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心理健康教育宣傳資料
心理健康是現(xiàn)代健康觀念中非常重要的一部分，一個心理健康的人，可以在學(xué)習(xí)、工作和生活中不斷取得進(jìn)步。他可以用堅強(qiáng)的意志戰(zhàn)勝困難，用堅定而樂觀的心態(tài)面對挫折與失�。凰麜谌魏雾樉持幸宦奉I(lǐng)先，也會在任何逆境中奮勇崛起，取得事業(yè)的成功。下面是小編帶來的心理健康教育宣傳資料，希望對你有幫助。
心理健康教育宣傳資料 篇1
1、 接近那一點心距，成就那一份健康。
2、 陽光總在風(fēng)雨后，快樂總在傾訴中。
3、 心與心的交流，讓生命更加平等。
4、 打開心鎖，解開心結(jié)。
5、 揭開心結(jié)，為心靈找到休憩的樂土。
6、 聆聽心靈聲音，放飛快樂心情。
7、 讓每個生命在心理教育中熠熠生輝。
8、 愛心恒心自信心，心心相映；親情友情同事情，情情關(guān)懷。
心理健康教育宣傳資料 篇2
1、求知欲強(qiáng)
這樣的孩子興趣廣泛，喜歡觀察事物，愛動腦筋，思維敏捷，什么都想學(xué)，什么都想試，對新鮮事物反應(yīng)快，敢于提出自己的見解。
2、意志力強(qiáng)
不怕困難和挫折，不達(dá)到目的不罷休，從不半途而廢。能根據(jù)自己的需要控制自己的愿望和行為，還能排除外界和內(nèi)心的干擾，集中注意力進(jìn)行學(xué)習(xí)和工作。
3、活潑樂觀
與人交往坦誠、隨和，不掩飾自己的喜怒哀樂，樂意接受別人的意見，遇到困難和挫折所引起的'不良情緒能很快釋放，不淤積心里。
4、心態(tài)平衡
經(jīng)常保持歡樂愉快的心態(tài)，遇事冷靜，情緒很少大起大落，能理智地分析遇到的問題，很少表現(xiàn)出焦慮不安或憂郁社會”的行為。
5、人際關(guān)系良好
心胸開闊，尊重別人，能與別人和睦相處。積極參加集體活動，適應(yīng)紀(jì)律約束和行為規(guī)范。
心理健康教育宣傳資料 篇3
1、依賴心理：
當(dāng)前，獨生子女學(xué)生越來越多，日益成為在校生的主體。他們有的在“糖水”里長大，從小受到父母的百般呵護(hù)、溺愛、嬌寵，好比溫室里的花朵，缺少獨立意識，什么事情都要依賴家長。
2、自負(fù)心理：
主要是由于父母的過分溺愛和嬌寵，獨生子女成為整個家庭的軸心 ，總認(rèn)為自己比別人強(qiáng)，總想事事占先搶頭，容不得別人超過自己，認(rèn)識不到“山外青山樓外樓”“強(qiáng)中更有強(qiáng)中手”。
他們一旦遭遇挫折失敗，受到委屈，往往意志脆弱，承受力差，痛苦不能自拔，甚至走上絕路。
3、自私狹隘心理：
表現(xiàn)為心胸狹窄，自私自利，常為一點小事而斤斤計較，把個人利益看得過重，經(jīng)常感到委屈，吃虧而郁郁不樂，具有較強(qiáng)的`報復(fù)心理。
4、自卑心理：
自卑心理一旦形成并得到發(fā)展，就會對人的心理過程和個性心理產(chǎn)生日益顯著的消極影響，
特別是中學(xué)生尚處于心理發(fā)展不穩(wěn)定的年齡階段，自我否定意識更容易引起情感情緒的巨大波動和思想觀念的急劇變化，嚴(yán)重影響其學(xué)習(xí)和生活。
心理健康教育宣傳資料 篇4
1、開朗的性格，明確的目標(biāo)
無論在家、在單位或公共場所，都要保持愉快的心情，生活上要有意義、有目標(biāo)，這樣會使人情緒高昂、執(zhí)著追求，在有限的時間內(nèi)做更多有意義的事情。
2、適應(yīng)和改善現(xiàn)實環(huán)境
做自己命運(yùn)的主人，積極參加并合理處理生活中的沖突;采取開放式的學(xué)習(xí)方法，不斷增長生活經(jīng)驗;面對一種情境要力求有多種考慮和選擇方法，把變化看成是學(xué)習(xí)的`機(jī)會，學(xué)會應(yīng)付變化的外界環(huán)境，并鍛煉情緒的可塑性。
3、保持人格的完整和健康
遇事保持積極的心態(tài)，致力于問題解決，不要被消極失敗的念頭纏繞，而要力求成功，熱情和積極總是與成功相伴;做生活的主動參與者，把情緒專注于目前的事業(yè)，富有成就感、榮譽(yù)感，這樣你就會成為受人歡迎的人;要富有自尊與成就感，對自己的命運(yùn)、思想、情感和行為有正確的估價，努力矯正消極行為與情緒。
心理健康教育宣傳資料 篇5
一、心理健康是什么？
早在1948年WHO（世界衛(wèi)生組織）就提出了“健康”的標(biāo)準(zhǔn)，不但是沒有身體疾病，還要有趨于完滿的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力。簡單的說，心理健康的人至少應(yīng)該有工作、有朋友、有現(xiàn)實感、有樂趣。他們對自己有適當(dāng)?shù)牧私�，能夠悅納自己，愿意努力發(fā)展身心的潛能；對于自己無法補(bǔ)救的缺陷，也能安然接受，而不作無謂的怨尤。他們能和現(xiàn)實環(huán)境保持良好的接觸；對環(huán)境能作正確的、客觀的觀察；并能有效的適應(yīng)環(huán)境。對于生活中出現(xiàn)各項問題，能以切實的方法加以處理，而不是企圖逃避。對于新時代的大學(xué)生來說，關(guān)注心理健康、積極調(diào)節(jié)心態(tài)對于我們的生活、學(xué)習(xí)以及未來的工作都非常重要。
但是，心理健康并不等于沒有煩惱，在實際生活中，每個人都有可能遭遇不如意的事情，怎樣去面對那些不如意、不順心甚至挫折、危機(jī)則尤其體現(xiàn)一個人的心理健康素質(zhì)，即便是一個心理健康的人，也會陷入情緒低谷，也會有不知道該如何應(yīng)對的時候，有時，積極求助本身就是心理健康的外在表現(xiàn)，是解決問題、從經(jīng)歷中獲得成長的開始。
二、什么時候我需要心理咨詢？
如果你有很長一段時間覺得非常孤獨或者想找人說說話，抑或是覺得自己有些事情需要傾訴；如果你剛剛來到新學(xué)校，覺得學(xué)習(xí)上遇到一些困難、與同宿舍的同學(xué)相處并不愉快、或者你發(fā)現(xiàn)自己性格有些變化，比以前沉默寡言，甚至常常哭泣，有輟學(xué)的想法時，可以考慮心理咨詢。
如果你發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)效率下降，注意力無法集中，或者對某門功課覺得特別困惑，除了可以咨詢你的輔導(dǎo)員、專業(yè)課老師之外，或許你還可以考慮心理咨詢；如果你在情感問題上出現(xiàn)困擾，心情沮喪、長時間不能擺脫，或是在你的情感路上出現(xiàn)分手、失戀等讓你一時間無法應(yīng)對的事情時，你不妨選擇心理咨詢；如果你覺得與父母的溝通無法順利進(jìn)行，常常產(chǎn)生沖突，甚至周末不愿意回家，不想見到他們；如果你和戀人、舍友、同學(xué)、輔導(dǎo)員老師、導(dǎo)師或其他任何關(guān)系重要的人產(chǎn)生沖突或不愉快以至于影響了你正常的生活學(xué)習(xí)，你不妨選擇心理咨詢；
