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考試中的心理對(duì)策（1）
在考場(chǎng)會(huì)發(fā)生各種心理變化。采取有效的心理對(duì)策，有助于考試成績(jī)的提高。(一)第一場(chǎng)考試后的心理及其對(duì)策
第一場(chǎng)考試后，學(xué)生心理都會(huì)因?yàn)榈谝粓?chǎng)考試的情況而出現(xiàn)一些變化。這種心理變化，對(duì)以后幾場(chǎng)考試的心理狀態(tài)與考試成績(jī)都有相當(dāng)?shù)挠绊�。第一�?chǎng)考試后的心理狀態(tài)大致有以下幾種：
1.鎮(zhèn)靜型
這種心理類型的考生，無(wú)論第一場(chǎng)考得好壞情緒都是穩(wěn)定的，并且能及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)迎接以后幾場(chǎng)考試。這種心理狀態(tài)使他們對(duì)以后考試充滿信心，充分發(fā)揮自己的水平，對(duì)取得較好的考試成績(jī)起著積極作用。
2.驕傲型
這種心理類型的考生，第一場(chǎng)考得較好便驕傲自滿，認(rèn)為以后幾場(chǎng)考試沒(méi)有問(wèn)題。這種驕傲自滿情緒對(duì)以后幾場(chǎng)考試掉以輕心，影響他們的注意力、記憶力與思維能力的充分發(fā)揮，而在后幾場(chǎng)考試遇到困難時(shí)便慌張起來(lái)。
3.灰心型
這種心理類型的考生，第一場(chǎng)考得不好便垂頭喪氣，就認(rèn)為以后幾場(chǎng)也考不好，對(duì)以后幾場(chǎng)的考試失去了信心。
其實(shí)這類心理類型的考生，不少是對(duì)第一場(chǎng)語(yǔ)文考試成績(jī)的期望值過(guò)高。因此即使考出了他的實(shí)際水平，他也感到不滿意。因?yàn)榕c他的期待值有相當(dāng)?shù)木嚯x。這種心理類型的考生中有些錯(cuò)誤判斷考得不好，實(shí)際得分并非如此。例如有的人作文題沒(méi)壓上就誤認(rèn)為這次作文考不好，因此而氣餒。
第一場(chǎng)考試后的心理對(duì)策很重要。為了第一場(chǎng)考試后能有良好的、積極的心理狀態(tài)去迎接以后幾場(chǎng)考試，并爭(zhēng)取取得滿意考試成績(jī)。以下幾點(diǎn)心理對(duì)策，只要做了對(duì)以后幾場(chǎng)考試有好處。如果做不到，因此而丟了3分、5分是完全可能的。
(1)不想第一場(chǎng)考試的結(jié)果
有的考生說(shuō)考完就考完了，絕對(duì)不要去想考得怎么樣。一想就往往想出一些問(wèn)題來(lái)，一想出問(wèn)題就怕丟分。而且越想越敏感，這道題可能丟分那道題也可能丟分，作文題更沒(méi)有保障。這是不少考生第一場(chǎng)考試后總結(jié)出來(lái)的親身體會(huì)。
(2)考后不對(duì)題
有些考生第一場(chǎng)考試出來(lái)后就去問(wèn)別人這道題答案對(duì)不對(duì)，那道題答案如何。與同學(xué)一對(duì)題就會(huì)對(duì)出問(wèn)題來(lái)，一對(duì)出問(wèn)題對(duì)自己就是一個(gè)負(fù)性心理刺激，就會(huì)引起負(fù)性心理反應(yīng)。這種負(fù)性心理反應(yīng)對(duì)以后的幾場(chǎng)考試只有壞處。
(3)調(diào)整考試對(duì)策
第一場(chǎng)考試后，不想考試的成績(jī)結(jié)果，堅(jiān)決不對(duì)題，但是可以想想第一場(chǎng)考試策略和技巧，哪些做得比較好，哪些做得比較差。好的在以后幾場(chǎng)考試保持下來(lái)，差的在以后幾場(chǎng)予以改正。
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