[熱]心理健康征文15篇

　　在日常學習、工作或生活中，大家對征文都再熟悉不過了吧，征文要求篇章結構完整，一定要避免無結尾征文的出現(xiàn)。你知道征文怎樣寫才規(guī)范嗎？以下是小編整理的心理健康征文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

心理健康征文1

　　健康是一種最寶貴的財富，只有擁有了健康，才能有足夠的精力和能力去追求更多的幸福。而健康的保持需要我們從多個方面入手。

　　我們需要關注體育鍛煉。適當?shù)倪\動可以增強我們的身體素質，提高免疫力。同時也有助于心理健康，減輕壓力，舒緩情緒。無論是日常的步行、爬樓梯，還是健身游泳、跑步、打球等，都可以將身體與心靈調整至更好的狀態(tài)。

　　我們需要合理飲食。健康的飲食習慣可以為我們的身體提供充足的能量和營養(yǎng)，預防疾病，減輕身體負擔。推薦多吃蔬菜、水果、谷物、豆類等天然食材，注意減少高脂高糖食物的攝入，及時補充水分以保證身體正常代謝。

　　此外，我們還需要注重日常的休息與調整。規(guī)律的生活作息節(jié)奏，充足的睡眠，有助于平衡生物鐘，提高免疫力，降低患病幾率。適當?shù)男菹�、娛樂等活動可以讓我們遠離疲憊與緊張，放松身心，保持愉悅的心態(tài)。

　　心理健康征文：積極心態(tài)，關注自我，健康成長。

　　心理健康是健康的重要組成部分，只有保持健康的心態(tài)，我們才能夠實現(xiàn)自我價值，成為更好的自己。以下是一些心理健康的建議：

　　我們需要擁有積極的心態(tài)。積極面對生活中的挑戰(zhàn)和問題，不斷尋找解決問題的`方法，有助于建立信心和自信心，讓自己變得更有力量和魅力。在遇到困難、挫折和失敗時，要學會正確地認識自己和問題，調整自己的情緒，找到適宜的發(fā)泄方式，克服消極情緒。

　　我們需要關注自我。要有一個清晰的自我認識和目標，知道自己的優(yōu)點和不足，有清晰的職業(yè)規(guī)劃和生活目標。學會認真審視自己的行為和態(tài)度，發(fā)現(xiàn)自己的問題并及時改進。同時，要學會接受自己的不完美，要有一顆寬容、理解、支持自己的心，建立信任和認同感。

　　最后，要保持健康的成長。不斷學習、探索、創(chuàng)新，培養(yǎng)自己的思維、想象和藝術能力，讓自己不斷進步和成長。積極參與社交、文化、藝術等活動，拓展社交圈，學會聽取他人的意見和建議，從他人的經(jīng)驗和教訓中吸取營養(yǎng)，讓自己更加聰明、開放和包容。

　　心理健康的保持需要我們注重自我認知、積極面對挑戰(zhàn)、關愛自己和他人，同時也需要我們不斷追求進步和成長，讓自己成為更好的自己。

心理健康征文2

　　一、活動原因

　　大學生，是一個特殊的群體，而大學是人生非常重要的時期，將是奠定人一生發(fā)展的基礎。隨著社會的發(fā)展，學習、工作等各方面的壓力不斷加大，心理健康問題在大學生中逐漸突出，已經(jīng)成為大學生活中不可忽視的一部分，學生暴露出的心理問題也越來越多，我們必須以一個正確的態(tài)度對待心理健康問題。為了讓同學們了解心理健康的重要性，和諧同學們的身心，增進溝通和交流，走出自我，相互信任，懂得感恩，快樂成長。

　　二、活動目的

　　豐富我校學生的業(yè)余生活，讓同學們自己品味社會，體會生活，在各方面加以完善自我，同時能夠培養(yǎng)我們大學生更加優(yōu)秀的心理素質，創(chuàng)造更良好的校園人際。

　　三、活動主題：“感恩生活 健康成長”

　　四.主辦單位：西北農林科技大學學生工作處心理咨詢中心

　　五.承辦單位：機電學院心理健康部

　　六、征文內容（選其一即可）：

　　（一）在過去的`大學歲月里，你如何在心理上從一名高中生轉變?yōu)橐幻�大學生，如何逐步適應大學生活，或者當你即將面對社會的時候，大學生活為你提供了什么心理準備；

　�。ǘ�）和諧的心靈需要主動的自我調適，當你遭遇人際交往、學業(yè)、情感、貧困、就業(yè)等挫折時，你曾有過何種心情故事，又是如何重新認識自我、悅納自我、調控自我；

　�。ㄈ�）談談自己經(jīng)歷挫折或困境的心路歷程中，你是如何在他人的幫助下重新站起來，或者如何在心理咨詢與輔導下逐漸走出心理困境。

　　七、征文要求

　�。ㄒ唬┪恼虑泻现黝}，題目自擬，文體不限（詩歌除外），請詳細注明作者真實姓名、學院、班級、聯(lián)系方式。

　�。ǘ�）文章內容積極向上，最好能夠在原有的思想基礎上有創(chuàng)新，切實反映大學生人際和心理的重要性，引導同學們更好處理人際關系，培養(yǎng)優(yōu)秀的心理素質和心理的承受能力。

　�。ㄈ�）文章不得抄襲，否則取消參加活動的資格。

　�。ㄋ模┪恼伦謹�(shù)在1000字以上，可以是手寫稿，也可以是打印稿。參照正規(guī)文章格式，手寫稿采用學校統(tǒng)一信紙，打印稿版式一律為A4格式。

　　八、征文對象：西北農林科技大學全體學生

　　九、比賽流程：

　�。ㄒ唬└髟合茸孕薪M織，并選送二十篇作品于11月23日之前交到大學生心理聯(lián)盟；

　�。ǘ�）屆時將組織心理咨詢中心老師對選送作品進行評審。本次征文活動將評出一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名，并頒發(fā)證書及獎品，優(yōu)秀作品將發(fā)表在學生處心理咨詢中心網(wǎng)站。

