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喜歡運(yùn)動(dòng)的男人性格 喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目心得體會(huì)實(shí)用
我們得到了一些心得體會(huì)以后，心得體會(huì)是很好的記錄方式，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標(biāo)更加明確。到底應(yīng)如何寫心得體會(huì)呢？以下是小編為大家收集的喜歡運(yùn)動(dòng)的男人性格 喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目心得體會(huì)實(shí)用，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
喜歡運(yùn)動(dòng)的男人性格 喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目心得體會(huì)實(shí)用1
幾片潔白的羽毛，象一朵輕盈盛開(kāi)的白絨花。在空中迅猛地劃出一條筆直的線條，或輕輕地勾出一條美麗的弧線。這就是羽毛球！
我以前不喜歡打羽毛球。記得當(dāng)我讀一年級(jí)的時(shí)候，學(xué)校開(kāi)辦了羽毛球興趣班，媽媽給我報(bào)名學(xué)習(xí)。我在羽毛球里學(xué)會(huì)了打羽毛球的`一些基本動(dòng)作，也漸漸喜歡上羽毛球了。
有一次，我和班里的一個(gè)羽毛球“高手”過(guò)招。他先發(fā)球。我滿以為肯定可以輕松地打贏他。誰(shuí)知道，沒(méi)打幾個(gè)回合，他就用他的“必殺技”把我打得落花流水！雖然我在球場(chǎng)上左跑右跑，上竄下跳，仍然難以招架。盡管我很努力，最后還是輸給了對(duì)手。
自從那次比賽后，我暗暗下定決心，等我練好了羽毛球，一定要和他再來(lái)一場(chǎng)比賽，這次我決不會(huì)輸！為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，我專門請(qǐng)了一位教練，每周教我打羽毛球。雖然練球很辛苦，但為了實(shí)現(xiàn)心中的目標(biāo)，再辛苦也值得！我期待著下次的比賽，期待著勝利。
練習(xí)羽毛球不但給了我鍛煉身體的機(jī)會(huì)，更重要的是給了我磨煉意志的機(jī)會(huì)。我喜歡這個(gè)潔白的羽毛球。
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我員是劉翔，劉翔是曾經(jīng)是破了世界記錄，是中國(guó)人的驕傲，我員。
他是從19xx年7歲時(shí)，劉翔被上海市管弄小學(xué)的校田徑隊(duì)教練仲鎖貴選中練習(xí)田徑，從此與體育結(jié)緣。1993年，四年級(jí)即將結(jié)束的時(shí)，劉翔被顧寶剛老師選入上海市普陀區(qū)少體校，主練跳高、輔練100米短跑等，開(kāi)始了職業(yè)運(yùn)動(dòng)生涯。1995年，一次市100米跑比賽的機(jī)會(huì)，被上海體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)院田徑隊(duì)二線隊(duì)教練方水泉看中，隨后進(jìn)入開(kāi)始練習(xí)跨欄。1996年獲得上海市少年田徑錦標(biāo)賽乙組冠軍。這是劉翔記憶中獲得的第一個(gè)跨欄冠軍看跨欄運(yùn)動(dòng)員，跨向冠軍之路的。
劉翔為了世界冠軍一個(gè)人封閉式的訓(xùn)練，冠軍只有一個(gè)，很多人和你一樣，所以一定要加油，我會(huì)為你加油，喝采的。
劉翔你要加油，不要被羅伯斯打下來(lái)，0.1秒不算什么，沒(méi)事，到了08年看奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候，我希望你能跑到12.50記錄，那奧運(yùn)會(huì)跨欄比賽冠軍，中國(guó)加油，奧運(yùn)家有，四川加油，劉翔加油，我會(huì)關(guān)注你的'。
