體育教案：跨欄
作為一位不辭辛勞的人民教師，通常需要準備好一份教案，教案是教學藍圖，可以有效提高教學效率。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點呢？以下是小編為大家收集的體育教案：跨欄，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
體育教案：跨欄1
現(xiàn)代教學論認為，在教學過程中，學生是學習的主體，教師是學習的組織者，引導者，教學的一切活動都必須以強調(diào)學生的主動性，積極性為出發(fā)點;根據(jù)這一教學理念，結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容特點和學生的年齡特征，本節(jié)課我將從教材分析，學情分析，教學目標等幾個方面加以說明：
一、指導思想
本課以“健康第一”為指導思想，在新課標的運動技能目標引導下對教學內(nèi)容進行靈活的處理，以學生的運動興趣為出發(fā)點，關(guān)注學生個體發(fā)展，并引導學生自主探究學習、獨立思考，以學生發(fā)展為中心，注重學生學習能力的培養(yǎng)。本節(jié)課讓學生在練習中帶著問題主動去思考，激發(fā)學生學習興趣，提高學生的學習能力。
二、教材分析
教材是教師執(zhí)教的依據(jù)也是學生學習的依據(jù)，首先我談一談我對教材的分析和理解。跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)選自普通高中課程標準實驗教科書《體育與健康》全一冊。通過學習本課內(nèi)容能夠發(fā)展速度、力量等身體素質(zhì)�？鐧谂艿年P(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)是田徑運動中的競賽項目，由起跑至第一欄技術(shù)、欄間跑技術(shù)、全程跨欄跑技術(shù)構(gòu)成�？鐧谂艿年P(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)是影響跨欄跑成績的重中之重。
三、學情分析
教學必須符合學生的天性和身心發(fā)展規(guī)律，才能做到因材施教。下面我談一談我對學情的分析。此次授課對象為水平五的學生，之前學習過了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田徑教學內(nèi)容之后，身體素質(zhì)基礎(chǔ)較以前更加扎實，身心發(fā)展逐漸成熟，具有了較高的運動能力，而且學生的觀察、思考、判斷和分析能力不斷提高，接受新事物的能力強，反應(yīng)敏捷，參與體育運動的熱情比較強烈并具備了一定的運動基礎(chǔ)和自我保護能力。
四、教學目標
在吃透教材、了解學情的基礎(chǔ)上我的教學目標設(shè)計如下：
【知識與技能】
能說出跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)動作要領(lǐng)，能夠應(yīng)用到比賽當中。
【過程與方法】
通過學習跨欄跑的'關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)發(fā)展力量、速度等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價值觀】
通過本課培養(yǎng)學生勇敢、果斷、克服困難的頑強意志品質(zhì)。享受到田徑運動的樂趣，提高學生對田徑運動的熱愛。
五、教學重難點
為了順利達成教學目標我將教學重難點設(shè)計如下：
【重點】
能夠熟練運用小、大、中的欄間步技術(shù)
【難點】
起跨腿蹬、展、拉。擺動腿，抬、伸、壓
六、教學方法
為了突出重點解決難點我采用的教學方法是講解示范法、糾正錯誤法、觀察評價法。
采用的學習方法是探究法、觀察法，分組練習法。
七、教學過程
在做好充分準備之后我的教學過程共分為4個部分。
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內(nèi)容，檢查服裝，安排見習生。然后我會進行明星導入：相信大家都知道我國著名跨欄運動員劉翔。劉翔在跨欄比賽中多次取得良好的成績，為我們國家拿到過很多榮譽。今天我們要學習的技能就是跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)，希望大家認真練習。以后也能像劉翔一樣稱為國人驕傲的運動員。
2.隊列隊形練習：進行行進間轉(zhuǎn)法練習
【教學意圖】調(diào)整學生的狀態(tài)，迅速融入到課堂的氣氛當中，并明確本節(jié)的學習目標。隊列練習進一步集中學生的注意力，使身心都做好上課準備。
(二)準備部分
1.50米腳內(nèi)側(cè)運球折返跑
方法：以腳內(nèi)側(cè)踢球的方式運球50米，到達終點運球返回。要求：踢球力量要小不能擊球超過5米。
2.徒手操：頭部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關(guān)節(jié)運動、弓步壓腿、踝腕關(guān)節(jié)運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形。
要求：動作標準，到位，充分活動各關(guān)節(jié)。
【教學意圖】課前充分活動關(guān)節(jié)能達到熱身的效果，降低肌肉粘滯性，加大關(guān)節(jié)靈活性，避免運動損傷。也為新授技術(shù)的學習奠定基礎(chǔ)。
(三)基本部分
1.示范
提問：注意觀察老師跨欄時哪個腿先過欄和欄間的步幅是怎樣的?
學生回答：左腿先過欄。欄間用了三步。
教師加以表揚，幫助同學建立初步的動作表象。
2.講解
動作要點：擺動腿是大小腿折疊后前擺過欄準備著地的腿。起跨腿指支撐蹬地起跨的腿�？鐧诓郊夹g(shù)包括起跨攻欄和騰空過欄兩個過程。起跨攻欄技術(shù)：起跨是指從起跨腳踏上起跨點到后蹬結(jié)束離地時止的整個支撐過程。起跨前應(yīng)該保持較高的身體重心位置，起跨腿后蹬要迅速有力，蹬地結(jié)束瞬間起跨腿髖、膝、踝關(guān)節(jié)充分伸展，上體前傾，擺腿異側(cè)臂也前伸。
騰空過欄技術(shù)：騰空過欄是從起跨腿離開地面到過欄后擺動腿著地為止的技術(shù)階段。
欄間跑的主要任務(wù)：是盡可能地加快欄間跑節(jié)奏，準確地運用欄間距離，提高跑速，為順利跨過下一欄創(chuàng)造有利條件。
欄間跑技術(shù)特點：重心高、頻率快、節(jié)奏強，欄間三步步長的比例大小是小、大、中。
3.練習
(1)左腿在前呈“跨欄坐”姿勢練習。教師巡視，個別糾錯。
組織教學：四路縱隊，成體操隊形散開。
(2)欄側(cè)練習，使欄架在擺動腿一側(cè)，用小步跑至欄前，支撐腿蹬地，送髖向前，擺動腿屈膝高抬后，小腿前擺過欄后，以大腿用力下壓落地，繼續(xù)跑進至下一個欄。
(3)欄上練習，降低欄架高度，學生在欄上練習跨欄動作。克服恐懼心理。
(4)欄間步練習，教師強調(diào)欄間三步分別是小、大、中。學生原地練習步幅3分鐘，然后依次進行跨欄練習。教師糾正學生步幅問題。
【教學意圖】通過從簡到繁，從易到難的遞進方式可以幫助學生快速掌握本課內(nèi)容。
4.檢驗—跨欄跑接力
