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挫折面前也從容教案
作為一名教職工，總歸要編寫教案，編寫教案有利于我們弄通教材內(nèi)容，進而選擇科學、恰當?shù)慕虒W方法。我們應該怎么寫教案呢？以下是小編精心整理的挫折面前也從容教案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
挫折面前也從容教案 篇1
[教學目標]
情感、態(tài)度、價值觀目標：
培養(yǎng)學生面對挫折采取積極向上的人生態(tài)度，能努力從挫折中學習和探索智慧，善于用名人、英雄、先進人物戰(zhàn)勝挫折的先進事跡和名言激勵自己。
能力目標：
能運用戰(zhàn)勝挫折的方法解決生活中的困難，初步形成自我調(diào)試和應對挫折的能力。
知識目標：
使學生懂得挫折能夠磨煉意志，在挫折中增長智慧，知道戰(zhàn)勝挫折的方法。
[教學重點]
尋找應對挫折的方法
[教學難點]
挫折的兩面性
[教學方法]
情景教學法和合作探究法
[課前準備]
制作多媒體課件、十朵太陽花
[教學過程]
教師：（回顧已學知識）（教師陰沉著臉走入教室）同學們，我遇到挫折了，哎，這個月的工資到現(xiàn)在還沒發(fā)，我現(xiàn)在處在忙于解決個人溫飽狀態(tài)，周末還要參加朋友的婚禮，正犯難時，我的腳又扭傷了，你們說我多倒霉呀！現(xiàn)在我向大家發(fā)出求救信號，請大家擔任安慰天使，在下面的格言中選取適當?shù)陌参课�，讓我重新快樂地和大家一起學習。
�。ǔ鍪镜�1張幻燈片──格言）
困難只能嚇倒懦夫懶漢，而勝利永遠屬于敢于攀登科學高峰的人。──茅以升
走自己的`路，讓別人說去吧！──但丁
古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。──蘇軾
我從來不曾有過幸運，將來也永遠不指望幸運，我激勵自己用盡所有的力量應對一切，我的毅力終于占了上風。──居里夫人
學生：略
教師：（微笑）安慰天使三言兩語，本人頓覺如沐春風，看來在面對挫折時我們不能逃避，要勇敢，要擁有一種從容，這就是本節(jié)課的議題──挫折面前也從容。
�。ǔ鍪镜�2張幻燈片）
教師：同學們幫助了我，我也要送大家一份精神大餐：胡蘿卜、雞蛋、咖啡豆。
教師：同學們?nèi)绻氵x擇，你會愿意做什么？為什么？
學生1：雞蛋，因為經(jīng)沸水蒸煮，它變得強硬了。
學生2：我想成為咖啡豆，因為它很強。
教師：你們能告訴我胡蘿卜、雞蛋、咖啡豆分別代表什么？
學生1：我認為胡蘿卜代表的是在逆境中遭受挫折后的一種消極態(tài)度。
學生2：雞蛋代表的是遇到挫折后的一種積極態(tài)度，它能在挫折中更加堅強。
學生3：咖啡豆代表的是一種更積極的態(tài)度，它能面對挫折分析原因，積極尋找解決困難的方法，也尋找自身的問題，使自己融入社會之中。
教師：是呀，我們都會選擇做勇敢的雞蛋，堅強的咖啡豆，怎樣做呢？讓我們到聰明屋那里去找尋從容應對挫折的四個錦囊吧！不過要想進去就要接受一道入關題。
�。ɡ蠋煶鍪镜�3張幻燈片──男生女生辯辯辯）
正方：挫折對我們有利無弊
挫折面前也從容教案 篇2
課標要求
“成長中的我”中的“認識自我”：客觀地分析挫折和逆境，尋找有效的應對方法，養(yǎng)成勇于克服困難和開拓進取的優(yōu)良品質(zhì)。
學情分析
