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減肥的日記
一天又結(jié)束了，在你心中有什么感想呢？不妨坐下來好好寫寫日記吧。那如何寫一篇漂亮的日記呢？以下是小編為大家收集的減肥的日記，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
減肥的日記1
今天，我補(bǔ)完課回來的路上，就聽見別人又說我是小胖子，我氣死了。
回到家，我就決定，從今天起，我要減肥！看看以后誰還敢說我是小胖子！
減肥計(jì)劃如下：
1，早上吃飽，中午吃好，晚上少吃，多吃素菜。
2，不吃零食，特別是油炸食品。
3，晚上體育場跑5圈。
4，早睡早起，鍛煉身體。
我相信這樣堅(jiān)持下去，我一定會變的.瘦瘦高高，抵抗力強(qiáng)壯的小男子漢！
減肥的日記2
早晨空腹跑步
每天早晨堅(jiān)持空腹跑步可以加速燃燒脂肪，跑步前做十分鐘的肌力運(yùn)動可以提高脂肪的燃燒哦。跑步的時(shí)候注意均勻的呼吸。再加上減肥期控制好自己的飲食。身上的肥肉可以快速和你說拜拜了。
邊說話的節(jié)奏跑步
其實(shí)跑步減肥不是說跑的快就可以加速脂肪燃燒哦，邊說話邊跑步不僅可以保存體力，還能夠?yàn)檠汉图∪馓峁┳銐虻?氧氣來進(jìn)行脂肪燃燒。
慢跑20分鐘以上
如果打算通過每天跑步來減肥，建議每次跑步在二十分鐘以上，這樣你的脂肪才會開始大量的消耗掉，假如不到二十分鐘那消耗的就不是脂肪而是你體內(nèi)的糖分哦。
減肥的日記3
放暑假前在學(xué)校稱體。重的時(shí)候我只有72斤，沒想到過了一個暑假我竟然達(dá)到了78斤，足足重了六斤。爸爸媽媽告訴我太胖了不僅形象不好看，體育會不好，而且對人的身體也不好，我變重的的原因是胃口太好了，平時(shí)吃東西不懂得控制自己。所以我決定開始減肥。減肥的'辦法就是減少吃的東西和多運(yùn)動�，F(xiàn)在我每天的晚飯吃半碗，每天堅(jiān)持運(yùn)動一到兩個小時(shí)。我想只要我努力就一定能變瘦!
減肥的日記4
我是個小胖子，別人看到我都這么叫我！為此我很煩惱。我們老師給我暑假一個重要的'任務(wù)就是要減肥！爸爸媽媽也這么說�？晌页缘靡膊欢嘌�！運(yùn)動也不少呀！可就是胖！我給自己定了個計(jì)劃，每個休息天除了和爸爸媽媽一起出去走路鍛煉，每天晚上吃過晚飯我還要去樓下的小公園鍛煉。昨天和爸爸媽媽一起走玄武胡，晚上又和同學(xué)一起踢足球！玩得滿天大汗，衣服都濕透了！晚上回家洗回澡，我都已經(jīng)精疲力盡了。雖然累可我還是不能放棄，為此媽媽還給我在暑假里報(bào)了游泳班，我想經(jīng)過一個暑假的鍛煉，我一定會瘦一點(diǎn)的，當(dāng)然了也要少吃零食！大家為我加油吧！我也在心里為自己加油！加油！
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