心理健康征文3

　　在大學校園里，大學生們雖然接受著現(xiàn)代科學文化知識，可是在人際交往方面中卻往往是力不從心。據(jù)全國抽樣調查顯示，目前有22．8％的大學生存在不同程度的心理健康障礙或心理異常表現(xiàn)，甚至誘發(fā)出走、自殺、兇殺等事故。心理專家分析，當前大學生不善于人際交往，和多數(shù)學生都是獨生子女有關系，他們原來在家庭生活中往往處處享受優(yōu)待，自我意識比較強，個性比較突出，加上每個人生長在不同的家庭之中，教育方式，成長經(jīng)歷，性格特征都不一樣，都站在自我的角度上去看問題，這樣不同個性的學生之間就形成了沖突，沖突互不相讓，就形成了心理壓力，而這種心理壓力長期存在下去，很容易誘發(fā)嚴重的心理問題。專家指出，要解決這一問題，大學生們首先要學會改變看問題的角度，樹立人際交往中的健康心態(tài)。關于開展大學生的心理健康教育，我有以下一些小小的見解。

　　首先開展心理健康教育的意義培養(yǎng)學生健康的心理，是學校教育的重要內容之一�！靶睦斫】怠睆囊话阋饬x上講，是指人的內心世界能夠保持安定、樂觀、并充滿活力，能夠保障高度發(fā)揮人的積極性和創(chuàng)造性，以良好的工作方式去適應各種外部環(huán)境的狀態(tài)。也就是說，無論遇到任何艱難困苦，心理都不會失去平衡，并以頑強的毅力去拼搏；對各種環(huán)境有良好的適應能力，能充分發(fā)揮身心健康的潛能，積極地顯示出來。對于大學生健康心理的培養(yǎng)，有專家指出可用“三良好”來衡量：

　�。�1）良好的個性：情緒穩(wěn)定，性格溫和，意志堅強，感情豐富，胸懷坦蕩，豁達樂觀。

　�。�2）良好的處世能力：觀察問題客觀現(xiàn)實，具有較好的自控能力，能適應復雜的社會環(huán)境。

　　（3）良好的人際關系：助人為樂，與人為善，與他人關系良好。心理健康的人是能保持鎮(zhèn)靜的情緒，堅強的性格。較高的智能，適度的對社會環(huán)境的適應行為和愉快和諧的情緒。

　　其次我認為學校要有對大學生心理健康進行教育的觀念。過去相當長時期，人們認為個人的智力高，將來就可能成功成材。而當今世界學校教育目的不再是把學生當成儲存知識的容器，認識到教育是塑造人的創(chuàng)造，是要讓每個學生任何方面的潛能得到充分的發(fā)展。而心理素質恰又是其它所有素質得以構建的基本素質。

　　傳統(tǒng)的健康觀念使人們偏重身體健康，忽視心理健康。隨著社會的發(fā)展，文化的更新，生活方式的改變等，人們越來越意識到要更好地適應社會環(huán)境，只要身體健康是不夠的，還需要良好的心理狀態(tài)和社會適應能力。簡而言之，健康即指生理和心理兩方面的健康。

　　大學生不僅是學生更是成年人，成年人就必須有一定的成熟性。成熟是每個人在不同水平上不同層次上的一種生理和心理的表現(xiàn)。心理上的成熟不是自然過程，需要通過教育和訓練，如果只有發(fā)育而沒有教育這一因素，則成熟將是零。因而教育不僅能促使學生的成熟，也將給因心理不和諧、心理困惑的學生解除煩惱不安。諸如，有些學生熱心于網(wǎng)絡游戲的時候，另一些學生卻已經(jīng)關注人際交往。這實際是人的心理發(fā)展快慢之別的表象。因此，不能簡單武斷地把學生表現(xiàn)出各種不健康的心理行為歸結為學生的思想問題，慣用成人化的思想教育方法去對待學生，簡單地把他們分為“好”和“差”，其結果必將扭曲和損害學生的正常健康成長。

　　更重要的就是對大學生的心理特征的時刻關注。大學階段學生正處在青年初期，是人生道路上最寶貴，充滿生機具有向上發(fā)展趨勢的時期。他們已具有強烈的獨立意識和愛的需要、尊重的需求、自我實現(xiàn)的追求。他們的心理活動表現(xiàn)出既豐富又矛盾的特征。所以不能讓學生的心理素質發(fā)展不平衡。第一是大學生自尊心很強，但自制力等意志和毅力相對較弱，在生活中一帆風順和得意時，常有明顯的優(yōu)越感和盲目自信，若一旦遇到困難和挫折，又易轉向反面，產生自卑感甚至悲觀失望等消極心理反應。第二是情緒和情感的發(fā)展不平衡。大學生情感豐富而復雜，情緒變化急劇而強烈，常常動蕩不定，為一點小事可顯得非常激動，熱情，卻有時又會轉向反面陷入極端的苦惱悲觀的情感狀態(tài)而泄氣、絕望。故有人把這個階段的年輕人說成是“疾風怒濤”時期。第三是人際關系不協(xié)調。大學生需要友誼，需要別人愛又愛別人，把友誼看成是生活中的重要組成部分。沒有伙伴，會使他們感到苦惱孤獨。友誼給他們帶來歡樂和支持，來自朋友的鼓勵和安慰、贊揚，往往比家長、老師的作用大。但由于大學生自尊心很強，感情豐富而起伏性大，不少人往往不能正確處理自己與他人的關系，易產生人際關系的緊張而帶來心理不平衡。第四就是自我意識、自我實現(xiàn)的觀念與認識不平、認識能力的差異。大學生自我意識強、思維活躍，尤其處在信息時代，大量的.信息以多種途徑源源不斷地提供給大學生，有真善美的，也有假惡丑的，但由于大學生認識能力有待提高，對各種信息不能完全正確過濾，就可能成為一種社會因素對他們的心理健康產生有害的影響。如果注意加以引導培養(yǎng)，就能有利于開拓學生的思路，鍛煉他們的心理素質，提高他們的是非觀念。

