有關(guān)小學(xué)主題班會(huì)教案集合5篇
在我們上學(xué)期間，大家對(duì)主題班會(huì)一定不陌生吧？主題班會(huì)以提高知識(shí)、發(fā)展個(gè)性、愉悅生活、促進(jìn)良好班風(fēng)形成為目的。什么樣的主題班會(huì)才能夠真正幫助到我們呢？下面是小編收集整理的小學(xué)主題班會(huì)教案5篇，希望對(duì)大家有所幫助。
小學(xué)主題班會(huì)教案 篇1
意義目的：
愛是人類生存是美德，愛是社會(huì)發(fā)展的基礎(chǔ)。本次活動(dòng)圍繞“愛”這個(gè)主題，選擇同學(xué)身邊的一些實(shí)際材料，通過不同形式對(duì)學(xué)生進(jìn)行實(shí)實(shí)在在的愛心和奉獻(xiàn)方面的教育，培養(yǎng)學(xué)生從小就學(xué)會(huì)愛，學(xué)會(huì)關(guān)心他人，激發(fā)他們愛的情感。
活動(dòng)形式：
綜合表演
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1．選取生活中的真實(shí)事例，編成小品。
2．搜集或自編一些以“愛”為主題的詩(shī)歌。
3．學(xué)生排練舞蹈以及其它節(jié)目，認(rèn)真練習(xí)。
4．善于發(fā)現(xiàn)生活中的好人好事，做個(gè)生活的有心人。
活動(dòng)過程：
序曲
甲：愛，是心靈的呼喚；
乙：愛，是純真的情感；
甲：愛，是人間的春風(fēng)；
乙：愛，是生命的源泉。
甲：愛，是人類生存的美德！
乙：愛，是社會(huì)發(fā)展的基礎(chǔ)！
甲：只有愛學(xué)校，才能好好學(xué)習(xí)，天天向上！
乙：只有愛班級(jí)，才能齊心協(xié)力，共創(chuàng)輝煌！
甲：只有愛老師，才能認(rèn)真聽課，刻苦學(xué)習(xí)！
乙：只有愛同學(xué)，才能和睦相處，互幫互助！
合：五（4）中隊(duì)“愛在校園”主題隊(duì)會(huì)——現(xiàn)在開始！
乙：全體起立。出旗，敬禮。（出旗，敬禮）
甲：禮畢。（放下）唱隊(duì)歌。（全體唱隊(duì)歌，）
乙：請(qǐng)坐！
（一） 愛學(xué)校
甲：我們是一棵棵綠色的幼苗，
乙：生長(zhǎng)在麻小溫暖的懷抱。
甲：清新的空氣哺育著我們，
乙：溫暖的陽(yáng)光將我們照耀。
甲：生長(zhǎng)在麻小，是我們的驕傲！
乙：學(xué)習(xí)在麻小，是我們的自豪！
甲：請(qǐng)聽歌曲《綠色的希望》。
�。ǜ枨毒G色的希望》）
甲：是啊，今天，我們以麻小為榮！
乙：而明天，讓麻小為我們驕傲！
甲：青青的校園，為我們創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。
乙：莘莘的學(xué)子，為校園增添青春的勃勃生機(jī)。
甲：校園是我家，（合）建設(shè)靠大家！
乙：請(qǐng)欣賞集體詩(shī)朗誦《愛在校園》。
�。ㄔ�(shī)朗誦《愛在校園》。）
�。ǘ� 愛班級(jí)
甲：青翠的松林，是蘑菇的家；
乙：蔚藍(lán)的天空，是白云的家；
甲：廣闊的牧場(chǎng)，是牛羊的家；
乙：清澈的河水，是蝌蚪的家！
合：寬敞明亮的教室，是我們——共同的家。
甲：這個(gè)家，是由你、由我、由他，由我們大家組成的。
乙：建設(shè)這個(gè)家，要靠你、靠我、靠大家！
甲：那么，親愛的同學(xué)們，為了建設(shè)好這個(gè)家，我們作為小主人， 應(yīng)該做些什么呢？
�。ㄍ瑢W(xué)們自由發(fā)言）
乙：同學(xué)們說得真好！每一句話都道出了我們的心聲！
甲：而且，同學(xué)們都說到做到。
乙：哦？是嗎？
甲：是�。∽屛覀兟犅犕瑢W(xué)們是怎樣關(guān)心集體的吧！
（同學(xué)們自由發(fā)言）
乙：這樣的事例真是舉不勝舉！
甲：這樣的精神真是可歌可敬！
乙：有了這樣的精神，我們的集體一定會(huì)——不斷前進(jìn)（鼓掌）！