方法：將學生分為四組，每組派出一名隊員參加跨欄比賽。當?shù)谝唤M同學抵達終點的瞬間，組內(nèi)第二名同學出發(fā)。依次進行。某一組所有人都抵達且率先達到終點為勝者。
【教學意圖】目的是檢驗學生的學習效果，是否80%以上學生掌握該技能。同時也可以達到鞏固的目的，學以致用。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動—放松操
組織教學：四列橫隊體操隊形。
要求：放松活動，身心充分放松。
【教學意圖】在課堂學習的最后，為了使學生能夠從激烈的比賽狀態(tài)中過渡到相對穩(wěn)定的狀態(tài)，緩解疲勞，我會組織學生進行放松操。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
【教學意圖】檢驗本堂課教學目標的達成情況，為我的課后反思提供理論基礎(chǔ)。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
【教學意圖】培養(yǎng)學生的獨立品質(zhì)。
八、預計負荷
練習密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等偏上。
九、場地器材
欄架若干個、田徑跑道場地。
體育教案：跨欄2
教材分析
一）跨欄跑的基本技術(shù) 1、起跑至第一欄的技術(shù) テ鹋艿墓程與短跑基本相同，起跑至第一欄起跨點的一般采用8步起跨，起跑時應(yīng)把起跨腳 放在前起跑器上。起跑后上本抬起要比短跑時來得快。2、過欄技術(shù) ス欄是跨欄技術(shù)的關(guān)鍵部分，它由起跨、騰空過欄和下欄著地等動作組成。
學情分析
本課的教學對象是小學四年級學生，他們中的大多數(shù)體能較好、且活潑好動，但參與運動憑興致，有時顯得魯莽；少數(shù)學生因肥胖或體質(zhì)單薄，基本活動能力較差，靈活、協(xié)調(diào)性也不好。而四年級學生畢竟有一定的體育技能儲備，他們不會滿足于簡單的障礙設(shè)置和活動形式。所以，本課將從安全教育入手，突出“巧”過障礙，積極促進學生形成一定的穿越障礙的技能水平。
教學目標
1、接受現(xiàn)代跨欄技術(shù)的理論概念2、學生能在練習中體現(xiàn)出靈巧與全身協(xié)調(diào)，發(fā)展速度、耐力等體能；強調(diào)“擺動腿”。3、心理素質(zhì)的培養(yǎng)，能在同伴的鼓勵下克服過障礙時的.恐懼心理，在小組團結(jié)協(xié)作中克服困難、拼搏爭先。
教學重點和難點
1、起跨腿登伸充分有力；擺動腿積極高抬下壓，攻欄腿異側(cè)臂積極前伸
教學過程
�。�1）跨欄坐：坐在地上做模仿過欄時腿部和手臂動作，以初步建立過欄時手、腿配合的技 術(shù)概念，發(fā)展柔韌性。
2）攻擺練習：模仿跨欄步上欄動作的練習，以學習掌握攻半時起跨腿充分蹬伸和擺動腿 屈膝前擺高抬技術(shù)，提高積極攻欄意識。
3）擺動腿過欄模仿練習（鞭打練習）：擺動腿前擺高抬積極下壓小腿前伸著地，以學習 動腿模仿和過欄的動作。
4）原地起跨腿提拉過欄練習：學習掌握起跨腿的過欄技術(shù)，提高髖關(guān)節(jié)的柔韌性和靈活 性。
5）跨欄步模仿練習：在走步中模仿兩腿的過欄動作，以強化過欄時上、下肢協(xié)調(diào)配合的 完整技術(shù)。
6）欄側(cè)攻擺和提拉過欄練習：在走步中從欄側(cè)完成過欄動作。
7）欄間節(jié)奏跑模仿過欄練習：初步建立三步過欄和跑欄的概念。
8）擺動腿過欄：學習擺動腿的攻欄，鞭拉過欄技術(shù)。
9）放松跑過欄：以中等速度跑進從欄側(cè)和欄上做完整跨欄動作，以掌握正確的過欄技術(shù) 。
10起跑6～8步過第一欄：學習起跑上第一欄及跨欄技術(shù)。
11）起跑過3～5個欄：強化起跑上第一欄、過欄及欄間跑相合技術(shù)。
12）縮短欄距跨欄跑：提高欄間跑頻率和快速過欄、跨欄接的跑欄意識。
13）重復跨欄跑：起跑過8～10個欄的重復訓練，訓練全過程技術(shù)和節(jié)奏。
體育教案：跨欄3
設(shè)計思路：
1、助跑跨跳動作是大班年齡階段較難掌握的跳躍動作，一味地進行專門的練習，會使幼兒感到枯燥乏味，同時也不利于動作的發(fā)展，本活動設(shè)計想通過“學劉翔哥哥來跨欄”這一主題式游戲方式貫穿整個運動教學，引導幼兒向劉翔哥哥學習，學做跨欄的游戲。同時掌握助跑跨跳動作的一些基本要領(lǐng)，促使動作的發(fā)展和動作的協(xié)調(diào)性。
2、在組織此次運動時，障礙物要穩(wěn)，落地處盡量做到松軟。因幼兒骨盆還未形成，下肢關(guān)節(jié)、韌帶都比較嫩。
運動目標：
1、嘗試助跑跨跳，發(fā)展幼兒的腿部力量，提高動作的協(xié)調(diào)性和靈敏性。
2、能向劉翔哥哥學習，勇于嘗試、不怕困難。
3、鍛煉幼兒手臂的力量，訓練動作的協(xié)調(diào)和靈活。
4、體驗人多力量大，同伴間應(yīng)該相互合作的情感。
教學重點和難度：
1、重點：嘗試助跑跨跳一定高度的障礙物。
2、難點：助跑要求中速、短距、自然放松、跨跳時單起單落。
運動環(huán)境和材料創(chuàng)設(shè)：
1、運動前，讓幼兒了解奧運跨欄冠軍劉翔哥哥刻苦訓練、克服困難、為國爭光的故事。
2、幼兒自畫劉翔哥哥各種跨欄動態(tài)的圖畫，并貼在自己衣服上。
3、提供長短不同的紙棍、塑料棍或長板條若干。
4、提供輔助材料：高低不同的皮鞋盒。
運動教學過程：
一、扮演角色 活動身體
幼兒扮演小運動員，身穿有劉翔畫像的衣服，在教練員(教師)的帶領(lǐng)下，做運動員舉重、打排球、打乒乓等上肢運動的模仿動作。
二、小運動員探索練習 教練員觀察指導
每個小運動員選擇一根紙棍或塑料棍，再選擇兩個相同的皮鞋盒，找一個地方去嘗試跳過有一定高度的障礙物，活動的方式幼兒自由選擇。
三、小運動員示范 教練員啟發(fā)引導
1、教練員請個別幼兒進行展示交流。并啟發(fā)引導幼兒轉(zhuǎn)入新的運動方式：“有幾個小運動員本領(lǐng)真大，跨跳跳得真好，我們看看，他們是怎么跳過一定高度障礙物的�！�
2、請幾名小運動員進行示范。
3、這幾個小運動員，他們跨跳的方法和我們有什么不同，我是教練員也來學一學。”教師示范并講解，同時引發(fā)小運動員一起參與討論跨跳要求：助跑要中速、短距、自然放松、跨跳時單起單落。
四、小運動員嘗試練習 教練員個別指導
全體小運動員再次嘗試助跑跨跳的動作，可以單獨跳，也可以合作跳。教練員巡視觀察，鼓勵小運動員能積極嘗試。重點幫助運動能力較弱的幼兒能積極嘗試跳有一定高度的障礙物。
五、小運動員選擇練習 教練員隨機指導
1、教練員出示比原來再高一點的障礙物(兩個皮鞋盒重疊，用紙棍或塑料棍擱在上面)，引導幼兒自由選擇跳：“小運動員，剛才的高度我們都能跳過去，現(xiàn)在可以選擇更高一點的障礙物，你們能不能跳過去?”
2、小運動員可以選擇原來高度的障礙物進行垮跳，也可以選擇更高的障礙物進行垮跳，還可以利用輔助材料(罐罐、紙板條)等。教練員深入幼兒之中進行隨機教育，發(fā)現(xiàn)小運動員合作跳得好的馬上給予肯定鼓勵，并召集小運動員進行觀摩學習。
六、游戲：“去運動商場購物”
1、教練員提示：“我們小運動員要到運動商場去購物，在購物的路上有許多高高低低的障礙物，小運動員們要跳過這些高高低低的障礙物，，到了運動商場可以去購物。你們想不想去運動商場購物?”
