心理健康演講稿優(yōu)秀[15篇]
演講稿可以提高演講人的自信心，有助發(fā)言人更好地展現(xiàn)自己。在現(xiàn)實社會中，接觸并使用演講稿的人越來越多，你知道演講稿怎樣才能寫的好嗎？以下是小編幫大家整理的心理健康演講稿，僅供參考，歡迎大家閱讀。
![心理健康演講稿優(yōu)秀[15篇]](https://p.9136.com/00/l/d1ddbdb208_5fbf7f1caca24.jpg)
心理健康演講稿1
各位領(lǐng)導、老師、同學們：
早上好！
今天我講話的題目是《創(chuàng)心理特色校，健康心理，快樂人生》。
金秋十月即將過去，給大家科普一個日子，大家都知道“雙十一”，那“雙十日”，大家知道是什么日子嗎？其實，每年的10月10日是世界精神衛(wèi)生日，國家衛(wèi)生健康委員會在今年的雙十日呼吁全國人民，關(guān)愛自己，關(guān)注心理健康。演員楊紫、張一山、蔣雯麗前來助陣，一起為心理健康打call！演員楊紫，是今年的精神衛(wèi)生宣傳大使。她呼吁大家：“世界上沒有完全相同的兩片樹葉，更沒有完全相同的兩個人。接受自己的不同，保持積極心態(tài)，勇敢面對生活，你是最獨
一無二的存在�！闭\然，“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病�！蹦敲矗覀冊鯓硬拍軗碛嘘柟饨】档男睦砟�?首先，我們要正確認識自己，接納自己，探索自己更多的可能性。
我們都是獨一無二的個體，有著自己獨特的個性，不必過多給自己添框設(shè)限，很多同學覺得自己就是這樣的，很難改變，無意識地也給自己貼了標簽，其實，每一個階段的你都有不一樣的特點與成長，每個人都有自己無限的可能，我們可以不斷探索自己，持續(xù)不斷看到自己的特點與閃光點，進而不斷探索未來的可能性。來，跟著老師做一個探索的嘗試，如果你正在完成或者曾經(jīng)有件事情讓你覺得自己很有成就感，不妨跟著老師問問自己以下幾個問題：對于這件讓你感到有成就感的`事情，你是如何做到這件事的呢？有沒有哪個細節(jié)讓你印象特別深刻？期間遇到什么困難了嗎？你又是如何克服的？最讓你引以為豪的是什么？身邊的人是怎么評價你的？當你把剛才老師說的問題一一梳理后，你會發(fā)現(xiàn)，原來我有這樣或者那樣的優(yōu)勢，而這些優(yōu)勢如何更好地運用到自己的學習和生活也是一非常重要的命題。
因此，同學們，從現(xiàn)在起，多去體驗，多去嘗試，不自卑，不自負，將自己的優(yōu)勢發(fā)揮到極致，不斷地反思、調(diào)整、再嘗試，你會發(fā)現(xiàn)你將遇見更美好的自己。
除了正確認識自我以外，我們還要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。
和諧的人際關(guān)系會給予我們一個很好的支持環(huán)境，我們會更愿意在這個環(huán)境中學習或生活。談到人際關(guān)系，離不開溝通，人與人的溝
通是雙向的，首先，我們要學會傾聽，傾聽別人的感受，尊重每個人的看法，這是我們與人建立良好關(guān)系的前提；其次，我們要學會表達自己，誠實地表達自己的情緒和愿望。表達自己的感受，是為了讓別人了解自己，表達自己的愿望，是讓別人知道如何與你相處。最后，我們還可以多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，助人會讓你感覺自己備有價值，而價值感會讓你感到快樂。
同學們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時，一起來關(guān)注自己，關(guān)注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康和諧的校園，共創(chuàng)心理特色校。祝愿大家都有一個健康的心理，陽光的心態(tài)，快樂幸福的人生!
我的講話完畢。謝謝大家!
心理健康演講稿2
尊敬的各位家長：
大家上午好！在此，對各位家長的到來表示最誠摯的歡迎！對大家關(guān)心教育、支持教育的行動表示衷心地感謝！
今天，我們在這里召開家長會，目的是為了加強學校、教師與家長之間的聯(lián)系，相互交流一下學生在校及在家的情況，就我們共同關(guān)心的問題進行交流和溝通，取得家長對學校工作的支持和配合。
今天要給各位家長討論和交流的主題是：好習慣成就好人生。
在進入這個主題之前我想介紹一下我校近幾年的德育工作。20xx年我校更換了新的領(lǐng)導班子，在歐陽校長的帶領(lǐng)下，我校的德育，教學、后勤等各方面工作較之前有了跨域式的改變。20xx年我校被昌吉州評為州級德育示范校，20xx年我校家長會實現(xiàn)落地式改革，一改班主任一言堂的局面，讓家長全面參與進來，充分發(fā)揮了家長學校的作用。20xx-20xx年間在教師中進行了家庭教育的全覆蓋，其中10名教師在家庭教育中取得了家庭教育指導師資格，40名教師為家庭教育的高級學員，全面建立了以家長委員會為基礎(chǔ)家長學校網(wǎng)絡(luò)的。
此外每年外派德育工作者參加區(qū)級，州級，和縣級不同層級的培訓和學習。每年的春秋兩季的家長會中都對家長進行家庭教育知識的培訓。近年來，我校的育人環(huán)境也不斷改善，軟件和硬件建設(shè)都在進一部改善，標準化建設(shè)中每個班級和實驗室都配了現(xiàn)代化的教學設(shè)備，去年新建水廁并投入使用，新建的星光籃球場和羽毛球場也基本建成，即將投入使用。辦學設(shè)備和育人環(huán)境實現(xiàn)城鄉(xiāng)無差別。今年10月我校成功通過昌吉州標準化建設(shè)驗收。我校努力把校園建設(shè)得更加漂亮，為的就是給學生提供幽雅舒適的學習、生活環(huán)境。