�。ㄈ� 愛老師
甲：如果說，集體是我們共同的家。
乙：那么，老師就是我們共同的家長(zhǎng)。
甲：我們生長(zhǎng)在溫暖的集體中。
乙：師生之間朝夕相處，情深意長(zhǎng)。
甲：多少次，我們遇到難題！鼓勵(lì)我們的，是老師溫暖的微笑；
乙：多少次，我們犯下小錯(cuò)！幫助我們的，是老師嚴(yán)厲的目光；
甲：老師，有了您，校園才會(huì)這樣美麗！
乙：老師，有了您，花朵才會(huì)如此芬芳！
甲：然而，老師的辛勞，又有誰能知曉！
乙：讓我們聽聽這些小伙伴的敘述吧！
（表演小品《夸老師》）
甲：是啊，誰言寸草心，報(bào)得三春暉！
乙：老師的辛勞，又何止這些！
甲：千言萬語，也道不盡我們對(duì)老師的'愛！
乙：那么，就讓我們用優(yōu)美的歌聲來表達(dá)吧！
乙：請(qǐng)聽歌曲《每當(dāng)我走過老師窗前》
�。ǜ枨睹慨�(dāng)我走過老師窗前》。）
�。ㄋ模� 愛同學(xué)
甲：敬愛的老師！我們永遠(yuǎn)感謝您！
乙：您那真誠(chéng)無私的愛，在我們幼小的心靈深深地扎下了根！
甲：那愛，發(fā)芽開花，結(jié)出了豐盛的果實(shí)。
乙：我們也學(xué)會(huì)了愛，學(xué)會(huì)了關(guān)懷！
甲：我們互相關(guān)心。
乙：我們互相幫助。
甲：那么，生活在同學(xué)們之間，你受到過同學(xué)們的幫助嗎？（有）
乙：誰能介紹一下呢？
�。ㄍ瑢W(xué)們自由發(fā)言）
甲：同學(xué)們的回答真好！
乙：這就是愛，這就是關(guān)懷，這就是友誼！
甲：請(qǐng)聽詩(shī)朗誦《友誼》。
（詩(shī)朗誦《友誼》）
乙：深厚的友誼，溫暖了我們的心靈。
甲：深厚的友誼，也溫暖了我們每一個(gè)人。
乙：愛，是陽(yáng)光，是雨露。
甲：愛，是春風(fēng)，是鮮花。
乙：愛是無私的，愛是廣義的。
甲：我們的愛，已經(jīng)延伸到了班外、校外。
乙：同學(xué)們，還記得5、12嗎？ （記得）
甲：是啊，我們不會(huì)忘記！去年的5月12日下午，我們學(xué)校全體師生向?yàn)?zāi)區(qū)的朋友獻(xiàn)上了愛心。同時(shí)，我們也受到了一次愛的教育。
乙：下面，讓我們作個(gè)簡(jiǎn)單的回顧。
�。úシ配浵瘢�
甲：如此感人的一幕，久久在我們的腦海里回蕩！
乙：如此動(dòng)人的樂章，將永遠(yuǎn)影響我們的一生！
甲：同學(xué)們，此時(shí)此刻，相信大家的心情都很激動(dòng)！
乙：在今后的學(xué)習(xí)生活中，我們?nèi)砸蝗缂韧胤瞰I(xiàn)自己的愛心，讓世界變成更美好的人間！
甲：請(qǐng)欣賞舞蹈《愛的奉獻(xiàn)》。
�。ㄎ璧浮稅鄣姆瞰I(xiàn)》。）
尾聲
甲：愛，似涓涓清泉，溫暖我們的心靈。
乙：愛，如閃閃星光，照亮我們的前程。
甲：我們要播撒愛的種子！
乙：我們要珍惜愛的花朵！
甲：只要我們付出真心！
乙：只要我們付出愛心！
合：我們的明天就會(huì)變得更美好！
甲：讓我們高聲齊唱《明天會(huì)更好》，祝愿我們都能迎來光輝燦爛的明天！
（齊唱。拍手。凝聚。）
乙：下面，請(qǐng)輔導(dǎo)員講話。（鼓掌）
�。ㄝo導(dǎo)員講話。呼號(hào)。）
合：五（4）中隊(duì)“愛在校園”主題隊(duì)會(huì)——到此結(jié)束。
�。崃夜恼�。）
小學(xué)主題班會(huì)教案 篇2
一、課題：
愛勞動(dòng)、愛集體
二、本課目的：
通過活動(dòng)使學(xué)生懂得認(rèn)真值日是愛勞動(dòng)的表現(xiàn)，也是對(duì)班集體盡職盡責(zé)，教育學(xué)生當(dāng)好值日生。
三、過程設(shè)計(jì)
1．激發(fā)興趣引入活動(dòng)：
�、偻瑢W(xué)們，你們看一看我們教室的環(huán)境怎樣，你感覺到了什么？（引導(dǎo)學(xué)生說出：這是一個(gè)干凈整潔的教室。在這樣的環(huán)境里上課，心情舒暢，感到很愉快。）