不管什么原因，如果你覺得某些事情非常讓你困擾，一時間你又不能找到解脫的出路，或者自己被某種不良心情壓抑超過兩個星期，并且這一情況還在持續(xù)，你都可以選擇心理咨詢；在任何時候，如果你發(fā)現(xiàn)周圍的同學(xué)或者朋友出現(xiàn)以上狀況，都可以善意的向他/她介紹心理保健知識，建議他/她尋求心理醫(yī)生的幫助。況且，能夠積極求助本身就是面對問題、解決問題的開始。
三、心理咨詢真的能保密嗎？
許多同學(xué)擔(dān)心自己和咨詢老師說的話會不會被別人知道。在一般情況下，心理咨詢老師會嚴(yán)格遵守保密原則，不會對任何人說起咨詢內(nèi)容。唯有在兩種情況下例外：你在咨詢中表達(dá)了涉及人身傷害的想法，并且經(jīng)老師評估的確有可能；因法律刑事案件，法院或公安機(jī)關(guān)提出要求時。保密原則是心理咨詢的重要準(zhǔn)則，也是心理咨詢師的職業(yè)道德。所有的個案記錄也將嚴(yán)格保密處理。
即便是輔導(dǎo)員或是家長推薦你來心理咨詢中心做咨詢，除非涉及到生命安全問題，你和心理咨詢師的談話內(nèi)容也絕不可以帶出咨詢室之外，這是咨詢師的基本職業(yè)倫理。但是，如果輔導(dǎo)員、家長或是你的同學(xué)、朋友的確能夠幫助到你，心理咨詢師會在征得你同意的前提下，幫助你更好地挖掘身邊的資源，共同面對難關(guān)。
四、如何預(yù)約心理咨詢？
校心理健康教育中心正式成立于1993年，中心向?qū)W生提供的服務(wù)包括：個別心理咨詢、團(tuán)體心理輔導(dǎo)、網(wǎng)上咨詢、心理健康月活動、講座、心理健康必修課等。你可以時常關(guān)注中心網(wǎng)站，了解相關(guān)活動，學(xué)習(xí)心理保健的知識，也可以在需要時，可以預(yù)約個別咨詢。
你還可以電話預(yù)約參加中心每學(xué)期開設(shè)的團(tuán)體心理輔導(dǎo)小組，或是通過我們的網(wǎng)站留言進(jìn)行網(wǎng)上咨詢。中心每學(xué)期針對學(xué)生常見的新生適應(yīng)、自信培養(yǎng)、人際關(guān)系、情緒管理、家庭問題等開設(shè)團(tuán)體心理輔導(dǎo)小組，不同的帶領(lǐng)老師使用沙盤、繪畫、拓展活動等不同的工作方式，不要錯過和小伙伴們一起心靈成長的機(jī)會哦！
五、關(guān)于心理測試
心理測試不同于大家平時做過的趣味測試，心理測試中選用的專業(yè)量表可以幫助我們深入探索自己的心理特點，自覺維護(hù)心理健康，開發(fā)心理潛能，提高心理素質(zhì)。
測試結(jié)果中心會完全保密，不與任何考評掛鉤。這就像我們到醫(yī)院做檢查一樣，結(jié)果屬于個人私隱。所以各位同學(xué)可以放心的按照真實情況來填寫。心理健康中心會在測試全部結(jié)束之后，開放測試結(jié)果，同學(xué)可以通過自己的賬號密碼來查看測試結(jié)果。本系統(tǒng)還帶有心理咨詢預(yù)約服務(wù)。同學(xué)們可以在日后遇到困惑時，自行預(yù)約你喜歡的咨詢師進(jìn)行交流。因此，需要各位同學(xué)記好自己的賬號以及密碼，以便在大學(xué)四年中享用心理健康教育中心提供的貼心服務(wù)。
六、我可以做點什么主動進(jìn)行心理保�。�
如果說人生像一部電影，那么大學(xué)生活無疑是這出戲里最精彩的一幕，它充滿了學(xué)習(xí)、成長和青春；當(dāng)然它也可能隱藏著困難、起伏和挑戰(zhàn)。這些隱藏的荊棘有時候會很棘手，甚至影響到我們的情緒，也會讓我們變得有些不那么堅強(qiáng)�！拔覀儫o法改變天氣，卻可以改變心情，無法改變生命的長度，卻可以改變它的寬度”，從現(xiàn)在開始，主動學(xué)習(xí)一些壓力管理的知識將幫助你更好的面對大學(xué)生活，活出精彩人生。以下我們給出了幾個幫助你調(diào)節(jié)壓力的小處方，學(xué)習(xí)做自己的心理醫(yī)生吧！
目標(biāo)管理處方
面臨同樣的壓力，有些人可以輕松自如、游刃有余，有些人卻疲于應(yīng)付、顧接不暇，其實，這不僅是因為人們本身的問題解決能力有高下之分，很大程度上也與人們是否懂得管理目標(biāo)有關(guān)。同學(xué)們不妨學(xué)習(xí)一些目標(biāo)管理的小知識，合理分配自己的時間和精力，相信一定會事半功倍。
設(shè)定一個切實可行的目標(biāo)。很多人知道自己不喜歡什么，卻從來沒有真正想過自己喜歡什么。有目標(biāo)比空抱怨更加能夠振奮人心。但是目標(biāo)也要切實可行，比如很多剛?cè)胄５男律Ｍ约焊鞣矫娑急M快突出，參加了太多的社團(tuán)活動，盲目考證或選擇二專，反而讓自己陷入混亂之中，倒不如根據(jù)自己長期的發(fā)展規(guī)劃制定屬于自己的目標(biāo)，而不是盲從于別人。
制定實現(xiàn)目標(biāo)的計劃。從小到大我們都在做計劃，可是真正能夠?qū)嵤┑挠媱澆坏绞种弧４蟛糠钟媱澲型玖鳟a(chǎn)的原因不外乎計劃太好、難以實施。好的計劃是可以幫助你分解大目標(biāo)的計劃，讓你可以一步一步實現(xiàn)自己理想的計劃，而不是憑白無故給自己增加受挫感的計劃。有些剛?cè)氪髮W(xué)的同學(xué)容易落進(jìn)“一口吃一個胖子”的陷井，給自己制定了難以完成的計劃，反而降低了對自己的評價和滿意度。建議制定計劃的時候可以把娛樂、休閑的活動也納入計劃之中，制定完了還要安靜的問自己：“我真的能完成嘛？是不是需要再修改一下？”
適時給自己一些獎勵。 當(dāng)你完成自己計劃中的一小步時，非常建議你“找準(zhǔn)機(jī)會”給自己一個獎勵，比如買一件心儀已久的首飾、吃一頓精美的.晚餐、約好朋友出去看電影等等。據(jù)說，一個孩子要被父母鼓勵七千次才會形成健康開朗的個性，讓我們也多給自己一些鼓勵，何樂而不為？
懂得放棄目標(biāo)、轉(zhuǎn)移目標(biāo)。有時候放棄比選擇難得多。所謂“舍得”，不“舍棄”哪里能“得到”？如果條件不具備，或者多方努力目標(biāo)依然難以完成，不妨停下來分析一下目標(biāo)是否合適。最可怕的事情是爬到墻頂上，才發(fā)現(xiàn)梯子搭錯了地方。
運(yùn)動處方
大家都知道運(yùn)動有百利無一害，但是真正能夠堅持每天運(yùn)動十分鐘的人卻少之又少。雖然已經(jīng)有一些心理學(xué)的研究表明，每天慢跑兩小時和抗憂郁藥的治療效果并無顯著差異，但大多數(shù)人對于如此省錢又保健的運(yùn)動卻很難“一日不見，如隔三秋”。如果你想提高自己的免疫抗壓能力，平時的功課不做好怎么能行？運(yùn)動處方可以幫助你有效的緩解壓力帶來的緊張感，提高學(xué)習(xí)、工作的效率，可以說是壓力管理的必備處方。
選擇自己喜歡的運(yùn)動。做自己喜歡的運(yùn)動如同看自己喜歡的書，都能起到放松身心、愉悅心靈的效果。無論是長跑、羽毛球、高爾夫還是瑜珈、太極、爬山等等，只要你能每天堅持哪怕十分鐘，都會收到美妙回報。當(dāng)然，選擇有氧運(yùn)動更加“物超所值”，由于有氧運(yùn)動的特點是有節(jié)奏和韻律、不是很激烈，持續(xù)時間長、充分活動大肌肉，如爬山、騎車、舞蹈、游泳等，可以溫和的放松身體，帶來舒緩的感覺，甚至還能擴(kuò)大你的人際交往圈，在運(yùn)動時結(jié)識更多的朋友呢！
