- 相關(guān)推薦
提升自己，戰(zhàn)勝困難演講稿
提升自己，戰(zhàn)勝困難演講稿
王軍
困難是我們?nèi)松胁豢扇鄙俚慕M成要素。我們從一次次克服困難的過程中得到成長，也從一次次戰(zhàn)勝困難的結(jié)果中獲得喜悅。要戰(zhàn)勝困難，我們需要直面困難的勇氣，還要有堅(jiān)持不懈的決心。但是更為關(guān)鍵的是，我們需要戰(zhàn)勝困難的方法。
困難具有一個(gè)非常顯著的特點(diǎn)，就是它的相對(duì)性。俗話說：會(huì)者不難、難者不會(huì)。同樣的一件事情，在有些人眼中是一座難以逾越的大山；而讓能力較強(qiáng)的人看來，可能都不能算是個(gè)事。因此在戰(zhàn)勝困難的諸多因素中，個(gè)人能力的大小是非常關(guān)鍵的。那么，如何有效的提升我們個(gè)人能力呢？
加拿大著名教育家克里斯。 貝利提出，現(xiàn)代人可以通過時(shí)間管理、精神能量、專注力三個(gè)動(dòng)力因素的提升來加強(qiáng)我們的綜合能力。
首先，我們要學(xué)會(huì)如何有效的利用時(shí)間。要在有限的時(shí)間內(nèi)收獲更多的成果，我們需要注意以下三點(diǎn)：
第一，遵守符合"二八原則"的時(shí)間投資法則。我們需要從每天繁雜的事務(wù)中篩選出重要等級(jí)更高，收益更多的事務(wù)，并有意識(shí)的將我們的時(shí)間優(yōu)先用在這些事務(wù)上，減少在低效能事務(wù)上的時(shí)間投入；
第二，充分利用我們的"黃金生理時(shí)間".我們每天是無法時(shí)刻都保持在最佳工作狀態(tài)的。大多數(shù)人早上的時(shí)候精力更充沛，頭腦更清晰，而到了下午，我們的思維會(huì)開始變慢。將最重要或最困難的事情安排在我們狀態(tài)最好的"黃金生理時(shí)間"中完成，是變蠻干為巧干的最簡單方法；
第三，我們還需要克服"拖延癥".我們可以對(duì)任務(wù)進(jìn)行詳細(xì)的進(jìn)度規(guī)劃，將每一天要完成的事務(wù)和最終的結(jié)果聯(lián)系起來，讓我們感覺到每天的努力都與最終的成功息息相關(guān)。
除了有效利用時(shí)間以外，我們還需要提升自己的精神能量，讓自己精氣神十足！我們可以優(yōu)化自己的作息時(shí)間，確保自己有充足的睡眠；我們還需要多參加體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以提高我們的血氧含量，讓我們的大腦思維更活躍；運(yùn)動(dòng)還能夠有效對(duì)抗疲勞，當(dāng)我們面對(duì)難度較大的困難時(shí)，運(yùn)動(dòng)可以幫助我們提升對(duì)抗困難的耐力，增大我們戰(zhàn)勝困難的勝率。
最后我們還需要改善自己的專注力。專注力水平的高低，直接影響我們的思考深度，要提升專注力，我們可以通過如下三點(diǎn)來實(shí)現(xiàn)：
第一，減少并行處理事務(wù)的情況，盡量一次只處理一件事情，避免注意力分散；
第二，減少外部干擾，給自己預(yù)留完整的時(shí)間段來處理事務(wù)。心理學(xué)中有一個(gè)著名的"30秒30分鐘現(xiàn)象",當(dāng)我們?nèi)褙炞⒌淖鲆患虑闀r(shí)，如果中間突然出現(xiàn)30秒的中斷，比如我們接個(gè)電話、喝杯咖啡、或者拿出手機(jī)看一下八卦新聞，那么中斷結(jié)束后，我們需要花費(fèi)30分鐘的時(shí)間才能恢復(fù)到中斷前的良好狀態(tài)。對(duì)于我們現(xiàn)代人來講，最簡單的做法就是在我們做事的時(shí)候，盡量把手機(jī)放遠(yuǎn)點(diǎn)；
第三，練習(xí)冥想并多花些時(shí)間靜靜的思考。平靜的思考，有助于我們穩(wěn)定情緒，也有助于我們的思維更加專注。
前段時(shí)間，一個(gè)客戶的老板說了一句很有詩意的句子，他說：駿馬眼中無溝壑，慫人面前全是坑。希望我們信利的每位員工，都能夠通過自身的努力，突破重重障礙，成為暢游天際之間的駿馬。謝謝！
【提升自己，戰(zhàn)勝困難演講稿】相關(guān)文章：
克服困難，戰(zhàn)勝自己08-16
戰(zhàn)勝困難08-24
戰(zhàn)勝困難的作文08-24
戰(zhàn)勝困難的名言08-23
戰(zhàn)勝困難的名言08-20
【精選】戰(zhàn)勝困難作文10-23
戰(zhàn)勝困難的作文02-07
戰(zhàn)勝困難作文03-12
戰(zhàn)勝自己08-17