(優(yōu))高一學生軍訓心得體會10篇
我們從一些事情上得到感悟后，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學習、工作生活狀態(tài)。到底應如何寫心得體會呢？以下是小編收集整理的高一學生軍訓心得體會，希望能夠幫助到大家。
高一學生軍訓心得體會1
痛
可以感覺到帽檐已經(jīng)濕漉漉了，豆大的汗珠如同雨后春筍般地從額頭上冒出來。順著臉頰往下流，聚集在下巴處。由于地球具有引力和汗珠自身也有重力，再一次向下落，不過估計在落地的那一剎那就已經(jīng)蒸發(fā)干了，我不能低下頭!平視前方，是立正的基本姿勢，而立正又是作為一名軍人的基本動作。
趁著教官巡視后排的時候，向上瞟了一眼。那個可恨的太陽似乎擔心我們看不到它的強大，把它的能量發(fā)揮得淋漓盡致，風姑娘也迫于太陽的強大，都不知躲到哪里去了，唉，世間萬物竟都是如此的現(xiàn)實，心中不禁發(fā)出這樣的感慨。
時間一秒一秒地過去(軍訓時間幾乎都是以秒為單位)，整個身子已經(jīng)麻木了，只有腳底才有一種火燒的感覺，腦子里馬上出現(xiàn)一種向前倒的意識。在向前倒的前一瞬間，我用余光向兩邊都看了一下，大家如我，我是很容易改變主意的人，馬上又下了要堅持到底的決心。
慶幸的是教官好像看透了我的心思，立刻發(fā)出了“休息”的命令，整個人就如同一個泄了氣的氣球。剛才挺直的背馬上彎曲了下來，有一種往下坐的趨勢，突然，人機械地停在半空中，腿不能彎曲了，仍然保持著立正的姿勢，急忙伸出手去敲敲那沒有知覺的腳……耳邊又響起轟雷般的吼聲:“停!5秒休息時間結束�！卑�!又是新一輪的姿勢定形。
樂
經(jīng)過一個小時的漫長等待，軍訓會操比賽結束。“……第三名是。。。�！毕矏傆可闲念^，莫名的感動也隨之而來，腦海里不時地浮現(xiàn)出教官教我們唱《團結就是力量》的'情景。雖然教官唱的不是很好聽，雖然我們唱得有些走調，但是這歌聲清晰地留在我的回憶里，因為團結就是力量!
團結讓我們這56個陌生的人擰成了一股繩;團結讓我們感受到任何困難都無法阻止我們前進;團結讓我們這四天流盡的汗水轉變?yōu)榭上驳氖斋@。
在艱苦的軍訓中體會到樂是我最大的收益。高中三年的學習就像是一座防守堅固的城堡，苦中作樂則是我最好的武器。
高一學生軍訓心得體會2
八月份的殘云卷去暑假里最后一絲慵懶，熾熱的陽光仿佛水龍頭中噴灑出的水花，白花花濺了一地，行李箱的滾輪轉動，轉出一片灰白交映，迷彩晃眼的青春。
或許并沒有想象中那般輕閑，至少，迷彩服緊貼身體到莊嚴是笑顏所無法抹去的。
那些哭喪著臉換上軍裝時的抱怨還歷歷在耳，當我真正接過那套厚重的軍裝時，指尖傳遞來的粗糙感盡管有些不適，但我更多感受到是一種氣息，一種從指尖漫延而上的濃烈莊嚴的氣息。這大概便是那一份所謂的“覺悟”吧，我們接過軍裝，接過的不僅僅是一件衣服，而是一份作為軍人的責任。
抖開寬大的外套，閉上眼，用心感受，再次睜開眼睛時，瞳孔中折射出的光彩，理應充滿堅定和驕傲。
或許并沒有想象中那般孤獨，至少，訓練后相互撫慰時傳達出的溫情友愛是酸痛所無法遮蔽的。
刺眼的陽光下，相互的迷彩服似乎也能滲出汗珠，它熠熠生輝，晃花了我的眼睛，終于等到休息時，大口大口喝水的間隙里，目光兀地停在一張干凈的紙巾上，轉過頭，一張和紙巾一樣干凈的笑臉，在這炎熱的空氣中如一股清流，讓人清爽。
紙巾擦過臉龐，酷熱仿若溫水般退去，無意識的一句感謝，無意間搭起一座溝通的橋梁。
苦與樂交織的日子里，我們學會獨立，痛與甜交錯的日子里，我們逐漸成長。軍訓短暫的日子，將會用汗水磨去我們稚嫩的棱角，走向成熟……
炎炎烈日下，身披迷彩服的我們，挺直了腰板，一個個英姿颯爽。目光堅定，苦練軍姿，時常我們站得我們腰酸背痛，清晰地感覺到汗珠從身上滑過，然而我們嚴以律己，毫不懈怠，正如古人云：“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來�！�，軍姿，練轉身，敬禮等動作看似簡單，但一遍遍嚴格重復的訓練磨煉了我們的`意志，堅定了我們的信念，我們不斷地從軍人的標準要求自己，磨煉自己，促使我們心智的成長。
