- 相關推薦
健康教育手抄報內(nèi)容
如何注意心理健康（一）
首先要明白，一般心理問題是每個人都會有的，只要你會煩惱，會憂愁，就會有心理問題。但是這種一般的心理問題并不會影響到正常的生活、工作和學習，只要正確面對、積極處理，問題得以解決，那么由此產(chǎn)生的心理問題也就得到了解決。
要學會多與人溝通，有時候一些小問題，自己無法想明白，糾結其中，就容易陷入誤區(qū)無法走出。如果能夠把這些問題說給別人聽，旁觀者清，外人往往能夠給出一些比較有建設性的意見，幫助你解決問題，消除煩惱。
心胸要學著開闊一些，要多看到別人的長處，了解自己的短處，不要總是在與他人的對比中讓自己心理變得有些扭曲。
雖說只要努力付出就會有收獲，但事事不可能都盡如人意。如果稍有挫折就自暴自棄，那么這樣的心理就太脆弱了。要懂得隨遇而安，萬事不要過于強求，這樣人的心理就會平靜與平衡很多。
培養(yǎng)自己多一些興趣愛好，比如畫畫、球類、跳舞等，讓自己在空閑的時候有事可干，而且這些健康的興趣能夠讓人心境開朗、積極樂觀。
心理健康標準（二）
1、正確的人生態(tài)度。抱有正確人生態(tài)度的人，對周圍的事物有較為清醒的認識和判斷，即有遠大的理想，又有實事求是的精神。正確的人生態(tài)度使他們分析問題，處理問題時比較客觀、穩(wěn)妥，與時代共同進步，心態(tài)始終保持健康水平。
2、滿意的心境。滿意的心境來源于正確的認識，由于他們能一分為二地論人論事，因而既能接受自己，又能悅納他人。
3、和諧的人際關系。樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。這是因為他們以同樣的態(tài)度對待別人，因而減少了很多不必要的矛盾。與人為善的人能夠與大家互相理解、彼此感情融洽，協(xié)調(diào)一致，相互配合默契。
4、適度的情緒，充分的理智。人與動物區(qū)別在于有理智。健康心理必須有自我控制能力，有適度的情緒，不過悲、過喜、過憂、過怒。要用積極的情緒戰(zhàn)勝消極情緒，不使消極情緒、過激情緒維護較長的時間。要始終保持熱情飽滿、樂觀向上的情緒，而不低下猥瑣、淚喪悲觀的情緒，更不會反復無常。
如何預防脊柱彎曲異常（三）
�、倥囵B(yǎng)正確的看書、寫字姿勢，課桌椅高度要適中；
�、谔岢秒p肩背式書包；
�、奂訌婓w育鍛煉；
�、茉黾语嬍持械暮}量。
何為健康食品（四）
健康食品按功能可分為：營養(yǎng)補充型、抗氧化型（延年益壽型）、減肥型、輔助治療型等。其中，營養(yǎng)素補充劑的保健功能是補充一種或多種人體所必需的營養(yǎng)素。健康食品進一步細分可分為一般食品、綠色食品、療效食品、營養(yǎng)補助食品、特殊用途食品和機能性食品等。
一般食品指的是日常生活中各種加工食品或初級加工食品，如番茄汁、蔬菜汁、酸奶等促進日常健康、價格便宜的大眾化簡便食品；人參、螺旋藻、蜂蜜、糙米，豆乳、香菇、胚芽食品和飲料等自然健康食品。
健康水果
綠色食品是指無農(nóng)藥污染的有機蔬果或野生食品，這類蔬果從栽培到收成均無任何農(nóng)藥或添加物。
療效食品是病人的對癥食品，例如低脂、低熱、低鹽、低糖食品，低膽固醇食品，強化營養(yǎng)食品，減肥食品，糖尿病人食品和調(diào)節(jié)營養(yǎng)的食品等。
營養(yǎng)補助食品包括食品中添加各類的營養(yǎng)補助品，或除去某些抑制營養(yǎng)因素的食品，例如綜合維生素丸、鈣片、鐵劑。
特殊用途食品即醫(yī)療用食品，例如患有谷類蛋白過敏癥的病人，必須吃將小麥蛋白、米蛋白等萃取出來特殊處理過的谷類，以避免疾病的復發(fā)。
機能性食品具備預防或延遲某些疾病發(fā)生的作用，如雙叉乳酸桿菌飲料、低脂肪牛奶等稍帶有日常保健食品因素的對癥緩效性食品；健康飲料劑、營養(yǎng)飲料劑、體育飲料、特別減量食品等人工速效性食品。
中國已對健康食品立法監(jiān)管，只有那些得到了國家有關部門批準的食品才能使用特殊的健康食品標志，在市場上出售。
【健康教育手抄報內(nèi)容】相關文章：
心理健康手抄報內(nèi)容04-20
愛的教育手抄報內(nèi)容08-26
廉潔教育手抄報內(nèi)容04-25
家庭教育手抄報內(nèi)容06-19
感恩手抄報內(nèi)容11-03
誠信手抄報內(nèi)容08-09
地震安全手抄報內(nèi)容08-25
防災減災手抄報內(nèi)容10-17