此外，我校還開展豐富多彩的德育活動，以道德講堂，校本課程，歌詠比賽，節(jié)日融情，手抄報，書法，繪畫，演講，預防演練，教師家訪，各項體育競賽，等多種形式對學生進行愛國主義教育、安全教育、法制教育、感恩教育、環(huán)保教育、疾病防控、文明禮儀教育和養(yǎng)成教育等多方位教育，同時也為學生搭建了展示自我，鍛煉自我的平臺。實現(xiàn)全員育人，全過程育人、全方位育人的目標。
然而，孩子的教育不能僅僅依靠學校教育。家庭教育的缺失，往往令我們的老師心力交瘁。常常出現(xiàn)5+2=0的現(xiàn)象。
下面我根據(jù)我校學生的情況說幾點現(xiàn)象：
1、部分家長不能主動關(guān)心自己孩子的學習。每個星期一，是我們老師最煩心的日子，因為學生周末作業(yè)完成質(zhì)量較差，有些孩子甚至不寫家庭作業(yè)，還找出這樣那樣的理由搪塞。
2、遇事與學校缺乏有效的溝通。事先不了解清楚。越級溝通、不尊重老師，隨意指責甚至辱罵老師，讓老師覺得喪失了作為教師的幸福感。
3、對學生品德教育關(guān)注較少。孩子說謊、犯錯不坦誠的承認、亂扔垃圾，說臟話、罵人、以大欺小、隨意破壞學校公物、在草坪里滾打，在地面爬，滑，偷拿老師同學的東西（奶票，多領(lǐng)奶子家長裝作不知）
4、對孩子的教育支持力度不夠。我從來都不說“感謝各位從百忙之中抽出時間來參加家長會，這樣的話”，因為參與學校的教育，關(guān)心孩子的成長本身就是家長應(yīng)該做的，再忙也得抽出時間來�？紤]到農(nóng)村學校家長的現(xiàn)狀，我們一年就開兩次家長會，然而就這么兩次家長會，很多家長還會缺席。我發(fā)現(xiàn)一個有趣的現(xiàn)象，家長來學校多的情況分兩種：
一是來學校給給子充飯卡錢，簡言之，孩子餓肚子了，家長來了。
二是，孩子在校與同學發(fā)生摩擦不愉快了，來學校對欺負他孩子的同學私自教育，威脅。簡言之，孩子受欺負了來學校。
三是爭取貧困補助的時候來，簡言之，有好處了就來。然而，當老師因為孩子的學習問題叫家長時，有的'拒絕來，有的高興就來，不高興不來，再有的滿腹牢騷，埋怨學校老師事情多，沒事找事。
5、不關(guān)注孩子的個人衛(wèi)生。不穿襪子，不勤換洗鞋襪內(nèi)衣、指甲長、校服臟、書包臟、不洗頭，黑脖子，黑手……不勤洗手，感冒不帶紙，吸鼻子，用袖子抹。
6、孩子自理能力差。丟三落四、不會整理書包和文具、書桌雜亂
就以上幾點給家長提幾點建議：
心理學上說，習慣是人類的第二個上帝。習慣對人的影響僅次于上帝對人類的塑造。從小養(yǎng)成好的學習習慣，對孩子的一生都大有裨益。家長們快來了解一下，想要成為好學生，有哪些必備的學習習慣吧。
一、注重培養(yǎng)孩子預習的習慣。
所謂預習，就是讓學生在老師未教學新知識前提前自學。學生可根據(jù)已有的知識水平或經(jīng)驗來自學新的知識，在這個過程中，學生可動用已有的知識儲備或經(jīng)驗來理解新知識。老師還可對學生的預習提出適當?shù)囊�，對難以理解的內(nèi)容打上“？”，并提醒自己在上課時著重聽自己不理解的知識。
通過自學，一方面可以培養(yǎng)學生的自學能力，另一方面，也讓學生在上課聽講時有的放矢，達到事倍功半的聽課效率。由于預習要在家里進行，習慣的培養(yǎng)也不是一蹴而就的事情。
因此，教師要注意與家長進行溝通，調(diào)動家長的積極參與，讓家長進行配合與監(jiān)督，經(jīng)過一定時間的訓練，學生就可形成習慣，一旦形成了習慣，孩子就自然而然地在課前進行預習了。
二、注重培養(yǎng)孩子收拾書本文具的習慣。
收拾自己的書本文具看似一件小事，其實這對學生的一輩子影響非常大，在工作中，我經(jīng)常會遇到學生不按時交家庭作業(yè)或忘帶書本文具的情況，一問學生，很多學生的回答都是家長忘給自己裝進書包里了，顯然，這樣的孩子經(jīng)常讓自己的家長給收拾書包。
孩子長大以后，始終要融入這個社會，始終要獨立面對或解決很多問題，父母如果是真正愛孩子，就應(yīng)該培養(yǎng)孩子自己能做的事情自己做。
收拾自己的書本文具完全可以讓孩子從小就自己收拾，孩子做完作業(yè)以后，就讓孩子自己將書本文具收拾進書包，并且放整齊，長期訓練，孩子就會形成習慣，抄好課程表，每天只帶上課用的書，沒有的課程書本可不帶，這樣既給孩子的書包肩負，孩子不至于交不了家庭作業(yè)或忘帶課本了。
三、培養(yǎng)孩子的衛(wèi)生習慣。培養(yǎng)孩子早晚刷牙，勤洗手，頭發(fā)常洗，指甲常剪，鞋子常換，內(nèi)衣內(nèi)褲勤洗。衣服保持整潔干凈。
四、家長要理解支持學校的教育工作。
1、要及時與老師聯(lián)系。家長平時應(yīng)注意觀察孩子的動向，如發(fā)現(xiàn)孩子精神狀態(tài)不好，吃飯睡覺不香、花錢大方等異常表現(xiàn)，要及時與教師聯(lián)系，了解情況，以便有針對性地進行教育。起碼，學期一開始或大的考試之后、大型活動之后，就要抽空去與老師聯(lián)系，了解孩子在學校的各種表現(xiàn)，而不是等老師通知，或等到孩子有了嚴重問題才去找老師。
2、要與教師默契配合。千萬不要亂評價教師，在面前妄評某老師“太嚴”啦，或者某某老師“沒有水平”等等。先不要議論老師的教育方式方法，先要與老師溝通了解老師為什么這樣處理，在什么樣的情況下處理，處理的方式是什么，搞清楚之后再說。
3、要經(jīng)常與老師“互通情報”。
這可以幫助我們更全面、更深刻地熟悉和理解學生。如，家長可向教師“提供”孩子單獨學習還是集體學習效果較好，他喜歡什么課程，家中最近發(fā)生沒有發(fā)生可能影響學生學習的事情。也不要因為不好意思而不談一些比較重大的家庭問題，尤其是影響到孩子平時表現(xiàn)的家庭問題，當然要做到這一點是不容易的。只有這樣才能在孩子出現(xiàn)異常時，獲得老師的理解。不管出現(xiàn)了哪方面的問題，都應(yīng)讓教師盡早得悉各種“信息”，以便教師采取相應(yīng)措施。家長只要全面、客觀地熟悉孩子的長處和缺點，才能與教師“合力一處”，幫助孩子不斷取得進步。
