軍訓心得體會
當我們對人生或者事物有了新的思考時，寫一篇心得體會，記錄下來，這樣可以幫助我們分析出現(xiàn)問題的原因，從而找出解決問題的辦法。相信許多人會覺得心得體會很難寫吧，以下是小編為大家收集的軍訓心得體會，歡迎閱讀與收藏。
軍訓心得體會1
小學的學習生活已經結束了，“小學”號列車開到終點站。踏入初中的大門，你就已經開始和時間賽跑了！要抓住時間的腳步，跟隨老師的'步伐，開始初中的旅程。
走進粹園，彌漫著書香的氣息，緊接著令人期待已久的軍訓開始了。
身姿挺拔的教官，邁著鏗鏘有力的步伐，讓人肅然起敬。我們排好隊，練習隊列，其中，我最喜歡也最感興趣的莫過于“向右看”這一項了。當教官喊道：向右看！聽到指示后，我們便立刻把頭轉向右側，腳下踩著小碎步，慢慢地調整。不知不覺中，一支整齊的班級展現(xiàn)在你眼前。不管是從穿著、動作，還是表情來看都是好中加好的，后續(xù)還有很多的訓練，都令人期待。軍訓，讓中小學生體會了軍人的辛勤艱苦，更讓我懂得了要熱愛祖國，為人民服務。
軍訓心得體會2
作為一名今世大學生，承受軍訓日子是必不可少的檢測，咱們除了要會讀書，本身的身體素質也不能差。
在軍訓的第一天里，陽光熱辣辣的，照在大地上，蒸起了熱浪。咱們第一天的使命便是站軍姿，一站便是半個小時不能動。盛暑逼人，真的太熱了，咱們站在毫無庇蔭之處的當?shù)�，靜靜地等待著時刻的消逝。很快，咱們班便倒下了兩名同學，由于身體素質的原因，不能夠撐住。
很快便有軍醫(yī)過來查看，那兩名同學沒什么大礙，便是身體素質差了點，兩個人都衰弱的不可。但是他們仍是沒能逃過軍訓的.魔爪，他們被組織坐在一旁，頂著酷熱的太陽。其實不論是站著仍是坐著都不舒適，由于咱們的腳能夠感遭到地上的溫度，那兩名同學站著也是累，坐著就要收到兩層熱量沖擊，左右都不可。
看到這樣，有些同學便打消了自己裝病偷閑的主意，能堅持就堅持下來。我深入的理解了汗流浹背是什么意思，我只覺得，此時我的衣服上應該沾滿了汗水，地上上都有們流下的汗，手掌心的溫度很高，汗水順著手臂一滴一滴的流在地上，讓人有些癢癢的，但是咱們不能動，動一下整個班都要遭到賞罰，所以咱們只能忍住。
軍訓心得體會3
在漫長的軍訓生活中，有著許多坎坷：烈日，體能，嚴厲，但都擋不住我們堅定的心!人是不一樣的，但都有同一個向往，那就是——加強體能，發(fā)揚健身精神，學會自力更生。
那天，我們在寬廣的操場上。穿著一樣的.“軍服”，一排排隊伍整整齊齊，一件件軍服干干凈凈，一個個同學嚴嚴肅肅。我們面朝太陽，一個個曬得烏黑發(fā)亮!在這種情況下我們還要進行嚴酷的體能
訓練，沒一會兒我們就體力透支了。呀!教官來了!我們嚴肅起來，但這只是開始!就這樣，既勞累又愉快的一天就過去了。但明天艱苦的訓練還要繼續(xù)......加油!
軍訓心得體會4
酸甜苦辣，堂正做人
“有淚、有歡、有苦，真乃五味具全了，軍訓中體現(xiàn)生活中的酸甜苦辣。軍訓讓我體會這些的酸甜苦辣，軍訓讓我洗滌去許多的酸甜苦辣，軍訓讓我接受生活中的酸甜苦辣�！�
軍訓的日子就把自己當部隊的軍人看待了，在這里有種命令是絕對的服從，在這里有種紀律叫：絕對嚴明。雖然條條框框，卻把人訓練的堂堂正正，猶如中國的漢字，橫平豎直，坦蕩有力。
團結的魅力
在這里沒有個人的魅力，只有團結的力量，就像歌曲《團結就是力量》所唱的：“團結就是力量，這力量是鐵這力量是鋼……”歌曲中蘊含著團結的力量，這也是我們以后的學習、工作中最重要的力量之一，在大學考試之初給我們上了“團結”一課很有必要。
冰心曾說過這么一句話：一朵孤芳自賞的花只是美麗，一片互相依偎著而怒放的錦繡才會燦爛。我們生活在一個集體里，唯有團結，才能為團隊增光，為自己加彩，才能促成燦爛的錦繡。
流過汗才算是人生
軍訓讓我明白了一點：在汗水中磨練堅韌方能造就成功。像軍人那樣，經歷鐵一樣的堅韌，磨練鋼一樣的意志。明天是未知的，但磨練過的心能將未來看的更清晰。
是的，幾乎每一個經歷過軍訓的同學都會抱怨軍訓太苦太累，但當我們感覺到苦和累的同時，想想保衛(wèi)我們國家的軍人們，哪一個比我們輕松?但他們從不抱怨，他們知道他們這樣做是一種擔當，是一種責任，是一種榮耀。而我們是未來建設國家，實現(xiàn)民族富強的生力軍，為什么就不能流些汗吃些苦?我們也要有一顆擔當?shù)?心，不怕流汗不怕吃苦的心。
我由衷地感謝這次軍訓對我的磨礪。有句話不是這么說嗎?智者積蓄著淳樸寬忍，信仰著桀驁不馴，所以選擇堅強。曾經，我們一起歡笑過，流淚過.今天，我們一起經歷風雨，承受磨練.明天，我們一起迎接絢麗的彩虹�？�，讓我們一起珍惜現(xiàn)在的甜;累，讓我們體驗到超出體力極限的快感;汗，讓我們擁抱未來的彩虹。
紀念我逝去的軍訓
