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            運(yùn)動員年度個(gè)人總結(jié)

            時(shí)間:2024-04-19 13:20:31 美云 個(gè)人總結(jié) 我要投稿

            運(yùn)動員年度個(gè)人總結(jié)(精選10篇)

              總結(jié)是指對某一階段的工作、學(xué)習(xí)或思想中的經(jīng)驗(yàn)或情況加以總結(jié)和概括的書面材料,它能使我們及時(shí)找出錯(cuò)誤并改正,不妨讓我們認(rèn)真地完成總結(jié)吧。那么我們該怎么去寫總結(jié)呢?下面是小編整理的運(yùn)動員年度個(gè)人總結(jié),希望對大家有所幫助。

            運(yùn)動員年度個(gè)人總結(jié)(精選10篇)

              運(yùn)動員年度個(gè)人總結(jié) 1

              光陰荏苒,歲月如梭,轉(zhuǎn)眼一學(xué)期已將結(jié)束。我校體育工作在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和支持下,在全體教職員工的團(tuán)結(jié)一致、共同努力下,圓滿完成了本學(xué)期的體育教學(xué)工作。我們學(xué)校的體育工作和體育特色也有了較大提高。為了今后更好的開展工作,總結(jié)經(jīng)驗(yàn),吸取教訓(xùn),為今后的工作積累經(jīng)驗(yàn),為今后更好的工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),現(xiàn)將本學(xué)期工作情況總結(jié)如下。

              一、加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo),認(rèn)真組織開展各項(xiàng)活動

              我校領(lǐng)導(dǎo)高度重視體育工作,始終把體育工作作為學(xué)校工作的重中之重來抓。體育組成員多次召開有關(guān)會議,研究學(xué)校體育工作。多次對學(xué)校工作進(jìn)行研究、布署和檢查。

              二、大力加強(qiáng)學(xué)校體育工作,開展豐富多彩的體育活動,堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想,認(rèn)真貫徹執(zhí)行《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》。學(xué)校長期堅(jiān)持不懈地抓好學(xué)生的體育鍛煉工作,成立了籃球隊(duì)、足球隊(duì),乒乓球隊(duì)、跳繩隊(duì)、籃球隊(duì)等興趣小組。學(xué)校每學(xué)期組織了兩次大型的體育活動。并堅(jiān)持常年抓活動的管理和評價(jià),積極探索學(xué)生身體素質(zhì)健康發(fā)展的新路子,積極探索學(xué)校毽球特色工作,并把它與競賽活動結(jié)合起來,使學(xué)校毽球工作逐步走向了健康發(fā)展的新軌道。

              三、積極開展群眾性的群眾性活動,增強(qiáng)學(xué)生的群眾榮譽(yù)感。

              學(xué)校群眾性的活動是為了增強(qiáng)學(xué)生的群眾榮譽(yù)感、責(zé)任感,促進(jìn)學(xué)校體育工作的開展而進(jìn)行的。我們組織了籃球、足球、乒乓球、足球、籃球等比賽。

              四、加強(qiáng)體育衛(wèi)生工作,搞好學(xué)校內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生。

              本學(xué)期的大操已經(jīng)結(jié)束,為了搞好學(xué)校內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生,保證學(xué)生的身體健康,學(xué)校對衛(wèi)生工作作了相應(yīng)的布置。我們在原有的基礎(chǔ)上加大了對各班、各室的治理,特別是教室的創(chuàng)建評比。

              1.加大對各班、各室的治理力度,特別是對教室的創(chuàng)建評比。

              2.加大對體育器材的管理,特別是檢查器材的使用和維護(hù)。

              3.加大對體育衛(wèi)生工作的檢查、督促和檢查。

              4.加大對學(xué)生個(gè)人衛(wèi)生的教育和檢查力度。

              五、加大課余運(yùn)動隊(duì)和小小運(yùn)動員的訓(xùn)練力度

              為了更好的組織、指導(dǎo)初一新生的訓(xùn)練工作,學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和體育組老師對初一新生的體育訓(xùn)練工作做到精心安排。每天早晨,在體育組成員的領(lǐng)導(dǎo)下,堅(jiān)持做好早讀和課間操,并指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行廣播操訓(xùn)練和比賽。

              六、加強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康測試工作,搞好初一學(xué)生的測試工作。

              為了提高體育成績,我們組織全體初二的`學(xué)生對初一的學(xué)生進(jìn)行了身體素質(zhì)測試,并做好了試題上報(bào)工作,組織了學(xué)生和教師的測試工作,測試內(nèi)容涉及:籃球、足球、足球、跳繩、踢毽、跳繩、跳躍等多個(gè)項(xiàng)目,每個(gè)人都做到了細(xì)心、嚴(yán)格按照測試內(nèi)容、方法、步驟進(jìn)行訓(xùn)練,確保了測試工作的順利進(jìn)行。

              七、加大對學(xué)生的課間操、眼保健操的檢測力度。

              為了增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)健康,我們組織學(xué)生和教師對學(xué)生進(jìn)行課間操的訓(xùn)練。

              八、積極開展群眾活動,加強(qiáng)校內(nèi)校外的體育鍛煉。

              我校的體育工作始終堅(jiān)持在健康的體育工作之上。學(xué)校的體育活動和比賽中,全體師生團(tuán)結(jié)一致、共同努力,我校初xx年級取得了全校第二名的好成績。學(xué)期末,我們還對初一初xx年級進(jìn)行了全校的跳繩比賽。通過比賽,促進(jìn)了學(xué)生的身心健康,提高了學(xué)生的素質(zhì),并取得了不錯(cuò)的成績。

              運(yùn)動員年度個(gè)人總結(jié) 2

              20xx年的運(yùn)動會結(jié)束了,我們的運(yùn)動員都有了一定的工作,這次運(yùn)動會我們的比賽還算成功,在運(yùn)動會中雖然沒有取得什么突出的好成績,但我們是可喜的,在這次活動中我們也有一些不足的地方,在此我對這xx年運(yùn)動會做一個(gè)簡單的小結(jié),希望能夠幫助大家。

              一、運(yùn)動會的工作

              運(yùn)動會的工作我們也是積極的去做,在此,我也是積極的去做好運(yùn)動員的選拔,同時(shí)積極的去為了運(yùn)動員服務(wù),讓運(yùn)動員都有一個(gè)好的體驗(yàn),有一個(gè)好的習(xí)慣,而運(yùn)動員也是很努力的去做好工作,我們在運(yùn)動會開始之前,我們的裁判,同學(xué)都是很配合的,但也是看到了一些比賽的不足,而運(yùn)動員也是做好了,運(yùn)動員也是在這次的運(yùn)動會中有了更加的自信,有了更大的動力,在這次也是得到了同學(xué)們的肯定,這次運(yùn)動會我們也是有了很多的收獲,在這場運(yùn)動會上,我們是取得了成績的,也是我們班級沒有什么的突出的成績,而運(yùn)動員的這個(gè)狀態(tài)也是讓我們班級的凝聚力也是更加的強(qiáng)大了。

              運(yùn)動會結(jié)束了,我想,我們的努力也是可以看到,我們的成績還是可以的,但也是在其中發(fā)現(xiàn)了一些問題,這些問題還是會有的,我們應(yīng)該要繼續(xù)的努力,去把運(yùn)動會給做好了才行的。同時(shí),我們也是會繼續(xù)的努力,繼續(xù)的`去把運(yùn)動員們的狀態(tài)都做好,去把運(yùn)動會給努力做的更好,讓這次運(yùn)動會取得一個(gè)好的成績。