在軍旅生活中，教官的一言一行都感染著我們，處處要以軍人的標準要求自己，內務整理考驗了我們的自理能力，實踐能力，從行動上說明我們已經(jīng)長大，沒有爸爸媽媽在身邊，我們也可以獨立自立。在短時間內我們要求做到有條不紊，精益求精，昂揚進取的精神品質。
在這炎炎夏日下的軍旅生活，混雜著酸痛，歡笑。但這段體驗在無形中給予了我們豐厚的精神財富。我相信，在今后的漫漫學習生活中，只要我們懷揣著這份堅定的信念，勇往直前，就會收獲成功的喜悅。
高一學生軍訓心得體會3
經(jīng)過5天的漫漫煎熬，軍訓，高一這一道又高又長的坎，總算邁過�；仡櫰饋恚瑓s是頗有滋味，甚至會驚訝，自己竟會懷念那短暫而艱苦的時光。
時間流轉，回到周一那個清涼的上午。提著大桶小桶，猶如郊游一般的歡聲笑語中懷揣著不安的心情。到達軍校，拿取軍服，整理行李，換上軍裝。片刻，一個個穿著迷彩服整齊地站出來，挺直腰桿，總想著有點軍人的模樣，卻沒過多久就左右晃動，腳板底下似爬了無數(shù)只螻蟻。從未想過，站立，竟如此艱難。
更為不幸地，我們被分到了拳術班，學習軍體拳。開始看著教官在臺上東一動西一動地打，笑出了淚；輪到我們打時，卻真要哭出淚來。剛學時，連動作也記不住，整個隊伍參差不齊，動作東歪西倒，每個人的節(jié)奏快慢不一，整個拳術班亂成一團。也不知被教官罰了多少個蹲下起立，左右換，扎馬步、弓步，卻仍然沒有多大起色。
總教官似聞聽了這些許風聲，親自出馬，好好整治我們這群混亂之士。跟著他打了半天，稍稍有不符要求的動作，便不斷地重來，一個動作至少被“恢復”了十多次。我們的手、腳酸痛，在地板上強烈摩擦，在烈日下?lián)]灑汗水，熾熱的空氣中彌漫了我們的汗?jié)n與氣息。而教官手拿麥克風，一把一式地教著，嘶啞的聲音在音響的擴大下在天空中回蕩。烈日映得他黝黑的.臉泛紅，似依稀能看見那豆大的汗珠一顆又一顆地陸續(xù)滴落，但他似毫無感覺——或許這就是軍人的毅力，這些許的一拳一動，對他們來說簡直是九牛一毛；汗珠又算什么，整件衣服濕透也在所不惜。
不知是教官的精神感染了我們，或是我們真有所感悟。漸漸地，我們能熟練而連貫地打出了動作，三百多號人的心，越靠越近。但在教官看來，仍舊是不齊。整個拳術班如此多人，能每個動作打到一起來，也絕非易事。時光一日一日地流逝，我們日復一日地重復著相同的動作，撕扯的嗓音又漸漸淡了下來，內心想要歸家和對軍訓的厭煩情緒越來越重。
這時，教官更為嚴格要求。甚至有時一個下午，只喝過一口水，坐了短短的五分鐘，又要起來訓練。打拳時望著隊列班時常坐下休息，歌聲、掌聲、歡呼聲應接不暇，心里越來越是煩躁。
但這不就是我們軍訓的意義嗎？流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊。每每想要放棄，想要一坐到臟兮兮的沙地上，卻總是緊緊咬著牙關，告訴自己要堅持，堅持——連小小的軍訓都熬不過，接下來更為艱辛的三年，怎么堅持？想到這里，我硬著頭皮打了下去。
在最后一聲“好”字喊下，最后一次集體軍體拳終于結束了，再也不用格斗準備了，再也不用在沙塵彌漫的草地上張開大口喊“殺”了，再也不用被教官體力開發(fā)智商了……當看到離開時，教官對著我們敬了一個標準的軍禮，相信每個人心里都是這般空落落的傷感。
軍訓，給了每個人煎熬與痛苦，也給了每個人上了一節(jié)又一節(jié)很好的人生課。
高一學生軍訓心得體會4
今天已經(jīng)是軍訓的最后一天，而且今天也是我們進行比賽的重要日子。
上午，教官帶領我們到訓練場去訓練。雖然強烈的陽光使我們不敢仰著頭看太陽在哪里，但我們每個人心里都清楚，今天是我們x班揚眉吐氣的好日子，我們對老師的承諾也絕不能陽奉陰違，一定要為班爭光！因此，我們抬起頭來了，斗志昂揚，被心中那一股強大的信念.占據(jù)著.