　　開展大學生心理健康教育是非常之必要的�，F(xiàn)行的學校德育大綱已列入個性心理品質和能力教育，明確規(guī)定學校心理健康教育是學校德育工作的重要任務內容之一。心理健康教育不僅是我國社會主義教育性質和目的所決定，而且是大學生心理變化發(fā)展的特殊性所提出的客觀要求。大學生特殊的年齡階段所決定的特殊心理狀態(tài)以及他們所處的學習生活環(huán)境，決定了他們的心理變化發(fā)展正處在一個不穩(wěn)定的階段。在此階段，能否保證和增進學生的心理健康，將直接影響到他們的身心是否能全面健康發(fā)展成長，對他們終生產生深遠的作用。因此，注重和加強大學生心理健康教育，不僅非常重要，而且迫切的。通過對大學生心理健康教育，使他們提高自我意識，自我管理的能力，懂得心理保健知識。心理健康教育可使學生珍惜自己的青春年華，樹立正確的幸福觀，樂觀豁達，積極進取，培養(yǎng)學生堅韌不撥頑強拼搏的意志品格。

　　總之，大學生的心理教育與訓練的目的，就是要進一步激發(fā)學生自我意識健康發(fā)展，能成為一個生理、心理上真正成熟的學生和成年人，使之社會不論對他們如何挑選，都能良好的適應，愉快的接受，充分發(fā)揮自己的才智，激發(fā)心理潛能，達到自我意識日趨完善的新境界，成為一個心理健康，能自強自立，積極向上，成熟的人。注重和加強對大學生的心理健康教育不僅非常重要而且非常迫切。我們既要看到對大學生進行心理健康教育的重要性，又要不斷地探索解決大學生心理健康問題的方法。而解決的辦法我認為更需要學生與老師們共同合作，然后共同去發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。以上只是我的個人看法與見解，當然還需老師們的各種的建議與意見。

心理健康征文4

　　隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，各種壓力不斷地圍繞著我們，人們的心理健康問題也日益凸顯。因此，心理健康已經(jīng)成為一個人生活的重要方面。心理健康是指個體心態(tài)穩(wěn)定，自由地表達自我，積極應對各種挑戰(zhàn)和壓力。在當今社會，快節(jié)奏的生活、繁重的工作、復雜的人際關系等都會對人的心理產生重大影響。因此，保持心理健康，特別是在這樣一個復雜和多變的時代，變得尤其重要。

　　我們應該關注自己的心理健康。如果你感到壓力太大，情緒波動大，或者有其他不良的心理狀態(tài)，那么你應該找專業(yè)人士進行咨詢和治療。同時，我們應該更多地關注自己的內心，了解自己的需要和優(yōu)勢，發(fā)掘自己的潛力，在推動自己成長和發(fā)展的同時，更好地保持心態(tài)平衡。

　　我們也應該關注身邊人的心理健康。在家庭、工作、社交活動等方面，我們應該多多關注別人的情感和情緒狀態(tài)。如果身邊的人感到焦慮、沮喪、孤獨或其他不良情緒，我們應該及時聯(lián)系他們，傾聽他們的心聲，并提供幫助。通過關注他人的心理健康，我們也可以幫助自己更好地了解和處理自己的情感。

　　最后，我們也要更多地關注社會的.心理健康。面對當下的社會壓力和問題，我們應該積極投入到社會中，為社會健康作出貢獻。通過參與志愿活動、關注公共事件等方式，我們可以傳遞積極的心理健康和正能量，為文明社會建設做出貢獻。

　　心理健康已經(jīng)成為一個不可忽視的問題。我們應該更多地關注自己的心理健康，了解自己的需求和優(yōu)勢，同時也關注身邊人和社會的心理健康，共同推動社會的進步和發(fā)展。

心理健康征文5

　　心理健康是人們生命中非常重要的一個方面，它直接關系到人的身心健康和幸福感。正是因為心理健康如此重要，我們需要不斷地關注和強化它。要保持一個樂觀積極的心態(tài)。人的情緒是非常容易受到外界影響的，所以我們要學會從積極角度看待生活中的不如意，并且要時刻提醒自己保持一個良好的心態(tài)。

　　要注重自我管理。人的生活中很容易產生壓力，所以我們需要學會管理自己的情緒和壓力。可以通過鍛煉、與朋友交流、聽音樂等方式來緩解自己的壓力。再者，要學會與他人溝通。人是社交性動物，所以與他人的交流是非常必要的.，可以幫助我們更好地理解自己和他人。同時，溝通也可以減輕我們的心理負擔。

　　最后，要定期進行心理健康檢查。只有通過檢查，我們才能夠了解自己的心理健康狀況，并及時采取措施進行調整和糾正。心理健康是我們不可或缺的一部分，我們需要積極地關注和強化它，才能夠更好地面對生活中的種種困難和壓力，享受生活的美好。

心理健康征文6

　　每年的5月25日是中國的心理健康日，這個日子被用來提醒人們關注自己的心理健康。為了讓更多人參與到心理健康的討論中，很多機構和組織都會在這一天舉辦各式各樣的宣傳活動，其中就包括了征文比賽。

　　今年525心理健康日的征文主題分別是：心靈的溫柔、心理創(chuàng)傷的療愈、心理健康與社會責任、心理健康與幸福生活。這些主題都是和心理健康密切相關的，選手們可以根據(jù)自己的經(jīng)驗和見聞，寫出自己的感想和建議。

　　心靈的溫柔是一個非常重要的主題，它提醒我們要在日常生活中保持對自己和他人的關懷和呵護。生活中的疲憊、挫折和壓力都可以影響我們的心理健康，而通過心靈的溫柔，我們可以為自己和他人創(chuàng)造一個舒適、溫暖的環(huán)境。

　　心理創(chuàng)傷的療愈則是一個更深入的主題，它涉及到那些因為各種原因經(jīng)歷過心理創(chuàng)傷的人們。這些人可能會陷入抑郁、焦慮、自卑等負面情緒中，而如何幫助他們擺脫困境，讓他們重新找回自我，是我們每個人都需要關心的問題。