              二、下一步的計(jì)劃

              我們在下xx年,要更加的努力,讓我們班級的運(yùn)動員的狀況也是能更加的好一些,同時(shí)也是能夠讓我們班級的運(yùn)動員得到一個(gè)更加的好的發(fā)展。我們會繼續(xù)的努力,讓運(yùn)動員得到更好的發(fā)展,同時(shí)也是讓運(yùn)動員們得到了一個(gè)更好的發(fā)展,我相信,我們的運(yùn)動員的成績會有更大的突飛猛進(jìn)。

              運(yùn)動員年度個(gè)人總結(jié) 3

              總結(jié)是事后對某一時(shí)期、某一項(xiàng)目或某些工作進(jìn)行回顧和分析,從而做出帶有規(guī)律性的結(jié)論,它有助于我們尋找工作和事物發(fā)展的規(guī)律,從而掌握并運(yùn)用這些規(guī)律,因此我們需要回頭歸納,寫一份總結(jié)了。下面是小編收集整理的運(yùn)動員年度個(gè)人總結(jié),供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

              運(yùn)動員是體力和體力的綜合表現(xiàn),是運(yùn)動員們參加體育鍛煉和學(xué)習(xí)體育知識的最佳時(shí)機(jī),是體育教育的重要組成部分,為提高學(xué)生的.體育水平,培養(yǎng)學(xué)生的健康素質(zhì),提高學(xué)生的體育競技水平,學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對運(yùn)動員進(jìn)行全面的培訓(xùn),現(xiàn)將這學(xué)期的工作作如下安排:

              一、教學(xué)教研工作:

              1、認(rèn)真學(xué)習(xí)體育新課標(biāo),體育組教師制定了本年度的教學(xué)計(jì)劃,教案,認(rèn)真組織教師學(xué)習(xí),認(rèn)真研究教法。

              2、體育教師每周上一節(jié)課,開展了體育活動課活動,體育老師認(rèn)真?zhèn)湔n,認(rèn)真上課,認(rèn)真批改作業(yè)。

              3、體育組全體教師堅(jiān)持每天訓(xùn)練一小時(shí),并做到了有效的訓(xùn)練。并且每次訓(xùn)練都做到提前早到,不拖班級前頭。

              二、廣播體操工作:

              4、在體育課堂教學(xué)方面,認(rèn)真組織,使學(xué)生得到較好的身體鍛煉,并且在冬季陽光體育活動中得到較好的鍛煉。

              5、在課間操方面,認(rèn)真組織,做到動作規(guī)范,動作符合標(biāo)準(zhǔn),保護(hù)學(xué)生視力

              6、在每周的廣播做操時(shí),認(rèn)真做操,保證了學(xué)生的出勤率。

              三、訓(xùn)練工作:

              7、根據(jù)體育組的要求,我們學(xué)校的運(yùn)動隊(duì)嚴(yán)格訓(xùn)練,為了提高我校的競技水平,我們還利用業(yè)余時(shí)間對體育進(jìn)行訓(xùn)練。

              8、在訓(xùn)練時(shí)間內(nèi),我校體育組的體育老師根據(jù)學(xué)員的身體情況,為運(yùn)動隊(duì)的運(yùn)動員配備了涼水袋,以滿足運(yùn)動員的后勤生活需要。

              9、訓(xùn)練時(shí)每天都在早晨7點(diǎn)半前到訓(xùn)練地點(diǎn)進(jìn)行訓(xùn)練,在正常訓(xùn)練時(shí)間內(nèi),我們學(xué)校的運(yùn)動員在冬季長跑時(shí)不休息,但訓(xùn)練時(shí)間只有短短的三個(gè)多小時(shí),在訓(xùn)練過程中還是有幾個(gè)學(xué)生中途離開,在訓(xùn)練中我們要求每位教師做好學(xué)生的思想工作,嚴(yán)格管理,不準(zhǔn)學(xué)生擅自離隊(duì)。

              運(yùn)動員年度個(gè)人總結(jié) 4

              本學(xué)期學(xué)校體育工作,堅(jiān)持以鄧小平理論、“三個(gè)代表”重要思想為指導(dǎo)深入學(xué)習(xí),貫徹黨的十六屆五中全會精神,按照科學(xué)發(fā)展觀的要求,繼續(xù)深入貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》,堅(jiān)持以小為本的理念,全面推進(jìn)素質(zhì)教育為目標(biāo),繼續(xù)認(rèn)真貫徹落實(shí)《學(xué)校體育工作條例》等法規(guī)。堅(jiān)持發(fā)揚(yáng)求真務(wù)實(shí)、真抓實(shí)干的作風(fēng),并順利完成各項(xiàng)工作,取得了一定的成效,具體如下:

              一、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo),認(rèn)真組織學(xué)習(xí)

              首先,加強(qiáng)體育工作的領(lǐng)導(dǎo),認(rèn)真組織體育教師學(xué)習(xí)有關(guān)體育方面的專業(yè)知識,學(xué)習(xí)《學(xué)校體育工作條例》、《學(xué)校體育》、《體育法》、《體育教學(xué)與研究》等等,并創(chuàng)造機(jī)會讓體育教師外出聽課、培訓(xùn),了解新課程的理念;其次領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常進(jìn)行檢查、督促,使工作做得更完善;再次,能組織教師認(rèn)真學(xué)習(xí)鄧小平理論和“十一五”學(xué)校體育來提高教師的素養(yǎng)。

              二、教育教學(xué)工作

              期初,每位教師能制訂好學(xué)科教學(xué)計(jì)劃、教學(xué)進(jìn)度。能做到認(rèn)認(rèn)真真?zhèn)浜妹恳惶谜n、上好每一堂課,備課字跡工整,圖文并茂,每學(xué)年能開展一次教研活動,共同探討,共同提高。能認(rèn)真帶好兼職體育老師上好每一堂課,耐心細(xì)致地指導(dǎo)兼職教師搞好《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測試工作。對差生能用愛心去感化,使他們更有信心和決心。

              在多方協(xié)調(diào)、指導(dǎo)下,我校的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試的工作能夠按照上級要求順利完成,全校合格率為1%,優(yōu)秀率為7.1%。

              三、積極開展課外活動,落實(shí)為兩操,組織好各項(xiàng)比賽

              加強(qiáng)課外活動的管理和監(jiān)督,我們能做到課外活動安排到課表上,具體落實(shí)到每個(gè)教師,體育教師保證充足的器材和輔導(dǎo),盡量安排較大的空間讓學(xué)生去活動、鍛煉,使之能吻合《學(xué)校體育工作條例》的規(guī)定和學(xué)生的個(gè)體實(shí)際。廣播操、眼保健操平時(shí)由大隊(duì)部和體育教師督促、檢查,并每月進(jìn)行公布,綜合評比。

              根據(jù)上級要求和學(xué)校的實(shí)際情況,制訂好每學(xué)期的競賽計(jì)劃,并且能使計(jì)劃落實(shí)到實(shí)處,把握好每次單項(xiàng)競賽的年齡點(diǎn)。今年十月份舉行了一年一度的校田徑運(yùn)動會,十一月份舉行全校的廣播操比賽,六月份舉行了校田徑單項(xiàng)投擲比賽。每次比賽都有通知,報(bào)名單及具體要求,比賽后能及時(shí)總,歸納材料送到檔案室。

              四、業(yè)余訓(xùn)練常抓不懈,運(yùn)動水平穩(wěn)定發(fā)展

              我校已有田徑隊(duì)三支、籃球隊(duì)一支,田徑隊(duì)能堅(jiān)持常年訓(xùn)練,有計(jì)劃有出勤記載等。階段訓(xùn)練后有成績記載,有總,便于發(fā)現(xiàn)問題,提高下一階段的.訓(xùn)練質(zhì)量。在訓(xùn)練過程中體育教師從不叫苦,總是默默無聞地與運(yùn)動員一起起早摸黑,在操場上揮著淚水和汗水,承受著喜悅和痛苦?啾M甘來,每年的區(qū)中小學(xué)田徑比賽中我校的運(yùn)動會總能奮力拼搏,力保取得優(yōu)異的成績。