“迷彩”是一道“神圣”的色彩。上天賦予了我許多選擇，我沒有選擇去當一名軍人，上天卻寬恕地把一次體驗的機會給了我，讓我能好好體會軍人的一種責任。感謝軍訓給我?guī)淼囊磺�，軍訓是我無法忘懷的流光，陪我飛翔，給我堅強。
軍訓心得體會5
軍訓是我人生中的一個難忘的經歷，在軍訓中，我經歷了許多，我也體會到了軍訓的酸甜苦辣。
一、苦
軍訓的第一天，我們的教官就給了我們一個下馬威，大概是為了樹立起在我們心中的形象吧。教官先讓我們站軍姿30分鐘，還要求我們要紋絲不動，連一只蟑螂在你的背上爬都不許動。我們哪接受得了這樣嚴酷的訓練啊。教官只要看到我們不專心，就讓我們站蹲姿，我?guī)缀跞淼闹亓慷級旱搅宋业男⊥壬�，痛得難忍。我中午回到了宿舍，想到了家里的`好，我不由得說：“苦啊！”
二、甜
軍訓的第x天的下午，我們舉行了士兵突擊訓練，我們要在x個班中選出一個優(yōu)勝班級，一個班級里有要分出x個組來代表本班進行表演，我們組竟然被選上進行表演。在表演時，我們班的xx想出了一個辦法，就是集體選一個班舉手，然后那個班就肯定會也全體舉我們班的手，再加上我們班的優(yōu)秀表現(xiàn)，我們幫獲得了一等獎。頓時，我感覺我的心頭甜甜的。
三、辣
第x天的下午，我們因為中午吵到教官睡覺，所以教官對我們實行了嚴厲的訓練！他整個下午都在練蹲姿和練站姿。教官先讓我們站半個小時，然后向右轉，在再過半小時，再轉。我突然想到烤鴨，一邊翻一邊烤，我想教官是不是在烤我們啊？此時，我的臉被太陽曬得火辣火辣的。
四、酸
第x天下午我們聽了大宋xx老師的講座。大宋老師先讓我們選出兩個小領袖，然后做動作，如果做錯了小領袖就要跑步，承擔責任。我看著他們跑的身影，我的鼻子酸酸的。
這就是我軍訓中的酸甜苦辣！
軍訓心得體會6
今天是1505班軍訓的第一天，完成了七分之一的訓練之后，擁有了一種強烈的
成就感，感覺到自己漸漸褪去了初中時的稚嫩，朝著高中又近了一步。
高一軍訓不僅僅是代表著我們身體上的成長，更是心理上的成長�？炭嗤瓿绍娪枌刮覀兏辛Φ耐黄聘咧腥甑�.的種種苦難。
以后在生活中，無論遇到什么困難，我都要勇敢地去克服，去解決，成為真正勇敢的人。
軍訓心得體會7
xx屆的學生軍訓是在部隊里。對于很多過來人來說軍訓的確是我們人生中的一次難得的考驗和磨勵，軍訓不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅強意志。
古人說“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋苦，餓其體膚”。也算是最大的體會吧。在這次的軍訓中也應該是最艱苦的了，每天的立正、稍息、下蹲、擺臂、踏步這些基本動作要我們反復地做著，這些動作平�？雌饋矸浅：唵蔚亩F(xiàn)在做起來卻沒那容易了，教官對動作的準確性要求的非常嚴格，對同學們也充滿很高的期望，因此我們每做錯一個動作都要做十個俯臥撐，而且每天半個小時的體能訓練幾乎把我們班的每個同學累得半死，全身都發(fā)痛。不過，我們并沒有因此而對教官有半點的怨言。的確，教官心里是對我們班的每一個同學都是十分關心，負責任。原本無味的生活也不是這樣.教官也有可愛的一面，平時都會利用休息的時間和教官一起唱軍歌，一起體會軍人的生活的艱辛與樂趣。一直都離開部隊的那天才知道我們的教官和我們一樣大.汗。
在這短短的九天里，我們曬的很黑，嘗到了酸甜苦辣，最要命的是我們那套軍裝在這六天中只能洗那么一次，表面都有一層白色的鹽粉，我們的`鞋也穿了洞。但非常有意義，我不但學到了軍人的一些技能，站軍姿，學會了好多首軍歌，與別班的拉歌喊到噪子都啞了。那時剛從高中生走出來，帶了很多的夢想.然而到了部隊，認識的同學又是多么的單純.沒有利益的沖突。大家講的的是來自哪里？分享自己的趣事，加上離家遠，在這里大家都非常重感情。如果說我軍訓最大的體會我想有除了以上的難忘的故事之外就是非常想家，接著就是融入的部隊的生活。可以說是我讀書以來最有規(guī)律的生活作息，同時卻又那么的充實，每天都有任務要完成。
離開部隊的那天我們幾個都哭了時間的流逝，大家雖然慢慢的失去了聯(lián)系，但那份感動一直留在心底……
各位師弟師妹，只要你們用心的投入去做一件事情，總會有很多的故事，點點滴滴……在這里必須天沒亮就起床開始緊張的訓練，訓練之后到飯?zhí)贸燥�，然后繼續(xù)訓練，直到晚上十點熄燈睡覺。一種從未體驗過的快節(jié)奏的生活，沒有半點兒抱怨的機會。一切都是最基本的，任何事情都要自己一手解決。雖然我們不必為衣食擔憂，也不會被經濟條件所束縛。但我們發(fā)現(xiàn)，單調乏味的隊列訓練和繁瑣的內務對我們來說異常辛苦，在訓練中，看似簡單的站立動作原來那么的累人；在宿舍，原本父母兩三下功夫搞定的衣服在自己手里卻永遠洗不干凈。我想，我們將做的一切事情都不會是表象上的那么簡單，在未來的工作崗位中更是如此。同時不能只注重別人的成就，而不管他們取得成就的過程。
