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睡眠狀況調(diào)查報告(精選5篇)
想要知道一些情況或事件時,我們有必要仔細(xì)地調(diào)查清楚,并且最后的結(jié)果會記錄在調(diào)查報告中。調(diào)查報告怎么寫才合適呢?以下是小編收集整理的睡眠狀況調(diào)查報告,僅供參考,大家一起來看看吧。
睡眠狀況調(diào)查報告 篇1
一、調(diào)查背景
十年寒窗苦讀,一朝金榜題名。古有囊螢映雪,鑿壁偷光,懸梁刺股,這幾個傳載千百年的故事反映了中國古代的傳統(tǒng)教育觀念,向來孜孜不倦,勤奮好學(xué),廢寢忘食才能稱之為好學(xué)生,并引以為傲。直至現(xiàn)在,可能還有家長認(rèn)為自己的孩子熬夜苦讀是一種驕傲,在他人面前賺足了面子,殊不知可能造成孩子的畸形發(fā)展。
在人們越來越關(guān)注健康然而卻快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,不僅成年人的睡眠狀況日益堪憂,各種健康隱患層出不窮,且有低齡化的的趨勢(尤其是生活在大都市的人),小學(xué)生的睡眠問題同樣面臨諸多問題。
那么現(xiàn)實的情況是怎樣呢?一方面是因為睡眠對小學(xué)生的身體和生長發(fā)育至關(guān)重要,兒時的很多習(xí)慣會沿襲到以后的漫長人生;另一方面充足的睡眠對他們的心理智力發(fā)展同樣是至關(guān)重要。因此我確定我的實習(xí)研究主題為《關(guān)于小學(xué)生睡眠狀況的調(diào)查報告》,希望了解小學(xué)生的真實睡眠狀況,并在可能造成睡眠困擾的原因方面做了一些問卷調(diào)查。
二、調(diào)查總結(jié):
1、總體情況
72%的學(xué)生一天的睡眠時間為8個時辰,23%的學(xué)生則選擇了7個時辰,2個學(xué)生沒作答。54%的學(xué)生覺得自己的睡眠質(zhì)量很好,44%的學(xué)生認(rèn)為自己的睡眠質(zhì)量一般,2%的學(xué)生覺得自己的睡眠質(zhì)量不好。
56%的學(xué)生是9點睡覺,36%的學(xué)生10點,8%的學(xué)生是11點。而對于晚睡原因,74%的學(xué)生認(rèn)為是作業(yè)太多,5%的學(xué)生則選了打游戲看電視,3%的學(xué)生是因為做家務(wù),18%選了其他。
是否由父母督促睡覺:26%的學(xué)生選擇“是”,67%的學(xué)生選擇“不是”,7%的學(xué)生選擇“其他”。
總體來說,四年級學(xué)生的睡眠狀況、習(xí)慣等都還不錯。大多數(shù)學(xué)生有充足的睡眠時間和良好的睡眠狀況,能以飽滿、振奮的精神投入新一天的學(xué)習(xí)和生活中,希望他們繼續(xù)保持。但同時也存在個別家庭、學(xué)校、社會學(xué)生自身原因等引起的影響學(xué)生休息的因素。從數(shù)據(jù)上看,67%的家長都沒有督促孩子按時睡覺,這是一個頗為值得探討和反省的的現(xiàn)象。父母是孩子的第一任老師,對孩子的影響深遠(yuǎn),不可估量。因此父母必須確實認(rèn)識到自己的責(zé)任重大,各方面樹立良好的榜樣形象,為孩子的負(fù)責(zé)。
2、在睡眠習(xí)慣方面:
25%的學(xué)生有固定的午睡習(xí)慣,31%的學(xué)生沒有,44%而學(xué)生偶爾午睡。
在睡眠習(xí)慣方面,67%的學(xué)生選擇的是早睡早起,31%的學(xué)生是晚睡早起,一人沒做答。怎樣的姿勢睡覺比較好?向右側(cè)臥為51%,趴著睡11%,向左側(cè)臥36%,1人沒做。(這個沒有絕對的硬性規(guī)定,只要以身體舒適為主,我們通常會認(rèn)為向右側(cè)睡為佳)
忙碌的學(xué)習(xí)、緊張的節(jié)奏,常常使人力不從心,因此,午睡便成了很多人一天學(xué)習(xí)的重要保證。專家認(rèn)為,午睡不但可以增強體力、消除疲勞、提高午后的工作效率,同時還具有增強機體防護(hù)功能的作用。但是午睡還有很多講究,只有合理的午睡方法才能達(dá)到最好的效果。現(xiàn)實的情況是有些老師會要求學(xué)生將錯誤的作業(yè)利用中午的時間訂正,或者是布臵額外的中午作業(yè),但不管是何種原因,皆以少量為佳,切忌占用學(xué)生整個中午的時間。這樣,學(xué)生們才能以飽滿的精神狀態(tài)迎接下午的學(xué)習(xí)。
3、睡眠的相關(guān)知識
。1)是否了解科學(xué)睡眠的一些知識?