現(xiàn)在初中生大多是獨生子女，他們在家庭中受到過分的關愛，在學習上又得到過多的幫助。而且由于學生年齡特點，學生獨立生活能力較低，獨立戰(zhàn)勝挫折的經(jīng)歷也不夠豐富。所以很難體會到挫折對磨練意志，增長智慧的積極作用，而且還可能夸大挫折的消極作用，不敢正視挫折。其次，學生對挫折的認識和對挫折的態(tài)度上有偏差，認為挫折是偉大的人物和成功人士所遇到的困難，中學生是平凡人，談不上挫折，有的認為學習生活中遇到的挫折是倒霉而已。最后，學生由于年齡及心理特點等原因，學生對戰(zhàn)勝挫折的經(jīng)驗教訓有所體驗但缺乏歸納，難以形成經(jīng)驗總結，所以教師必須注意用生活中的實例去幫助學生理解教材中四種戰(zhàn)勝挫折的方法。
教學目標
知識目標：通過課前采集、案例探討、經(jīng)歷分享、提升感悟、落實實踐等活動理解挫折對人生的影響，懂得挫折能夠磨礪意志，增長智慧，知道戰(zhàn)勝挫折的方法。
能力目標：在學習探討和實踐中學會辯證的方法分析挫折，運用戰(zhàn)勝挫折的方法，初步形成自我調(diào)適和應對挫折的能力。
情感、態(tài)度和價值觀目標：面對挫折采取積極向上的人生態(tài)度，努力從挫折中領悟和探索智慧，學會用戰(zhàn)勝挫折的方法解決學習生活中遇到的挫折，在挫折中磨礪意志，增長智慧。
教學重點： 掌握戰(zhàn)勝挫折的方法。
教學難點： 學會辯證認識挫折，在生活中運用戰(zhàn)勝挫折的方法解決實際問題。
教學方法： 采集生成教學、案例探究、小組合作法、生活實踐等方法。
教學過程
教學
環(huán)節(jié)
教師活動
學生活動
設計意圖
導入
播放：“珠海海華小學蘇曉瑩榮膺全國美德少年稱號”的新聞視頻。
引入課題：挫折面前也從容。
l 看視頻，了解新聞內(nèi)容。
l 思考問題：
1、蘇曉瑩在她的人生道路上遇到哪些困難挫折？
2、蘇曉瑩以何種生活態(tài)度面對挫折的？
以珠海學生身邊熟悉的生活案例導入，激發(fā)學生學習興趣，產(chǎn)生深刻思考，初步學會面對挫折選擇堅強面對，做一個意志堅強的人，引入本節(jié)課課題。
講授新課
探究活動一
設計教學環(huán)節(jié)：
課堂P臺：
挫折作用大家談
珠海小學生蘇曉瑩入選全國百名美德少年，初一某班級就挫折對人的影響展開了大討論，以下是一些觀點：
有人說：“挫折是絆腳石�！�
有人說：“挫折是墊腳石。
引導和總結：
挫折具有兩面性：積極影響和消極影響。
有人說：“挫折是絆腳石。”
有人說：“挫折是墊腳石。
思考：結合蘇曉瑩經(jīng)歷或自己的感悟，請選擇你贊同的觀點談談你的認識。
學生就觀看的視頻或者親身感悟，積極發(fā)言，談談挫折對人生影響的認識感悟。
通過學生的發(fā)言，引導學生辯證認識挫折對人生消極和積極影響，采取積極向上、堅強的心態(tài)面對挫折。
如何理解：艱難困苦，玉汝于成？
�。ㄍㄟ^所學知識，分析“艱難困苦，玉汝于成”的理解，加深學生對挫折意義的理解，學會在挫折中磨礪意志，增長智慧。）
引導學生通過辯證地認識挫折對人生的影響，進一步理解挫折對人生既有消極影響也有積極影響，初步學會在挫折中磨礪意志，增長智慧。
探究活動二
設計教學環(huán)節(jié)：
課堂P臺：
戰(zhàn)勝挫折，我有方法
1。 分享自己經(jīng)歷的挫折，分享戰(zhàn)勝挫折的方法。
2。小組活動：總結戰(zhàn)勝挫折的方法，看哪個組寫得最多，與其他同學分享。
�。ㄒ龑W生回憶、分享自己曾經(jīng)所經(jīng)歷挫折、當時的心情，戰(zhàn)勝挫折的方法，戰(zhàn)勝挫折后自己的感悟。）
回憶、分享自己曾經(jīng)所經(jīng)歷過的挫折、當時的心情，戰(zhàn)勝挫折的方法。
小組活動，匯集戰(zhàn)勝挫折的'好方法并分享。
學生體驗、交流在遇到挫折時，如何學會戰(zhàn)勝挫折，總結戰(zhàn)勝挫折的方法并與全班同學分享。