軍訓心得體會8
我們頂著炎炎的烈日，排著整齊的方隊，踏著整齊的步伐，做著有序的動作————這就是我進入初中的軍訓生活。展示了我們青春的活力和朝氣蓬勃的精神面貌，經過五天的刻苦訓練，收獲了喜悅，收獲了成功。
第一天，我們都懷著對軍旅生活的好奇與向往，大家熱情高漲的在教官的口令聲中，我們站成一排排。還以為站隊太簡單，哪知道，教官訓斥道：“你們是在菜市場買菜嗎？”大家你看看我，我看看你，都覺得站得很整齊。只聽教官一聲：“向右看齊，看著相鄰一個同學的鼻子，站好后紋絲不動。”教官還一個個的糾正動作。不知過了多久，教官下達向左看齊，我們都七零八落的把頭甩到左邊，教官的臉又變了：“擺頭時要整齊，身體不能動。”大家不約而同的“啊”了一聲：“還有這么多規(guī)矩�。俊笨崾钜寻盐覀兛镜孟駸徨伾系奈浵佉话�，汗流浹背，我們都很想用手把汗抹掉，可教官的眼睛眨都不眨。不知過了多久，我身體承受達到極限了，想報告休息，可是又看到同學們站得好好的，我可不能做敗兵，只好把話咽下去。今天我們在向右向左看齊中結束了。
接下來的日子，太陽仍然是那么的火辣。教官教我們一系列的動作，齊步走，正步走……最讓我印象深刻的是正步走。抬頭挺胸收腹，雙眼平視前方，一只腳站立，另一只腳向前邁出半步，這半步可沒有著地的，離地面大約20公分吧。更讓人難受的是還要把腳繃直，伸出的.腳都要在同一水平線上，按照教官的要求要堅持5分鐘，第一次經歷這樣高難度的動作，不要說5分鐘，就1分鐘也夠受的。果然不到2分鐘，有的同學已堅持不住，開始搖搖晃晃。我的衣服開始和皮膚粘在一起，爾后汗水像發(fā)狂的洪水，勢不可擋，從每一個毛孔中爭先恐后地噴涌出來。時間是否停住了，過得特別慢，我真希望時間走得快一點，我實在忍不住想動了，我在心里對自己說：“堅持，挺一挺就過去了�！睍r間一長，腳底發(fā)麻，腳仿佛成了一根木棍，咸咸的汗水流進嘴里，頭頂像一團火烤著，那種“好滋味”真是說不出來呀！不知過了多久，只聽到教練喊一聲：“今天的訓練就到此為止，解散！”哇！聽到解散二字，同學們興高采烈的樣子像發(fā)了瘋似的。一天的訓練總算熬到頭了。
最后一天，是考核我們訓練的結果了，每個班依次出場。輪到我們班了，同學們不像開始那樣松松散散，仿佛變了人似的，唱著嘹亮的歌聲，踏著整齊劃一的步伐，好一派雄赳赳氣昂昂的軍人風采。大家精神抖擻，散發(fā)著青春的氣息，規(guī)范地完成每個動作，贏得了全場響亮的掌聲！功夫不負有心人啊，因為我們班出色的表現(xiàn)，所有的領導都為之感到欣喜，得到好評與肯定，我們也由此獲得了很好的成績。
是啊，“不經一番徹骨寒，怎得梅花撲鼻香。”這次軍訓讓我刻骨銘心，是它教會了我在今后的學習生活中如何去克服困難，讓我明白——堅持就是勝利。
軍訓心得體會9
告別了那個令我回味無窮的母校，升入了這個絢麗多彩的中學，進入中學的每個新生都必須參加軍政訓練。軍訓多么可怕呀，令人有一種毛骨悚然的感覺，對軍訓產生了恐懼感。然而軍訓對我們這些嬌生慣養(yǎng)的小孩也是有好處的。有人說：為什么要軍訓?軍訓有什么好處呢?軍訓能使我們養(yǎng)成不畏困難的精神;使我們身體素質等方面都得到發(fā)展，并有時間培養(yǎng)一技之長，創(chuàng)造新的財富，只有這樣，我們將來才能在社會上找到立足之地，成為一名合格的接班人;也只有這樣才能是中國的未來不致落空。
軍訓的感受像個五味瓶，酸，甜，苦，辣，咸樣樣都有。軍訓是殘酷的，記得剛開始軍訓的第一天，教官就給我們一個下馬威立定。讓我們在烈日炙烤后的塑膠跑道上站上半個小時。熱氣不斷的從地里面往上透，腳底又酸有燙，汗不斷地臉上流下來，滴在地上，而且還口干舌燥的，我有點想打退堂鼓了，但是我沒有這樣做。我一直告訴我自己：一定要堅持下去，時間快到了，再忍一下就行了，要是現(xiàn)在放棄的.話，那前面的辛苦不就白費了嗎?于是我就咬著牙，硬撐了下來。
這么一天下來，我已被折騰得差不多了，我軟綿綿地躺在床上，不一會兒便進入了夢鄉(xiāng)。這雖然很累，但我覺得我們要完成一件事，必須堅持不懈，持之以恒的努力，才能到達成功的彼岸。
x月x日，是我開始走進新集體的第一天，也是我軍訓的第一天，這我體會到了在外面生活的辛苦。
