第一冊了解情緒

第七單元   讓生活充滿陽光

◆內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)◆

一 1.3 理解情緒的多樣性，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀心態(tài)。

三 1.1 正確認(rèn)識從眾心理和好奇心，發(fā)展獨(dú)立思考和自我控制能力，杜絕不良嗜好，養(yǎng)成良好行為習(xí)慣。

三 1.2 正確對待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備。

二 2.3 關(guān)心和尊重他人，體會(huì)“己所不欲，勿施于人”的道理，學(xué)會(huì)換位思考，能夠與人為善。

三 1.3 正確認(rèn)識生活中的困難和逆境，提高心理承受力，保持積極進(jìn)取的精神狀態(tài)。

 

◆教育目標(biāo)◆

【情感、態(tài)度、價(jià)值觀】

1．熱愛生活、自信開朗，興趣廣泛、情趣高雅，樂觀向上、全面發(fā)展，積極地追求美好生活。

2．樹立正確的道德觀念和法律意識，不妨礙他人，尊重和關(guān)心他人。

【能  力】

1．  能夠理解并說明自己的情緒產(chǎn)生和變化的原因，把握情緒的多樣性。

2．  辨別分析不同情緒可能帶來的不同后果，克服考試焦慮。

3．增強(qiáng)自我調(diào)適、自我控制能力，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒，能夠合理宣泄情緒。

4．把握好奇心和從眾心理，獨(dú)立思考、正確判斷、自我控制，培養(yǎng)高雅情趣，摒棄庸俗情趣，杜絕不良嗜好，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

【知  識】

1．知道人的基本情緒種類并了解不同情緒的外在表現(xiàn)。

2．懂得情緒的產(chǎn)生和變化的原因，了解積極情緒與消極情緒帶來的不同后果。

3．知道情緒調(diào)節(jié)的手段，了解情緒宣泄的方式方法。

4．懂得高雅情趣與庸俗情趣的區(qū)別，了解高雅情趣的培養(yǎng)途徑。

5．全面認(rèn)識好奇心和從眾心理，知道它們的作用。

 

第十四課  讓快樂時(shí)時(shí)圍繞我身邊

重點(diǎn)難點(diǎn)分析

1．“情緒產(chǎn)生和變化的原因”是本課教學(xué)的重點(diǎn)。這關(guān)系到情緒概念的理解和把握，關(guān)系到整個(gè)專題課的理解和把握。掌握了這一問題，才能科學(xué)的認(rèn)識、理解和解決自己的情緒問題，是整個(gè)單元學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。

“調(diào)節(jié)情緒的手段”也是本課的重點(diǎn)。保持積極樂觀的情緒是本課的主要教育教學(xué)目標(biāo)，學(xué)會(huì)具體的方法，掌握有效的手段，才能夠始終保持良好的情緒。

2．個(gè)人情緒的宣泄可以采取的方式和方法很多，不同的人可以有不同的宣泄方法，很多學(xué)生會(huì)誤認(rèn)為情緒宣泄完全是個(gè)人的事，與他人和社會(huì)無關(guān)。如何讓學(xué)生既認(rèn)識到不良情緒一定要得到宣泄才能有益身心健康，又懂得情緒宣泄不是無節(jié)制的，要在合乎道德規(guī)范和法律規(guī)定的范圍內(nèi)進(jìn)行，學(xué)會(huì)關(guān)心他人感受，不損害他人、集體和國家的利益是本課的教學(xué)難點(diǎn)。

 

 

第一課時(shí)  你了解自己的情緒嗎

第一個(gè)層次“豐富多樣的情緒天空”

四幅來自生活的中學(xué)生不同情緒表現(xiàn)的漫畫，引起學(xué)生對人的復(fù)雜多樣的情緒表現(xiàn)的思考，使學(xué)生初步了解學(xué)習(xí)內(nèi)容。情緒是非常個(gè)人的、主觀的體驗(yàn)，是人對客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)及相應(yīng)的行為方式，喜、怒、哀、樂、憂、憤、愛、憎等都是不同形式的情緒。