劉翔你是中國(guó)的希望，現(xiàn)在奧運(yùn)會(huì)來(lái)到家門口，一定要加油，你一定要破這個(gè)記錄，為祖國(guó)增光，加油吧劉翔，加油中國(guó)。
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人的健康，不可以離開(kāi)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不但給我們好身體，還會(huì)給我們的。
的時(shí)候，我加入了學(xué)校的田徑隊(duì)，那時(shí)我有點(diǎn)驚喜，但有點(diǎn)痛苦，因?yàn)槟菚r(shí)候我最討厭跑步了�？墒菦](méi)辦法，“800”米這遙遠(yuǎn)的'路程還是沖著我來(lái)。
在田徑隊(duì)，差不多每天跑三圈以上，我恨極了，可是我又看看的身體想：唉，運(yùn)動(dòng)才可以健康�？墒窃谝淮蔚呐懿街�，我終于忍不住了，浴室跑回，打算永遠(yuǎn)也不下去田徑隊(duì)了。到了第二天，生氣地和我說(shuō)：昨天干嘛去了？你知不知道運(yùn)動(dòng)是多么重要，如果你真想退出，你以后了別找我�！蔽衣�(tīng)完了，運(yùn)動(dòng)對(duì)我來(lái)說(shuō)真的很重要。
于是，我不再又離開(kāi)田徑隊(duì)的想法了，每一天都做好運(yùn)動(dòng)。時(shí)間長(zhǎng)了，我慢慢發(fā)現(xiàn)到了有些變化了……我不再像以前那樣常常，也不再像以前弱小了。
突然我覺(jué)得運(yùn)動(dòng)就像一個(gè)魔法師，他把我缺點(diǎn)一點(diǎn)一點(diǎn)變成完美了。所以我對(duì)運(yùn)動(dòng)越來(lái)越喜愛(ài)了。一年一度的校運(yùn)會(huì)上，我憑著自己的能力拿了許多冠軍，我很，因?yàn)樽屛颐靼走�會(huì)讓我提高自信的。
在班上，我也因此這樣，成為了第二個(gè)“女冠軍運(yùn)動(dòng)員”稱呼，我很，因?yàn)槲业玫酱蠹业恼J(rèn)同。
原來(lái)運(yùn)動(dòng)能給我?guī)?lái)一種不同的，它能給我健康，給我自信，給我名聲，最重要的是教會(huì)了我：只有努力，才有收獲。
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我是班里的領(lǐng)操員，也是班里的體育委員。當(dāng)然，我喜歡運(yùn)動(dòng)，足球、羽毛球……樣樣拿手，但是悠悠球。
幾天后，我已經(jīng)把基礎(chǔ)30招全學(xué)會(huì)了，持久的時(shí)間也更久了，可以和鄰居許章哥哥一起比賽了，但許章哥哥使出絕招“星際回收”我只好認(rèn)輸。后來(lái)我也發(fā)明了我的絕招“神龍彈跳”把許章哥哥打了個(gè)措手不及。2年過(guò)去了，我把中等絕招15招全學(xué)會(huì)了。
我會(huì)了很多悠悠球招式，我的悠悠球也很多，他們已經(jīng)能裝滿半個(gè)袋子了。
他們當(dāng)中，外型、軸承、功能各不同：有的外面兩瓣是圓的，有的外面是扁的；有的.里面是kk軸承，有的里面是普通軸承；有的外面是活動(dòng)的，你可以握著暴旋外環(huán)或側(cè)軸玩，有的外面是固定的，你只可以溜著玩，不能做其他動(dòng)作了。我的雷霆s和別人借給我的光子精靈是這樣的，你可以握著暴旋外環(huán)或側(cè)軸玩，但我的速霸和雷霆外面是死的，你只可以溜著玩。
我最想要的悠悠球是超級(jí)光子精靈s，它的軸承是高精度kk軸承，還有暴旋外環(huán)加側(cè)軸的超級(jí)設(shè)施。它產(chǎn)生的氣流很大，所以，它能在大氣中穩(wěn)定的旋轉(zhuǎn)。
現(xiàn)在，我的悠悠球已經(jīng)能裝滿一個(gè)袋子了。技術(shù)也提高了很多，還可以玩6a的“指上飛碟”了。
這就是小悠悠球迷——我，你呢？