4、多理解老師工作的艱辛。一般父母都認為自己的孩子是好的，即使是老師批評孩子家長很生氣，而且家長是有道理的，但在家長同老師交涉之前也要對老師好的一面加以肯定。請家長們不要忘記，老師負責的不是一個孩子，可是一個班級呀！事實證明，凡是對這種情況表示理解的家長從一開始就會贏得老師的好感。另外不要越級溝通，所謂越級溝通就是自己的孩子越到點事，就直接找校長，直接找教育局，這樣的溝通時不受歡迎的，也是不能直接解決問題的，希望各位家長當需要解決問題的時候，先找向孩子了解清楚，全面，再找班主任，班主任解決不了的再找主任，實在不行再找校長。我相信孩子的問題，大多數(shù)情況下到班主任那里就可以得到解決。
5、要支持學校的各項活動。學校的各項活動，是學校結(jié)合學生的情況而安排的，家長要給予支持，不要怕影響孩子的學習而不讓參加。比如：參加比賽。比如學校需要家長參與的活動。
好習慣的養(yǎng)成不是一朝一夕的事情，要靠老師和家長長期不懈地堅持督促孩子進行反復訓練和強化，孩子的好習慣一旦養(yǎng)成，家長就可以對孩子以后的學習省不少心，對孩子終身可持續(xù)發(fā)展也能打下堅實的基礎(chǔ)。家長朋友們往往只在乎孩子的學習結(jié)果，都盼望孩子有好成績，但是在這里我要提醒所有的家長朋友們，只有德育開花，智育才能結(jié)果。
今天，在這里和各位家長交流的內(nèi)容的確是作為一名德育工作者的真心話，也許有的話不中聽，也得到各位家長的原諒。但是我們的處罰點都是為了孩子的長遠發(fā)展，相信各位家長朋友在以后的時間里會更加關(guān)心子女的教育，支持學校的工作。謝謝大家！
心理健康演講稿3
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家上午好！
今天，我們齊聚一堂，共同參加這場旨在提高心理健康意識、促進身心和諧發(fā)展的心理健康周開幕式。在此，我代表學校向各位老師、同學們表示熱烈的歡迎，并向長期以來致力于心理健康工作的各位同仁表示衷心的感謝。
心理健康是每個人都應(yīng)該關(guān)注和重視的問題。它關(guān)系到我們的生活質(zhì)量、學業(yè)成就以及未來的職業(yè)發(fā)展。一個健康的心態(tài)，能使我們在面對困難和挑戰(zhàn)時更加堅定、從容，也更能發(fā)揮出自己的潛能和創(chuàng)造力。
然而，我們也要清醒地認識到，當前社會節(jié)奏加快，競爭日益激烈，無論是學習還是生活，都給我們帶來了不小的壓力。有些同學可能會因此感到焦慮、迷茫甚至產(chǎn)生心理問題。這就需要我們更加關(guān)注心理健康，學會調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力，保持積極向上的心態(tài)。
為此，學校決定舉辦這次心理健康周活動。我們將通過一系列豐富多彩的活動，如心理健康講座、心理咨詢服務(wù)、心理健康知識競賽等，讓同學們更加深入地了解心理健康的重要性，掌握一些基本的心理調(diào)適方法，同時也為大家提供一個互相交流、互相幫助的平臺。
我希望，通過這次活動，同學們能夠?qū)W會關(guān)注自己的內(nèi)心世界，培養(yǎng)健康的`心理素質(zhì)，更好地應(yīng)對學習和生活中的各種挑戰(zhàn)。同時，我也希望老師們能夠繼續(xù)加強心理健康教育，將心理健康教育融入日常教學中，為學生的全面發(fā)展提供有力的支持。
最后，我預祝本次心理健康周活動取得圓滿成功，祝愿每一位同學都能擁有一個健康、快樂、充實的心靈世界。
謝謝大家！
心理健康演講稿4
尊敬的主席，尊敬的評委、來賓、老師和同學們：
大家好！今天，我作為一名演講發(fā)言人，很榮幸為大家?guī)磉@場關(guān)于心理健康的演講。今天恰逢9月10日是國際心理健康日，這個節(jié)日旨在提高人們對心理健康的關(guān)注和重視，呼吁全社會關(guān)注和關(guān)愛心理健康。所以，今天我的演講主題是——關(guān)注心理健康，共建和諧社會。
我們每個人都在心理上面臨著一些困惑和挑戰(zhàn)，但是卻沒有認真對待和探究這個問題。心理健康正在變得越來越重要，它不僅關(guān)系到個體的幸福與健康，更關(guān)系到整個社會的穩(wěn)定和發(fā)展。世界衛(wèi)生組織曾統(tǒng)計過，全球每10人中就有1人正面臨著心理健康問題，而我們的國家也沒有例外。心理健康問題已經(jīng)成為一個越來越嚴重的社會問題，它在蠶食著我們的生命質(zhì)量，影響著我們的生產(chǎn)力和社會和諧。
年輕人正處于生命的黃金發(fā)育期，在學習、生活、事業(yè)方面面臨著各種壓力。各種誘惑、煩惱和問題，也使得年輕人的心理壓力漸漸增大。你看，現(xiàn)在很多人都很迷茫，不知道該從何入手，生活好像只剩下了工作和掙錢。這樣的生活狀態(tài)使得年輕人的90%以上都在忙于工作和學習，忽略了內(nèi)心的情感需求。只有關(guān)注心理健康，關(guān)愛年輕人的內(nèi)心世界，才能讓他們有勇氣面對問題，敢于追求夢想。
而這里所說的關(guān)注心理健康不是只是說我們口頭上說關(guān)心，而是說真正去做到，去套上行動。有一個人的，心理健康不僅關(guān)乎個人的健康發(fā)展，更關(guān)乎社會的和諧建設(shè)、生產(chǎn)力的提高與社會的穩(wěn)定，所以提高社會各界對心理健康問題的重視，加強心理健康領(lǐng)域相關(guān)方面的研究和建設(shè)，積極預防和治療心理健康問題，建立健全心理健康服務(wù)體系，促進全社會的健康較快發(fā)展，這是我們共同的目標。