和好朋友一起運(yùn)動。幾個人一起堅持運(yùn)動有時候會比一個人更加容易。無論是對情感豐富的女性還是注重兄弟關(guān)系的男性，和好友一起相約運(yùn)動當(dāng)然更加能夠緩解壓力，也許在邊運(yùn)動邊聊天邊訴苦的過程里，你會不知不覺找到走出困境的好方法。要知道，唯一不合適的運(yùn)動是不運(yùn)動！
飲食處方
大多數(shù)人不太會注意到飲食對我們的心理狀態(tài)會產(chǎn)生多么大的影響，殊不知，我們攝入的食物將成為我們生命的一部分，有些食物本身就能從生理上調(diào)節(jié)你的機(jī)體狀態(tài)，不妨慎重的選擇那些對你的身體有益的食物，他們同樣影響著你的身體和心理狀態(tài)�？梢哉f，注意飲食是最容易做、也最難堅持的壓力管理處方，你不妨試試看。
心理處方
“一沙一世界，一花一天國”，人與人的心理狀態(tài)常常有著明顯的差異，這也常常決定了你會遇見什么樣的人，過什么樣的生活，擁有怎樣的人生。不要忘了，每個人都具有自我調(diào)節(jié)的能力，如果你能懷著一顆感恩、開放的心迎接每一天的生活，悅納自己、真誠待人，相信你一定能擁有一份輕松、愉悅的好心情。以下給出了一些實用又簡單的心理處方，幫助你開始學(xué)習(xí)了解自己的思維方式，有意識的放松身心，培養(yǎng)屬于自己的心理調(diào)節(jié)方法。
身體放松法 選擇一個舒服的姿勢坐著或者躺著，把眼睛閉起來，想象自己從頭到腳每一塊肌肉，每一根骨頭逐漸的放松下來，從頭部、眼睛、臉頰到下巴，再到脖子、胸部、腹部，整個上半身，腿部、腳都完全的放松下來。有時候你需要多練習(xí)幾次，直到自己的整個身體覺得自然、松弛。
了解你的非理性認(rèn)知 每個人都有一些莫名其妙冒出來的自動想法，比如：“我覺得自己永遠(yuǎn)都考不過去”、“我連這樣的問題都回答不出來，真是太笨了”等等。且慢，看看這些想法背后會不會有你的非理性的認(rèn)知呢？比如，非此即彼（看到事物只有好壞、成敗兩極，如果沒有達(dá)到完滿，就是失�。�；以偏蓋全（把某一消極事物看作一個永遠(yuǎn)失敗的象征）；瞎猜測（輕率地作出有人正在消極地與你作對的結(jié)論，但又無心對它作出證明）；預(yù)言家的迷誤（你寓言萬事不如意，并且相信自己的預(yù)言是一個既成事實），仔細(xì)監(jiān)視你的“自動想法”，也許，你會有非常驚奇的收獲呢！
音樂調(diào)節(jié)法 音樂對我們的心情有著潛移默化的影響。選擇一個安靜、不受人打攪的環(huán)境，放一些輕柔、舒緩的音樂，如莫扎特的小夜曲，貝多芬的《田園》、《月光》，巴赫的詠嘆調(diào)，班得瑞的自然音樂等，充分的享受音樂帶給你的放松、寧靜的感覺。
想哭就哭 目前已經(jīng)有心理學(xué)研究表明情緒性眼淚可以有效排除體內(nèi)毒素，與其讓那些毒素在體內(nèi)滯留，不如大膽的在合適的場合、合適的人面前——想哭就哭！
發(fā)明你自己的心靈處方 最好的處方有時候需要你自己嘗試發(fā)現(xiàn)，有些人喜歡養(yǎng)花草、寵物緩解壓力；有些人喜歡讀書、熏香放松心靈；還有些人喜歡打橋牌、看韓劇，跑步，沖浪釋放情緒。從今天開始，去嘗試屬于你自己的應(yīng)對壓力的方法吧！
最后，值得一提的是，你無法用當(dāng)前的思考解決當(dāng)前的問題，因為當(dāng)前的問題正是由于當(dāng)前的思考所造成的（愛因斯坦語），我們每個人都會有鉆牛角尖的時候，如果你能勇敢地在這種時候?qū)で髱椭�，無論是尋求身邊同學(xué)、輔導(dǎo)員、專業(yè)老師還是心理咨詢師的幫助，你都會在過一段時間之后發(fā)現(xiàn)不一樣的視角，獲得心靈的成長。
心理健康教育宣傳資料 篇6
心理學(xué)家指出：人的心理健康是戰(zhàn)勝疾患的康復(fù)劑，也是獲得機(jī)體健康、延年益壽的要素。那么，怎樣才算心理健康呢？
1、充分的安全感。
安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可終日，人便會很快衰老。抑郁、焦慮等心理，會引起消化系統(tǒng)功能的失調(diào)，甚至?xí)䦟?dǎo)致病變。
2、充分了解自己，對自己的能力做出恰如其分的判斷。
如果勉強(qiáng)去做超越自己能力的工作，就會顯得力不從心，于身心大為不利。由于超負(fù)荷的工作，甚至?xí)o健康帶來麻煩。
3、生活目標(biāo)切合實際。
由于社會生產(chǎn)發(fā)展水平與物質(zhì)生活條件有一定限度，如果生活目標(biāo)定得太高，必然會產(chǎn)生挫折感，不利于身心健康。
4、與外界環(huán)境保持接觸。
因為人的精神需要是多層次的，與外界接觸，一方面可以豐富精神生活，另一方面可以及時調(diào)整自己的行為，以便更好地適應(yīng)環(huán)境。
5、保持個性的完整和和諧。
個性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各種心理特征必須和諧而統(tǒng)一，方能得到最大的施展。
6、具有一定的學(xué)習(xí)能力。
現(xiàn)代社會知識更新很快，為了適應(yīng)新的形勢，就必須不斷學(xué)習(xí)新的東西，使生活和工作能得心應(yīng)手，少走彎路，以取得更多的成功。
7、保持良好的人際關(guān)系。
人際關(guān)系中，有正向積極的關(guān)系，也有負(fù)向消極的.關(guān)系，而人際關(guān)系的協(xié)調(diào)與否，對人的心理健康有很大的影響。
8、能適度地表達(dá)和控制自己的情緒。
人有喜怒哀樂不同的情緒體驗。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發(fā)泄過份，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無益。
9、有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好。
人的才能和興趣愛好應(yīng)該充分發(fā)揮出來，但不能妨礙他人利益，不能損害團(tuán)體利益，否則，會引起人際糾紛，徒增煩惱，無益于身心健康。
10、在不違背社會道德規(guī)范下，個人的基本需要應(yīng)得到一定程度的滿足。
當(dāng)然，必須合法，否則將受到良心的譴責(zé)、輿論的壓力乃至法律的制裁，自然毫無心理健康可言。
十種正常的異常心理：
精神正常并不意味著沒有一點問題，關(guān)鍵是這些癥狀的產(chǎn)生背景、持續(xù)時間、嚴(yán)重程度以及對個體和環(huán)境的不良影響如何。正常人也可能出現(xiàn)短暫的異�，F(xiàn)象，時間短、程度輕，尚不能貼上精神病的標(biāo)簽.1、疲勞感：通常有相應(yīng)的原因，持續(xù)時間較短，不伴有明顯的睡眠和情緒改變，經(jīng)過良好的休息和適當(dāng)?shù)膴蕵芳纯上?/p>