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猜猜我最喜歡的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)是什么？給你一點(diǎn)提示：它需要一個(gè)坑，里面填滿沙子，還需要一個(gè)踏板。相信聰明的你一定猜出來(lái)了吧！那就是跳沙坑。
說(shuō)到跳沙坑有人會(huì)說(shuō)：“跳沙坑有什么好的，跳的滿腳沙”。這些我都知道，還有些人跳沙坑時(shí)吃了不少沙子呢！不過(guò)你要往它的好處想想呀。我喜歡的原因不是因?yàn)槲姨米钸h(yuǎn)，而是因?yàn)樘倪^(guò)程有“四感”。第一感，是在助跑地時(shí)候，有一種任意、自由馳騁的感覺(jué)。第二感，是在跳躍地時(shí)候，有一種騰空、飛翔的感覺(jué)。第三感，是在落地地時(shí)候，有一種腳踏實(shí)地的感覺(jué)。雖然會(huì)進(jìn)些沙子，但是當(dāng)看到自己有進(jìn)步的跳遠(yuǎn)成績(jī)時(shí)，又會(huì)產(chǎn)生第四感，一種喜悅、驕傲、自豪感。
其實(shí)一開(kāi)始我不喜歡跳沙坑，懷疑自己實(shí)力有限，感覺(jué)跳遠(yuǎn)有一大堆缺點(diǎn)。又太熱啦，又會(huì)進(jìn)沙子啦……但有一次運(yùn)動(dòng)會(huì)，跳沙坑的運(yùn)動(dòng)員少了一個(gè)，于是不知情的同學(xué)就把我給推薦了上去。我連忙拒絕，誰(shuí)知老師還以為我謙虛呢，硬是把我的名字填進(jìn)了運(yùn)動(dòng)員表中。唉！沒(méi)辦法，我只好硬著頭皮接下了這個(gè)任務(wù)。
在比賽場(chǎng)，我雙腿發(fā)軟：“怎么辦，怎么辦！沒(méi)關(guān)系，我沖呀！”最后跳了個(gè)2、43米。還好，我自己挺滿意的。第二跳時(shí)我便沒(méi)那么緊張了。結(jié)果在接近踏板時(shí)算錯(cuò)了步子，只跳了1、64米。當(dāng)時(shí)我們英語(yǔ)老師和班主任正在一旁“看戲”，見(jiàn)我只跳了1、64米，英語(yǔ)老師立馬說(shuō)：“不會(huì)吧！有沒(méi)有看錯(cuò)？是2、64米吧？”“沒(méi)錯(cuò)�。∧憧�1、64米嘛。”哎呀，丟死人了！我恨不得找條地縫鉆進(jìn)去。班主任給了我一個(gè)鼓勵(lì)的眼神。于是我下定決心，一定要爭(zhēng)回面子！你猜怎么啦？我跳了2、85米！雖然沒(méi)拿到名次，但我非常滿意。從今以后，我努力發(fā)現(xiàn)它的'優(yōu)點(diǎn)，跳沙坑成了我最喜歡的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)！
聽(tīng)了我的介紹，你是不是也開(kāi)始喜歡跳沙坑了呢。
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暑假里，我喜歡跳繩。有一次，我吃完晚飯就去叫石憶，說(shuō)：“我們來(lái)一分鐘跳繩比賽怎么樣，不過(guò)你作業(yè)做完了嗎？”石憶說(shuō)；“做完了�！蔽艺f(shuō)：“那我們就去跳繩了，好嗎？”石憶說(shuō)：“好的�！蔽艺f(shuō)：“媽媽，你來(lái)當(dāng)裁判員好嗎�！眿寢屨f(shuō)：“好啊�！眿寢屨f(shuō)：“開(kāi)始�！蔽揖途o張地跳著，心想：我一定要贏石憶。
然后，我就越跳越快。我只斷了一次，才會(huì)跳190下的，石憶短了六次才跳到150下的。我贏了，高興極了。媽媽說(shuō)：“你這次贏了，不要高興，驕傲，不然，你會(huì)落后的.。”我聽(tīng)了媽媽的話就沒(méi)有驕傲。我想：馬上三年級(jí)，我要抓緊練習(xí)。結(jié)果有一次我跳了215下。我開(kāi)心極。
我喜歡跳繩。我真開(kāi)心，真高興��！
因?yàn)�，它可以鍛煉身體。
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每個(gè)人喜歡的運(yùn)動(dòng)都不一樣，有的喜歡打籃球，有的喜歡踢足球，有的喜歡游泳，有的喜歡......