              過去的已經(jīng)過去,我想展望未來,學(xué)校體育工作還有很多的事有待于我們?nèi)ッ、提高,我想在不久的將來,不管是學(xué)校的體育教學(xué)工作、運(yùn)動競賽等都將會有更大的提高

              運(yùn)動員年度個(gè)人總結(jié) 5

              在xx年,我們堅(jiān)持“全民健身、全民參與、全民健身、全民健身”的運(yùn)動方針,以健身為核心,加強(qiáng)運(yùn)動員的體育鍛煉和訓(xùn)練為主線,以增強(qiáng)運(yùn)動員的體質(zhì)為目標(biāo),通過全體員工的共同努力,圓滿完成了運(yùn)動會各項(xiàng)任務(wù)。現(xiàn)總結(jié)如下:

              一、加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo),確保運(yùn)動會圓滿成功

              為了切實(shí)加強(qiáng)運(yùn)動會的組織領(lǐng)導(dǎo),我們成立了由董事長擔(dān)任組長,副總經(jīng)理擔(dān)任副組長的運(yùn)動會組織工作領(lǐng)導(dǎo)小組;下設(shè)辦公室,辦公室設(shè)在工會,由工會任組長,辦公室設(shè)在總經(jīng)理室,負(fù)責(zé)運(yùn)動會籌備工作的日常事務(wù),為運(yùn)動會的有效組織起到了決定性作用。

              二、廣泛宣傳,擴(kuò)大影響

              運(yùn)動會前,我們充分利用報(bào)紙及廣播媒體及公眾平臺,在各運(yùn)動會賽事、體育比賽、籃球賽等多種宣傳陣地上做了大量的工作,擴(kuò)大了運(yùn)動員的參與范圍。同時(shí),我們還充分利用報(bào)紙、宣傳欄、網(wǎng)站等各種載體,加大對運(yùn)動會的宣傳力度,宣傳我市的體育精神,宣傳我市的體育特色,使運(yùn)動會取得了良好的社會效果。

              三、運(yùn)動會競賽,加速了我市體育文化的進(jìn)程

              我們在運(yùn)動會前,召開了全市各縣區(qū)運(yùn)動員大會,向他們宣傳了我市的體育精神,同時(shí)也使運(yùn)動會的競賽成績得到了市委、市的充分肯定,對各縣區(qū)的體育工作起到了很好的推動作用。

              運(yùn)動會期間我們還積極協(xié)同上級組織進(jìn)行運(yùn)動競賽的宣傳和組織工作,并在全市范圍內(nèi)開展了多次的`宣傳和報(bào)道工作。

              四、加強(qiáng)訓(xùn)練,提高運(yùn)動員的體質(zhì)

              運(yùn)動會期間,我們加強(qiáng)了對各縣區(qū)運(yùn)動員的訓(xùn)練力度,在訓(xùn)練時(shí)間上,我們嚴(yán)格按照上級指令,認(rèn)真組織,力爭在最短的時(shí)間內(nèi)取得優(yōu)異成績。

              五、積極組織各項(xiàng)體育項(xiàng)目的比賽,豐富了我市體育運(yùn)動的內(nèi)涵

              運(yùn)動會期間組織了各種有意義、趣味性的競技活動和各種裁判比賽,為我市各項(xiàng)體育運(yùn)動的順利舉辦起到了積極的作用。

              六、加強(qiáng)運(yùn)動員的訓(xùn)練管理,保證運(yùn)動會的順利進(jìn)行

              我們加強(qiáng)了對運(yùn)動員的訓(xùn)練管理,對體育項(xiàng)目的訓(xùn)練內(nèi)容、運(yùn)動員的身體狀況、比賽成績,運(yùn)動員的紀(jì)律、隊(duì)列訓(xùn)練都做了詳細(xì)的記錄;在運(yùn)動會期間,我們加強(qiáng)了對運(yùn)動員的訓(xùn)練管理,做到有組織、有領(lǐng)導(dǎo)、有計(jì)劃、有組織,使得我市的運(yùn)動員在各項(xiàng)運(yùn)動會中都能取得驕人的成績。

              七、加強(qiáng)運(yùn)動員的思想教育和訓(xùn)練工作的管理工作

              運(yùn)動會期間,我們組織了各項(xiàng)體育活動的教育和檢查工作,做到有安排、有檢查、有總結(jié),使得運(yùn)動會的順利進(jìn)行。

              八、存在問題

              運(yùn)動會期間我們雖然做了一些工作,取得了一定的成績和工作成績,但是我們也要清醒地認(rèn)識到我們的不足,還有一些不足的地方,如運(yùn)動員的素質(zhì)還應(yīng)進(jìn)一步提高,我們的工作還需進(jìn)一步努力,還有待進(jìn)一步改進(jìn),還需進(jìn)一步完善,力爭在下20xx年度有更大的進(jìn)步!

              運(yùn)動員年度個(gè)人總結(jié) 6

              營養(yǎng)膳食與運(yùn)動員生活息息相關(guān),合理營養(yǎng)膳食是健康的基礎(chǔ)更是提高運(yùn)動成績的基礎(chǔ),合理的營養(yǎng)膳食可以保證神經(jīng)、激素和酶的調(diào)節(jié)過程,運(yùn)動時(shí)能使機(jī)體的各種代謝得以順利進(jìn)行,并可提高運(yùn)動員的運(yùn)動成績,促進(jìn)運(yùn)動后的體力恢復(fù),更有利于運(yùn)動員的身體健康。本文對烏市投擲專業(yè)隊(duì)進(jìn)行了營養(yǎng)膳食的調(diào)查與分析,目的在于為投擲運(yùn)動水平的發(fā)展提供寶貴意見和輔助投擲運(yùn)動員的健康發(fā)展。

              一、研究對象與方法

             。ㄒ唬┭芯繉ο

              共計(jì)調(diào)查烏魯木齊48名投擲運(yùn)動員,其中男運(yùn)動員23人、女運(yùn)動員25人,其中少數(shù)民族19人,所有被調(diào)查人均來自烏魯木齊市第一中學(xué)、烏市第七十中學(xué)、烏市體育運(yùn)動學(xué)校、新疆體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院、新疆師范大學(xué)5所學(xué)校。

             。ǘ┭芯糠椒

              1.問卷調(diào)查法

              調(diào)查采用問卷法。發(fā)放問卷48份,回收問卷48份回收率100%。有效率96%。

              2.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

              運(yùn)用Excel統(tǒng)計(jì)軟件對獲得的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行常規(guī)統(tǒng)計(jì)學(xué)處理。

              3.專家訪談法

              根據(jù)本論文的研究題目,就所出現(xiàn)的問題訪問投擲的專業(yè)老師、教練員,聽取他們的意見和解決辦法,為論文撰寫提供可靠情況。

              4.文獻(xiàn)資料法

              通過圖書館查閱相關(guān)的文獻(xiàn),中國期刊網(wǎng)查閱大量的期刊雜志及政府文件為研究依據(jù),為本文研究思路和研究分析內(nèi)容提供理論參考。

              二、結(jié)果與分析

             。ㄒ唬豸斈君R市投擲運(yùn)動員的年齡情況

              從表1調(diào)查結(jié)果來看,在調(diào)查對象中年齡在14歲以下的投擲運(yùn)動員有1人,占總?cè)藬?shù)的2%,所占比例較小;年齡在15-17歲投擲運(yùn)動員有7人,占總?cè)藬?shù)的14.6%,這個(gè)年齡段的運(yùn)動員身體多處于發(fā)育階段,在營養(yǎng)膳食方面需要給予特別的關(guān)注;年齡在18-20歲投擲運(yùn)動員有29人,占總?cè)藬?shù)的60.4%,這個(gè)年齡段的運(yùn)動員,骨骼發(fā)育基本成形,營養(yǎng)膳食按照普通田徑運(yùn)動員標(biāo)準(zhǔn)合理安排即可。年齡在21歲以上的投擲運(yùn)動員有11人,占總?cè)藬?shù)的23%。