讓學生在回憶和分享中認識挫折對自己的影響，明白挫折磨礪意志、增長智慧的重要意義。
戰(zhàn)勝挫折的方法并非高深莫測，它就存在于我們以往戰(zhàn)勝挫折的經(jīng)歷之中。小組活動，讓大家分享更多戰(zhàn)勝挫折的方法。
探究活動三
閱讀課本P67 兩則相關鏈接材料
閱讀課本P68三個鏡頭
思考：談談主人公是用哪些方法戰(zhàn)勝挫折的？
學生閱讀材料、思考分析、適當時候可以小組互助。
通過案例探究，讓學生明白一個人要取得成功需要不斷克服困難、用堅強意志、適當方法戰(zhàn)勝挫折的，學會用合適的方法戰(zhàn)勝自己所遇到的挫折困難。
探究活動四
展示課前調(diào)查中的典型的案例，并進行綜合修改成為一個典型案例，引導學生對這個學生的行為進行評價。
老師：
您好！
近來我一直被煩惱困擾著，情緒很糟糕。媽媽和爸爸離婚了，我被安排在奶奶家生活。在學校，我不愿與同學過多交談，感覺同學們都不喜歡我。前天，老師打電話告知家長，因為我?guī)状慰荚嚩疾患案�。最近參加學校動感百分百比賽，我也被刷下來了，我都沒有信心了，我不知道該怎樣面對發(fā)生的事情。
老師，您能幫我嗎？
我來試一試：請你運用所學本領開導這位同學，推薦一些做法讓他盡快走出陰影。
引導學生運用所學知識開導主人公，讓學生學以致用，再次認識挫折及戰(zhàn)勝挫折的方法。
課堂小結
展示毛主席一句話：
錯誤和挫折教訓了我們，使我們比較地聰明起來了，我們的事情就辦得好一些。
回歸：“珠海海華小學蘇曉瑩榮膺全國美德少年稱號”的新聞信息。
請學生談談這節(jié)課的收獲。
錯誤和挫折教訓了我們，使我們比較地聰明起來了，我們的事情就辦得好一些。 ——毛澤東同志
思考：蘇曉瑩面對挫折的態(tài)度和方法給予你什么啟示？
談談這節(jié)課自己的收獲或感受有哪些？
讓學生在回顧的過程中，學會總結歸納和反思。
板書設計
挫折面前也從容教案 篇3
第五課第二框題 挫折面前也從容
教材分析：
第二框題：“挫折面前也從容”。包括“艱難困苦玉汝于成”“尋找應對挫折的有效方法”兩目，分別介紹了挫折能夠增長才干和智慧以及正確應對挫折的一些有效方法。
第一目：“艱難困苦玉汝于成”。
主要說明挫折能夠磨煉意志，增長才干和智慧。人們常常以為挫折只有消極作用，沒有任何積極意義，其實不然。本目從兩個戰(zhàn)勝挫折的事例來說明挫折有助于我們的進步。一個是發(fā)生在我國的真實故事──化名小丹的殘疾姑娘如何戰(zhàn)勝一次次的挫折而走向成功的事例，另一個是美國歷史上著名的總統(tǒng)林肯多次經(jīng)歷挫折之后最終獲得成功的事例。這兩個事例是為了使學生進一步認識，以正確的態(tài)度對待挫折，勇敢地戰(zhàn)勝它，就會獲得智慧和人生的成功。最后設計了“每人奉獻一個通過戰(zhàn)勝挫折后獲得的智慧，存入班級智慧欄”的活動，是為了讓學生通過自己的親身體驗來印證我們應當樹立對待挫折的正確態(tài)度。
第二目：“尋找應對挫折的有效方法”。
主要介紹一些怎樣戰(zhàn)勝挫折的有效方法。學生在自己的人生經(jīng)歷中，多多少少有過戰(zhàn)勝挫折的經(jīng)驗，所以本目一開始就讓學生回顧并總結他們自己戰(zhàn)勝挫折的經(jīng)驗教訓。在此基礎上，本目才介紹四種正確應對挫折的基本方法：樹立正確的人生目標、正確地認識挫折、激發(fā)探索創(chuàng)新的熱情、學會自我疏導。對于每一種方法，課文都提供一個材料來加以說明。
教學目標：
1、知識目標。
引導學生客觀地分析挫折和逆境，認識挫折具有兩重性，一方面可以磨煉意志、增長智慧，另一方面也可以使人意志消沉；幫助學生掌握戰(zhàn)勝挫折的方法。
2、情感、態(tài)度、價值觀目標。