——籃球。喜歡籃球的的朋友應(yīng)該都知道nba，是一個(gè)籃球聯(lián)盟。
這學(xué)期不知道什么時(shí)候，班上卷起了籃球熱潮。不但男生打連女生也打籃球。
而我在班上籃球技術(shù)也是名列前茅的啊。班上沒(méi)人不知道我三分王的名字，如果把我叫做三井壽也當(dāng)之無(wú)愧��！
只要一講到體育課不管男生還是女生每個(gè)人都有勁。
體育課一到，全班同學(xué)就立馬下樓，到操場(chǎng)集合。然后等體育老師說(shuō)解散才能解散。老師每次一說(shuō)解散，我們便開(kāi)始玩籃球。
開(kāi)始了，我一搶到球就到三分線上輕輕一跳然后投出去，嗖......進(jìn)了。旁邊便響起熱烈的掌聲。就連平時(shí)以為自己很厲害想和我比的人都贊嘆不已。
投三分還不說(shuō)什么，接下來(lái)的.才是最嚇人的，有一次體育課在打籃球，我接到球。到半個(gè)場(chǎng)地遠(yuǎn)的地方投，不止進(jìn)還空心。
以上就是我為大家介紹的運(yùn)動(dòng)——籃球。
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兩年前，我第一次接觸國(guó)際象棋，學(xué)著學(xué)著，我就熱愛(ài)上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
在這兩年里，我一共參加了十三場(chǎng)比賽，業(yè)余級(jí)別從十五級(jí)升到了一級(jí)，為了參加比賽，我請(qǐng)了好幾次興趣班的假。每一次比賽和對(duì)手較量的過(guò)程中，我都收獲不少。尤其是遇到強(qiáng)勁的對(duì)手，會(huì)使我及時(shí)思考，越挫越勇。隨著比賽次數(shù)的增加，我也越來(lái)越熱愛(ài)國(guó)際象棋了。
周日，我的父親問(wèn)我：“明天有個(gè)很重要的考試，但是剛好和國(guó)際象棋比賽的時(shí)間沖突了，你想?yún)⒓幽囊粋�(gè)？”
如果在平時(shí)，我會(huì)斬釘截鐵地選擇參加國(guó)際象棋等級(jí)賽，可是，這次涉及到的是比較重要的考試，這讓我猶豫不決。
我思考著：如果參加國(guó)際象棋的比賽，那可能錯(cuò)過(guò)一個(gè)非常難得的機(jī)會(huì)，但是如果不參加，那么，下次在離家這么近的比賽地點(diǎn)比賽又要再等十多個(gè)月。
在父母眼里，這次國(guó)際象棋比賽沒(méi)有考試重要，所以在我艱難的.抉擇中，他們一直在勸我，告訴我考試有多重要，建議我去參加考試。
想到每周堅(jiān)持的訓(xùn)練，想到每次參加象棋比賽勝利后的興奮，想到在國(guó)際象棋比賽中結(jié)識(shí)到的好朋友。最后，我決定，堅(jiān)持我熱愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，參加國(guó)際象棋比賽。
父母并沒(méi)有不同意，只是無(wú)奈地尊重我地選擇。
最后在這次比賽中，我成功升級(jí)，開(kāi)心極了！
我就是這么的熱愛(ài)國(guó)際象棋。
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是籃球，從小受外公影響，常陪他看各種籃球比賽，看到nba球星、國(guó)內(nèi)職業(yè)籃球運(yùn)行員一個(gè)個(gè)健步如飛，身輕如燕，遠(yuǎn)投近攻的瀟灑英姿就非常神往，幻想有一天我也能像他們一樣帥氣。兩年前，媽媽說(shuō)：“男孩子，要練一種大球運(yùn)動(dòng)！”，我毫不猶豫地選了籃球。
