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對(duì)中學(xué)生生命教育的實(shí)踐與體會(huì)
加強(qiáng)生命健康教育，緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力——對(duì)中學(xué)生生命教育的實(shí)踐與體會(huì)向興強(qiáng)
�。ê笔⌒骺h民族實(shí)驗(yàn)中學(xué)）
生命教育，是引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)生命、尊重生命、珍愛(ài)生命、敬畏生命，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注環(huán)境、關(guān)心他人、關(guān)愛(ài)生命、關(guān)懷人類(lèi)，并在此基礎(chǔ)上樹(shù)立正確的價(jià)值觀、人生觀和世界觀。然而，我國(guó)目前的教育，是以重視功利與效益，以考試主導(dǎo)教學(xué)，忽略了對(duì)生命意義的探索和教導(dǎo)。為提高升學(xué)質(zhì)量，嚴(yán)抓教學(xué)，許多學(xué)生心理壓力大，緊張、不安影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、身心健康。為改變這種情況，我結(jié)合學(xué)生實(shí)際，在思想品德課教學(xué)中，滲透生命教育，加強(qiáng)心理品質(zhì)的鍛煉，提高學(xué)生抗挫折能力等領(lǐng)域作了一些有益的探索，讓學(xué)生學(xué)會(huì)基本的救生、逃生、珍愛(ài)他人生命的方法，解決了學(xué)生的需求與學(xué)校提供的生命教育不足的矛盾。
在教學(xué)中就如何緩解學(xué)習(xí)壓力問(wèn)題，我給學(xué)生提供了幾種方法。首先要學(xué)會(huì)自我排解。采取不影響他人和社會(huì)的方式，將內(nèi)心的消極情緒發(fā)泄出來(lái)，然后重新投入學(xué)習(xí)和生活。比如，遇到十分傷心的事，索性大哭一場(chǎng)，將郁悶發(fā)泄出來(lái)，感覺(jué)就會(huì)好受一些。
其次，找人傾訴煩惱。有了困惑、痛苦等壓力，可以找親朋好友或同學(xué)傾訴，聽(tīng)聽(tīng)別人的見(jiàn)解，通過(guò)交流能有效地緩解心理壓力。有人說(shuō)"一個(gè)痛苦兩人分擔(dān)，痛苦就減輕了一半",這話確實(shí)有道理。
再次，轉(zhuǎn)移消解壓力。在一件事情上失敗，短期內(nèi)又無(wú)法改變時(shí)，可以通過(guò)其他活動(dòng)來(lái)彌補(bǔ)不能實(shí)現(xiàn)的愿望，或者轉(zhuǎn)移注意力，讓壓力在其他活動(dòng)中得到釋放。中學(xué)生應(yīng)該建立悅納自己的健康人生態(tài)度，樹(shù)立適度的奮斗目標(biāo)。此外，還有專(zhuān)心致志做事、積極面對(duì)現(xiàn)實(shí)等方法。
中學(xué)生由于學(xué)習(xí)壓力大或者情感挫折等原因，不珍愛(ài)生命的事件時(shí)有發(fā)生。那么是什么原因?qū)е律逃娜笔兀亢芏嘟處熣J(rèn)為，在管理學(xué)生的過(guò)程中，教師主要有來(lái)自與學(xué)生溝通、對(duì)問(wèn)題學(xué)生的管理及學(xué)校的管理缺陷等方面的障礙，對(duì)問(wèn)題學(xué)生的管理和教育，也是讓老師頭疼的問(wèn)題。這些學(xué)生主要是心理和精神上有障礙，現(xiàn)實(shí)中成績(jī)差，表現(xiàn)差，缺乏關(guān)愛(ài)，網(wǎng)絡(luò)游戲或交友問(wèn)題嚴(yán)重等。
那么，針對(duì)這些問(wèn)題，我們應(yīng)該怎樣解決呢？
一、對(duì)中學(xué)生進(jìn)行生存教育