一直聽長輩說：部隊是一個紀律嚴格的地方，軍營非常艱苦，在他們那個時候，光站軍姿就要練七、八天，真正要做到站如松、坐如鐘的境界。說實話，雖然我的軍訓時間比較短，我還是覺得像是魔鬼訓練營一樣，讓我不知不覺開始想家，開始哭了，也開始明白什么叫做“身在福中不知�！绷恕２贿^，我也覺得雖然軍訓很苦，但是苦中有樂，自己也得到了鍛煉。像不會洗衣服、睡懶覺等等，都在這里有所改正，一向比較懶、有喜歡拖時間的我在這里得到了極大的鍛煉。這次軍訓真的讓我變了一個人，改正了很多缺點，更重要的是讓我知道互相幫助、團結友愛的重要性，從不認識到認識，短短的時間讓我結識了許多的朋友，我很開心。
教官對我們很嚴格，但也很關心我們。立正稍息我們練了很長時間，但也在無形中改掉了我喜歡駝背的毛病。我開始相信姐姐的話。當兵的看似很威風，但他們付出的汗水是我們根本無法想象的。當他們有成就時都會很懷念過去，也會珍惜現(xiàn)有的成果。所以當我覺得很苦很累時，當教官對我嚴格要求時，我振作起來，因為我知道教官也是由當兵開始苦出來的，他們付出更多的汗水，我們這些小小的苦又算得了什么呢?我覺得自己應該做得更好，雖然我常會因為沒有做好被批評，但只要是我努力做了，無論被批評還是被表揚都是值得的。
俗話說：十年寒窗苦。讀書盡管辛苦，可當兵的比我們更累、更苦，所以這些苦也就算不了什么了。不是說失敗是成功之母么?不是說先苦后甜么?不是說沒有最好只有更好的么?所以我會盡量做到最好。我也深深的知道教官的辛苦。通過這次軍訓我知道自己長大了、懂事了、讓我知道自己不再是一個小孩子，不應該向家長撒嬌了。
有人說：人生下來第一件事就是哭，沒有笑的。上帝也許是不公平的，但他給了我們公平的時間和大腦;他注定人必須從苦到樂，不付出哪來的收獲?正如農民種田一樣，春天播種，然后要施肥、治蟲等等，經過一系列苦活、累活之后，秋天才會有收獲。所以，我們一定要不怕苦不怕累，只要能過去就能讓自己受益一輩子。你努力了，你收獲了，別人不能沾什么光，但你沒有收獲，別人就不會看得起你，你就會苦一輩子，所以我們一定要努力付出，付出越多就會有越多的收獲。所以軍訓雖苦，但收獲是不可估量的，也能為我們在人生道路上打下良好的基礎。
這次的軍訓讓我學會了獨立，改正了許多的缺點。我感謝這次的軍訓!
軍訓心得體會10
首先提醒新生的是，避免和教官起沖突。
軍訓的教官都是按照正規(guī)的訓練科目進行訓練的，有些同學可能在家生活優(yōu)越，很不適應，特別是對特別嚴厲的教官，難免發(fā)生沖突。如果沖突不可避免，千萬別莽撞，要找學校老師協(xié)調處理。
軍訓中可能會遇到的問題：
一、皮膚損傷——注意防曬
皮膚損傷也是軍訓中常見的現(xiàn)象，在高溫下活動，容易導致日光性皮炎和痤瘡，如果本身皮膚就有炎癥，更需要注意衛(wèi)生和保護。訓練中最好穿棉質舒適、輕便的衣褲，盡可能讓衣服遮住身體的大部分，以防止發(fā)生曬傷。訓練后要及時把身上的汗擦掉，不要讓身上積汗液，這樣有利于保護皮膚。
防曬是軍訓另一大準備重點。在皮膚裸露部位，室外高溫下最好使用SPF值在30以上�，F(xiàn)在不少防曬霜具有防水功能，雖然軍訓不用下水，但大量出汗可能沖走防曬霜，所以可以考慮選擇有防水功能的產品。防曬霜最好隨身攜帶，每隔幾小時涂抹一次。如果日曬很嚴重，晚上回寢室以后，還可以適當涂抹防曬修復產品。如皮膚曬紅且燙熱，有條件者可用毛巾包裹冰塊對灼傷皮膚處實施冰敷，如皮膚瘙癢應避免抓傷。軍訓間隙，不少學生在午休等休息時間依然不知疲倦繼續(xù)在露天高溫下奔跑嬉戲，這樣很容易導致過度疲勞、突然中暑。非訓練時間應盡量避免陽光直射并讓身體得到充分休息。
二、中暑——請多喝水
人體中暑后的先兆癥狀是：面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發(fā)花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈搏加快、全身無力。嚴重者還可能發(fā)
生惡心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒、甚至昏迷不醒。一旦在操場上訓練時發(fā)覺自己或周圍同學有類似先兆癥狀，應馬上向教官報告，并轉移到陰涼通風的地方休息。此時應讓不適學生口服十滴水或藿香正氣水、人丹之類防暑藥物，以及口服涼鹽開水或白開水。如果情況嚴重應馬上送醫(yī)院。
預防中暑，平時要多喝水、尤其是淡鹽水對預防中暑好處多多。鹽水中含有豐富的鈉離子，適量補充可彌補體內流失的鈉離子量。但淡鹽水即可，不能過咸。
三、運動扭傷——記得先做準備活動
在軍事訓練開始前，要先進行必要的肢體舒展活動，把身體各部位和關節(jié)拉開，訓練強度也要循序漸進。原來就有關節(jié)損傷的學生在訓練中最好戴上護腕或護膝以保護關節(jié)，避免新的損傷。
