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            軍訓(xùn)教案

            時(shí)間:2024-08-20 10:14:52 曉鳳 初中體育教案 我要投稿
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            軍訓(xùn)教案(通用5篇)

              軍訓(xùn)教案 1

              作業(yè)提要

              課目:單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作

              目的:通過本課訓(xùn)練,使同志們掌握單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作的動(dòng)作要領(lǐng),為以后的班排訓(xùn)練打下扎實(shí)基礎(chǔ)。

              內(nèi)容:

              一、立正、稍息、跨立

              二、停止間轉(zhuǎn)法

              三、敬禮

              四、步法的行進(jìn)與停止

              五、步法變換

              六、行進(jìn)間轉(zhuǎn)法

              七、脫帽、戴帽

              八、坐下、蹲下、起立

              方法:講解示范、體會練習(xí),評比競賽。

              時(shí)間:×小時(shí)

              地點(diǎn):訓(xùn)練場

              要求:精神振作、姿態(tài)端正、動(dòng)作規(guī)范。

              作 業(yè) 進(jìn) 程

              作業(yè)準(zhǔn)備……××分鐘

              1、清點(diǎn)人數(shù),整理服裝,視情況向在場首長報(bào)告。

              2、宣布作業(yè)提要。

              3、提示有關(guān)理論,必要時(shí)說明本課的訓(xùn)練意義。

              作業(yè)實(shí)施……××分鐘

              第一個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容:立正、稍息、跨立

              理論提示:

              立正是軍人的基本姿態(tài),是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。軍人在宣誓,接受命令,進(jìn)見首長和向首長報(bào)告,回答首長問話,升降國旗和軍旗,奏國歌和軍歌等嚴(yán)肅莊重的時(shí)機(jī)和場合,均應(yīng)當(dāng)自行立正。

              稍息是站法的三種動(dòng)作之一通常與立正互換,是立正動(dòng)作的一種調(diào)節(jié)。

              跨立即跨步站立,其主要用于軍體操執(zhí)勤和艦艇上分區(qū)列隊(duì)等時(shí)機(jī)和場合,可以與立正互換。

              口令:立 正 , 稍 息,跨  立

              動(dòng)作要領(lǐng):

              當(dāng)聽到立正的口令以后,兩腳跟迅速靠攏并齊,兩腳尖向外分開約60度,兩腳挺直,小腹微收,自然挺胸,上體正直,微向前傾;兩肩要平稍向后張;兩臂下垂自然伸直,四指并攏自然微曲,拇指尖貼于食指第二關(guān)節(jié),中指貼于褲縫;頭要正,頸要直,下頜微收,兩眼向前平視稍高。

              稍息的動(dòng)作要領(lǐng)是:當(dāng)聽到稍息的口令以后,左腳順腳尖方向伸出約全腳掌的三分之二,兩腳自然伸直,上體保持立正姿勢,身體重心大部分落于右腳。稍息過久可以自行換腳

              當(dāng)聽到跨立的口令以后,左腳向左跨出約一腳之長,兩腳挺直,上體保持立正姿勢,身體重心落于兩腳之間。兩手后背,左手握右手腕,拇指跟部與外腰帶下沿(內(nèi)腰帶上沿)同高;右手手指并攏自然彎曲,手心向后。

              達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)及要求:

              立正是軍人的基本姿態(tài),俗稱軍姿訓(xùn)練,是部隊(duì)的形象工程,良好的軍姿是我軍威武之師,文明之師的體現(xiàn);同時(shí)隊(duì)列訓(xùn)練也是一項(xiàng)比較枯燥乏味的訓(xùn)練項(xiàng)目,作為一名教練員,要善于啟發(fā)誘導(dǎo),調(diào)動(dòng)大家的訓(xùn)練積極性,把訓(xùn)練的著眼點(diǎn)放在塑造良好形象,培育堅(jiān)毅性格上來。使大家養(yǎng)成良好的站立習(xí)慣。

