初中體育教案優(yōu)秀（通用10篇）

　　作為一位兢兢業(yè)業(yè)的人民教師，通常會被要求編寫教案，教案是教學(xué)藍(lán)圖，可以有效提高教學(xué)效率。那么大家知道正規(guī)的教案是怎么寫的嗎？以下是小編收集整理的初中體育教案100例優(yōu)秀，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　初中體育教案優(yōu)秀 1

　　活動目標(biāo)：

　　1、初步掌握向前甩繩，雙腳并攏向上跳得跳繩方法。

　　2、培養(yǎng)幼兒不怕失敗，不斷努力的堅(jiān)韌精神。

　　3、能根據(jù)指令做相應(yīng)的動作。

　　4、培養(yǎng)競爭意識，體驗(yàn)游戲帶來的挑戰(zhàn)與快樂。

　　活動準(zhǔn)備：

　　1、音樂磁帶

　　2、每位幼兒1根跳繩

　　3、場地布置

　　活動過程：

　　1、準(zhǔn)備活動：繩操。

　　頭部運(yùn)動，腿部運(yùn)動等

　　2、基本活動

　�。�1）引導(dǎo)幼兒自由探索跳繩的方法。

　　教師：跳繩有許多種玩法，現(xiàn)在我們用手中的跳繩玩一玩。

　�。�2）幼兒分散玩跳繩

　�。�3）讓幼兒集中，重點(diǎn)講解雙腳并攏向上跳的跳繩方法。

　　教師：請幾名幼兒示范一下他跳繩的'方法。教師小結(jié)并作動作示范：雙手搖繩向前甩，雙腳并攏跳過繩。

　�。�4）幼兒雙腳并攏向上跳得方法練習(xí)跳繩。

　　3、比賽："跳繩大擂臺"

　�。�1）玩法：全體幼兒圍成一個(gè)圈，按小組為單位進(jìn)入圈內(nèi)比賽跳繩。在一分鐘之內(nèi)，跳繩次數(shù)最多者為勝。小組賽結(jié)束后，每組獲勝的幼兒在進(jìn)行一次比賽，選出前三名。

　　（2）教師鼓勵(lì)沒有取得名次的幼兒不要?dú)怵H，繼續(xù)練習(xí)，一定能夠越跳越棒的。

　　4、放松活動。幼兒兩兩結(jié)伴，將繩子拉成平行線當(dāng)"小船"，幼兒坐在小床上，以"在河里洗腳"等情節(jié)拍一拍，揉一揉，放松腿部肌肉。

　　初中體育教案優(yōu)秀 2

　　設(shè)計(jì)理念

　　通過觀察幼兒活動發(fā)現(xiàn)了存在的問題，為解決孩子們的。動作技能和規(guī)則意識為初衷設(shè)計(jì)本次活動。活動目標(biāo)從動作技能、認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)和情感體驗(yàn)三個(gè)緯度入手來解決體育鍛煉中孩子們存在的動作不規(guī)范、不協(xié)調(diào)，不能明確游戲規(guī)則、遇到困難退縮、不敢挑戰(zhàn)自我等問題�；顒釉O(shè)計(jì)以游戲來貫穿各環(huán)節(jié)，符合中班幼兒年齡和認(rèn)知特點(diǎn)，在開始部分就積極調(diào)動起孩子參與活動的積極性；"高人走和矮人走"的游戲中，請孩子來做示范，讓幼兒得到鼓勵(lì)和展示自我的情感上的滿足，在平等的關(guān)系中促進(jìn)其他幼兒自我調(diào)整和練習(xí)。游戲中的"家"是讓幼兒在一定的活動范圍內(nèi)進(jìn)行，避免孩子運(yùn)動量過大而過度興奮，互換角色的練習(xí)既增加游戲的趣味性，又避免了孩子們的無效等待。在游戲"摸得高、鉆得低"中，斜拉的繩子是考慮幼兒個(gè)體差異性，既讓孩子在一定高度范圍內(nèi)完成規(guī)定的動作技能，使他們能獲得成功的體驗(yàn)；還可以向更低、或更高的.難度發(fā)起挑戰(zhàn)，讓孩子在自我能力極限的最近區(qū)域去嘗試，激發(fā)孩子自信心，促進(jìn)他們向動作技能、情感體驗(yàn)向更高層次發(fā)展�；顒忧暗臒嵘砺蓜�，在全面熱身的基礎(chǔ)上側(cè)重了下肢動作練習(xí)，為教學(xué)活動的開展做好準(zhǔn)備；結(jié)束部分的放松活動，也體現(xiàn)下肢部位的調(diào)整、放松，經(jīng)過了游戲中的競賽與合作，孩子之間的放松也可以傳遞友誼與情感。

　　目標(biāo)預(yù)設(shè)