　　心理健康與社會責任則是強調個人對社會的責任感。一個善良、積極、有愛心的社會，會為每個人的心理健康提供更好的保障。而我們每個人也都可以通過自己的行動，為他人的心理健康做出貢獻。

　　最后，心理健康與幸福生活則是一個總結性的'主題，它提醒我們，心理健康和幸福生活是緊密相關的。只有通過保持良好的心理狀態(tài)，我們才能更好地面對人生的挑戰(zhàn)和機遇，享受到真正的幸福。

　　無論是哪個主題，都希望能夠引導人們更加關注自己的心理健康，認識到心理健康對生活的重要性。希望大家在525心理健康日中，能夠積極參與到各種活動中去，為自己、為他人、為社會，創(chuàng)造一個更加健康、幸福的未來。

心理健康征文7

　　隨著現(xiàn)代生活的快節(jié)奏，各種壓力的不斷增加，人們的心理健康問題也日益凸顯。尤其是在疫情的影響下，人們的心理壓力更加巨大。因此，心理健康已經(jīng)成為當今社會生活中必不可少的方面。人們應該提高自身的心理健康水平，保持心態(tài)的平衡，以更好地面對社會挑戰(zhàn)和風險。

　　要有良好的自我認知和情感管理能力。每個人都有自己的性格和不同的表達方式。如果你意識到自己的心理健康狀況有問題，應該及時尋求幫助。同時，我們也應該了解自己的情感狀態(tài)，了解自己的想法和需求，積極地處理情感問題，避免心理健康上的問題持續(xù)加重。

　　要有積極的心態(tài)和正面的情緒表達。在日常生活中，我們應該積極面對各種挑戰(zhàn)和困難，努力尋找積極的解決方案。通過培養(yǎng)快樂的興趣愛好，增加生活樂趣，以及與他人進行積極的社交互動，可以緩解焦慮和抑郁等不良情緒，促進心理健康的提升。

　　第三，要有適度的休息和放松。工作和學習壓力的`長時間累積會導致身體和心理的負擔加重，從而引起各種健康問題。適當?shù)男菹⒑头潘煽梢杂行У鼐徑鈮毫�，并維持良好的心理狀態(tài)。我們可以嘗試一些放松身心的方式，如瑜伽、冥想、閱讀等，以達到好的效果。

心理健康征文8

　　每個人或多或少都經(jīng)歷過孤獨，不論你是內向還是外向，都有過孤獨的時刻。有人說，孤獨是人生中的一部分，是難以避免的，是一種常態(tài)。有些時候，孤獨不是自愿的，有的人被外界冷落忽視，所以內心充滿孤獨感；有的人雖然身邊有好多人，內心卻感覺自己與人群隔絕千里。他們跟人群之間似乎有一道難以跨越的深淵。不妨在瀏覽器的搜索框內填寫以下文字，然后點擊搜索按鍵，你一定能看到很多相關的提問。那孤獨是一種什么樣的體驗？

　　我們生活在互聯(lián)網(wǎng)高速發(fā)展的科技時代，幾乎每個人都有一部手機或電腦。我們遇到問題或困難時，一般會上網(wǎng)尋找答案或者提問求助。然后我們會發(fā)現(xiàn)，許多人跟我們有著一樣的經(jīng)歷，時常感到孤獨，即使是沒見過面的兩個人，也可以互相體諒、互相勉勵。

　　有的時候，懷有孤獨感的人表面上看似正常，他們可能面帶微笑，但實際上卻承受著極大的痛苦。他們很少表達自己的真實感受，因為他們害怕別人的嘲笑聲，所以寧可悶在心里獨自承受、獨自面對，也不愿意向別人傾訴。我們必須區(qū)分獨處與孤獨，獨處并不代表孤獨，雖然有時候獨處可以產生孤獨感，但是獨處的人未必感到孤獨。人為什么會感到孤獨？孤獨感是如何產生的呢？孤獨感產生的原因有很多種，其中包括環(huán)境因素、自信缺失、沒人陪伴、缺乏社交技能、情感障礙以及童年創(chuàng)傷等很多。有些環(huán)境很容易讓人產生孤獨感，比如孤單的環(huán)境、陌生的環(huán)境。有些人身邊沒人陪伴時，自然就會感到孤獨；有些人則可以適應獨處，因此不容易感到孤獨。其實我們都需要別人的陪伴，因為人類是群居動物，一個善于獨來獨往的人，也需要一個避風港，也需要他人的陪伴。事實上，沒有人能夠真正獨善其身，因為每個人在某種程度上都需要他人的陪伴和關愛。有些老人行動不便，只好待在家中，其實他們都需要親人的陪伴，但是由于親人生活忙碌，沒時間陪他們聊天，加上自己也很少出門，他們自然就會感到孤單。這是一個常見的社會現(xiàn)象。

　　被排斥冷落，也會讓一個人感到孤獨。每個人都希望被認可接受。然而，被排斥是難免的，因為人們一般選擇跟自己興趣愛好相同的人做朋友。興趣愛好相同，就有更多的'話題可以聊。共同點可以拉近人與人之間的距離，讓兩個剛認識不久的人盡情談天。有的人之所以被排斥、被孤立，是因為他們的興趣愛好、習慣作風、思想理念與人群大不相同。不妨想想，你有幾個朋友，他們喜歡玩手機

　　游戲，而你不太喜歡玩。每當你們聚在一起的時候，他們都會掏出手機一起玩游戲。也許你的朋友會鼓勵你加入游戲，而你不太想加入，這個時候的你，可能會產生距離感。這種感覺挺正常的，因為你們之間沒有這個共同點――對手機游戲的喜愛。

