心理健康心得體會【經典15篇】
當我們受到啟發(fā)，對學習和工作生活有了新的看法時，可用寫心得體會的方式將其記錄下來，這樣就可以總結出具體的經驗和想法。應該怎么寫才合適呢？以下是小編收集整理的心理健康心得體會，希望對大家有所幫助。
心理健康心得體會1
最近，我參加了一場心理健康朗誦比賽，并取得了令人滿意的成績。通過這次比賽，我深刻體會到了心理健康的重要性，并從中獲得了許多有益的經驗和體會。下面，我將結合自身經歷，以五段式文章的形式分享我的心得體會。
第一段：準備階段，打下堅實基礎。
在參加心理健康朗誦比賽前的準備階段，我認識到了健康的心理狀態(tài)是成功的基礎。為了更好地應對比賽的壓力，我每天都會進行一些有益的活動，例如鍛煉身體、閱讀雞湯文和放松的音樂。這些建立了我良好的心理狀態(tài)，使我在比賽中更加自信、鎮(zhèn)定。
第二段：積極備戰(zhàn)，自信表達。
在比賽時，我意識到自信和積極的心態(tài)是成功的關鍵。然而，與其他選手的比較使我開始感到緊張。我努力調整自己的心態(tài)，告訴自己只要盡力發(fā)揮，就是成功。我清楚地了解到，只有充滿自信和積極的態(tài)度，才能夠更好地表達自己的內心感受。因此，我用堅定的目光和穩(wěn)定的聲音講演，讓自己的觀眾感受到我的自信和熱情。
第三段：深入理解，真情傳遞。
比賽期間，我也對一些與心理健康相關的知識進行了深入學習和思考。通過理解和分析這些知識，我更好地把握住了講演的要點，也更好地與觀眾進行了情感上的交流。我深信，只有真情實感的傳遞，才能打動人心。因此，我在演講中融入自己的真實感受，通過自己的聲音和姿態(tài)，將這些感受傳遞給現場的觀眾。通過親身經歷的講述，我的講演更加生動和感人。
第四段：專業(yè)輔助，傾聽分享。
在比賽之后，我參加了一場由專業(yè)心理輔導師主持的座談會，并傾聽了其他選手分享的心得體會。這個過程讓我深刻地認識到了心理健康的重要性，并在專家的引導下，提出了一些關于如何保持心理健康的問題。通過與專業(yè)人士的'溝通和交流，我更加了解到，自己心理健康的提升不僅僅限于比賽，也是日常生活中的重要部分。比賽只是一個契機，通過這個契機，我更加懂得了傾聽，也更加關注自己和他人的心理狀態(tài)。
第五段：反思總結，持續(xù)成長。
通過這次參加心理健康朗誦比賽的經歷，我深刻意識到心理健康是個體發(fā)展的重要基石。我通過全面的準備工作，自信的表達方式和真情實感的傳遞，取得了較好的成績。參與座談會后，我從專業(yè)輔導師的指導中獲益良多，并明確了心理健康對于個人發(fā)展的不可忽視性。因此，我決定將心理健康的學習和練習融入日常生活，不斷完善自己，繼續(xù)成長。
總之，通過參加心理健康朗誦比賽，我深刻體會到了心理健康的重要性，并從中獲得了許多寶貴的經驗和體會。準備階段的全面建設，積極的比賽態(tài)度，熱情的表達方式，深入理解的傳遞和專業(yè)輔導的傾聽，讓我在此次比賽中獲得了成功。我將牢記這次經歷，并持續(xù)努力，不斷發(fā)展自己的心理健康。
心理健康心得體會2
傾聽武校長的家庭教育講座，我頗感收益良多。其中的一個事例，尤其令我感受深刻。
武校長講到，電力工程隊在深山中架設電纜時，由于溝深壑險，把電纜線從一座山梁扯到對面的山梁上去，極為不便。聰慧的施工人員是這樣操作的.：首先放飛風箏，讓風箏落在對面山梁上。然后，把“風箏線”逐漸變得粗起來。當“風箏線”粗到足以承受電纜的重量時，最后順利地把電纜牽引過去。
這個聰慧方法令人拍案稱奇，其過程更是耐人尋味。試想一下：假如沒有“‘風箏線’逐漸變粗”的奇妙過程，細細的風箏線能成功地牽引電纜嗎？地球人都知道，當然不能！可是，在教育孩子，特殊是在轉變差生的過程中，不少老師、家長恰恰忽視了那個讓“‘風箏線’逐漸變粗”的奇妙過程，急功近利，簡潔粗暴，結果自然是事與愿違。由這件我聯(lián)想到自己的一些做法。初接班這個時，大部分學生學習樂觀性不強，一多半男生長期不交作業(yè)……我從每日早晨組織學生搞接力賽跑做起，培育學生力爭上游的意識。這種意識，遷移到學習、生活的方方面面，班風班貌漸漸好轉。鑒于學生不愛學習，我就從讀故事書抓起，讓學生愛上讀書，愛上學習……
總之，方法總會比困難多。前提嘛，是付出足夠的愛心和耐心。
心理健康心得體會3
在我們的生活中，時常會面臨各種煩惱和困擾，如何更好地調節(jié)自己的情緒，維持一個良好的心態(tài)是非常重要的。在學習心理健康知識的過程中，我認識到，保持心理健康需要綜合考慮身心因素的關系，即使生活中遇到挫折，我們也需要盡快找到突破口，積極面對困難，不斷的.推動自己向前發(fā)展。
同時，我們也需要關注身心健康之外的方面，如家庭、朋友、社會環(huán)境等，才能真正做到心理健康。只有保持一個積極、開放、樂觀的心態(tài)，我們才能在未來的學習、工作和生活中更好地發(fā)揮自己的潛力。
心理健康心得體會4
當前新形勢下，緊張的部隊生活，繁重的工作任務，對官兵的心理素質提出考驗，基層所隊官兵心理長期得不到休整減壓，官兵中因心理因素引起的思想問題明顯增多。因此，加強基層官兵心理健康教育是十分必要。筆者認為要加強基層官兵心理教育工作，應該從以下幾個方面入手：
一、建立健全心理教育體系，強化心理教育工作的實效性
開展心理教育工作，首先要充分重視心理教育機構的建立，制度的完善以及骨干的配備、培訓和管理等方面，同時加大宣傳力度，把官兵的認識統(tǒng)一起來，創(chuàng)造良好的心理教育條件。
�。ㄒ唬┙⒔∪M織制度制度是工作開展的依據和動力源，建立健全心理教育保障制度是搞好基層官兵心理教育的可靠保證。一是要建立健全有力的組織保障機制。心理教育工作應從部隊實際出發(fā)，建立由支隊級黨委機關統(tǒng)一領導的，政工干部和衛(wèi)生干部為骨干的、政治工作系統(tǒng)與醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)相結合的心理教育體系和心理衛(wèi)生服務工作機制。成立由多部門聯(lián)合組成的專職領導小組，并建立相應的機制，為心理教育提供有力的制度保障。二是要建立健全心理教育工作的聯(lián)動機制。
聯(lián)動機制就是要構成心理教育的課堂教育、心理咨詢、心理調適、心理疏導和心理訓練等環(huán)節(jié)相互作用、相互促進的一系列服務保障體系。形成“測試、咨詢、訓練、疏導、反饋”五位一體的聯(lián)動、互動機制，以此來提高心理教育的實際效果。三是制定心理測試機制。每年或每半年，對官兵適時進行心理測驗，測試結果一方面可以為心理教育提供依據；另一方面還可以掌握官兵心理狀況，及時發(fā)現心理不健康或亞健康人員，真正做到早發(fā)現、早處理、早治療。另外，心理測驗應由專職、專業(yè)人員進行操作。特別是要做好測試結果的保密工作，防止個人隱私泄露和擴散，給基層官兵帶來不良心理影響。
