蹲踞式跳遠說課稿

　　蹲踞式跳遠說課稿（一）

　　一、教材分析

　　跳遠是人類日常生活中經(jīng)常用到的一種人體運動形式，蹲踞式跳遠是跳遠中最基礎的技術方式。它的技術要求不高，簡便易學且具有一定的挑戰(zhàn)性和趣味性，是頗受學生喜愛的田徑項目。蹲踞式跳遠的完整技術包括：助跑、起跳、騰空、落地四個部分。助跑和起跳相結合是本次課的教學難點，助跑和起跳良好的結合，有利于學生更好地掌握完整技術，進而提高跳遠的遠度。

　　二、學情分析

　　初中二年級的學生由于生理及現(xiàn)在獨生子女的特點，身體素質和運動能力普遍較差；在體育課中比較易興奮，好表現(xiàn)，精神不易集中；對于說教過多、技術要求較強的教學興趣并不高；相反，對于直觀的、易于模仿的體育項目比較喜歡，興趣也較高。

　　三、教學目標

　　1、認知目標：了解蹲踞式跳遠是由助跑、起跳、騰空、落地四個部分組成，并知道其各部分的動作要領。

　　2、技能目標：增強下肢力量及跳躍能力，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性、靈敏性。60%以上的學生能初步掌握蹲踞式跳遠的完整技術，35%以上的學生能較好地運用蹲踞式跳遠的技術進行練習，并有一定的遠度。

　　3、情感目標：培養(yǎng)學生不怕臟，不怕苦，勇敢果斷的優(yōu)良品質，建立與增強學生的自信心。

　　四、教學重難點：

　　重點：蹲踞式跳遠的完整技術

　　難點：助跑與起跳相結合技術

　　五、教法

　　（一）、游戲法：通過"老鷹捉小雞"和"我是一只小青蛙"的游戲，進一步活動學生身體，鍛煉學生的靈敏和跳躍能力，提高練習興趣，培養(yǎng)學生良好的合作精神及團隊意識。

　�。ǘ�）、示范法：利用青少年學生模仿能力強，好表現(xiàn)自己的特點，應用規(guī)范優(yōu)美的完整動作示范，以吸引及激起學生的練習興趣。本課著重采用：完整示范與分解示范及講解相結合，力求讓學生多練習，讓學生在練習中去體會、了解蹲踞式跳遠的完整技術，培養(yǎng)學生動腦和自覺練習的習慣。

　�。ㄈ�）對比練習法：練習中相互觀察，提高對技術的認識。

　　（四）、指導、糾正錯誤法： 在學生的練習過程中，通過個別指導與集體糾正錯誤相結合的方法，引導學生不斷學習和規(guī)范自身動作。

　　六、學法指導

　　分層練習法：根據(jù)個人的身體素質與接授能力可做完整動作練習或在教師的指導下學習。（目的：注重個體差異，做到因人施教，教育學生敢于面對挑戰(zhàn)，積極對待每一次練習。）

　　七、教學過程

　�。ㄒ唬�、開始部分：

　　1、體委整隊，報告出席人數(shù)，師生相互問候。

　　2、師生問好，教師宣布課的內(nèi)容。

　　3、提出課堂要求：

　�。�1）紀律方面。

　�。�2）練法—主動練習，學法—動腦練習。

　　4、見習生安排：做力所能及的活動及工作。

　　（二）準備部分

　　1、繞操場慢跑步3圈600米

　　2、徒手操：充分活動開各關節(jié)、肌肉，通過原地縱跳、高抬腿、加速跑練習進一步熱身和增強學生的身體素質。教育學生：認真對待熱身活動，認識準備活動的意義，預防傷害事故的發(fā)生。

　�。ㄈ�）、基本部分：

　　1、課堂游戲："老鷹捉小雞"、"我是一只小青蛙".目的是活躍學習氣氛，提高學習興趣，使學生在游戲中達到鍛煉和增強身體素質、培養(yǎng)優(yōu)秀品質的目的。