科學(xué)睡眠:【知道一些】為90%,【完全不知道】為8%,【不在意】為2%。
。2)國家規(guī)定,小學(xué)生睡眠時間應(yīng)保證在( )
a、10h(49%)b、9h(26%)c、8h(23%)
。3)有沒有關(guān)注過睡眠問題?有(54%),沒有(36%)。
從數(shù)據(jù)上看,大部分的學(xué)生略有涉及,但比較缺乏,甚至有36%的學(xué)生沒有關(guān)注睡眠問題。
。4)良好的睡眠習(xí)慣有( )【多選題】a、定時起居b、睡前刷牙c、起床后馬上疊被子(容易滋生細(xì)菌)
。5)長期睡眠不足會導(dǎo)致( )【多選題】a、出現(xiàn)睡眠障礙,埋下健康隱患b、困乏,注意力不集中,學(xué)習(xí)效率低c、記憶力、抗病能力下降,多負(fù)面情緒
。6)哪些是睡眠的.不良習(xí)慣( )【多選題】a、吃飽就睡b、坐著打瞌睡c、睡前喝酒、喝咖啡、濃茶d、蒙頭睡覺
總結(jié):其中(4)(5)(6)為多選題,第(4)題只有31%的學(xué)生答對,第(5)(6)題均為21%。
雖然有標(biāo)示,但學(xué)生可能沒注意到,我當(dāng)時也忘了強調(diào),所以小部分學(xué)生只選了一項,或兩項,也可能是他們無法判斷正誤,說明他們平時并沒有父母的引領(lǐng)去關(guān)注睡眠或健康方面的問題,從而也相對的比較難以形成良好的睡眠習(xí)慣。為了孩子們的健康快樂成長,我希望老師也好,家長也好都能在這一些方面多用點心思,網(wǎng)絡(luò)、書籍、健康頻道等各方面的渠道幫助孩子了解。
4、睡眠質(zhì)量
上課常覺得困,無法集中注意力:是(3%)不是(46%)偶爾(51%)
你覺得自己長期睡眠不足:是(18%)不是(46%)有時候(36%)
總結(jié):這里反映的問題相對比較嚴(yán)重了,有18%的學(xué)生覺得自己長期睡眠不足,同時這些學(xué)生中的大部分成績較差,需要引起警醒。學(xué)生自控能力差或者自己無法給自己一個合理的科學(xué)的日常作息安排,因此造成這一現(xiàn)象,家長、老師就難辭其咎了。家長較少關(guān)注孩子的睡眠狀況,有一個原因是他們可能更為關(guān)注孩子的學(xué)習(xí),或是工作需要導(dǎo)致常常熬夜,或是家境比較差,需要孩子幫忙家務(wù)等等,最終給孩子不良的榜樣作用。而老師片面追求升學(xué)率,忽視或刻意忽視孩子健康良好生活習(xí)慣的培養(yǎng)也是一個重要因素。
5、此外,我設(shè)臵了兩道問答題。如下:
。1)簡要說說你的(或你知道的)睡眠好習(xí)慣和不好的習(xí)慣,自己應(yīng)該怎么做?
。2)你想對爸爸媽媽或者老師說什么?
這兩道題92%人有回答,8%人完全沒做。
從答案來看,對于第一題大多數(shù)的同學(xué)只能作非常精簡的回答,側(cè)面反映了學(xué)生這一方面知識的匱乏,但還能認(rèn)識到自己應(yīng)該如何做,這是好的。
第二道題,我設(shè)計的本意是也許他們會對家長或老師提出一些要求或請求,但從收上來的答案來看學(xué)生們寫的多是對父母老師的感恩,希望父母也能休息好,以后要報答等等,真是一群可愛的孩子。
三、問題分析
1、學(xué)生自身
小部分學(xué)生不關(guān)注不重視不在意自己的睡眠狀況,且有不良的睡眠習(xí)慣,另外正如我們所知的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)對學(xué)生的壓力是造成學(xué)生睡眠不足的主要原因,我曾經(jīng)看到好一些小學(xué)生天天拖著行李車上學(xué),我就奇了,拎一下他們的書包,我很懷疑這重量是否會壓垮了孩子的脊梁。作業(yè)多可能是他們不能充分休息的重要因素,還有些孩子可能比較貪玩,自控能力較差,上網(wǎng)看電視玩游戲造成他們成績下降,睡眠得不到保證。
2、學(xué)校方面。
也許一科老師布臵的作業(yè)不是很多,但三科主課綜合起來的作業(yè)量可能就很可觀了,因此老師們布臵作業(yè)要少量而有針對性,合理有效。數(shù)據(jù)顯示,有74%的學(xué)生在他們的晚睡原因項選了作業(yè)太多。
3、家長方面
大多數(shù)家長對學(xué)生的睡眠還是比較關(guān)心的,但是并沒有引起足夠的重視,因為他們似乎并沒有完全意識到睡眠對于小學(xué)生身心發(fā)展、智力形成的重要性。甚至有些望子成龍,望女成鳳的家長只關(guān)注學(xué)生的成績,為了提高學(xué)生成績,學(xué)校里的不說,還請了家教,買額外的輔導(dǎo)書、試卷等等,考得不如意甚至打罵孩子,從而忽視了學(xué)生的睡眠和身體狀況,且對孩子的心理健康,良好人格的形成非常不利。
四、建議
1、學(xué)校方面
。1)制定合理的作息制度,提倡學(xué)生進(jìn)行午休;準(zhǔn)時放學(xué),不得拖堂,留堂。
。2)加強對教師職業(yè)操守師德的培訓(xùn),督促教師控制作業(yè)量,每天的家庭作業(yè)量控制在1小時以內(nèi)。