2、小運動員按教練員的要求迅速用皮鞋盒、紙棍擺成幾處障礙物，擺的位置要適中，高度不同。
3、小運動員一一跳過有一定高度的障礙物，跑到運動商場去購一樣物品(皮球、繩子、圈、飲料瓶等)，然后返回。直至將所有的物品購至完。教練員再次觀察哪些小運動員跨跳有進步，哪些小運動員跨跳還不行，以便在下一次的運動中多給予指導和嘗試。
七、相互交流 放松身體
1、小運動員相互交流本次跨跳的情況。
2、小運動員跟著音樂節(jié)奏做放松身體的動作。
3、整理運動器械，物歸原處，運動教學結(jié)束。
運動提示：
第一部分：跨跳動作和運動量均較大，腿部活動的.負擔較重。因此，在組織幼兒進行跨跳時，要同時安排一些上肢運動的練習，使上下肢運動交替進行。
第二部分：教師重點觀察的是幼兒的選擇能力，如：紙棍的長短，盒子的高低。指導的重點：要求幼兒找一個空的地方去嘗試跳過有一定高度的障礙物。
第三部分：請個別幼兒進行展示交流，這一環(huán)節(jié)很重要，通過展示，幼兒之間可以互相觀摩，互相學習，并能將別人好的經(jīng)驗相互遷移。同時幼兒在嘗試過程中，要重點觀察哪些幼兒掌握了助跑要領(lǐng)，能輕松的跳過障礙物，哪些幼兒跳的方法不正確甚至不會跳。并反復強調(diào)幼兒在助跑跨跳時要中速、短距、自然放松、跨跳時單起單落等要點。
第四部分：在整個運動中，除了觀察與指導幼兒嘗試助跑跨跳的動作外，對運動能力較弱的幼兒要多加以關(guān)注，并用多種鼓勵的辦法幫助幼兒樹立我能行的信心，并努力使他們獲得成功。
第五部分：引導幼兒加高來跨跳，對幼兒是一個挑戰(zhàn)，幼兒不但要克服心理上障礙，還要進行嘗試，所以，要積極進行心理上疏導，多用鼓勵的語言或者適時的幫一把，使幼兒克服困難闖過這一關(guān)。
第六部分：創(chuàng)設(shè)游戲環(huán)境，進一步提高幼兒助跑跨跳的興趣，因為單一的練習，幼兒會對運動產(chǎn)生乏味，甚至不感興趣，因此，要在整個運動中不斷推進，并通過多種形式，讓幼兒能較正確地掌握助跑跨跳的基本動作。如：“去運動商場購物”游戲的開展，在形式上進行了變化，目的就是進一步幫助幼兒復習鞏固該基本動作。還有，在運動，難免會有許多障礙物(器械)的擺設(shè)，引導幼兒迅速擺放成幾處障礙物，而且擺的位置要適中，高度不同，這對幼兒擺放器械的能力培養(yǎng)是一種很好的方法。
活動反思：
這是以練習跨越障礙為主的體育活動，一開始就以認識奧運體育項目的形式交代課題。從而調(diào)動幼兒的積極性，讓幼兒積極的投入到活動中去。在一開始的活動過程中，教師介紹“跨欄”的動作，讓幼兒明確學習的任務(wù)，使幼兒自始至終明記目標，再在教師提供的一系列由易到難的練習中認識自我，挑戰(zhàn)自我，從中解決實際問題。這樣可以在有限時間內(nèi)高效地完成教學任務(wù)。
在設(shè)計教學活動時，教師根據(jù)幼兒年齡特征，有淺入深，從簡到難層層深入。教師在設(shè)計中全面分析幼兒，一系列動作練習的設(shè)計對幼兒構(gòu)成心理挑戰(zhàn)，不僅讓幼兒在練習中學習了基本動作，而且對幼兒膽怯做了漸進處理，使幼兒在教師創(chuàng)設(shè)的活動中，通過循序漸進的模仿、學習、強化，獲得腿部力量和動作協(xié)調(diào)的發(fā)展�；顒咏M織中，老師還考慮幼兒發(fā)展水平的差異性，注重了個體差異，分成了高低兩個活動區(qū)域的多種形式的有機結(jié)合，使幼兒在反復練習中不覺枯燥乏味，跳的能力得到充分提高。
在反思自己的活動中我也發(fā)現(xiàn)了很多不足。
一、示范講解不夠到位。如“助跑跨越”環(huán)節(jié)，對于如何跨越解釋的不夠清楚，還好我們的寶貝聰明領(lǐng)悟的快。
二、游戲環(huán)節(jié)“連續(xù)跨越”時，規(guī)則方法沒有講解好，還有場地布置時考慮不周，所以在此耽擱了一些時間，每一個活動總是在活動后會發(fā)現(xiàn)很多不足，我想這可能和課前備課考慮不周有關(guān)。因為結(jié)束了，才會感覺到有哪里需要改正。
整個活動讓我也有了一定的思考，在今后的教學中如何在有限的教學時間內(nèi)高效的完成體育活動的教學任務(wù)。如何使幼兒主動樂意去學、去解決，讓他們從開始的“不能”變成最后的“可能”。這些都是有待我們?nèi)ヌ剿靼l(fā)現(xiàn)的。
體育教案：跨欄4
一、教學目標
【知識與技能】
能說跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)動作要領(lǐng)，能夠應(yīng)用到跨欄跑比賽當中。
【過程與方法】
通過學習跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)發(fā)展力量、速度等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價值觀】
通過本課培養(yǎng)學生勇敢、果斷、克服困難的頑強意志品質(zhì)。享受到田徑運動的樂趣，提高學生對田徑運動的熱愛。
二、教學重難點
【重點】
能夠熟練運用小、大、中的欄間步技術(shù)。
【難點】
起跨腿蹬、展、拉;擺動腿抬、伸、壓。
三、教學過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，簡要介紹教學內(nèi)容，檢查服裝，安排見習生。
導入：相信大家都知道我國著名跨欄運動員劉翔。劉翔在跨欄比賽中多次取得良好的'成績，為我們國家拿到過很多榮譽。今天我們要學習的技能就是跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)，希望大家認真練習。以后也能像劉翔一樣成為國人驕傲的運動員。
2.隊列隊形練習：行進間轉(zhuǎn)法練習。
組織教學：四列橫隊。
要求：隊列整齊，步伐一致。
(二)準備部分
1.50米腳內(nèi)側(cè)運球折返跑
方法：以腳內(nèi)側(cè)踢球的方式運球50米，到達終點運球返回。
要求：踢球力量要小不能擊球超過5米。
2.徒手操：頭部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關(guān)節(jié)運動、弓步壓腿、踝腕關(guān)節(jié)運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形。
要求：動作標準、到位，充分活動各關(guān)節(jié)。
(三)基本部分
1.示范
提問：注意觀察老師跨欄時哪個腿先過欄和欄間的步幅是怎樣的?
學生回答：左腿先過欄。欄間用了三步。
組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下
2.講解
動作要點：擺動腿是大小腿折疊后前擺過欄準備著地的腿。起跨腿指支撐蹬地起跨的腿�？鐧诓郊夹g(shù)包括起跨攻欄和騰空過欄兩個過程。起跨攻欄技術(shù)：起跨是指從起跨腳踏上起跨點到后蹬結(jié)束離地時止的整個支撐過程。起跨前應(yīng)該保持較高的身體重心位置，起跨腿后蹬要迅速有力，蹬地結(jié)束瞬間起跨腿髖、膝、踝關(guān)節(jié)充分伸展，上體前傾，擺腿異側(cè)臂也前伸。
騰空過欄技術(shù)：騰空過欄是從起跨腿離開地面到過欄后擺動腿著地為止的技術(shù)階段。
欄間跑的主要任務(wù)：是盡可能地加快欄間跑節(jié)奏，準確地運用欄間距離，提高跑速，為順利跨過下一欄創(chuàng)造有利條件。
欄間跑技術(shù)特點：重心高、頻率快、節(jié)奏強，欄間三步步長的大小比例是小、大、中。
3.練習
(1)左腿在前呈“跨欄坐”姿勢練習。教師巡視，個別糾錯。
組織教學：四路縱隊，成體操隊形散開。
(2)欄側(cè)練習，使欄架在擺動腿一側(cè)，用小步跑至欄前，支撐腿蹬地，送髖向前，擺動腿屈膝高抬后，小腿前擺過欄后，以大腿用力下壓落地，繼續(xù)跑進至下一個欄。
(3)欄上練習，降低欄架高度，學生在欄上練習跨欄動作�？朔謶中睦�。
4.檢驗—跨欄跑接力
方法：將學生分為四組，每組派出一名隊員參加跨欄比賽。當?shù)谝唤M同學抵達終點的瞬間，組內(nèi)第二名同學出發(fā)。依次進行。某一組所有人都抵達且率先達到終點為勝者。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動—放松操。
組織教學：四列橫隊體操隊形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預計負荷
練習密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等偏上。
五、場地器材
欄架若干個、田徑跑道場地。
體育教案：跨欄5
設(shè)計意圖：
1、助跑跨跳動作是大班年齡階段較難掌握的跳躍動作一味地進行專門的練習會使幼兒感到枯燥乏味同時也不利于動作的發(fā)展本活動設(shè)計想通過“學劉翔哥哥來跨欄”這一主題式游戲方式貫穿整個運動教學引導幼兒向劉翔哥哥學習學做跨欄的游戲。同時掌握助跑跨跳動作的一些基本要領(lǐng)促使動作的發(fā)展和動作的協(xié)調(diào)性。
2、在組織此次運動時障礙物要穩(wěn)落地處盡量做到松軟。因幼兒骨盆還未形成下肢關(guān)節(jié)、韌帶都比較嫩。
活動目標：
1、使幼兒初步學習跨欄運動，并對此項運動產(chǎn)生興趣。
2、學習助跑跨跳的方式跳過障礙物，提高幼兒腿部肌肉的力量。
3、嘗試助跑跨跳，發(fā)展幼兒的腿部力量，提高動作的協(xié)調(diào)性和靈敏性。
4、能向劉翔哥哥學習勇于嘗試、不怕困難。
活動準備：提供長短不同的紙棒若干根、小椅子、紅花若干。
活動過程：
（一）開始部分
活動場地熱身運動：教師帶領(lǐng)幼兒進入活動場地，做熱身運動，活動手部、腿部等部位，消除活動的危險性，促進活動的正常進行。引導幼兒了解體育運動，如打籃球、排球、跳高、跳遠、跨欄等，由劉翔跨欄引出跨欄運動。
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1、幼兒探索。
(1)教師：奧運冠軍劉翔大哥哥真棒，為我們國家爭光，你們知道他是在什么項目上得到金牌?(跨欄)你們想學這個本領(lǐng)嗎?
