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克服面試緊張的技巧
克服面試緊張的技巧1
克服面試緊張的技巧一、調(diào)整面試心態(tài)。
參加面試前考生多會(huì)聽(tīng)到許多這樣的話：樹(shù)立信心，不要緊張，放開(kāi)放松。但說(shuō)者簡(jiǎn)單，做者困難�？忌{(diào)整心態(tài)具體須做到一高一低：士氣上高——我肯定比對(duì)手強(qiáng);目標(biāo)上低——把成功幾率降低。把一定要上”調(diào)整為不一定能上，盡力而為，過(guò)程比結(jié)果更重要”，把參加面試權(quán)當(dāng)鍛煉自我，這樣丟掉包袱，輕松上陣，才能放開(kāi)答題。
克服面試緊張的技巧二、放慢說(shuō)話速度。
在與考官交流時(shí)，考生可能會(huì)因緊張而使說(shuō)話速度變快，而這又會(huì)加重緊張，由此進(jìn)入了一個(gè)惡性循環(huán)。如果故意放慢說(shuō)話的速度，一則可以減輕緊張情緒，更重要的是可以讓考官仔細(xì)傾聽(tīng)你的話語(yǔ)，給他留下更深刻的印象。
克服面試緊張的技巧三、忌追求完美。
想在面試很短的時(shí)間內(nèi)，把問(wèn)題想得既周到又全面是不現(xiàn)實(shí)的。只要能夠真實(shí)地把自己的想法說(shuō)出來(lái)，把自己最好的`一面呈現(xiàn)給考官就是勝利。盲目地追求完美乃至面試時(shí)不如人意就出現(xiàn)緊張焦躁的狀態(tài)是不明智的。
克服面試緊張的技巧四、應(yīng)給自己留下充足的時(shí)間到達(dá)面試地點(diǎn)。
如果風(fēng)風(fēng)火火地到達(dá)面試地點(diǎn)，一方面會(huì)給主考官留下不好的印象，甚至?xí)蜻t到幾分鐘而失去工作機(jī)會(huì)，另一方面也會(huì)因著急而變得更加緊張。相反，如果輕輕松松到達(dá)地點(diǎn)，就會(huì)比較放松，在面試中發(fā)揮出最佳水平。
克服面試緊張的技巧五、應(yīng)根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)條件買一件有品質(zhì)的衣服。
穿上得體舒適的新衣服，人有時(shí)候會(huì)感覺(jué)自己變得精神煥發(fā)，信心倍增，也就不會(huì)那么緊張了。
下面給大家分享一些面試緊張產(chǎn)生的原因：
1.與個(gè)人的切身利益前途命運(yùn)的關(guān)聯(lián)程度有關(guān)，越看重越緊張，關(guān)聯(lián)程度與緊張程度成正比。如：縣長(zhǎng)、書(shū)記等干部在參加公選廳局級(jí)領(lǐng)導(dǎo)面試時(shí)一樣會(huì)緊張;運(yùn)動(dòng)員參加重大賽事同樣也緊張;不少同學(xué)都有這樣的經(jīng)歷，在人才招聘會(huì)上，往往越是希望應(yīng)聘的職位，面試時(shí)就越緊張。所以，對(duì)最終考試結(jié)果的過(guò)度期待會(huì)引起面試緊張。
2.面試的形式是要面對(duì)考官去答題，把考官看得過(guò)于神圣容易讓很多考生感到緊張。加上公務(wù)員面試考場(chǎng)的氛圍本身容易讓人緊張，當(dāng)引導(dǎo)員帶考生進(jìn)入考場(chǎng)時(shí)，自然就會(huì)產(chǎn)生一種緊張的氣氛。但公務(wù)員面試比較規(guī)范，有嚴(yán)密的程序和操作規(guī)則，考官也是平常人，考生可以平常心視之。
3.面試題的難易程度和面試時(shí)間的相對(duì)短促容易使考生緊張，考生臨場(chǎng)發(fā)揮的好壞與緊張程度成反比。對(duì)答題規(guī)律、技巧等缺乏認(rèn)識(shí)，擔(dān)心抽到自己不擅長(zhǎng)的題目等也會(huì)讓考生產(chǎn)生不同程度的緊張心理。
克服面試緊張的技巧2
首先，面試緊張與個(gè)人的切身利益和前途命運(yùn)的關(guān)聯(lián)程度有關(guān)，對(duì)職位越看重考生越緊張，關(guān)聯(lián)程度與緊張程度成正比。所以，對(duì)最終考試結(jié)果的過(guò)度期待會(huì)引起面試緊張。
其次，面試的形式是要面對(duì)考官去答題，考生把考官看得過(guò)于神圣容易讓很多考生感到緊張。
最后，面試題的難易程度和面試時(shí)間的'相對(duì)短促也容易使考生緊張，對(duì)答題規(guī)律、技巧等缺乏認(rèn)識(shí)，擔(dān)心抽到自己不擅長(zhǎng)的題目等都會(huì)讓考生產(chǎn)生不同程度的緊張。
那么考生該如何克服緊張情緒呢?