　　孤獨感是不良情緒，我們都知道長期且嚴重的孤獨感會危害人體健康。如何擺脫孤獨感，跨越孤獨的藩籬呢？

　　首先，你建立自信，這是最重要的一個步驟。自信心不是與生俱來的，它需要時間來建立。自信心不是一朝一夕就能建立起來的，但沒關系，一步一步來。人們最害怕和抗拒的就是改變，我們都需要時間來適應變化，你無需在短時間內讓自己變成充滿自信心的人，建議你慢慢來，不要逼迫自己。

　　不妨多參與社交活動，為自己創(chuàng)造與他人交流的機會。社交活動有很多好處，它不僅能拓展一個人的社交空間，讓一個人快速融入一個群體，還能降低憂郁和孤獨的風險。每個人都有歸屬和友愛需要，都有社交欲望，無論是內向人還是外向人，都需要與他人保持聯(lián)系，才能保持健康的心理狀態(tài)。社交活動能滿足我們的社交欲望，我們可以通過社交活動與他人交流，并且獲取能量和滿足感。

　　孤獨是每個人都會經(jīng)歷的事，短暫或偶爾的孤獨感不會對健康構成問題，但是長期或嚴重的孤獨感會對身體造成巨大的傷害。不要在孤獨里徘徊了，勇敢地掙脫孤獨的羈絆、活出自我吧！這世界上還有很多美好精彩的事等著我們去發(fā)掘，切勿讓孤獨感阻擋你前行的步伐

心理健康征文9

　　在日常生活中，心理健康問題越來越引起我們的關注。隨著時代的發(fā)展，心理健康的重要性愈發(fā)凸顯。525心理健康征文活動是一次非常有意義的活動，它的目標是幫助更多的人了解心理健康，擁有健康的心態(tài)。

　　眾所周知，心理健康對個體和社會的影響是非常大的。一個心理健康的人，通常會擁有積極的人生態(tài)度，對自己的生活和工作充滿了動力和熱情。相反，如果人們的心理健康出現(xiàn)問題，可能會引發(fā)很多負面影響，甚至會導致精神障礙等疾病的發(fā)生。

　　那么如何保持心理健康呢？我們可以通過以下幾個方面來達到目的：

　　要保持積極的`態(tài)度。人們在面對困難和挑戰(zhàn)時，應該始終保持一個積極的態(tài)度，相信自己能夠戰(zhàn)勝困難，并且樂觀地對待生活中的種種問題。

　　在生活中要學會自我管理。自我管理是指通過合理的生活安排和行為規(guī)范，來保持健康的身體和心理狀態(tài)。人們可以通過規(guī)律的作息時間、均衡的飲食、適量的運動等方法來保持身體健康。同時，要學會自我控制，不要讓情緒波動過于劇烈，要有自我調節(jié)的能力。

　　另外，要學會積極應對壓力。生活中常常會遇到各種各樣的壓力，這些壓力可能來自于學業(yè)、工作或家庭等方面。人們應該學會如何有效地應對這些壓力，比如通過運動、聽音樂、與朋友聊天等方法來緩解壓力。

　　最后，要注意建立良好的社交關系。人際關系在心理健康中起著至關重要的作用。如果人們能夠與他人建立良好的社交關系，可以增加生活的樂趣，而且在遇到困難時也可以得到他人的支持和幫助。

　　心理健康是每個人都應該關注的問題。通過上述的方法，我們可以有效地保持自己的心理健康，讓生活更加美好。而讓更多的人了解并重視心理健康，也是525心理健康征文活動的目的之一。讓我們一起關注和維護好自己的心理健康。

心理健康征文10

　　心理健康是指一個人心理狀態(tài)的良好程度，能夠平衡自己的情感、思維和行為，沒有不良情緒和行為，能夠適應社會環(huán)境的要求。在當代社會，心理健康問題越來越引起人們的關注，因為這些問題直接影響到人們的生活和工作。

　　當今社會，人們面臨著越來越多的`壓力，包括工作、學習、生活等多個方面。如果不能及時有效地應對這些壓力，就會產生各種心理問題，例如焦慮、抑郁、失眠、恐慌等。應對這些心理問題的方法是多方面的，例如調節(jié)情緒、緩解壓力、尋求幫助等。其中，調節(jié)情緒是最重要的，它可以幫助人們平衡情感，緩解壓力，增強心理韌性。同時，緩解壓力也很重要，人們可以通過旅游、運動、讀書等方式緩解壓力。

　　除此之外，尋求幫助也是非常必要的，因為有些心理問題可能需要專業(yè)的心理醫(yī)生來幫助治療。例如，重度抑郁癥、焦慮癥、恐慌癥等需要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行治療。同時，家人和朋友也可以成為人們心理健康的關鍵支持者，他們可以幫助人們排解負面情緒，提供精神支持。

　　保持心理健康非常重要，不僅可以提高生活質量，還能夠提高工作效率，讓人們更加自信、積極和樂觀。在日常生活中，人們可以通過調節(jié)情緒、緩解壓力、尋求幫助等方式來保持心理健康。希望人們都可以重視自己的心理健康問題，從而更好地適應當代社會的需求。

心理健康征文11

　　作為當代人，我們總是忙忙碌碌地工作、學習、生活，往往忽略了一個非常重要的問題——心理健康。心理健康是一種重要的資源，它能夠幫助我們更好地應對生活中的各種挑戰(zhàn)，提高我們的生活質量，讓我們擁有更幸福的人生。

　　心理健康是指一個人的心理狀態(tài)良好，能夠有效地處理各種情緒、壓力、矛盾等問題，并且能夠適應不同的'環(huán)境和生活狀態(tài)。而我們的心理健康往往會受到許多因素的影響，如家庭、教育、工作、人際關系等等。

　　為了保持心理健康，我們可以采取以下方法：

　　要學會放松自己。經(jīng)常進行一些舒適的活動，如散步、聽音樂、畫畫等，這些活動可以幫助我們緩解壓力和疲勞，讓我們放松心情，緩解焦慮和緊張。

　　要保持積極的心態(tài)。我們應該有一個積極的心態(tài)去看待生活中的種種困難和挑戰(zhàn)，嘗試從中尋找樂趣和成長的機會。我們應該相信自己的能力，不斷豐富自己的知識和技能，提高自己的綜合素質，從而更好地應對各種挑戰(zhàn)。

