論競(jìng)技健美操的特點(diǎn)及難度發(fā)展方向

長(zhǎng)沙交通學(xué)院　潘紅玲

　　現(xiàn)代健美操以融體操之健與舞路之美和音樂之韻于一體而令人耳目一新，它以動(dòng)作創(chuàng)編科學(xué)，姿態(tài)優(yōu)美以及對(duì)人體的健身、健體、健美和健心有益而吸引著人們。當(dāng)今健美操在全世界范圍內(nèi)蓬勃發(fā)展，顯示出它具有強(qiáng)大的生命力。
　　競(jìng)技健美操隨著健美操運(yùn)動(dòng)的蓬勃開展而迅速發(fā)展起來，它是一種更高層次的健美操運(yùn)動(dòng)，它比健身健美操更加激烈，更能體現(xiàn)出健力、美的特色。競(jìng)技俊美操使健美操運(yùn)動(dòng)納入體育競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制。近年來，我國(guó)各省、市、地區(qū)經(jīng)常舉行各種形式的競(jìng)技健美操比賽眾所周知，編排與完成情況是競(jìng)技健美操比賽評(píng)分的兩大因素，如何創(chuàng)編出符合競(jìng)技健美操特點(diǎn)而又緊緊把握住發(fā)展方向的健美操將是本文探討的主要問題，并以此與同行共榷。
　　一、動(dòng)作特點(diǎn)
　　競(jìng)技健美操是一個(gè)不同于自由體操、藝術(shù)體操和技巧運(yùn)動(dòng)的獨(dú)立的體育項(xiàng)目，根據(jù)它具有動(dòng)作類型多，復(fù)合性動(dòng)作多，動(dòng)作重復(fù)次數(shù)少，全套練習(xí)時(shí)間短和動(dòng)作速度快的特點(diǎn)，在動(dòng)作設(shè)計(jì)時(shí)要注意以下幾點(diǎn)。
　�。ㄒ唬┮圆贋橹鳎�操舞結(jié)合式動(dòng)作設(shè)計(jì)
　　競(jìng)技健美操的動(dòng)作必須設(shè)計(jì)成操的動(dòng)作結(jié)構(gòu)，有明顯影響身體某一部位的目的性。強(qiáng)身健體是競(jìng)技健美操的主要功效性之一，在動(dòng)作設(shè)計(jì)時(shí)應(yīng)遵守符合強(qiáng)身健體和人體藝術(shù)造型的規(guī)律。在編排動(dòng)作時(shí)，不僅要考慮到對(duì)身體各個(gè)部位的影響與發(fā)展力量、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏以及持久力等各種素質(zhì)的練習(xí)，而且還應(yīng)在運(yùn)動(dòng)形態(tài)上有舞蹈造型美、外形美的特點(diǎn)。那種認(rèn)為迪斯科或霹雷舞加特定動(dòng)作就是競(jìng)技健美的編排是完全不符合要求的。
　�。ǘ�）精心構(gòu)思，力求新穎
　　競(jìng)技健美操全套動(dòng)作沒有節(jié)的劃分，動(dòng)作重復(fù)次數(shù)少，復(fù)合性動(dòng)作多，變化多，連續(xù)性強(qiáng)，對(duì)稱性動(dòng)作相應(yīng)減少，行云流水，一氣叼成。設(shè)計(jì)動(dòng)作時(shí)要有新意，精心構(gòu)思�？啥嘣O(shè)計(jì)粗獷、奔放、力度強(qiáng)、造型美、有彈性的動(dòng)作。
　�。ㄈ�）把握動(dòng)作風(fēng)格特點(diǎn)
　　動(dòng)作風(fēng)格就是創(chuàng)編設(shè)計(jì)動(dòng)作素材的取向側(cè)重面。如以中國(guó)武術(shù)、古典芭蕾、爵士舞、現(xiàn)代舞或迪斯科等動(dòng)作為創(chuàng)作基調(diào)，將其貫通于全套動(dòng)作的始終。一套操如果沒有一個(gè)基本格調(diào)，就會(huì)顯得雜亂無章，不倫不類，給人一種東拼西湊的感覺，不能體現(xiàn)一套操的特點(diǎn)。因此，把握動(dòng)作風(fēng)格特點(diǎn)是非常重要。
　　二、編排特點(diǎn)
　　競(jìng)技健美操具有明顯的法定性，競(jìng)賽規(guī)程對(duì)比賽的項(xiàng)目、時(shí)間、特定動(dòng)作都作了規(guī)定，因此，在編排時(shí)必須以規(guī)程為依據(jù)，創(chuàng)編出豐富多彩的成套動(dòng)作，編排時(shí)應(yīng)體現(xiàn)以下幾點(diǎn)：