一、調(diào)整面試心態(tài)
考生在面試前要調(diào)整自己的面試心態(tài)，把“一定要上”調(diào)整為“不一定能上，盡力而為，過(guò)程比結(jié)果更重要”，考生應(yīng)該適度的把參加面試權(quán)當(dāng)成鍛煉自我，丟掉包袱，輕松上陣，這樣才能放開(kāi)答題。
二、語(yǔ)速放慢
考生在與考官交流時(shí)，可能會(huì)因緊張而使說(shuō)話速度變快，這樣就又會(huì)加重緊張氛圍，由此導(dǎo)致面試的效果不佳�？忌鷳�(yīng)嘗試放慢說(shuō)話的速度，這樣可以減輕緊張情緒，更重要的是可以讓考官仔細(xì)傾聽(tīng)你的話語(yǔ)，給他留下較好的印象。
三、切勿追求完美
考生只要能夠真實(shí)地把自己的想法說(shuō)出來(lái)，把自己最好的一面呈現(xiàn)給考官就是勝利。切勿在面試考場(chǎng)上追求完美，然后讓自己過(guò)分緊張。
克服面試緊張的技巧3
在面試的時(shí)候，緊張是在所難免的。讓自己的心態(tài)盡快地調(diào)整、恢復(fù)正常才是成功的關(guān)鍵，在緊張中更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。
學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。面對(duì)考官要自然、大方，兩眼平視，用眼神與評(píng)委交流，這樣可以減輕自己的緊張。抽到的面試題目有可能是考生平時(shí)沒(méi)有準(zhǔn)備的，這種情況下要沉著冷靜，認(rèn)真審題，在短暫的準(zhǔn)備間內(nèi)，迅速揣摩出出題的'意圖，列出簡(jiǎn)要的答題提綱，避免冷場(chǎng)，不管是否準(zhǔn)確，只要是自己了解的，認(rèn)為與該題有關(guān)的，一定要講出來(lái);考試題目都是固定的，所有考生都是一樣的，我們做了那么充足的準(zhǔn)備尚不能很好的把握，我的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手就更加的把握不了，這樣的心理暗示絕對(duì)不是阿Q精神，而是在面試的心理疏導(dǎo)中比較有效的方式。
保持平常心。所謂平常心，也即看淡考試，把考試當(dāng)成一次檢閱、展示、鍛煉自己的機(jī)會(huì)，不過(guò)分計(jì)較成敗。競(jìng)爭(zhēng)總會(huì)有勝者和敗者，勝敗都不重要，只有以這種心態(tài)參加面試，才能在思想上真正放松，輕裝上陣。在其他行業(yè)我們一樣能夠?qū)崿F(xiàn)我們的人生理想，獲得我們想要得到的財(cái)富、知識(shí)、聲譽(yù)等，因此孤注一擲的做法在這里是不值得提倡的。
自信心和精神狀態(tài)的準(zhǔn)備。自信是建立在足夠的實(shí)力基礎(chǔ)上的一種心理反映。相信自己的實(shí)力，敢于挑戰(zhàn)，充滿信心。沉著、冷靜、放松，休息好，心情舒暢，保持最佳的競(jìng)技狀態(tài)，這是成功的保證。面試中，評(píng)委打分不光看你問(wèn)題回答得怎樣，還會(huì)關(guān)注你在考場(chǎng)上的精神狀態(tài)、心理素質(zhì)和外在形象。場(chǎng)上如果表現(xiàn)得慌亂、緊張，會(huì)給評(píng)委留下不好的印象，問(wèn)題回答得再好，得分也不會(huì)很高。
做好面試知識(shí)和技巧的準(zhǔn)備。面試測(cè)查考生的自我認(rèn)知、人際溝通，計(jì)劃組織、應(yīng)急應(yīng)變、以及綜合分析問(wèn)題等能力，考生可以借助參考書(shū)快速的梳理這些題目作答思路和技巧
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