　　1.學(xué)習(xí)踮腳走與半蹲走。

　　2.培養(yǎng)幼兒聽指揮按信號變換動作，增強(qiáng)規(guī)則意識。

　　3.喜歡參加體育活動，培養(yǎng)不怕困難的精神和敢于挑戰(zhàn)自我的意識。

　　4.培養(yǎng)幼兒健康活潑的性格。

　　5.培養(yǎng)幼兒集體活動意識和互相謙讓的良好品德。

　　重點(diǎn)、難點(diǎn)

　　幫助幼兒完成踮腳走、半蹲走的下肢力量的練習(xí)，發(fā)展了孩子們的腿部力量；幼兒在游戲過程中根據(jù)游戲規(guī)則聽信號變換動作，增強(qiáng)幼兒的規(guī)則意識

　　教學(xué)過程

　　1.準(zhǔn)備活動熱身律動"健康快樂動起來"活動腳腕，膝關(guān)節(jié)，腰部，小腿。

　　2.游戲：哈哈鏡里的人。

　　(1)練習(xí)高人走和矮人走，幼兒看信號牌分別進(jìn)行平蹲走(矮人走)，踮腳走(高人走)教師出示不同的哈哈鏡時(shí)，念兒歌：

　　哈哈鏡笑哈哈，小朋友們照照它。

　　變成高人瘦又長，我們都是高人了，高人走成大圓圈(動作)。

　　哈哈鏡笑哈哈，小朋友們照照它。

　　變成矮人胖娃娃，我們都是矮人了，走成大圓圈(動作)

　　(2)幼兒分成兩組橫排列隊(duì)，老師做示范

　�、僖唤M幼兒當(dāng)高人，一組幼兒做矮人，同時(shí)進(jìn)行一次練習(xí)。

　�、谟^察孩子們游戲進(jìn)行的情況，選兩名幼兒分別示范高人、矮人；

　�、劢處熤v解游戲規(guī)則：舉起圓鏡，矮人組幼兒捉高人組；舉起長方形鏡，高人組幼兒捉矮人，被捉的一方跑回指定的"家"，對方就不能再捉了。

　　活動策略：高人走，矮人走時(shí)，教師舉鏡子的速度逐漸加快，提高幼兒的反應(yīng)能力。在游戲過程中，高人和矮人可互換角色

　　3.游戲：摸得高，鉆的低。

　　在場地上斜拉兩條繩子，最低處要低于最矮的幼兒；最高處要高于最高的幼兒，在兩條繩子間隔上貼上1~10的數(shù)字卡。

　　(1)幼兒做高人，踮腳走過斜繩子，看看誰能觸摸到1~10的數(shù)字卡，看看能摸到幾(跳越觸摸算犯規(guī))。

　　(2)幼兒做矮人，鉆過斜拉繩子1~10部位，看看誰能從哪個(gè)數(shù)字下面鉆過而不碰到繩子和卡片。

　　(3)觀察孩子們穿越繩子時(shí)半蹲走與踮腳走的動作技能掌握與運(yùn)動量的情況，請掌握得較好的幼兒示范同時(shí)關(guān)注動作技能和協(xié)調(diào)能力較弱的幼兒，及時(shí)的給予指導(dǎo)、評價(jià)和小結(jié)。

　　4.放松活動；。

　　放松律動：幼兒自己或與同伴進(jìn)行放松動作

　　活動反思：

　　在活動中大部分幼兒表現(xiàn)積極，但忽視了能力弱的幼兒的表現(xiàn)，在下次活動中需要個(gè)別指導(dǎo)。

　　小百科：身高是對人體縱向部分的長度，源于人體的縱向生長，受遺傳因素的影響較大。女孩比男孩身高發(fā)育的早，在12-13歲為快速增長時(shí)期，到19-23歲開始停止增長，而男孩身高發(fā)育的晚，在15-16歲為快速增長時(shí)期，到20-24歲停止增長，四肢長骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增長了。

　　初中體育教案優(yōu)秀 3

　　一、指導(dǎo)思想

　　根據(jù)學(xué)生的身心特點(diǎn)和現(xiàn)有的運(yùn)動能力，本課將利用日常用品（毛巾）結(jié)合教學(xué)內(nèi)容為教學(xué)輔助器材，激發(fā)學(xué)生學(xué)練的興趣。旨意幫助學(xué)生加快對所學(xué)內(nèi)容的理解，促進(jìn)動作的正確形成，循序漸進(jìn)地實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。

　　二、相關(guān)分析

　　教材分析：

　　遠(yuǎn)撐前滾翻和魚躍前滾翻對于提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)與控制能力有很好的促進(jìn)作用。本節(jié)課旨在使女生基本掌握遠(yuǎn)撐前滾翻的方法，男生能初步體驗(yàn)魚躍前滾翻的動作。