             。ǘ豸斈君R市投擲運(yùn)動員從事項(xiàng)目及人數(shù)情況

              在被調(diào)查的五所院校中鉛球運(yùn)動員14人,占總?cè)藬?shù)的29%,鐵餅運(yùn)動員16人,占總?cè)藬?shù)的33%,標(biāo)槍運(yùn)動員18人,占總?cè)藬?shù)的38%。因?yàn)闉豸斈君R沒有開展鏈球項(xiàng)目,所以人數(shù)為0。

             。ㄈ豸斈君R市投擲運(yùn)動員獲獎(jiǎng)情況

              從表3調(diào)查結(jié)果來看,在被調(diào)查的對象中取得了全國前8名的投擲運(yùn)動員有1人,占總?cè)藬?shù)的2.4%,取得了全疆前3名的投擲運(yùn)動員有21人,占總?cè)藬?shù)的44%,取得了全疆前6名的投擲運(yùn)動員有8人,占總?cè)藬?shù)的17%,烏市賽前3名的投擲運(yùn)動員有10人,占總?cè)藬?shù)的21%,取得了烏市賽前6名的投擲運(yùn)動員有3人,占總?cè)藬?shù)的6.6%,沒有取得任何名次的投擲運(yùn)動員有4人,占總?cè)藬?shù)的9%。

             。ㄋ模豸斈君R市投擲運(yùn)動員食用早餐情況

              從表4調(diào)查結(jié)果來看,通過計(jì)算每周吃7次早餐的投擲運(yùn)動員占33%,每周吃3-5次早餐的投擲運(yùn)動員占54%,每周吃1-2次早餐的投擲運(yùn)動員占11%,而基本不吃的投擲運(yùn)動員占2%。通過調(diào)查每天吃早餐的投擲運(yùn)動員只有33%,而食用早餐不規(guī)律的人數(shù)較多,早餐作為投擲運(yùn)動員應(yīng)每天都吃早餐并良好的習(xí)慣。

             。ㄎ澹豸斈君R市投擲運(yùn)動員主食攝入情況

              通過調(diào)查,主食少于850克的人數(shù)23人,占總?cè)藬?shù)的42%,接近一半人數(shù),可見忽視了主食對投擲運(yùn)動眼員的重要作用。通過問卷還發(fā)現(xiàn),所調(diào)查的投擲運(yùn)動員基本不食用粗雜糧的制品,這阻礙了B族維生素和膳食纖維的吸收。

              眾所周知,主食中所含的營養(yǎng)成份主要是碳水化合物,這也是投擲運(yùn)動員供能的主要物質(zhì),資料顯示投擲運(yùn)動員所需的能量約為4700kcal,而我國運(yùn)動員各種營養(yǎng)素?cái)z入量的推薦建議為:碳水化合物占總熱量的55%-65%,通過計(jì)算投擲運(yùn)動員所需的碳水化合物為646.25克-763.75克。查表得知大米和面粉中的碳水化合物比例約為76%,計(jì)算得知投擲運(yùn)動員一天攝入主食為850克-1005克。

              (六)烏魯木齊市投擲運(yùn)動員蔬菜種類攝入情況

              通過表5可以看出每天食用2-3種蔬菜的人數(shù)占了63.5%。投擲運(yùn)動員攝入的蔬菜水果的種類越多表明攝入的維生素的種類也就越多,所以我們提倡投擲運(yùn)動員要多種、多量的食用蔬果類食品。

              投擲運(yùn)動員一天對主要維生素的需求為:VC:175-250(mg),VB1:2.5-4.0(mg),VB2:4.0-5.5(mg),VB6:7-10(mg),VB12:0.004-0.009(mg),VPP:25-45(mg),VA:2.8-3.8(mg),VE:20-35(mg)。其中維生素C可以促進(jìn)生物氧化,在抗運(yùn)動性疲勞、抗貧血等方面起著重要作用。B族維生素在能量代謝中起重要作用。

             。ㄆ撸豸斈君R市投擲運(yùn)動員對飲品的選擇

              通過表6發(fā)現(xiàn),喝茶飲料和汽水的投擲運(yùn)動員有21人,占33.3%。運(yùn)動員提倡飲用適合自己的運(yùn)動飲料。運(yùn)動飲料的原理就是通過液體的方式為人體提供營養(yǎng),讓其可以快速為人體吸收。水占成人體重的60%,占少年兒童體重的65%,是人體體液的重要成分。水具有運(yùn)輸營養(yǎng)、排除廢物、維持血液流量和酸堿平衡的作用。人體的物質(zhì)代謝都是在細(xì)胞內(nèi)水環(huán)境中進(jìn)行的,水還具有維持體溫、保持臟器的形態(tài)和機(jī)能等作用。因此,人體缺水可引起細(xì)胞功能下降,代謝能力降低,大腦機(jī)能減退,循環(huán)障礙,體溫升高,血液酸化等不良后果,嚴(yán)重影響引導(dǎo)能力。

              運(yùn)動時(shí)出汗丟失大量的水、鹽叫脫水。脫水達(dá)體重的2%,即會導(dǎo)致有氧耐力降低;脫水達(dá)體重的4%-5%,運(yùn)動能力下降20%-30%;脫水達(dá)體重7%,運(yùn)動能力嚴(yán)重降低。所以運(yùn)動員在氣候炎熱條件下進(jìn)行訓(xùn)練時(shí),注意水和鹽的平衡是十分重要的,訓(xùn)練后補(bǔ)足失去的水和鹽是獲得良好恢復(fù)的方法之一。

              (八)烏魯木齊市投擲運(yùn)動員營養(yǎng)膳食知識調(diào)查

              通過表7發(fā)現(xiàn),在我們所調(diào)查的48人中,有12.5%的學(xué)生相對比較了解食物營養(yǎng)價(jià)值,有50%的學(xué)生基本了解食物的營養(yǎng)價(jià)值,而有37.5%的人完全不了解食物的營養(yǎng)價(jià)值。

             。ň牛豸斈君R市投擲運(yùn)動員的飲食調(diào)配選擇

              通過表8發(fā)現(xiàn),在投擲運(yùn)動員的飲食調(diào)配中由教練調(diào)配的有3人,占總?cè)藬?shù)的4.8%,由自我調(diào)配的有40人,占總?cè)藬?shù)的63.5%,由家庭調(diào)配的有10人,占總?cè)藬?shù)的15.9%,無法調(diào)配的有10人,占總?cè)藬?shù)15.9%。

             。ㄊ﹨⒓颖荣惖那捌、中期、后期的飲食變化選擇

              通過表9發(fā)現(xiàn),在投擲運(yùn)動員的參加比賽的前期、中期、后期的飲食變化選擇中24人選擇有變化,占總?cè)藬?shù)的50%,無變化和無所謂的共占50%。

              有關(guān)資料顯示,賽前10天左右屬于減運(yùn)動量的調(diào)整期,在此期間的運(yùn)動量一般都比較小。由于能量消耗少,因此,飲食的熱量應(yīng)相應(yīng)減少,以避免因體重增加而對比賽不利。飲食中不要過多地補(bǔ)充蛋白質(zhì)或脂肪等酸性食物,因?yàn)榈鞍踪|(zhì)和脂肪的代謝物多數(shù)是酸性,體液偏酸對比賽不利。同時(shí)賽前飲食中應(yīng)充分利用糖,使機(jī)體內(nèi)的.糖元儲備充足。此外,在賽前10天開始增加維生素B1和A,因?yàn)榫S生素B1和A在短期內(nèi)不能發(fā)揮作用,維生素C應(yīng)在短時(shí)間運(yùn)動項(xiàng)目比賽前40min服用,方可達(dá)到預(yù)期目的。