2、焦慮反應(yīng)：焦慮反應(yīng)是人們適應(yīng)某種特定環(huán)境的一種反應(yīng)方式。但正常的焦慮反應(yīng)常有其現(xiàn)實原因(現(xiàn)實性焦慮)，如面臨高考，但可隨著事過境遷而很快緩解。
3、類似歇斯底里現(xiàn)象：多見于婦女兒童。有女性和丈夫吵架盡情發(fā)泄、大喊大叫、撕衣毀物、痛打小孩，甚至威脅自殺。兒童可有白日夢、幻想性謊言表現(xiàn)，把自己幻想的內(nèi)容當(dāng)現(xiàn)實。
這是由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不充分、不成熟所致。
4、強(qiáng)迫現(xiàn)象：有些腦力勞動者，特別是辦事認(rèn)真的人反復(fù)思考一些自己都意識到?jīng)]有必要的事，如是不是得罪了某個人，反復(fù)檢查門是否鎖好了等。但持續(xù)時間不長，不影響生活工作。
5、恐怖和對立：我們站在很高但很安全的地方時仍會出現(xiàn)恐怖感，有時也想會不會往下跳，甚至于想到跳下去是什么情景，這種想法如果很快得到糾正不再繼續(xù)思考，屬正�，F(xiàn)象。
6、疑病現(xiàn)象：很多人都將輕微的不適現(xiàn)象看成嚴(yán)重疾病，反復(fù)多次檢查，特別是當(dāng)親友、鄰居、同事因某病英年早逝和意外死亡后容易出現(xiàn)。但檢查如排除相關(guān)疾病后能接受醫(yī)生的勸告，屬正�，F(xiàn)象。
7、偏執(zhí)和自我牽掛：任何人都有自我牽連傾向，即假設(shè)外界事物影射著自己特別是對自己不利影響，如走進(jìn)辦公室時，人們停止談話，這時往往會懷疑人們在議論自己。這種現(xiàn)象通常是一過性的，而且經(jīng)過片刻的疑慮之后就會省悟過來，其性質(zhì)和內(nèi)容與當(dāng)時的處境聯(lián)系緊密。
8、錯覺：正常人在光線暗淡，恐懼緊張及期待等心理狀態(tài)下可出現(xiàn)錯覺，但經(jīng)反復(fù)驗證后可迅速糾正。成語“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等均是典型的例子。
9、幻覺：正常人在迫切期待的情況下，可聽到“叩門聲”、“呼喚聲”。經(jīng)過確認(rèn)后，自己意識到是幻覺現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)人士稱之為心因性幻覺。不正常人在睡前和醒前偶有幻覺遺言，不能視為病態(tài)。
10、自笑、自言自語：有些人在獨處時自言自語甚至邊說邊笑，但有客觀原因，能選擇場合，能自我控制，屬正常現(xiàn)象。
心理健康教育宣傳資料 篇7
1、健康心理重在培養(yǎng)
日常我們所說的：要關(guān)心兒童的身心健康，指身體健康和心理健康二個方面。注意力是嬰幼兒心理發(fā)育的一個方面。記憶力是復(fù)雜的心理活動。嬰幼兒的思維與客觀物體及行動分不開，玩玩具、做游戲均可增進(jìn)小兒思維能力。在心理發(fā)育中還要重視情緒、情感的發(fā)展。
2、母子依戀——嬰兒認(rèn)識世界的第一步
嬰兒時期大腦發(fā)育最迅速，大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞體積增大，突觸數(shù)量增多，神經(jīng)髓鞘逐步成熟，為小兒心理發(fā)展創(chuàng)造了生理基礎(chǔ)。嬰兒對最密切接觸的母親，如看到母親的臉。各個孩子會有不同天賦氣質(zhì)，應(yīng)通過訓(xùn)練揚(yáng)長避短。
3、“三歲看老”——心理特點初露
幼兒期中樞神經(jīng)進(jìn)一步發(fā)展，小兒已能獨走，接觸范圍變大，語言也在此期迅速發(fā)展。這一階段，幼兒的模仿心理特別強(qiáng)，家長的一言一行都是孩子的榜樣。同時，要培養(yǎng)孩子與父母以外的家庭其他成員和小伙伴們交往的能力，使孩子從對父母依戀的基礎(chǔ)上，逐步產(chǎn)生對周圍社會的信任、安全感、同情和友誼。
4、學(xué)齡前兒——個體形成的開始
學(xué)齡前期兒童大腦皮層進(jìn)一步發(fā)育，調(diào)節(jié)能力提高，但興奮仍占優(yōu)勢，故這時期小兒以好動、易興奮為特點。此時兒童概括抽象思維剛剛開始，在日常生活中要鼓勵孩子多探索、多提問。
學(xué)齡前期是孩子個性開始形成的時期，此時可塑性很大，家長必須抓住時機(jī)來培養(yǎng)孩子。
5、為了孩子的健康成長。
不該讓幼小心靈遭受創(chuàng)傷，家庭不和睦會給孩子帶來不良的精神影響。
6、別把男孩打扮成女孩樣
社會上導(dǎo)致男孩女孩化表現(xiàn)的例子不少。家庭，特別是母親的教育方式，對兒童的性心理發(fā)育影響是很大的。
7、就這樣愛孩子，后果嚴(yán)重
愛是孩子精神需要中最珍貴的部分，它是一種營養(yǎng)，是培育嬰幼兒美好心靈、高尚品德的源泉。
媽媽帶著4歲的孩子到食品店，她買了一個冰淇淋。讓孩子吃著，自己卻在旁邊看，孩子也沒有什么表示。
其害處是：（1）他是任性的（2）他是自私的（3）他是懶惰的
8、孩子為什么發(fā)脾氣
1歲以內(nèi)的小兒情緒不愉快大多與身體需要有關(guān)，如餓了、悃了、尿布濕了，或者是病了，這是家長首先要考慮的問題。
2歲的孩子情緒有了進(jìn)一步發(fā)展，他的要求也多了，不滿足的情況也常有發(fā)生。
3歲以上的孩子語言和思維能力都有了發(fā)展，開始懂得是非和好壞，也有一些自我控制的能力。要讓孩子經(jīng)常保持愉快情緒和開朗的心情，這不僅有利于他的身心健康，長大后遇事樂觀，容易與人相處。
培養(yǎng)一個好脾氣的孩子需要：
�。�1）有一個寬松、和睦和歡樂氣氛的家庭環(huán)境。
�。�2）從小養(yǎng)成良好的習(xí)慣和有規(guī)律地生活。
�。�3）父母結(jié)合日常生活，經(jīng)常教育孩子讓他們懂得什么能做，什么不能做，鼓勵他們學(xué)會控制自己，做一個有教養(yǎng)的.人。
�。�4）家庭成員教育孩子在原則上要一致，彼此不在孩子面前鬧矛盾。
9、當(dāng)孩子發(fā)脾氣的時候
首先家長要冷靜，不可再發(fā)脾氣火上加油。“轉(zhuǎn)移注意”對2歲以下的孩子是一種有效的臨時措施。沉默、不理睬是對付無理取鬧的3歲以上孩子的一種方法。孩子第一次發(fā)脾氣時，父母要認(rèn)真對待，不可圖一時方便而輕易遷就。
10、膽怯大多來自恐嚇
有的孩子長到一歲多，仍然不知天高地厚，但是有的孩子正相反。膽怯心理是如何產(chǎn)生的呢？
嚇唬和欺騙都是家長為了自己的方便，能使孩子安靜、聽話而采取的錯誤方法。在教育孩子時培養(yǎng)勇敢精神和堅強(qiáng)意志是很重要的。應(yīng)該提醒家長，放手讓孩子有接觸外界的機(jī)會，不要把他關(guān)在家。
11、可忽視的兒童孤獨癥
在兒童時期，若發(fā)生一種以與外界環(huán)境接觸障礙為主要癥狀的疾病，被稱為兒童孤獨癥。不僅給家庭帶來了苦惱，而且給社會增添了負(fù)擔(dān)。孤獨癥的患兒有3/4合并智力發(fā)育遲緩。