　　2、主內(nèi)容：蹲踞式跳遠完整技術教學。

　�。�1）、完整示范并講解要領。使學生對蹲踞式跳遠完整技術建立一個技術概念，以及了解蹲踞是跳遠的技術結構。

　�。�2）、分解教學

　�、佟⒃�地騰空落地練習。

　�、�、上1步助跑起跳示范教學：（動作要領）兩腳前后站立，擺動腿稍屈在前。動作開始時，重心前移，起跳腳積極向前落地，腳后跟先落地，并迅速滾動至前腳掌進入起跳，擺動腿與兩臂配合。

　　③、上3、5、7步助跑起跳示范教學：在以上①②練習的基礎上提高助跑距離，進而體會助跑與踏跳的接合技術。

　�。�3）、完整技術動作示范教學：（動作要領）助跑快速，節(jié)奏穩(wěn)定，踏跳前達到最佳速度；起跳腳上板快，擺動腿及兩臂協(xié)調(diào)配合擺動快，起跳腳蹬伸快；騰空后，起跳腿前提與擺動腿屈膝并攏，盡量靠攏胸部，在空中完成蹲踞式姿勢；即將落地時小腿積極前伸，同時兩臂由身后向前擺動。落地時身體前傾，屈膝緩沖落地。

　�。�4）、分組練習。（根據(jù)自身能力選擇助跑距離的練習方式）

　�、偕现�跳板3—5步助跑完整技術練習。

　�、�5—7步助跑完整技術練習。

　�、廴�程助跑完整技術練習。

　�。�5）、請優(yōu)秀學生做完整動作展示：通過對展示學生動作的觀摩和教師的及時點評，使學生對跳遠技術的了解更清楚，對比自身練習情況，改進動作技術，進一步激發(fā)練習熱情，努力練習。

　�。ㄋ模┙Y束部分：

　　1、通過肢體抖動及拍打肌肉，達到放松的目的。

　　2、總結本課的情況：

　�。�1）提問蹲踞式跳遠的完整技術構成。

　　（2）本節(jié)課學生練習情況與目標達成情況。

　　3、組織學生整理收還器材。

　　4、師生再見。

　　八、課堂效果預測：

　　1、掌握知識：85%以上的學生能知道蹲踞式跳遠完整技術的構成；60%以上的學生能初步掌握蹲踞式跳遠的完整技術。

　　2、運動量密度：全課練習密度40—50%

　　平均心率125次/分

　　3、對學生思想品德、心理素質培養(yǎng)情況：培養(yǎng)學生觀察與思考的能力，加強團結協(xié)作的意識，增強學生集體榮譽感。

　　九、場地器材：

　　田徑場、沙坑、2塊海綿包、1塊助跳板、1把鐵鍬。

　　蹲踞式跳遠說課稿（二）

　　一、指導思想：

　　本課以新課程標準的基本理念為依據(jù)，堅持以學生為本，突出學生的主體地位，發(fā)揮教師的主導作用，尊重學生差異，區(qū)別對待，運用多種教學手段，調(diào)動學生學習的積極性，從而更好地完成本課的教學目標。

　　二、教學對象：水平二（三年級）

　　三、教學主題：蹲踞式跳遠的助跑起跳（第一課時）

　　四、教材分析：蹲踞式跳遠是小學生練習跳遠采用的主要方法。簡單易學且具有一定的挑戰(zhàn)性和趣味性。通過練習，發(fā)展學生的速度，靈敏和協(xié)調(diào)的素質，培養(yǎng)學生勇敢頑強等意志品質。

　　五、學情分析

　　小學五年級學生正處在生長發(fā)育的時期，容易興奮，喜歡挑戰(zhàn)，在學習中樂于展示自我。由于先天遺傳和后天的發(fā)展，學生的身體素質存在著差異，因此在教學中根據(jù)學生實際，區(qū)別對待，使每個學生都得到發(fā)展。