              三、結(jié)論與建議

              (一)結(jié)論

              1.烏市投擲運(yùn)動員年齡分布特點(diǎn)

              通過調(diào)查發(fā)現(xiàn),投擲運(yùn)動員中14-18周歲年齡段學(xué)生占77%之多,這個(gè)年齡段學(xué)生正是身體發(fā)育階段,需要鈣、蛋白質(zhì)等有助于生長發(fā)育的營養(yǎng)補(bǔ)充,并且被調(diào)研對象是具有雙重身份的特殊對象,他們既是學(xué)生又是運(yùn)動員,因此在營養(yǎng)膳食方面更應(yīng)注意有年齡針對性,既要考慮到體力需要也要考慮到腦力需要,在生理和心理兩方面進(jìn)行正確的營養(yǎng)膳食引導(dǎo)和補(bǔ)充。

              2.烏市投擲運(yùn)動員每日營養(yǎng)膳食均衡度特點(diǎn)

              通過調(diào)查發(fā)現(xiàn),烏市投擲運(yùn)動員主食有米面兩大類比較單一,而且每日主食少于850克的運(yùn)動員占42%,換言之有42%的人每日用于供能的碳水化合物不足,無法保證正常訓(xùn)練的供能。具體的特點(diǎn)是:

              (1)食用蔬菜種類過少;

             。2)運(yùn)動飲料多集中于高糖飲料;

             。3)多數(shù)運(yùn)動員有吃夜宵習(xí)慣;

              (4)多數(shù)運(yùn)動員三餐食用肉類。

              3.運(yùn)動項(xiàng)目、運(yùn)動成績與營養(yǎng)膳食均衡度的關(guān)系

              通過調(diào)查發(fā)現(xiàn),拿到全國比賽前八名和全疆前三名的學(xué)生中,運(yùn)動項(xiàng)目與營養(yǎng)膳食均衡度的關(guān)聯(lián)不大,但是運(yùn)動成績與營養(yǎng)膳食均衡度關(guān)系成正比,即多數(shù)成績突出的運(yùn)動員比較重視營養(yǎng)膳食結(jié)構(gòu)合理、營養(yǎng)意識較強(qiáng)。

              4.對營養(yǎng)膳食知識了解的程度

              在調(diào)查中顯示,將近80%的人十分了解營養(yǎng)知識,營養(yǎng)知識的匱乏是直接導(dǎo)致烏市投擲運(yùn)動員營養(yǎng)膳食水平下降的原因,營養(yǎng)意識的落后,導(dǎo)致了不重視、不注意,從而在側(cè)面影響了成績的提高,可謂后患無窮。

              5.賽前、中、后期營養(yǎng)膳食重視程度

              調(diào)查結(jié)果表明忽視賽前、中、后期營養(yǎng)膳食。由于投擲運(yùn)動不同于馬拉松跑、公路自行車等運(yùn)動量較大、持續(xù)時(shí)間較長的運(yùn)動項(xiàng)目,比賽后兩三天內(nèi)的膳食應(yīng)和比賽前的飲食一樣,多供給糖、維生素和蛋白質(zhì),少吃脂肪,彌補(bǔ)比賽時(shí)大量的能量消耗。同時(shí),要合理安排運(yùn)動量和保證睡眠時(shí)間。

             。ǘ┙ㄗh

              1.運(yùn)動員及教練員營養(yǎng)膳食知識的普及

              聘請專業(yè)營養(yǎng)師定期開設(shè)運(yùn)動員營養(yǎng)膳食宣傳教育班;定期組織學(xué)生自己創(chuàng)編營養(yǎng)膳食宣傳海報(bào)或墻報(bào);組織專家編訂具有項(xiàng)目特點(diǎn)的營養(yǎng)膳食手冊;在青年教師中培養(yǎng)既具備教練能力有具備專業(yè)營養(yǎng)膳食知識的專才;定期做調(diào)查問卷和討論課了解學(xué)生營養(yǎng)膳食需求,解決學(xué)生營養(yǎng)膳食方面的困惑;家長與教練應(yīng)定期進(jìn)行意見交流與反饋相互促進(jìn)。

              2.加強(qiáng)教練員對營養(yǎng)膳食干預(yù)

              針對項(xiàng)目特點(diǎn)制定每日每餐食譜;針對不同訓(xùn)練級別、訓(xùn)練時(shí)期、年齡階段和性別的運(yùn)動員制定出不同的膳食標(biāo)準(zhǔn);加強(qiáng)干預(yù)力度、有針對性的對學(xué)生飲食進(jìn)行調(diào)整和監(jiān)督;限制高脂肪、碳酸飲料、高膽固醇等亞健康食品的過多攝入。

              3.學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對運(yùn)動員膳食的重視

              加強(qiáng)食堂管理人員和廚師對運(yùn)動員營養(yǎng)的重視和了解;增強(qiáng)學(xué)校合理膳食科研方面的研究師資與力度。

              四、結(jié)束語

              現(xiàn)代競技體育對運(yùn)動員體力,技能及心理能力的發(fā)掘接近人類生理能量的極限,優(yōu)秀運(yùn)動員的競技實(shí)力相差無幾,比賽的成功與失敗之間往往只有百分之幾秒或幾厘米的差距。為了在競賽中獲勝,運(yùn)動員平時(shí)除了要加強(qiáng)科學(xué)訓(xùn)練和科學(xué)恢復(fù)措施之外,還必須注重合理的膳食營養(yǎng)。膳食營養(yǎng)對運(yùn)動員競技能力和健康有著十分重要的作用。運(yùn)動訓(xùn)練是一項(xiàng)復(fù)雜而科學(xué)的系統(tǒng)工程,疲勞與恢復(fù)是決定訓(xùn)練成效的兩個(gè)基本因素。因此,通過合理營養(yǎng)消除疲勞是運(yùn)動訓(xùn)練中的重中之重,合理營養(yǎng)與科學(xué)訓(xùn)練相結(jié)合,更有助于運(yùn)動員競技能力的提高。

              運(yùn)動員年度個(gè)人總結(jié) 7

              學(xué)校最受學(xué)生歡迎的就是籃球運(yùn)動,籃球的教學(xué)、訓(xùn)練和比賽使隊(duì)員身體得到全面的鍛煉,從而提高他們各感受器官的功能。尤其是在對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性及其協(xié)調(diào)能力、改善內(nèi)臟器官的功能方面,它的促進(jìn)作用更大。它對于高中生的上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展,提高內(nèi)臟器官功能及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展均有積極的作用;@球比賽具有自己的特點(diǎn),要求隊(duì)員在比賽中必須首先具備齊心協(xié)力、密切配合、努力取得比賽的勝利的堅(jiān)定信念。所以運(yùn)動訓(xùn)練根本目的除了在于充分發(fā)揮隊(duì)員的生理、心理潛力外,還強(qiáng)調(diào)通過練習(xí)和比賽,還要培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝自我、勇敢頑強(qiáng)的競爭精神,培養(yǎng)集體意識,使他們認(rèn)識到團(tuán)結(jié)互助的重要性。因此結(jié)合自己在教學(xué)訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn),不斷總結(jié),心得如下:

              一、選擇合適的教法是課外活動小組籃球訓(xùn)練的首要任務(wù)