（二）建立健全官兵心理檔案建立官兵心理檔案，就是把官兵日常心理變化情況、官兵的思想情況、心理測試結果、心理醫(yī)生的建議與忠告記錄入檔，為準確把握官兵的心理變化，進行心理疏導提供依據。一是建立個人心理檔案。從入伍開始，就對其進行心理測試，將心理狀況和個性特點、能力特征分別記錄建檔，在建立心理健康檔案的過程中還應登記家族病史和本人過去精神健康狀況，由本單位檔案管理部門指派專人負責管理。二是檔案資料及時更新。檔案資料及時更新就是要把不同時期、不同階段和復雜環(huán)境下的官兵心理變化及時記錄在案。
或每年度、季度定時對基層官兵進行心理測試，測試其心理存在哪些變化，并將結果及時錄入檔案。這樣一來，就可以掌握官兵心理變化規(guī)律，完善和更新心理教育內容、方法和措施，為心理教育提供有利的依據。三是實行心理檔案終身制。心理檔案終身制，就是一人一檔，隨著人員的調動而調動。如：當事人因考學、學技術和工作調動，要離開本單位到新的單位時，可以將心理檔案與其它個人檔案、組織關系等一并簽轉。這樣，接收單位可以根據心理檔案和個人檔案，及時掌握調轉人員的心理和思想情況。這就為“陌生管理”解決一大難題。
�。ㄈ┤嫫占靶睦碇R普及心理知識，有助于提高基層領導對心理教育的認識；有助于提高干部骨干運用心理科學開展教育的能力；有助于基層官兵增強心理承受能力。因此，必須提高官兵對心理科學的認識。一是搞好心理知識宣傳。搞好宣傳是為了引導官兵更積極地加強心理知識學習，把對心理科學的排斥轉化為學習的動力。讓官兵明白，每個人都存在著不同的心理，只是對事物的觀察角度和所持態(tài)度不同，而不是有“心理疾病”或者“精神疾病”。劃清“疾病”與“亞健康”的界限。
二是經典故事引導。就是通過公安網、局域網、板報宣傳欄、資料圖書室等方式，登載心理方面的小故事和典型事例。以此來提高基層官兵對心理知識的掌握情況，增強官兵對心理科學的認識，充分調動官兵學習心理知識的積極性和主動性。三是適時組織宣講。由支隊或大隊適時組織官兵集中講學，或者聘請資深的心理專家，進行心理知識視頻講座，采用多種學習方式和多種教學風格，以此來不斷增強心理教育的感染力。
�。ㄋ模┨岣呓逃咚刭|抓好心理教育工作必須要提高心理教育者的素質。一是建立健全心理教育者培訓、輪訓機制。重點培訓其分析官兵心理現象、維護心理健康和解決常見心理問題的一般方法，從而提高教育者的教育、測試、疏導、訓練、調適和心理衛(wèi)生服務等心理教育活動的有機結合、相互促進的能力。二是堅持考評制度。要把對教育者的考評制度納入年度考核中，對被考人員結合本部隊實際情況，采取后位輪訓制度，從而達到教育者的教育理念，教育方式和方法不斷地更新，來提升基層部隊心理教育的實際效果。三是加大指導力度。各支隊級以上單位要依據所屬單位具體情況，適時派出工作小組對基層部隊心理教育的開展進行督導檢查。根據教育的方式內容，結合官兵的心理表象，進行研究討論，及時糾正教育過程中突出的問題。
二、科學設置心理教育內容，強化心理教育工作的實效性
開展心理教育還需要加大調查研究的力度和加強教育效果的跟蹤反饋機制，只有這樣才能有的放矢地設置出科學合理的符合部隊實際、符合官兵心理變化規(guī)律的、針對性極強的心理教育內容。
�。ㄒ唬⿵V泛開展調查研究在進行心理教育內容設置前，應深入基層廣泛開展調查研究�？梢酝ㄟ^心理測試、問卷調查、官兵反饋等方法對心理教育內容設置的合理性徹底的調查研究。綜合分析官兵的心理狀況和心理需要，著實提高官兵的認知能力和自我調適能力。一是依據官兵需要定內容。符合官兵心理需要是科學設置心理教育內容的重要前提，只有符合受教育者的主觀需要、愿望和興趣，受教育者才會認同進而接受。我們必須將心理教育的內容聚焦于廣大官兵的生活實踐和客觀環(huán)境，準確掌握不同對象或同一對象在不同環(huán)境、不同條件下的不同需要，選擇能引起教育對象關注和思考的熱點、難點、疑點、焦點、盲點問題進行教育，以此來促進教育內容內化為對象的思想。
在調查研究時，要注重多方位的結合，與深刻變化著的社會生活結合起來，與家庭環(huán)境、駐地環(huán)境、單位環(huán)境和個人素質結合起來，由大到小、由淺入深、由表及里。二是圍繞任務特點定內容。心理教育在內容設置上要根據執(zhí)行任務的特點來設置內容，增強官兵執(zhí)行邊防保衛(wèi)任務必勝信念。針對不同的單位，在不同的環(huán)境下做好測試和調查。認真分析研究，掌握官兵的心理特點和變化規(guī)律，以培養(yǎng)戰(zhàn)士的應激能力、心理承受能力和克服恐懼心理為目標，有針對性地設置心理教育內容。三是區(qū)分官兵層次定內容�；鶎庸俦捎趥�人成長的地域、家庭環(huán)境、經歷及入伍動機、文化程度、經濟狀況、社會交往等不同，必然造成其認知水平和接受能力的種種差異。
因此，心理教育內容的制定，要結合官兵的生活閱歷、知識水平等不同的個體情況，在設置心理教育內容時，要區(qū)分層次、區(qū)分對象，使教育內容深淺適度、合情合理、客觀又真實。教育實踐中，我們要根據基層領導、干部、士官、義務兵等不同的教育對象，提出不同的教育要求；根據不同的教育對象，在教育內容上有所區(qū)別；根據不同的教育對象，在教育所要解決的主要問題上有所側重。
�。ǘ⿵娀毮懿块T的指導作用要強化職能部門的指導作用，就必須要有一支心理教育方面的專業(yè)性隊伍。一是成立心理教育工作研討小組。在支隊一級成立以心理學專業(yè)人員、政工干部和衛(wèi)生干部為主要成員的心理教育工作研討小組。一方面，可以加強對心理教育工作的.研究，完善教育內容，探索科學的教育方法。另一方面，還可以對在心理教育工作中呈現出的難題進行更深入的研討，進一步提高基層部隊心理教育的有效性。二是做好檢查指導。上級機關在對基層部隊下發(fā)心理教育內容之后，要對心理教育的開展進行跟蹤問效，針對教育中遇到的難點問題加以診斷，及時找出科學的解決方法和途徑。并且，對基層部隊心理教育工作者適時進行培訓和指導，不斷提高基層教育者的疏導教育能力，建設一支專業(yè)化的心理教育隊伍，增強對心理教育工作的指導，更好地服務部隊、服務基層。
三、拓寬心理教育滲透渠道，開辟心理教育有效途徑
加強心理教育活動應從多方面開展，拓寬教育渠道。教育內容要結合其它教育一道去做，搞好有機結合。教育方法要靈活多樣，不能只拘泥于一、兩種形式。要善于運用現代化教育手段，充分利用好網絡、多媒體等高科技手段開展心理教育，來提高心理教育的實際效果。
（一）拓寬心理教育滲透渠道心理教育作為思想政治教育的延伸和發(fā)展，應該滲透到部隊建設的方方面面，在結合中開展，在滲透中落實。因此，要注重結合，搞好滲透，切實增強心理教育的科學性和有效性。一是與思想政治教育相結合。思想政治教育的目的，就是要回答和解決官兵的思想問題，而思想問題往往又與心理問題有著密不可分的聯(lián)系。把心理教育納入到思想政治教育中，進行統(tǒng)籌規(guī)劃、有機結合，做到既解決官兵的現實思想問題，又注重解決官兵傾向性的心理問題。
二是與執(zhí)勤執(zhí)法工作相結合。公安邊防部隊擔負的特殊使命任務，要求邊防官兵要有更健康的心理狀態(tài)。心理教育只有與執(zhí)勤執(zhí)法工作相結合，才能更好地幫助官兵培養(yǎng)處變不驚、臨危不懼、遇挫不餒的良好心理素質。要結合完成執(zhí)勤執(zhí)法任務，模擬執(zhí)勤執(zhí)法的逼真環(huán)境，將官兵置身于其中，鍛煉其心理適應能力和自我調適能力；要通過演練應急狀態(tài)下的各種情況處置，提高官兵處理復雜意外情況的心理應激能力和創(chuàng)新能力；要開展作戰(zhàn)受挫等適當程度的“敗局訓練”，培養(yǎng)官兵心理承受力和耐挫力。