樹立正確的挫折觀，磨礪堅強的意志，養(yǎng)成勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
3、能力目標。
初步掌握分析挫折的能力；初步形成自我應對挫折的能力。
教學重點、難點：
1、教學重點：戰(zhàn)勝挫折的方法。2、教學難點：運用戰(zhàn)勝挫折的方法解決實際中的問題。
講故事導入框題教學：
同學們，在學習課文內(nèi)容之前，我先請大家聽兩個故事：
1、《死里逃生的驢子》
一天，農(nóng)夫的驢子不小心掉進了一口枯井。農(nóng)夫沒辦法將驢子救出，只得找了幾個人幫忙鏟土把驢子埋掉。一開始，驢子悲哀地鳴叫著，但很快就沒有了聲音。農(nóng)夫過去一看，讓他大吃一驚的是，每一鏟土下去，驢子都迅速地把它抖掉，并且都墊到了腳下。很快，驢子便跑出了枯井。請問：聽了這故事，你有什么感想？……
教師分析：對于身陷枯井的驢來說，如果它只是悲哀地等待，那么每一鏟土都是埋沒它的致命東西。但是，聰明的驢卻及時地抖掉了每一鏟土，甚至成功地利用了它們！一些挫折可能讓人致命，卻也可能成為成功的墊石！挫折帶來的不同的后果完全取決于面對挫折的不同態(tài)度。
2、《沙漠里的女人》
一個婦女隨夫來到沙漠生活。在海邊長大的她難于忍受沙漠截然不同的環(huán)境，于是她整天悶悶不樂，寫信給他的父親抱怨。父親很快回了信，他說兩個囚犯從窗往外看，一個看到了星星，一個看到了泥土。婦女深受啟發(fā)，她開始改變生活態(tài)度，積極地與當?shù)厝私涣�，并研究當�(shù)氐闹参铮芸欤龢吩谄渲�，并且成了聞名于世的人文生物學家。就像那位婦女那樣，如果僅僅是悲哀，那么你會退縮，會自暴自棄；如果是勇敢面對，那么你會愈戰(zhàn)愈勇，最終走出困境。
同學們，古人云：“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來�！�、“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅韌不拔之志。”、“困難只能嚇倒懦夫懶漢，而勝利永遠屬于敢于攀登高峰的人。”同學們知道這幾句話說明了什么道理嗎？
同學們，通過上節(jié)課的學習我們知道：人生難免有挫折，而人們在挫折面前的態(tài)度不同會導致不同的結果。因此，在挫折面前我們應該選擇堅強的人生態(tài)度。那么，對于我們來說，遭遇挫折一定是一件壞事嗎？我們能不能將它變成一件好事呢？我們能不能戰(zhàn)勝挫折呢？人們經(jīng)常使用些什么方法戰(zhàn)勝挫折呢？這就是我們第六課第二框題“挫折面前也從容”將要學習和討論的主要內(nèi)容。
展開教學：
一、艱難困苦，玉汝于成
1、 對于我們來說，遭遇挫折一定是一件壞事嗎？我們能不能將它變成一件好事呢？我們中學生應該怎樣面對挫折呢？（怎樣理解“艱難困苦，玉汝于成”？）
挫折具有兩面性：挫折一方面使人們前進的步伐受到阻礙，從而產(chǎn)生憂愁、焦慮、不安、恐懼等消極心理。另一方面又有利于人們磨練意志、增長才干和智慧。一般來說，艱難的環(huán)境會令人意志消沉，喪失斗志。然而，在具有堅強意志、積極進取的人面前，艱難的環(huán)境卻會使他們抖擻精神，發(fā)奮努力。困難被克服了，就會有出色的成就。這就是所謂的“艱難困苦，玉汝于成”。所以，對于我們來說，遭遇挫折不一定是一件壞事，關鍵是看我們以什么樣的態(tài)度來對待它。
2、下面讓我們先來閱讀教材第65頁和66頁的兩個戰(zhàn)勝挫折的事例。一個是發(fā)生在我國的真實故事──化名小丹的殘疾姑娘如何戰(zhàn)勝一次次的挫折而走向成功的事例，另一個是美國歷史上著名的總統(tǒng)林肯多次經(jīng)歷挫折之后最終獲得成功的事例。 （2） 這兩個事例說明了什么道理？