終于到了比賽時間，我們班是第一個進行表演，我十分緊張，同學們的.手腳也快顫抖起來了。教官仿佛看穿了我們的心思，對我們說：“不要緊張，上去之后就像平時訓練一樣，給點信心自己，不用害怕的！”這句短短的話似乎是一瓶鎮(zhèn)定劑，我頓時放松了許多，就像放下了一塊大石頭一樣輕松.
我們以跑步的形式跑出場，教官像平時一樣喊口令，我們昂首挺胸，英姿勃勃，動作整齊、規(guī)范，效果出奇地好……各班都表演完畢了，所長用強有力的聲音宣布：“在這次軍訓中，高一（x）班被評為‘意志最堅強獎’！”全場鼓起雷鳴般的掌聲，我們班更為興奮。到了最激動人心的時候了，所長用雄亮的聲音，對大家說：“這次比賽，高一（x）班獲得第一名！……”話音剛落，我已激動地鼓起了熱烈的掌聲，興奮地喝彩，同學們也高興得直叫：“哇！太棒了！”
頒獎儀式結束后，教官把我們帶到一邊，對我們說：“今天你們就要走了，我希望你們每當看到這個‘意志最堅強獎’，就會想起我們，也希望你們能永遠堅強！”聽了這句話，我的眼淚都快從眼眶里滾落下來，站在旁邊的同學都忍不住了，一滴滴晶瑩的淚珠滴答滴答地落下來。這時，班主任楊老師也感動地落淚了，她說：“我們這次能獲得‘意志最堅強獎’，全靠兩位教官的教導，雖然不能拿第一，但是在老師心目中，在兩位教官的心目中，你們永遠是第一的的！天下無不散之筵席，讓我們一起祝福教官吧！”這時，豆大的淚珠像一條斷了線的珠子，不斷地從我的眼眶里涌出來。大家都情不自禁地痛哭起來。教官看著我們都在哭，就風趣地說：“高興得哭了吧？終于逃出了我的魔掌！哈哈哈……”這不但不能讓我們的哭聲停下來，還令我們更加傷心，哭得更加厲害。我們每一個人都舍不得教官，我也知道教官也舍不得我們，誰也不愿離開這片可愛的地方，誰也不愿離開這兩位敬愛的教官.
車緩緩地開動了，我不斷地轉過頭來望著大門口，直到車開得遠了，望不到了。我不知道什么時候才能回來看一看，也許不再了，但這段美好的回憶將永遠留在我的心底里.