　　教學(xué)重點(diǎn)：

　　遠(yuǎn)撐前滾翻：有力的蹬地和遠(yuǎn)撐。魚躍前滾翻：蹬地躍起。

　　教學(xué)難點(diǎn)：

　　遠(yuǎn)撐前滾翻：兩手前撐的位置（遠(yuǎn)離身體重心）。魚躍前滾翻：身體騰起后再支撐的動作。

　　學(xué)情分析：

　　本課是借班上課。因此，班情生疏，在教學(xué)中通過觀察學(xué)生學(xué)習(xí)能力，逐漸提出練習(xí)方式。但是滾翻是學(xué)生平時(shí)比較喜愛的運(yùn)動項(xiàng)目之一。而且，學(xué)生在小學(xué)已經(jīng)學(xué)過前滾翻動作技術(shù)，中學(xué)階段學(xué)生應(yīng)該具備了學(xué)習(xí)遠(yuǎn)撐前滾和魚躍前滾翻的能力。

　　三、學(xué)習(xí)目標(biāo)

　　本課次的目標(biāo)制定是在單元目標(biāo)的基礎(chǔ)上確定的，細(xì)化描述如下：

　　1、借用毛巾的寬度和長度，參與條件作業(yè)練習(xí)，以逐漸加大雙腳蹬地與雙手撐地距離的方式，自然進(jìn)入遠(yuǎn)撐前滾翻動作技術(shù)的學(xué)練，近60%的學(xué)生基本掌握兩腳蹬地和手臂遠(yuǎn)撐的動作方法，男生初步體驗(yàn)魚躍前滾翻蹬地躍起的動作方法。

　　2、發(fā)展柔韌、靈敏等素質(zhì)，提高身體的.協(xié)調(diào)與控制能力，合作參與具有教育含義的跑的活動。嘗試運(yùn)用自己的方法完成兩人或多人前后銜接式跑的練習(xí)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。

　　四、主要教學(xué)環(huán)節(jié)

　　1、興趣導(dǎo)入

　　從熱身跑開始，接著借助毛巾做一般性和專項(xiàng)準(zhǔn)備活動，為學(xué)習(xí)新教材奠定基礎(chǔ)。

　　2、體驗(yàn)實(shí)踐

　　結(jié)合前滾翻、遠(yuǎn)撐前滾翻、魚躍前滾翻的圖示，提出問題，讓學(xué)生觀察分析前滾翻、遠(yuǎn)撐前滾翻、魚躍前滾翻動作的異同點(diǎn)，使學(xué)生初步建立正確的動作表象。再講解技術(shù)要領(lǐng)，幫助學(xué)生記憶、理解動作的技術(shù)特點(diǎn)。利用生活中“毛巾”為教學(xué)器材，根據(jù)毛巾的大小，擺放不同位置及形狀等作變化，設(shè)置由易到難的練習(xí)方法，使學(xué)生循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)動作技能。

　　進(jìn)入輔教材練習(xí)時(shí)，利用學(xué)生好動的特點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生嘗試將毛巾進(jìn)行拼接，完成多人持毛巾前后銜接式跑的練習(xí)。通過原地?cái)[動、曲線跑、穿行跑等，讓學(xué)生在充滿歡樂的氛圍中愉悅身心，鍛煉身體。

　　3、調(diào)節(jié)身心

　　采用梁祝的音樂伴奏。通過教師領(lǐng)操，運(yùn)用毛巾做放松練習(xí)，實(shí)現(xiàn)調(diào)整心理、放松身心的目的。

　　初中體育教案優(yōu)秀 4

　　青春期心理健康

　　一、設(shè)計(jì)理念

　　為使學(xué)生進(jìn)一步了解青春期心理健康，了解自己了解同學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生互助、協(xié)作、探究性學(xué)習(xí)的能力和創(chuàng)新精神二、學(xué)習(xí)目標(biāo)

　　1、了解青春期心理健康

　　2、了解青春期易產(chǎn)生的心理問題

　　3、了解調(diào)節(jié)心理問題的途徑

　　4、能利用計(jì)算機(jī)互助、協(xié)作、探究性學(xué)習(xí)

　　5、認(rèn)真完成教室布置的作業(yè)

　　二、重點(diǎn)和難點(diǎn)

　　1、重點(diǎn)：青春期常見心理問題

　　2、難點(diǎn)：調(diào)節(jié)心理健康的途徑

　　三、教學(xué)準(zhǔn)備

　　常規(guī)學(xué)習(xí)用具

　　四、教學(xué)過程

　　導(dǎo)入：讓同桌的`兩位男同學(xué)起立，然后握手擁抱一下，觀察學(xué)生的表情。讓學(xué)生坐下，靜看學(xué)生幾秒鐘（使學(xué)生疑惑），再讓剛握手的其中一位男同學(xué)站起來，再讓他身邊的一位女同學(xué)站起來，然后讓這兩位同學(xué)握手，觀察情況隨機(jī)應(yīng)變。導(dǎo)出：人際關(guān)系敏感（與異性在一起不自在）的心理特征。從而導(dǎo)出本課題;青春期心理健康。