如果發(fā)生扭傷，并出現(xiàn)疼痛和活動受限，要停止訓練，特別是不要讓受傷的部位繼續(xù)活動。治療時可在患部敷上冰袋，用彈力繃帶固定，并把患部舉到比心臟高的位置，等疼痛感消失或20分鐘后把冰袋拿掉，用海綿橡膠墊和彈力繃帶做加壓包扎。千萬不要按壓、揉壓損傷部位，不要進行熱敷，必要時送醫(yī)院處理。
自由活動時，要避免崴腳。一旦崴腳，提醒切忌按摩和熱敷，應該立即用涼水沖洗15分鐘，之后找校醫(yī)處理。
四、腹痛——不要餓著肚子訓練
這是指運動腹痛，運動腹痛原因多是因為缺乏鍛煉或訓練水平低、準備活動不充分、身體情況不佳、勞累，精神緊張，或運動時呼吸節(jié)奏不好，速度加快太過突然，運動前食量過多或饑餓狀態(tài)下參加劇烈訓練和比賽。建議出現(xiàn)運動腹痛可通過以下方法調理：
1、減速慢跑，加強深呼吸，調整呼吸和運動節(jié)奏。
2、用手按壓腹痛部位，或彎腰慢跑一段距離，一般腹痛可以減輕或消失。
3、疼痛劇烈者，按上述方法不緩解，可以口服阿托品片0.3mg，或654-2片10mg，腹痛應當停止。
4、如無藥品或藥品無效，還可以針刺足三里、內關、大腸俞等穴位來緩解疼痛。
5、熱敷腹痛部位，或局部給以按摩，用揉、按壓、做背伸動作，拉長腹肌。
6、如腹痛持續(xù)或者腹部摸上去呈“木板狀”，考慮有腹膜炎體征，應緊急送醫(yī)院檢查診治。
一、頭暈眼花——及時報告教官
軍訓時，如果感覺頭暈、眼花、要暈倒，學生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報告或拽一下同學的衣角，原地坐下，待眩暈過后再到陰涼地休息一會兒。盡量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發(fā)摔傷。
二、抽筋——保證休息好
抽筋即肌肉痙攣。軍訓時，如果準備運動不夠，或過度疲勞或睡眠、休息不足均可引起肌肉痙攣。做劇烈運動前一定要遵循教官指示做伸展運動。平時則可適量補鈣，注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強局部的血液循環(huán)，如果還無改善，你就應到醫(yī)院檢查治療。
三、食物中毒
食物中毒通常指吃了含有有毒物質或變質的肉類、水產品、蔬菜、植物或化學品后，感覺腸胃不舒服，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。有些人出現(xiàn)嘔吐等腸胃癥狀也可能是在新環(huán)境中水土不服造成的。軍訓時正值夏天，不要貪一時涼快過量食冰凍食品，更不要暴飲暴食。輕度的腸胃問題可以自行吃些腸胃藥緩解癥狀。如果反應劇烈，一定要及時報告教官或輔導員，及時就醫(yī)。
四、女生特殊情況——具體問題具體對待
女性月經周期以及經量多少很大程度受人體情緒以及身體狀況的影響。平時不愛活動的女孩突然面對訓練量較大的軍訓，很有可能月經提前或經量增多，所以最好提前備足衛(wèi)生巾，而且最好選用質量好、吸附力強、透氣性高的`。痛經的女生，建議準備止痛片。止痛藥只要不是長期服用就沒太大關系。軍訓是高中的第一次團隊活動，建議能參加盡可能參加，尤其是同宿舍的，很多同學間的友誼都是從這個時候建立起來的，以后回憶起軍訓時的日子，你不至于是空白的！當然，實在不行也是可以請假的！如果在軍訓中運動程度過大，可以及時告訴教官你不舒服就可以啦，教官會很通融的讓你休息調整的。
軍訓心得體會11
已經是軍訓歸來的第二天，但腦海里對延慶一角的那片訓練場的懷念卻久久不散。我才發(fā)現(xiàn)：身處繁華的北京城里，吃穿不愁，身邊到處是各式各樣的娛樂項目，卻始終忘不了軍訓的八天。若是有人問我是什么讓我對那些臭汗與防曬霜混合著沾滿全身的日子魂牽夢縈又牽腸掛肚，我想我的回答大概只有“簡單”二字。
軍訓第一天隨身攜帶的行囊就是簡單的。除了洗漱用品和換洗衣物以外，可能只有書籍和一顆迷茫、煩躁卻又滿懷憧憬的心了。不必花費時間翻找，拉開軍用包拉鏈以后所有物品一目了然，這于我這種略微懶惰的人而言便是一種輕松愉悅。
這一周多來的作息時間也是井然有序的。起床、訓練、早飯、訓練、午飯、午休、訓練、晚飯、訓練、睡覺，日復一日，從睜眼的一刻就有明確的目標，日子過得充實。更加令我欣喜的是，雖然生活簡單，卻絲毫不乏味，尤其是遠城區(qū)獨有的風景。日出的時候，天地交界處還沒有太陽的身影，金光從屋頂向四面八方射出，叫醒了藍天，也把我們包裹得暖洋洋的。夏日的中午，整個基地一片安靜，樹筆直地屹立著，與我們遙相呼應，一起站著軍姿。夕陽時分，或是桃紅，或是橙黃，天幕襯托在棉花糖般松軟的白云之下，令我在晚飯吃完后抱著飯盒久久注視著遠方的天空，滿身的疲憊在剎那間融化、消散。夜晚的郊區(qū)就更美了。深藍的夜幕之中群星閃爍，我們幾個女孩站在鋪滿砂石的訓練場上，指著遙遠的星群識別星座，又在偶然瞥見流星時激動地尖叫著，就這樣在靜謐的夜晚留下了難以忘卻的回憶。