這兩個戰(zhàn)勝挫折的事例說明：一個人遭受挫折的打擊是不幸的，但是，只要我們以正確的態(tài)度對待挫折，有迎難而上、堅韌不拔的意志，勇敢地戰(zhàn)勝它，就可以戰(zhàn)勝挫折、取得出色的成績，就會獲得智慧和成功�？梢姡煺垡灿兄谖覀儷@得成功。
中國有句老話叫“蚌病成珠”，如果說珍珠是蚌在痛苦中艱難磨練的結晶，那么智慧就是人們在戰(zhàn)勝一次又一次的挫折后得到的最寶貴的禮物。讓我們愉快的接受挫折給我們的饋贈吧。
3、 怎樣理解失敗和挫折既有消極作用，又有積極作用？
失敗和挫折同世界上的許多事物一樣，不僅有消極作用，而且也有積極作用，這就是挫折的兩重性。挫折是壞事（它給人以身體和心理上的打擊和壓力，造成精神上的煩惱和痛苦，給生活道路造成曲折）；但是，一定條件下，堅強的人可把它變成好事（它使人經(jīng)受考驗，得到鍛煉，積累經(jīng)驗教訓，重新鼓起勇氣再接再厲。變困難為順利，變挫折為成功）在很多時候，失敗和挫折恰恰是人們通向成功的途徑。
4、挫折的積極作用具體表現(xiàn)在哪些方面呢？
挫折的積極作用具體表現(xiàn)在：
首先，挫折能增長人的聰明才智：
挫折往往成為人體內(nèi)部的“引發(fā)劑”。因為人們在遭遇挫折之后，總是要去認真總結經(jīng)驗教訓，探究導致失敗的原因，尋示擺掊困境的辦法。人們也正是在這樣一個思考、總結、探索、創(chuàng)造的過程中，提高認識、增長才智，變得更加聰明起來。平日所說的“吃一塹，長一智”就是這個道理。
其次，挫折可以激發(fā)人進取精神：
對于一個有志者來說，挫折的發(fā)生，會喚會人的自信心，激發(fā)人的進取心。美國著名成功學家奧里森·Ｓ·馬登說過：“在當今世界上，很多人都把他們所取得的成就歸功于障礙與缺陷。如果沒有障礙與缺陷的刺激，他們可能只發(fā)掘出25%的才能，但一遇到痛苦的刺激，其他75%的才能就能被開發(fā)出來。” 如果你拒絕了失敗，實際上你也就拒絕了成功。如果你是一個害怕失敗的人，如果你想具有不怕失敗的態(tài)度，不防記住牛頓的話：“如果你問一個善于溜水的人如何學得成功時，他會告訴你：‘跌倒了，爬起來’便會成功�！�
再次，挫折還能磨礪人的意志：
挫折對人是一種打擊，同時又給人以一定的壓力。但它卻能磨煉人的意志和毅力，造就人才�！白怨庞⑿鄱嗄ルy，從來紈绔少偉男”。古今中外歷史上一帆風順而又有大成就的人實在少見。真正出類拔萃的人，大多數(shù)都是那些歷盡艱辛，在挫折中磨煉出堅強的意志，在逆境中不懈地奮斗的人。
我曾讀過這樣的一個故事：草地上有一個蛹，被一個小孩發(fā)現(xiàn)并帶回了家。過了幾天，蛹上出現(xiàn)了一道小裂縫，里面的蝴蝶掙扎了好長時間，身子似乎被卡住了，一直出不來。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦掙扎的樣子十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹殼剪開，幫助蝴蝶脫蛹出來。然而，由于這只蝴蝶沒有經(jīng)過破蛹前必須經(jīng)過的痛苦掙扎，以致出殼后身軀臃腫，翅膀干癟，根本飛不起來，不久就死了。自然，這只蝴蝶的歡樂也就隨著它的死亡而永遠地消失了。由此可見，要得到歡樂就必須能夠承受痛苦和挫折。這是對人的磨煉，也是一個人成長必經(jīng)的過程。
教師歸納過渡：