　　（一）獨(dú)特新穎。一套操應(yīng)有自己獨(dú)特的風(fēng)格，才能吸引觀眾。我們應(yīng)該改變那種滿場(chǎng)跑跳的框框。
　　（二）注意身體全面發(fā)展，從健身美體的實(shí)效性出發(fā)，以簡(jiǎn)單易學(xué)的操形動(dòng)作為主體，較多的對(duì)稱性動(dòng)作和少量的不對(duì)稱動(dòng)作有機(jī)結(jié)合，使其顯得動(dòng)作多，變化快，充分體現(xiàn)健、力、美的特點(diǎn)。
　�。ㄈ�）遵循競(jìng)技健美操的結(jié)構(gòu)一套完整的競(jìng)技健美操有其自身的結(jié)構(gòu)，歸納起來可以用下表表示：成套競(jìng)技健美操技術(shù)結(jié)構(gòu) 部分  開始部分  主 體 部 分  尾聲部分  
節(jié)拍  ２—４×８  ４—８×８  ４—８×８  ６—８×８  ６—１２×８  ２—４×８  
動(dòng)作  起勢(shì)、造型引段頒溯蹦習(xí)  稠棚  第艦特定６  特定動(dòng)作上下習(xí)極小調(diào)整動(dòng)作  踢跳習(xí)  綢


　　編排時(shí)要注意層次，起伏對(duì)比，揚(yáng)長(zhǎng)避短。開始部分可稱為鳳頭，編排得別致新穎，才能引人入勝。
　　一套競(jìng)技健美操必須要有高潮，才能使整套操有起伏對(duì)比的效果。高潮就是動(dòng)作激烈，動(dòng)作速度快，幅度大，節(jié)奏強(qiáng)，力度強(qiáng)勁，使人目不暇接的聯(lián)合動(dòng)作。這串動(dòng)作最能激發(fā)情線，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷也是全套動(dòng)作的最高水平。一套競(jìng)技健美操可以有一或二個(gè)高潮。特定動(dòng)作一般放在主體部分，如連續(xù)四次俯臥撐，收腹舉腿，一般采用二拍一動(dòng)或四拍一動(dòng)，充分顯示力量，或安排在激烈運(yùn)動(dòng)中間，做為調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)活動(dòng)節(jié)奏的手段，使身體某些部位的強(qiáng)力活動(dòng)稍加緩和，這種在快節(jié)奏滲有緩慢動(dòng)作節(jié)奏的編排，加強(qiáng)了動(dòng)作起伏的效果。有的成套動(dòng)作在高潮中嘎然而止，形成靜止造型狀態(tài)，可收到較好的表演效果。
　　三、音樂特點(diǎn)
　　音樂快慢與健身價(jià)值有很大關(guān)系。節(jié)奏快，運(yùn)動(dòng)量大，生理負(fù)荷也就大，運(yùn)動(dòng)員消耗的能量也大，對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)要求更全面。節(jié)奏快慢還與動(dòng)作的激情、動(dòng)作的氣氛有很大關(guān)系。據(jù)統(tǒng)計(jì)競(jìng)計(jì)健美操音樂速度多在每１０秒鐘２６至３０拍之間，而健身健美操音樂速度多在每１０秒鐘２０至２６拍之間，說明競(jìng)技健美操比健身健美操速度快，更具有激情和感染力，對(duì)運(yùn)動(dòng)員素質(zhì)要求也更高。
　　音樂是情感體現(xiàn)。健美操音樂多采用節(jié)奏強(qiáng)勁、韻律感鮮明、曲調(diào)優(yōu)美、激發(fā)情緒、振奮精神的時(shí)代音樂。從９４年世界競(jìng)技健美操錦標(biāo)賽看，大都是自己創(chuàng)造的音樂，其中配有風(fēng)聲、雨聲等與動(dòng)作非常吻合，體現(xiàn)了自己的情感。９４全國(guó)健美操錦標(biāo)賽中，有４０．６％的隊(duì)采用了民族音樂，說明音樂選擇已從單一強(qiáng)節(jié)奏的外國(guó)音樂轉(zhuǎn)向具有我國(guó)特色的民族音樂，與動(dòng)作配合，體現(xiàn)民族特色。
　　四、運(yùn)動(dòng)員體型特點(diǎn)
