四年級體育教案 快速跑
教材
1、快速跑（3） 2、素質
教
學
目
標
1、 通過復習和練習，使學生進一步理解快速跑的兩種起跑方法的重要作用，能正確運用兩種起跑方法。通過素質練習，了解一些提高快速跑能力的方法。
2、 90%以上的學生能熟練完成兩種起跑的技術動作及途中跑的技術動作。能有所創(chuàng)新地完成一些發(fā)展快速跑能力的練習。
3、 學生練習中樂意接受老師的指導，能主動參與練習，敢干發(fā)表不同見解，有創(chuàng)新意識。同時能團結協(xié)作，刻苦訓練，努力提高快速跑的能力，
教學過 程
教 學
內 容
教 師 活 動
時
間
學 生 活 動
練習
次數(shù)
準
備
部
分
一、
常規(guī)
二、
隊列
教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。
在集合地點觀察、檢查學生服裝，并接受體育委員匯報。
1、“同學們好！”
2、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。
3、安排見習生。
教師講解隊列、隊形練習的內容和要求。
１、 稍息、立正、看齊、報數(shù)、踏步等。
２、 二列橫隊——四列橫隊——還原
３、 復習二路縱隊——四路縱隊
1分
3~4分
體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。
１、 班成二列橫隊集合。
組織如圖一：
×
×
△
☆
（圖一）
２、 “老師好�。�
３、 認真聽講，明確學習內容和要等。
４、 見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。
1、學生認真聽講，記住練習的方法和要求。
2、根據口令進行集體練習。
要求：精神飽滿，動作一致。
3、組織：如圖二
教學過 程
教 學
內 容
教 師 活 動
時
間
學 生 活 動
練習
次數(shù)
三、
準備
活動
1、慢跑
教師講解跑動的路線及有關
要求：動作整齊，紀律性強。
哨音指揮學生練習，并慢跑伴隨。
2、準備操 1~6節(jié)
學生分成6小組，由各組長負責練習。內容自定。
教師講解要求，并進行分組
巡回檢查練習情況，并進行個別小組的糾正輔導。
5~
8
分
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
☆ （圖二）
學生根據教師的要求進行有序的練習。
☆
×××× O O O O O
×××× O O O O O
組織：
圖三
學生根據老師的要求，分組長練習。
要求：配合組長的指揮，認真積極練習
組織：散點（集合場地附近）
各
4*8拍
基
本
部
分
一、
快
速
跑
１、 復習兩種起跑方式
要求：動作正確，快速協(xié)調
２、 組織學生完整技術練習
1）中速跑15m
2）站立式起跑+50m
3）站立式起跑+25m往返接力
10~
12
分
學生明確兩種不同起跑形式的起跑要求，按教師深的口令和節(jié)奏進行練習。
組織：
圖四
1次
1次
各
2次
教學過 程
教 學
內 容
教 師 活 動
時
間
學 生 活 動
練習
次數(shù)
二、
素質
1、內容：
1） 深蹲走15 m
2） 單足跳
3） 雙足跳
4） 跑跳結合練習
跑10m+跳障礙5個+10m+下蹲5個——返回
2、教法：
教師講解并且示范
組織學生練習，個別同學可進行輔導。
３、 組織學生分析、討論提高快速跑能力的方法。
４、 組織學生自練
20
分
1、、學生認真聽講，記住動作結構，按老師的指揮有秩序地練習。
2、組織1）、2）、3）同圖四
5）
圖五
４、 學生分組討論，提出不同的練習方法。
５、 以小組為單位進行自我創(chuàng)新練習。
2次左右2次
2次
各
2次
自定
結
束
部
分
1、組織學生進行放松。
2、小結本堂課的學習情況。
3、布置課后作業(yè)，安排學生收器材。
4、“同學們再見﹗”
5分
1、學生能積極進行放松。
2、學生認真聽講，共同參與小結，明確存在的問題。
3、值日生按要求回收器材。
4、“老師再見！”
實
施
情
況
記
載
班級
預計負荷
練習 平均
42% 135次/
密度 心率
日期
場地器材
籃球場一、二片或空地
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