同學們，挫折對造就人才和事業(yè)成功有著特殊的促進作用。但是，挫折畢竟是人生道路上逆流。它和人生前進的方向背道而馳。它給個人以不幸，給社會以損失。雖然挫折在人生道路上難以避免，但不是任何挫折都不可預測，不可避免，更不是挫折越多越好，多多益善。我們的態(tài)度是，應該盡量避免挫折，當挫折來臨時，以積極的心態(tài)面對挫折，爭取由挫折向成功轉(zhuǎn)化。如何才能做到積極地面對挫折呢？
二、尋找應對挫折的有效方法
1、學生活動：
�、僦黝}： 當我遇到挫折時，我會……
�、诨顒觾�(nèi)容：把你們認為能戰(zhàn)勝挫折的好方法寫下來，展示在黑板上，全班同學一起分享。
�、刍顒右螅核娜艘恍〗M，推選出一名作記錄員，一名發(fā)言并作傳遞員
�、苷f說你眼中的強者，如身邊的同學、老師、家長是如何戰(zhàn)勝挫折的？
2、 人們經(jīng)常使用些什么方法戰(zhàn)勝挫折呢？為什么使用這些方法能有效地戰(zhàn)勝挫折？
同學們，戰(zhàn)勝困難的方法并非高深莫測，它們就存在于我們戰(zhàn)勝挫折的經(jīng)歷中。只要我們認真總結，努力探索，我們就能找到戰(zhàn)勝困難的有效方法，就能積極、主動地迎接各種挫折的挑戰(zhàn)�？偨Y古今中外的成功人士的成功經(jīng)驗，人們戰(zhàn)勝困難的常用方法主要有：
1）要樹立正確地人生目標：
只有樹立遠大理想和正確人生目標，才能激發(fā)火一般的熱情，充分發(fā)揮自己的主動性，沖破重重阻力和障礙，為實現(xiàn)自己的志向而奮斗。正確的人生目標，是人生的燈塔，是人前進的精神支柱，使人知難而進，迎難而上。
如果沒有正確的人生目標，就會使人意志消沉、不求上進、目光短淺、得過且過、無所事事，就經(jīng)受不住挫折的考驗，一遇到挫折就被壓倒。
�。ǹ梢越M織學生閱讀教材68頁“彭加木的故事”）
2）要正確的認識挫折，采取恰當?shù)慕鉀Q方法：
遭遇挫折時，我們要冷靜分析造成挫折的原因，然后對癥下藥，就能找到有效的應對挫折的方法。
�。ǹ梢越M織學生開展教材68頁虛框中的活動）
3）激發(fā)探索創(chuàng)新的熱情：
全身心地去探索，去創(chuàng)造，是戰(zhàn)勝困難和挫折、克服消極心理的有效方法。
（可以組織學生閱讀教材68—69頁“巴斯德的故事”）
怎樣激發(fā)自己的創(chuàng)新熱情呢？①多接觸新鮮事物；②多學習先進人物；③多動腦，勤用手。
4）學會自我疏導：
當我們在遭遇挫折時，往往會過多的自責：我為什么那么笨！我為什么要那樣做！我還有什么臉見人啦！這些消極情緒對我們戰(zhàn)勝挫折是十分不利的。如果不加以克服，就會喪失繼續(xù)進取的勇氣。如果善于自我調(diào)解、自我疏導，就能將消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒，增添戰(zhàn)勝挫折的勇氣和信心。那么， （※※5） 自我疏導的方法有哪些呢？
自我疏導的方法很多：
① 學會合理宣泄，緩解心理壓力：
合理發(fā)泄情緒是指在適當?shù)膱龊�，用適當?shù)姆绞剑瑏砼沤庑闹械牟涣记榫w。面對挫折，不同的人，有不同的態(tài)度。有些惆悵，有人猶豫，此時不妨找一兩個親近的人、理解你的人如父母、老師、同學，把心里的話全部傾吐出來。從心理健康角度而言，合理宣泄可以消除因挫折而帶來的精神壓力，可以減輕精神疲勞；同時，合理宣泄也是一種自我心理救護措施，它能使不良情緒得到淡化和減輕。當然，發(fā)泄應該是合理的，要表現(xiàn)得有理、有度，既不損害自己，也不損害他人。
② 轉(zhuǎn)移注意力，改變注意的焦點：
轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應。