(2)椅子和紙棍，引導幼兒設(shè)計小跨欄。
(3)兩人一組自由探索，教師指導。
(4)說一說自己的.玩法，并做示范。
教師重點示范動作要領(lǐng)：起跑速度快、跨跳要有力，(5)引導幼兒嘗試更高一點的跨欄。
(6)教師：劉翔大哥哥是不是只跨一個欄呢?怎樣才能跨很多呢?讓幼兒自己將小跨欄組合在一起，進行練習。
2、游戲“我是跨欄小冠軍”
(1)教師：你們想做冠軍嗎?想得獎牌嗎?在比賽中動作要規(guī)范，有力，不能犯規(guī)。
(2)幼兒分成四組比賽，為獲勝組貼紅花。
(3)提高跨欄的高度，幼兒再次比賽，提醒幼兒注意安全。
3、出示椅子，利用椅子進行跨欄運動。
教師調(diào)整椅子之間的距離，進行跨欄練習。
(1)將椅子按恰當順序擺放好，各組小朋友分別從椅子上連續(xù)跨過。
(2)分別將兩個椅子背背相對，排成一列，各組小朋友分別從椅子上連續(xù)跨過。
比較小組同學完成時間的長短，跨椅子過程中，椅子倒地這位同學失敗。孩子跨欄過程中，教師指導動作，保護好學生安全。
注意活動前，教師要講好規(guī)則，注意安全，保持身體平衡
�。ㄈ┙Y(jié)束部分
1、幼兒坐在椅子上做放松運動。
2、收拾場地。
活動反思：通過本次活動，培養(yǎng)了幼兒良好的心理品質(zhì)和道德品質(zhì)。通過反復練習，增強了孩子們的毅力、勇氣、信心，克服了恐懼心理。通過互相交流、幫助，促進孩子們之的間合作，增進了友誼，培養(yǎng)了他們的合作意識和能力，融洽師生關(guān)系。師通過示范、講解、保護幫助，提高師生親和力、信任感。為孩子營造了一個平等和諧、友愛互助的人際環(huán)境。
體育教案：跨欄6
活動目標
1.能助跑連續(xù)跨跳過6個高度為40厘米左右的障礙物，提高動作的協(xié)調(diào)性和靈活性。
2.探索適合自己弄得跨跳高度，體驗挑戰(zhàn)自我?guī)淼?快樂。
活動準備
1.活動前了解劉翔跨欄的故事，過觀看劉翔跨欄的視頻。
2.跨欄6個(高度有所不同)，自制小獎品。
活動過程
1.準備活動：分享劉翔跨欄的故事，激發(fā)跨欄的興趣。學習劉翔壓腿，活動腳腕，踢腿等預備動作，以此熱身。
2.請幼兒嘗試跨欄，掌握動作要領(lǐng)。
(1)分散練習，自主嘗試跨欄并交流。(教師重點觀察幼兒是否成功跨欄及如何跨欄。)
(2)讓成功的幼兒做示范，師幼共同總結(jié)跨欄動作要領(lǐng)。(跑跑跑，跑跑跑，前腳起跳身前跨，后腳抬高跟上來，輕輕落地向前跑。)
(3)分散練習，嘗試用助跑跨跳的方法跨欄。
3.跨欄闖關(guān)活動。
設(shè)計三種高度，每一種高度有三次闖關(guān)機會，幼兒自由選擇自己最有把握的高度開始。教師有指導性的建議幼兒選擇適宜的欄進行跨越，并適當防護，保證幼兒安全。
4.頒發(fā)獎品：為跨過不同高度的幼兒頒獎，進行放松活動。
體育教案：跨欄7
一、說教材
1、教學內(nèi)容：
（1）學習欄間跑
�。�2）素質(zhì)練習（自選）。
2、教材分析：根據(jù)《大綱》要求，"欄間跑"是高二年級跨欄跑的"知識點"，組織"以50M快速跨過5時個低欄"的單元教學，改進欄間跑的節(jié)奏，發(fā)展學生連續(xù)過欄和快速跑的運動能力。高一年級已經(jīng)學習了"從起跑到第一欄"、"起跨過第一欄"的技術(shù)教學，高二年級的跨欄跑教學，應(yīng)把鞏固學生連續(xù)過欄，改進欄間跑節(jié)奏作為教學的重點，緊密結(jié)合快速跑及快速跑的各種能力練習，發(fā)展學生跑的能力，培養(yǎng)節(jié)奏感。本單元共五節(jié)課，本次課是第二次課，重點是改進跨欄步、學習欄間跑技術(shù)。難點是欄間跑的節(jié)奏，培養(yǎng)運動感覺。素質(zhì)練習（自選）是課課練的內(nèi)容之一，結(jié)合技巧練習，實現(xiàn)一物多用，進一步發(fā)展學生的靈敏素質(zhì)、力量等身體素質(zhì)。
3、學情分析：本課教學對象為高二（理1）班學生。
�。�1）高中學生身心發(fā)展日趨成熟，已經(jīng)具備了獨立思考、判斷、概括等能力，他們喜新、好奇、求趣。在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。
（2）女生具有動作幅度小、跨欄步距離短、過欄時身體重心趨于平穩(wěn)（身體重心起伏不大）等特點。
�。�3）該班學生組織紀律性和集體榮譽感強，且勤于思考、善于學習。但部分學生有畏懼過欄的`心理障礙。
�。�4）在剛結(jié)束的雅典奧運會上我國跨欄選手劉翔取得了歷史性的突破，學生對跨欄跑表現(xiàn)出一定的興趣。
4、教學目標：（依據(jù)是技能規(guī)律、負荷規(guī)律、情感規(guī)律、交往規(guī)律）
�。�1）認知目標：明確欄間跑的技術(shù)概念及動作要點，并具有參與練習的積極性。
（2）技能目標：進一步學習起跨攻欄技術(shù)，提高兩腿的協(xié)調(diào)配合的能力；初步掌握欄間跑的節(jié)奏。80%以上的學生能順利地過去2-3欄。發(fā)展學生自我鍛煉、自我評價的能力。
�。�3）情感目標：激發(fā)學生學習的積極性和創(chuàng)造性，增強學生團結(jié)協(xié)作和安全保健的意識，培養(yǎng)學生勇敢、頑強、果斷、克服困難的意志品質(zhì)。
二、說教法：
1、興趣是最好的老師，從劉翔說起、現(xiàn)代奧運會說起、跨欄跑的起源說起。挖掘能引起興趣的因素，激發(fā)學生的熱情，讓每個學生都能積極主動地學習，發(fā)揮教師主導作用，培養(yǎng)學生創(chuàng)新能力為目的，通過教學，使學生懂、會、樂，掌握靈活的運動學習方法，提高體育教學的智育因素，為終身體育服務(wù)，通過教學，培養(yǎng)學生不怕困難，敢于拼搏的精神以及培養(yǎng)學生互相幫助，團結(jié)協(xié)作的團隊精神。
2、教法策略：
�。�1）遵循教學規(guī)律和學生的認知規(guī)律，采用多媒體教學手段，以直觀感式、誘導式進行教學。
�。�2）設(shè)置不同的教學情景，如不同欄高、不同等距、體操墊等方式引導學生，消除畏懼心理。
（3）加強跨欄跑自主學習的研究。
�。�4）注意安全教育學生采用自己的身體情況的學練方法和手段，不要逆向跨欄練習。
（5）與短跑教學相結(jié)合。
素質(zhì)練習采用分組方式進行練習，使內(nèi)容豐富，增加自主性和趣味性。
3、學法策略：
�。�1）指導學生自行設(shè)計、規(guī)定本人的起跑線到第一欄的距離、欄間距、欄高等學練等條件，靈活教學，增強練習的樂趣和實際效果。
�。�2）指導學生采用多種練習手段，改進提高運動技術(shù)水平。