高一學生軍訓心得體會5
都說軍訓是鍛煉的一個機會，其實現(xiàn)在我卻不這么看了，我不認為軍訓過后一個人就會有什么大的變化，我覺得珍貴的這么一段經(jīng)歷，還有在軍訓當中的感覺，我不看自己的在軍訓結束后有什么收獲，其實每每回想起來在軍訓的時候我覺得珍貴的都是這個過程，實在是讓我很激動一件事情，盡管在訓練的時候是很累的，因為沒有誰會覺得很輕松，可是軍訓的這個過程，就像是對自己的一個考驗堅持一下就能夠進步一點，軍訓的時候總是會感受到這一點，現(xiàn)在我知道了原來軍訓是一個確實是一個好平臺，在軍訓這個過程中能夠感受到一些特別的東西。
現(xiàn)在結束了，看著被曬黑的皮膚我覺得這就是最好的見證吧，軍訓伴隨著我十幾天，我伴隨軍訓一天一天的成長，就像是一段不可推卸的.責任一樣，軍訓是我們每一個新生都要做的一件事情，我們都在為軍訓努力，這絕對不是說一說而已，我確實是帶著努力的心態(tài)來的，這次軍訓我不再是像剛開始那般不自信了，我有的更多的是對軍訓熱衷，我對軍訓的看法不再是剛開始那么片面的了，軍訓中有很多，我也特別想想說團結這兩個字，我知道團結是什么，團結就是軍訓中我們一起唱著軍歌，就是我們一遍一遍的訓練，直到整齊未知，軍訓帶來的團結是不同的，我對于我來講也是特別的。
現(xiàn)在軍訓告一段落了，我實在是不知道怎么來表達自己內心的想法，我退去了軍訓之前的那一些青澀，我也對生活對往后的高中學習有信心，或許這就是軍訓帶給我的，很不同，而且獨一無二。
高一學生軍訓心得體會6
對于軍訓，對于軍營，我的心中總是存著無比神圣的感情對待，經(jīng)過那么長時間的等待，8月18日我們終于正式的走進了軍營。軍營中，一切整齊有序：軍人們個個正直挺拔，剛到時，我多希望七天之后，我也可以像軍人們一樣，像一個小松樹一般。但是第一天的部隊生活，就讓我嘗到了苦頭，嚴謹?shù)臅r間安排，讓我們幾乎沒有休息娛樂的時間，教官們嚴肅的面孔，更讓我們的心情壓抑起來，食堂的伙食，遠遠不比家里可口……
雖然這樣，但是短短七天，所帶給我的收獲卻遠遠比預期的要多得多。
集體宿舍的生活，是我第一個想要說的，我們這些人在家里小皇帝，小公主般的生活慣了的`人，第一次離開父母，與陌生的同學朝夕相處，我們之間，有過矛盾，有過爭吵，卻更多地是關愛與溫暖，尤其我的腳上有傷,同宿舍的同學們就主動把靠門最近的下鋪讓給我住，不顧自己爬上爬下的麻煩也照顧好我。我不僅接受了同學們的照顧，也同時照顧了同學，因為水土不服，有同學鬧肚子，我樓上樓下的跑，為她們找到校醫(yī)，拿好藥。有時遇到她們身體不舒服，不能去食堂吃飯，我就悄悄地把飯菜裝好一份，帶回去，每次都弄得她們很感動!
還有老師們對我們的愛，校醫(yī)幾乎每天都會挨著宿舍問我們身體有沒有不舒服的，有人難受，她也會悉心照料，班主任每晚都會把自己的蚊香拿到我們宿舍，親自點好、放好，自己快被蚊子“吃了”也沒有怨言。
對于教官，我們也有很深的感情，炎炎的烈日下，其他學校的學生都穿著長袖站在大太陽下訓練，而我們卻穿著輕薄的短袖站在樹蔭下訓練。炊事班每天都做好消暑祛火的菊花茶和綠豆湯供我們訓練的時候喝。教官為了訓練好我們，喊的嗓子啞了，卻仍不言放棄，依然全心全意的訓練我們高一(3)班。
每天的軍訓隨感也令我感觸頗深，有些同宿舍的人到了熄燈時間還寫不完，就要舉著手電筒來寫，也是宿舍的一景噢!另外，我們也因此與老師及時的溝通，接受老師的鼓勵。令我們更有信心去取得最后的成功。 。
七天之后的我們，邁著整齊的步伐，喊著響亮的口號，做著匯報表演。
軍訓后，我們是優(yōu)秀戰(zhàn)士;