。3)教師日常督促學(xué)生合理安排學(xué)習(xí)時間,提高學(xué)習(xí)效率,培養(yǎng)他們的良好習(xí)慣。
。4)家委會上能做相關(guān)專題的討論,提醒家長關(guān)注孩子的睡眠狀態(tài)。
(5)開展相關(guān)活動,班會或知識競賽或出黑板報或加大宣傳力度等等,增加同學(xué)們對科學(xué)睡眠知識,引起他們足夠的重視,并且讓家長也參與到其中。
2、家長方面
(1)應(yīng)該給孩子提供一個安靜的睡眠環(huán)境;
。2)督促學(xué)生早睡,規(guī)定學(xué)生的上網(wǎng)、電視等時間,減少課外學(xué)習(xí)時間;
(3)家長言傳身教從小培養(yǎng)孩子早睡早起,按時作息的好習(xí)慣。
。4)幫助孩子制定一日安排時間表,同時督促孩子及時完成作業(yè)。
。5)以興趣為師,不強迫孩子參加沒完沒了的興趣班。
3、學(xué)生自身方面
。1)提高自我管理能力,養(yǎng)成良好的作息生活時間,保證睡眠時間;
。2)及時完成作業(yè),不拖拖拉拉。
。3)制訂每天作息時間表、學(xué)習(xí)計劃合理安排好自己的時間,提高學(xué)習(xí)效率。
(4)每天適當(dāng)?shù)貐⒓右恍w育鍛煉,這樣可以有助于擁有良好的睡眠質(zhì)量。
《關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》指出,制定并落實科學(xué)規(guī)范的學(xué)生作息制度,保證小學(xué)生每天睡眠10小時。
家長要成績,學(xué)校要升學(xué)率,于是孩子成了學(xué)習(xí)的工具,成了書本的奴隸。從實際情況看,不少孩子的厭學(xué)情緒及不良行為習(xí)慣與睡眠不足有密切關(guān)系。國外的調(diào)查也表明:孩子的睡眠與智力發(fā)展緊密相關(guān)。那些每晚睡眠少于8小時的孩子,有61%學(xué)習(xí)跟不上,39%成績平平。另外,長期睡眠不足會使孩子從小就出現(xiàn)睡眠障礙,為今后埋下健康隱患。
在此我希望學(xué)校家長足夠重視,密切配合,關(guān)注小學(xué)生的睡眠狀態(tài),并督促和引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,杜絕不良的睡眠習(xí)慣,多渠道宣傳科學(xué)學(xué)睡眠的相關(guān)知識,讓孩子們能健康快樂成長,勞逸結(jié)合,樂學(xué)好學(xué),玩可以心無旁騖,學(xué)必定一心一意。與其逼著孩子們迷迷糊糊、煩惱不堪地學(xué)習(xí),不如讓他們安安心心地睡好覺,全身心愉悅的投入到學(xué)習(xí)中去。
睡眠狀況調(diào)查報告 篇2
一、參與成員:
組長:
組員:
指導(dǎo)老師:
二、調(diào)查背景:
隨著年齡的增長,學(xué)習(xí)節(jié)奏也逐漸加快,在緊張激烈的學(xué)習(xí)生活中,壓力愈來愈大,周圍的環(huán)境越來越復(fù)雜,而同學(xué)們的睡眠日漸減少,上課困倦的同學(xué)越來越多,甚至在早自習(xí)期間,都有一些同學(xué)昏昏欲睡。面對越來越少的睡眠時間,我們做了些調(diào)查,研究睡眠對學(xué)習(xí)的影響,從而能更好的幫助大家合理地安排學(xué)習(xí)和休息時間,形成良好的睡眠習(xí)慣。
三、調(diào)查過程:
。1)任務(wù)分工
實地調(diào)查:
查閱相關(guān)資料:
設(shè)置調(diào)查報告問卷表:
調(diào)查各處情況:
資料處理:
。2)調(diào)查計劃
①將調(diào)查問卷表分發(fā)給高一、高二年級的同學(xué)
②在發(fā)表同時,收集相關(guān)資料
、凼照{(diào)查表,并整理資料
、芊治鱿嚓P(guān)數(shù)據(jù),得出結(jié)論,完成調(diào)查報告。
四、調(diào)查內(nèi)容:
(1)你的睡眠時間是多長?
6~7( )7~8( )8~9( )
(2)你是否有午休的習(xí)慣?
是( )否( )
。3)你是否按照學(xué)校的作息時間來合理調(diào)整自己的休息時間?
是( )否( )
(4)你一般第幾節(jié)課感到很困?
上午1~3( )上午4~6( )下午( )
。5)你認(rèn)為你有充足的精力來應(yīng)對你的學(xué)習(xí)嗎?
有( )沒有( )
。6)你認(rèn)為一天充足的睡眠時間是多少?
6~7( )7~8( )8~9( )
(7)睡覺時你是否經(jīng)常失眠?
是( )否( )
。8)學(xué)習(xí)壓力過大是否會影響你的睡眠質(zhì)量?
是( )否( )
(9)你是否有加夜班的習(xí)慣?
是( )否( )
。10)你是否經(jīng)常在課堂上打瞌睡?
是( )否( )
。11)你是否覺得你的精神狀況越來越差?
是( )否( )
(12)你重視你的睡眠嗎?
重視( )不重視( )
。13)你睡覺前得情緒怎么樣?
。14)睡眠不足給你帶來的影響?
。15)影響你睡眠不足的緣由?
