體育教案-少年拳
第 課 時 教 案
課的
內容
1、 少年拳(第二套)
2、 興趣練習
課的
任務
1、 正確掌握少年拳的動作技術,發(fā)展身體協(xié)調能力。
2、 培養(yǎng)學生體育鍛煉的興趣,發(fā)展學生的身體素質。
課的
結構
時
間
課的
內容
運動
符合
組織教法與措施
時
次
量
啟發(fā)
興趣
活躍
情緒
階段
10分
1、值日生整隊集合報告人數
2、師生相互問好
3、教師簡單介紹教學計劃
4、教師宣布教學內容和要求
5、安排見習生檢查服裝
6、慢跑熱身
7、喊數抱團
方 法: 學生沿圓圈跑步或做行進間操,教師突然喊出一個數字“2個”、“3個”、“4個”……。學生聽到數字后,立即與臨近的同伴按所喊出的數字抱成一團。最后剩下沒有抱團的人表演節(jié)目。
2 分
8分
1
中
組織教法:
⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙
⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙
××××××××
▲××××××××
●
要求:整齊統(tǒng)一、協(xié)調一致。
隊形:學生站成兩排分別在肋木兩邊
教法:
游戲目的:集中注意力,發(fā)展反應能力
[準 備] 空地一塊。
[規(guī) 則] 不得用推、拉等動作擠出已抱團的人。
要求:認真協(xié)調。
保持
活躍
情緒
發(fā)展
運動
能力
階段
30分
基本活動:
纏腕沖拳(圖甲、乙)
★轉身劈掌(圖甲、乙)
★砸拳側踹(圖甲、乙)
二、興趣活動
1、 跳繩
2、 籃球投籃、半場比賽。
3、 小足球比賽
4、 排球墊球
10分
20分
5——6次
中
大
組織教法:
要求:認真練習,動作協(xié)調
組織教法:
分成四大組,每組組長領取器材,帶至場地,組織練習。
教師巡回指導,指點練習。
要求:分工練習,注意安全。
穩(wěn)定
情緒
身心
健康
階段
5分
一、放松活動
1、放松四步舞
2、意念放松
二、集合,總結本課情況。回收器材。
三、下課,師生再見。
組織教法:四隊體操隊形散開,集體進行放松活動
要求:放松充分,精神愉快。
練習
密度
36%
運動量
指數
1.6
心理
曲線
預計
場地
器材
田徑場
籃球四個,足球兩個,排球兩個,長跳繩兩根。
小結
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