軍訓后，我們是修煉標兵;
軍訓后，我們是內務標兵;
軍訓，讓我們的身體更結實更挺拔了;
軍訓，讓我們的皮膚更黑亮更健康了;
軍訓，讓我們的意志更堅強更堅定了。
雖然我們已回到了家中，離開了軍營，但這次軍訓的經(jīng)歷將是我永遠的財富。
高一學生軍訓心得體會7
初中生活已經(jīng)結束了，面對戰(zhàn)斗般的高中生活對我們來說無疑是一種挑戰(zhàn)，一種超越自我的挑戰(zhàn)。為了更好的適應高中生活，我們迎來了戰(zhàn)斗前的演習軍訓。
在父母的萬般叮囑中我們踏上了軍訓的旅程。我們的目的地是軍事訓練基地。一進門，第一種感覺是嚴肅，誰也不知道迎接我們的會是怎樣的訓練？我心里也在不停地問自己是否做了充分的準備，尤其是吃苦的準備。
什么是吃苦？軍訓中的苦又要怎么吃？然而，當我看見教官的時候，我放松了很多。那是個很和藹的教官，很愛笑但又不缺少軍人氣質的教官！安排完一切，已經(jīng)很晚了，懷著一種好奇的心情迎來了充實的軍訓生活！第一天，大家起來地都很早，我迫不及待地穿上了我一直渴望的軍服，走在軍營里，一種自信、自豪的感覺圍繞在我周圍。第一項集合站隊做早操。吃完早飯后，開始了一天的軍訓。
首先學戰(zhàn)軍姿、轉體等一些基本的東西。訓練很枯燥但是我們的訓練并不像我想象的那么苦。教官很善解人意，我們也很配合，提高做事效率的結果便是換取了更多休息的時間，總的來說訓練并不是很苦。然而就在這個過程中一股很強烈的凝聚力逐漸地來到了我們這個新的集體。
一天下午，我們舉行了第一次軍訓匯報演出，我們一上場便贏得了教官、老師們的掌聲。我們的口號喊得出奇的洪亮，當時我心里很激動，每一個動作、每一個眼神、每一個口號都盡量做到。當宣布結果：高一x班第二名的時候，除了教官高興地喊了一句“好”，其他人沒有一個人出聲。我第一感覺覺得挺好笑也挺為教官感覺尷尬的，但猛然間意識到我們這個集體中的目標是多么的一致，我們的'目標都是拿第一，因此沒有一個人歡呼，沒有一個人為現(xiàn)在的成績而感到高興！就這樣，我們結束了第一階段的訓練。
第二階段我們連齊步、正步、變步走。這個階段更要求人心齊，只有心齊才能步伐齊！休息的時候教官教我們拉歌，喊出我們的氣勢，唱出我們的自信！就這樣七天的軍訓生活很快就結束了。在最后的匯報演出中我們給學校，給家長，給教官，更給自己交上了一份滿意的答卷！這里有我們的汗水，有我們的歡笑，更培養(yǎng)了我們今后在高中生活中所要用到的那種吃苦的精神！
軍訓結束了，結束意味著新的開始，真正的挑戰(zhàn)的警鐘此時響徹在心中！
高一學生軍訓心得體會8
軍訓到現(xiàn)在，我們也不再叫苦連天了，雖然全身上下還是很酸痛，但是訓練帶來的團體那種驕傲，訓練帶來的酸爽感卻是讓我們覺得這軍訓還希望繼續(xù)下去，軍訓不但是讓我體驗到了運動的快樂，也讓我們整個的班級很是團結，每一次轉身，每一步的跨出，我們看到的是一個集體在行動，看到的是我們高一x班同學們一心要爭第一的精神。
在今天的訓練里，教官也是和我們說了，明天是訓練的最后一天，也是要把會操前的訓練做好的，所以今天反而沒有對我們要求那么的嚴格了，而是和我們講起了他加入部隊在部隊里面訓練的一些趣事，說道他們一天做多少個俯臥撐，一天跑多少越野跑，一天站的軍姿可能比我們一個星期的都還要多�？粗坦禀詈诘拿纨�，再看看我們才剛曬黑一點的白面孔，真的不能對比，同樣也是讓我們懂得，努力的重要性。
