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《身體從未忘記》讀后感600字
《身體從未忘記》讀后感600字
文/劉仕達(dá)
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一次偶然的機(jī)會讓我讀了這本《身體從未忘記》，從這本書中讓我解決了以前一直困惑自己的恐懼感，包括為什么會在人多的地方感到不舒服。一切的感知都不會憑空產(chǎn)生，那么具體到底是什么原因，讓我從這本書里找到了答案。
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"創(chuàng)傷并不遙遠(yuǎn)，或許它就發(fā)生在我們身邊的同學(xué)、朋友、親人，乃至我們自己身上。它們中的某些會隨著時(shí)間流逝掉，而有些卻被烙進(jìn)了大腦和身體里。"
每個(gè)人都可能遭受大大小小的心靈創(chuàng)傷，這可能會將我們變成另外一個(gè)人：經(jīng)常感到焦慮、麻木和狂怒，無法集中注意力、記憶力下降，難以建立相互信任的人際關(guān)系……
這是因?yàn)椋m然你很想遺忘，但大腦和身體從未忘記事件發(fā)生時(shí)的恐懼，即使時(shí)隔已久，還是會因?yàn)槲⑿〉奈ｋU(xiǎn)信號，誘發(fā)過于劇烈的負(fù)面反應(yīng)，擾亂我們的正常生活。
3
這本書給我感觸最深的部分是兒童時(shí)期的心理創(chuàng)傷。"童年時(shí)期遭遇的創(chuàng)傷，會影響孩子一生的心理和身體健康。能否成功應(yīng)對生活中難以避免的挫折，關(guān)鍵在于人生中的頭兩年中與主要的養(yǎng)育者建立足夠的安全感。"所以這也讓我了解到怎樣去與兒童相處，就是我的弟弟。
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雖然常言道：時(shí)間是治療痛苦的良藥，但時(shí)間不會沖淡一切。那么，我們該怎么療愈心理創(chuàng)傷呢？
治療創(chuàng)傷的最大挑戰(zhàn)是重新建立你對自我的控制，不再被過去的事情和感受困擾，不再感到不堪重負(fù)、憤怒、羞愧和崩潰。結(jié)合本書，我總結(jié)以下幾點(diǎn)治療方式：
1.我們可以選擇專業(yè)的治療師。
2.解鈴還須系鈴人，我們要重新認(rèn)識自己，多給自己心理暗示，讓自己積極陽光起來。
3.多和周圍的親朋好友交流，善于借力，讓別人幫自己打開心中的結(jié)。
這本書讓我受益匪淺，讓我學(xué)會了怎樣去療愈自己。使我也懂得了怎樣去保護(hù)自己。
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