。16)你對中學(xué)生睡眠不足有什么看法。
五、調(diào)查現(xiàn)象:
1、經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn),高中生的睡眠時間平均僅有6。79小時,高二年級的平均睡眠時間低于高一年級的平均睡眠時間。
2、一部分同學(xué)的睡覺時間有十一點逐漸推遲到凌晨,甚至凌晨一點,從而使次日的精神狀況不好,在上下午的課中將昏昏欲睡,而有些同學(xué)利用下課或某些課補睡,卻往往越睡越想睡。
3、通過此次調(diào)查發(fā)現(xiàn),一些同學(xué)經(jīng)常失眠(大約占調(diào)查人數(shù)的12%),大都因睡覺前心情不好而引起睡眠質(zhì)量差。
4、通過調(diào)查還發(fā)現(xiàn),有大約64.3%的同學(xué)晚上都“加夜班”,睡覺時都已經(jīng)很晚了,而早上又起得較早,從而在白天出現(xiàn)困倦不堪的情況,使學(xué)習(xí)受到很大的影響。
六、調(diào)查結(jié)論:
高中生睡眠現(xiàn)狀表現(xiàn)為:晚上睡得越來越晚,而且一些同學(xué)因失眠導(dǎo)致睡眠不足;多數(shù)同學(xué)有午睡的習(xí)慣;一些同學(xué)上課很容易疲倦,下課就趕著睡覺,因此許多同學(xué)就利用下課的時間來補充睡眠,接著又在半睡半醒的'狀態(tài)下繼續(xù)學(xué)習(xí);個人的生活習(xí)慣、情緒也對睡眠有較大影響。
七、調(diào)查建議:
為了把我們的學(xué)業(yè)完成的更好,我們建議大家中午要休息一會兒,養(yǎng)成午睡的習(xí)慣,并且要合理分配自己的作息時間,自己的生物鐘要井然有序,不要因一時情緒而影響休息睡眠時間,應(yīng)將自己的心態(tài)放平,適當(dāng)放松,不要給自己太大的壓力。遇到難事,不要惱怒,多找老師尋求幫助,來緩解心中的心結(jié)。這樣我們將會睡得更香,學(xué)得更好,成功得最美,進(jìn)步得更快
八、心得收獲:
通過這次綜合實踐活動和自己親身動手的調(diào)查與研究,我們了解了許多關(guān)于中學(xué)生睡眠不足的情況,這讓我們認(rèn)識到睡眠對人的身心健康有著至關(guān)重要的作用,以及睡眠質(zhì)量對中學(xué)生的學(xué)習(xí)生活的重要性。
在這次調(diào)查中,我們團(tuán)結(jié)互助、各抒己見,提高了我們的實踐能力,使我們的高中生活更加充實。
睡眠狀況調(diào)查報告 篇3
一、調(diào)查題目
1.調(diào)查題目:
大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查研究。
2.調(diào)查背景:
隨著時代的發(fā)展和生活節(jié)奏的加快,職業(yè)人群常有的睡眠問題已經(jīng)開始蔓延到大學(xué)生這一群體中,并進(jìn)一步影響到大學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)質(zhì)量。當(dāng)前,大學(xué)生普遍面臨學(xué)習(xí)、就業(yè)、情感等一系列壓力,很多大學(xué)生不能合理安排時間,有效完成任務(wù),從而導(dǎo)致嚴(yán)重的睡眠問題。近年來,大學(xué)生睡眠質(zhì)量問題日益突出,引起了各方面的廣泛重視。大學(xué)生活是一個人成長的重要階段。睡眠不足已經(jīng)嚴(yán)重影響了廣大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活,并且對大學(xué)生的身體健康,學(xué)習(xí)效率乃至整個學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量都會造成惡劣的影響。在大學(xué)生中,較普遍存在睡眠不足現(xiàn)象,應(yīng)當(dāng)引起我們的高度重視。
3.調(diào)查目的:
通過本次調(diào)查,對大學(xué)生的'睡眠質(zhì)量進(jìn)行評價,了解大學(xué)生睡眠質(zhì)量現(xiàn)狀,了解大學(xué)生中睡眠障礙產(chǎn)生的原因,以及睡眠障礙對大學(xué)生心理、生理及學(xué)習(xí)生活所產(chǎn)生的不良影響,探討解決睡眠障礙的方法,提高大學(xué)生的睡眠質(zhì)量。
4.調(diào)查的意義:
通過對哈爾濱師范大學(xué)本科大學(xué)生睡眠情況的具體調(diào)查,進(jìn)行統(tǒng)計、歸納、總結(jié),最終形成對我國大學(xué)生目前睡眠情況的總體預(yù)計和了解。在大學(xué)生個人層面,有助于尋找影響大學(xué)生睡眠情況的因素,提出改善大學(xué)生睡眠的具體方法,提高大學(xué)生睡眠質(zhì)量、身體素質(zhì),有利于大學(xué)生健康成長與學(xué)習(xí)。在學(xué)校層面,有助于學(xué)校合理有效的安排學(xué)生學(xué)習(xí)課程、休息時間、宿舍條件等,有利于學(xué)校培養(yǎng)高素質(zhì)人才。在社會層面,有助于整個社會和諧、健康發(fā)展,培養(yǎng)有文化、有素質(zhì)、身體健康的社會主義公民,有利于我國社會主義現(xiàn)代化建設(shè)和社會主義核心價值觀的實現(xiàn)。