              小學(xué)生正處在生長發(fā)育的階段,協(xié)調(diào)性、靈敏性素質(zhì)較差。身體各器官機(jī)能、系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟。因此要針對小學(xué)生的身體素質(zhì)特征及生理、心理特征制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃,逐步提高訓(xùn)練水平。主要體現(xiàn)在幾個(gè)方面:培養(yǎng)團(tuán)結(jié)奮斗的集體主義精神和頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì);學(xué)習(xí)和掌握籃球的基本知識、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù);加強(qiáng)身體訓(xùn)練。小學(xué)生喜歡內(nèi)容新穎,生動活潑訓(xùn)練方法,對于艱苦、枯燥的訓(xùn)練總是很害怕,獨(dú)生子女缺乏吃苦耐勞,怕累、怕苦、怕臟。在訓(xùn)練中總是想偷懶。因此在訓(xùn)練中要根據(jù)這些特點(diǎn),采用生動、直觀的訓(xùn)練方法。抓住籃球訓(xùn)練內(nèi)在的特點(diǎn)、規(guī)律、要點(diǎn)、難點(diǎn),解決主要矛盾,進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。多表揚(yáng)、多鼓勵(lì),及時(shí)糾正多余、錯(cuò)誤的技術(shù)動作,多用游戲練習(xí)激發(fā)他們的訓(xùn)練積極性,發(fā)揮他們的主觀能動性,達(dá)到事半功倍的訓(xùn)練效果。

              二.、基本技術(shù)的訓(xùn)練

              興趣小組隊(duì)員身體素質(zhì)相對較差,跑跳能力比較不強(qiáng)。所有隊(duì)員對籃球都比較陌生,連基本的運(yùn)球、傳球、投籃都不熟。因此訓(xùn)練上難度很大。我著重從籃球知識入手,對隊(duì)員們詳細(xì)講解了籃球的規(guī)則,使隊(duì)員們明白了籃球的自身特點(diǎn);業(yè)余時(shí)間多參加社會成人組的訓(xùn)練和比賽,通過觀摩和直接參與,加深對籃球的理解,使他們的腦海里有一個(gè)對籃球的初步印象,積累經(jīng)驗(yàn)。在訓(xùn)練中讓隊(duì)員明白運(yùn)球、傳球是籃球比賽中的關(guān)鍵技術(shù),通過熟練掌握基本技術(shù)和嫻熟的基礎(chǔ)配合(傳切、突破、掩護(hù)等),使未來在比賽中掌握比賽的主動權(quán)。

             。1)對運(yùn)球的訓(xùn)練

              運(yùn)球在比賽中是非常重要的技術(shù)環(huán)節(jié),在快速推進(jìn)的進(jìn)攻,帶球擺脫防守,上籃得分等等?梢哉f,一個(gè)隊(duì)如果在比賽中不會帶球,控制球,那么這支球隊(duì)肯定輸球。正是由于運(yùn)球是籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的重要組成部分。在訓(xùn)練中我首先對運(yùn)球的手法進(jìn)行教學(xué),我發(fā)現(xiàn)容易錯(cuò)誤的使用手腕用力,而沒有用小臂按拍球,運(yùn)球時(shí)喜歡眼睛看球,球感差,因而在訓(xùn)練中我安排了大量的運(yùn)球練習(xí),包括體側(cè)運(yùn)球、運(yùn)球急起急停、體前換手變向運(yùn)球、"之”字型以及繞"8"字型運(yùn)球,這些動作在比賽中都是比較經(jīng)常使用到的技術(shù)動作。把運(yùn)球練習(xí)結(jié)合到比賽中去,例如對隊(duì)員的運(yùn)球時(shí)間進(jìn)行比賽,最慢的隊(duì)員罰做俯臥撐或是做一個(gè)小懲罰,或是運(yùn)球追逐跑。既提高了隊(duì)員的訓(xùn)練積極性和主動性,又可以在練習(xí)中逐步提高球性,達(dá)到訓(xùn)練的目的,一舉兩得。

              (2)對傳、接球的訓(xùn)練

              傳、接球和運(yùn)球一樣,是籃球競賽中運(yùn)用最多的技術(shù),它是進(jìn)攻隊(duì)員在場上相互聯(lián)系和組織進(jìn)攻的紐帶。是實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)配合的具體手段。是比賽中運(yùn)用最多的基本技術(shù)。傳、接球技術(shù)的好壞直接影響進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合質(zhì)量。因此我十分重視傳、接球的訓(xùn)練。在訓(xùn)練中我要求隊(duì)員在傳、接球是要避免丟球,重點(diǎn)要求她們注意球的飛行路線、落點(diǎn)和接球的手法。傳球的手法主要有雙手和單手胸前傳球、單手肩上傳球。每節(jié)訓(xùn)練課都要進(jìn)行十五分鐘的傳、接球練習(xí),主要是行進(jìn)間的傳、接球上籃,還有原地的雙人雙球練習(xí)。易犯錯(cuò)誤是:全手掌觸球,手心沒有空出,手指僵硬,兩拇指距離過大或過小,造成接不到球或是球打到自己的身上,為以后的比賽埋下隱患。因此在訓(xùn)練中我經(jīng)常提醒隊(duì)員要時(shí)時(shí)注意自己的手型。傳、接球的訓(xùn)練步驟應(yīng)建立在正確的動作概念上,從原地傳、接球開始,再進(jìn)行移動傳、接球的`練習(xí)。使傳球、接球與腳步動作結(jié)合起來,不斷提高對抗強(qiáng)度,提高傳、接球的運(yùn)用能力。

              三.防守是比賽中重要的環(huán)節(jié)

              防守技術(shù)是隊(duì)員在防守時(shí),為了阻撓和破壞對手的進(jìn)攻,達(dá)到奪球反攻的目的所采取的各種動作的總稱。高中生籃球運(yùn)動水平較低,在比賽中往往注重進(jìn)攻忽視了防守的重要性。在訓(xùn)練中我強(qiáng)調(diào)的是對位聯(lián)防、半場人盯人防守,注意協(xié)防和站位。多數(shù)情況下無球隊(duì)員的移動是構(gòu)成進(jìn)攻配合的主要威脅,在訓(xùn)練中我先教隊(duì)員防守?zé)o球隊(duì)員,重點(diǎn)是防守中位置的選擇和移動。通過講解、示范使學(xué)生建立正確的防守概念。防守練習(xí)可以先在消極對抗情況下練習(xí),再進(jìn)行積極對抗情況下練習(xí)。加強(qiáng)防守步法的訓(xùn)練。及時(shí)糾正錯(cuò)誤的動作。我要求隊(duì)員提高防守的主動性和攻擊性,有效地制止對手進(jìn)攻的威脅。在訓(xùn)練中我通常采用的是二防三、一防二、二攻一、三攻二的攻防練習(xí),要求防守隊(duì)員積極跑動近球緊,遠(yuǎn)球松,人、球兼顧,控制對手接球。提醒隊(duì)員隨時(shí)都要保證正確的防守位置,自己的防守對象要負(fù)責(zé)防好。對于攻防練習(xí)中經(jīng)常出現(xiàn)的侵人犯規(guī)、帶球走和非法運(yùn)球違例隨時(shí)強(qiáng)化,使理論和實(shí)際有機(jī)結(jié)合起來,使學(xué)生更好的理解、掌握和運(yùn)用所學(xué)的技、戰(zhàn)術(shù),保證訓(xùn)練和比賽的質(zhì)量。

