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            體育教案-單杠和仰臥起坐

            時間:2023-02-26 23:42:12 初中體育教案 我要投稿
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            主教材

            體育教案-單杠和仰臥起坐

            單杠和仰臥起坐

            輔教材

            籃球和羽毛球

             

             

             

            1、 為了保證今年的體育達標能夠取得好的成績,及早采取鍛煉的手段,使廣大同學(xué)的身體素質(zhì)在原來的基礎(chǔ)上能夠更上一層樓。為我校的體育達標工作取得較好的成績,為使我校的體育達標率和優(yōu)秀率達到上級要求的指標而作出努力。

            2、 每個同學(xué)都要完成達到手臂有些酸脹的感覺。

            內(nèi)容

              學(xué)   

            重點 難點

            開始

            1、 體育委員帶領(lǐng)整個班級在直道上集隊,并檢查匯報人數(shù)。

            2、 師生相互問好。

            3、 教師宣布本節(jié)課的練習內(nèi)容和練習時需要注意的幾個方面。以及要達到的練習目標。

            4、 檢查學(xué)生的服裝是不是符合素質(zhì)練習的要求。

            5、 安排見習生。

             

             

            準備

            一、             慢跑:體育委員帶領(lǐng)班級繞整個操場慢跑一圈。

             

             

             

            二、             徒手操

            1、 上肢運動

            2、 擴胸運動

            3、 肩繞環(huán)運動

            4、 腹背運動

            5、 體側(cè)運動

            6、 跳躍運動

            7、 關(guān)節(jié)運動

             

             

             

             

             

             

             做徒手操一定要大幅度,不能依胡蘆瞎畫一通。要能夠保證身體各個部分都活動開,這樣才能在運動時不受傷。既對自己負責又能較好地完成任務(wù)。

            基本

            1、 把男生分成四個小組(按照學(xué)生的身高進行分組),因為單杠有高低

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            2、 把女生也分成四個小組。7~8個同學(xué)一張海綿墊。各個小組有一個小組長負責。

             

            男生練習場地如下:

             

             

             

             

             

             

             

             

             


            保護方法:

            (1)       對于完成情況比較差和不能完成的同學(xué)采用幫助的辦法也就是有人在下面適當用力托一把使其能夠完成。

            (2)       對于那些能夠自己完成的同學(xué)要提出較高的要求。使他們能較好地完成并且能給基礎(chǔ)較差的同學(xué)作好示范作用。

            女生練習場地如下:

             

             

             

             

             

             

             

             

            女生在練習時開始做的個數(shù)要適當少一些,因為剛開始做的太多,那做的組數(shù)就比較少達不到練習的要求。

             

            1、 全體同學(xué)集合

            2、 教師講評本節(jié)課每個學(xué)生的完成情況和練習時的認真程度

            3、 布置學(xué)生課后練習的內(nèi)容和達標要求。

            4、 師生相互再見

            5、 同學(xué)幫助教師送還體育器材

             

             

             


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