更加簡單的是那一群可愛的教官。
鐘教官是我們最先認識的.教官，雖然后來去了十班，但是每次我向他打招呼，他都會靦腆一笑。他好像從來沒回復過一個字，但那個圓圓的面孔、微紅的臉頰和輕輕勾起嘴角的微笑于我們這群女孩子而言卻有著謎一般的治愈功能。雖然不帶我們了，但他仍然會在拔河時為我們吶喊加油，也仍然會把十二班同學落在操場的水杯默默帶回。
相比較鐘教官而言，楊教官帶我們的時間更長，也與我們更加熟悉。雖然大了我們十一歲，但活力卻比我們充足許多。作為排頭，集合的時候我總能看到他挺得筆直的背影，昂首挺胸的站在我面前；教官集合的時候，他也總是跑得飛快。最暖心的是有一次他在吃早餐的時候路過我們餐桌，給我們塞了一袋早餐奶，又健步離去。因為學校只允許一人一袋，所以他大概是把自己的那一袋留給了我們。水果也是一樣，他總是關切地問我們水果夠不夠，又悄悄給我們幾個橘子；他說他記得住我們的餐桌，每次發(fā)水果都會精挑細選，只擔心我們吃不飽。他嗓子第二天就啞了，顴骨處的皮膚也曬得紅紅的，但他從沒抱怨過，反而練久了就讓我們“活動一下”或是“休息一下”。休息的時候，他曾告訴我他有像我們差不多年紀的表妹，我想他一定也是真心把我們當成了自己的弟弟妹妹，才會那樣體貼，那樣包容。
就我個人而言，令我心懷感激的教官還有我們的黨排長。因為我是排頭兵，所以他對我要求格外嚴格�！罢教叩锰恕�、“腳尖別往外撇”、“口號聲音再大點”、“身子沒站直”、“手型扣好”……不出意外，我應該是軍訓期間挨他批評最多的人了。后來，我當了紅旗隊領隊，他的崗位就在我們右側，他仍然經常糾正我的動作。用他的話來說，他一定要把我“練出來”，而他也的確做到了。我感謝他對我的每一個要求：是他磨練了我，才讓我得以在這方面挖掘自己的潛力，以自己的方式閃爍。他那雙漂亮的眼睛和好看的笑顏總是伴隨著批評而來，讓我堅持著，蛻變成蝶。通過多天偷聽對講機里的呼喚和四處詢問，我總算在最后一天知道了排長的名字。我不會說，但一定會將這位嚴厲但是親切的排長記在心里。
除了這三位教官，我喜愛的還有訓導員、于排長等數(shù)不清的教官們。清新的空氣和簡簡單單的軍營讓他們變得極為淳樸，拉歌、拔河、列隊，時而嚴肅，時而縱情高唱，我被他們深深打動著。尤其是在聽那首用沙啞的嗓音唱出來的略有些跑調的《綠色軍衣》時，我坐在沙地上，偷偷笑著流眼淚。歌聲回蕩在草叢中，游走在樹葉間，我們認真地傾聽著，感受著那份質樸的鐵血柔情。
八天的軍訓生活里，我們曾因為練正步時的一個“定”字而叫苦連天過，也曾因為早晨起來黏在身上的衣服而哀嚎過，但我們從來沒有離開過歡樂與希望，而軍訓基地從物到景又到人的這份簡單或許就是我們歡樂的源泉。這份城市里尋覓不到的簡單讓我們班的姑娘們在最后一天瘋狂地跑到教官宿舍樓下含淚大喊“謝謝楊平教官，謝謝鐘康教官，謝謝黨排長”，也讓這些天的軍訓生活變得溫馨、快樂，最終成為一種無法磨滅的回憶。
忘不了那片廣闊的沙地，忘不了那首含情脈脈的軍歌，忘不了那片夕陽風景，更忘不了那些身著軍裝的人們。汗淚流盡，換來的是錚錚鐵骨；苦盡甘來，收獲的是深深情誼。我們已然揮手作別，我只能撰文一篇，向遠方的你們致敬。愿你們在風雨中不忘歡笑，愿你們在艱辛時心存溫暖，愿你們健康而幸福。你若安好，便是晴天。
“天下沒有不散的筵席”，我們從前、現(xiàn)在、未來都經歷著離別。我們也在一次次離別中學會成長，離別只是為了我們彼此都能奔赴更美好的未來。“海內存知己，天涯若比鄰”，時間會消逝，我們的記憶不會消逝，我們不會忘記教官的諄諄教誨，不會忘記并肩作戰(zhàn)的同學，不會忘記經歷的風吹日曬，不會忘記內心的澎湃，我們將銘記在20xx年這個春天我們遇見的美好。
軍訓心得體會12
燦爛的八月，剛踏入三中的少年們，懷著對青春的憧憬，迎來了初中生活的第一步——軍訓。為培養(yǎng)學生的國防意識，幫助他們樹立堅強的紀律觀念，以盡快適應中學緊張有序的學習生活，我校于9月x日至8日開展了新生軍訓活動，經過一周的鍛煉，我校的軍訓工作取得了良好效果。我們對新生在軍訓期間要求準時訓練，不準無故缺勤等等，我們的教官來自我校的體育教師和音樂教師。
從9月x日開始，在教官和老師的帶領下，全體新生以昂揚的精神面貌投入到軍訓中去，有些同學體質差，在大運動量的訓練中暈倒了，但他們稍稍休息，又堅持了下來。在教官們的指導下，同學們學習了簡單的基本軍姿訓練，立正，稍息，向左轉，向右轉，正步走等，又學習了部隊的光榮傳統(tǒng)。同學們從這看似簡單的軍姿訓練中，也領會了更加深刻的內涵，它不僅表現(xiàn)了當代軍人攻無不克的集體主義精神，展示了人民軍隊戰(zhàn)無不勝的鋼鐵紀律，也折射出綠色軍營中好男兒志在四方的遠大理想。五天來，他們強健了自己的體魄，從一個小學生變成了口號響亮的中學生。