�。ǘ┤骈_展部隊心理咨詢活動心理咨詢可采取談話咨詢、電話咨詢、門診咨詢、現場訪談等，咨詢技師要以身作則，用積極的、理解的態(tài)度影響對方，用自己的心理知識和工作經驗為咨詢者解難答疑，矯正其不健康心理。一是發(fā)展性心理咨詢。心理咨詢的功能在于促進人的心理健康發(fā)展，幫助基層官兵發(fā)展心理機能、開發(fā)潛能、提高心理素質。所以，在開展心理咨詢活動過程中，我們更要以發(fā)展官兵的身心健康為主，積極引導基層官兵健康向上的心態(tài)，努力提高官兵心理承受能力。
二是矯正性心理咨詢。疏導咨詢對象不良心態(tài)，從而緩解其情緒壓力；鼓勵咨詢對象傾訴內心痛苦并提供有針對性的指導；探尋咨詢對象問題的根源并使其領悟而釋然；協(xié)助咨詢對象改進不合理的認知模式，確立辯證科學的思維方式；借助于指導和訓練，使咨詢對象養(yǎng)成健康的行為習慣，幫助咨詢對象排除心理障礙，促進心理的健康發(fā)展。
三是咨詢手段要突破單一的咨詢模式。把心理咨詢、心理測驗等手段有機結合起來。心理咨詢要以心理測驗為先導，以便更準確地掌握咨詢者的心理特征、智力程度以及心理問題的類型、程度等等，測試結果要比咨詢者的口述更為準確。四是咨詢形式要由個別咨詢擴大到與團體咨詢相結合。個別咨詢只可以有針對性地解決個體的心理問題。但往往個體在獨處環(huán)境中與其處在團體環(huán)境中所表現出的心理狀態(tài)會有所不同。因此，個體所呈現的心理問題不能在團體中解決，團體心理問題也不能簡單地個體咨詢。
�。ㄈ╅_設局域網絡教育近年來，我區(qū)部隊為基層部隊投入了大量的經費，在基層單位均建起了公安網和局域網。我們要充分利用好這些資源，樹立向科學技術要教育質量的觀念，力爭盡早實現縱向間和橫向間的網絡互聯(lián)，實現信息資源的共享。網絡給心理教育帶來了最大的實惠：一是網絡教育的隱蔽性有助于消除官兵的心理顧慮。網絡教育最大的優(yōu)勢就是可以無所顧忌地暢談，敞開心扉地交流，傾訴內心的苦悶，從而達到無意識教育的有意識目的。二是擴大了心理教育的信息量。網絡信息最顯著的特點和優(yōu)勢是信息的共有共享。實現了信息網絡化，就等于部隊共同擁有了一個網絡圖書館。
通過它，我們可以快捷地根據需要瀏覽和選擇資料，從而大大提高工作效率。三是加快了教育信息的傳遞速度。我們不少部隊駐守在深山雪原、戈壁大漠、邊防海防，部署分散，交通不便，由于環(huán)境惡劣，他們在心理上承受很大的壓力，信息的閉塞，使他們與外界世界幾乎完全隔離，很容易出現心理障礙。一旦我們形成心理教育網絡，官兵們就可以在網上接受心理教育。有助于搞活心理教育。網絡提供的信息，圖、文、聲并茂，毫不夸張地說，它的確做到了寓思想性、知識性和趣味性于一體。使教育無論在形式上還是在內容上都真正地“活”了起來。這樣既可以提高教育的吸引力和感染力，也有助于提高官兵的全面素質。
《心理健康教育》心得體會的10月24日至11月2月我有幸參加了國家農村中小學心理健康教育培訓，通過十天培訓，我學到了許多關于心理學方面的知識，受益匪淺，收獲頗多。透過一粒沙子，我們可以看到整個世界。本次培訓時間雖然極其短暫，卻撬開了我們廣大教師的心靈之門，為我們教師提供了一個了解自身，完善自我的平臺。我將本次學習的感悟總結為如下幾點：
�。ㄒ唬┙處熜睦斫】祵W習意義深遠
本次學習讓我更深刻的意識到教師心理健康學習刻不容緩。無論是從教師自身，還是從學生的角度去考慮，我們教師都有必要去學習這方面的知識。其實每個人都存在不同程度的心理問題，只是有些心理問題影響不大而忽視了它的存在，或者有意識的否認它的存在。所以我們每一個正常的人都需要學習一些心理學方面的知識，更何況我們這些被稱為靈魂的工程師的教師呢？教育是心與心的溝通，我們面對的不是一成不變的事物，而是有血有肉，有思想，有著復雜情感的人。有句話說得很好，只有心理健康的教師才能培養(yǎng)出心理健康的學生。從某種意義上來說，心理不健康的教師對學生身心造成的危害，遠遠超過其教學能力低下對學生學業(yè)所產生的影響。教師的心理健康更是直接關系到學生的心理健康、學業(yè)成就和人格發(fā)展。而從另一方面說,教師的社會壓力和其他一些因素使教師心理健康受到很大影響.因此，教師心理健康是培養(yǎng)兒童心理健康的必要前提，維護教師心理健康對于培養(yǎng)合格人才促進教育和諧發(fā)展具有十分重要的意義。
�。ǘ┱n程學習中的收獲以及不足
在學習的過程中，我對發(fā)展性心理問題、適應性心理問題、障礙性心理問題這三種教師心理問題有所了解。同時根據學習和訓練，我對自卑，自負，焦慮，抑郁，沖動等教師心理問題有了更全面的了解，并且學習到了許多實用的調適方法。通過對教師職業(yè)倦怠心理調適的學習。我對教師這一行業(yè)的職業(yè)特點以及教師職業(yè)倦怠有了更多得了解。這將有助于我在今后的教學過程中有意識的進行自我調節(jié)，遠離倦怠，做一名樂觀、積極向上、陽光的教師。此外，通過學習我覺得還有許多地方值得繼續(xù)學習，比如教師課堂行為問題，學生課堂行為問題等。這些內容需要我們結合已有的心理學知識并通過自己查閱資料后繼續(xù)學習。只有這樣我們才能吧我們所學的心理學知識更好的糅合到我們的課堂之中去。
�。ㄈ┙處煂W會情緒管理的必要性
學習教師情緒管理這一課，我意識到了情緒管理的重要性，等老師把教師如何管理好自身情緒的一些方法介紹完之后，我不得不也打心底里感謝國培帶給我們這樣的學習機會。老師說：“情緒沒有對錯，它只是癥狀而不是問題，問題的關鍵在于如何管理情緒如何處理情緒�！边@句話給我留下了很深的印象，使我開始對情緒有了一個正確的了解。同時我也能坦然的承認并接納自己的一些情緒，并努力采取正面的方法來處理一些負面情緒。
總之，教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。此外，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
《心理健康教育》心得體會經過半個多學期心理健康教育知識的學習，讓我進一步了解了心理健康教育的深刻含義,認為學習這是很有必要的,在本我、自我、超我中不斷完善自己,并將助人也自助。從而發(fā)現心理健康教育原來就是一門藝術，探究這門藝術，開啟學生心靈之鎖，從中可以體會到教師德育工作的無窮樂趣。下面談談自己的幾點體會:
盡管學習的時間不長，但對我的沖擊卻是極大的。我不僅學到了很多心理學理論知識，學到了很多教育學的方法，也學到了正確對待生活的方式，如怎樣釋放壓力，調整自己心態(tài)，與他人如何溝通、如何相處的方式，建立積極向上的健康心態(tài)，以健康的心態(tài)工作、學習、生活，碰到問題不消極，想辦法解決。并且通過學習，我深深認識到心理健康教育是做教育工作、是當一名好教師所必不可少的基礎知識。