12、重視兒童抑郁癥
人們常用“金色一歡樂”形容童年，可見童年的歡樂、純真、無拘無束�？墒菬o論你相信與否，孩子也會的抑郁癥。
總之，發(fā)現(xiàn)孩子有以下情況必須警惕抑郁癥的發(fā)生：
�。�1）有情緒障礙，如情緒低落沒有愉快感，對周圍事物不感興趣，愛哭鬧、愛發(fā)脾氣。
�。�2）有行為障礙。
�。�3）出現(xiàn)軀體障礙，如睡眠障礙、食欲不振、體重減輕、頭痛、胃痛等。
13、聰明兒童的獨特之處
兒童智力開發(fā)已成為當(dāng)今社會上的一個熱點。有不少家長認(rèn)為讓孩子去學(xué)習(xí)某種技藝，比如彈琴、書畫之類，就能開發(fā)智力。
一個較聰明的兒童在智力發(fā)展方面有哪些獨特之處？
�。�1）感知覺和觀察力敏銳、精確
�。�2）記憶力好
�。�3）富有想象力
�。�4）思維能力強(qiáng)
（5）實踐能力強(qiáng)
�。�6）語言發(fā)展較完善
大量研究資料證明，智力水平超常或者低下的兒童僅是少數(shù)，而絕大多數(shù)的兒童都處于正常狀態(tài)。
心理健康教育宣傳資料 篇8
一、小學(xué)生心理缺陷的主要表現(xiàn)
1、敏感：
青少年自我意識強(qiáng)烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，當(dāng)他們意識到某種威脅自尊的因素存在時，就會產(chǎn)生強(qiáng)烈不安、焦慮和恐懼，當(dāng)自尊心受到傷害時，就會生氣、憤怒，常常神經(jīng)過敏，多疑。
2、叛逆：
由于小學(xué)生正處于成長過渡期，其獨立意識和自我意識日益增強(qiáng)，迫切希望擺脫家長和老師的監(jiān)護(hù)，反對成人把自己當(dāng)成小孩子，同時，為了表現(xiàn)自己的與眾不同，易對任何事情持批判的態(tài)度。
3、嫉妒：
這是對他人的優(yōu)勢地位在心中產(chǎn)生不愉快的情感。當(dāng)別人比自己強(qiáng)（如學(xué)習(xí)、相貌、人緣等），表現(xiàn)出不悅、自殘、怨恨、憤怒甚至帶有破壞性的負(fù)面感情。
4、失落：
小學(xué)生抱有許多的幻想，希望將其變?yōu)楝F(xiàn)實，他們會付出種種努力甚至刻意的追求。當(dāng)這種需求持續(xù)得不到滿足或部分滿足，就產(chǎn)生了挫折，多表現(xiàn)在學(xué)習(xí)、吃穿、玩高檔的玩具等方面。這容易給中小學(xué)生帶來緊張、恐懼、憂郁和失望。
5、自卑：
它是一種印過多的自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗。對自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感覺。在人際交往中對自己的能力過低評價，心理承受能力脆弱。謹(jǐn)小慎微，行為萎縮，瞻前顧后等。
6、孤獨：
通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不愿意與人交往，卻抱怨別人不理解自己，不接納自己。心理學(xué)把這種心理狀態(tài)稱為閉鎖心理，由此產(chǎn)生的一種感到與世隔絕，孤獨寂寞的情緒體驗稱為孤獨感。
二、小學(xué)生心理障礙的主要成因
小學(xué)生出現(xiàn)這些心理問題，既有自身成長的因素，也有外部環(huán)境的因素，是“內(nèi)因”和“外因”綜合作用的結(jié)果，歸結(jié)起來主要有以下幾方面的原因：
1、身心成長的失衡。
小學(xué)生時期身體發(fā)育急劇變化，他們閱歷淺，知識和經(jīng)驗不足，認(rèn)識力、理解力、思維力和親情力都遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于成年人。這種生理發(fā)育與心理發(fā)展的不平衡使小學(xué)生出現(xiàn)許多困惑、煩惱和躁動不安，產(chǎn)生心理問題。
2、家庭教育的誤區(qū)。
過度溺愛和期望值過高，使家庭教育普遍存在忽視品德發(fā)展、人格教育、實踐能力和社會責(zé)任感等社會性教育的傾向。家長只重視孩子的考試、升學(xué)，卻不注重孩子的品德發(fā)展、交往能力、個性培養(yǎng)以及社會行為規(guī)范的培養(yǎng)等。家長的高期望值與孩子自身需求不一致時，總把自己的意愿強(qiáng)加于孩子一廂情愿時，便會使青少年感到壓抑和不滿，給孩子造成疑慮、憂郁等心理疾患，導(dǎo)致孩子高分低能或心理不健全。
3、學(xué)校教育的誤區(qū)。
一些學(xué)校和教師迫于壓力不得不使出渾身解數(shù)，追求升學(xué)率、打造名牌效應(yīng)，成績成為評價學(xué)生能力高低的惟一標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生情感上的苦惱不能及時向老師和家長訴說，就會造成心理壓力，形成心理障礙。小學(xué)心理健康教育在不同地區(qū)的發(fā)展很不平衡，特別是還存在著學(xué)科化、醫(yī)學(xué)化、片面化、形式化、孤立化等不良傾向。
4、社會環(huán)境的影響。
學(xué)校教育展示給學(xué)生的是正面教育；而當(dāng)今各種思潮沖擊著我們的社會，純潔的教育內(nèi)容與復(fù)雜的社會生活之間形成強(qiáng)烈反差，致使學(xué)生陷入無以參照、無以歸附的境地，學(xué)生思想的混亂、情緒的波動，也是心理障礙形成的原因之一等等。
三、應(yīng)對小學(xué)生心理障礙的主要對策
俗話說：“心病還需要心藥治”。心理疾病雖然形成原因復(fù)雜，處理起來較為棘手，但是并非與生俱來，更不是不可救治的。關(guān)鍵在于要以人為本，對癥下藥，才能收到積極的成效。在實踐中，本人認(rèn)為，可采取以下方法：
1、消除逆反心理——溝通與交流。
我們首先培養(yǎng)學(xué)生自己的社會適應(yīng)能力，要求他們在廣闊的社會中，磨練自己的思想情操，樹立正確的人生觀和世界觀，做一個對社會有貢獻(xiàn)的`人才；其次是要求他們從積極的意義上去理解大人，讓學(xué)生明白無論是家長還是老師，都是善意的批評，家長老師也使人，也有正常人的喜怒哀樂，也會犯錯誤。我們只要抱著寬容的態(tài)度去理解這些事情，也就不會逆反了；再次是教育學(xué)生正確認(rèn)識自我，把握自我，努力改善自我，平時常提醒自己遇事盡量克制，多進(jìn)行溝通，增加信任度，也就多了一份理解；最后是要求家長和教師多注意孩子的心理需求，及時了解他們在想什么，想做什么，多聽他們的呼聲，理解他們的歡樂與苦惱，放下長輩的架子，與孩子建立起平等的長幼關(guān)系。
2、消除自卑孤獨心理——增強(qiáng)自信。