              立正時(shí)我們要做到“三挺,三收,一頂,一睜,一垂,一貼;運(yùn)好一口氣,用好八股勁”稍息時(shí)要做到“兩快兩穩(wěn)一準(zhǔn)確”

              三挺:挺膝,挺胸,挺頸

              三收:收小腹,收臀部。收下頜

              一頂:胸部向前上方頂

              一睜:眼睛睜大有神

              一垂:雙臂自然下垂

              一貼:雙手貼于大腿外側(cè)中央部位

              運(yùn)好一口氣:站立時(shí),深吸一口氣,用半口氣保持挺胸,用半口氣喘息

              用好八股勁:兩腳向前的扒力和腳后跟的蹬力

              膝蓋向后的壓力和向內(nèi)旋轉(zhuǎn)的夾力

              小腹向上的收力和臀部向前的收力

              胸部向前上方的挺力

              兩肩向后下方的張力

              雙手向內(nèi)的貼力

              頸部向后向上的挺力

              頭部向上的頂力

              稍息時(shí)做到兩快,一穩(wěn),二準(zhǔn)確

              兩快:出腳快,收腳快

              一穩(wěn):上體保持平穩(wěn)

              二準(zhǔn)確:出腳位置準(zhǔn)確,收腳位置準(zhǔn)確

              跨立時(shí)要做到“兩快一穩(wěn)兩準(zhǔn)確”。

              兩快:跨腳背手快,靠腳放手快

              一穩(wěn):做動(dòng)作時(shí)上體 要穩(wěn)

              兩準(zhǔn)確:跨腳和背手的位置準(zhǔn)確跨腳和背手的位置準(zhǔn)確

              組織訓(xùn)練:

              限制訓(xùn)練(貼墻跟,站臺階,別木板,別別針,),互助訓(xùn)練,強(qiáng)化訓(xùn)練,評比競賽等(進(jìn)行三種站姿互換練習(xí))

              容易出現(xiàn)問題及糾正方法:糾正立正動(dòng)作時(shí)注意“把握一條軸線,克服兩個(gè)誤區(qū),解決三個(gè)協(xié)調(diào)”

              1、把握一條軸線

              即:把握鼻線,衣扣線和兩腳分開線,從而糾正頭不正,肩不平,扭腰,兩腳分開角度不夠等問題。

              2、克服兩個(gè)誤區(qū)

              即:單純的收下頜造成的低頭,單純的強(qiáng)調(diào)中指貼于褲縫而造成的手不在大腿外側(cè)中央部位

              3、解決三個(gè)協(xié)調(diào)

              即:兩腿挺直與向內(nèi)旋轉(zhuǎn)夾緊之間的協(xié)調(diào)(糾正羅圈腿)

              收小腹與收臀部之間的協(xié)調(diào)(糾正撅臀部)

              挺勁抬頭與收下頜之間的協(xié)調(diào)(糾正低頭)

              小結(jié):略

              第二個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容:停止間轉(zhuǎn)法

              口令:“向右--轉(zhuǎn)”“向左--轉(zhuǎn)”“向后--轉(zhuǎn)”“半面向右--轉(zhuǎn)”“半面向左--轉(zhuǎn)”

              動(dòng)作要領(lǐng):

              當(dāng)聽到向右轉(zhuǎn)的口令以后,以右腳跟為軸,右腳跟和左腳掌前半部同時(shí)用力,使身體和腳協(xié)調(diào)一致的向右轉(zhuǎn)動(dòng)90度,體重落于右腳,左腳取捷徑迅速靠攏右腳,成立正姿勢。向左轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動(dòng)90度,向后轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)動(dòng)180度,半面向右轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向右轉(zhuǎn)動(dòng)45度,半面向左轉(zhuǎn)按照向左轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動(dòng)45度。

              達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)和要求:轉(zhuǎn)體時(shí)要保持好良好的軍姿,動(dòng)作迅速,節(jié)奏分明,做到“快,穩(wěn),準(zhǔn),狠”

