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睡眠質(zhì)量作文
在我們平凡的日常里，大家總少不了接觸作文吧，作文是人們把記憶中所存儲(chǔ)的有關(guān)知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)和思想用書(shū)面形式表達(dá)出來(lái)的記敘方式。那么一般作文是怎么寫(xiě)的呢？以下是小編整理的睡眠質(zhì)量作文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
睡眠質(zhì)量作文1
貪玩的孩子得到了解放，他們有更多的時(shí)間被用來(lái)晝夜不眠地打電腦，看電視，玩手機(jī)，一連十幾天不停歇都不在話下。可是，沒(méi)有了睡眠，并不代表不知疲憊，你看看那些成天沉迷于電子產(chǎn)品的熊孩子們，個(gè)個(gè)面黃肌瘦，瘦弱不堪，深陷的眼球里，煥發(fā)著對(duì)游戲的激情。他們是雙手已瘦得像曬干的雞爪子，可卻依舊盲目地操控著鍵盤(pán)。是的，沒(méi)有了睡眠約束的這些孩子，開(kāi)始一發(fā)不可收拾地玩游戲，最終成為游戲的奴隸。
認(rèn)真的'孩子變得更加熱愛(ài)學(xué)習(xí)了，沒(méi)有了睡眠的牽制，天曉得他們能如此瘋狂地做多少無(wú)窮無(wú)盡的習(xí)題，看多少深?yuàn)W的書(shū)，學(xué)習(xí)多少的知識(shí)，思考多少錯(cuò)綜復(fù)雜的問(wèn)題。也許，他們很快就會(huì)成為造福人類(lèi)的大科學(xué)家、大設(shè)計(jì)師等著名的人物，可是，如果只是一味枯燥地學(xué)習(xí)，成為不懂生活情趣的書(shū)呆子，那又有什么意思呢！
年老的人更加開(kāi)心了，他們年輕的時(shí)候還有許多沒(méi)能完成的事，留下了太多的遺憾�，F(xiàn)在，不需要睡覺(jué)，他們有更多的時(shí)間，可以做許許多多的'事情。看看大街上，跳舞、逛街、唱搖滾歌曲的老年人不計(jì)其數(shù)，他們不再像老人，而是成了童心無(wú)限的活力者。
世界上沒(méi)有了睡眠，但是人類(lèi)的活動(dòng)的時(shí)間變長(zhǎng)了，能量消耗得更大了，各種各樣的開(kāi)銷(xiāo)也大大地增加了。沒(méi)錯(cuò)，人類(lèi)的活動(dòng)時(shí)間從原來(lái)的十六個(gè)小時(shí)增加到了二十四個(gè)小時(shí)，食物、電力、水資源都消耗得更快了，地球上不可再生的能源都經(jīng)不起人類(lèi)如此巨大的花費(fèi)，各種能源消耗的速度也讓人類(lèi)措手不及。天哪，我似乎看到了地球不久將面臨毀滅，一切都將變得混亂起來(lái)……
“哦，不！”我不禁叫出聲來(lái)，可卻發(fā)現(xiàn)這一切不過(guò)是黃梁一夢(mèng)罷了。不過(guò)，我相信，大自然既然賦予我們睡覺(jué)這種能力，就一定有它的用意，我們應(yīng)該好好地使用。如果我們真的失去了睡眠，那么我相信一切就會(huì)變得不堪設(shè)想。對(duì)啦，時(shí)候不早了，趕緊上床洗洗睡吧！
睡眠質(zhì)量作文2
首先人為什么要睡覺(jué)呢?人可不可以不睡覺(jué)啊?為什么有人睡覺(jué)愛(ài)流口水?為什么有人睡覺(jué)愛(ài)磨牙?為什么有人睡覺(jué)愛(ài)打呼嚕?為什么有人睡覺(jué)愛(ài)說(shuō)夢(mèng)話甚至還有人夢(mèng)游呢?為什么有人......
睡眠是每個(gè)生命體都需要的，所以人不能沒(méi)有睡眠，不可以不睡覺(jué)。而且每天睡眠的時(shí)間還得充足，缺少的睡眠時(shí)間都得補(bǔ)上，否則對(duì)身體很不好的。從睡眠儀檢查結(jié)果來(lái)看，正常睡眠時(shí)的基本規(guī)律是，正常成年人在睡眠一開(kāi)始就先進(jìn)入NREM，由淺入深，大概經(jīng)過(guò)60到90分鐘后，轉(zhuǎn)成REM，REM持續(xù)時(shí)間只有10到15分鐘左右，然后又轉(zhuǎn)成NREM和REM，一夜出現(xiàn)4到6次，知道清醒。正常睡眠時(shí)的基本規(guī)律，我們每個(gè)人都要遵循，如果這種規(guī)律出現(xiàn)絮亂，那么就會(huì)造成以下現(xiàn)象。
第一：睡眠不足。如果睡眠不足會(huì)讓人整天頭昏腦脹，記憶力減弱，辦事效率下降;第二：睡眠剝奪。頭昏腦脹，注意力不集中，記憶力減退，情緒煩躁不安，愛(ài)發(fā)脾氣，表情呆滯，有時(shí)候甚至沮喪，壓印，出現(xiàn)幻覺(jué)，多疑甚至出現(xiàn)自的念頭。第三：睡眠疾病。睡眠疾病包括的'內(nèi)容可不少，可以分為三大類(lèi)：一類(lèi)是睡得太少，失眠;一類(lèi)是睡得太多，嗜睡;另一類(lèi)是睡眠中出現(xiàn)異常行動(dòng)，所謂的異常睡眠。睡眠疾病主要如下：一：失眠癥：指持續(xù)相當(dāng)一段時(shí)間對(duì)睡眠質(zhì)量的不滿(mǎn)意狀況。二：嗜睡癥：白天睡眠過(guò)多，并非睡眠不足而導(dǎo)致的，不是藥物等其他原因造成的愛(ài)睡覺(jué)。三：睡行癥：通常出現(xiàn)再睡眠的前三分之一段的深睡期，起床行走，或做些白天的常規(guī)動(dòng)作，次日早上醒來(lái)自己不知道，常見(jiàn)于兒童。五：夢(mèng)魘：從睡眠中突然的驚醒，也就是我們常說(shuō)的做噩夢(mèng)，通常在晚間睡眠的后期發(fā)作。
睡覺(jué)是我們每個(gè)人都需要的，好的睡眠質(zhì)量更是我們一直的追求，希望每個(gè)人可以關(guān)注自身的身心健康，有個(gè)好的睡眠健康的身體。
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