　　最后，要保持良好的人際關系。我們需要積極地交朋友，建立健康的人際關系，不斷學習溝通技巧，提高自己的情商。良好的人際關系能夠給我們帶來支持和安慰，讓我們更加自信和開心。

　　關注心理健康是我們每一個人都應該認真對待的問題。只有保持良好的心理健康，我們才能夠享受真正的幸福人生，成為一個成功而快樂的人。

心理健康征文12

心理健康是指人們在日常生活中擁有積極的思想和情感狀態(tài)，能夠適應環(huán)境和生活的壓力，并具備應對生活中各種挑戰(zhàn)的能力。我們的身體需要保持健康，同樣的，我們的心理狀態(tài)也需要保持平衡和健康。對于小學生們來說，心理健康同樣重要，因為一個身心不健康的小學生是難以取得好成績和順利成長的。

　　心理健康能夠幫助小學生們更好地應對學習和生活中的壓力。在學習和生活中，小學生們經(jīng)常需要面對諸如考試、競賽、家庭紛爭等各種壓力，如果他們的心理狀態(tài)不穩(wěn)定，就會很難應對這些挑戰(zhàn)。而一個心理健康的小學生，能夠通過積極樂觀的心態(tài)，化解壓力，更好地應對這些挑戰(zhàn)。

　　心理健康也能夠讓小學生們更自信、更積極地面對生活。當小學生們擁有良好的心理狀態(tài)時，他們的自我意識、自我認知、自信心和自尊心都會得到提升。這些能力不僅可以幫助小學生們在學習中更加自信，而且還能夠幫助他們更好地與同學和老師交往，建立良好的'人際關系。

　　最后，心理健康對小學生們的身體健康也有很大的影響。心理健康的小學生和他們的身體非常好，因為心理和身體是相互聯(lián)系的，一個快樂和平衡的心態(tài)，有助于維持身體健康，而身體健康也會反過來促進心理健康的保持。

　　因此，我們應該注意心理健康教育的重要性，培養(yǎng)小學生們良好的心理素質，讓他們在日常生活中能夠積極應對各種挑戰(zhàn)，成為心理健康的人。

心理健康征文13

　　初升的太陽在黑暗中緩緩現(xiàn)身的那刻，注定的是光明的到來，世界明亮，萬物復蘇，這就是暖暖陽光的力量！

　　——題記

　　時光流逝，留下的是印刻在生活中的經(jīng)歷。嘈雜的鬧市，或許有時讓你無法平靜于心；關系復雜的小校園，或許是人生人際關系的新開始；激烈的就業(yè)競爭，或許讓你沒有了方向感；錯綜復雜的生活瑣事，或許令你頭暈腦脹；戀愛與學業(yè)及校園活動的糾結選擇，或許讓你顧此失彼，一系列主觀與客觀情況讓內心柔弱的你一時間無法應對而輾轉反側，自問道：這便是大學生活嗎？

　　我不能說這便是大學生活，但這卻是目前廣泛大學生的普遍心理。俗語說：“大學便是個小型社會”，不錯，在這里，我們可以說是半個獨立的成年人，在自己安排學業(yè)與生活的同時，我們還要交際各樣類型的人，這便是人際圈的交際溝通，看似簡單的人類語言交流，卻存在很多阻礙。對于內向的人，交際溝通像是一道不可逾越的鴻溝，害怕與他人溝通，恐懼，怯懦，甚至是自卑的心理很容易充斥了內向大學生的內心；而對于外向的人，交際溝通卻是一項鍛煉自己的可實踐方法，他們認為與不同人的交流是思想的交流，是口才的鍛煉，更是一種消除誤會，增進人與人情感的捷徑。

　　大學生的心理較容易被重重復雜而紛擾的社會所影響：理想與現(xiàn)實的沖突消磨了他們的意念；理智與情感的沖突讓他們對愛有了偏激的理解；獨立與依賴的內心，讓他們似乎變的懶惰，競爭與求穩(wěn)的選擇讓他們暗淡了對理想灼熱的欲望。

　　一位心理學家曾說過：“心靈是人內心的窗口，為什么不把窗戶擦的.亮些，讓暖暖陽光照射進來呢？”我想，是時候讓我們內心充滿陽光了！陽光是一種語言。早晨，陽光以一種最透徹，最明亮的語言與樹木攀談。綠色的葉子立即興奮得顫抖，通體透亮，像是一頁頁黃金鍛打的箔片，炫耀在枝頭。陽光與草地上的鮮花對語，鮮花便立刻昂起頭來，那些蜷縮在一起的憂郁花瓣，也迅速伸展開來，像是一個恭聽教誨的學子。我們的學校便是陽光的象征，它是一座充滿生機與活力的“陽光大廈”，而我們則是等待著陽光笑容與照耀的鮮花，一群朝氣蓬勃的陽光學子

　　然而有時在明朗的日子，我們不會留意陽光。普照的陽光，有時像是對大眾演講的演說家，我們不理解，這正如學校對雙休日時間作出的合理調整，有些同學不理解一樣。面對陽光的語言，我們仿佛充滿了疑惑與不解，但這次是我們錯了。殊不知，陽光動聽的聲音，響在暗夜之后的日出，嚴寒后的春天及黑夜到來前的黃昏。這些時候陽光都會以動情的語言向你訴說重逢的喜悅，友情的溫暖和那因多少失敗的磨練······

　　人本身就是矛盾的集合體，但我們擁有了一顆可以為我們冷靜思考的大腦，和可以充滿正能量的內心！陽光健康的心靈會給予我們很多，也會讓我們懂了很多：理想與現(xiàn)實的沖突是考驗我們意志的堅定性，理智與情感的沖突，是考驗我們處理生活方問題的進步性，獨立與依賴的沖突是考驗我們是否能像真正成年人一樣的承擔責任，競爭與求穩(wěn)的沖突是考驗我們溝通交流合作的精神與意識，當我們在面對這些考驗時，如果我們能冷靜分析處理，我們就會得到意想不到的收獲！