二、調(diào)查方法
采取問卷調(diào)查的方法,以不記名方式進(jìn)行問卷調(diào)查,調(diào)查內(nèi)容由調(diào)查對象的基本情況、引起睡眠問題的原因、睡眠習(xí)慣狀況、睡眠問題帶來的影響、對大一到大四各年級學(xué)生睡眠質(zhì)量情況分析,了解大學(xué)生的睡眠狀況。
三、調(diào)查范圍:
中國黑龍江省哈爾濱市哈爾濱師范大學(xué)全體本科大學(xué)生。
四、抽樣方案
。1)設(shè)計抽樣方案:
調(diào)查總體:哈爾濱師范大學(xué)全體在籍本科全日制大學(xué)生 抽樣方法:多段隨機抽樣與分類隨機抽樣
。2)界定調(diào)查總體:
調(diào)查總體的內(nèi)涵和外延的界定指,哈爾濱師范大學(xué)全體在籍的全日制本科大學(xué)生,即入學(xué)時間在2013年、2012年、2011年、2010年,學(xué)籍在哈師大進(jìn)行全日制學(xué)習(xí)、生活的在校大學(xué)生。
。3)選擇抽樣方法:
多段隨機抽樣與分類隨機抽樣相結(jié)合。
。4)編制抽樣框:
多段隨機抽樣:哈爾濱師范大學(xué)共有24個本科學(xué)院。每個學(xué)院有四個年級。調(diào)查樣本總數(shù)為34992人
一段抽樣,從全校抽到學(xué)院。哈師大各個本科學(xué)院教學(xué)發(fā)展?fàn)顩r差異較大,因此贏采用分類隨機抽樣的方法。具體做法如下:首先,編制第一級抽樣框。假定以學(xué)科性質(zhì)分類作為標(biāo)準(zhǔn),將哈師大24個本科院系分為:文史類、理工類、藝體類三類,它們分別為11個,7個,6個。其次,確定一級樣本數(shù)量。假定在一級樣本中抽出25%的單位,即6個學(xué)院作為一級樣本。按照分類隨機抽樣的方法,在文史類院系抽取3個,分別為:中文系、經(jīng)濟(jì)系、地理系;在理工類院系抽取2個,分別為:數(shù)學(xué)系、物理系。在藝體類院系抽取1個,為美術(shù)系。共6個學(xué)院組成第一級樣本。
二段抽樣,從學(xué)院抽到年級。采取整群抽樣抽取4個年級。(即2010級,2011級,2012級,2013級)。共4個年級作為第二級樣本。
三段抽樣,從年級到班級。采取簡單隨機抽樣。中文系,每個年級14個班,從中抽取50%作為樣本,即7個班級;地理系,每個年級7個班,從中抽取50%作為樣本,即4個班;經(jīng)濟(jì)系,每個年級11個班,從中抽取50%作為樣本,即6個班;數(shù)學(xué)系,每個年級13個班,從中抽取50%作為樣本,即7個班;物理系,每個年級8個班,從中抽取50%作為樣本,即4個班;美術(shù)系,每個年級6個班,從中抽取50%作為樣本,即3個班;共(7+4+6+7+4+3)*4=124個班級組成第三級樣本。
四段抽樣,從班級到具體學(xué)生。采取分類隨機抽樣的方法。首先,編制第一級抽樣框。假定以學(xué)生性質(zhì)作為分類標(biāo)準(zhǔn),將班級內(nèi)學(xué)生分為干部男學(xué)生、干部女學(xué)生、普通男學(xué)生、普通學(xué)學(xué)生,4類。(注:干部學(xué)生指:該學(xué)生在學(xué)校、社團(tuán)、班級等組織內(nèi)擔(dān)任學(xué)生干部者,或黨員學(xué)生、預(yù)備黨員學(xué)生。普通學(xué)生:該學(xué)生未在學(xué)校、社團(tuán)、班級等組織內(nèi)擔(dān)任學(xué)生干部者,且不是黨員學(xué)生、預(yù)備黨員學(xué)生。)中文系每班50人,地理系每班39人,經(jīng)濟(jì)系每班27人,數(shù)學(xué)系每班31人,物理系每班38人,美術(shù)系每班42人,按照分類隨機抽樣的方法在干部男學(xué)生、干部女學(xué)生、普通男學(xué)生、普通學(xué)學(xué)生中各抽取25%,即中文系、地理系、經(jīng)濟(jì)系、數(shù)學(xué)系、物理系、美術(shù)系每班分別抽取13人、10人、6人、8人、10人、11人。共(13*7+10*4+6*6+8*7+10*4+11*3)*4=1184人組成第四級樣本。
(5)抽取調(diào)查樣本:
抽樣樣本總數(shù):(13*7+10*4+6*6+8*7+10*4+11*3)*4=1184人 抽樣比率:1184/34992*100%=3.4%
。6)評估樣本質(zhì)量
按照上述抽樣方案進(jìn)行小范圍內(nèi)模擬抽樣,并對抽樣結(jié)果、運行情況進(jìn)行評估和改進(jìn)。
五、調(diào)查內(nèi)容
1.大學(xué)生的基本信息:主要包括性別、年齡、年級、職務(wù)等。
2.大學(xué)生睡眠的基本情況:?睡眠習(xí)慣:睡眠時間、睡前行為、睡中行為、睡后狀態(tài)等。 ?睡眠質(zhì)量:睡眠時長、安穩(wěn)程度、睡后精力恢復(fù)程度、睡眠飽和度等。
3.影響大學(xué)生睡眠的因素:睡眠者自身因素、睡眠者所處環(huán)境因素。
