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健康警隊(duì)建設(shè)先進(jìn)個(gè)人事跡材料
健康，讓我跑得更好更快
--施亮同志健康警隊(duì)建設(shè)先進(jìn)個(gè)人事跡材料
5月22日上午，"2016橘子洲半程馬拉松"比賽鳴槍開跑，全國(guó)各地3000余名跑友前來(lái)參賽，其中就有長(zhǎng)沙市公安局健康警隊(duì)跑步協(xié)會(huì)的100余名民警，尤其以人境支隊(duì)的女民警施亮最為引人注目。這已經(jīng)是她個(gè)人完成的第28個(gè)半程馬拉松第4個(gè)全程馬拉松。誰(shuí)能想象如今能夠輕松跑完全長(zhǎng)42.195公里全程馬拉松的施亮，一年前卻還是個(gè)身高164厘米、體重170斤，走路都費(fèi)勁的大胖妞。
一、以協(xié)會(huì)為平臺(tái)，讓生活更加精彩
為切實(shí)關(guān)愛民警身心健康，市公安局積極響應(yīng)市委市政府號(hào)召，深入貫徹落實(shí)全面建設(shè)"健康長(zhǎng)沙"戰(zhàn)略部署，開展"健康警隊(duì)"建設(shè)，通過組織的力量，切實(shí)關(guān)愛民警身心健康。自健康警隊(duì)成立以來(lái)，市局開發(fā)了健康管家APP軟件、成立了健康管理中心、組織基本體能與健康指數(shù)定期檢測(cè)、依托協(xié)會(huì)為平臺(tái)開展各類健康活動(dòng)……通過這一系列措施，民警的健康水平不斷提高，工作效率持續(xù)增強(qiáng)，群眾滿意度顯著提升。
為了提高廣大民警的參與度，市局努力做大做強(qiáng)長(zhǎng)沙公安健康協(xié)會(huì)、體育協(xié)會(huì)、公安文聯(lián)和警務(wù)技戰(zhàn)法研究協(xié)會(huì)，依托24個(gè)分協(xié)會(huì)，組織現(xiàn)有5000余名協(xié)會(huì)會(huì)員積極參加各類警營(yíng)文化活動(dòng)，搶占民警8小時(shí)以外的業(yè)余時(shí)間。施亮同志就先后加入了長(zhǎng)跑分會(huì)、攝影分會(huì)、自行車分會(huì)等協(xié)會(huì)，并積極參加了三八節(jié)趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)、寧鄉(xiāng)關(guān)山外拍攝影活動(dòng)、巴溪洲騎行活動(dòng)等健康活動(dòng)。特別是加入長(zhǎng)跑分會(huì)以后，施亮開始嘗試挑戰(zhàn)馬拉松，十公里、二十公里、半程馬拉松，不斷挑戰(zhàn)自己。2015年9月18日，在北京國(guó)際馬拉松線上比賽中她成功挑戰(zhàn)42.195公里的全程馬拉松，成為長(zhǎng)沙市公安局首位完成全程馬拉松的女民警。 2016年1月26日，長(zhǎng)沙市公安局成功舉辦了首屆警察馬拉松比賽，施亮作為此次馬拉松比賽的籌備人員之一深感自豪。
二、以活動(dòng)為載體，讓隊(duì)伍更加團(tuán)結(jié)
施亮所在的人境支隊(duì)十分重視健康警隊(duì)建設(shè)，嚴(yán)格落實(shí)訓(xùn)練制度。每周二下午是人境支隊(duì)的"民警訓(xùn)練日",施亮作為支隊(duì)健康警隊(duì)建設(shè)工作的活躍分子，積極參與組建了跑步、瑜伽、羽毛球、籃球等運(yùn)動(dòng)小分隊(duì)，在她的影響下，越來(lái)越多的民警、輔警、職工加入到運(yùn)動(dòng)的隊(duì)伍中。2016年4月10日，支隊(duì)40余名民警、輔警、職工組隊(duì)參加了2016年橘子洲公益馬拉松，不僅鍛煉了自身意志、也加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，提高了凝聚力和戰(zhàn)斗力。在市局2016年一季度基本體能測(cè)試中，全部達(dá)標(biāo)單位共8個(gè)，占全局二級(jí)機(jī)構(gòu)數(shù)的25.81%,而施亮所在的人境支隊(duì)就是其中之一。
身體健康是革命的本錢，心理健康更不容忽視，人境支隊(duì)作為市局的主要窗口單位之一，窗口民警要承受來(lái)自多方面的壓力。施亮作為市局首批心理咨詢師，明晰市局倡導(dǎo)思想健康、心理健康的重要意義，在支隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)的支持下，與其他三名心理咨詢師一起精心謀劃，成立了支隊(duì)心理咨詢服務(wù)中心，為民警提供心理健康知識(shí)學(xué)習(xí)和交流咨詢平臺(tái)，并以開展 "心理團(tuán)輔小游戲"的形式，分批次、有針對(duì)性對(duì)支隊(duì)民警、輔警、職工開展心理行為訓(xùn)練，緩解了參訓(xùn)人員的心理壓力，營(yíng)造"健康文化"的良好氛圍，傳遞正能量，提升支隊(duì)民警的心理免疫力。這些效果直接體現(xiàn)在窗口服務(wù)的質(zhì)量提升上面，2016年一季度支隊(duì)警務(wù)調(diào)查工作與往年同期相比，不滿意樣本整體數(shù)據(jù)呈明顯下降趨勢(shì)，2016年不滿意數(shù)據(jù)僅為6條，2015年一季度不滿意數(shù)據(jù)為298條，同比2015年一季度的不滿意樣本整體數(shù)據(jù)下降了97.99%.