轉(zhuǎn)移注意力可以通過改變注意的焦點來達到目的：當自己情緒不好時，可以做一些自己平時感興趣的事，做一些自己感興趣的活動。通過游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報紙等正當而有意義的活動，使自己從消極情緒中解脫出來。另外，還可以轉(zhuǎn)移話題或回憶自己高興、幸福的事，使消極情緒轉(zhuǎn)移到積極情緒上去。
轉(zhuǎn)移注意力還可以通過改變環(huán)境來達到目的。當自己情緒不佳時，到室外走一走，到風景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩，會使我們精神振奮，忘卻煩惱。把自己困在屋里，不僅不利于消除不良情緒，而且可能加重不良情緒對你的危害。即便不走出去，如果能夠改變一下自己所處的環(huán)境，也可以使心理得到轉(zhuǎn)機。如收拾一下房間、改變一下格局、點綴一些花草，都不失為一種好辦法。
③ 目標升華：
即把消極的情緒與頭腦中的閃光點相聯(lián)系，把不良情緒轉(zhuǎn)化為積極有益的行動。升華法是一種高水平的發(fā)泄，是將情緒激起的能量引導到對人、對己、對社會都有利的方向。塞萬提斯在早年不幸的基礎上，寫出了《唐·吉訶德》；歌德在失戀的基礎上，寫出了《少年維特之煩惱》。這是利用升華法調(diào)節(jié)情緒的典型事例。
④ 向他人求助：
必要時求助于父母、老師或者進行心理咨詢。當人們遭遇到挫折不知所措時，不妨求助于父母、老師或者心理咨詢機構。心理醫(yī)生會對你動之以情，曉之以理，導之以行，循循善誘，使你從“山窮水復疑無路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。
�。ǹ梢越M織學生閱讀教材69—70頁幾則材料并分析， 他們運用了自我疏導的哪一種方法？你還有其他的自我疏導的方法嗎？請你說一說。）
框題教學結語：
人在遭受挫折和困難時，往往會感到缺乏安全感，使人難以安下心來，工作和生活都會受到影響�？墒悄切┏晒φ咴谟龅酱煺蹠r卻使我們感受到了他們從容的態(tài)度和不凡的表現(xiàn)，這也正是他們能夠成功的原因。古今中外一切杰出人物，沒有一個是一帆風順走向成功的。在失敗和不幸面前，他們無不是選擇了發(fā)憤圖強之路，一個個奮起與人生的逆境抗爭，緊緊扼住命運的咽喉，做生活的強者，通過自己的.艱苦奮斗，最終迎得命運的青睞。
同學們正當青春年華，雖說也曾遇到這樣的挫折或者那樣的不順，但總的來說，基本上是在順境中成長起來的，在今后漫長的人生之路上，我們還將會遇到更大的挫折與不幸。為此大家要立志發(fā)憤圖強，學會在挫折中奮起，在挫折中走向成功。不在挫折中奮起，便會在挫折中滅亡。人的一生，不如意的事十常八九。但是無論是在何時何地，也無論你退到什么樣的艱難困苦，請你都不要失去對生活的熱望和對美好事物的追求，同時必須為之長期不懈地努力奮斗，這樣人生的命運將會還報給你以幸福的微笑。
相信通過對本課的學習，同學們對挫折會有新的認識，讓我們攜手共進。去迎接未來的挑戰(zhàn)吧！ 激勵學生要勇敢地面對生活中的困難，以正確的態(tài)度和方法去戰(zhàn)勝挫折
課外活動：
一、名言欣賞：
1、失敗乃成功之母。
2、逆境乃是最好的老師。
3、吃一塹長一智。
4、艱難困苦，玉汝于成。
5、海上沒有礁石，就不會激起美麗的浪花。
6、世界上的事情永遠不是絕對的，結果完全因人而異�？嚯y對于天才是一塊墊腳石，對于弱者是一個萬丈深淵。
7、逆境是到達真理的一條道路�！輦�
8、奇跡多是在厄運中出現(xiàn)的——————————培根
9、不幸是一種最美好的大學———————————別林斯基
10、只有痛苦會留下教訓——————————富蘭克林