在這里，我想提出一些實踐操作來關(guān)注和維護大家的心理健康。首先，我們要積極關(guān)注自己的情感狀態(tài)，認真體察自己的內(nèi)心，了解自己的情感狀況，及時處理自己的心理問題，避免壓抑和消極情緒的影響。其次，我們要積極傾聽他人的心聲，關(guān)注周圍人的'情感狀態(tài)，主動關(guān)心他人，友善交流，傳遞溫暖力量，幫助和支持他人的心理健康發(fā)展。最后，我們要創(chuàng)造一個良好的心理健康環(huán)境，促進自己和身邊人的心理健康發(fā)展，鼓勵大家積極參與心理健康活動和心理輔導，穩(wěn)定自己的情感狀態(tài)。
最后，讓我們共同努力，關(guān)注心理健康，維護共建和諧社會的穩(wěn)定。相信我們在未來的路上，不斷地學習、轉(zhuǎn)型和升級，持之以恒，一定能夠?qū)崿F(xiàn)我們的目標，共同描繪出美好未來的藍圖。
謝謝大家！
心理健康演講稿5
各位老師、各位同學：
大家上午好！
今天我講話的題目是《請關(guān)注你的心理健康》。
心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
現(xiàn)代社會，競爭激烈，學習或工作負擔重，生活節(jié)奏日益加快，人際關(guān)系復雜，越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴重。在我們的周圍，有的人脾氣暴躁，常常無端發(fā)火，因瑣碎小事甚至與人爭吵；有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，整天無所事事，迷戀網(wǎng)吧，厭學情緒嚴重；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，認為別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負；大而言之，影響著人的工作、學習和生活，影響著班級、學校的和諧，社會的安定。
那我們怎樣才能擁有健康的心理？
首先，要正確認識自己，不要自卑，不要自負。要相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點，不存在差學生，只存在有差異的學生。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心，來自于對別人的'尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人尊重。
各位同學，讓我們在關(guān)注身體健康的同時，一起來關(guān)注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園。謝謝大家！
心理健康演講稿6
尊敬的領(lǐng)導、各行各業(yè)的朋友們：
首先感謝大家在這個特殊的日子里，聚集在一起，一起關(guān)注心理健康這一重要的議題。今天是世界心理健康日，也是一個提醒我們關(guān)愛自己和身邊人心理健康的時刻。在這個快節(jié)奏，高壓力的社會中，我們每個人都需要認真對待自己的心理健康問題。
心理健康的問題，不再是少數(shù)人的隱私話題，而成為了人人關(guān)注的大眾問題。高強度的工作壓力、復雜的人際關(guān)系、信息爆炸對于我們的心理構(gòu)成著空前的挑戰(zhàn)，產(chǎn)生著空前的影響。在這種背景下，我們要更加重視自己和身邊人的心理健康問題。
那么，如何維護自己和身邊人的心理健康呢？
首先，我們需要尊重自己的情感狀態(tài)。情緒有高低起伏，我們不必刻意壓抑或強迫自己的情緒。放下假面具，坦然面對自己的情緒，與自己和解，才能讓自己更加輕松自在，并及時調(diào)整自己的心態(tài)。
其次，我們需要正確處理壓力。這個世界不可能一片祥和平靜，適當?shù)?壓力有所助益。但如果壓力過大，過多地壓迫我們的心理健康，那么我們就需要采取積極的措施，如尋求心理醫(yī)生的幫助、傾聽親友的安慰等，來幫助我們減輕壓力，恢復心理的平衡。
最后，我們需要注重自我調(diào)適。面對種種難題和煩惱，我們需要保持一個開放心態(tài)，擁有積極應(yīng)對的心態(tài)，時刻關(guān)注自己的身心情況，調(diào)整自己的作息時間和生活狀態(tài)，讓自己的心理健康得到有效的維護。
朋友們，心理健康是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢珊鲆暤闹匾獑栴}，也是時刻需要注意的生命大課題。讓我們共同努力，維護我們的健康心理，讓我們的生命煥發(fā)更加美好的希望。謝謝大家！
心理健康演講稿7
尊敬的各位領(lǐng)導、敬愛的同學們：
大家上午好！
今日我演講的題目是：中學生如何才能有一個健康的心理。
假如我問一位同學：你健康嗎？他或許會說：我當然健康！瞧，我壯的像小牛犢。可是你健康不應(yīng)是指體格強健與否，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。
那么，如何讓自己的心理更健康？我們從下面幾點來留意：
1、不要對自己過分苛求：
有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往因為小小的瑕疵而自責，結(jié)果受害者還是自己。為了幸免挫折感，應(yīng)把目標要求定在自己實力范圍之內(nèi)，懂得觀賞自己已有的成就，自然會心情愜意了。
2、對他人期望不要過高：
許多人把盼望寄予在他人身上，假設(shè)對方達不到自己的要求，便會大感悲觀。其實每個人都有他的思想、優(yōu)點和缺點，何必要求別人迎合自己的`要求呢？
3、疏導自己的氣憤心情：
當我們勃然大怒時，會做出很多錯事或事態(tài)的事。與其事后懊悔，不如事前加以自制，把氣憤轉(zhuǎn)移至另一方面，如打球和唱歌之上。
4、偶然亦要克制：