　　（一）你了解青春期心理健康嗎？

　　1、健康的概念：（略）心理、身體、社會適應(yīng)

　　2、青春期的三個(gè)階段（略）結(jié)合課本

　　前：（女：10-12或9—12歲，男：12—14或10—13歲）中：（女：13—16歲，男：14—17歲）后：（女：17—23歲，男：18—24歲）

　　3、青春期心理健康特征（p10彩表）

　�。ǘ�）青春期常見的心理問題及原因（p11彩表）

　　1、讓學(xué)生看清楚布表格里的內(nèi)容

　　2、對照表格的內(nèi)容看看有哪些心理問題正在困擾著你？

　　3、用小紙條寫下來

　�。ㄈ�）、調(diào)節(jié)心理健康的途徑

　　1、積極的體育鍛煉是調(diào)節(jié)和形成健康心理的重要手段。

　　2、解決心理問題的途徑

　�、僮晕艺{(diào)節(jié)

　�、谶M(jìn)行心理咨詢，了解咨詢的方法。

　�。ㄋ模┓纸M討論

　　（五）教師總結(jié)

　　作業(yè)：進(jìn)行心理咨詢，了解咨詢的方法。

　　初中體育教案優(yōu)秀 5

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、使學(xué)生了解怎樣預(yù)防運(yùn)動損傷事故。

　　2、了解預(yù)防運(yùn)動損傷及事故的要求，逐步學(xué)會一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù)的技能。

　　3、對科學(xué)鍛煉身體有認(rèn)識，增強(qiáng)自我保護(hù)意識。

　　4、知道動物模仿操的名稱，動作方法。能隨音樂節(jié)拍進(jìn)行練習(xí)，發(fā)揮自己創(chuàng)編動作體會樂。

　　教學(xué)的重點(diǎn)難點(diǎn)：重點(diǎn)：

　　使學(xué)生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點(diǎn)。難點(diǎn)：使體育課上的安全意識在腦海里得到深化，并能在今后的學(xué)習(xí)中自發(fā)的運(yùn)用。

　　教具準(zhǔn)備：

　　多媒體、卡片、紅五角星。

　　教法與學(xué)法：

　　1.采用讓學(xué)生自主探索、嘗試、發(fā)現(xiàn)尋求答案。將學(xué)習(xí)的內(nèi)容直接提供給學(xué)生，讓他們?nèi)グl(fā)揮，去探索，去想象。

　　2.菜用啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景，通過電化教學(xué)，增強(qiáng)直觀性和趣味性，并滲透集體主義和團(tuán)結(jié)合作能力的教學(xué)。以學(xué)生為主體，通過學(xué)生嘗試與猜想和學(xué)生實(shí)際參與突出教學(xué)的`重點(diǎn)和難點(diǎn)。

　　教學(xué)過程：

　　1.導(dǎo)入揭示課題。

　　①出示雜技圖片，思考問題。學(xué)生大膽猜想，各敘己見。

　�、诮處煔w納出示課題。

　　2.學(xué)生看故事錄象。

　　揭示問題：天鵝有危險(xiǎn)嗎？學(xué)生舉例說明。教師歸納知識點(diǎn)：聽從指揮有秩序。

　　3.教師提問：上體育課前對于身體不舒服的同學(xué)應(yīng)采用什么方法？學(xué)生口答，教師加以說明。出示第二個(gè)知識點(diǎn)：身體不適停運(yùn)動。

　　4.引導(dǎo)學(xué)生自己猜想：體育課上還有那些安全知識？學(xué)生討論，各自發(fā)表見解。

　　5.驗(yàn)證與思考：電腦聰聰帶了幾個(gè)動畫故事，里面講的也是一些安全知識，想知道是什么嗎？讓學(xué)生自己選擇看的順序，出示解答、評比、總結(jié)。出示三個(gè)知識點(diǎn)：做好準(zhǔn)備防扭傷，相互幫助學(xué)保護(hù)，檢查器械再運(yùn)動。

　　6.學(xué)生自己小結(jié)，學(xué)到什么知識？

　　7.室內(nèi)活動：動物摸仿操。學(xué)生看錄象，然后跟著進(jìn)行分解練習(xí)。跟音樂完整練習(xí)。學(xué)生創(chuàng)編動作進(jìn)行練習(xí)。