�。�3）引導和啟發(fā)學生通過跨欄學練，體驗成功，增強自信心，培養(yǎng)勇于拼搏、克服困難的品質(zhì)。
（4）引導學生重視跨欄跑學練與思想品質(zhì)的培養(yǎng)。
三、說教學過程
1、課堂常規(guī)1分鐘
2、健美操4分鐘散點散開，教師提出要求，放音樂，學生自己創(chuàng)造動作，發(fā)揮學生的創(chuàng)造力、思維能力，活動身體。
3、小比賽5分鐘目的是既熱身，又以此引出課題，激發(fā)學生跨越障礙的欲望，促進心理素質(zhì)的提高。（初步體驗）
4、跨欄跑18分鐘分組不輪換，動作由易到難，逐步引導。具體教學步驟如下：
�。�1）跨欄坐擺腿壓腿練習
�。�2）行走中（3/5步）從欄側(cè)作連續(xù)擺支腿攻練習
（3）行走中（3/5步）從欄側(cè)作起跨腿的跨越練習
�。�4）3/5步從欄測連續(xù)完整練習
�。�5）欄間距3/5步從欄側(cè)/體操墊中做完整練習
�。�6）分層練習：分余力生和困難生，降低欄高/欄距/欄數(shù)學生練習時，教師巡回指導，結(jié)合學生示范進行學生自評和互評，教師對示范的學生表揚鼓勵并糾正錯誤。
5、素質(zhì)練習8分鐘分四組進行練習，由小組長負責與組員一起商討練習方式，教師觀察指導。
6、放松操2分鐘教師提議，學生創(chuàng)造動作進行放松，音樂伴奏，使學生在身心上得到充分放松，愉快地結(jié)束本課。
7、總結(jié)，收回器材，下課2分鐘
四、教學流程圖：
熱身→健美操小比賽↓→教：示范并講解技術(shù)要領(lǐng)、巡回指導、觀察糾錯新授教材∣（跨欄跑）→∣→學：看、聽、練、論、創(chuàng)、演�！赃x教材→教：傳授知識、觀察指導、講評練習（素質(zhì)練習）→∣∣→學：分組練習、個人展示、反饋評價。↓整理———→放松（音樂）、小結(jié)、作業(yè)。↓下課———→回收器材。
五、教學效果預計、場地、器材
1、教學效果預計：
因在教學目標的制定過程中，對教材的特點、重、難點、學生的情況等進行了比較透徹的分析，教法與學法的選擇遵循了教學原則和學生生理、心理特點，預計會順利地達到本課制定的教學目標，學生能在教師的指導下認真參與各項練習，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。預計平均心率為130—135次/分，整堂課練習密度約為：40--50%，練習強度較大。
2、場地、器材：
田徑場4-6條直道，體操墊6-8塊、欄架子12個等五、教學效果預計、場地、器材
1、教學效果預計：
因在教學目標的制定過程中，對教材的特點、重、難點、學生的情況等進行了比較透徹的分析，教法與學法的選擇遵循了教學原則和學生生理、心理特點，預計會順利地達到本課制定的教學目標，學生能在教師的指導下認真參與各項練習，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。預計平均心率為130—135次/分，整堂課練習密度約為：40--50%，練習強度較大。
2、場地、器材：
田徑場4-6條直道，體操墊6-8塊、欄架子12個等我的說課完畢！
體育教案：跨欄8
【活動目標】
1、積極探索籃子的多種搭法，學習用助跑跨跳的方法跨過障礙物，有勇敢精神。
2、體驗與同伴合作游戲的快樂。
3、提高幼兒身體的協(xié)調(diào)能力，體驗玩游戲的樂趣。
4、體驗人多力量大，同伴間應(yīng)該相互合作的情感。
【活動準備】
1、律動音樂，人手一個籃子。
2、在幼兒身上分別貼好數(shù)字1、2、3、4，以便將幼兒分成1、2、3、4隊。
3、場地布置：起跑線(1、2、3、4)。
【活動過程】
一、準備動作“籃操”。
師：今天小朋友們每人都有一個籃子，接下來就讓我們用籃子來做做運動吧!
二、基本部分“我學劉翔來跨欄”
1、師：小朋友們你們認識劉翔嗎?劉翔是什么運動項目的運動員呀?
2、你見過劉翔叔叔跨欄，是怎么跨的呢?
師小結(jié)：原來劉翔叔叔跨欄是先要跑步，跑欄架的時候跨過去繼續(xù)跑，再跨過，再繼續(xù)跑，這樣子的。
3、那我們能不能用籃子來練習像劉翔叔叔一樣跨欄呢?(可以)
師：可以的，好那待會你們就可以去試試看，不過在去練習之前，老師還要提醒小朋友們我們這么多人，練習的時候要注意什么?(找空地方，小心和旁邊的小朋友撞起來)
師：恩，對的，練習的時候一定要找好空地方，小心碰撞。
4、幼兒分散練習。
(1)幼兒分散練習，教師巡回指導。
(2)集合講解、練習。
師：剛才你們是怎么練習跨欄的?
A、一名幼兒練習跨過橫向的籃子，他是怎么練習?
教師小結(jié)：要先把籃子放在地上，然后跑過去，看到籃子就跨過去，再往前跑。
B、(所有的幼兒在隊形上練習助跑跨跳)我們其他小朋友也來試試看。
C、一名把籃子豎過來跳的幼兒，你是怎么練的?
D、她的想法也很好，把籃子豎過來，這樣子我們跨過去的時候腳要抬的更高，跨得更遠一點。
E：請兩個人合作的出來介紹。
師：我剛才看到你們兩個人和別人的練習方法都不一樣，來把你們的方法介紹給大家看看。
師：你們看見了嗎?他們兩個人是怎么練習的呀?你們想試試看兩個人合作練習的方法嗎?(想)
5、幼兒合作練習跨欄。
(1)師要求：接下來也請你們都去找一個好朋友把兩個籃子搭在一起試試看，搭籃子的時候小朋友們也可以動動腦筋，想出不同的搭籃子的方法。等一會我也會請練得好的好朋友過來給大家介紹。
(2)幼兒合作練習，教師巡回指導。
(3)有目的的請三對幼兒介紹。
(4)教師小結(jié)：小朋友們真會動腦筋，想出了這么多不同的方法，看來一次跨過一個欄架的方法已經(jīng)難不倒你們了，這樣吧接下來我們就用你們想出的搭籃子的方法來搭四條跨欄跑道。
6、排隊跨欄
(1)介紹跑道及隊伍。
(2)幼兒分組討論搭欄方法。
(3)幼兒搭欄。
(4)幼兒排隊跨欄。
師：現(xiàn)在跑道都搭好了，等一會小朋友們就可以像劉翔叔叔一樣去跑一跑了，你跑過第一條路，回來，你可以去試一試另外的幾條路。
(5)教師小結(jié)：剛才我們有挑戰(zhàn)了不同的路，等我們長大了也要像劉翔叔叔一樣去參加運動會。
7、跨欄比賽
(1)師：接下來我們要來一場跨欄比賽了，你們看見劉翔叔叔比賽的時候，跑道是怎樣的?(一樣的)。
師：對了，這樣才公平，我們把跑道變成什么樣呢?(幼兒商量)
(2)每隊請兩名幼兒來搭。
(3)你們看見劉翔叔叔在比賽的時候，裁判喊各就各位預備的時候要做一個什么動作。(請一名來示范)。
(4)所有幼兒在兩排上練習一個各就各位預備的動作。
(5)幼兒排成四排就位。
(6)每排第一名就做好預備動作，(老師喊預備跑)，跑回來以后拍第二個小朋友的手就可以出發(fā)了，最后哪一隊先跑完就勝利了，加油!