心理健康教育主要是針對兒童青少年心理發(fā)展的需要而開展的教育活動，旨在提高和培養(yǎng)學生的心理素質，幫助學生學會如何恰當有效地應對現實生活中所面臨的各種壓力、如何進行情緒調節(jié)等，使學生更有效、積極地適應社會、適應自身的發(fā)展變化，促進兒童青少年心理健康的發(fā)展。所以，預防問題發(fā)生、促進心理素質提高才是心理健康教育的主要目標。從本質上來講，心理健康教育是心理素質的教育和培養(yǎng)，是促進學生全面發(fā)展的重要方面，是素質教育的具體體現。
心理健康問題，是每一位學生在成長與發(fā)展中都必然會面臨的挑戰(zhàn)，包括那些學習優(yōu)秀、在教師看來是“好”孩子的學生，也同樣需要心理健康教育。許多研究與實踐證明，有時這些“好”學生反而更需要心理健康教育。因為，往往由于學習成績好，這些“好”學生心理發(fā)展中不健康的側面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時的幫助教育。如，一些“好”學生由于長期被寵、被捧，心理承受能力已變得極脆弱，稍不如意就發(fā)脾氣，有的還采取極端措施進行打擊、報復，甚至走上犯罪道路，清華大學生向狗熊潑硫酸便是一個最好的例證。還有的學生甚至邁上了自殺、輕生的道路來面對失敗和挫折的壓力�？梢姡睦斫】到逃且粋�教師的重要課題，它應成為我們學校教育的重要任務。
教師作為教育實施的主體，其自身的素質對開展心理健康教育起著舉足輕重的影響。當然，社會的力量也是舉足輕重的。而獲得來自社會的支持和認可，首先應獲得來自家長的支持和認可。學校開展心理健康教育時還必須注重與家長達成共識，打破家長那種認為只要學習好就是發(fā)展得好的舊觀念、舊框框，幫助家長建立現代的、科學的人才觀，獲得家長的支持和認同，鼓勵家長參與，創(chuàng)設出全體成員共同參與和支持心理健康教育的環(huán)境與氛圍，從而使心理健康教育扎扎實實地開展下去。
今后，我把要傳授的心理知識寓于活動之中，讓學生潛移默化地受到心理健康教育。在課堂教學中，以活動課為主淡化理論，強化行為指導和行為訓練，進行各種心理健康教育滲透。通過多種途徑，多種手段，有目的、有計劃地對學生的心理發(fā)展施加影響，從而更加全面提高學生的心理素質。這一課程是博大精深的，越是學習，我越是感覺自己對很多知識的了解還很膚淺，當今世界心理學發(fā)展極快，我必須不斷地學習，才能使自己的心靈與學生的心靈共同成長。我將不斷的提高心理學的理論知識,同時也運用到實踐中去,不斷的學習成長,爭取做到我好,你好,世界好。搬開別人腳下的絆腳石,就是為自己鋪路。
心理健康心得體會5
通過看《幼兒心理健康教育與教師心理健康》這本書,才了解近幾年來，許多研究都已表明：教師的心理健康問題發(fā)生率明顯高于其他職業(yè)人群，我們幼兒教師也不例外，幼兒教師心理健康問題不但極大地危害無數教師的身心健康，而且嚴重影響幼兒園教育教學工作，因此，解決幼兒教師的心理健康問題是刻不容緩的。
健康是每一個人都關心和向往的。所謂健康，是指身心健全和體能充沛的一種狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病。正如聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康所下的定義是：“健康，不但是沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應力，”這就使健康由單一要素擴大為生理健康、心理健康與社會適應力等三個要素，這才是現代健康的完整內涵。
心理健康也是人體健康中不可缺少的重要組成部分，也越來越受到人們的重視，幼兒教師肩負著培養(yǎng)一代新人的重任，幼兒教師的心理健康，直接關系到幼兒園的教育質量和幼兒心理發(fā)展，從我園來看，許多教師存在著一定的心理健康問題，如果幼兒教師自身缺乏健康心理，何以培養(yǎng)出心理健康的幼兒呢？長期過重的'壓力不僅會嚴重地影響教師的身心健康，而且也會影響教師的工作績效，這還將對基礎教育工作造成無法彌補的損失。因此，要重視幼兒教師的心理健康問題，了解幼兒教師的心理特點，創(chuàng)設條件不斷改善內心狀態(tài)。
幼兒教師心理健康的重要性很關鍵。教師是學校教育的主要推動者，在整個教學活動中扮演者十分重要的角色。一個優(yōu)秀的教師，除了要具備豐富的專業(yè)知識、精熟的教學技巧外，更重要的是需要具有健全的人格與健康的心理狀態(tài)。很難想象，一位患有抑郁癥的教師能夠培養(yǎng)出開朗活潑的學生。因為他自己都不知道如何調整自己的心態(tài)，保持良好的心境，又怎么能幫助學生去獲得快樂？所以只有心理健康的教師才能運用教學行為去影響學生，培養(yǎng)出身心健康的學生。根據有關教師不良適應的研究顯示，教師心理適應困難比例較一般人群要高。因此，正視教師心理健康成為了一項關系著國家教育與發(fā)展的重要課題。
引起幼兒教師心理適應困難的工作環(huán)境因素。造成幼兒教師心理適應困難的因素是多方面的，主要來自社會壓力、家庭負擔和工作環(huán)境。
幼兒教師的主要工作環(huán)節(jié)大都是沒有管理者和同行在場，因而其工作有較大的獨立性。正因為這樣，從心理上來說排斥管理，甚至敵視管理。在現行的幼兒園管理體制中，管理者扮演著檢查員的角色。但教師卻容易將管理和監(jiān)督等同起來，由此產生了對立。例如某些幼兒園教室里裝有閉路電視監(jiān)視系統(tǒng)，使教師時刻感到被監(jiān)視，處于十分壓抑的狀態(tài)，從而導致被監(jiān)視的教師不喜歡本職工作。
心理健康心得體會6
近年來，隨著社會壓力的增大和生活節(jié)奏的加快，人們心理健康問題日益凸顯。為了提高大眾的心理健康水平，加強心理健康意識的培養(yǎng)，我校邀請了一位專業(yè)心理咨詢師進行心理健康教育講座。這次講座包括了心理健康的重要性、心理問題的常見癥狀和應對方法、如何調整心態(tài)等方面的內容。通過這次講座，我對心理健康有了更深刻的認識和更全面的了解，收獲頗豐。
首先，講座從解釋心理健康的定義和概念開始，讓我對心理健康的內涵有了更深入的了解。心理健康并不僅僅是指沒有心理疾病，更包括壓力適應能力、情緒穩(wěn)定等各個方面的良好狀態(tài)。講座還介紹了心理健康與人的整體健康之間的關系，強調了心理健康是整體健康不可或缺的一部分。通過這樣的講解，我意識到只有在保持心理健康的基礎上，才能更好地實現個人的全面發(fā)展。
其次，講座介紹了常見心理問題的癥狀和應對方法，讓我對自己與他人的心理問題有了更敏銳的觀察和判斷。講座提到，焦慮、抑郁、疲勞等心理問題是很常見的，但若長期得不到有效的緩解和治療，會嚴重影響個人的生活質量和工作效率。因此，了解和認識這些心理問題的癥狀對于及早發(fā)現并采取相應的應對措施是至關重要的。講座還提供了一些實用的`應對方法，如適當的調整工作和學習壓力，良好的生活習慣，積極參與社交活動等。這些方法的介紹讓我對于應對自身心理問題提供了有針對性和實用性的參考。