�、诮裉炷膸讉�(gè)同學(xué)值日？你們給大家說一說是怎樣值日的？今天值日生對(duì)工作負(fù)責(zé)嗎？（同學(xué)們討論后，引導(dǎo)學(xué)生說出：值日生同學(xué)愛勞動(dòng)、對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，關(guān)心班級(jí)，不怕臟和累，為班級(jí)盡職盡責(zé)。）
③小朋友們猜一猜今天班會(huì)活動(dòng)的主題是什么?：“當(dāng)好值日生”）
2．怎樣當(dāng)好值日生：
�、俪鍪緬靾D讓學(xué)生看一看，說一說（有的.灑水、有的掃地、有的拖地、有的擦桌椅、有的擺桌椅??）
②這些事怎樣才能做好呢？（a．學(xué)生動(dòng)手實(shí)踐，老師指導(dǎo)。b．討論說出全小組同學(xué)齊心合力，工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，積極主動(dòng)??）
3．談體會(huì)明道理：為什么要每天值日而且輪流當(dāng)值日生呢？（引導(dǎo)學(xué)生說出：值日是為了同學(xué)們能在干凈的教室里學(xué)習(xí)，值日勞動(dòng)是大家的事，大家都要?jiǎng)邮肿�，每個(gè)同學(xué)都是班級(jí)的主人，都應(yīng)該當(dāng)好值日生。）
4．辨是非升華認(rèn)識(shí)
�、傧掠炅�，小明兩腳都是泥，就進(jìn)了教室；
�、诹崃釖叩貢r(shí)，滿教室都飛著灰塵；
�、坌偼贤甑卣f：“強(qiáng)強(qiáng)咱倆去倒臟水。”強(qiáng)強(qiáng)說：“我是擺桌椅的，我不去。”小蘭跑過來說：“我去。”
�、芙裉於�(dāng)值日生，但下午一放學(xué)他就回家了；
�、菔止ふn上完了，小莉把不用的紙都弄到了地下。
5．夸夸這些值日生
�、俑餍￡�(duì)討論選出優(yōu)秀值日生，并組織大家說一說他們是怎樣當(dāng)值日生的。
�、劢o優(yōu)秀值日生贈(zèng)小紅花，并發(fā)小獎(jiǎng)品。
四、活動(dòng)總結(jié)：
通過這次班會(huì)活動(dòng)，同學(xué)們都懂得了勞動(dòng)最光榮的道理，知道了我們都是班級(jí)的小主人，值日勞動(dòng)是我們應(yīng)該做的，值日就應(yīng)該以主人翁的精神認(rèn)真負(fù)責(zé)地做好，把教室和周圍環(huán)境打掃干凈
并保持整潔，使同學(xué)們能在干凈的學(xué)習(xí)環(huán)境中學(xué)習(xí)、生活。我提議：人人爭(zhēng)當(dāng)值日生，做一個(gè)愛勞動(dòng)、關(guān)心集體的好學(xué)生，好嗎？
小學(xué)主題班會(huì)教案 篇3
一．活動(dòng)背景：
在經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的今天，當(dāng)代的中學(xué)生中有相當(dāng)一部分學(xué)生越來越不懂得尊重他人、關(guān)心他人、珍惜生活。把父母的關(guān)心視為嘮叨，把老師的批評(píng)視為刁難，把朋友的幫助視為干涉。尤其是前一段時(shí)間我班有個(gè)學(xué)生竟然打罵他的媽媽。讓我的心震撼不已。在母親節(jié)到來之際決定召開這次主題班會(huì)。
二.活動(dòng)目的：
1．讓學(xué)生懂得感謝生活，學(xué)會(huì)感恩。
2．讓學(xué)生懂得善待他人，孝敬父母。
三.活動(dòng)準(zhǔn)備：
1.準(zhǔn)備相關(guān)的'材料（歌曲、故事、詩(shī)歌）
2. 布置教室，營(yíng)造氛圍
四.活動(dòng)過程：
�。ㄒ唬�(chuàng)設(shè)情景，引出“感恩”話題。
讓學(xué)生回憶自己曾經(jīng)和父母之間發(fā)生的故事。
1.李雨同學(xué)深情講述了那次雨天，自己突然嘔吐不止，媽媽急忙從工廠趕來，到校后已成了落湯雞。母親那焦急的神情，匆忙的身影似乎浮在眼前一般，不禁潸然淚下。