假如我們在學習中，也是那么的努力，拿出軍訓的精神來，不放棄，不懈怠，堅持下去，我相信，我們高中三年的學習收獲一定是很巨大的。軍訓里，之前我就認識了我們宿舍的同學，大家在叫苦叫累中也是知道了我們來自哪個初中，一些同學還有共同的朋友，參加過一樣的.興趣班，五天過去了，班級里好多同學大家可能說名字還不是那么容易說出來，但是看到那張面龐，我們就知道，那是我們班的。
第五天的軍訓，太陽似乎也是很關照我們，整天都是躲在云層里，不肯露頭，不但是天氣好，訓練少，是我們這些天訓練最輕松的時候了。教官感覺也是比以前可愛多了，他的年級也比我們大不了多少，當休息的時候，我們聊起天來，也是有很多的話題。真不知道后天會操之后，我們還能不能再見到我們的教官，相處的這些日子，他從剛開始的對我們嚴格，到今天露出了笑容，對我們認真訓練的滿意。真的特別感謝我們的教官，是他教會了我們什么是團結，什么是堅持。
高一學生軍訓心得體會9
軍訓報到那天，我滿懷期待的來到學校。剛進大門，就能看到涂成紅色的建筑。完成我的東西后，我參觀了學校。
直到下午六點半左右，上課見面�？吹叫旅婵�，對未來軍訓充滿期待。我們按照老師的要求搬了新桌椅，然后領了軍訓服。拆開后看了看，覺得軍訓服很好看。
正式軍訓的第一天，我們換好軍訓服，排好隊，去了健身房。剛進大門，就被體育館的高度吸引住了。大家都坐下后，就開始了軍訓動員大會。校長，老師，同學都講了軍訓的內容和要求。然后，就是教官的標準演練。動作整齊劃一，看完我們都鼓掌。接下來，教練帶著自己的團隊到每個地區(qū)開始訓練。先是教官幫我們調整了隊伍形狀，然后開始學習單兵的動作。我們學會了稍息立正，交叉站立，深蹲起立，站間接力等等。
經(jīng)過兩三天的'軍訓，我們排的學生都很熟練。教練教我們如何走路和跑步。一開始我們做的很差，經(jīng)過一遍又一遍的練習，動作也很干凈利落。教官也說很棒。還是留著吧。
我覺得這次軍訓很有意義。軍訓是鍛煉我們每個人的意志，希望我們克服遇到的挫折。軍訓也能讓我們加強與他人的交流，結交很多好朋友。和我一樣，他們對未來的生活充滿了無限的期待和希望。
希望我以后會更好！
高一學生軍訓心得體會10
午后的艷陽高掛蒼穹，日光撒下，雨后的冥冥薄霧轉而消散，嘹亮的軍號聲響起——集中！
“全體xx三中的同學！”“到！”整齊的應答聲驅散了同學們的午后困意，隨即是軍姿的訓練，全級一千多人，齊刷刷地筆挺傲立于操練場上。只是，太陽并不甘示弱，我們的站姿越挺立，它便越是覺得受到了挑戰(zhàn)，吐出一條條炙熱的火舌，瘋狂地拷打著我們，仿佛在說：“放棄吧，弱者！”
我的.臉頰上、手臂上，甚至是眼睫毛上都沁出了豆大的汗珠。時間不知道過去了多久，仿佛是半個小時，又好像是半天，兩臂發(fā)酸，兩腿亦是如此，僵勁不能動。可這又如何能難倒我們呢？為了連隊的榮譽，為了班級的團結，亦為了自己意志的磨礪，偌大一個班級，偌大一個40多人的連隊，沒有一個人動，哪怕是伸出舌頭舔舔干裂的嘴唇都沒有。
仿佛是因為我們的堅強意志，太陽亦收斂了，取而代之的是大滴大滴的雨水“沙沙，沙沙”地落下，但我們仍不能退縮。一滴水珠落到了眼睛里，不知是汗水還是雨水，刺痛著我的眼球，然而兩天多的訓練早已使我有足夠的意志去思考，我此刻是一個兵，我若放棄，便會影響我們整個集體，便會使前段時間的努力前功盡棄，堅持就是勝利！
終于，“停！”一輪軍姿結束，每個人的臉上都露出勝利的喜悅，畢竟這亦是一場多么艱難的戰(zhàn)斗�。∥矣譃榧w出了一份力，又把意志磨礪了幾分。也許，站軍姿就是需要這種團結的意識，就是需要這份“不拋棄，不放棄”的決心。雨停了，我輕輕拭汗，以后會更好！
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