打籃球能強(qiáng)身健體。每到周末，我都會(huì)起個(gè)大早，到籃球場(chǎng)揮汗如雨，在陽(yáng)光下曬得黑黑的，晚上體會(huì)著渾身肌肉酸酸的那種感覺(jué)，好像那就是成長(zhǎng)的.滋味。不但身體倍兒結(jié)實(shí)，就連感冒都不來(lái)打擾我啦。
打籃球要循序漸進(jìn)�？椿@球明星走位、運(yùn)球、投籃好像都在不經(jīng)意間輕松自如，但輪到自己上場(chǎng)，完全不是那么回事。腳步不聽(tīng)話，手腕不夠力，投球沒(méi)準(zhǔn)頭……，怎么辦？還是教練說(shuō)得好：苦練基本功，循序漸進(jìn)。先從最簡(jiǎn)單的運(yùn)球開(kāi)始練，基本步伐、投籃技巧，然后再慢慢進(jìn)入實(shí)戰(zhàn)技術(shù)階段……，貴在堅(jiān)持，場(chǎng)上三分鐘，場(chǎng)下十年功啊。
打籃球還需要團(tuán)隊(duì)精神�；@球是個(gè)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，這也是我喜歡它的主要原因。場(chǎng)下鍛煉需要團(tuán)隊(duì)合作，上場(chǎng)比賽更需要互相配合，每個(gè)人都有自己的分工，只有團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能打好一場(chǎng)比賽，就像我彈鋼琴，每一個(gè)音符都彈好了，才是一首動(dòng)聽(tīng)的樂(lè)曲。交朋友，講合作，這也是我喜歡籃球運(yùn)動(dòng)的原因了。
盡管我打籃球水平還一般，但每次從球場(chǎng)下來(lái)，不管勝負(fù)，內(nèi)心都充滿了快樂(lè)，責(zé)任感和榮耀感讓我更堅(jiān)定了堅(jiān)持下去的信念，加油！
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運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)健康生活的必備元素，每個(gè)人的興趣不同，我最喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是籃球。從小我就對(duì)籃球情有獨(dú)鐘，因?yàn)樗梢藻憻捝眢w素質(zhì)，同時(shí)也可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。今天，我將分享我在打籃球中的體會(huì)與心得。
第二段：籃球的好處。
籃球是一項(xiàng)非常全面的運(yùn)動(dòng)，它可以練習(xí)跳躍、靈敏、身體協(xié)調(diào)、反應(yīng)速度等多個(gè)方面的能力。同時(shí)，打籃球也需要團(tuán)隊(duì)合作，需要與其他隊(duì)員配合默契，共同贏得勝利。另外，籃球也是一項(xiàng)很好的心理調(diào)節(jié)的活動(dòng)，可以緩解壓力，增強(qiáng)自信心。
第三段：我的.籃球經(jīng)歷。
我打籃球已經(jīng)有五年的時(shí)間了，最開(kāi)始僅僅是喜歡看NBA的比賽，漸漸地想親身體驗(yàn)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。剛開(kāi)始時(shí)，我并不是一個(gè)優(yōu)秀的球員，經(jīng)常投籃不中、盯人不緊等基本功不好的問(wèn)題。但是，我從不放棄，不斷努力練習(xí)。時(shí)間一長(zhǎng)，我的籃球水平也逐漸提高了。通過(guò)參加學(xué)校和社團(tuán)里的比賽，我也結(jié)識(shí)了很多志同道合的朋友，感受到了籃球帶給我的樂(lè)趣和成就感。