介紹人的四種最基本的情緒表現(xiàn)及復(fù)雜情緒的構(gòu)成

根據(jù)人和客觀事物之間需求關(guān)系的不同，心理學(xué)界一般把基本的情緒劃分為喜、怒、哀、懼四種基本形式。在這四種最基本的情緒基礎(chǔ)上，還可能派生出許多種類，組成復(fù)合的形式，形成高級的情感。

 “試一試”，讓學(xué)生描畫人在不同情緒下的各種表情，體會(huì)和總結(jié)表情與情緒的關(guān)系。情緒的外部表現(xiàn)即為表情。人的表情分為三種：面部表情、言語表情和身段表情。它們?nèi)�者之間互相聯(lián)系，共同傳遞著情緒和情感的信息。在人際交往過程中，細(xì)心觀察他人的表情會(huì)在一定程度上有助于識別他人的情緒。

“寫一寫”，學(xué)生在活動(dòng)中體會(huì)不同的人情緒表現(xiàn)的形式和程度是不同的。人們喜怒哀懼的情緒表現(xiàn)形式是不一樣的。同樣是喜，有的人眉飛色舞、手舞足蹈；有的人捧腹大笑；有的人則可能只是喜在心中，比較含蓄。同樣是悲，有的人痛不欲生，號啕大哭；有的人唉聲嘆氣；有的人則可能只是心中不快，目光暗淡。同樣是怒，有的人暴跳如雷；有的人卻是怒目圓睜，一言不發(fā)。同樣是懼，有的人心驚膽戰(zhàn)，大聲尖叫；有的人卻是心底一沉，并不言語。

第二個(gè)層次“情緒產(chǎn)生和變化的原因”

一是情緒產(chǎn)生的原因：漫畫情境導(dǎo)入：面對同樣的天氣，男孩和女孩的情緒反應(yīng)卻截然不同，其原因就在于下雨滿足了女孩希望小苗成長的愿望，卻使男孩踢球的愿望落空。他們有不同的需要，因而產(chǎn)生了不同的情緒。每個(gè)人的需要不一樣，對事物所持的態(tài)度不同，在情緒上就會(huì)有很大的差別。不同的人，面對同一件事，情緒的表現(xiàn)也不相同。

情緒產(chǎn)生的原因是多方面的，也是非常復(fù)雜的。但是，人的需要是否得到滿足，是其中一個(gè)最重要的原因。一個(gè)人在生活中會(huì)有各種各樣的需要，例如，吃飯穿衣的需要、希望別人尊重自己的需要、交朋友的需要、個(gè)人發(fā)展的需要等等。以人的自身需要作為標(biāo)準(zhǔn)，大千世界存在的諸多事物可以分為三類：①可以滿足人的需要或幫助人滿足需要的事物；②與人的需要是否能得到滿足無關(guān)的事物；③妨礙人滿足自己需要的事物。人對以上三類事物的態(tài)度或體驗(yàn)是不一樣的。一般來說，人對第一類事物抱肯定的態(tài)度，它們引起人積極的體驗(yàn)，如高興、愉快、愛、尊敬；對于第二類事物，人抱無所謂的態(tài)度，此類事物不能引起人們什么體驗(yàn)；對第三類事物人們抱否定的態(tài)度，此類事物引起人消極的體驗(yàn)，如生氣、憤怒、痛苦、憂慮、恐懼等等。所以情緒、情感的產(chǎn)生是以需要為中介的。情緒不是無緣無故產(chǎn)生的，情緒也不是一成不變的，其產(chǎn)生和變化又都是有原因的，這個(gè)原因歸根結(jié)底在于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。除了特殊情況，一般來講，人的需要得到滿足就會(huì)產(chǎn)生積極的情緒，得不到滿足就會(huì)產(chǎn)生消極的情緒。這是理解情緒產(chǎn)生和變化的關(guān)鍵。