　　8.課堂小結(jié)：同學(xué)之間互評各自的表現(xiàn)，看誰得的五角星多。再次記憶學(xué)到的知識。

　　初中體育教案優(yōu)秀 6

　　課題：

　　體育鍛煉重在參與

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：理解參加體育鍛煉的意義

　　2、能力目標(biāo)：樹立自覺積極參加體育活動的意識

　　3、情感目標(biāo)：正確認(rèn)識調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。

　　重點(diǎn)：

　　明確體育活動對促進(jìn)身心健康的作用！

　　難點(diǎn)：

　　爭取了解自己的體能！

　　教學(xué)任務(wù)：

　　1、參加體育鍛煉的益處

　　2、體育鍛煉重在參與

　　3、了解自己的體能

　　教學(xué)內(nèi)容：

　　1、古希臘人對參加體育鍛煉的益處有的呢地認(rèn)識：

　　“如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！“

　　我國先秦時(shí)期在《呂氏春秋》中用形象地比喻闡釋了“生命在于運(yùn)動”的真諦：

　　“流水不腐，戶樞不蠢，動也�！�

　　2、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神，并積極參加體育活動。只有殘疾阿體育鍛煉，才能體會到鍛煉的'樂趣，并得到益處。應(yīng)具有積極、樂觀和奮勇拼搏的進(jìn)取精神，并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學(xué)習(xí)和生活之中�。�！

　　3、了解自己參與體育的現(xiàn)狀在課本上做出選擇題1——10題算出分

　　數(shù)，對應(yīng)評價(jià)參考標(biāo)準(zhǔn)看看自己在哪一種類型當(dāng)中�。�！

　　4、課堂常規(guī)：上好體育課的基本要求

　　為了完成學(xué)習(xí)任務(wù)，必須認(rèn)真上好體育課。

　　體育課是學(xué)校體育工作的基本組織形式，是開展早操、課間操、課外體育鍛煉、課余運(yùn)動訓(xùn)練以及競賽活動的基礎(chǔ)。

　　上好體育課，使課內(nèi)外體育活動很好的結(jié)合起來，對搞好學(xué)校體育工作具有重要意義。上好體育課的基本要求應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　�。�1）要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，既要重視上好體育基礎(chǔ)知識課，又要重視上好體育實(shí)踐課，使學(xué)習(xí)科學(xué)理論知識和掌握動作技術(shù)、技能很好的結(jié)合起來。

　　（2）上課時(shí)要認(rèn)真聽講，自己觀察老師或同學(xué)的示范，細(xì)心領(lǐng)會新學(xué)的動作要領(lǐng)，并自覺積極的進(jìn)行學(xué)習(xí)，在練習(xí)中要勤于動腦，善于思考。

　�。�3）要遵守課堂紀(jì)律和學(xué)習(xí)要求。不遲到、不早退、不無故曠課，因病因事不能上課時(shí)，因事先請假；上課前要做好準(zhǔn)備，有條件的要穿運(yùn)動服和運(yùn)動鞋上課（或輕便裝和軟鞋底）；要提前2—3分鐘到指定地點(diǎn)集合；課中要服從指揮，聽從老師和小組長的調(diào)動。

　　（4）要團(tuán)結(jié)友愛、互相幫助、注意自己和同伴的安全，愛護(hù)場地器材設(shè)備。

　�。�5）要做到課內(nèi)外結(jié)合。在課外體育鍛煉時(shí)，注意復(fù)習(xí)和鞏固課內(nèi)外所學(xué)的內(nèi)容，加強(qiáng)練習(xí)，積極參加《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的測試。

　�。�6）服裝體育課必須穿運(yùn)動服運(yùn)動鞋。

　　課后作業(yè)：

　　1、根據(jù)實(shí)際自覺積極的參加課內(nèi)外體育活動。

　　2、學(xué)會發(fā)展健康體能的方法！

　　初中體育教案優(yōu)秀 7

　　教學(xué)目標(biāo)

　　1、通過講解使學(xué)生正確熟悉自己的身體構(gòu)造。

　　2、通過典型事例加深學(xué)生記憶，激發(fā)學(xué)生興趣。

　　教學(xué)重點(diǎn)：

　　骨骼、關(guān)節(jié)的根本構(gòu)造和功能;

　　教學(xué)難點(diǎn)：

　　骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調(diào)完成運(yùn)動過程。

　　教具：

　　人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件

　　教學(xué)過程

　　一、導(dǎo)入：既然提到運(yùn)動，那么我們就需要討論一下人體的運(yùn)動系統(tǒng)。通過提問人體的運(yùn)動系統(tǒng)由哪幾局部構(gòu)成引入本課。[通過出示多媒體課件、播放動畫片和提問與小組爭論]

　　二、授課：[總結(jié)學(xué)生的爭論，教師結(jié)合多媒體講解]

　　(1)、熟悉骨骼和關(guān)節(jié)[投影出示全身骨骼圖片]

　　提問學(xué)生人體骨骼由多少塊構(gòu)成?(激發(fā)學(xué)生的`求知欲)