4.大學(xué)生睡眠的改善方法:睡眠者內(nèi)在調(diào)節(jié)、睡眠者外在調(diào)節(jié)。
六、調(diào)查時間、場所
1.調(diào)查時間:學(xué)生在校上課期間周一至周五中午午休時間中午12點至下午1點(具體計劃時間:2014年6月23日至27日,中午12點至下午1點)
2.調(diào)查場所:哈爾濱師范大學(xué)(江北校區(qū))第二食堂門口
七、研究經(jīng)費和物質(zhì)手段
1.研究經(jīng)費計劃:租用帶傘涼棚(含桌椅)2個,300元;調(diào)查問卷的印刷4200 份,200 元;調(diào)查用筆10 枝,10元。合計:510元 。
2.物質(zhì)手段:由學(xué)校專項課題撥款。
八、調(diào)查人員培訓(xùn)組織
1.調(diào)查人員:調(diào)查項目團(tuán)隊共10人,設(shè)隊長1人,問卷發(fā)放人員10人,調(diào)查問卷統(tǒng)計分析人員5人,調(diào)查項目總結(jié)分析5人。(一人可兼多項工作)以上調(diào)查項目團(tuán)隊成員均選自哈爾濱師范大學(xué)(江北校區(qū))經(jīng)濟(jì)學(xué)院2012級經(jīng)濟(jì)學(xué)專業(yè)學(xué)生,其中5名男生、5名女生。
2.調(diào)查人員培訓(xùn)、組織:
。1)調(diào)查項目組長負(fù)責(zé)團(tuán)隊成員的選拔,選拔完成后組建調(diào)查項目團(tuán)隊。
。2)組織開展調(diào)查前的會議交代項目內(nèi)容,集體討論做好調(diào)查前的準(zhǔn)備工作。
。3)按計劃具體展開調(diào)查,收集原始數(shù)據(jù)。
。4)團(tuán)隊進(jìn)行數(shù)據(jù)的統(tǒng)計、分析、總結(jié)。
睡眠狀況調(diào)查報告 篇4
調(diào)查背景和目的:
越來越多的調(diào)查顯示 ,大學(xué)生的睡眠質(zhì)量正在下降 ,已明顯低于正常人群。睡眠障礙不僅影響大學(xué)生身心健康 ,而且也影響了大學(xué)生日常的生活、學(xué)習(xí)和社會適應(yīng)能力。大學(xué)生即將肩負(fù)起建設(shè)國家的重任 ,為了更好地完 成這一歷史使命 ,首先則必須要有一個健康的身體。如果沒有良好的睡眠質(zhì)量 ,健康將無從談起。
本調(diào)查詳細(xì)探究了 大學(xué)生睡眠質(zhì)量現(xiàn)況及其影響因素 ,希望引起人們對大學(xué)生睡眠質(zhì)量的關(guān)注 ,為管理層加強大學(xué)生的科學(xué)管理提供 重要依據(jù)。
調(diào)查時間:
20xx年10月27日至20xx年11月17日
調(diào)查地點:
廣東工業(yè)大學(xué)大學(xué)城校區(qū)全體本科在讀生
調(diào)查方法:
嚴(yán)格依照問卷調(diào)查及有關(guān)統(tǒng)計方法
調(diào)查樣本:
共發(fā)放350份問卷,其中有效問卷為332份,問卷有效率為94.9% 根據(jù)調(diào)查所得結(jié)果的代表性結(jié)論:
1.我校本科學(xué)生有近九成睡眠時間低于八小時,低于規(guī)定時間。
注:中央人民政府國務(wù)院1951年8月6日《關(guān)于改善各級學(xué)校學(xué)生健康的決定》中規(guī)定學(xué)生每日睡眠時間:高等學(xué)校學(xué)生8小時,中等學(xué)校學(xué)生9小時,小學(xué)生10小時;夏季酌量增加午睡時間。
2.學(xué)生普遍睡眠時間晚,睡眠質(zhì)量不容樂觀。
從調(diào)查所得數(shù)據(jù)上看,學(xué)生睡眠時間段較為集中在23點到24點(74%),在23點之前睡覺的不足8%。然而根據(jù)專家建議的大學(xué)生的理想睡眠時間是在22點前,滿足理想睡眠時間的學(xué)生不足8%。
睡眠質(zhì)量方面,僅有約四分之一(24.9%)的學(xué)生能夠在五分鐘之內(nèi)進(jìn)入睡眠狀態(tài)。另外近六成學(xué)生不能進(jìn)行深度睡眠(58.7%),容易在受到外界環(huán)境干擾,令人堪憂的`是八成左右(80.7%)出現(xiàn)過失眠現(xiàn)象,其中重度失眠者為7.7%。失眠原因中環(huán)境原因占主導(dǎo)位置,有34.1%的調(diào)查對象認(rèn)為環(huán)境因素導(dǎo)致了自己的失眠。
3.學(xué)生不能準(zhǔn)時入睡的原因較多,聊天交往類占首要位置。就調(diào)查結(jié)果來看,學(xué)生晚睡的原因有:a.交往聊天(30.9%)b.完成作業(yè)(29.8%)c.忙于社團(tuán)活動(22.4%)d.進(jìn)行電腦游戲(16.9%)
4.大多數(shù)學(xué)生有午睡習(xí)慣,且時間控制良好。有85.3%的學(xué)生具有午睡的習(xí)慣,其中有近六成的學(xué)生午休時間為30分鐘到60分鐘,這是一個適宜的時間長度。
5.被調(diào)查對象有將近七成(65.5%)想提高自己的睡眠質(zhì)量,不想提高自己睡眠質(zhì)量的僅有10.5%,另外有24%的學(xué)生對此抱隨便態(tài)度。值得一提的是,七成(71.7%)以上的學(xué)生認(rèn)為自己睡眠狀況為良好及以上。