11、艱難困苦是磨練人格之最高學�！簡⒊�
12、避免失敗的最好方法，就是下決心獲得成功———————————拿破侖
二、詩歌欣賞：
1、向困難前進
郭小川
困難
這是一種愚蠢而又懦弱的東西
它慣于對著驚恐的眼睛
賣弄它的威力
而只要聽到剛健的腳步聲
就像老鼠似的
悄悄向后縮去
它從來不能戰(zhàn)勝人們英雄的意志
2、 失敗
失敗并不表明你是一個失敗者，失敗只是表明你尚未成功；
失敗并不表明你一無所成，失敗使你得到寶貴的經(jīng)驗；
失敗并不表明你是一個不知變通的人，失敗使你有堅強的意志；
失敗只有在你放棄的時候才叫做失敗。
三、名人的事跡：
1、司馬遷在受了什么刑之后寫成《史記》？
2、寫《孫臏兵法》的孫臏為什么名字叫“臏”？
3、范仲淹在被貶到鄧州時曾寫了《岳陽樓記》，其中哪句話表達了他崇高的抱負？
4、明代醫(yī)學家在三次落榜后沒有一蹶不振，最后寫成《本草綱目》的是誰？
三次考試落榜的李時珍，考舉人失敗后，立志從醫(yī)，走遍長江黃河流域，經(jīng)過多年的辛勤的勞動，參考了多種醫(yī)書，寫成了藥物學巨著《本草綱目》。
5、美國發(fā)明家經(jīng)過28年的努力，終于研究出經(jīng)久耐用的電燈泡，他是誰？
6、清代名作家4次落榜，后來寫出了文學名著《聊齋志異》，他是誰？
清代作家蒲松齡落第后，并沒有被落第造成的挫折擊垮，下決心干一番事業(yè)，他寫下了一副對聯(lián)：有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚；苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。他這樣寫了，也這樣做了。終于完成了傳世名著《聊齋志異》。
7、貝多芬在什么情況下完成《命運交響曲》？
“被人譽為樂圣的德國作曲家貝多芬，一生中屢遭磨難，尤其是耳聾對他的打擊最為慘重。這打擊曾使他痛苦得關在房子里不愿與人見面。但是，不甘就此退出樂壇的強烈信念，使他重新振作起來，并且發(fā)出了“要扼住命運的咽喉”的堅強吼聲。他在創(chuàng)作時，咬住一根木棒頂端，將另一端插在鋼琴的共鳴箱內(nèi)借以聽音。氣勢雄偉的交響曲。滲透著貝多芬與耳聾搏斗的辛勤汗水。是什么使貝多芬敢于和挫折斗爭？貝多芬一生遭受到數(shù)不清的磨難。貧困，幾乎逼得他行乞；失戀，簡直使他絕望；雙耳失聰，對他的打擊更為慘重。他痛苦地把自己關在房子里，不愿與人見面。然而種種不幸、挫折磨礪了他的意志，激發(fā)了他的進取精神。
8、英國物理學家，只能用三根手指與電腦對話，被稱為“當代的愛因斯坦”的是誰？
9、孔子從小家境貧困，沒有受教育的良好條件，只能通過自修來學習。他從15歲開始發(fā)奮讀書，遇到難題就多方求救，曾說：“三人行，必有我?guī)熝伞！彼麨榱藢崿F(xiàn)自己的理想，周游列國，歷經(jīng)坎坷、磨難和挫折，終于成為我國著名的學者和大教育家。
四、幫他出主意：
小強從郊區(qū)來到市區(qū)的一所新學校，一切都是陌生的。他很希望能獲得新的朋友，可他一口濃濃的鄉(xiāng)音常引來大家的取笑聲，他內(nèi)心感到從未有過的焦慮和孤獨。而且，由于對新的學習環(huán)境不適應，造成學習成績明顯下降，這更使他體會到了恐慌和失落的滋味。他多想早一點擺脫這一境況啊。如果你是小強，你會怎樣做？
[學生的回答可能有趣、多樣。如：直接告訴大家他想得到朋友，希望新同學和他交朋友；從此以后悶頭苦讀書，什么都不管了；叫家長再幫他轉(zhuǎn)學；找同鄉(xiāng)的人做朋友，不和城里人來往，等等。]
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