              四、進(jìn)行體能強(qiáng)化訓(xùn)練,增加體能儲備

              我校學(xué)生體質(zhì)較差,在訓(xùn)練中尤其讓人擔(dān)憂,無法完成訓(xùn)練計(jì)劃,而籃球比賽是一項(xiàng)身體對抗性強(qiáng)、運(yùn)動強(qiáng)度極大的項(xiàng)目,它需要運(yùn)動員在比賽中有充足的體力來完成教練在賽前布置的技、戰(zhàn)術(shù)任務(wù),F(xiàn)在籃球的發(fā)展方向是"高、快、準(zhǔn)"。中學(xué)生也不例外,只有體力跟上比賽的要求,在比賽中我們才有可能取得主動。在訓(xùn)練中我嚴(yán)格要求隊(duì)員克服體力上的極限,每次訓(xùn)練課后,還要進(jìn)行長跑練習(xí),進(jìn)行體能儲備;提高速度、耐力、靈敏等素質(zhì),鍛煉他們頑強(qiáng)的比賽作風(fēng)。通過練習(xí)使隊(duì)員們的比賽作風(fēng)、精神面貌、比賽意識在比賽中得到體現(xiàn)。

              五、.多進(jìn)行教學(xué)比賽,增加隊(duì)員實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)

              比賽是檢驗(yàn)一支球隊(duì)平時(shí)訓(xùn)練水平的質(zhì)量好壞的標(biāo)準(zhǔn)。因此平時(shí)一定要正確對待每一次訓(xùn)練。多打比賽,以賽代練,使隊(duì)員在比賽中積累經(jīng)驗(yàn),在訓(xùn)練和比賽中打出自己的特點(diǎn)風(fēng)格。因此結(jié)合自身特點(diǎn),我根據(jù)隊(duì)員的特點(diǎn),在比賽中要求隊(duì)員利用快、準(zhǔn)、多變的配合,打亂對手的賽前部署,爭取比賽的主動性。比賽的目的是為了鞏固和提高學(xué)過的技、戰(zhàn)術(shù),培養(yǎng)運(yùn)用技、戰(zhàn)術(shù)的能力,在高強(qiáng)度的對抗中磨煉意志,培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。在集訓(xùn)期間,我聯(lián)系其他兄弟學(xué)校的球隊(duì)尤其是高校的大學(xué)生,打友誼賽,在比賽中發(fā)現(xiàn)不足之處,和其他老師一同探討、交流,在訓(xùn)練中得以改正。

              總之,科學(xué)的訓(xùn)練必須遵循科學(xué)的原則、科學(xué)方法。不斷積累經(jīng)驗(yàn),尤其對運(yùn)動員心理、智力、作風(fēng)、意志等因素的研究是十分重要的,如何對其進(jìn)行有效的訓(xùn)練,將會使籃球運(yùn)動員綜合能力更具有全面性和實(shí)用性。

              運(yùn)動員年度個(gè)人總結(jié) 8

              本年度,由于認(rèn)真貫徹《學(xué)校體育工作條例》,認(rèn)真完成上級主管部門的任務(wù),積極開展田徑訓(xùn)練、規(guī)范訓(xùn)練管理。本著“健康第一”的指導(dǎo)思想,取得了體育工作與專訓(xùn)工作的'雙豐收。

              一、領(lǐng)導(dǎo)重視:

              在課部領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下,建立考核制度,認(rèn)真實(shí)行考評辦法,任務(wù)目標(biāo)明確,訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)、器材有保障,積極參與業(yè)訓(xùn)工作的研究,做好學(xué)生與家長的思想工作。

              二、工作有計(jì)劃:

              教練員有年度計(jì)劃、階段計(jì)劃、周計(jì)劃和課時(shí)計(jì)劃、有年度工作總結(jié)。

              三、分工明確、責(zé)任到人:

              在訓(xùn)練中,根據(jù)教練員特長、運(yùn)動員特點(diǎn),進(jìn)行分工訓(xùn)練,明確任務(wù),力求突破。各年齡檔運(yùn)動員能相互銜接,形成梯隊(duì),注重尖子培養(yǎng)。

              四、積極參賽、重視安全:

              在訓(xùn)練和比賽期間注重安全教育。訓(xùn)練運(yùn)動量能根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)進(jìn)行,全年訓(xùn)練中運(yùn)動員無任何傷害事故。

              五、關(guān)心、愛護(hù)運(yùn)動員:

              教練員全年訓(xùn)練時(shí)間較長,有寒暑假,對運(yùn)動員在訓(xùn)練比賽中能夠密切關(guān)注體質(zhì)狀況,完善請假制度,嚴(yán)格執(zhí)行運(yùn)動員守則,能注重對運(yùn)動員的品德培養(yǎng),關(guān)心他們的學(xué)習(xí)狀況,能及時(shí)的與輔導(dǎo)員聯(lián)系,能主動進(jìn)行家訪工作,力求訓(xùn)練成績與文化課成績都取得優(yōu)異成績。

              六、健全運(yùn)動員檔案、教練員有心得體會:

              教練員在訓(xùn)練工作中能健全運(yùn)動員檔案,對每位學(xué)生有特點(diǎn)分析與運(yùn)動處方,教練員能積極進(jìn)修,撰寫論文。

              運(yùn)動員年度個(gè)人總結(jié) 9

              春去冬來,花開花落,20xx年在緊張和充實(shí)的氣氛中走向了尾聲;貞浺荒陙淼墓ぷ,在中心領(lǐng)導(dǎo)的理解,信任、支持與肯定中,在教練員和運(yùn)動員的尊重與配合中,在專家和同事的指導(dǎo)和幫助下,個(gè)人的工作得以順利的開展,改善與加強(qiáng),本年度的工作主要有:

              一、保障運(yùn)動員的健康

              山東田管在上一周期的全運(yùn)會上取得了輝煌的成績,這和局領(lǐng)導(dǎo),中心領(lǐng)導(dǎo)的指揮及其各部門的協(xié)調(diào)努力是分不開的,和教練員們的辛勤付出是分不開的,和運(yùn)動員自身的努力更是分不開的。然而傷病猛于虎。作為運(yùn)動會員付出再多努力,最后卻因?yàn)闆]有一個(gè)健康的身體去實(shí)現(xiàn)自己的夢想,為國為省爭光,這無疑是最遺憾最悔恨的事。中心領(lǐng)導(dǎo)在今年新周期的伊始就狠抓醫(yī)務(wù)保障工作,不但加大了對醫(yī)務(wù)人員的培訓(xùn)學(xué)習(xí)力度,同時(shí)也配備了先進(jìn)的醫(yī)療器械,藥物膠貼等醫(yī)療保障品的供給更是充足到位,入冬為防止運(yùn)動員感冒而協(xié)調(diào)各部門對運(yùn)動員注射防感冒疫苗,這樣細(xì)心的工作有效確保了全年運(yùn)動員無大傷大病的出現(xiàn)。而我作為醫(yī)務(wù)工作的執(zhí)行者,緊跟領(lǐng)導(dǎo)的指示,積極主動的配合各部門同事、教練員以及運(yùn)動員本人,順利的完成了今年對運(yùn)動員健康的保障工作,確保了運(yùn)動員訓(xùn)練的正常運(yùn)行。

              二、預(yù)防治療運(yùn)動員傷病

              對于運(yùn)動員的傷病,始終遵循總局的指示,本著預(yù)防為主防治結(jié)合的原則,利用各種安全有效的治療手段,結(jié)合更多的預(yù)防康復(fù)理念,進(jìn)行準(zhǔn)確的防護(hù),有效的治療。隨著業(yè)務(wù)水平的提高,治療康復(fù)理念的加強(qiáng),今年在運(yùn)動員損傷前來治療的時(shí)候,除常規(guī)治療外,每次都會在治療前后對他提出自我康復(fù)及預(yù)防未病、再傷的建議,比如拉伸,力量練習(xí)等,同時(shí)親身示范給他練習(xí)。對于運(yùn)動員來說授之以漁不若授之以漁,讓運(yùn)動員自己腦子里始終有這種自我保護(hù)的理念,告訴他傷病的機(jī)理,運(yùn)動中的不規(guī)范動作,這都會使他自身傷病的康復(fù),運(yùn)動水平在未來的長期發(fā)展終身受益。這也正迎合了中心領(lǐng)導(dǎo)的長期發(fā)展的戰(zhàn)略。