　　六、教學目標：

　　1.認知目標：能初步掌握蹲踞式跳遠——助跑和踏跳的結合技術的動作 與方法，做到動作規(guī)范、準確、優(yōu)美。

　　2技能目標：發(fā)展學生的彈跳力，體驗跳遠時的身體動作感受，培養(yǎng)正確的身體姿勢。提高身體協(xié)調(diào)、靈敏等素質。

　　3情感目標：培養(yǎng)勇敢、自信、競爭意識和團結協(xié)作的精神

　　七、教學重點：助跑有節(jié)奏，踏跳有力

　　教學難點：助跑和踏跳相結合

　　八、教學器材：籃球場地 一塊大墊子 踏跳板 接力棒 錄音機

　　九、教學過程：

　　1、上課開始，體委整隊，師生問好，教師用多媒體出示體育運動員進行蹲踞式跳遠比賽的動作，提出問題，決定跳遠成績的主要因素是什莫？和學生討論引出本節(jié)課的教學內(nèi)容

　　提示學生反口令練習，學生隨教師口令進行向左轉，向右轉，向后轉的練習，調(diào)動學生上課的注意力和積極性。

　　2、組織學生一路縱隊在體委的帶領下圍田徑場慢跑400米我在隊伍的中間控制學生跑步的節(jié)奏，放松走200米帶入操場成體操隊形隨兔子舞的音樂做韻律操，（10分鐘）

　　3、教師組織學生結成四組每組一個小欄架進行各種跳躍的練習，教師提示學生要緩沖落地，并強調(diào)安全教育。在練習中教師適時啟發(fā)學生嘗試不同放置方法練習，在練習中減少學生對欄架的恐懼心理（10分鐘）

　　4、示范助跑起跳的動作，學生隨教師集體練習上一步起跳，教師巡視指導。提示學生分散練習兩人一組進行3-5步的走和慢跑的助跑起跳練習。要求同學之間相互指導，教師巡視指導，請優(yōu)秀的學生展示，給與表揚。學生分成四組進行四步助跑觸摸高架上高懸球練習。根據(jù)學生身高的差別，分成高低各一組其余同學分為相同高度的兩組。又根據(jù)學生跳躍能力的不同每組懸掛三個不同高度的氣球，課前用紅色的圓點在墊子的前面貼出了四步助跑的距離。學生分組嘗試練習后，教師給學生提出問題：怎樣更好地摸到氣球？教師對跳躍能力差的同學及時給與指導和調(diào)配。學生在反復練習中得出答案。（快速助跑有力踏跳）學生經(jīng)過了前面的練習對自己的跳躍能力有了一定的了解，我讓學生在四塊墊子前各放一個欄架用皮筋分別設置30,50,和兩個40厘米的高度，學生根據(jù)自己的能力自主選擇助跑距離（4-6步）和皮筋的高度進行助跑起跳過皮筋的練習。教師強調(diào)安全教育，巡視對差生給與指導和鼓勵，

　　對跳躍能力比較強的組適當提升皮筋的高度，進一步激發(fā)他們的興趣，提高跳躍能力。（10分鐘）

　　5、教師講解穿過封鎖線的游戲方法和規(guī)則，組織學生布置場地，分成四組嘗試練習。教師進行安全教育。學生分組進行跳躍陡坡（欄架）爬過封鎖線（大墊子）的游戲比賽。通過比賽培養(yǎng)學生勇敢頑強和集體主義精神。（10分鐘）

　　十、安全措施：

　　1、課前檢查場地。器材，杜絕安全隱患

　　2、對學生加強安全教育，避免傷害事故出現(xiàn)

　　十一、

　　1、運用多樣化的教學手段，充分提高學生學習的興趣和積極性

　　2、尊重學生的個體差異，區(qū)別對待，力求使每個學生都學有所得。

　　運動負荷125次分鐘

　　蹲踞式跳遠說課稿（三）

　　一、本課教材：蹲踞式跳遠（第三次課）——水平二

　　二、指導思想：根據(jù)體育健康標準的要求，本課在教學中堅持"健康第一"的體育教育思想，激發(fā)學生的運動興趣，注重學生的主體性并關注學生的個體差異；體育教學本身就是讓學生在活動中去實踐、去嘗試、去體驗的過程，因此在體育教學過程中——特別對中年級學生來講，由于剛剛接觸蹲踞式跳遠，教師應該以掌握基本技術動作作為重點，使學生通過觀察、參與、探究、感悟，教育學生形成良好的動作概念、和行為方式。培養(yǎng)學生的小組合作和競爭意識、自主探究和學習能力、創(chuàng)新精神和實踐能力；達到教與學的和諧統(tǒng)一。