軍訓作為學校教育的一種特殊形式，在培養(yǎng)和提高學生素質方面發(fā)揮著其他教育形式不可替代的作用。通過軍訓，同學們不僅可以學到基本的國防知識，還可以學習到人民解放軍艱苦奮斗、吃苦耐勞，愛國奉獻、勇于犧牲，勇敢頑強、堅忍不拔的優(yōu)良傳統(tǒng)。這些都十分有利于同學們樹立共產主義信念和正確的世界觀、人生觀、價值觀，有利于培養(yǎng)同學們愛國主義、集體主義精神；有利于同學們學習軍事高科技知識，增強國防觀念，開闊視野，改善知識結構、活躍思維方式；有利于磨練同學們的意志品質，培養(yǎng)艱苦奮斗、吃苦耐勞的`作風，增強戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣；有利于同學們組織性、紀律性的提高和身體素質的增強，從而為將來建設祖國、保衛(wèi)祖國打下堅實的基礎。
為支持我們把軍訓工作搞好，我校的幾名教師，幾天以來，按照軍訓營的統(tǒng)一要求，嚴格訓練，盡職盡責，展示了他們自身的良好形象，教育了剛剛跨入初中校門的莘莘學子。在訓練中，教官們言傳身教，教得認真、細致、耐心，對每一個動作都一絲不茍地做好示范，不厭其煩地指導、糾正，受到了同學和老師們的稱贊和愛戴，成為全體新同學學習的榜樣。
在軍訓期間，同學們能嚴格要求，嚴格訓練，不畏風吹雨打、烈日暴曬，尤其是第一天天氣很冷，同學們沒有一個叫苦叫冷的，對每一個動作都認真領會，反復訓練，做到隊伍行列整齊，步調一致，嘹亮的喊號聲直沖云霄，回蕩在我們的校園。大多數(shù)同學都能嚴格要求自己，嚴守紀律，完全按照教官的要求，一切行動聽指揮，做到令行禁止。盡管期間，有的同學身體不適，但他們仍然咬緊牙關，堅持訓練，保質保量地完成了軍訓任務。通過四天的軍訓，同學們的精神面貌發(fā)生了可喜的變化，文明素質、組織紀律性、團結協(xié)作精神有了明顯的提高。
最后，讓我們再次以熱烈的掌聲對學校領導的重視表示感謝，向為完成好軍訓任務付出艱辛勞動的教官教師表示衷心的感謝！
祝同學們學習進步，身體健康！謝謝大家！
軍訓心得體會13
光陰似箭，光陰似箭，短短的5天軍訓眨眼間就過去了，但在這5天中，我學到了很多很多知識。
在軍訓中，缺甚么都不能缺堅強的意志。在祖國邊疆的大戈壁中，有1種叫做白楊的樹木，它高大挺立，屹立在這戈壁灘中。如果你要問他為何這么直，我會絕不猶豫的告知你：“白楊樹歷來就這么直，哪需要它，它就在哪很快地生根發(fā)芽，長出粗壯的枝干。不管遇到風沙還是雨雪，不管遇到干旱還是洪水，它總是那末直，那末堅強，不軟弱，也不動搖。是甚么讓它的生命力如此頑強？是耐力嗎？是勇氣嗎？不，都不是，是白楊那堅強的意志使得它的生命力如此頑強。所以說，堅強的意志是每一個人必備的精神。
軍訓時，拼搏也是必不可少的。拼搏1詞，就是指豁出性命，進行劇烈的搏斗。比喻盡最大的氣力，用自己的所有不顧1切的.極度努力，去實現(xiàn)自己的目標。比如大慶油田勘探開發(fā)研究院長、高級工程師王啟民，櫛風淋雨3106年，以頑強拼搏、堅持不懈的精神投身油田開發(fā)科研工作，攻克了1個又1個世界性的困難。經過7年的艱巨探索，他為國家創(chuàng)造了巨大的經濟效益：相當于找到了1個地質儲量為7點4噸的大油田，光為國家節(jié)省勘探費就達上百億元。這簡直就是新時期的鐵人��！
軍訓雖累，但使我學到許多知識，我很高興，希望下次軍訓我還能學到許多知識！
軍訓心得體會14
這么多天里的軍訓場上，幾乎是原封不動的景色：教官嚴峻的面孔，沙啞的口令聲，同學們遵循長虹的喊叫聲以及額上晶亮的汗水和濕透的迷彩服。一切都是好像那么單調，但這看似單調的景色，卻讓我我懂得了許多。
軍訓，首要教會我什么叫嚴峻，什么叫專心，雖說是學生軍訓，可教官們都拿出了100%的責任心�？�，那垂直的軍姿，那沙啞的口令能者多勞不在表現(xiàn)著教官們的用心良苦。一個部隊那么大，沒有嚴峻的效果與專心的情緒，是絕不成方圓的。
軍訓，讓我深受真誠待人的`感動，當你走方陣踩到前面人腳跟，極為難的抱愧，他人微笑地說了句"不要緊"時，當你口渴備至而未帶水，他人為你遞上未擰開的礦泉水時;當你學不會一個動作，他人耐性教會你時，這一切，無不讓我心里在炙熱的陽光下，感覺到一陣陣清新的風，給我更多的動力。
軍訓，讓我懂得的，太多，太多。
軍訓心得體會15
果然夜晚是冥想的好時機。十一點多，入夜了，躺在宿舍床上，閉著眼睛回想著兩個星期的軍訓之旅，莫名感慨。