　　通過人體骨骼、肌肉模型簡潔介紹人體的骨骼。

　　介紹關(guān)節(jié)：球窩關(guān)節(jié)(肩關(guān)節(jié))滑車關(guān)節(jié)(肘關(guān)節(jié))平面關(guān)節(jié)(脊椎)

　　自己動手并爭論：我們身上哪些是球窩關(guān)節(jié)、哪些是滑車關(guān)節(jié)、哪些是微動關(guān)節(jié)。

　　(2)、肌肉：[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]

　　肌肉分成三大類：骨骼肌(附著在骨骼上)

　　平滑肌(食道，胃壁)

　　心肌(心臟)具有律動性

　　重點(diǎn)講解骨骼肌：人體是很很簡單的即使一個(gè)很簡潔的動作也要許多肌肉協(xié)調(diào)協(xié)作完成。因此在運(yùn)動生理學(xué)中我們又將肌肉分成這樣幾類：原動肌(使骨骼產(chǎn)生運(yùn)動的一塊或一組肌肉)對抗肌(在同一動作中與原動肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉)固定肌(了解)

　　中和肌(了解)

　　用屈肘動作來詳細(xì)講解原動肌與對抗肌。當(dāng)我們屈肘時(shí)，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。他們正好是一對作用相反的肌肉組。所以，這時(shí)我們就將肱二頭肌稱為本動作的原動肌，而肱三頭肌就稱為對抗肌。

　　(3)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動之間的關(guān)系[教師利用多媒體出示上臂構(gòu)造解剖運(yùn)動圖]

　　自己動手并爭論：骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動的關(guān)系?

　　(4)小結(jié)：

　　A我們說心肌有律動性，假設(shè)心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時(shí)、一天、一年分別能跳動多少次?并說說它的重要性!

　　B踢足球時(shí)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動的關(guān)系?

　　初中體育教案優(yōu)秀 8

　　任務(wù)：

　　越過障礙

　　目標(biāo)：

　　通過這個(gè)任務(wù)激發(fā)學(xué)生主動參與學(xué)習(xí)的熱情，培養(yǎng)學(xué)生的動手動腦能力，增進(jìn)生與生之間的交流與合作；并通過比賽，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力和戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)。

　　場地器材：

　　一個(gè)籃球場、體操墊四塊、跨欄架四只、長板凳四張、體操凳、標(biāo)志物四個(gè)。

　　活動形式：

　　全班分四組討論、設(shè)計(jì)、比賽

　　課前準(zhǔn)備：

　　課前教師將所需的`障礙器材放置到位，分別是鉆過跨欄架、走過體操凳、跨過體操墊、跳過長板凳、繞過標(biāo)志物，并檢查各器材的牢固性和安全性。如下圖：

　　教學(xué)過程：

　　1、任務(wù)活動前教學(xué)。

　�、�、在準(zhǔn)備活動或一個(gè)內(nèi)容之后，將學(xué)生組織到障礙跑場地上。

　　②、教師講解、示范過障礙方法，學(xué)生分組依次做嘗試性練習(xí)。

　�、�、分四組進(jìn)行過障礙比賽，教師評價(jià)、引導(dǎo)比賽情況。學(xué)生討論小結(jié)，并改進(jìn)方法。

　　2、教師下達(dá)設(shè)計(jì)障礙任務(wù)（在規(guī)定的范圍內(nèi)，自行設(shè)計(jì)障礙物的放置順序和距離）；學(xué)生分四組進(jìn)行討論、設(shè)計(jì)后，對障礙物按設(shè)計(jì)的方案進(jìn)行放置。

　　3、在新設(shè)置的道上進(jìn)行接力比賽。

　　4、討論：“怎樣擺放障礙物最合理，通過速度最快”？

　　5、各組進(jìn)行調(diào)整方案，再比賽，最后評價(jià)。

　　教學(xué)反思：

　　1、通過教與學(xué)，學(xué)生基本上溶入到課堂氛圍中去，大多數(shù)學(xué)生表現(xiàn)出較高的參與度與興奮度。特別是在各組自行設(shè)計(jì)的障礙跑中，使課堂推向了高潮。

　　2、本教學(xué)，改變了以往一貫由教師做主的傳統(tǒng)做法，給出一定的時(shí)間和空間，讓學(xué)生自主地學(xué)習(xí)，讓學(xué)生自己來設(shè)計(jì)，讓學(xué)生自由地發(fā)揮，讓他們體驗(yàn)自己是課堂的真正主人。

　　3、培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神。在下達(dá)任務(wù)后，各組學(xué)生能發(fā)揮聰明才智，集思廣益、暢所欲言，直至協(xié)調(diào)統(tǒng)一，所設(shè)計(jì)的方案各不相同，但都有自己的創(chuàng)意說明。