              快:轉(zhuǎn)體要快、靠腳要快

              穩(wěn):做動(dòng)作時(shí)上體要穩(wěn)、節(jié)奏要穩(wěn)

              準(zhǔn):轉(zhuǎn)體位置準(zhǔn)確、靠腳位置準(zhǔn)確

              狠:靠腳時(shí)要有力

              組織練習(xí):

              分解訓(xùn)練,個(gè)人體會,分組訓(xùn)練,集體合練,評比競賽。

              容易出現(xiàn)的問題及糾正的方法:

              1,彎腿上體晃動(dòng)

              糾正方法:做動(dòng)作時(shí)強(qiáng)調(diào)兩腿挺直,掌握好用力部位,(兩腿內(nèi)側(cè))

              2,聳肩或發(fā)動(dòng)身體

              糾正方法:不要過于緊張,肌肉放松,找準(zhǔn)用力點(diǎn),全身協(xié)力轉(zhuǎn)向新方向。

              3,跺腳,外掃

              糾正方法:靠腳時(shí)兩腿挺直,取捷徑靠腳。

              4,靠腳無節(jié)奏

              糾正方法:多進(jìn)行分解訓(xùn)練。

              小結(jié)講評:(略)

              第三個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容:敬禮

              理論提示:

              為體現(xiàn)軍人內(nèi)部的團(tuán)結(jié)友愛和互相尊重,軍人必須有禮節(jié),軍人的禮節(jié)分為舉手禮,注目禮和舉槍禮。通過敬禮的訓(xùn)練可以對軍人進(jìn)行文明教育,養(yǎng)成良好的文明習(xí)慣。舉手禮是單個(gè)軍人最常用的一種禮節(jié),今天我們主要學(xué)習(xí)舉手禮。

              口令: 敬禮, 禮畢

              動(dòng)作要領(lǐng):

              當(dāng)聽到敬禮的口令以后,右手取捷徑迅速抬起,五指并攏自然伸直,中指微接帽檐右角前約兩厘米處,手心向下微向外張約20度,手腕要直,右大臂略平,與兩肩略成一線,同時(shí)注視受禮者。

              達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)與要求:敬禮時(shí)要嚴(yán)肅,莊重,自然,大方做到:"取捷徑,舉手快,手腕直,大臂平,與兩肩成直線"。

              組織練習(xí):體會練習(xí),分組練習(xí),集體合練等

              容易出現(xiàn)的問題及糾正的方法:

             。保中筒徽_

              糾正方法:五指并攏自然伸直,而不是立正的手型。

             。,歪頭

              糾正方法:敬禮時(shí)要保持好軍姿,做動(dòng)作時(shí)手找頭,而不是頭找手。

              3,手腕不直

              糾正方法:做動(dòng)作時(shí)手腕挺直。

              4,甩腕

              糾正方法:掌握好用力的部位,用手腕的力量帶動(dòng)小臂而后帶動(dòng)大臂將手舉到位。

              第四個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容:步法的行進(jìn)與停止。

              一、齊步的行進(jìn)與停止理論提示:

              同志們,從今天開始,我們共同研究齊步行進(jìn)與停止的教學(xué)方法。

              齊步是軍人的常用步伐,貫穿于軍人訓(xùn)練生活的每一個(gè)角落,它不僅在練場具有約束力,對日常的生活也提出了更高的標(biāo)準(zhǔn),“三人成伍、二人成列、一個(gè)人正規(guī)”是部隊(duì)的要求,也是隊(duì)列動(dòng)作在我們?nèi)粘I钪械木唧w落實(shí),因此我們每一名同志,都要將在訓(xùn)練場上學(xué)到的動(dòng)作,自覺的用于訓(xùn)練、執(zhí)勤和日常的生活中去。

              齊步行進(jìn)的口令為:“齊步--走”、“立--定”

              動(dòng)作要領(lǐng):(講解示范的方法四種。)