剛開始知道要來廣外藝的時候，既開心又緊張，想著提前步入大學生活會是什么個樣子。于是，在快開學的那幾天馬不停蹄的準備著，想起要買什么就立馬買，生怕遺漏了什么，還要逐個去拜訪親戚，特別是爺爺奶奶外公外婆，這一去就得五個月后才能見到了，對于從小沒走遠過的孫女，爺爺奶奶總是會惦記著，牽掛著的。就像老鷹教著小鷹飛行，既想讓它長大又總是擔心受怕。媽媽就更不用說了，在我要出發(fā)走之前得轉個車，坐第一班的時候以為媽媽走了，下了車卻看見媽媽就在那里候著我了，幫著搬行李，還在我上車前向我揮手，千叮嚀萬囑咐著，我的心一下就酸了，眼睛也跟著酸，澀澀的流著淚。
奔波了一個上午的時間，終于到了廣州，第一次出遠門的我笨拙且懵懂，幸運的是有很好的師姐為我引路。大汗淋漓地忙好了一切后，終于要到我要生活五年的地方了！我很期待我的宿舍，更期待我的舍友，緊張地想要是相處不好關系怎么辦，可我們卻在第一天就感覺很熟了的樣子，聊的來，還會開開玩笑，融洽的氣氛讓我對這座學校有了不少好感，雖然看起來有點小。
接著第二天就是體檢了，遙遠如看不到的隊伍看懵了我們，又在漫長的等待中我們終于完成了體檢。累了一上午的我就像是骨頭要散架了般難受。而接著又要去拿軍訓服了，真的是滿滿的行程，讓人不得不加快腳步。
想到這將會是我最后一次軍訓，有些許更期待了！等終于到了軍訓那天，換上軍訓服，匆匆忙忙就趕下去操場了，見到了我們的教官：炯炯有神的眼睛，瘦瘦黑黑的，有些像西游記里的猴子。不過感覺可能久了就痞帥痞帥的了。
教官一開始對我們兇兇的，可能是因為剛見面還不熟的原因，總是板著面孔故作嚴厲的嚇唬我們，臉色一會兒晴，下一秒就可以突然翻臉那種，處罰猶如一場暴風雨，說來就來說走就走，讓人捉摸不透。但有時候他也很護我們，記得比較清的`一件就是當我們正在坐著休息的時候，別的班的人過來也要找個休息的地方，和我們班的人離得很近，感覺都要踩到第一排正在坐的人了，這時我們教官一臉嚴肅地對他們說：“別踩到我們班的人！”忽然就安全感爆棚啊，感覺我們教官超好的，別的教官都是讓他們班的人在大太陽底下曬著，我們教官一般只是訓練我們基本的站姿坐姿，做得好很少罰我們。而且隨著時間將我們混熟，他也漸漸與我們開玩笑，有時候就是一臉燦爛，如同一個大男孩般燦爛陽光。我們漸漸都很喜歡這個護短又陽光的教官了。再后來就是中秋節(jié)了，那天我們還是苦逼逼的在軍訓，不過晚上有開中秋晚會，大體流程就是每個班都得表演一個節(jié)目，還得互相拉拉歌啥的。那天我記得我們班表演的是唱歌，是由我們班的“老謝”彈吉他，我們跟著在后面唱。我們還揮著我們手機的閃光燈，遠遠看去就像是一片燈海，搖搖晃晃，晃著那一晚短暫的開心。我們學校還會給每個人發(fā)月餅，雖然我不喜歡吃。我們班發(fā)的時候是從我右手邊開始發(fā)的，好像不小心疏忽我了，我也沒太在意，畢竟也不太喜歡吃。我們教官就開始從那邊一個個問我們有沒有被發(fā)到，問到我這看到我手里空空就向我扔來一個，超級暖心的啊！
在第二天，一上午都沒看到他，不過我們也沒多懷疑，因為當時是各個班混合為一個營，由一個胖胖的姓黃的教官教我們的，他人也好，就是好嚴厲。到了下午看到他一眼，然后又沒了蹤影，我們那時候還在飯后討論一天都沒看到他呢，結果晚上我們師姐在群里就發(fā)消息說：“你們教官由于工作調動原因已經離開這里了，接下來他會進群跟你們講幾句道別的話�！蔽覀儺敃r一個個都震驚了，有些女生聽到這個消息就紅了眼眶了。教官進群了，我們一個個消息“轟炸”他：“為什么教官你要走？不許走啊！”“教官為什么這么突然，不能不走嗎？”群里都刷著“教官不要走”的信息，教官等我們靜下來之后，講：“娃們，我知道你們舍不得，我也舍不得，可人都是要分別的，好好和你們新教官相處，聽話�！薄耙院笤僖娎病Ｓ涀÷犜�！聽話！”“你們的日記我叫小班幫你們保存好。以后你們要留著。”“懷念�！薄柏�，退了。”最后一句仿佛是一顆催淚彈，好多女生哭著，不想去上軍事理論課，但是到了教室，我們師姐對我們說：“你們教官等你們下課后有話跟你們講�！币宦牭竭@句話我就淚崩了，什么也沒有聽進去，我們的教官為什么這么好！
上完課，我們統(tǒng)一在一個教室里和教官視頻，剛聽到教官的聲音我們就一個個哭出聲，我們教官微笑著和我們慢慢道別著。我們每個人都可以好好和教官說道別的話。到我的時候我忽然就說不出什么了，喉嚨被酸意堵著，只能流著眼淚，我最后收拾好自己的情緒，跟教官說：“教官，你一個人要好好的，開開心心！”說完我還是忍不住淚奔了，教官對我說：“你也要好好的！”到了最后我們唱歌道別的時候，我們唱了小幸運，全部人都帶著鼻音，哭著唱的，男生也偷偷抹眼淚，我還看見教官也抹眼淚了。
軍訓三天，給我一課：“人生如旅，你我亦是行人�！�
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