第三，講座重點強調了積極的心態(tài)如何對個人的心理健康產生積極的影響。積極的心態(tài)不僅能夠改善自己的情緒狀態(tài)，也能夠增加個人的抗壓能力和抵抗力。講座通過介紹如何培養(yǎng)積極的心態(tài)和樂觀的心境，讓我深刻認識到積極的心態(tài)對于個人成長和發(fā)展的重要性。在講座的互動環(huán)節(jié)中，我與講座嘉賓、其他參與者進行了心理調節(jié)的練習，通過放松身心，呼吸調整，讓自己的情緒逐步平穩(wěn)下來，真正體會到積極心態(tài)的重要性和作用。
最后，通過這次講座，我對于心理健康教育的重要性有了更加深刻的認識。講座不僅僅是為了提高個人的心理健康水平，更是為了培養(yǎng)大眾的心理健康意識和增加社會對心理健康問題的關注。校園和社會應該給予心理健康的教育更多的關注和重視，為大眾提供更多的心理健康教育和幫助。只有當每個人都擁有良好的心理健康，我們的社會才能更加和諧、穩(wěn)定和美好。
在這次心得體會的講座中，我深刻感受到了心理健康對于個人成長和生活質量的重要性。通過理論的學習和實踐的互動，我對于心理健康有了更全面的認識和了解。我將會在日常生活中保持良好的生活習慣，積極參與社交活動，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)，為自己的心理健康保駕護航。同時，我也將積極傳播心理健康知識，為他人提供一份心理上的支持和幫助。通過共同努力，我們可以共同建立一個更加健康、平衡和快樂的社會。
心理健康心得體會7
通過學習李珊珊老師的心理健康知識，我對心理健康有了新的認識。下面談幾點體會：我認為，加強教師學習，提高教師心理素質健康的心理教學活動是師生雙向互動的過程。心理素質良好的教師，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學生，促使學生積極主動地投入學習；學生在教師的感召下，會表現出強烈的求知欲，體驗到愉悅、滿足的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。于是，在雙方的協(xié)同努力下，創(chuàng)造出一種平等、民主、和諧的教學情境和課堂氛圍。這樣的教學，必然是令人樂而忘憂，如沐春風。
教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的'教師應該能夠處理好兩個方面的關系——既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，特別是對低年級學生更是如此，在他們的心目中，教師是智者什么都懂；是能者什么都會；是圣者不會犯錯；是權威者具有比父母還高的權威力量。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點；學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系；樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
總之，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
心理健康心得體會8
近年來，隨著企業(yè)競爭的日趨激烈，心理健康問題也日益凸顯。企業(yè)心理健康的重要性不可忽視，良好的心理健康服務可以幫助員工更好地適應工作環(huán)境，提高生產力，增強生活幸福感。本文將結合自身的體驗，總結個人對企業(yè)心理健康的認識和體會。
第一段：了解工作壓力，找尋減壓的方法。
生活中難免有諸多因素帶來壓力，而工作壓力則是其中最重要的一個。因此，在面對工作壓力時，我們可以通過尋找減輕壓力的方法來緩解精神負擔。如定期鍛煉，增加身體素質;看心理醫(yī)生，緩解精神壓力;或者參加社交活動，調節(jié)情緒，是很不錯的緩解壓力的方法。在實際工作中，壓力也往往來自于高強度的工作環(huán)境和繁忙的崗位職責。因此，我們更應該從自身角度去思考如何才能有效地減少工作壓力，保持良好的心理和身體健康。
第二段：認清自己的職業(yè)定位，發(fā)掘自身價值和優(yōu)點。
每個人在職業(yè)生涯中都有自己的定位和價值所在。如何正確評價自己的價值和能力，有助于我們更好地發(fā)掘自身的優(yōu)勢和特點，并且不斷拓展?jié)摿�。在工作環(huán)境中，我們可以通過學習別人的長處，發(fā)揮自己的優(yōu)缺點，既能增進事業(yè)發(fā)展，又能創(chuàng)造自己的價值。認識到自身的價值，可以讓我們更好地適應工作環(huán)境和展現自己，提高個人自信心和自尊心。
第三段：注重工作與生活之間的平衡，提高自我管理能力。
生活中，無論是工作還是其他方面的事情，都需要我們耐心等待和管理自己的情緒。如何控制自己的情緒和行為，并與工作和家庭生活做好平衡，是現代人應該具備的基本素養(yǎng)。因此，我們應該注重生活和工作之間的平衡，并提高自我管理能力。內心平衡的狀態(tài)，可以讓我們更好地應對不同的壓力和挑戰(zhàn)，同時在工作和生活中取得更好的成績。
第四段：多與同事交流溝通，建立良好的合作關系。
在保持心理健康的`同時，我們也應該建立良好的人際關系。與同事建立良好的互動和溝通，不僅可以增進彼此之間的了解和信任，更可以促進團隊精神的建立。如何與人交往和相處，也是提高心理健康的一種重要的方法。在日常工作中，我們應該注重與同事們保持良好的合作關系，并時刻提醒自己要彼此關照和照顧一起成長。
第五段：總結個人體驗，提升工作效力和幸福感。
總的來說，保持心理健康是團隊內最重要的事情之一。建立心理健康機制，加強心態(tài)上的調整和適應，有助于提升工作效力和幸福感。對于我個人來說，主要體驗就在于個人認識到自己意愿和興趣，并在日常工作中不斷學習和努力。這些努力的心態(tài)和思考反觀，促進了我在工作和生活中的實際發(fā)展，同時在擺脫心理負擔的時候，也做了很多有用的工作。企業(yè)心理健康的工作需要大家一起來做，通過共同的努力，才能夠建立心理健康團隊，提升企業(yè)發(fā)展和員工的幸福感。
心理健康心得體會9
心理健康課是我在大學期間所必修的一門課程，而它對我的成長和發(fā)展產生了深遠的影響。通過這門課程，我不僅學到了關于心理健康的相關知識，更重要的是，我逐漸認識到了心理健康對于我們的日常生活和工作的重要性。
首先，這門課程讓我真切地感受到了心理健康對個人的重要性。我們每個人都有自己的心理感受和情緒狀態(tài)，而正確認識和處理這些感受對于保持心理健康至關重要。通過學習心理健康課，我學到了如何正確面對和管理自己的情緒，如何有效應對壓力，以及如何培養(yǎng)積極的心態(tài)。這些知識幫助我更好地理解自己的情緒和行為，提高自我調節(jié)和處理情緒的能力。
其次，心理健康課讓我認識到心理健康的中心思想是關注自己和他人的需求。在現代社會中，我們常常忽視了自己和他人的心理健康，導致了許多心理問題的產生。這門課程通過各種案例和實踐活動，讓我明白了關注他人、傾聽他人和尊重他人的重要性。只有在真正關注他人和滿足他人的需求的基礎上，我們才能建立良好的人際關系，從而促進自己和他人的心理健康。