一個做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識的人才會向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無需過分堅持，以削減自己的苦惱。
5、短暫躲避：
在生活受到挫折時，便應(yīng)當短暫將你的苦惱放下，去做你喜愛做的事。如運動、睡眠、看書等，等到心境平衡時，再重新面對自己的難題。
6、找人傾訴苦惱：
把全部的抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡。假如把內(nèi)心的苦惱告知你的知心好友或師長，心情會頓感愜意。
7、為別人做點事：
助人為歡樂之本，協(xié)助別人不單使自己忘卻苦惱，而且可以確定自己的存在價值，更可以獲得寶貴的友情。何樂而不為呢？
8、在一段時間內(nèi)只做一件事：
依據(jù)美國心理輔導專家喬奇博士發(fā)覺，構(gòu)成憂思、精神崩潰等疾病的主要緣由是患者面對許多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要削減自己的精神負擔，不應(yīng)同時進展一件以上的事情，以免心力俱疲。
9、不要到處與人競爭：
有些人心理不平衡，完全是因為他們太愛競爭，使自己經(jīng)常處于驚慌狀態(tài)。其實人之相處，應(yīng)當以和為貴。
10、對人表示善意：
我們經(jīng)常被人排斥是因為人家對我們有戒心。假如在適當?shù)臅r候表現(xiàn)自己的善意，對交摯友，少數(shù)敵人，心情自然會變得安靜。
11、消遣：
這是消退心理壓力的最好方法。消遣方式不要太要，最重要的是令心情愜意。
只有適時的承受必要的心理輔導病擁有健康的心理，我們才能順當而輕松的解決學習和生活中出現(xiàn)的問題，從而更好的適應(yīng)新的環(huán)境，不斷保持與增進身心健康，是人生健康豐富的開展，邁向自我實現(xiàn)。
感謝大家！
心理健康演講稿8
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
今年五月，歡慶過勞動者的汗水，紀念過青春沸騰的歷史，回味過溫馨淳淳的偉大母愛。在這美好的季節(jié)，我們迎來了一年一度的“5·25大學生心理健康活動周”，我謹代表學校黨委、行政，對第xx屆“5·25大學生心理健康活動周”的開幕表示熱烈祝賀！對剛才榮獲優(yōu)秀心理工作學生干部、優(yōu)秀心理委員、優(yōu)秀心理信息員等榮譽稱號的同學表示衷心的祝賀！對默默守護心靈綠洲、為心理健康教育付出艱辛勞動的全體人員表示衷心的感謝！
學校黨委、行政高度重視大學生心理健康教育，一直把加強人文關(guān)懷和心理疏導，塑造積極向上的心態(tài)，引導大學生健康成長，作為育人體系的重要組成部分。
過去一年，我校心理健康教育取得了可喜的成績：
一是大學生心理健康教育體系日益完善。
在教育教學、實踐活動、輔導咨詢、預防干預、平臺保障“五位一體”心理健康教育工作格局的基礎(chǔ)上，進一步打造了我校特色的“育心、護心、礪心”心理育人體系，營造了“助人育心，自助成長，互助互愛，點燃心靈的真善美”的心理育人文化氛圍。學校被評為湖南省大學生心理健康教育研究與實踐先進集。
二是心理健康教育工作隊伍建設(shè)不斷加強。
全面貫徹落實“全員、全過程、全方位”三全育人理念，以“全員”心理育人為突破點，依據(jù)隊伍具體職責不同分工，分層、分階段開展心理健康教育與成長輔導專業(yè)技能培訓，打造一支“高執(zhí)行力、高影響力、高持續(xù)力”的“三力”心理健康教育與成長輔導隊伍，為全校師生的健康發(fā)展和學校的安全穩(wěn)定保駕護航。
三是特色成長輔導室的育人作用充分發(fā)揮。
目前學校有省級大學生特色成長輔導室7個、校級特色成長輔導室12個，實現(xiàn)了特色成長輔導室各二級學院全覆蓋，形成了省級和校級層級遞進、心理咨詢與成長輔導聯(lián)動的大學生成長輔導的新格局。
四是大學生心理健康教育管理信息化建設(shè)深入推進。
聯(lián)合網(wǎng)絡(luò)信息中心、專業(yè)網(wǎng)絡(luò)公司研發(fā)了“心理危機預警與干預系統(tǒng)”、“心理咨詢在線預約系統(tǒng)”，實現(xiàn)了心理咨詢、心理危機與干預的信息化管理，大力提升了開展心理健康教育服務(wù)的針對性、便捷性和實效性。
今天借這個機會，就如何進一步加強學校大學生心理健康教育工作，我講三點意見：
一是提高認識，認清心理健康教育工作的重要意義。
過去我們經(jīng)常講，健康是“一”，其他是“零”。沒有健康這個“一”，一切都是零。但不少人片面地理解健康指的就是健康體魄，忽略了心理健康。從某種程度可以說，沒有健康的心理，就難以安心工作、難以安心學習，也就沒有幸福生活，所以我們要高度重視“心理育人”。落實好“心理育人”，要“堅持育心與育德相結(jié)合”。
“育德”通俗地講，就是要教育學生有理想、有抱負、有胸懷。這絕對不是一句空話，不是一句套話。一個人要是沒有理想、沒有抱負、沒有胸懷，就會缺乏定力，遇到困難容易動搖、遭遇困境容易焦慮、遇到不公平的事心理容易失衡。
因此，心理健康教育要面向全體學生，堅持以正面宣傳為主，激發(fā)學生自我發(fā)展的潛能，增強自信，達到預防心理疾病、完善人格發(fā)展的目的。教育引導廣大學生做一個體格強健、心理健康、人格健全的人，做一個有益于社會、有益于國家的有用之才。
二是夯實基礎(chǔ)，搭建好心理健康教育工作平臺。
要進一步建優(yōu)建強省級、校級大學生特色成長輔導室。各學院要建立健全心理健康教育工作領(lǐng)導小組，全面負責學院心理健康教育和心理危機干預處置工作，著力完善“學�！獙W院—班級—宿舍”四級聯(lián)動工作機制，切實構(gòu)建心理健康教育全鏈條責任體系，確保學校心理健康教育和危機干預工作科學扎實有效開展。