2．高新蕊同學(xué)敘說著母親每天所做的工作，為自己付出的一切一切，她已泣不成聲。
順勢(shì)我又深情的給同學(xué)們朗誦了《賣掉自己救媽媽》、《母親，請(qǐng)讓我再幫你洗一次澡》臺(tái)下很多學(xué)生都嚶嚶而泣。同學(xué)們，子欲孝而親不在，讓我們珍惜這份親情，拿出我們的行動(dòng)，在母親節(jié)將至獻(xiàn)出我們的孝心。
�。ǘ⑸钪形覀儜�(yīng)該如何感恩父母。
很多同學(xué)都說出了不同的感恩方式：給父母洗腳，幫父母做家務(wù)，做飯，經(jīng)常和父母聊天談心，給媽媽制作一張節(jié)日賀卡??
�。ㄈ�、我們還應(yīng)該感恩哪些人？
1．學(xué)會(huì)感恩老師：講述名人文人尊師故事，思考：我們還可以如何感恩老師？ ①向教師敬酒。
�、谥斓陆o老師讓座。
�、埕斞柑酵蠋�。 。
�、苋A羅庚成名不忘師恩。
2．學(xué)會(huì)感恩朋友及他人：
對(duì)朋友心存感恩，因?yàn)樗麄兘o了我友愛，讓我在孤寂無助時(shí)傾訴、依賴，看到希望和陽(yáng)光�！百�(zèng)人玫瑰，手有余香”。無論是在學(xué)習(xí)、生活中，每個(gè)人都應(yīng)常懷感恩之心。只有學(xué)會(huì)感恩他人,你才可能成為被感恩的人;只有感恩他人,你才會(huì)感動(dòng)自己。
學(xué)會(huì)感恩, 善待他人,收獲快樂!
�。枋錾磉叺暮檬�，讓學(xué)生談?wù)勛约旱母惺埽?/p>
�。ㄋ模┌嘀魅蔚慕Y(jié)束語：
擁有一顆感恩的心，我們才懂得去孝敬父母。擁有一顆感恩的心，我們才懂得去尊敬師長(zhǎng)。擁有一顆感恩的心，我們才能學(xué)會(huì)包容，贏得友誼。擁有一顆感恩的心，我們就會(huì)懂得關(guān)注生活，關(guān)心他人。成為一個(gè)懂得感恩的人，我們就會(huì)擁有美好的未來。
心動(dòng)起來，行動(dòng)起來；從今天開始，從現(xiàn)在開始。讓我們學(xué)會(huì)感恩，珍惜生活。善待他人，收獲快樂！伴隨一首《感恩的心》結(jié)束本次班會(huì)。
五、活動(dòng)效果與反思
1.本次主題班會(huì)選擇了恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間（母親節(jié)）來進(jìn)行，取得了良好的效果。
2.整個(gè)活動(dòng)給學(xué)生營(yíng)造了輕松而溫馨的氣氛，學(xué)生暢所欲言，敢于表達(dá)自己的感恩之情。
小學(xué)主題班會(huì)教案 篇4
【活動(dòng)目的】
為了使全班同學(xué)進(jìn)一步了解、理解新的《小學(xué)生日常行為規(guī)范》要求，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，使學(xué)生能把規(guī)范的要求內(nèi)化為自己自覺的行動(dòng)，做一個(gè)遵規(guī)守紀(jì)、誠(chéng)實(shí)守信、勤奮向上的小學(xué)生。
【活動(dòng)簡(jiǎn)介】
以學(xué)生學(xué)習(xí)行為規(guī)范為中心，通過奏唱班歌、生活實(shí)例窺探、行規(guī)討論交流、文明倡議書簽名等一系列程序活動(dòng)對(duì)本班學(xué)生進(jìn)行行為規(guī)范教育。
【活動(dòng)要求】
注重人人參與，講究活動(dòng)秩序，聯(lián)系實(shí)際。
【主持人】
班長(zhǎng) 文藝委員
【活動(dòng)地點(diǎn)】xx班
活動(dòng)過程】
一.奏唱班歌
二.由生活中的點(diǎn)滴談起
三、《 是對(duì)還是錯(cuò)》
（讓學(xué)生做幾道行為規(guī)范方面的判斷題）
四：《比劃猜猜猜》
為讓孩子們輕松一下玩一個(gè)小游戲【由2個(gè)人為一組，一個(gè)比劃一個(gè)猜，根據(jù)主持人手里的題卡內(nèi)容，抽到幾號(hào)題就答兒號(hào)題。比劃者可以用動(dòng)作或者語言
