為什么心理平衡有別于心理健康

　　人們通常認(rèn)為心理平衡就代表著心理的健康，其實(shí)這種認(rèn)識(shí)是個(gè)誤區(qū)。心理健康并不是一種平衡與適應(yīng)的狀態(tài)，它是心理兩極中的中間位置。

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　　通常人們把適應(yīng)理解為對(duì)周圍環(huán)境的順從，把平衡理解為內(nèi)心無(wú)沖突。其實(shí)這二者都不是心理健康的表現(xiàn)——如果說(shuō)“平衡”就是健康，那么一個(gè)滿足現(xiàn)狀，沒(méi)有追求，不思進(jìn)取的人，內(nèi)部就很平衡，因?yàn)樗�不�?huì)有挫折感，也沒(méi)有沖突，但這不能算是心理健康。

　　如果說(shuō)“適應(yīng)”就是健康，那么現(xiàn)在社會(huì)上有的人見(jiàn)人說(shuō)人話，逢鬼說(shuō)鬼話，左右逢源，上下討好，這種人也不能算是心理健康。其實(shí)，這兩種人只能叫做沒(méi)有靈魂的軀殼，或者叫做有教養(yǎng)的市儈。

　　心理健康需要內(nèi)外兼顧，所謂兼顧內(nèi)外：是指對(duì)外，要人際關(guān)系良好，行為符合社會(huì)規(guī)范;對(duì)內(nèi)，生活與精神的基本需要能獲得滿足，心理機(jī)能正常。只有行為符合外界的規(guī)范，又能滿足自己的心理需要，才是一個(gè)正常的心理健康人。

　　心理健康其實(shí)是一種人生態(tài)度。心理健康的人，以積極的眼光看待世界，看待周圍的事物。怎樣才能算心理健康呢?不妨來(lái)看看自己的心理健康狀況是否符合心理健康的八項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)：

　　1.要有生活的安全感，因?yàn)榘踩�感是人最基本的需要�?/p>

　　2.對(duì)自己的能力做出恰如其分的判斷，不做超越自己能力的工作。

　　3.生活目標(biāo)切合實(shí)際，避免產(chǎn)生不必要的挫折感。

　　4.與外界環(huán)境保持接觸，豐富自己的生活。

　　5.保持個(gè)性的完整與和諧，保持良好的人際關(guān)系。

　　6.具有一定的學(xué)習(xí)能力，以便更新知識(shí)結(jié)構(gòu)，少走彎路，以取得更多的成功。

　　7.能適度地表達(dá)和控制自己的情緒。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發(fā)泄過(guò)分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無(wú)益。

　　8.有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛(ài)好，但不能妨礙他人利益，不能損害團(tuán)體利益。

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