二是影響情緒變化的因素： “讀一讀”中李白前后的情緒變化，體會(huì)不同的境遇對個(gè)人情緒的影響，然后分析。根據(jù)情緒三因素論，情緒的產(chǎn)生和變化受到環(huán)境事件、生理狀態(tài)、認(rèn)知過程三種因素的影響，其中認(rèn)知過程是決定情緒性質(zhì)的關(guān)鍵因素。美國的沙赫特提出，一個(gè)人的情緒狀態(tài)是由認(rèn)知因素、生理因素和環(huán)境因素這三種信息在大腦皮層整合的結(jié)果。影響情緒變化的因素很多，從學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)和實(shí)際考慮，主要選擇了從情境因素的變化來論述，使學(xué)生對自身情緒的變化有一個(gè)大致的了解即可。

探究活動(dòng)，讓學(xué)生填寫不同情境中的各種情緒反應(yīng)，引導(dǎo)學(xué)生在填出答案的同時(shí)，認(rèn)真分析這種情緒產(chǎn)生的原因。

第三個(gè)層次“情緒不同，結(jié)果不同”

不同情緒對人產(chǎn)生的不同影響以及帶來的不同結(jié)果。人的任何一種情緒都有一種和它性質(zhì)相反的情緒相對應(yīng)，產(chǎn)生兩極性。愉快等的情緒，可以提高人的活動(dòng)能力，推動(dòng)人積極地行動(dòng)，產(chǎn)生強(qiáng)烈的動(dòng)力（增力）作用，使人精神煥發(fā)、干勁倍增；相反，悲傷等情緒會(huì)降低人的活動(dòng)能力，產(chǎn)生阻力（減力）作用，使人精神不振、心灰意懶。

情緒對人的影響主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：

一是不同的情緒會(huì)對人正常才能的發(fā)揮產(chǎn)生不同的影響：

案例情境，通過中學(xué)生李琳在兩次演講比賽中的不同情緒表現(xiàn)，認(rèn)識積極和消極兩種不同的情緒，并初步體會(huì)它們帶來的不同影響，然后在正文中加以說明。人的認(rèn)識活動(dòng)的積極性、創(chuàng)造性往往受到情緒的影響和調(diào)節(jié)。情緒對人們的學(xué)習(xí)、工作起著組織與協(xié)調(diào)作用，影響人的學(xué)習(xí)、工作效率。積極的情緒，能使人的感知、記憶、思維與想象敏銳、牢固、活躍，體力充沛，精力旺盛。消極情緒的作用則正好相反。不同的情緒會(huì)影響人的認(rèn)識、分析和解決問題的能力，從而導(dǎo)致結(jié)果超出或低于自己的正常水平。這里主要是指即時(shí)的情緒對現(xiàn)實(shí)行為產(chǎn)生的影響。中學(xué)生常見的考試時(shí)過分緊張焦慮導(dǎo)致對知識的暫時(shí)性遺忘，影響了知識、能力水平的正常發(fā)揮就是這個(gè)道理。

設(shè)置漫畫情境引發(fā)學(xué)生思考，教給學(xué)生從心理上克服考試焦慮的方法，對學(xué)生的學(xué)習(xí)生活有很好的指導(dǎo)意義。

二是不同情緒會(huì)對人的身心健康產(chǎn)生不同影響：

探究活動(dòng)，討論冰心老人“在微笑中寫作”帶來的啟示，引發(fā)對情緒與健康關(guān)系的思考，并初步得出結(jié)論，分析。

巴甫洛夫的名言。

情緒對人的身心有重要影響，這種影響具有兩重性。積極的情緒會(huì)使自我感覺良好、精神振奮、身體機(jī)能協(xié)調(diào)、心態(tài)平靜、舒暢，整個(gè)身心處于良好狀態(tài)。消極的情緒則可能引起種種生理和心理疾病。但是過分強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，也會(huì)使人的健康受到不良影響。所以情緒的表達(dá)要適當(dāng)，不能過頭，積極健康的情緒應(yīng)該是平和、穩(wěn)定、愉悅的狀態(tài)，只有這樣才能有利于我們的身心健康發(fā)展。

趣味性的小活動(dòng)，查找和填寫有關(guān)情緒影響健康的諺語或俗語，讓學(xué)生進(jìn)一步體會(huì)和探究情緒與健康的關(guān)系，認(rèn)識到保持積極情緒的重要性。

 

總結(jié)：依板書串講

 

作業(yè)：情緒產(chǎn)生和變化的原因是什么？

課本28頁練習(xí)。

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