第四段：籃球?qū)ξ业挠绊憽?/p>
打籃球讓我變得更加有自信，我知道自己可以在這個(gè)運(yùn)動(dòng)中達(dá)到一定水平。同時(shí)，籃球也讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。每當(dāng)我和隊(duì)友一起在比賽中配合默契地傳球、進(jìn)攻、防守時(shí)，我就深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量。在生活中，我也更加注重與人溝通、協(xié)作，并且更加積極地參加群體活動(dòng)。
第五段：結(jié)論。
總之，打籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅鍛煉了我的身體素質(zhì)，也帶給我了快樂(lè)和豐富的經(jīng)歷。這種積極的心態(tài)和對(duì)運(yùn)動(dòng)的喜愛(ài)，讓我更加健康、開(kāi)朗。我相信，只要我堅(jiān)持投入時(shí)間和精力，打籃球一定會(huì)讓我取得更多的收獲和成就。
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我是打籃球，因?yàn)樗o我?guī)?lái)不一般的樂(lè)趣。
記得最初接觸籃球時(shí)，我才六歲。那天，我剛好去叔公家拜年，于是我就偶遇到了籃球。像很多人一樣，從最初的懵懵懂懂，到學(xué)會(huì)投籃的欣喜，我們都在享受著籃球帶給我們的愉快。在寒假，每天下午我都會(huì)去打籃球。被隊(duì)友質(zhì)疑的不解，被球砸到的痛苦，獲勝之后的開(kāi)心，這些都充斥在球場(chǎng)里，仿佛就是一瓶籃球化的五味醋。在球場(chǎng)上，你們總會(huì)看到我高高躍起的身影，因此我被隊(duì)友戲稱為“板神”。雖然這只是個(gè)稱號(hào)，但我卻為了不辜負(fù)隊(duì)友為我的期望。打球除了互相切磋球藝，帶來(lái)的更都是關(guān)懷。
還記得那次，我在搶籃板的時(shí)候，不小心扭到了腳。由于我們隊(duì)沒(méi)了我，籃板沒(méi)有保證，士氣又很低落，所以我們節(jié)節(jié)敗退下來(lái)。輸了球沒(méi)什么大不了，但輸球的那一方要做20個(gè)俯臥撐啊！雖然我的`腳很痛，但我心里還想：算了，愿賭服輸，我做就是了。我們的隊(duì)長(zhǎng)看見(jiàn)我扭了腳還要做俯臥撐，想幫我做�？伤麆偟胶韲道锏脑捰盅柿讼氯ィ�?yàn)檫@是規(guī)則��！我認(rèn)著疼痛剛要做時(shí)，對(duì)方的隊(duì)長(zhǎng)突然大叫一聲：“誒，你看，人家xxx腿痛還做俯臥撐，我們可不能這樣招呼他，這樣他媽就會(huì)心疼他的寶貝兒子啦！”說(shuō)完就帶著笑容扶我起來(lái)。我看了他一眼，感激之情流露在你我的眼神里。
打籃球，真好！
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是跑步，到了冬天，學(xué)校規(guī)定每天課間操時(shí)間要去操場(chǎng)運(yùn)動(dòng)，一、二年級(jí)在操場(chǎng)外跳繩、踢毽子、轉(zhuǎn)呼啦圈等各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。而我們?nèi)昙?jí)到六年級(jí)就在操場(chǎng)跑步，圍著操場(chǎng)跑三圈。