睡眠狀況調(diào)查的原因思考和解決辦法分析:
1.身體是革命的本錢,作為當(dāng)代的大學(xué)生,只有在保證自身身體素質(zhì)良好的前提下,才有能力去完成各種高強度的學(xué)習(xí)任務(wù)。然而而在大學(xué)中,學(xué)校、家長各方面監(jiān)管突然放松,致使很多學(xué)生一時難以找到生活節(jié)奏。于是很多同學(xué)便沉迷于游戲、動漫等娛樂活動中,不能自拔。玩到興起之處更是難以自已,即使熬夜玩游戲、上網(wǎng)也在所不惜。剛剛步入成年人門檻的大學(xué)生容易受到外界環(huán)境的誘惑,不能控制自己的作息時間,缺乏自制力和自我管理能力。在學(xué)習(xí)生活中,無法正確地安排自己的個人和集體活動,于是往往“越軌”造成自己的睡眠時間不足。宏觀上看,大學(xué)生的自我規(guī)劃和管理能力亟需提高,相應(yīng)制度與教育的實施有利于大學(xué)生的自我約束,也是解決大學(xué)生不規(guī)律睡眠問題的根本之道。
2.睡眠狀況差的學(xué)生可以通過以下方法解決問題:a.做好睡覺前的準(zhǔn)備。睡覺前不宜吃得太飽也不宜太餓。最好不要吃宵夜,因為在睡著的時候,我們身體各個系統(tǒng)都處于“癱瘓狀態(tài)”b.減輕壓力,放松心情。c.飲用牛奶或聽些舒緩類型的音樂。d.醫(yī)生建議:睡眠時間保證在6到10個小時,11點到第二天早上7點是最佳睡眠時間。有的同學(xué)從凌晨兩三點睡到十點左右,看似也睡了8個小時,但對健康也是有害的。睡眠不足后,一定要在一周內(nèi)通過補覺等恢復(fù)過來,超過一周或者更久會危害健康。
良好的睡眠對于大學(xué)生的意義
1. 恢復(fù)體力 在睡眠期間胃腸道及其有關(guān)臟器,繼續(xù)合成并制造人體的能量物質(zhì) 以養(yǎng)精蓄銳。同時由于 體溫、心率、血壓下降,呼吸及部分內(nèi)分泌減少,使基礎(chǔ)代謝率降低,從而使體力得以恢復(fù)。
2. 補充腦力 大腦在睡眠狀態(tài)下耗氧量大大減少,有利于腦細(xì)胞修復(fù)和能量的貯存。因此,睡眠能保護(hù)大腦,提高腦力,加強記憶,調(diào)節(jié)大腦的功能。睡眠充足者,精力充沛,思維敏捷,辦事效率高。
3. 調(diào)節(jié)情緒 睡眠對于保護(hù)人的心理健康與維護(hù)人的正常心理活動是很重要的。睡眠可以調(diào)節(jié)情緒、舒緩心理壓力、淡化惡劣情緒對人體的不良影響。如果短時間睡眠效果不佳,會出現(xiàn)注意力渙散,容易激動、煩躁或精神委靡。而長時間者可造成不合理的思考、幻覺甚至精神崩潰等異常情況。
4. 增強免疫力 人體在正常情況下,能對入侵的各種抗原物質(zhì)產(chǎn)生抗體,并通過免疫反應(yīng)而將其消除,保護(hù)人體健康。睡眠能增強機體產(chǎn)生抗體的能力,從而增加機體的抵抗力。還可以使各組織器官自我康復(fù)的過程加快。失眠者睡眠不足,第二天的白細(xì)胞會減少28%,76%的人第二天的免疫力大幅度下降。因此,易患他病。
5. 延緩衰老 睡眠時新陳代謝降到最低水平,合成代謝大于分解代謝,所以能延緩衰老,保證生命的長久。嚴(yán)重失眠者每天的衰老速度是正常人的2。5~3倍,機體免疫功能下降,癌癥發(fā)生率比正常人高30%。
6.有益于皮膚健康 在睡眠過程中,皮膚的毛細(xì)血管循環(huán)增快,分泌和清除過程加強,皮膚細(xì)胞增殖速度加快。所以有益于皮膚健康。 所以我們應(yīng)當(dāng)予以重視。另一方面,人的最佳睡眠時間應(yīng)當(dāng)是23點至次日晨8點。因為23至1點是人肝排毒的時間,1點至3點是膽排毒時間,半夜至次日晨4點是脊柱造血時間,在這些時間段內(nèi)人必須保持睡眠狀態(tài),才能使身體各器官正常工作調(diào)理以增強保證抵抗力。
睡眠狀況調(diào)查報告 篇5
近幾年來大學(xué)生睡眠質(zhì)量的問題日益突出,已引起了各方面的廣泛重視,大學(xué)生睡眠質(zhì)量差,睡眠不足已經(jīng)嚴(yán)重影響了廣大學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活,并且對學(xué)生的身體健康,學(xué)習(xí)效率乃至整個學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量都造成了很惡劣的影響。針對大學(xué)生睡覺遲,睡眠質(zhì)量差的現(xiàn)象,我們通過問卷的方法隨機調(diào)查了本校學(xué)生的的睡眠狀況。
一、調(diào)查對象與方法
1、調(diào)查對象
由于各方面條件的限制,我們隨機抽取本校四個年級學(xué)生進(jìn)行調(diào)查。
2、調(diào)查方法
采取隨機抽樣調(diào)查的方法進(jìn)行問卷調(diào)查,調(diào)查內(nèi)容由調(diào)查對象的基本情況、引起睡眠問題的原因、睡眠習(xí)慣狀況、睡眠問題帶來的影響、大一到大四各年級睡眠狀況分析對比組成。
二、調(diào)查結(jié)果及分析