　　健美操是健與美的結(jié)合，競(jìng)技健美操更是健、力、美的體現(xiàn)，因此，運(yùn)動(dòng)員的體型有其項(xiàng)自本身特殊的要求。男子應(yīng)顯示肌肉，身高適中，身材勻稱。女子應(yīng)顯示有力度的豐滿健壯，具有時(shí)代美，如結(jié)實(shí)、粗壯、有女性特有的線條美。那種體操型、藝術(shù)體操型、舞路型身材都符合此項(xiàng)目特點(diǎn)。一名優(yōu)秀的競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員只練操是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還應(yīng)加強(qiáng)力量性練習(xí)，使體型有力度且具有線條美。而在混雙、混六項(xiàng)目中，還要考慮到男、女運(yùn)動(dòng)員身材比例是否協(xié)調(diào)，如果男女運(yùn)動(dòng)員身材差別太大，則會(huì)影響整體效果，也會(huì)影響一些配合動(dòng)作完成。
　　五、難度發(fā)展
　　（一）難度動(dòng)作的創(chuàng)新與種類增加
　　難度動(dòng)作是運(yùn)動(dòng)員能力的體現(xiàn)。從近年來世界錦標(biāo)賽及國(guó)內(nèi)的一些競(jìng)技健美操比賽來看，體現(xiàn)上肢力量的三點(diǎn)俯臥撐已很普遍使用，二點(diǎn)臥撐（單手、單腳）也越來越多的選手采用，并且在女運(yùn)動(dòng)員的償試中博得了喝采。兩點(diǎn)手臂的支撐與身體接觸、不與身體接觸的以及由支撐的各種體位變化，每套操中出現(xiàn)２—３次，體現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)員的能力，也為套路增添了難度價(jià)值與藝術(shù)欣賞性。
　　從９４年世界健美操錦標(biāo)賽來看，競(jìng)技健美操在技巧上的難度也越來越高。男子出現(xiàn)了單臂支撐的高難動(dòng)作，單臂身體接觸的支撐、不與身體接觸的支撐，不與身體接觸的高質(zhì)量的高直角支撐。女子出現(xiàn)了３６０度水平轉(zhuǎn)身成俯撐，單肘水平上支撐等高難動(dòng)作，有的甚至引用了雜技中的高難動(dòng)作，使競(jìng)技健美操的難度更上了一個(gè)檔次。參加比賽的選手有很多是奧運(yùn)會(huì)競(jìng)技體操選手，說明競(jìng)技健美操向高難技巧發(fā)展已是一個(gè)趨勢(shì)，競(jìng)技健美操與操身健美操拉開了距離，各向自己的方向發(fā)展。
　�。ǘ�）舞蹈難度
　　競(jìng)技健美操在舞路難度上也越來越高，平衡、跳躍類型動(dòng)作增加，從９５全國(guó)大學(xué)生健美操比賽來看，由前幾屆比賽中的搬腿（手搬）平衡漸漸過渡到控腿平衡及各方向的變化平衡。比賽中，高分腿跳、前后交換腿跳等空中變化方向、體位的跳躍占了優(yōu)勢(shì)，展現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)操縱自身的能力。對(duì)柔韌性素質(zhì)要求更是高出一籌，女子出現(xiàn)了高踢腿直接接劈叉的高難動(dòng)作。
　　隨著體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展，競(jìng)技健美操必將和體操、藝術(shù)體操一樣成為人們喜愛的競(jìng)賽項(xiàng)目之一。一九九二年，中國(guó)大學(xué)生體協(xié)健美操、藝術(shù)體操協(xié)會(huì)在北京成立，一九九六年即將西安舉行的第五屆全國(guó)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)上健美操首次列入正式比賽項(xiàng)目，這是我國(guó)競(jìng)技健美操至今為止水平最高，參賽人數(shù)最多的一次比賽，標(biāo)志著我國(guó)大學(xué)生健美操運(yùn)動(dòng)的，開展進(jìn)入一個(gè)新的階段。９５年首屆界健美操錦標(biāo)賽在法國(guó)舉行，我國(guó)首次派隊(duì)參加了世界健美操比賽，標(biāo)志著我國(guó)健美操跨出國(guó)門走向世界的日子屈指可待。競(jìng)技健美操將被納入奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目，必然將競(jìng)技健美操推向一個(gè)新的高潮。

　　參考文獻(xiàn)
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