在學習心理健康課的過程中，我注意到了一些重點。首先是情緒管理。情緒是每個人內心深處的感受和表達方式，而正確管理情緒對于保持心理健康至關重要。通過學習情緒管理的技巧，我學會了如何識別和應對自己的情緒，如何通過積極的方式來處理負面情緒。其次是人際關系的建立和維護。良好的人際關系是心理健康的重要保障，而學會如何與他人進行有效溝通和合作是建立良好人際關系的關鍵。最后是自我認知和自我實現。通過對自己的深入認識和探索，我們可以找到自己的優(yōu)點和劣勢，明確自己的目標，并通過努力實現自己的價值。
在這門課程中，我們不僅僅是被動地接受知識，更多的.是通過思辨和討論的方式來探索和理解心理健康的概念和實踐。在課堂上，我們會根據老師提供的案例和問題展開討論，分析問題的原因和解決方法，并從中找到適合自己的解決之道。通過思辨和討論，我們不僅加深了對心理健康的理解，也培養(yǎng)了自己的思維能力和解決問題的能力。
在語言表達上，我盡量準確、簡練地表達自己的觀點。遣詞造句時，注意選擇合適的詞匯和語法結構，避免出現語病和錯別字。同時，我也盡量使文章的結構嚴謹、條理清晰，使讀者能夠更好地理解和接受我的觀點。
總的來說，心理健康課對我來說是一次寶貴的學習和成長機會。通過學習這門課程，我不僅學到了心理健康的相關知識，更重要的是，我認識到了心理健康對于個人和社會的重要性。我將繼續(xù)加強自己的心理健康教育，不斷提高自己的心理健康水平，為自己和他人創(chuàng)造更加美好的未來。
心理健康心得體會10
經過半個多學期心理健康教育知識的學習，讓我進一步了解了心理健康教育的深刻含義,認為學習這是很有必要的,在本我、自我、超我中不斷完善自己,并將助人也自助。從而發(fā)現心理健康教育原來就是一門藝術，探究這門藝術，開啟學生心靈之鎖，從中可以體會到教師德育工作的無窮樂趣。下面談談自己的幾點體會:
盡管學習的時間不長，但對我的沖擊卻是極大的。我不僅學到了很多心理學理論知識，學到了很多教育學的方法，也學到了正確對待生活的方式，如怎樣釋放壓力，調整自己心態(tài)，與他人如何溝通、如何相處的方式，建立積極向上的健康心態(tài)，以健康的心態(tài)工作、學習、生活，碰到問題不消極，想辦法解決。并且通過學習，我深深認識到心理健康教育是做教育工作、是當一名好教師所必不可少的基礎知識。
心理健康教育主要是針對兒童青少年心理發(fā)展的需要而開展的教育活動，旨在提高和培養(yǎng)學生的心理素質，幫助學生學會如何恰當有效地應對現實生活中所面臨的各種壓力、如何進行情緒調節(jié)等，使學生更有效、積極地適應社會、適應自身的發(fā)展變化，促進兒童青少年心理健康的發(fā)展。所以，預防問題發(fā)生、促進心理素質提高才是心理健康教育的主要目標。從本質上來講，心理健康教育是心理素質的教育和培養(yǎng)，是促進學生全面發(fā)展的重要方面，是素質教育的具體體現。
心理健康問題，是每一位學生在成長與發(fā)展中都必然會面臨的挑戰(zhàn)，包括那些學習優(yōu)秀、在教師看來是“好”孩子的學生，也同樣需要心理健康教育。許多研究與實踐證明，有時這些“好”學生反而更需要心理健康教育。因為，往往由于學習成績好，這些“好”學生心理發(fā)展中不健康的側面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時的幫助教育。如，一些“好”學生由于長期被寵、被捧，心理承受能力已變得極脆弱，稍不如意就發(fā)脾氣，有的還采取極端措施進行打擊、報復，甚至走上犯罪道路，清華大學生向狗熊潑硫酸便是一個最好的例證。還有的學生甚至邁上了自殺、輕生的道路來面對失敗和挫折的壓力�？梢�，心理健康教育是一個教師的重要課題，它應成為我們學校教育的重要任務。
教師作為教育實施的主體，其自身的素質對開展心理健康教育起著舉足輕重的影響。當然，社會的力量也是舉足輕重的。而獲得來自社會的支持和認可，首先應獲得來自家長的支持和認可。學校開展心理健康教育時還必須注重與家長達成共識，打破家長那種認為只要學習好就是發(fā)展得好的舊觀念、舊框框，幫助家長建立現代的、科學的人才觀，獲得家長的支持和認同，鼓勵家長參與，創(chuàng)設出全體成員共同參與和支持心理健康教育的環(huán)境與氛圍，從而使心理健康教育扎扎實實地開展下去。
通過學習教師心理健康與自我調適，感觸頗深。擁有健康的身心是教師從事教育教學工作的基本保障。教師的心理健康直接影響其教育教學工作的效果，影響著學生的身心健康。因此，身心健康是教師應具備的素質，是做好教育教學工作的重要保障和有力支撐。是素質教育的一個重要組成部分。
社會往往重視教師教育質量高低，而很少關注教師的生活質量;重視教師對學生的責任，而忽視教師對自己和家庭的責任;強調教師的“犧牲”“奉獻”精神，而忽視維護教師的自身利益及身心健康的愿望。社會對教師的評價往往只看學生的學習成績和升學率，迫使教師不斷地自我加壓，不斷地延長勞動時間去參與生存競爭，最終導致心理健康問題的產生。一個教師要對幾十個學生負責，家長又把希望寄托在子女身上，“望子成龍”、“望女成鳳”心切的美好愿望轉變?yōu)閷處煹腵高期望和高要求，無形中使教師產生極大的心理壓力。
若有健全的教師人格，就會修復心理的不適和缺陷舊能做一個受歡迎的老師。當然，不僅如此，要塑造健全的教師人格，必須有高尚的堅強的人格素質，淵博的知識，出色的才能、精湛的技邑、良好的人格和完美的心理，不斷調適自己。教師的高尚人格素質依賴于豐厚的文化知識底蘊，沒有廣博的學識水平，沒有不斷更新探索新知識的能力，就會影響良好的人格素質的形成。揚長避短，培養(yǎng)自己良好的個性，培養(yǎng)多種興趣和愛好，陶冶情操。努力創(chuàng)造和諧的師生關系，使之信其師，親其道，用良好的師德，陽光的心態(tài)影響教育每個學生，是融洽的師生關系和良好的人際關系、成為講臺上常青樹的不竭資源。
一個優(yōu)秀教師的魅力不僅是具有淵博的知識、出色的才能、精湛的技藝，也必須擁有良好的人格、完美的心理;不僅能成為學生心理的調節(jié)者，也能維護自身的心理健康。教師只有學習心理健康的有關知識，掌握心理咨詢的理論和方法，加強心理健康的綜合訓練，才會促進學生全面的健康成長，促進教育教學工作的順利實施，也更利于教師自身健康心理的維護和發(fā)展。
心理健康心得體會11
過本次心理健康教育知識的學習，讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性，現談談自己本次學習的心得體會：小學生心理健康教育關鍵是教師，教師要尊重學生。不可有私心講究誠信，要創(chuàng)設和諧、宜人的教育教學物質環(huán)境，給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸；給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草；給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪；給孩子一片飼養(yǎng)園地，讓他們感受動物的可愛。順孩子之天性，讓他們快樂的成長。創(chuàng)設優(yōu)美、安全、舒適的物質環(huán)境。整潔優(yōu)美的物質環(huán)境喚起了小學生對生活的熱愛，陶冶了小學生情操，充實了小學生生活，激發(fā)了小學生的求知欲，培養(yǎng)了小學生的探索精神與生活情趣。