　　三、學情分析：

　　1、  教學對象：小學三年級男女生

　　2、  知識、技能基礎：有一定的知識、技能基礎（二年級學習過屈腿跳高），但在知識的理解、技術的掌握以及學習的方法、興趣上存在著一定的差異。為此，在教學中關注學生的個體差異，讓學生根據(jù)自身的能力多體驗、多實踐。

　　3、  心理素質、身體素質特點：心理素質處于思維的活躍期，思路比較敏捷，活潑好動、樂于思考、組織紀律性和集體榮譽感較強。身體素質處于生長發(fā)育階段，呈現(xiàn)出下肢力量發(fā)展不均衡的特性。

　　四、教學目標：

　　認知目標：知道蹲踞式跳遠的四個環(huán)節(jié)以及各個環(huán)節(jié)的要求。

　　技能目標：讓90%以上的學生掌握蹲踞式跳遠的踏跳技術（準確性）以及騰空后成"蹲踞式"動作。

　　情感目標：培養(yǎng)學生的組織紀律性、克服困難的精神和積極進取、頑強拼搏的意志品質，在活動中加強人與人之間的交往和合作，建立良好、和諧人際關系。

　　五、教材的重、難點：

　　重 點： 踏跳的準確性。

　　難 點： 騰空后積極提膝收腿成"蹲踞式".

　　六、教學程序設計：

　　1、  開始部分：除常規(guī)教學外，隊列隊形——圖形站隊（三角形、方形、圓形等）。

　　2、  準備部分：安排了呼啦圈游戲，學生在教師的指揮下完成個人或集體合作練習。最后還安排了一個輔助練習，走三步起跳、落地動作練習（體會起跳腿積極上擺與擺動腿靠攏）。通過練習，進一步使學生做好充分的準備活動，同時調(diào)動學生參與活動的積極性和興趣，讓學生在體育課上體驗到成功的快樂。

　　3、  主體部分：

　�。�1）、利用語言、圖片導入本課主教材——蹲踞式跳遠。A先讓學生復習上次課學習的助跑、踏跳、騰空、落地四個環(huán)節(jié)的技術動作，再通過教師的示范，學生更直觀的領悟和理解跳遠的重難點。B讓學生通過自己的理解與觀察教師動作，去體驗蹲踞式跳遠的完整動作，學生按順序進行展示練習。

　�。�2）、教學中在保證掌握動作的基礎上，(adivasplayground.com)練習中為提高學生練習興趣，教師可以利用小墊子設置障礙，讓學生跳過小墊子落入沙坑；為讓學生體驗踏跳的準確性，讓學生在小墊子后面起跳，腳觸墊子或踩墊子為犯規(guī)；為解決空中成"蹲踞式"問題，可以采用增加墊子高度的方法，另外也可以用墊子將踏跳與騰空技術結合起來進行練習；最后讓學生體驗完整的蹲踞式跳遠動作。

　�。�3）、輔助教材——呼啦圈游戲。利用呼啦圈進行，各組在教師的提示下先進行障礙設置，設置完成后按照教師講解的游戲方法進行游戲比賽；再游戲時教師為提高學生興趣和比賽的觀賞性可以增加一定難度和趣味性。教師在組織比賽的時，還要擔任指導、監(jiān)督和裁判任務，根據(jù)時間游戲可做2-3次。

　　4、結束部分：放松活動――"我與奧運".組織學生每人一個呼啦圈，教師結合奧運主題，采用呼啦圈擺放"五環(huán)"、"2008"、奧運會倒計時"281天"等方式進行放松。要求全員參與、反應靈活。

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