　　大學，是我們人生中最美好的季節(jié)，而我們就是給予我們這個季節(jié)能量的陽光。初升的太陽在黑暗中緩緩現(xiàn)身的那刻，注定的是光明的到來，世界明亮，萬物復蘇，這就是暖暖陽光的力量，那一刻，所有內心的陰霾消失了，隨之，我們也會清晰地看到地平線通向理想的那條光明之路。

　　心理健康主題征文 篇我想大多說人看到這幾個字的一定反應都是我心理肯定健康，其實不然，我們很多人在心理上都存在這一些不健康的因素，只不過或多或少罷了。

　　不記得我們是從幾年級就開了這門《心理健康教育》課程，可是我們又有多少人真正在乎過呢？又有多少人真正從小就關注自身的心理健康呢？我想我們的國家是在乎的，我們的老師或許也是在乎的。近年來，很多人因為心理不健康犯下了滔天大罪。

　　造成心理不健康的原因有很多，可能是小時候家里的溺愛，可能是表現(xiàn)欲，占有欲太強；可能是太過自卑，也可能是太過自負；特別是在小時候，我們就應該好好的引導。不管是家長還是老師都應該真正多多的關心孩子，時刻關注孩子的內心世界，多多和他們交談。學校也應該加強對《心理健康教育》這門課的教學質量。

　　你們還記得復旦大學的投毒案嗎？還記得多少個風華正茂的少年放棄生命嗎？還記得那一莊莊慘案嗎？我記得每次我們上《心理健康教育》這門課時，我們班里好多人都不聽老師講課，也不愿意跟老師交流，甚至都沒有眼神交流。我認為這樣是不好的，我們相互之間可以好好的說說話，聊聊天，把內心的想法，可以告訴老師，那樣老師才會幫助我們更好的去生活。

　　其實現(xiàn)在我們的心理醫(yī)生有許多，心理測試也有許多。我們應該多多的去重視自己的心理健康，不要感覺自己去看心理醫(yī)生就一定是心理不健康了。其實不是，我們在不高興時，遇到困難，遇到挫折，心理想不開時，我們都可以去找心理老師去看看，跟他們溝通溝通，她們會幫助我們走出不開心，會幫助我們解決內心的不舒服。而且心理老師都是對外保密的，她們不會把你的信息像外界透露的。我想如果我們每個人都有個健康的心理，我們社會也會更加的安全，我生活的環(huán)境也會更加的和諧，更加的溫馨。

心理健康征文14

　　“討厭！你為什么一直跟著我？”這是十六歲之前我和我的“影子”說的話。就如我的話語一樣，我討厭影子，討厭說話，討厭社交，討厭很多東西。我會因為一點小事情而哭泣，因為那些沒必要的事情大發(fā)雷霆。

　　我依舊清晰地記得小學時有著暴躁的脾氣和永久的大嗓門的我，身邊很多人都沒有逃過我的“魔音”。初中時我漸漸意識到心理的變化，小學的我“沒心沒肺”，初中卻有很大的不同。那時候的我心里有很多埋怨，心態(tài)特別消極，大多時候看待人和事也是朝著不好的方向去想，去思考。初中時我是班長，需要幫助老師處理很多事情，當時我認為自己擁有小小的權利，可以去管控其他同學，可是同學們多次的不配合讓我十分崩潰，而我恰恰又是一個不愿意向其他人傾訴苦惱與煩悶的人，后來我變得更加沉默和敏感。我會因為別人不經(jīng)過我的允許而動用我新買的東西而哭泣。我對待很多人也都只是停留在點頭之交的層面，不會與之深交談心。甚至后來導致很多人認為我是一個高冷、謹慎的人，不愿與我相處。十三四歲的我卻被很多人認為比我大四歲的姐姐還要成熟。初中即將畢業(yè)時，十六歲的我終于鼓起勇氣向班主任傾訴我的煩悶，老師的一番話讓我明白了一個道理：每個人都是獨立的，地球不是圍著某一個人轉的，我們不能以自己的標準去約束別人，當然我們也可以拒絕別人的約束。老師的話就像一束光驅散了我長久郁結的煩惱。

　　每次放假，我都會回老家同爺爺奶奶一起住段時間。以前回家我只幫忙照看店鋪，很少關注到身邊的人和事。但有一次回家，讓我關注和體驗到了身邊的美好。孩提時代，每逢村里趕集，奶奶都會帶我去買我最喜歡吃的零食和水果，直至后來我長大，奶奶依舊樂此不疲地帶我去趕集，我突然間明白了，以前的我總是忽略奶奶對我的愛，她可能不善言辭，但卻用行動彰顯著對我的愛。爺爺最喜歡曬太陽，我依稀記得，很多時候他都拄著拐杖，帶著一張膠凳子坐在太陽底下曬太陽。有一次，我在院子的樹蔭下乘涼，望著對面的爺爺發(fā)呆，正在這時，正曬太陽的爺爺轉過頭笑著喊了一聲我名字，我看到陽光下爺爺?shù)男θ菽敲疵髅�，那么燦爛，突然間我的心仿佛被一束光照亮了，溫暖而又明亮。那一幕一直都刻在我的腦海里，也讓我感受到，心之向陽，那就是光。我跑到爺爺身邊，看著太陽底下一老一小的影子，我愛極了這影子，愛極了這一幕。

　　慢慢地，我開始喜歡閱讀勵志的書籍，印象最深的一本書是《菜根譚》，這本書告訴了我很多道理，對我意義非凡。通過閱讀，我的心態(tài)也漸漸從消極轉為積極，也愿意去嘗試新鮮的事物。高中的`我靦腆中透著開朗，會與周圍的同學玩成一片，會在課間與三五好友圍坐在一起聊天談心，開懷大笑，也會在同學有煩惱或者困難糾結的時候去幫助和開導他們，后來還有人稱我是“知心姐姐”。原來我也可以成為別人心中的一束光。