(7)教師小結(jié)：剛才我們學習了劉翔叔叔參加了跨欄比賽，雖然我們今天跑的不是真正的110米欄，但只要你喜歡，等你長大了也一定可以去參加運動會的。
三、聽音樂整理放松運動。
師：現(xiàn)在我們可以聽著音樂一起做做放松運動，放松一下我們的身體。
【活動反思】
一、意識的創(chuàng)新性
在我之前的設(shè)計中，是以老師的“教”為主導，忽略了學生的自主能動性，教學顯得比較傳統(tǒng)。蔡老師直言不諱地提醒我，按照課標的理念和思路，學生應(yīng)該成為課堂的主人，只要老師善于引導，就能調(diào)動學生自主學習的積極性。一節(jié)課，不應(yīng)是老師唱主角，要給學生留有余地去發(fā)揮，培養(yǎng)他們分析問題解決問題的能力，并能通過自己知識體系去解決學習中的困難，所以，在與蔡老師討論后，將欄側(cè)、欄上練習環(huán)節(jié)設(shè)計成小組合作探究形式，通過學生自主選擇練習方式、小組展示和評價，達到掌握基本動作要領(lǐng)的目的。在本次課上，這個設(shè)計得到了貫徹于實施，學生學習的積極性很高，形成了互幫互學的場景，而我也有更多的時間去關(guān)注與輔導學習有困難的學生。
二、架構(gòu)的嚴謹性
一節(jié)課的設(shè)計，從準備活動到主教材的實施到課課練的內(nèi)容，都應(yīng)該是相互呼應(yīng)的`，一節(jié)課的設(shè)計應(yīng)從學生實際出發(fā)，而不是隨意而為。經(jīng)過認真的思考和構(gòu)思，我從準備活動、主教材的實施、到身體素質(zhì)練習部分都緊緊抓住跨欄跑教學的動作技術(shù)要點，在熱身動作環(huán)節(jié)設(shè)計了障礙跑，讓學生在準備部分無意識地就開始跨跳準備，然后又有意識地讓學生自由體驗跨越障礙，為順利進入主教材的教學做好鋪墊。在主教材教授環(huán)節(jié)，緊緊抓住跨欄跑的技術(shù)要領(lǐng)，層層深入遞進，引導學生從模仿練習到自主合作練習、到學會評價技術(shù)動作，將學生的認知能力和實踐能力緊密地聯(lián)系在一起。整節(jié)課教學過程盡可能地嚴謹有序。
三、落實的有效性
學生是否真的學會了技能，是否落實到位，應(yīng)具有可檢測性。賺學生練習后，通過引領(lǐng)，指導學生學會對技術(shù)動作的評價，同時又通過技術(shù)評價幫助學生更進一步掌握技術(shù)動作，學會掌握技能的方法。
四、過程的安全性
很多老師評課都不約而同提出要多提醒安全問題，這也是體育課最該重視的。所以，我在以后的教學中，會時時提醒學生注意安全，并真的做到讓學生安全上課、安全下課。另外，隊伍的整頓、隊形的變化也時時存在安全隱患，我會爭取在這些細小的方面做到完美無缺，務(wù)必保證學生的安全。
小百科：跨欄跑是在一定距離內(nèi)，跨過規(guī)定的高度和數(shù)量的欄架、技術(shù)性較強的短跑項目，屬田徑運動中徑賽的一種。
體育教案：跨欄9
游戲目標：
1、鍛煉幼兒的身體協(xié)調(diào)能力；
2、鍛煉幼兒雙腳跨的動作。
3、培養(yǎng)幼兒健康活潑的性格。
4、鍛煉幼兒手臂的力量，訓練動作的協(xié)調(diào)和靈活。
游戲過程：
老師把欄桿排成兩組，讓幼兒也分成兩組，讓他們比賽看哪組小朋友先跨過欄桿到達終點。
指導要求：
1、指導幼兒跨的時候身體注意協(xié)調(diào)；
2、指導幼兒在跨欄時雙腳一次跨過去；
3、指導幼兒在跨的時候注意安全。
教學反思
助跑跨跳這個技能動作是由跑和跨跳兩個動作所組成的。如果細細劃分又可分成助跑、起跳點、起跳腿、收腿、連續(xù)跑等幾個連續(xù)的.小動作。所以助跑跨跳是屬于大班幼兒及熟悉又未掌握的一門運動技術(shù)。在本次活動中，大多數(shù)幼兒積極性很高，效果較好。
但在本次教學活動讓我看到了自己身上的很多不足，規(guī)則講解不夠清楚，紀律控制不夠有力，教學用語不夠精煉，觀察敏銳度不夠等，這些所有的問題我都會在以后的教學中認真改正。
體育教案：跨欄10
活動目標：
1、嘗試助跑跨跳一定高度的障礙物。
2、發(fā)展幼兒的腿部力量，提高動作的協(xié)調(diào)性和靈敏性。
3、勇于嘗試、不怕困難。
活動準備：
1、材料準備：劉翔哥哥訓練的.照片（跑步、壓腿、跨欄等動作）、長短不同的紙棍、塑料棍或長板條等有一定高度的障礙物。
2、知識準備：了解奧運跨欄冠軍劉翔哥哥刻苦訓練、克服困難、為國爭光的故事。
活動過程：
一、圖片導入：
出示劉翔跨欄的照片，問是誰？他在干什么？小朋友也要學習劉翔哥哥，練好身體為祖國爭光。
二、熱身運動
幼兒扮演小運動員，老師和小運動員一起做熱身運動：舉重、打排球、打乒乓等上肢運動的模仿動作。
三、訓練跨欄過程
1、小朋友自由嘗試
每個小運動員選擇一根紙棍或塑料棍，再選擇兩個相同的皮鞋盒，找一個地方去嘗試跳過有一定高度的障礙物，活動的方式幼兒自由選擇。
2、老師示范
1）教練員請個別幼兒進行展示交流。并啟發(fā)引導幼兒轉(zhuǎn)入新的運動方式：“有幾個小運動員本領(lǐng)真大，跨跳跳得真好，我們看看，他們是怎么跳過一定高度障礙物的�！�
2）教師示范并講解，同時引發(fā)小運動員一起參與討論跨跳要求：助跑要中速、短距、自然放松、跨跳時單起單落。
3、小朋友再次嘗試運動
全體小運動員再次嘗試助跑跨跳的動作，可以單獨跳，也可以合作跳。教練員巡視觀察，鼓勵小運動員能積極嘗試。重點幫助運動能力較弱的幼兒能積極嘗試跳有一定高度的障礙物。
四、游戲：我是跨欄小冠軍
游戲規(guī)則：小朋友分成兩隊，跨過前面擺放的障礙物（3-4組），最快跨完的一隊小朋友獲勝。 游戲可以重復。
五、放松運動（跟著音樂節(jié)奏做放松動作）
剛才小朋友真棒，都快速地跨過前面的障礙，跟劉翔哥哥一樣勇敢，好累啊，現(xiàn)在我們跟著音樂節(jié)奏來放松一下身體吧！
六、活動結(jié)束、（運動器械，物歸原處，運動教學結(jié)束）
體育教案：跨欄11
設(shè)計意圖：
跨欄是競技徑賽，可以訓練腿部力量、跨跳能力、提升膽量，針對我們班的幼兒協(xié)調(diào)能力較差，對體育活動較感興趣的情況，我利用多種顏色的卡紙、牛奶瓶罐自制教具，讓幼兒進入快樂的戶外活動。
活動目標：
1、幼兒初步認識跨欄運動，并對此運動產(chǎn)生興趣。
2、訓練腿部力量，能跳過障礙物，鍛煉幼兒的身體協(xié)調(diào)性，提高身體靈敏性。
3、能夠遵守游戲規(guī)則，增強小組合作能力和團隊意識。
活動準備：
卡紙卷成的紙棒若干，牛奶瓶罐若干。
活動過程：
一、導入部分教師帶領(lǐng)幼兒分成兩隊站在場地中做熱身運動，活動全身。(包括頭部、腰部、擴胸、腿部、腳踝等運動)
二、學習跨欄
1、出示自制器材，告訴幼兒怎樣使用器材。
2、教師講解演示跨跳的動作要領(lǐng)。
3、在兩隊中各請一位幼兒嘗試跨欄，。教師在旁指導，讓成功跨過跨欄架的幼兒來說一說跨欄的技巧。
4、幼兒自由練習跨欄。
三、游戲部分
1、教師分別擺放不同高度的.跨欄，介紹游戲規(guī)則，運用比賽的形式把幼兒分成紅黃兩隊，在終點擺放多種顏色的玩具，每位幼兒到終點時需找出與自己隊伍顏色相同的玩具，返回時要與下一位幼兒拍手接力，并快速排到隊伍后面。
2、比一比哪一隊幼兒最先完成任務(wù)。(在比賽中，教師要反復強調(diào)游戲規(guī)則，告訴幼兒不能犯規(guī)，注意安全，鼓勵幼兒勇敢嘗試)
3、教師點評，表揚在游戲中動作規(guī)范的幼兒，批評在游戲中不遵守游戲規(guī)則的幼兒。
四、結(jié)束部分教師帶領(lǐng)幼兒做放松運動，有節(jié)奏的拍拍大小腿，有序回到教室。
活動反思：
通過本次活動，培養(yǎng)了幼兒良好的心理品質(zhì)和道德品質(zhì)。通過反復練習，增強了孩子們的毅力、勇氣、信心，克服了恐懼心理。通過互相交流、幫助，促進孩子們之的間合作，增 進了友誼，培養(yǎng)了他們的合作意識和能力，融洽師生關(guān)系。師通過示范、講解、保護幫助，提高師生親和力、信任感。為孩子營造了一個平等和諧、友愛互助的人際環(huán)境。