　　4、培養(yǎng)了學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作和挑戰(zhàn)自我的意志品質(zhì)。學(xué)生在討論、設(shè)計(jì)方案過程中，就要考慮服從整體的利益；通過反復(fù)的比賽中，在大家的助威聲里，戰(zhàn)勝了困難，戰(zhàn)勝了自己，戰(zhàn)勝了膽怯，增強(qiáng)了自信。

　　5、應(yīng)充分考慮到每個(gè)學(xué)生體質(zhì)的差異性，而給出相同的障礙標(biāo)準(zhǔn)，個(gè)別困難學(xué)生（特別是小個(gè)子女生）在過體操墊時(shí)，在跨不過去后，可采用滾翻方法取之。教師對此應(yīng)利用體育比賽公平、公正的精神和做人的品質(zhì)來教育，或者每次一人跑改為兩人合作跑（以最后達(dá)到的人作為交接棒）等。這可以避免類似現(xiàn)象的出現(xiàn)，同時(shí)，又能調(diào)動學(xué)生的。學(xué)習(xí)情緒。

　　初中體育教案優(yōu)秀 9

　　學(xué)習(xí)目標(biāo)：

　　1、與他人合作共同完成體育活動的任務(wù)。

　　2、提高身體協(xié)調(diào)性、靈敏性、反應(yīng)速度及反應(yīng)能力。

　　3、在體育活動過程中培養(yǎng)合作意識和行為。

　　學(xué)習(xí)內(nèi)容：

　　集體合作跑；多姿勢起動快速跑

　　教學(xué)步驟：

　　1、教師講解。

　　練習(xí)的基本形式是以小組為單位的各種合作跑、追逐跑。

　　2、第一次練習(xí)

　　“開火車”各小組成一路縱隊(duì)。

　　小組的每一個(gè)參與者，右手扶在前面人的.右肩膀上，左腳向前直腿抬起，前面人用左手接住后面人的左腿，成一路縱隊(duì)單腳站立姿勢。聽口令后出發(fā)，必須保持隊(duì)伍的整齊，堅(jiān)持“跳”完規(guī)定距離（半個(gè)籃球場）

　　3、第二次練習(xí)

　　多姿勢起跑學(xué)生在起跑線上以各各不同姿勢（如蹲撐、俯撐、正面直腿坐、背對直腿坐等）準(zhǔn)備好，當(dāng)聽到開始的指令后，迅速向終點(diǎn)跑去（距離約15米）

　　4、第三次練習(xí)

　　多姿勢起動追逐兩人一組，相距一臂左右，同時(shí)做各各不同的起跑姿勢，如面對蹲撐、正面對坐、俯撐等。

　　聽到開始的指令后，按事先約定的信號，以不同的姿勢，一人追逐，另一人逃避，在一定距離（約15米）內(nèi)，以追逐或逃避成功者為勝。

　　5、小組討論

　　師：成功的關(guān)鍵的什么？

　　生：合作、默契、靈敏性好、反應(yīng)速度快。

　　初中體育教案優(yōu)秀 10

　　一、學(xué)生特點(diǎn)分析：

　　八年級的學(xué)生通過體育和生物課堂學(xué)習(xí)對體育和人體機(jī)能方面的知識略有所知，但是對體育與機(jī)能發(fā)展就很生疏了；為了使學(xué)生更好的鍛煉身體，促進(jìn)生長發(fā)育和提高機(jī)能，學(xué)生需要了解身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)和為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機(jī)能，從而培養(yǎng)他們的體育興趣，為以后的體育鍛煉及終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　　二、教學(xué)內(nèi)容分析：

　　人體的運(yùn)動能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運(yùn)動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，人們?nèi)粝胪ㄟ^科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機(jī)能的發(fā)展，就必須了解影響人體運(yùn)動能力的生理基礎(chǔ)和發(fā)展運(yùn)動能力的方法。

　　1、什么是身體機(jī)能；

　　2、初中階段身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)；

　　3、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機(jī)能；

　　4、發(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項(xiàng)。

　　三、教學(xué)目標(biāo)：

　　1、讓學(xué)生了解與身體機(jī)能有關(guān)的知識，對自己的身體機(jī)能進(jìn)行客觀的評價(jià)。

　　2、使學(xué)生了解身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)，明白體育鍛煉能夠促進(jìn)身體機(jī)能的發(fā)展

　　3、學(xué)會在發(fā)展身體機(jī)能中的注意事項(xiàng)。

　　四、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)分析：

　　重點(diǎn)：體育鍛煉對運(yùn)動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的影響。

　　難點(diǎn)：激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣和發(fā)展身體機(jī)能時(shí)的注意事項(xiàng)。

　　五、教學(xué)課時(shí)：

　　2課時(shí)