要進一步理清大學生心理健康教育與大學生思想政治教育的關(guān)系，切實改變“大學生心理健康教育在學校層面就是心理中心的事，在院系層面就是心理專干的事”的片面認識。
要從頂層設(shè)計、隊伍成長中的專業(yè)化建設(shè)、薪酬激勵中的考評考核等多渠道多層面促進大學生心理健康教育工作的有效開展。
三要明確責任，完善心理健康教育綜合服務(wù)體系。
近年來，學校心理健康教育工作取得了較好的成績。但是我們也存在一些問題，需要進一步深入思考、深入研究。
比如最近突發(fā)的個別危機事件，為什么沒有及時進入我們的視線，沒有進入的心理危機預警與干預系統(tǒng)？心理咨詢是專業(yè)性的`工作，為什么有時候工作中把一些成長輔導中的問題不加區(qū)分地歸為心理問題，成長輔導室到底該如何發(fā)揮成長輔導功能？為什么在心理危機處置的時候，家校聯(lián)動困難等。
這些問題關(guān)乎校園安全、學生平安、家庭幸福，需要大家認真思考、深入研究、抓好落實，需要學校、各二級學院、家長、學生各司其職，各盡其責，協(xié)同推進，形成合力。
老師們、同學們，心理健康教育關(guān)系大學生成長成才、關(guān)系家庭幸福，關(guān)系校園和諧、社會穩(wěn)定。每一個一學生，都代表著一個家庭的100%；我們每一個雖然都平凡，但每一個都是絕版。我們所有在座的各位同志工作非常平凡、非常辛苦，但是非誠重要、非常有意義。只要心中有大愛，校園每一個角落都會洋溢著愛；只要心中有陽光，就不怕前路黑暗。
我們一個溫暖的舉動、一個燦爛的笑容、一個及時的反饋、一次耐心的疏導、一次默默地堅守也許會改變一個人的一生、會挽救一個家挺的幸福。讓我們用心用情守護好每一片心靈的綠洲，構(gòu)建我們共同的平安、和諧、幸福的精神家園。
最后，預祝本次心理健康教育活動周取得圓滿成功！
心理健康演講稿9
各位老師、同學：
上午好!在今天國旗下講話之前，老師想和大家一起來做個小游戲。游戲的名稱就叫做《雨點變奏曲》，老師先來說一下游戲的規(guī)則�！靶∮�----手指互相敲擊，中雨----兩手輪拍大腿，大雨----用力鼓掌，暴雨----跺腳�！蹦銈兇魰䞍郝牭嚼蠋熤v小雨、中雨、大雨、暴雨，你們就作出相應(yīng)的動作，聽到雨過天晴，同學們就站好了。好，開始，“現(xiàn)在開始下小雨，小雨變成中雨，中雨變成大雨，大雨變成暴風雨，暴風雨變成大雨，大雨變成中雨，又變成了小雨，最后雨過天晴�！蓖瑢W們，這個游戲好玩嗎?你覺得開心嗎?同學們，手指團結(jié)合作，能產(chǎn)生響亮的聲音，我們同學們團結(jié)合作，就能取得事情的成功，團結(jié)合作是人的一種重要的心理品質(zhì)，今天，老師就和我們同學
們談?wù)動嘘P(guān)心理的話題。
世界衛(wèi)生組織指出“健康不僅是沒有身體的缺陷和疾病,而且還要有完整的生理、心理和社會適應(yīng)能力。”隨著時代的變遷，人們逐漸認識到，心理健康和身體健康同等重要，積極的情緒、頑強的意志、清晰的認知、健康的人格共同構(gòu)成我們迎接未來社會必須具備的優(yōu)良心理品質(zhì)。
回想奧運賽場，世界高手云集，競爭異常激烈，由于心理調(diào)適的成敗，導致了比賽過程中的各種戲劇花絮，不僅令比賽更加扣人心弦，也令世人回味無窮感慨萬千。射擊運動員埃蒙斯在前9槍一路領(lǐng)先的大好形勢下，最后一槍僅僅打出4.4環(huán)，使得心理素質(zhì)穩(wěn)定的中國運動員邱健意外登頂，可以說，雅典噩運已經(jīng)成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最后時刻把金牌拱手相讓，不是輸在射擊技能實力上，而的是輸在關(guān)鍵時刻的心態(tài)上。奧運會正式開賽第一天，杜麗肩負著為中國軍團“射”下首金的重任，但是重壓之下，杜麗衛(wèi)冕失敗，痛失獎牌。不過，杜麗很快調(diào)整心態(tài)，在隨后的步槍三姿中，他終于為中國代表團添上一金。由此，我們可以看到心理調(diào)節(jié)能力是多么的重要!學習中也是如此，同樣一次考試，一些平時學習一般的同學卻能發(fā)揮出色，而有些平時成績優(yōu)異的同學可能會考的并不是很理想。面對挑戰(zhàn)，只有始終保持平和穩(wěn)定的心理狀態(tài)，才能充分發(fā)揮，奪取最終勝利。
在我們同學中間還存在著這樣或那樣的問題：比如有的同學不能正確對待學習，上課不能夠?qū)Ｐ穆犞v，作業(yè)抄襲或不能按時完成，對
學習缺乏自信;有的同學以自我為中心，不遵守集體規(guī)則，不能融洽地與同學相處;也有的'學生會無緣無故地悶悶不樂，心胸狹窄，膽怯害羞，嫉妒他人，容易發(fā)火;還有的學生會說謊、搞惡作劇，好沖動等等心理素質(zhì)不成熟的現(xiàn)象。
心理健康是一個動態(tài)發(fā)展的連續(xù)體，沒有絕對的心理健康，也沒有絕對的心理不健康，和我們的身體一樣，我們的陽光的心靈偶爾也會“感冒”，同學們正處于人生最美好的時候，你們活潑、開朗、富有激情和朝氣，然而這充滿朝氣的季節(jié)，也會時常飄落著苦澀的花瓣雨。身體感冒了，體魄好的人可以自我治愈，身體素質(zhì)稍差一些的人則需要求助于醫(yī)生，心靈的“感冒”也一樣，同學們要善于自我調(diào)節(jié)，自我疏導。但是，當我們無法獨自面對時，我們也要學會求助于老師、同學、家長等。
我們常說，讓生活失去色彩的，不是傷痛，而是內(nèi)心深處的困惑。讓臉上失去笑容的，不是磨難，而是禁閉心靈的結(jié)果。同學們，當你有滿溢的幸福需要分享時，當你有滿腔的心事需要傾訴時，請別忘了，設(shè)在行政樓四樓的“知心小屋”的大門在向你敞開著!在那里，同學們可以暢所欲言，心理輔導室的老師們將耐心傾聽同學們的心里話，并堅持保密的原則，幫助你戰(zhàn)勝心理困擾，以更積極樂觀的心態(tài)迎接各種挑戰(zhàn)!