提示，但不能帶到所猜詞中的任何一字，場(chǎng)下同學(xué)請(qǐng)保持安靜，違規(guī)者倒扣50分�！�
五.答題競(jìng)賽：（全體同學(xué)參與，贏取小獎(jiǎng)品）
以答題競(jìng)賽的`形式加深孩子們對(duì)日常行為規(guī)范的印象。
六.再談啟發(fā)
七、倡議書簽名
八【活動(dòng)小結(jié)】 班主任總結(jié)：希望我們?nèi)w同學(xué)通過這次活動(dòng)，牢記《 小學(xué)生日常行為規(guī)范》的要求，并把“規(guī)范”變?yōu)樽约鹤杂X的行動(dòng)，力爭(zhēng)在學(xué)校做一名遵規(guī)守紀(jì)的好學(xué)生，在家做一名好孩子，在社會(huì)上做一名好公民。
“爭(zhēng)做文明小學(xué)生”倡議書
同學(xué)們：
良好的行為影響你的一生，如果播種行為，收獲的是習(xí)慣，播種習(xí)慣，收獲的是性格，那么播種性格，收獲的將是人生。為了克服不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好習(xí)慣，我們班委會(huì)發(fā)出如下倡議：
�、僬n堂有紀(jì)律，認(rèn)真聽講，做好筆記，不頂撞老師
�、谡n間有秩序，不喧嘩打鬧
�、壅Z言有禮貌，不講臟話，語氣和藹
�、艽┲皿w，不盲目追求時(shí)尚
�、菪闹杏兴�，不自私，多為他人著想
⑥后進(jìn)生有進(jìn)步，要不甘落后，奮起直追
�、咧v究衛(wèi)生，地上無痰跡、紙屑，墻上無污痕，桌上無刻劃，門窗無破損
�、嗲趦�節(jié)約，不浪費(fèi)水電資源，發(fā)揚(yáng)刻苦耐勞的精神
爭(zhēng)做文明的小學(xué)生
一、班課課題：爭(zhēng)做文明的小學(xué)生
二、本課目的：培養(yǎng)學(xué)生從現(xiàn)在做起，從自我做起，從一點(diǎn)一滴做起，努力提高自己的道德修養(yǎng)，做一個(gè)講文明守公德的好學(xué)生。
三、本課形式：唱歌、朗誦、背誦等
四、過程設(shè)計(jì)
1、一學(xué)生講《孔融讓梨》的故事。
2、班主任：中國(guó)自古以來就是禮儀之邦，文明禮貌是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，像《孔融讓梨》等許多歷史小故事至今深深教育著我們。我們作為小學(xué)生，更不能忘記傳統(tǒng)，應(yīng)該力爭(zhēng)做一個(gè)講文明、懂禮貌的好學(xué)生，讓良好的行為規(guī)范伴我們每一天。
教師講《程門立雪》的故事。
3、中國(guó)古代的禮儀規(guī)范不斷發(fā)展形成了我們的現(xiàn)代文明禮儀，對(duì)于我們小學(xué)生，《小學(xué)生守則》、《小學(xué)生日常行為規(guī)范》也提出了明確的要求。誰來說一說。
小組派代表進(jìn)行交流。
4、講文明，有禮貌，是中華民族的傳統(tǒng)美德。要樹立一個(gè)人的美好形象，首先要做到說話文明，那么，現(xiàn)代文明禮貌用語又有什么講究呢？
5、《日常文明用語介紹》 請(qǐng)、謝謝、對(duì)不起、不客氣、早上好……（指名說一說）。
6、友情
提示：
互相查一查：（1）班級(jí)里的小朋友有哪些不文明的舉止？
（2）宿舍里，哪些小朋友不講文明？
�。�3）家庭中會(huì)出現(xiàn)哪些不文明的現(xiàn)象？
�。�4）學(xué)校、家庭、社會(huì)最突出的不文明的行為有哪些？
小學(xué)主題班會(huì)教案 篇5
班會(huì)目標(biāo)
1。通過活動(dòng)，使學(xué)生了解更多的愛眼知識(shí)。
2。引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待眼保健操。
3。培養(yǎng)正確的讀書、寫字姿勢(shì)和良好的讀寫習(xí)慣。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