要創(chuàng)設民主、和諧的教育教學精神環(huán)境，平等相待學生在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設身處地為他人著想。作為教師，在學生面前必須表現一個真實的自我，用真誠的愛去對待每位學生，才能使學生感到真實、可信師生心理交融的.基礎是感性的交情，也是愛的投入。教師應重視那些存在各種缺點的學生，多關心有心理障礙的學生。因為這些學生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當學生遇到不順心的事時，就會產生不良情緒，并對學習和生活造成一定的影響。如何讓這種消極的影響降到最小？我認為教師應深入了解學生，善于與學生溝通，進行談心、交流，進而開導學生，傾聽學生的內心情感，感知學生的內心世界，以老師真誠的愛去關心...... 心理健康教育的心得體會4
第一次接觸心理課程是在上大一的第二個學期的時候。我想學�？赡苁菫榱藴p小大學生學習與心理的壓力，為我們排解心中苦悶與壓力才開設了這門課程的。自認為心理還比較康健的我，聽完課后我才真正認識到自己的缺點與不足和需要變更和疏導的地方。從那時開始接觸心理學，同樣也開始慢慢了解心理學。心理健康課為現代的大學生樹立了正確的擇業(yè)觀、愛情觀、價值觀提供了條件。
認真回想一下，心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，和一系列的心理生理及社會適應問題往往會導致沖突和矛盾，而這些沖突和矛盾得不到及時解決的話，就會演變成心理障礙，心理疾病。特別是在當今社會，現代大學生都是經歷了殘酷的高考，倍受高考的毒害。為了在競爭激烈的高考中取勝，全身心的投入學習，家長的過度呵護，學校的硬式教育，是我們缺乏生活經歷，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些問題，總不能很好的處理解決，出現心理問題也不能正確的疏導，以至于出現心理疾病。這只是冰山一角，廣泛的說，競爭的加劇，生活節(jié)奏的加速，是人們產生了緊迫感和壓力感，個人對生活目標的選擇機會增多，從而難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產生了焦慮感，各種心理因素，生理因素和社會因素交織在一起，極易造成當今大學生的心理失衡。心理將康指個體能夠適應發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個性特征，且其認知，情緒反應，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調控能力。生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調，就已具備了心理健康的基本特征。
心理健康心得體會12
3月8日下午5時20分，x大學x棟朋輩心理輔導室的新學期第一次內部專業(yè)培訓活動在x棟輔導室舉行。這一次內部活動的主題是“微表情心理學”，由輔導室成員__與__共同主持。
活動的主旨：增加樓棟輔導室成員的心理知識與技能,開拓成員們的思維與意識，豐富同學們的課余知識，與此同時也鍛煉成員的能力，也增加了咨詢室的凝聚力。
活動流程：__主持，介紹了讀心術與微表情。微表情收入類作為一種生物的實現生存和繁衍的本能反應，是人類收到有效刺激后不受思維與意識控制的真實反應，最能體現人的真實想法。
接著主持人展示了一些面部情緒圖，主要包括了微表請的六大種類：愉悅，憤怒，厭惡，輕蔑，恐懼和驚訝。然后又看了一段關于微表情實際運用的視頻，讓我們了解了微表情的作用與重要性。
最后本次內部活動由__做總結，具體的談到了本次活動的優(yōu)缺點，并給予兩位主持中肯的建議。又談到了開展樓棟內部活動的意義與必要性。
一是鍛煉新人，而是豐富樓棟成員的心理學知識，三是增強樓棟成員的凝聚力。
下午6時40分，x棟朋輩心理輔導室內部活動結束。
通過這次活動同學們不僅學到了許多心理知識，還鍛煉了自己的`能力，增強了樓棟的凝聚力。這也是我們進行活動所要達到的目的，很高興通過我們的努力，可以讓同學們學到更多的課本以外的知識。
心理健康心得體會13
教師是一個普通的社會人、自然人，也同樣會有不同程度的心理問題，但教師職業(yè)的特殊性又要求教師必須是心理健康的人。因為教師要用高尚的師德和良好的心理素質去感染和熏陶學生，而高尚的師德和良好的心理素質源于教師的心理健康。而幼兒教師應該怎樣維護和增進幼兒的心理健康呢?以下是我學習后的一些心得：
一、教師自己必須是心理健康的人。
通過一線的教學經歷，我深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者。一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的'人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，特別是對低年級學生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會;是圣者——不會犯錯;是權威者——具有比父母還高的權威力量。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快。教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則。通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點;學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系;樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當"無所不能"的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。
二、加強教師心理健康防衛(wèi)。
雖然幼兒教育工作與其他職業(yè)相比性質較單純，園內的人際關系也相對簡單，但教師心理健康水平的高低也不是一成不變的。因為人的內部心理狀態(tài)是在客觀世界的作用下逐步形成的，并隨外界因素的變化而變化。特別是在社會大變革的今天，教師更容易被一系列不容回避的社會問題所困擾，容易造成心理狀態(tài)失衡，導致心理健康水平下降。應該開展心理健康咨詢、心理健康講座，組織一些社會活動，通過"走出去、請進來"等形式，提高教師心理健康水平。幼兒教師的主要工作環(huán)節(jié)大都是沒有管理者和同行在場，因而其工作有較大的獨立性。正因為這樣，從心理上來說排斥管理，甚至敵視管理。在現行的幼兒園管理體制中，管理者扮演著檢查員的角色。但教師卻容易將管理和監(jiān)督等同起來，由此產生了對立。