體育教案：跨欄12
一、教學內(nèi)容
跨欄跑技術(shù)
二、教學目標
【知識與技能】
通過學生自身體驗，學會跨欄步和欄間跑的技術(shù)動作，90%以上學生能完成跨欄技術(shù)動作。
【過程與方法】
通過跨欄技術(shù)動作的學習發(fā)展學生靈敏、力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)，發(fā)展跨越障礙的能力，培養(yǎng)節(jié)奏感。
【情感態(tài)度與價值觀】
學生建立自信、戰(zhàn)勝自我、主動學習、勇敢頑強以及培養(yǎng)同學互助學習的優(yōu)良品質(zhì)。
三、教學重難點
【教學重點】
適宜的起跨距離；起跨腿積極下壓，擺動腿迅速提拉；起跨腿積極攻欄、下壓。
【教學難點】
跨欄技術(shù)：固定起跨腿，掌握準確的起跨距離，控制身體的重心，不要跳欄。
下欄著地技術(shù)：著地角度大，速度損失小，保持較高的重心位置。
四、教學過程
�。ㄒ唬╅_始部分（2分鐘）
課堂常規(guī)：
1、集合整隊
2、師生問好，報告人數(shù)
3、檢查服裝
4、宣布本節(jié)課內(nèi)容
5、安排見習生
教學組織：四列橫隊
要求：快、靜、齊
�。ǘ蕚洳糠郑�10分鐘）
1、游戲——跨越障礙
將1—4道每道分別擺放10個障礙物，放倒4個欄架、4塊墊子、2根跳繩，班級所有學生分為實力均等的4組，每組的第一位同學聽到老師的口令后開始跑動跨過障礙物，當?shù)谝晃煌瑢W跑出10米后第二位同學跟上，以此類推直至最后一名同學跨越最后一個障礙，根據(jù)到達終點的先后順序排出名次。教學組織：四列縱隊要求：必須從障礙上方跨過，注意安全。
2、專項準備活動
教師示范跨欄跑的專項準備活動，學生進行模仿練習
�。�1）擺動腿攻欄
（2）展示起跨腿提拉動作
組織：四列橫隊
要求：認真模仿動作，為接下來的學習奠定基礎(chǔ)。
（三）基本部分（28分鐘）
導入：
展示劉翔獲得奧運會110米欄冠軍的圖片并提問：大家知不知道這是誰？他所進行的.是什么運動項目？
學生回答：劉翔、110米跨欄跑。
接下來我們要學習的正是這項運動項目的主要的技術(shù)動作起跨和攻欄。
新課講授：
1、學習欄側(cè)過欄
�。�1）教師進行示范，并提示學生觀察折疊腿在整個過程中是如何完成動作的，并請學生進行總結(jié)回答，教師進行補充最終得出：
折疊擺腿正確到位，下壓積極加速。身體高重心、攻欄意識強、向前性好，上體及身體其他環(huán)節(jié)協(xié)調(diào)配合。
�。�2）分組練習
①行進間雙腿交替擺壓腿練習
�、谏喜焦诰毩�
③行進間走動擺動腿欄側(cè)過欄
�、苄羞M間跑動擺動腿欄側(cè)過欄
將學生分為不同的小組，進行組間互相評價，老師針對不同學生出現(xiàn)的錯誤進行個別指導。
教學組織：分為人數(shù)均等的四組
要求：認真完成動作，互相點評指正。
2、起跨腿欄側(cè)過欄
�。�1）教師示范，學生觀察總結(jié)技術(shù)動作要點，教師進行補充：
膝高于踝，以膝帶踝，腳踝外上鉤，大小腿折疊前拉至正前方下壓放腳。上體、兩肩正直，兩眼前看。
（2）分組練習
�、僭負螇δ７缕鹂缤冗^欄練習
�、谠負螇ζ鹂缤瓤v欄提拉模仿練習
③原地起跨腿橫欄提拉模仿練習
�、苄羞M間走動起跨腿欄側(cè)過欄
�、菪羞M間跑動起跨腿欄側(cè)過欄
將學生分為不同的小組，進行組間互相評價，老師針對不同學生出現(xiàn)的錯誤進行個別指導。
教學組織：分為人數(shù)均等的四組
要求：認真完成動作，互相點評指正。
3、競速游戲——障礙跑
將學生分為實力均等的4組，1～4道每道分別放置75厘米高的橡皮筋10條，四組學生分列四列橫隊站在四條跑道的起點處，第一名學生聽到老師的口令后開始運用起跨腿欄側(cè)過欄技術(shù)完成10個欄的跑動，第一名學生跑出10米后第二個人開始，直至所有同學完成比賽，最先到達終點的組獲勝。
教學組織：四列縱隊
要求：跨越障礙時運用所學技術(shù)，注意安全。
�。ㄋ模┙Y(jié)束部分（5分鐘）
1、放松操：拉伸練習。
組織教學：四列橫隊，成體操隊形散開。
2、教師小結(jié)
教師總結(jié)學練情況，表揚先進，激勵全體學生，提出希望。
3、宣布下課
師生再見，收拾器材。
組織教學：四列橫隊
五、場地器材及負荷
1、場地器材
田徑場、掛圖、障礙物、欄架、墊子
2、負荷
練習密度：40%左右；平均心率：135～140次/分左右；練習強度：中等。
六、教學反思
體育教案：跨欄13
課前學習活動設(shè)計：
為了本次活動的順利開展，活動前我們組織幼兒開展一系列的活動，為本次活動的開展打下良好基礎(chǔ)
安全教育活動：通過集體討論的形式讓幼兒自由討論：體育活動中會遇到哪些困難的，應(yīng)該怎樣解決這些困哪?幼兒講解后再通過多媒體，視頻等形式，向幼兒展示了體育游戲活動中可能會遇到的困難，以及解決的辦法。
動作提升活動：活動前，我組織幼兒開展了有趣的接力賽，躲避障礙物，跳繩以及平衡木的游戲，提升幼兒的走，跑，跳以及平衡能力，使幼兒的動作技能能夠為助跑跨跳做準備。
經(jīng)驗準備：活動前，組織幼兒觀看劉翔跨欄的視頻，讓幼兒有一個初步的經(jīng)驗，對助跑跨跳的動作感興趣。
課堂教學設(shè)計
活動目標：
1.能助跑連續(xù)跨跳過6個高度為40厘米左右的障礙物，提高動作的協(xié)調(diào)性和靈活性
2.探索適合自己的跨跳高度，體驗挑戰(zhàn)自我?guī)淼目鞓?/p>
3.能小組合作，勇于嘗試，不怕困難
活動準備：
1.物質(zhì)準備：空曠場地，跨跳工具12個(高度有所不同)，獨木橋，密碼卡等
2.經(jīng)驗準備：活動前了解劉翔跨欄的故事，看過劉翔跨欄的視頻活動重難點
重點：能助跑連續(xù)跨跳6個高度為40厘米左右的障礙物，敢于嘗試，不怕困難
難點：探索適合自己的跨調(diào)高度，體驗挑戰(zhàn)自我?guī)淼目鞓?/p>
活動過程：
1.熱身活動，尋寶激趣
通過創(chuàng)設(shè)尋找寶藏的情景，激發(fā)幼兒興趣，尋寶需要鍛煉好身體，繼而開展熱身運動。
2.請幼兒嘗試跨欄，掌握動作要領(lǐng)。
1)分散練習，自主嘗試跨跳并交流分享(教師重點觀察幼兒是否成功跨欄以及如何跨欄)
2)讓成功的幼兒做示范，師幼共同總結(jié)跨欄動作要領(lǐng)(跑跑跑，跑跑跑，前腳起跳深淺跨，后腳高抬跟上來，輕輕落地向前跑)
3)教師平行示范后，請幼兒進行示范，找出優(yōu)點與不足，加深對助跑跨跳動作的理解
4)分散練習，嘗試用助跑跨跳的方法跨欄。
3.跨跳新高度
在“尋寶”大情景中創(chuàng)設(shè)，挑戰(zhàn)“荊棘林小路”。設(shè)計三種高度，每種高度幼兒都可以挑戰(zhàn)，幼兒選擇自己最有把握的高度開始，教師有指導性的建議幼兒選擇適宜自己的高度進行跨欄，并適當防護，保證幼兒安全。(關(guān)注個別幼兒的情況，允許暫時達不到要求的孩子選擇繞過或者不助跑跨過跨欄)
4.情景游戲：尋寶大闖關(guān)
1)游戲：尋找“圖形卡”
規(guī)則：幼兒分為兩隊，連續(xù)助跑跨跳跨過六個障礙物，找到“圖形卡”，拿到圖形卡，從側(cè)面跑回，通過拍手的方式將力量傳給下一個小朋友，下一個小朋友繼續(xù)尋卡，全組的小朋友都拿到圖形卡，完善“圖形寶庫”后開啟第一道寶藏大門。
2)游戲：尋找“數(shù)字卡”
規(guī)則：幼兒分成兩隊，連續(xù)助跑跨跳六個障礙物，走過獨木橋，找到“數(shù)字卡”，從側(cè)面快速跑回，拍手傳遞力量，將拿到的數(shù)字卡提到圖形卡上，才能開啟最后一道寶藏大門
5.放松活動：
通過分享寶藏，體驗獲得寶藏的不易，從而感受合作帶來的成就。
最后，簡單的放松動作，讓幼兒的肢體，肌肉得到放松。
活動延伸：
1.在混齡區(qū)域活動的時候，可以將助跑跨跳的本領(lǐng)交給中班的小弟弟小妹妹