三、以運(yùn)動(dòng)為手段，讓身體更加健康
2015年初，市局組織全局民警、輔警參加體檢，施亮的體檢報(bào)告顯示為高血脂、高血壓、高血糖、脂肪肝。這份體檢報(bào)告不僅給施亮敲醒了警鐘，更讓她對(duì)自己的狀態(tài)進(jìn)行反省總結(jié)。(adivasplayground.com)施亮意識(shí)到問題的根源在于自己運(yùn)動(dòng)時(shí)間太少，致使身體狀況大不如前，進(jìn)而影響工作激情。恰逢此時(shí)，市局大力推進(jìn)健康警隊(duì)建設(shè)，營(yíng)造熱愛體育運(yùn)動(dòng)、注重生活品質(zhì)、崇尚健康生活的警營(yíng)文化氛圍，施亮深受鼓舞，與身邊的同事一起加入了健身的行列。施亮表示，當(dāng)運(yùn)動(dòng)成她生命的一部分，生活、工作也隨之而來(lái)變得越來(lái)越簡(jiǎn)單。她堅(jiān)持每天6點(diǎn)左右起床，快走或慢跑一個(gè)小時(shí)，下雨就在家進(jìn)行核心力量訓(xùn)練，沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)就走路或騎車上下班。她學(xué)會(huì)了更加合理的安排時(shí)間，把運(yùn)動(dòng)作為健康生活的一部分，并不斷地強(qiáng)化形成生活規(guī)律，加上調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)等科學(xué)減肥方法，半年后成功減重50余斤，高血脂、高血糖、高血壓及脂肪肝等健康問題也隨之消失，各項(xiàng)體檢指標(biāo)全部恢復(fù)到正常水平。在2016年一季度體能測(cè)試中，施亮的基本體能三項(xiàng)測(cè)試均為優(yōu)秀，其中800米測(cè)試為滿分。
為了學(xué)會(huì)科學(xué)健身運(yùn)動(dòng)，施亮積極參加市局組織的各類健康知識(shí)講座、送教上門等惠警活動(dòng)，向?qū)＜依蠋�、健身教練�?qǐng)教健康生活知識(shí)，利用健康管家APP軟件對(duì)自己的健康情況進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)控，有針對(duì)性的開展體能訓(xùn)練和調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。為了更科學(xué)的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，施亮自學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)方面書籍，堅(jiān)持每天為家人準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)早餐，潛移默化地改變家人的健康觀念。施亮的公公因?yàn)槿狈】狄庾R(shí)，兩次輕微中風(fēng)后仍然不改變抽煙喝酒等不健康的生活方式，第三次中風(fēng)以后導(dǎo)致偏癱，從而失去了語(yǔ)言能力。在她全家影響鼓勵(lì)下，施亮的公公改變了飲食習(xí)慣并進(jìn)行康復(fù)鍛煉，現(xiàn)在已經(jīng)逐步恢復(fù)行動(dòng)能力，從當(dāng)初臥床不起到每天自己能上下樓梯出門散步。
施亮同志只是在健康警隊(duì)建設(shè)中大受裨益的民警中的一員，還有更多的民警像施亮一樣，在市局惠警利警舉措的關(guān)懷下，身心健康水平都得到了很大提高。我們相信隨著健康警隊(duì)建設(shè)持續(xù)推進(jìn)，將會(huì)涌現(xiàn)出越來(lái)越多像施亮同志這樣的優(yōu)秀典型。
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