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            接納自己的不完美讀后感

            時間:2022-08-24 04:30:10 讀后感 我要投稿
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            接納自己的不完美讀后感

              接納自己的不完美讀后感
              
              每一個人都不是完美的,每一個人都或多或少的有很多缺點,有很多時候我們并不愿承認(rèn)我們的缺點,而缺點總會在不經(jīng)意間流露出來。接納自己的不完美,包容自己的缺點,接納缺點是我們的一部分,尋找缺點背后的禮物。這本書我讀了一遍,我還會讀第二遍,第三遍。
              
              書中有講到的投射和陰影對我印象很深刻。投射指的是將自己潛在的性格特質(zhì)在他人身上表現(xiàn)出來。投射有積極投射也有消極投射。積極投射指的是在別人身上的優(yōu)點產(chǎn)生了強烈共鳴感,積極陰影投射的是自己的潛能。書中舉得例子是明星效應(yīng),意思是在我們內(nèi)心深處也有做明星的潛質(zhì),只是我們不相信自己能做到,所以就投射到他人身上。消極投射指的是當(dāng)看到他人身上的某個缺點時,我們產(chǎn)生了強烈的情緒反映,或厭惡,或憤怒。其實我們自己身上也有這種缺點,只是在我們成長過程中的某個階段,我們把他壓迫到潛意識當(dāng)中,就連我們自己都忘了自己的這個特點。當(dāng)看到別人表現(xiàn)出來時,我們會強烈的情緒。所以書中說要接受自己,接受自己的不完美,接受缺點帶來的禮物。當(dāng)我們壓迫自己的缺點,努力不讓他表現(xiàn)出來時,往往他會在不經(jīng)意間流露出來,所以我們只有靜下心來,接受他。
              
              在和書友們一起讀書的過程中,有倆句話我很喜歡,能讓我跟好的理解書。
              
              1.承認(rèn)自己丑,就會想辦法讓自己更美,不承認(rèn)自己丑,但潛意識里認(rèn)為自己丑,就會自卑,并且壓抑丑的感覺形成內(nèi)耗。
              
              2.接納不僅僅是意識層面的,得在潛意識上也得到接納。做到真正的接納。
              
              潛意識指的是自己不被察覺的性格特質(zhì),在意識層面察覺不到,是一個人真正真實的性格特質(zhì)。生活中為了各種利益和目標(biāo),我們不經(jīng)意間就會帶上人格面具。帶著面具久了,面具后面真實的我們被遺忘了。從此,變得很空虛無力。因為自己的面具得不到心靈的承認(rèn)。(adivasplayground.com)這樣就會應(yīng)為壓抑自己的真實性格特質(zhì)而產(chǎn)生內(nèi)耗。真正的認(rèn)識自己,認(rèn)識自己的優(yōu)點和缺點,并且接受他們,把自己用于壓抑自己的那部分能量解放出來。做一個真實的自我。
              
              人無完人,每個人都有缺點。缺點也是相對的,很可能在特定條件下缺點也是優(yōu)點。世界就像一面鏡子,反映出來的永遠(yuǎn)是自己的形象。如果自己的心靈是善良的就會看到世界的善與沒。如果自己的內(nèi)心充滿著邪惡,那么就會看到世界是邪惡和戰(zhàn)爭的。有惡才能看的出善,才能更珍惜善。接納自己的缺點,讓他成為我們的一部分,不在躲躲藏藏。并在適當(dāng)?shù)臅r候運用他,為我們產(chǎn)生價值。不再是內(nèi)耗的過程。
              
              書中有講到很多的練習(xí)方法,在我看第而遍的時候會適當(dāng)?shù)母惺芤幌隆?br />  
              情緒是面具和陰影的相互沖突。承認(rèn)和接納真實的自我。
              
              一本好書適合精讀,慢慢的我也會感受下精讀是樂趣。

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