　　后來因為家人外出工作不便照顧奶奶，家里人便商量將奶奶送到敬老院。只要我們有空就會去看望奶奶。每次回去看她，奶奶都會告訴我們，前幾天有些學生來做志愿服務，給老人做按摩、表演節(jié)目、分享小吃，奶奶說：“這些學生是她們平淡生活中的一束光，讓這些孤苦老人們感受到了溫暖�！蹦棠痰脑捵屛以谛牡酌壬�了盡己之力幫助別人的愿望。后來我進入大學加入學生組織，積極參與志愿服務，以自己的行動溫暖他人。這些經(jīng)歷讓我感悟到了“贈人玫瑰，手有余香”的快樂和幸福，也讓我從沉默敏感變?yōu)榱艘粋�無私奉獻的人。

　　越長大我越發(fā)現(xiàn)生活的美好，會越來越關愛身邊的人，會更加珍惜每個對我好的人。現(xiàn)在的我，不喜歡孤獨，不喜歡猜疑，不喜歡議論別人�，F(xiàn)在的我，是一個積極樂觀的人。我的人生如今充滿了歡聲笑語，我有和睦的家庭，有良師的指導，有好友的陪伴，有對生活的熱情和期待，這都得益于身邊的良師益友對我的關愛呵護。他們給予我力量和信心，伴我成長，助我進步，讓我逐漸成為更好的自己。

　　感謝生命中的每一束光，它為我驅散心理陰霾，為我照亮前進方向，不僅溫暖了我自己，也讓我學會溫暖別人，愿往后的每一天我們都能活得像一束光，溫暖自己，溫暖他人。

心理健康征文15

　　關于心理健康這個話題，我想說我是個心理亞健康的人，甚至無法義正言辭告訴人們心里不健康為何表現(xiàn)，又如何去調整它。每一個人所生活的環(huán)境不同，受到各方面的教育不同，所被傳授的思想觀念不用。導致心理不健朗的因素比較雜，現(xiàn)實給予我們物質的陰暗面較多，自己的信念與心念往往必須由自己去控制。而年少又有幾何任待蹉跎。冥冥之中，命運的齒輪以駭人的速度滾動著，我們心中載滿了太多不得已，不能讓自己剖析的念頭去面對該有的殘忍與兇惡。所以就如此逃避，如此隱藏，如此不能正視。需要改善心靈時及時能不到凈化。

　　曾經(jīng)的我這樣過活：撕扯，掐牢喉嚨，哽咽，沒得快活。起起落落，不明白生活的輾轉在心里怎會這般無奈心痛，了解不到我什么，但請自己別埋怨。

　　我憎恨到發(fā)瘋。終是，若安安穩(wěn)穩(wěn)，就嘗試想想哪里好，或者真的發(fā)覺。淚水與縱情交織，選擇看到的是沒心沒肺的歡樂。麻木麻木的日子的環(huán)境，不是忘記原來的自己，忘記過去，忘記年少輕狂真實些，忘記背后奚落紛飛，忘記堅強無知無助撩起巴掌憤恨自己卻實是療傷。無忘。

　　而然我只是在長大，在一個人的世界一個人生活，喧器不屬于我。我也已經(jīng)遠走高飛在心里，在這片天空下的心。所有都不必尋找。自不是所謂病態(tài)，可以讓我引以驕傲的生活處事罷了。

　　我們不該強求自己，在一點一點的生命中去慢慢擁有愛和力量。

　　生活讓我這樣一個不喜流淚的人控制不了不喜的事發(fā)生，我明白這里的意義是站著不怕鞭策。有些傷痕像場大火，把心燒焦難以復活。盡管是如此，那么死心時微笑還會活生生也是一種獲得。時常被人說心理上已是病患，其實沒什么關系，沒有人等你痊愈，有時光陪伴。

　　當我的內心有了信仰有了崇高有了愛和力量，時常渾渾噩噩無法辨清實物的正確距離、質量和觸感的我漸行漸遠。我開始感謝主，在任何人都無法進入我心迷開解它，卻讓自己洞察無疑，當一顆心都是血淋淋的口子。當吶喊與嘶吼不忍我發(fā)泄，我清楚想赴黃泉不得衷。他們最終都將離我遠去。如果歲月是靜默的，我們都是靜默之子。不管如何尖銳的我們歲月會告訴我們原本的面貌。我們要知道有些事遇上了也都遇上了，有些人零散了也就零散了。我們要帶上一點一點聚積起來的愛和力量讓它們成為人生的飄零，在空氣中彌漫。

　　壓抑自我的情緒四面八方襲來時，就像被風從遠方吹來的厚厚的黑云一般，云層里嚴嚴實實塞裹著我看向迷�？斩囱凵竦牟幻髦�物。久久負壓我的頭頂。此時的我便把雙眼浸濕，看不清眼前困惑的，就能不對照所看見的，找出內心的想頭�；蚩奁�，或崩塌，彷如充滿形形色色的人心叵測般的纏繞被扯爛時的痛苦。之后輕裊飛越我復雜的頭頂，由它我抬起了快斷裂的脖頸，然仰視了天空，被抓住了迷戀云層的.神情。

　　苦楚的心理讓身邊的人覺得揪心，他們?yōu)槲覀兛喑�的心靈憂心。我們最該為自己做的就是去剖析那些遺憾而感概的永遠都是自認為最不幸的所經(jīng)歷的的難以承受。將那些承受剖析透徹，我們完全得了愛和力量。我們也要銘記被認為不健康的心理為我們帶來的轉變。

　　那么多當時我覺得快要要了我的命的事情，那么多我覺得快要撐不下去的境地，都會慢慢的好起來，就算再慢，只要我愿意等，它也愿意成為過去，而那些我暫時不能戰(zhàn)勝的不能克服的，不能容忍的，不能寬容的，就告訴自己，凡是不能殺死我的，最終都會讓我更強。

　　別怕心理健康與否，只要剖析自己的想頭，怕什么所謂的健康與否，要相信自己有了愛和力量亦是成了人生的功績，亦是健康的心理。

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