由數(shù)據(jù)可以看出女生睡眠質(zhì)量明顯由于男生的睡眠質(zhì)量。男生在晚上10點之前睡覺的只占調(diào)查人數(shù)的7.5%,而女生在晚10點之前睡覺的占12.5%;因此在一天中,男生睡眠時間明顯少于女生,從而睡眠質(zhì)量較女生差許多。
由數(shù)據(jù)可知,睡眠質(zhì)量隨年級的增長而不斷下降。晚上12點之前睡覺的學(xué)生中大一占得比例是65%,大二是60%,大三是50%,大四是30%;隨著年級的升高,大學(xué)生睡的越晚,而起的越早,因此睡眠時間越來越短,睡眠質(zhì)量越來越差。
綜上所述,我們可以得出結(jié)論女生睡眠質(zhì)量高于男生,低年級睡眠質(zhì)量優(yōu)于高年級睡眠質(zhì)量。男女差異主要的原因首先是,首先女生比男生有著較好的睡眠習(xí)慣,其次是女生玩電腦游戲的較少,而且男生易受其他因素的影響睡眠;年級差異的主要原因就是隨著年級的增長擁有電腦的學(xué)生數(shù)量增加,而且年級越高所接觸的事物越多,受到舍友的影響也越大,還有一個就是就業(yè)學(xué)習(xí)的壓力也隨年級的增長而增加。
3、結(jié)論
通過調(diào)查統(tǒng)計,我們得到的結(jié)論:
1、學(xué)生普遍睡眠情況不容客觀,普遍無法保證充足的睡眠,睡眠質(zhì)量也不好。
2、多數(shù)學(xué)生會因為學(xué)業(yè),游戲等原因影響睡眠的時間。
3、女生睡眠質(zhì)量高于男生,低年級睡眠質(zhì)量優(yōu)于高年級睡眠質(zhì)量。
4、睡眠質(zhì)量不好已經(jīng)嚴(yán)重影響到了學(xué)生的學(xué)習(xí)。
4、睡眠不足對大學(xué)生的影響
大學(xué)生睡眠時間至少要保證7小時,但是調(diào)查結(jié)果顯示睡眠時間少于7個小時的大學(xué)生高達(dá)42.5%,8個小時左右的占51.25%,這樣少的的睡眠時間,其質(zhì)量必然很差,必然影響期一天的工作學(xué)習(xí)跟生活。
從數(shù)據(jù)可以看出,大學(xué)生上課心不在焉的學(xué)生比例竟然高達(dá)37.5%,對比大學(xué)生睡眠時間統(tǒng)計,可知較少的睡眠時間必然造成上課的精神恍惚,即使有其他因素影響,但是睡眠對上課情況的影響應(yīng)該是占絕大部分的。
綜上可得,大學(xué)生睡眠質(zhì)量會對其學(xué)習(xí)產(chǎn)生嚴(yán)重影響。睡眠質(zhì)量差,必然導(dǎo)致課堂上的低效率,甚至?xí)绊懻n堂出勤率。睡眠不足還會影響學(xué)生的.身體健康,易受疾病感染,記憶力下降等等。
通過對數(shù)據(jù)的進(jìn)一步分析,我們看到大學(xué)生的睡眠狀況不容樂觀,可以說睡眠時間不夠,睡眠質(zhì)量有不理想,大學(xué)生普遍沒有一個良好的作息習(xí)慣,失眠,睡眠很淺都是大學(xué)生睡眠中存在的問題,這些睡眠問題也直接導(dǎo)致學(xué)生的睡眠質(zhì)量不高,睡眠狀況不容樂觀,而直接帶來的后果,就是早晚自修,上課精神不集中,產(chǎn)生了倦意困意,最終就是上課效率低下,可以說是得不償失,睡眠是人類每天都必須進(jìn)行的一種自然性生理行為。睡眠不足只會導(dǎo)致學(xué)生身體疲勞和心理抑郁的狀態(tài)。而導(dǎo)致大學(xué)生睡眠狀況不理想的原因是多種多樣的,自身因素主要有學(xué)業(yè)壓力,網(wǎng)絡(luò)娛樂,戀愛的原因,學(xué)業(yè)上的壓力主要是表現(xiàn)在考試前學(xué)生的“臨時抱佛腳”上,原先平時沒注意每日復(fù)習(xí),考前只有犧牲睡眠來補了。由于遠(yuǎn)離父母,老師也不像以前那么管著學(xué)生,學(xué)生難免產(chǎn)生貪玩的心理,沉湎網(wǎng)絡(luò)游戲,熱衷于網(wǎng)上聊天,愛好看電影的學(xué)生此時就有釋放的空間了,于是他們就開始顧不著睡眠了。
三、解決我校學(xué)生睡眠不足的建議
1、輔導(dǎo)員加強教育管理,找同學(xué)進(jìn)行談話或以開班會的形式提倡同學(xué)早睡早起,對生活不規(guī)律的同學(xué)進(jìn)行談話教育,同時不定期的進(jìn)行檢查,嚴(yán)格控制同學(xué)睡眠時間,進(jìn)行獎懲機制,對生活規(guī)律的同學(xué)進(jìn)行表揚,對晚上不睡早上影響上課的同學(xué)進(jìn)行批評懲罰。同時及時了解學(xué)生的心理動態(tài),對心理有起伏的同學(xué)進(jìn)行開導(dǎo)。
2、學(xué)校嚴(yán)格限制上網(wǎng)斷電時間,學(xué)生的指控能力固然重要,但學(xué)校也應(yīng)采取強制手段限制學(xué)生上網(wǎng)時間,以避免學(xué)生因為上網(wǎng)而晚睡的情況。
3、學(xué)校也應(yīng)盡可能的改善學(xué)生的住宿條件,晚睡有很大一部分原因是因為同學(xué)間的相互影響,我校還存在六個同學(xué)同寢的的寢室,大大增加了同學(xué)間互相影響睡眠的幾率,應(yīng)改善住宿條件盡量把六人間改為四人間減小同學(xué)間相互影響睡眠的幾率。
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