產(chǎn)生自卑孤獨心理的原因是多方面的，一般來說主要是因為生理的原因、遭遇挫折和心理創(chuàng)傷、性格因素、家庭教育問題以及需要的得不到滿足等。消除自卑孤獨心理關(guān)鍵是對自己現(xiàn)存力量感到滿足！教師要幫助學(xué)生來分析他們的優(yōu)點，正確做出評價，發(fā)揮自己的長處；其次是千方百計來提高他們的自信心。我們聯(lián)合各科教師共同給學(xué)生增強(qiáng)自信心，不讓他們覺得什么都弄不好；最后是引導(dǎo)學(xué)生以勤補(bǔ)拙和揚(yáng)長避短來克服自卑。教師要幫助這部分學(xué)生找到自己的突破口，通過勤奮努力，在某個方面做出成績來。
3、消除敏感與脆弱心理——培養(yǎng)意志。
消除脆弱心理首先要引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的人生觀、世界觀，提高認(rèn)知水平；其次是提高學(xué)生自控水平，培養(yǎng)耐挫能力；第三是克服悲觀消極的心態(tài)，樹立自信心和上進(jìn)心；最后是教給學(xué)生釋放消極情緒，擺脫悲觀失望的方法，即通過組織他們參加社會實踐來提高他們的心理承受能力，培養(yǎng)多方面的興趣來轉(zhuǎn)移注意力，多結(jié)交知心朋友，尋求社會力量的幫助（如看心理醫(yī)生）等。
四、小學(xué)生心理問題的表現(xiàn)
�。� 1）學(xué)習(xí)焦慮
據(jù)調(diào)查，在全國一些大中城市中，10%以上的小學(xué)生存在學(xué)習(xí)焦慮。這主要是由于學(xué)生學(xué)習(xí)競爭加劇，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，同時學(xué)校、教師、家長又過分看重分?jǐn)?shù)，給小學(xué)生心理造成沉重壓力引起的。
�。�2）人際交往焦慮
人際交往焦慮，主要指在與人交往中表現(xiàn)為焦燥不安，無所適從。這種傾向在當(dāng)今小學(xué)生中日益嚴(yán)重，影響了兒童正常的人際交往與心理需求。 人際交往焦慮的產(chǎn)生，一方面是由小學(xué)生的家庭交往環(huán)境不利所致。另一方面，是教師教育方法不當(dāng)，忽視對學(xué)生人際交往技能培養(yǎng)的結(jié)果。
�。�3）自責(zé)傾向
自責(zé)傾向是指當(dāng)發(fā)生不如意的事情時，經(jīng)常認(rèn)為自己不好，對自己所做的事抱有恐懼心理。自責(zé)傾向的根源是對失去別人的關(guān)愛與認(rèn)可的不安。當(dāng)學(xué)生感受到父母、教師、朋友不認(rèn)可時，往往形成自責(zé)傾向。
�。�4）挫折感
小學(xué)生的挫折感是來自多方面的，有學(xué)習(xí)方面的，人際交往方面的，興趣和愿望方面的，以及自我尊重方面的。其原因有家庭因素，社會環(huán)境因素以及個人主觀因素。
心理健康教育宣傳資料 篇9
一、什么是中學(xué)生心理健康
1.心理健康的基本含義是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完美、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。與心理健康相對應(yīng)的是心理亞健康以及心理病態(tài)。心理健康從不同的角度有不同的含義，衡量標(biāo)準(zhǔn)也有所不同。
2.心理健康，是現(xiàn)代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？人的生理健康是有標(biāo)準(zhǔn)的，一個人的心理健康也是有標(biāo)準(zhǔn)的。不過人的心理健康標(biāo)準(zhǔn)不及人的生理健康標(biāo)準(zhǔn)具體與客觀。了解與掌握心理健康的定義對于增強(qiáng)與維護(hù)人們的健康有很大的意義。當(dāng)人們掌握了衡量人的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，以此為依據(jù)對照自己，進(jìn)行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離，就有針對性地加強(qiáng)心理鍛煉，以期達(dá)到心理健康水平。如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)嚴(yán)重地偏離心理健康標(biāo)準(zhǔn)，就要及時地求醫(yī)，以便早期診斷與早期治療。
3.心理健康是指一種持續(xù)且積極發(fā)展的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，主體能作出良好的適應(yīng)，并且充分發(fā)揮其身心潛能。心理健康教育是“新健康教育”的.一個重要組成部分，它是以培養(yǎng)身心健康社會公民為目的，通過運(yùn)用健康管理的方法，以校園環(huán)境、功能環(huán)境的改善為主，人文環(huán)境的改善相配合，以老師和學(xué)生兩個主體，提供科學(xué)、健康、專業(yè)的指導(dǎo)�！靶陆】到逃痹趯W(xué)校建設(shè)了專門的健康指導(dǎo)室（心理咨詢室），配備專業(yè)的心理咨詢師長期駐校，以開設(shè)心理課程和開展課外活動等方法引導(dǎo)學(xué)生的健康心理發(fā)展。同時，開設(shè)“聊天室”，為親情的連接打開通道，為學(xué)生們的健康成長鋪就一條暢途。
二、中學(xué)生心理健康常識有哪些
1.保持樂觀的情緒。要學(xué)會熱愛生活，熱愛自己的工作。善于在生活中尋找樂趣，在工作上不斷創(chuàng)造，讓自己的人生價值，不斷在樂觀地正視失敗和積極的探索成功中得到證明和體驗。這是關(guān)于心理健康自我調(diào)節(jié)的重中之重。
2.善于排除不良情緒。關(guān)于心理健康保健不得不提到如何處理不良情緒的問題。遇到不順心的事，別悶在心里，要善于把心中的煩惱或困惑及時講出來，使消極情緒得以釋放，從而保持愉悅心情總伴你左右。
3.善待別人，心胸大度。以諒解、寬容、信任、友愛等積極態(tài)度與人相處，會得到快樂的情緒體驗。這樣寬容，關(guān)心別人也有利于營造好心境。這也是一條關(guān)于心理健康自我保健的妙計。
4.培養(yǎng)生活中的幽默感。除了嚴(yán)肅、正式的場合外，在同事、朋友乃至家人中，說話時適當(dāng)?shù)夭捎糜哪Z言，對活躍氣氛、融洽關(guān)系都非常有益，在一陣會心的笑聲中，大家心情特別好。
5.學(xué)會諧調(diào)自己與社會的關(guān)系。隨著社會的發(fā)展，我們要經(jīng)常調(diào)整自己的意識和行為，適應(yīng)社會的規(guī)范，并不斷學(xué)習(xí)，提高自己的適應(yīng)力，從而減少因此而帶來的困惑和壓力，保持心理健康。 關(guān)于心理健康的自我保健方法還有很多，不過從整體上來講，還是在于心態(tài)調(diào)整和處事風(fēng)格兩方面。
三、中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么
1.智力發(fā)育正常。正常發(fā)育的智力指個體智力發(fā)展水平與其實際年齡相稱，是心理健康的重要標(biāo)志之一。