跑完一圈的時(shí)候，我已經(jīng)累得不行了，勉強(qiáng)才把三圈跑完。我們散操后同學(xué)們也跑得氣喘吁吁，慢悠悠的在路上走，有的實(shí)在堅(jiān)持不住了就蹲著休息。走回教室后同學(xué)們就拿起水瓶大口大口的喝水。
過(guò)了一段時(shí)間，我漸漸喜歡上了跑步，而且跑起來(lái)非常輕松，我很快就進(jìn)入到跑步的'節(jié)奏中了。
我上網(wǎng)查了資料，跑步是有許多好處：健身，預(yù)防疾病，鍛煉肺活量，促進(jìn)健康等�？戳诉@些資料，我深有感悟，原來(lái)跑步有這么多好處啊！
當(dāng)然跑步也非常講究姿勢(shì)的，如果跑步的姿勢(shì)不對(duì)，就不能起到好的效果。老師告訴我們正確的跑步姿勢(shì)是足中和腳跟著地，腳應(yīng)該放在重心線的末端，頭部保持正和直，目光看著正前方，不要僵直手臂，握緊拳頭，完全彎曲肘部，保持放松。將手臂自然彎曲在腰線以上，不要太高或太低，兩個(gè)手臂前后擺動(dòng)，膝蓋要抬高，呼吸要保持深度的均勻的呼吸，很多時(shí)候呼吸會(huì)自己調(diào)節(jié)，跑得快了，呼吸也就快了。
希望把我所知道的跑步的知識(shí)分享給大家，希望大家一起去探究一下跑步的王國(guó)，讓大家體驗(yàn)一下跑步的樂(lè)趣。讓我們一起愛(ài)上跑步。
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手舞足蹈，翩翩起舞，載歌載舞，歌舞青春，舞力全開(kāi)，這些形容詞形容的就是——跳舞。
其實(shí)小時(shí)候我是個(gè)很不好動(dòng)的小孩，媽媽形容以前的我是能坐絕不站，一動(dòng)不如一靜的孩子，后來(lái)她費(fèi)盡心思引導(dǎo)我運(yùn)動(dòng)，從我滿四歲開(kāi)始就帶我去上云門舞集的律動(dòng)課程，但那時(shí)的`我還未真正對(duì)跳舞感到興趣，說(shuō)穿了只不過(guò)是覺(jué)得上課還挺有趣的罷了。
直到我上了小學(xué)一年級(jí)，參加了舞蹈社團(tuán)，老師的認(rèn)真教學(xué)，學(xué)姊們優(yōu)美的舞姿深深打動(dòng)了我，幾堂課之后我就愛(ài)上了跳舞，而幾次代表社團(tuán)演出參加大型的比賽，在成就感之外更帶來(lái)了很大的喜悅。
是跳舞，它讓我的身體更健康，也讓我的生活充滿了樂(lè)趣。在家裡的時(shí)候我常常"聞機(jī)起舞"，哈哈~就是聽(tīng)著收音機(jī)跳舞啦！
跳呀！跳呀！會(huì)覺(jué)得很有成就感，有時(shí)候我會(huì)把動(dòng)作編排起來(lái)，變成一支舞，然后請(qǐng)爸爸、媽媽來(lái)看我自編的舞，有時(shí)父母一直笑，有時(shí)父母會(huì)大聲叫好，在一旁的妹妹也會(huì)模仿我一直跳，全家人享受著天倫之樂(lè)，非常愉快、開(kāi)心。
跳舞的好處真的很多。除了可活化腦細(xì)胞，忘卻壓力，促進(jìn)肢體協(xié)調(diào)，訓(xùn)練平衡感之外，對(duì)于喜愛(ài)美食的我來(lái)說(shuō)更是維持身材的一大妙方。
所以我要很大聲的對(duì)各位說(shuō)，是——跳舞！
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