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讀《跑步指南》有感
明明這么痛苦，為什么還要運動
——讀《跑步指南》有感
從去年10月購入本書算起，也半年有余了。本周重讀了一遍被跑友們譽為"跑步圣經(jīng)"的本書，結(jié)合自己半年來的跑步運動經(jīng)驗，來談?wù)劯校ǔ叮┫耄ǖ?/p>
先介紹下這本書吧：這本書選取了100個初級跑者最為苦惱的問題，囊括了初學(xué)者所需要知道的諸如跑步技巧、跑步營養(yǎng)、跑步損傷、跑步裝備及跑步計劃等方面所涉及的重點問題。本書的作者是國內(nèi)最權(quán)威和影響力最大的跑步自媒體，采取了Q&A問答形式的編排�？春�，深感干貨異常！
跑步無非是左腳邁開后，右腳跟上，再如此反復(fù)的一種枯燥且艱苦異常的運動（畢竟對抗自己身體）。那既然如此，我們?yōu)槭裁催�要跑步，堅持運動呢？村上給出了他的解答：
"正因為痛苦，正因為刻意經(jīng)歷這痛苦，我才從這個過程中發(fā)現(xiàn)自己活著的感覺，至少是發(fā)現(xiàn)一部分。"——村上春樹
"跑步，在我迄今為止的人生中養(yǎng)成的諸多習(xí)慣里，恐怕是最為有益的一個。由于30多年從不間斷地跑步，我的軀體和精神大致朝著良好的方向得到強化。"——村上春樹
然后，是在下給出的答案：
1、改變氣質(zhì)
我們改變不了自己的長相，但是氣質(zhì)卻可以后天改變的，而提升氣質(zhì)最佳方法無外乎就是運動，而跑步又是運動之王。畢竟這個世界對胖子充滿了偏見，尤其是男同學(xué)，在20歲出頭的年紀(jì)里有了"功成名就"的將軍肚是一件很悲哀的事情，像動物園里的猩猩一樣。畢竟現(xiàn)在是"以瘦為美"的時代。看看人家歐美正統(tǒng)意義上的網(wǎng)紅，標(biāo)簽重復(fù)最高的都是"健身"和"運動".我深感人就是身體這座神殿的信徒，看這殿堂的華麗程度，便可看出其虔誠度何如。
2、提升意志
最初，我對健身房和KEEP里那些"賣肉秀圖"的家伙們比較反感，直到自己嘗試入坑后，才明白好身材是要日復(fù)一日的汗水和堅持不懈的訓(xùn)練才能塑造。轉(zhuǎn)變想法后，深深地佩服他們的強大的自控力和意志。當(dāng)跑步至跨越自己的臨界點后，你每邁出的一步都增長了生命的長度，見識到更遙遠(yuǎn)的風(fēng)景，這是極其榮耀之事：畢竟你通過自己強大的意志力，讓身體成為自己靈魂暫居的容器，操縱自如地控制自己的身體，而不僅僅是被其生物需求所拖累，升華了內(nèi)在的意志又塑形了包裝其的花瓶，何樂而不為呢？
3、最好的撩妹（漢）路子
這個世上有這么一群人，他們有內(nèi)涵，有素養(yǎng)，有趣味，雖然懂得游戲規(guī)則和運作原理，但是實際操盤時往往效果不佳~這個時代，好酒也怕巷子深，你不能在第一印象里加分往往就是nobody.內(nèi)秀之人更該適應(yīng)游戲規(guī)則，學(xué)會套路，真誠對待，堅持運動，保持身形，通過外在吸引他人，通過內(nèi)在留住他人~只要自己是燈塔，還擔(dān)心船會看不見你么~
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