眼罩一個(gè)，《愛眼健康歌》
班會(huì)過程：
一、 游戲“蒙眼走直線”
采訪體驗(yàn)者。你有什么想說的？
導(dǎo)入：同學(xué)們，眼睛對(duì)我們這么重要，我們是不是應(yīng)該愛護(hù)呢？
出示班會(huì)主題：我有一雙明亮的眼睛
二、 眼睛的重要性
主持人a：
眼睛是人類感觀中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識(shí)和記憶都是通過眼睛獲取的。讀書認(rèn)字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線。眼睛是我們獲取大部分信息的源泉。
主持人b：眼睛不僅是重要的視覺器官，還是容貌的中心，是容貌美的重點(diǎn)和主要標(biāo)志。
主持人a：人們對(duì)容貌的審視，首先從眼睛開始。
主持人b：一雙清澈明亮、撫媚動(dòng)人的眼睛，不但能增添容貌美使之更具魅力和風(fēng)采，而且能遮去或掩飾面部其它器官的不足和缺陷。"一語道破"這句成語，體現(xiàn)了小學(xué)五級(jí)愛眼日主題班會(huì)教案小學(xué)五級(jí)愛眼日主題班會(huì)教案/，！。眼睛生理功能中的美學(xué)意義及其重要性。眼睛的形態(tài)、結(jié)構(gòu)比例如何，對(duì)人類容貌美丑具有重要的影響，因此美學(xué)家稱人的雙眼是"美之窗"。
主持人a：除了“一語道破”這個(gè)成語，關(guān)于眼睛的成語可多了，你還知道哪些？
主持人b：除了成語還有很多關(guān)于眼睛的名言警句，你知道有有哪些？
主持人b：眼睛如此重要，我們國(guó)家專門確定了全國(guó)愛眼日，你知道是哪一天嗎？
三、討論交流：怎樣保護(hù)我們的`視力呢？
�。�1）小組討論，選代表匯報(bào)。
�。�2）交流：
四、“愛眼知識(shí)”小常識(shí)
�。ㄒ唬┫燮�
眼睛疲勞和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面眼部保健操體驗(yàn)一下，可能會(huì)消除您的眼睛疲勞。
1、按壓眼球法
閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。
2、按壓額頭法
雙手的各三個(gè)手指從額頭中央，向左右太陽(yáng)***的方向轉(zhuǎn)動(dòng)搓揉，再用力按壓太陽(yáng)穴，可用指尖施力。如此眼底部會(huì)有舒服的感覺。重復(fù)做3～5次。
3、按壓眉間法
拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉(zhuǎn)動(dòng)。重復(fù)做3次。眼睛看遠(yuǎn)處，眼球朝右——上——左——下的方向轉(zhuǎn)動(dòng)，頭部不可晃動(dòng)。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。
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應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素a和蛋白質(zhì)。平時(shí)多喝綠茶可起到一定的保護(hù)眼睛的作用。
五、實(shí)踐活動(dòng)：做眼操。
六、學(xué)唱《愛眼健康歌》
七、請(qǐng)五月陽(yáng)光生演講自己的陽(yáng)光故事。
八、學(xué)習(xí)陽(yáng)光報(bào)。
九、活動(dòng)拓展：發(fā)倡議書、制作愛眼宣傳手抄報(bào)。
班主任：通過這次活動(dòng)，同學(xué)們又學(xué)到了很多愛眼常識(shí)，相信大家在今后的學(xué)習(xí)生活中一定能保護(hù)好自己心靈的窗戶。
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