2.穩(wěn)定的情緒。心理健康的青少年，在樂觀、滿意等積極情緒體驗方面占優(yōu)勢。盡管也會有悲哀、困惑、失敗、挫折等消極情緒出現(xiàn)，但不會持續(xù)長久，他們能夠適當(dāng)表達(dá)和控制自己的情緒，使之保持相對穩(wěn)定。
3.能正確認(rèn)識自己。對自己有充分了解，清楚自己存在的價值，對自己感到滿意，并且努力使自己變得更加完善。對自己的優(yōu)點能發(fā)揚(yáng)光大，對自己的缺點也能充分認(rèn)識，并能自覺地努力去克服。有自己的理想，對未來充滿信心，在學(xué)習(xí)、工作等各方面不斷取得新的成就。
4.有良好的人際關(guān)系。心理健康的兒童少年，有積極、良好的人際關(guān)系。尊重他人，理解他人，善于學(xué)習(xí)他人的長處補(bǔ)己之短，并能用友善、寬容的態(tài)度與別人相處。他們在別人面前能做到真誠坦率，從而容易得到別人的信任，并建立起融洽的人際關(guān)系。在集體中威望很高，生活充實。
5.穩(wěn)定、協(xié)調(diào)的個性。人格亦稱個性，人格表現(xiàn)為一個人的整個精神面貌。心理健康的人有健全的“自我”，對自己有正確的認(rèn)識，并能對自己進(jìn)行客觀的評價，能對自己的個性傾向性和個性心理特征進(jìn)行有效的控制和調(diào)節(jié)。
四、怎樣診斷中學(xué)生心理是否健康
1.自卑心理。有些人容易產(chǎn)生自卑感，甚至瞧不起自己，只知其短不知其長，甘居人下，缺乏應(yīng)有的自信心，無法發(fā)揮自己的優(yōu)勢和特長。有自卑感的人，在社會交往中辦事無膽量，習(xí)慣于隨聲附和，沒有自己的主見。這種心態(tài)如不改變，久而久之，有可能逐漸磨損人的膽識、魄力和獨特個性。
2.怯懦心理。主要見于涉世不深，閱歷較淺，性格內(nèi)向，不善辭令的人。怯懦會阻礙自己計劃與設(shè)想的實現(xiàn)。怯懦心理是束縛思想行為的繩索，理應(yīng)斷之，棄之。
3.猜疑心理。有猜忌心理的人，往往愛用不信任的眼光去審視對方和看待外界事物，每看到別人議論什么，就認(rèn)為人家是在講自己的壞話。猜忌成癖的人，往往捕風(fēng)捉影，節(jié)外生枝，說三道四，挑起事端，其結(jié)果只能是自尋煩惱，害人害己。
4.逆反心理。有些人總愛與別人抬杠，以此表明自己的標(biāo)新立異。對任何事情，不管是非曲直，你說好他偏偏說壞；你說一他偏說二，你說辣椒很辣，他偏說不辣。逆反心理容易模糊是非曲直的嚴(yán)格界限，常使人產(chǎn)生反感和厭惡。
5.排他心理。人類已有的知識、經(jīng)驗以及思維方式等，需要不斷地更新，否則就會失去活力，甚至產(chǎn)生副效應(yīng)。排他心理恰好忽視了這一點，它表現(xiàn)為抱殘守缺，拒絕拓展思維，促使人們只在自我封閉的狹小空間內(nèi)兜圈子。
心理健康教育宣傳資料 篇10
一、小學(xué)生常見的心理問題
�。�1）學(xué)習(xí)和升學(xué)競爭導(dǎo)致的過度焦慮。
有關(guān)這方面的問題年級越高情況越嚴(yán)重，但現(xiàn)在也出現(xiàn)了向低年齡、低年級發(fā)展的趨勢。一些孩子剛剛?cè)雽W(xué)，其家長就把注意力放在孩子是不是能考“雙百”上。一旦成績不理想，就連嚇帶逼、連罵帶損，給孩子造成巨大的心理壓力，致使學(xué)生視學(xué)習(xí)如畏途。
�。�2）交往中的心理矛盾與沖突。
淺談小學(xué)生生理健康教育：現(xiàn)在的小學(xué)生，絕大部分都是獨生子女，許多人從小養(yǎng)成了自我為中心，不關(guān)心他人，依賴性強(qiáng)、不容他人等不良傾向。而且孤僻、不合群的情況也很嚴(yán)重，這使他們在處理人際關(guān)系方面，面臨很大的問題。小學(xué)生因為人際關(guān)系沖突苦惱的比例相當(dāng)大，由于同學(xué)關(guān)系緊張和沖突而患病，比如學(xué)校恐懼癥，或出走、自殺的情況也屢有發(fā)生。
�。�3）與父母、師長缺乏理解和溝通導(dǎo)致的心理矛盾和沖突。
中小學(xué)生與父母、師長難以溝通，相互間缺乏必要的理解也是造成他們心理問題的一個重要因素。這種沖突隨著學(xué)生年齡的增長，進(jìn)入青春期之后，更加突出不，使他們普遍感到壓抑、苦悶、無助和煩躁。一方面他們特別希望父母、老師理解他們的想法和做法；而另一方面，我們的家長和老師除了在物質(zhì)上關(guān)心他們，從學(xué)習(xí)上要求他們之外，卻不能認(rèn)真地、客觀地了解和認(rèn)識他們的思想、情感，理解他們的苦衷。在教育實踐中教師經(jīng)常遇到因與家長和教師難以溝通而苦惱的學(xué)生前來尋求幫助，一些學(xué)生甚至痛哭流涕，足見其心理上壓力之大。
二、如何開展心理健康教育活動
所謂心理健康教育，是指根據(jù)心理活動的規(guī)律，采用各種方法和措施，以維護(hù)個體的心理健康及培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì)。就其內(nèi)容來看，心理健康教育包括心理素質(zhì)培養(yǎng)與心理健康維護(hù)任務(wù)。心理素質(zhì)培養(yǎng)，主要是教育和培養(yǎng)個體形成各種良好的心理素質(zhì)，以助其學(xué)業(yè)、事業(yè)成功。心理健康維護(hù)，它主要是使個體形成并維持正常的心理狀態(tài)，從而能適應(yīng)社會，正常地成長、發(fā)展。這兩個任務(wù)層次不同，心理素質(zhì)培養(yǎng)主要是使學(xué)生能成功、成才；心理健康維護(hù)則主要是使學(xué)生能正常地生長發(fā)展，能適應(yīng)、成人。
就其性質(zhì)來看，心理健康教育則包括發(fā)展性教育和補(bǔ)救性教育。發(fā)展性教育主要是有目的有計劃地對學(xué)生的心理素質(zhì)與心理健康進(jìn)行培養(yǎng)促進(jìn)，使學(xué)生的心理品質(zhì)不斷優(yōu)化。補(bǔ)救性教育則主要是對心理處于不良狀態(tài)或心理出現(xiàn)問題的學(xué)生進(jìn)行專門的幫助，使之回復(fù)正常狀態(tài)。這兩中教育也是不同的層次，發(fā)展性教育主面對正常發(fā)展的學(xué)生，是提高性的；而補(bǔ)救性教育則主要是面對心理方面出現(xiàn)不同程度問題的學(xué)生，是矯正性的。
基于上面對心理健康教育分析和理解，要做好心理健康教育工作。首先要為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。創(chuàng)造健康教育環(huán)境，避免學(xué)生經(jīng)常性地陷入危機(jī)狀態(tài)，維持其心理的平和、積極、順暢。這對于實現(xiàn)心理健康教育的基本目標(biāo)是至關(guān)重要的。比如，切實開展素質(zhì)教育；教師和家長應(yīng)采用恰當(dāng)?shù)慕逃绞揭约敖⒑椭C的師生關(guān)系、親子關(guān)系。