同學們，幸福離我們并不遙遠，心靈的“感冒”更不可怕。讓我們攜起手來關(guān)注心理健康，用真誠和熱情架起心靈溝通的橋梁，共同去開拓健康的綠洲，促進我們的精神健康。最后祝我們?nèi)熒硇慕】�，微笑面對每一天，天天都有好心情�?/p>
我的講話完了，謝謝大家。
心理健康演講稿10
尊敬的老師，友愛的同學們：
大家早上好！今日我講話的題目是《關(guān)注平安關(guān)注健康》。同學們，不知你們是否想過，大到國家建設(shè)，小到個人生活，哪一樣能夠離開平安？假如把人們的各種需要分成若干層次，那么最低層次、最基本的需要便是平安的需要。可見，平安是一切活動的最基本條件，是一切工作得以開展的有力保障，現(xiàn)在社會上還存在許多擔心全的因素，各種事故不斷發(fā)生，一樁樁、一件件，觸目驚心、令人心痛。比如，下課的時候，很多同學到離教室很遠的'地方玩，等聽到鈴聲后再急急忙忙地跑回教室，在這個過程中，就很容易發(fā)生事故再比如，在課間，很多同學不是文明的休息，而是在走廊上追跑打鬧，這樣不僅給自己帶來了危險，還給其他同學帶來了擔心全的因素。再比如，很多同學不留意自己的飲食平安衛(wèi)生，一走出校園就到學校門口的無證攤販那兒去買零食，在路上邊吃邊走。這些無證攤販那兒的東西都是沒有正規(guī)的進貨渠道，不能保證食品安全與衛(wèi)生，極其容易吃壞肚子。在這些地方買零食吃，不僅不衛(wèi)生，而且走在路上的時候，很多同學往往很專注于吃零食，而不留意其他行人與車輛，很容易造成交通事故。為了我們大家的平安與健康，向同學們提出如下建議：
1。文明進行課間活動，不追跑打鬧，不做危險的游戲，上下樓梯當心、右邊慢行。
2。嚴禁在校園內(nèi)騎自行車，請下車推行。
3。很多同學在沒有征得學校、家長同意的情況下就騎自行車上學，這樣人、車都擔心全。
4。不到無證攤販那兒買零食與玩具。同學們，請善待自己、善待生命，善待屬于我們自己美妙的生活！感謝！
心理健康演講稿11
各位老師、同學們：
大家上午好!
今日我國旗下講話的題目是《陽光心理，健康成長》。
心理學家告知我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而，人們經(jīng)常重視身體健康，忽視心理健康。
現(xiàn)代社會，競爭激烈，學習負擔重，人際關(guān)系簡單，心理健康受到極大地威逼和損害。在我們的四周，有的同學脾氣急躁，因瑣碎小事與別人爭吵;有的人意志消沉，沉迷網(wǎng)吧;有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人;有的人目空一切，惟我獨尊，對于別人善意的批判和勸說拒不接受。這些都與人的心理是否健康親密相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失;大而言之，影響著一個人的工作、學習和生活，甚至打算著一個人事業(yè)的成敗。
同學們，我們正值青春年華，這是一個朝氣蓬勃、布滿活力的時期，也是一個從稚嫩走向成熟的過渡期，還是面臨種.種壓力的時期。在這樣的人生季節(jié)里，有朝我們微笑的陽光和彩虹，也經(jīng)常會有寒風冷雨。在成長的過程中消失一些心理困擾是很正常的現(xiàn)象，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾握_對待它們。良好的心理素養(yǎng)是我們將來勝利的保證，在學習和生活中我們應(yīng)當有意識的培育和塑造自己的共性，調(diào)整掌握好自我的心情情感。
1、多給自己樂觀的示意，集中留意于自己的特長。要記�。鹤砸延性S多優(yōu)點是別人不具備的'�，F(xiàn)在我所擁有的一切，都是最好的：我的同學是最好的、老師是最好的、我的學校是最好的。
2、信任自己，不過分敏感他人對自己的評價。愛迪生說過，生氣就是拿別人做錯的事來懲處自己。世界上沒有任何一個人比你自己更了解自己。
3、我自信，我肯定會勝利。你要信任，通過你的努力，你的目標終會實現(xiàn)。
誠心祝福同學們把握好成長之舵，因為有陽光的心理，就肯定有健康的人生，幸福的將來。
我的演講完畢，感謝大家!