              三、業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)提高自身水平

              今年在領(lǐng)導(dǎo)的'大力支持下去四川省骨科醫(yī)院進(jìn)行了進(jìn)修,還參加了全國隊(duì)醫(yī)培訓(xùn)班,北體康復(fù)系研討等,這使我受益匪淺。感謝領(lǐng)導(dǎo)的同時(shí)自己也扎頭努力的學(xué)習(xí),珍惜了這來之不易的機(jī)會。平時(shí)的工作上也通過對運(yùn)動員診治中的經(jīng)驗(yàn)累積,總結(jié)了更多的治療辦法。工作之余也針對自己的不足,經(jīng)常對自己進(jìn)行充電,這些使我更加充實(shí)了自己,加強(qiáng)了自身業(yè)務(wù)的水平,更好的為運(yùn)動員服務(wù)。

              四、配合領(lǐng)導(dǎo)緊抓醫(yī)務(wù)管理

              今年領(lǐng)導(dǎo)下大力氣規(guī)范了醫(yī)務(wù)室的管理。在領(lǐng)導(dǎo)的要求下我堅(jiān)持每周按時(shí)上報(bào)運(yùn)動員的周傷病統(tǒng)計(jì),這對運(yùn)動員的傷病保障,放傷防病等都是很有效的手段。醫(yī)用藥品,運(yùn)動防護(hù)器具的按時(shí)采購更是保障運(yùn)動員正常訓(xùn)練的重點(diǎn),時(shí)刻不敢怠慢。每周按時(shí)打掃醫(yī)務(wù)室衛(wèi)生,對醫(yī)用器具進(jìn)行消毒,這是對治療時(shí)的無菌操作,防止運(yùn)動員創(chuàng)傷時(shí)感染所必需的規(guī)范行為。

              五、嚴(yán)防興奮劑

              興奮劑的預(yù)防,始終是體育系統(tǒng)的頭等大事,一例例的前車之鑒觸目驚心。在今年的工作中堅(jiān)持了一貫的原則,采購藥品時(shí)堅(jiān)決不采購任何伴有興奮劑風(fēng)險(xiǎn)的藥物,保證田管中心藥房內(nèi)都是運(yùn)動員可使用的放心藥。運(yùn)動員前來詢問治療所使用的藥物有無興奮劑風(fēng)險(xiǎn)時(shí),嚴(yán)查絲毫,不止興奮劑手冊禁止名單上有的不碰,不列在興奮劑手冊可使用名單上的藥物也堅(jiān)決不用。同時(shí)配合興奮劑負(fù)責(zé)部門的藥物豁免工作。

              當(dāng)然在過去一年的工作中也有很多的不足。比如不能更加嚴(yán)格的要求自己,沒有更及時(shí)的去領(lǐng)導(dǎo)面前匯報(bào)工作等。我們知道,成績總是伴著智慧和辛勞產(chǎn)生,而這些智慧和辛勞要澆灌出成功之花,又必須建立在人與人之間真誠溝通和友好合作的基礎(chǔ)之上;離開了集體的海洋,一滴水,再晶瑩,也會干涸。我將在以后的工作中更加細(xì)心,以一貫的勤勞務(wù)實(shí)精神和高度的責(zé)任感為基,在中心領(lǐng)導(dǎo)的指引下,把醫(yī)務(wù)的工作干得更好,為山東田徑運(yùn)動管理中心再創(chuàng)輝煌貢獻(xiàn)自己的應(yīng)盡的力量!

              運(yùn)動員年度個(gè)人總結(jié) 10

              本年度隊(duì)員都能頑強(qiáng)拼搏,形成團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以技術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn),同時(shí)抓戰(zhàn)術(shù)配合意識及運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中去,樹立新的隊(duì)伍形象,取得較好的成績。

              本年度主要工作措施是:

              1.根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況制定訓(xùn)練計(jì)劃,注重挖掘?qū)W生的潛力。

              2.訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng),注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。

              3.狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練,使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù),為今后繼續(xù)提高打下扎實(shí)的技術(shù)基礎(chǔ)。

              4.有目的、有針對性地提高運(yùn)動員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。(身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力)

              5.每天的訓(xùn)練時(shí)間為1小時(shí)。

              6.全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中,重視個(gè)人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,以及全隊(duì)的默契配合。

              主要工作重點(diǎn):

              1. 加強(qiáng)運(yùn)動員的思想品德教育,形成良好的隊(duì)風(fēng)隊(duì)紀(jì)。

              2. 針對運(yùn)動員動作不規(guī)范,基本功不扎實(shí),著重基本技術(shù)訓(xùn)練。

              3. 全面提高運(yùn)動員的身體素質(zhì),提高對抗性。

              主要工作內(nèi)容:

              一、重新選拔吸收隊(duì)員,新成立籃球隊(duì)。

              1、 通過各級老師的推薦選拔隊(duì)員。

              2、 根據(jù)上學(xué)期開展的級組籃球賽等物色到的隊(duì)員吸入隊(duì)伍中來。

              3、 通過同學(xué)間的了解選出原來球隊(duì)隊(duì)員。

              4、 通過體育老師在體育課堂上觀察到的優(yōu)秀選手。

              二、開展有計(jì)劃有步驟的科學(xué)訓(xùn)練。

              1、加大身體素質(zhì)的`體能訓(xùn)練,包括上下肢、腰腹的力量,移動速度,移動耐力,彈跳能力等的素質(zhì)。目的是提高各單個(gè)素質(zhì)水平和在場上綜合素質(zhì)的整體發(fā)揮,為技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的正常運(yùn)用奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

              2、在加強(qiáng)綜合素質(zhì)的同時(shí),注重隊(duì)員個(gè)人的技術(shù)動作訓(xùn)練。目的是使技術(shù)動作更嫻熟,能在比賽中自由靈活發(fā)揮,達(dá)到熟練運(yùn)用,為戰(zhàn)術(shù)默契配合鋪路。主要是通過對隊(duì)員的各種運(yùn)球、急停急起、突破、投籃、搶籃板球、傳球等技術(shù)的學(xué)習(xí),并對所有技術(shù)的靈活連貫運(yùn)用。

              3、戰(zhàn)術(shù)的有針對性學(xué)習(xí),加強(qiáng)隊(duì)員的合作精神訓(xùn)練。通過對戰(zhàn)術(shù)中的徒手移動練習(xí)、無對抗性的配合練習(xí),到攻防對抗或模擬比賽條件下的配合練習(xí)等,使隊(duì)員達(dá)到一個(gè)較高的進(jìn)攻和防守水平。包括個(gè)人防守;進(jìn)攻配合(傳切配合、突分配合、策應(yīng)配合、掩護(hù)配合)、防守配合(擠過配合、穿過配合、繞過配合、交換防守配合、關(guān)門配合、夾擊配合、補(bǔ)防配合)。

              4、全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。包括快攻與防守快攻、半場人盯人防守和進(jìn)攻半場人盯人防守、區(qū)域聯(lián)防與進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防、混合防守與進(jìn)攻混合防守以及攻守轉(zhuǎn)換和陣地進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的設(shè)計(jì)運(yùn)用。

              5、重視心理、臨場水平發(fā)揮等訓(xùn)練。通過模擬訓(xùn)練、自我暗示訓(xùn)練、注意力集中訓(xùn)練和放松訓(xùn)練等,主要解決隊(duì)員的意志品質(zhì)問題和個(gè)人情緒問題,包括堅(jiān)定的目的性、頑強(qiáng)性、果斷性、主動性、自制力和勇敢精神。

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