其次，要堅持發(fā)展優(yōu)先、防重于治策略。學(xué)校心理健康教育工作首先著眼于發(fā)展學(xué)生的良好的.心理素質(zhì)，注重維護(hù)與促進(jìn)學(xué)生心理健康，而不能將工作重點放在心理出現(xiàn)問題的學(xué)生的矯正與治療方面。重點開展團(tuán)體發(fā)展性教育和個別發(fā)展性教育，積極開展團(tuán)體補(bǔ)救性教育和個別補(bǔ)救性教育，在分清主次基礎(chǔ)上使兩者有機(jī)的結(jié)合起來。有計劃、有目的、有步驟地開展心理健康教育，使學(xué)生在發(fā)展性教育中不斷提高心理素質(zhì)，提高抵御不良心理的影響；使學(xué)生在補(bǔ)救性教育中放下包袱，早日走出心理誤區(qū)，發(fā)展健康向上的心理。
同時，為了更好地實現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo)，要將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項工作中去，形成多渠道實施。心理素質(zhì)教育、心理咨詢與心理治療就是專門的渠道。但是，僅限于專門的渠道是不夠的，應(yīng)該將心理健康教育工作滲透到各教學(xué)中去，任課老師可以根據(jù)本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容與學(xué)習(xí)活動的特點滲透相應(yīng)的心理健康教育內(nèi)容；同時，心理健康教育也應(yīng)該滲透到學(xué)校各項活動如班主任工作、團(tuán)活動中去；這樣就能形成眾多的非專門渠道，促進(jìn)學(xué)校心理健康教育工作的開展。
三、開展小學(xué)生心理健康教育的方法：
（1）要掌握基本的心理學(xué)原理和了解青少年的心理特點。
青少年的心理特點是我們開展工作的立足點，心理學(xué)原理則是指導(dǎo)我們開展工作的方法論。青少年期是指11、12歲到17、18歲這一時期，大致相當(dāng)中學(xué)階段。② 青少年是個體從童年向成人發(fā)展的過度期，是人生中的“疾風(fēng)怒濤”的時期，也是智力發(fā)展的快速期，具有矛盾動蕩性。亞里士多德認(rèn)為是：“暴躁、易發(fā)脾氣、易于為沖動所驅(qū)而失去控制。”在青少年時期里，青少年的生理、心理、智力都有很大的變化，自我逐漸形成。但個體身心還很不穩(wěn)定，容易表現(xiàn)兩極性：情緒行為兩極波動；“中學(xué)生處于情緒與情感的‘疾風(fēng)怒濤’時期，情緒與情感的兩極性明顯。”③ 閉鎖性與開放性：對成人閉鎖，對同伴開放；反叛性：反叛傳統(tǒng)，喜歡標(biāo)新立異。青少年期是最容易出現(xiàn)心理行為和行為異常問題時期。這是青少年的基本心理特點，把握好這一特點對我們開展團(tuán)體的心理健康教育有著舉足輕重的作用。此外，我們還要把個別與一般相結(jié)合，對個別學(xué)生我們要具體問題具體分析，遵循在心理學(xué)的基本原理指導(dǎo)下，開展好團(tuán)體和個別的心理健康教育。
�。�2）尊重學(xué)生個人尊嚴(yán)，以平等、民主的態(tài)度對待學(xué)生。
師生之間的交流應(yīng)該是平等、雙向的，教育實踐表明，許多有心理健康問題的學(xué)生往往不能接受自己，感覺不到自己的價值。他們只有先被別人接受，才能接受自己；只有先被別人尊重，才能尊重自己。如果教師不能尊重學(xué)生，學(xué)生就感覺不到自尊，心理健康也就產(chǎn)生不了實效。在對學(xué)生心理問題判別上，要堅持把科學(xué)的心理健康標(biāo)準(zhǔn)和客觀、科學(xué)的心理異常判別手段結(jié)合起來的原則。在這一原則下，要正確掌握中小學(xué)生的正常心理特點及發(fā)展變化規(guī)律，正確看待學(xué)生的各種行為表現(xiàn)。例如，好動、注意力容易分散、自控能力低是小學(xué)生尤其是低年級學(xué)生的特點，不能簡單地視好動為問題，認(rèn)為好動就是多動甚至多動癥。并且要深入全面地了解學(xué)生，這是發(fā)現(xiàn)、判別及解決學(xué)生心理問題的前提。還有，必須慎重區(qū)分和對待學(xué)生的心理問題，切忌亂貼標(biāo)簽、亂發(fā)議論。有的教師輕率地指責(zé)學(xué)生是“弱智”、“變態(tài)”，這是極不負(fù)責(zé)任的。對待學(xué)生的心理問題，不宜出現(xiàn)匆匆忙下結(jié)論，最好能請心理專家進(jìn)行診斷。最后，還要防止在判別時出現(xiàn)以下幾種偏差。把一般心理障礙視為嚴(yán)重心理障礙；把主要是心理障礙引起的問題，視為主要是或全部是生理因素引起的問題；把主要是教育不當(dāng)造成的心理障礙，視為主要是學(xué)生自身因素或其他社會因素造成的心理障礙；把個性品質(zhì)不良導(dǎo)致的心理障礙，視為智力因素導(dǎo)致的心理障礙；把心理障礙視為道德品質(zhì)惡劣等。只有對學(xué)生出現(xiàn)的問題做出科學(xué)的判別，才能做到對癥下藥。
（3）開展教育性的心理咨詢。
“咨詢心理學(xué)始終要遵循教育的而不是臨床的、治療的或醫(yī)學(xué)模式。咨詢對象被認(rèn)為是在應(yīng)付日常生活中的壓力和任務(wù)方面需要幫助的正常人。咨詢心理學(xué)家的任務(wù)是教會他們模仿某些策略和新行為，從而能夠最大限度地發(fā)揮自己存在的能力，或形成更適當(dāng)?shù)膽?yīng)變能力。”可見，心理咨詢者被認(rèn)為是正常的人而不是病人。不能把咨詢者必然地與病人聯(lián)系到一起，視之為有心理病的病人。在心理咨詢中里要淡化心理學(xué)概念，恰倒好處地應(yīng)用心理學(xué)原理，拋棄某種概念的典型“范式”。同時，不能把心理咨詢與我們?nèi)粘Ｋf的“思想工作”混為一談。要利用利用心理學(xué)原理和恰當(dāng)?shù)男睦碜稍兡Ｊ綆椭稍冋咦叱隼Ь场?/p>
（4）建立科學(xué)的學(xué)生心理檔案。
學(xué)生心理檔案有一個特點是系統(tǒng)性和連貫性。我們開展心理健康教育不是一時的需要，而是一個長期系統(tǒng)的工作。學(xué)生心理檔案的建立有利于我們實行連貫性的跟蹤教育。學(xué)生每一階段的心理狀況作為檔案保存下來，方便我們進(jìn)行比較和分析，從而制定科學(xué)的教育計劃，實現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo)�？茖W(xué)的學(xué)生心理檔案不僅可以為心理學(xué)和教育學(xué)的研究提供豐富的第一手材料；而且還可以作為評價學(xué)生身心發(fā)展和學(xué)校教育效果的可靠指標(biāo)。所以，開展心理健康教育要盡可能建立學(xué)生心理檔案，以有利于系統(tǒng)、連貫性的心理健康教育進(jìn)行。
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