2.找一找生活中還有什么廢舊材料可以投放到戶外活動區(qū)中，可以讓我們玩助跑跨跳的游戲。
活動反思：
助跑跨跳動作是大班年齡階段較難掌握的跳躍動作，一味地進行專門的練習，會使幼兒感到枯燥乏味，同時也不利于動作的發(fā)展，本活動設(shè)計想通過“學劉翔哥哥來跨欄”這一主題式游戲方式貫穿整個運動教學，引導幼兒向劉翔哥哥學習，學做跨欄的游戲。同時掌握助跑跨跳動作的一些基本要領(lǐng)，促使動作的'發(fā)展和動作的協(xié)調(diào)性。
在組織此次運動時，障礙物要穩(wěn)，落地處盡量做到松軟。因幼兒骨盆還未形成，下肢關(guān)節(jié)、韌帶都比較嫩。
跨跳動作和運動量均較大，腿部活動的負擔較重。因此，在組織幼兒進行跨跳時，還同時安排了一些上肢運動的練習，使上下肢運動交替進行。在活動中，教師重點觀察的是幼兒的選擇能力，如：疊疊高的高度。指導的重點：要求幼兒跳過自己合適的高度。在活動進行中，還請個別幼兒進行展示交流，這一環(huán)節(jié)很重要，通過展示，幼兒之間可以互相觀摩，互相學習，并能將別人好的經(jīng)驗相互遷移。同時幼兒在嘗試過程中，自主的觀察到了動作要領(lǐng)，如何輕松的跳過障礙物。
要在整個運動中不斷推進，并通過多種形式，讓幼兒能較正確地掌握助跑跨跳的基本動作。可以通過游戲的開展，在形式上進行了變化，目的就是進一步幫助幼兒復習鞏固該基本動作。還有，在運動中難免會有許多障礙物(器械)的擺設(shè)，引導幼兒迅速擺放成幾處障礙物，而且擺的位置要適中，高度不同，這對幼兒擺放器械的能力培養(yǎng)是一種很好的方法。
體育教案：跨欄14
設(shè)計意圖：
跨欄是競技徑賽，可以訓練腿部力量、跨跳能力、提升膽量，針對我們班的幼兒協(xié)調(diào)能力較差，對體育活動較感興趣的情況，我利用多種顏色的卡紙、牛奶瓶罐自制教具，讓幼兒進入快樂的戶外活動。
活動目標：
1、幼兒初步認識跨欄運動，并對此運動產(chǎn)生興趣。
2、訓練腿部力量，能跳過障礙物，鍛煉幼兒的身體協(xié)調(diào)性，提高身體靈敏性。
3、能夠遵守游戲規(guī)則，增強小組合作能力和團隊意識。
4、提高動作的協(xié)調(diào)性與靈敏性。
5、通過活動鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。
活動準備：
卡紙卷成的紙棒若干，牛奶瓶罐若干。
活動過程：
一、導入部分
教師帶領(lǐng)幼兒分成兩隊站在場地中做熱身運動，活動全身。(包括頭部、腰部、擴胸、腿部、腳踝等運動)
二、學習跨欄
1、出示自制器材，告訴幼兒怎樣使用器材。
2、教師講解演示跨跳的動作要領(lǐng)。
3、在兩隊中各請一位幼兒嘗試跨欄，教師在旁指導，讓成功跨過跨欄架的幼兒來說一說跨欄的技巧。
4、幼兒自由練習跨欄。
三、游戲部分
1、教師分別擺放不同高度的跨欄，介紹游戲規(guī)則，運用比賽的形式把幼兒分成紅黃兩隊，在終點擺放多種顏色的玩具，每位幼兒到終點時需找出與自己隊伍顏色相同的玩具，返回時要與下一位幼兒拍手接力，并快速排到隊伍后面。
2、比一比哪一隊幼兒最先完成任務(wù)。(在比賽中，教師要反復強調(diào)游戲規(guī)則，告訴幼兒不能犯規(guī)，注意安全，鼓勵幼兒勇敢嘗試)3、教師點評，表揚在游戲中動作規(guī)范的幼兒，批評在游戲中不遵守游戲規(guī)則的幼兒。
四、結(jié)束部分
教師帶領(lǐng)幼兒做放松運動，有節(jié)奏的拍拍大小腿，有序回到教室。
活動反思：
助跑跨跳動作是大班年齡階段較難掌握的跳躍動作，一味地進行專門的練習，會使幼兒感到枯燥乏味，同時也不利于動作的發(fā)展，本活動設(shè)計想通過“學劉翔哥哥來跨欄”這一主題式游戲方式貫穿整個運動教學，引導幼兒向劉翔哥哥學習，學做跨欄的游戲。同時掌握助跑跨跳動作的一些基本要領(lǐng)，促使動作的發(fā)展和動作的協(xié)調(diào)性。
在組織此次運動時，障礙物要穩(wěn)，落地處盡量做到松軟。因幼兒骨盆還未形成，下肢關(guān)節(jié)、韌帶都比較嫩。
跨跳動作和運動量均較大，腿部活動的負擔較重。因此，在組織幼兒進行跨跳時，還同時安排了一些上肢運動的練習，使上下肢運動交替進行。在活動中，教師重點觀察的是幼兒的選擇能力，如：疊疊高的高度。指導的.重點：要求幼兒跳過自己合適的高度。在活動進行中，還請個別幼兒進行展示交流，這一環(huán)節(jié)很重要，通過展示，幼兒之間可以互相觀摩，互相學習，并能將別人好的經(jīng)驗相互遷移。同時幼兒在嘗試過程中，自主的觀察到了動作要領(lǐng)，如何輕松的跳過障礙物。
要在整個運動中不斷推進，并通過多種形式，讓幼兒能較正確地掌握助跑跨跳的基本動作。可以通過游戲的開展，在形式上進行了變化，目的就是進一步幫助幼兒復習鞏固該基本動作。還有，在運動中難免會有許多障礙物(器械)的擺設(shè)，引導幼兒迅速擺放成幾處障礙物，而且擺的位置要適中，高度不同，這對幼兒擺放器械的能力培養(yǎng)是一種很好的方法。
體育教案：跨欄15
活動目標
1、學習助跑跨跳，掌握跨跳動作要領(lǐng)。
2、借助同伴間的經(jīng)驗分享，自主探索，練習，團隊競賽等方式，逐漸使動作協(xié)調(diào)、靈活。
3、積極參與活動，團結(jié)合作，有集體榮譽感。
4、幼兒能自主結(jié)隊進行游戲，學會與他人協(xié)作，提高團結(jié)協(xié)作能力。
5、鍛煉幼兒堅持到底的意志，吃苦耐勞的精神。
教學重點、難點
活動重點：練習助跑跨跳，發(fā)展彈跳能力。
活動難點：跨越障礙時基本能調(diào)整起點，用力蹬地躍起，逐步掌握跨跳的基本動作。
活動準備
劉翔的圖片2張、紅、黃、藍、綠的T恤、體育器械跨欄、箭頭、標志桶、獎品、等
活動過程
一、開始部分
教師帶領(lǐng)幼兒有序的進入活動場地，看圖片談話導入主題。
教師提問：
�。�1）圖片上的人是誰？
�。�2）你們知道他參加什么項目比賽獲得那么好的成績嗎?
二、基本部分
1、教師帶領(lǐng)幼兒做熱身操，做好運動前準備。
2、引導幼兒自主探索學習，集體練習。
教師講解練習要求，并巡回觀察，指導。
3、教師引導幼兒學習助跑跨跳的動作要領(lǐng)，并講解示范。
�。�1）教師提問：跨跳的時候要注意什么？你用什么方法助跑跨欄的？（請個別幼兒做示范，并向大家說說自己的經(jīng)驗）。
教師引導幼兒歸納動作要領(lǐng)(自然跑動，臨近跨欄，一只腳蹬地，另一只腳向前跨，身體重心向前帶動，后腳跨過跨欄，接著向前快跑）。
（2）、教師對幼兒示范結(jié)果進行總結(jié)。
4、分組練習，探索。
�。�1）幼兒練習，教師進行個別指導。
（2）教師講解賽前練習規(guī)則。
5、分組比賽，進入比賽環(huán)節(jié)。
�。�1）幼兒進行比賽。
�。�2）教師對比賽的結(jié)果進行評價，并頒發(fā)獎品，對幼兒進行鼓勵。
三、結(jié)束部分
1、放松運動（調(diào)整呼吸，抖抖手，抖抖腳）等。
2、談話結(jié)束活動。
教學反思
助跑跨跳這個技能動作是由跑和跨跳兩個動作所組成的。如果細細劃分又可分成助跑、起跳點、起跳腿、收腿、連續(xù)跑等幾個連續(xù)的'小動作。所以助跑跨跳是屬于大班幼兒及熟悉又未掌握的一門運動技術(shù)。在本次活動中，大多數(shù)幼兒積極性很高，效果較好。
但在本次教學活動讓我看到了自己身上的很多不足，規(guī)則講解不夠清楚，紀律控制不夠有力，教學用語不夠精煉，觀察敏銳度不夠等，這些所有的問題我都會在以后的教學中認真改正。
小百科：欄跑是在一定距離內(nèi)，跨過規(guī)定的高度和數(shù)量的欄架、技術(shù)性較強的短跑項目，屬田徑運動中徑賽的一種。國際比賽男子為110米高欄，欄高106厘米，欄數(shù)10個；女子為100米低欄，欄高84厘米，欄數(shù)10個。
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