心理健康心得體會14
近年來陜西省頻繁發(fā)生在校大學生非正常死亡案件，通過分析省內40多所高校提供的案件資料可知，主要致因有大學生抑郁癥、情緒焦慮和心理變異。
從陜西省高校課程開設情況來看，大部分專業(yè)無心理學課程，學生缺少足夠的心理學知識，心理承受能力不強。對此，必須為學生傳授心理健康知識，讓他們掌握控制情緒的方法。
一、心理健康標準
心理健康是心理活動的科學，包括決定、推理、認識、欲望以及情感等心理活動現象。
在人的健康方面，各國都提出了心理健康的標準要求。
1、聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO）提出的心理健康標準為
（1）擁有健康心理的人，人格健全，自我感覺良好，情緒穩(wěn)定，積極情緒比消極情緒多；自我控制能力較強，可維持心理平衡；自尊、自信、自愛和有自知之明。
�。�2）一個人在自身所處的環(huán)境里面，有較強的安全感，人際關系正常，可以得到他人的信任與歡迎。
�。�3）心理健康的人，有明確的生活目標、理想以及事業(yè)追求，且腳踏實地，積極進取。
2、我國結合制度與實際情況，提出的心理健康標準要求為
�。�1）能夠正確認識自己，并對自己做出恰當評價；
�。�2）正視現實，適應現實環(huán)境的能力較強；
�。�3）建立和諧的人際關系；
（4）熱愛生活，獻身事業(yè)。
雖然心理健康有著多種評價標準，但是在認知能力正常、情緒穩(wěn)定、個性健全、人際關系良好、自信心與耐受力較強等方面，有著統(tǒng)一的認識。加強對大學生的心理健康教育，為他們傳授一定的心理健康知識，能夠提升學生的綜合素養(yǎng)，為創(chuàng)建平安校園奠定有利條件。
二、情緒控制的方法
情緒是人對客觀事物態(tài)度的體驗。情緒產生于機體在社會環(huán)境，尤其是人際交往過程中，具備較強的社會性特征。情緒是一種精神上的感情或情感，這和認知與意志不一樣。情緒也是人身體各部分出現變化后造成的有機體的一種復雜狀態(tài)。
大量的實驗說明機體內部器官的活動和情緒關系密切。如大腦皮層對情緒起調解、抑制作用。內分泌系統(tǒng)與中樞神經系統(tǒng)之間的聯(lián)系直接影響情緒活動。
積極的情緒有利于人體潛能的發(fā)揮，提升承受壓力的能力。積極情緒具有樂觀、開朗、愉快、舒暢等情緒特質。消極情緒，特別是不間斷反復出現的消級情緒，使人驚慌、恐懼、悲觀、憂慮、煩惱、嫉妒、厭惡等情緒表現，容易引起神經系統(tǒng)活動失調，內分泌腺功能失去平衡、記憶力減退、心慌氣短、食欲不振、腰膝酸軟等癥狀表現。
當前，社會生活越來越復雜，人與人、精神與物質等關系更加復雜、多樣。情緒對人們的生活有著極大影響，只有控制好情緒，才能將人與人、人與物等關系協(xié)調好。
情緒能否引起身體的病理變化，主要取決于情緒的'強度和持續(xù)時間。要避免情緒對身心的不良影響，關鍵是不要使情緒過激，尤其不要讓不良情緒反應持續(xù)時間過長，這就是說要保持情緒的穩(wěn)定。情緒是否穩(wěn)定，首先是環(huán)境因素的影響。人不是孤立存在的，人的情緒和精神活動都受著家庭，社會環(huán)境以及個人健康狀況因素的影響。其次，是性格基礎和神經類型因素的影響。一般來說，性格內向者比較孤僻敏感，易于抑制苦悶；神經弱者，情感比較脆弱，情緒易于波動。另外，一個人的學識、經驗和世界觀也是直接影響人的情緒。盡管人的性格有別，所處的環(huán)境不能自己選擇，卻都可以使自己的情緒保持穩(wěn)定，需要理智和意志發(fā)揮作用。
穩(wěn)定情緒的最根本方法，在于建立良好而健康的心理狀態(tài)，讓積極情緒充滿心境。這就要求我們要樹立遠大的理想和高尚的志趣，要學習辯證唯物主義和歷史唯物主義，認識自然規(guī)律和社會發(fā)展規(guī)律，掌握正確的思想方法，才能使自己的行為和意志符合客觀現實要求，避免因主觀和客觀不合而產生消極情緒。要不斷豐富精神生活，增加知識積累，增強服務于人民的能力。一個富于理想，熱愛生活的人，他的情緒必然是健康、積極、飽滿的。
三、培養(yǎng)健康的心理
大學生由于自身心理發(fā)展不夠穩(wěn)定和平衡，承受困難與挫折的能力不強，極易形成心理障礙。如果不能消除心理矛盾，會對大學生造成消極作用，并引起心理疾病與心理障礙。所以要重視對大學生的心理健康教育，讓他們掌握調節(jié)情緒的方法。
1、樹立正確的人生觀
一個人面對社會與人生的態(tài)度，對其人生的目標與價值有著直接影響。處于現實社會中，會面臨著不公，經常感到失望，對此要保持積極的人生態(tài)度，冷靜處理問題，理智看待各種社會現象。不斷增強競爭意識，提升競爭能力，主動適應社會環(huán)境，防止心理出現失衡。
2、樹立正確的理想觀
一個人只有充滿理想，才有無窮的動力，而樹立崇高的理想，才能時刻保持激情，奮勇向前，將自身潛能與價值充分發(fā)揮出來。大學生有了自己的理想以后，在今后遇到困難或挫折時，才有面對的信心與勇氣，并一步步獲得勝利，走出黑暗，迎接光明。
3、提升人際交往能力
大學生通過正常的人際交往，能夠得到他人的幫助與支持，減少失望或失敗時產生的悲傷與痛苦，并消除心靈上的仇恨與迷茫。所以，為培養(yǎng)學生的健康心理，必須增強學生的人際交往能力。
4、掌握足夠的心理健康知識，提升情緒控制能力
高校將必要的心理健康知識傳授給學生，讓學生形成健康的心理，養(yǎng)成積極、樂觀、開朗的性格，能夠及時對自身情緒、感情作出調整，時刻保持健康的心理狀態(tài)。
當前高等學校學生所學專業(yè)知識與就業(yè)形勢要求差距較大，因此各專業(yè)教學都強調學科之間的互動和協(xié)調。大量事實顯示，社會各界越來越關注心理健康教育，高校也要將其作為一門“主課”。
心理健康心得體會15
最近，我參加了一次心理健康培訓，讓我對自己的心理狀態(tài)有了更深刻的認識和了解。在這次培訓中，我學習了很多有關心理健康的知識和技能，也感受到了很多關于個人成長和發(fā)展的啟示。在這里，我想分享一下我的感悟和收獲。
我意識到心理健康是每個人應該重視和關注的重要問題。人的身體健康需要我們關注飲食、鍛煉、睡眠等多方面的因素，類似的，心理健康也需要我們關注和調整。我們要善于通過自我認知和情緒管理來保持自己的心理平衡，并尋求專業(yè)幫助來解決心理問題。
我認識到了心理健康的實質是一個內在的平衡和諧。一個心理健康的人，不僅情緒穩(wěn)定，面對挫折也能保持積極的心態(tài)和態(tài)度。他或她能夠感受到生活的美好與意義，能夠應對各種復雜和壓力的挑戰(zhàn)。
最后，我深刻體會到了心理健康對個人事業(yè)和家庭生活的重要性。一個心理健康的人，不僅能夠提高工作和學習的.效率，還能夠提高人際交往的品質和質量，構建和諧的家庭和社交關系。
參加心理健康培訓的這段經歷，讓我更加明確了心理健康對個人成長和發(fā)展的重要作用，也讓我更加珍惜自己的心理健康，認真對待自己的生活和工作，積極發(fā)展自己的潛力和興趣愛好。
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