心理健康演講稿12
親愛的同學們：
大家好！
面朝大海，春暖花開，你為自己描繪了桃花源般的精神家園。我們以為你的內(nèi)心陽光明媚，我們以為你的人生桃花朵朵開。可我們沒有想到，你會作出那樣的選擇！多少人為你握腕嘆息，多少人暗中為你哭泣。你，一個滿腹經(jīng)綸的曠世奇才，為世人留下美麗的詩篇，自己卻長眠于冰冷的鐵軌。可悲可嘆，海子。我們讀懂你的詩句，卻讀不懂你內(nèi)心的憂郁。
或許，你憂郁的眼睛常常訴說著你對生活的不滿，對情感的無奈�？墒牵銥槭裁床话涯愕膬�(nèi)心世界展現(xiàn)給你的親人或朋友？難道是對他們的不信任？或是，孤獨的你已經(jīng)習慣于孤獨地咀嚼自己的孤獨？我們不明白，你可以寫出無數(shù)的經(jīng)典之作，卻不能道出你內(nèi)心的苦悶？我們也不贊同，你用輕生的方式來傾訴你哭泣的內(nèi)心。
有人說，你是一個有心理疾病的人。但我說，你是一個內(nèi)心封閉的`人。內(nèi)心封閉使你看不到外面的陽光，使你只會一個人躲在陰暗的角落獨自飲淚。
現(xiàn)在，回想已隨風而去的你，我們只有感嘆。
最近，我常常想，一個人，擁有健康的身體固然重要，但擁有健康的心理更重要。否則，健壯的身體毀于一念之差是瞬間的事。相反，身體殘缺，內(nèi)心完美，卻可以活出美麗的人生。
那些因為一時挫折而一蹶不振的人，那些因為所謂的失戀而自暴自棄的人，那些垂頭喪氣，臉上總是陰云密布的人，或許會有新的改變吧。
謝謝大家！
心理健康演講稿13
各位老師、同學們：
早上好。我是來自初三（3）班的，今天我國旗下講話的題目是“正確看待心理健康，提高自身心理素質(zhì)”。
心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康我們生活在一個競爭激烈的社會，我們所要面對的壓力使得我們必然在學習、生活、人際關(guān)系和自我意識等方面會遇到心理失衡的現(xiàn)象。
首先，要正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點。
其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心和尊重。多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對人微笑。
良好的'心理教育有利于自我的身心健康發(fā)展，而品德教育有助于自我人生觀價值觀的完善。
老師們、同學們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時，一起來關(guān)注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園。
心理健康演講稿14
各位同學、各位老師：
今天我校舉辦第x屆心理健康節(jié)暨校園藝術(shù)節(jié)開幕式、這是我校本學期的一項重大活動，是我校兩校合并、成功創(chuàng)建教育現(xiàn)代化小學后的第x屆心理健康節(jié)，因此，本屆心理健康節(jié)具有特別重要的意義，全校1370多名同學將在老師的組織下、度過為期半個月豐富多采的.校園生活、
心理健康節(jié)暨校園藝術(shù)節(jié)，年年搞，今年我們一方面發(fā)揚以往一些好的做法，另一方面積極探索，力求搞出特色，力求使心理健康節(jié)成為同學們最喜歡過的校園生活、所以本屆心理健康節(jié)安排三個大的活動：
一個是半日開課活動、
21日（星期四）上午，學校將有10位老師上研討課，探索學科如何滲透心理健康教育，如何更好地為同學們學習成績的提高服務(wù)、同時學校外請南京的特級教師、學科帶頭人來校上課、聽課、作報告、屆時我市有七所學校的部分老師以及我校部分家長將來校聽課，觀摩同學們的課堂表現(xiàn)、
另一個是半日心育活動、
25日下午，學校將安排半天的校園吉尼斯比賽、書法漫畫現(xiàn)場表演賽、環(huán)保作品義賣等活動，讓同學們盡情享受緊張學習之余帶來的快樂、
還有一個是慶六一文藝匯演、
時間在28日左右，學校將安排一臺專題文藝節(jié)目，充分展示同學們的藝術(shù)才華，希望同學們積極準備，提高節(jié)目質(zhì)量、屆時學校還將表彰一批“十佳風采少年”、“校級四星”和“環(huán)保小衛(wèi)士”、上級領(lǐng)導將來到同學們中間，與同學們一起歡度六一兒童節(jié)，并作重要講話、
我們力求把本屆心理健康節(jié)搞得有聲有色，讓同學們喜歡，讓同學們開心，讓同學們受益、希望同學們?nèi)巳藚⑴c各個活動；同時希望負責相關(guān)活動項目的老師，精心組織，提高活動效果、
最后祝本屆心理健康節(jié)暨校園藝術(shù)節(jié)取得圓滿成功！
心理健康演講稿15
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
牡丹雍容，梅花傲骨；黃山奇崛，泰山雄偉；北國萬里雪飄，江南草長鶯飛，我們無法評價自然景色的美丑，正好比自然無法定義我們的優(yōu)劣。沐浴著溫暖的陽光，品嘗著清涼的甘霖，我們更需要靜下心來，和自己傾心交流。5月25日是心理健康日，525即“我愛我”，我愛我不是盲目的自信，而是接受自己，悅納自己，不斷完善自己。
悅納自己，離不開樂觀的心態(tài)。心理學家指出，在人們的心理活動中，自信或自卑的自己評價有很大的不同。自信的.人經(jīng)常會把自己看作是有價值、能干的人；自卑的人恰恰相反。成長的征途中，每個人都難免遇到不順心的事：在學校，我們也許因為學習狀態(tài)不佳而煩心；在家中，我們可能為了瑣事而同父母爭吵；將來走上社會，我們也許會在人際交往上碰壁。失敗的痛苦、成長的煩惱、生命的困惑如影隨形，拋開自卑的心理，這時的我們需要樂觀自信。美國總統(tǒng)林肯不僅出生貧寒，而且相貌丑陋，但他在自己的長處、優(yōu)勢上去努力，不斷克服自卑，從而成為了美國人民愛戴的總統(tǒng)。被稱為“陽光小子”的日本青年乙武陽匡，天生沒有四肢，但他考取了日本著名的早稻田大學，并成了電視臺的主播，他的奮斗歷程，激勵了許多日本民眾。他在接受記者采訪時說：“我很滿足！”強者之所以成為強者，是因為他們善于戰(zhàn)勝自己的軟弱。偉人之所以偉大，在于他們始終保持著一種積極樂觀的心態(tài)，在任何逆境中都能用心和自己交流，來獲得更加非凡的自信。
悅納自己，還要關(guān)注自己情緒的調(diào)整。因為考試失敗而傷心，因為老師的批評而委屈，因為同學的誤解而難過，因為付出努力卻一時得不到回報而痛苦，這些都是學習中有可能遇到的消極情緒。這時的我們，需要少一點抱怨，多一點理智，嘗試著停下腳步，給自己一點時間，去耐心地聆聽心的聲音，不要羨慕別人的聰明，不要抱怨自己的愚鈍，嘗試去發(fā)現(xiàn)自己的長處，去找尋適合自己的道路。高考在即，期末臨近，用積極地悅納自己來撫平這些消極的情緒就顯得更為重要。
人這一生，最大的財富是自己，最大的事業(yè)是如何經(jīng)營自己。同學們，就從現(xiàn)在開始，給自己的心靈注入微笑、樂觀、自信、堅強的陽光，悅納自己，笑對人生！
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