　　六、教學(xué)過程：

　　導(dǎo)入新課：

　　利用人體生理圖片讓學(xué)生思考：為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機(jī)能？運(yùn)動能力是人體進(jìn)行體育活動的'基礎(chǔ)，而人體進(jìn)行鍛煉也是為了提高包括運(yùn)動能力在內(nèi)的各種身體機(jī)能。人體的運(yùn)動能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運(yùn)動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，只有通過科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機(jī)能的發(fā)展，才能提高人體運(yùn)動能力和發(fā)展人體的技能。

　�。ㄒ唬┦裁词巧眢w機(jī)能？身體機(jī)能是指人的整體及組成的各器官，系統(tǒng)所表現(xiàn)出來的生命活動。

　　（二）初中學(xué)生身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)：

　　教師介紹初中階段身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)。身體機(jī)能發(fā)育在不同年齡段，安靜心率、肺活量、血壓是不一樣的，男女間、城鄉(xiāng)間是有差別的；青少年的心肺功能隨著年齡的增長而逐步增強(qiáng)（利用多媒體來教學(xué)）。

　　1、初中學(xué)生的心跳隨著年齡的增長而逐步減少，每分鐘大約80次。

　　2、初中學(xué)生呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步減少，每分鐘18—22次。

　　3、初中學(xué)生肺活量隨著年齡的增長而增加，男生在2500—3000毫升，女生在2000—3000毫升左右。

　　4、初中學(xué)生血壓隨著年齡增長而增加，收縮壓在14—15千帕，舒張壓在—千帕。

　　把你們的安靜心率、肺活量、血壓與課本上的數(shù)據(jù)對照一下，看看自己身體機(jī)能發(fā)育狀況是否良好？（心率、肺活量和血壓學(xué)校一年一次體檢）

　�。ㄈ�）引導(dǎo)學(xué)生正確評價(jià)自己的身體機(jī)能（10——12個(gè)學(xué)生分成一組討論）。

　�。�1）學(xué)生推薦2——3個(gè)同學(xué)的測試數(shù)據(jù)進(jìn)行分析講解。

　　（2）利用經(jīng)常參加體育鍛煉和不愛鍛煉的人的安靜心率、平時(shí)心率和肺活量進(jìn)行比較，說明體育鍛煉可以提高身體機(jī)能的發(fā)育水平。

　�。ㄋ模�為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機(jī)能。

　　1、多媒體展示運(yùn)動員和一般不愛運(yùn)動的人的身體機(jī)能的相關(guān)數(shù)據(jù)。

　　2、講解為什么體育鍛煉能促進(jìn)身體機(jī)能的發(fā)展？

　　（五）發(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項(xiàng)。（分組討論，理論與實(shí)際相結(jié)合，舉例說明，教師小結(jié)）

　　1、選擇良好的鍛煉環(huán)境，注意呼吸道衛(wèi)生。

　　2、注意正確的呼吸方法，即動作和呼吸正確配合，屈體動作應(yīng)呼氣，挺身動作應(yīng)吸氣，避免做過多屏氣（講解、示范呼吸方法，讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)）。

　　3、不要進(jìn)行過多的力量性和靜力性練習(xí)，運(yùn)動項(xiàng)目要豐富，如健身操、跑步、羽毛球、網(wǎng)球和游泳等。

　　4、使學(xué)生學(xué)會控制運(yùn)動時(shí)間和強(qiáng)度。

　　七、課堂練習(xí)：

　�。ǘ嗝襟w顯示，一個(gè)組一道題分組討論，指定1——2人回答，教師小結(jié)）

　　1、請分析下蹲練習(xí)中的呼氣和吸氣的過程。

　　2、從下面練習(xí)中選擇1——2種提高心肺功能的最佳練習(xí)方法：踢足球、短跑、健身操、打籃球、長跑、蹲馬步、引體向上和跳高。

　　3、描述身體機(jī)能常用的指標(biāo)有哪些？（安靜心率、肺活量、收縮壓、舒張壓）

　　4、在跑步中怎樣養(yǎng)成正確的呼吸方法？

　　5、發(fā)展身體機(jī)能的練習(xí)中最忌諱的是什么？（過多的力量性、靜力性練習(xí)和練習(xí)中過多的屏氣）

　　八、作業(yè)安排：

　　1、你覺得體育鍛煉對自己的身體機(jī)能有哪些好處？

　　2、選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒ㄌ岣吣愕男姆喂δ堋?/p>

　　九、附錄（教學(xué)資料及資源）：

　　和華東版課本及人教版教本。

　　十、自我問答：

　　通過學(xué)習(xí)學(xué)生哪些方面有提高？

　�。�1）掌握了科學(xué)鍛煉身體的一些方法；

　�。�2）學(xué)生對身體機(jī)能的測試很感興趣，調(diào)動了學(xué)生的積極性；

　�。�3）激發(fā)了學(xué)生討論的熱情，學(xué)會了傾聽他人發(fā)言、尊重他人和獨(dú)立思考。

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