就是教會(huì)學(xué)生如何在各種險(xiǎn)情下進(jìn)行自救和救人的常識(shí)，即如何保存生命。雖然我們也對(duì)學(xué)生進(jìn)行過(guò)這方面的教育，但大都是蜻蜓點(diǎn)水，以至于使很多學(xué)生對(duì)這些知識(shí)了解不夠，在遇到危險(xiǎn)的時(shí)候，不能從容面對(duì)，反而會(huì)手足無(wú)措。例如，在"非典"期間、5·12地震中，很多師生感到恐慌，不知如何應(yīng)對(duì)，當(dāng)然這不是學(xué)生的錯(cuò)，而是教育的缺失。沒(méi)有人教我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)突如其來(lái)的災(zāi)害，只是教我們書(shū)本上要考試的知識(shí)。
二、對(duì)中學(xué)生進(jìn)行死亡教育
死亡教育是生命教育的內(nèi)容之一。有人視死亡為生命的終結(jié)而恐懼，有人視死亡等同于解脫而歡喜，更有人以死亡作為威脅他人就范的工具。我國(guó)每年約有28.7萬(wàn)人死于自殺，總的自殺率為23人/10萬(wàn)人，是國(guó)際平均數(shù)的2.3倍，按照此統(tǒng)計(jì)結(jié)果推斷，一個(gè)有約800萬(wàn)人口的城市，每年約有1600人死于自殺。自殺不僅僅是一個(gè)人自己結(jié)束生命這么簡(jiǎn)單，它同樣給親朋好友等人群帶來(lái)巨大傷害。據(jù)統(tǒng)計(jì)，一般一個(gè)人的自殺至少能夠?qū)?個(gè)人造成巨大影響。此外，自殺還給國(guó)家和社會(huì)帶來(lái)重大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。因此，要讓學(xué)生懂得生命是多么美好，是世界上特有而珍貴的現(xiàn)象與財(cái)富，母親給予我們生命，所以我們應(yīng)該好好活著，創(chuàng)造生命的價(jià)值。
三、科學(xué)與人文教育
具有良好人文修養(yǎng)的中學(xué)生，不但能在人格上得到完善，在對(duì)待人生和生命的態(tài)度上，也能具有理性的思考。真正意義上的科學(xué)，涵蓋了人類(lèi)精神的真、善、美三大領(lǐng)域，(adivasplayground.com)它有著豐富的人性?xún)?nèi)涵，科學(xué)與人文相互協(xié)調(diào)、相互依存，乃至融為一體。用科學(xué)教育培養(yǎng)出人的科學(xué)精神與技術(shù)能力，用人文教育培養(yǎng)人的人文精神與高尚的情操，從而成就德才兼?zhèn)涞暮细袢瞬拍繕?biāo)。
四、充分利用思想品德課的作用
樹(shù)立什么樣的生死觀是德育的一個(gè)重要內(nèi)容，也是一個(gè)活生生的實(shí)踐話題。以課堂討論的方式，能讓學(xué)生在各種思維與價(jià)值中思考、碰撞，從而得到價(jià)值判斷與價(jià)值澄清的作用。思想品德課教材對(duì)如何去尊重生命、珍愛(ài)生命、延伸生命的價(jià)值，特別是對(duì)一些具體問(wèn)題作了科學(xué)分析，如積極鍛煉身體、有病及時(shí)醫(yī)治等。
總之，要加強(qiáng)心理健康輔導(dǎo)，建立和諧的師生關(guān)系。師生之間、生生之間的相互關(guān)心，相互幫助，相互理解和信任，在生命教育中也有重要作用。學(xué)會(huì)愛(ài)自己、愛(ài)自然、愛(ài)別人，學(xué)會(huì)被愛(ài)，也是生命教育的部分。這個(gè)世界除了你自己拋棄自己，沒(méi)有誰(shuí)能將你拋棄！中學(xué)生有必要掌握一些平衡心理的方法，正確面對(duì)和緩解心理壓力，這將有助于我們獲得健康的心理和健康的人生，生命教育是素質(zhì)教育不可分割的一部分。祝愿每一個(gè)人都能夠珍愛(ài)自己的生命，活出每一天的精彩！
參考文獻(xiàn)：
宋淑一。加強(qiáng)心理健康教育緩解中學(xué)生心理壓力[J].新課程學(xué)習(xí)：下，2012（08）。
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