              當(dāng)聽到“齊步走”的口令后,左腳向正前方邁出約75厘米,按照先腳跟后腳掌的順序著地,同時(shí)身體重心前移右腳照此法動(dòng)作,上體正直,微向前傾,手指輕輕握攏,拇指貼于食指第二關(guān)節(jié) ,兩臂前后自然擺動(dòng),向前擺臂時(shí)小臂自然向里合,手心向內(nèi)稍向下,拇指跟部對正衣扣線,并與最下方衣扣同高,離身體約25厘米,向后擺臂時(shí)手臂自然伸直,手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米,行進(jìn)速度每分鐘116------122步。

              當(dāng)聽到“立定”的口令以后,左腳再向前大半步,腳尖向外約30度,兩腿挺直,右腳取捷徑迅速靠攏左腳的同時(shí)將兩臂放下,成立正姿勢。

              為了便于大家記憶,我們將其歸納為“腳腕稍用力,腳跟先著地,膝蓋向后壓,重心向前移,兩臂自然擺,前推后要壓”。

              達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)及要求:

              齊步是軍人的常用步,行進(jìn)時(shí),要保持良好的軍姿,動(dòng)作要上下協(xié)調(diào),自然美觀、步輻要準(zhǔn)確,步速要適當(dāng)。

              組織訓(xùn)練:

              在訓(xùn)練中為了使訓(xùn)練對象更好的掌握動(dòng)作要領(lǐng),做為教練員應(yīng)貫徹,由簡到繁,由易到難的訓(xùn)練原則,進(jìn)行分步細(xì)訓(xùn)。

              齊步行進(jìn)的訓(xùn)練通常分為四步進(jìn)行:

              第一步:擺臂訓(xùn)練

              第二步:腳部動(dòng)作的訓(xùn)練

              第三步:分解第一步與最后一步

              第四步:連貫動(dòng)作

              第一步:原地?cái)[臂練習(xí)

              用途:通過練習(xí),使同志們掌握齊步的擺臂路線,達(dá)到路線正確,位置準(zhǔn)確,前后定位。

              口令:“原地?cái)[臂”、“一”、“二”、“!。

              要領(lǐng):聽到“原地?cái)[臂,一”的口令,按照擺臂的動(dòng)作要領(lǐng),右臂向前自然擺到位,拇指根部對正衣扣線,并與最下方衣扣同高,離身體約25厘米。同時(shí),左臂向后擺到位,手臂自然伸直,手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。聽到“二”的口令,換臂。聽到“!钡目诹,將手放下,恢復(fù)立正姿勢。

              組織練習(xí):

              可采用體會練習(xí),互助練習(xí)、突出集體合練流水作業(yè)。

              容易出現(xiàn)的問題及糾正方法:

              1、克服四種腕:張腕、壓腕、勾腕。

              糾正方法:手腕挺直,要用正確的部位擦臂音。

              2、四種臂:夾臂、張臂、甩臂、悠臂。

              糾正方法:擺臂時(shí)要掌握好用力的部位,做到前推后壓,即向前擺臂時(shí),用肘部的`力量,向前推到位,用手腕的力量壓到位。

              小結(jié)講評:(略)。

              第二步:腿部動(dòng)作練習(xí)

              用途:掌握腿部動(dòng)作,做到腳跟腳掌順序明解,步輻準(zhǔn)確。

              口令:“抱腹齊步”“準(zhǔn)備”“齊步--走”“立定”。

              要領(lǐng):當(dāng)聽到當(dāng)聽到“抱腹齊步準(zhǔn)備”的口令以后,雙手交叉,(左手在下,右手在上)抱于腹部,其余動(dòng)作,按齊步行進(jìn)的動(dòng)作要領(lǐng)實(shí)施。

              組織練習(xí):

              體會練習(xí),突出單個(gè)教練,集體合練。

              容易出現(xiàn)問題及糾正方法:

              1、弓腿

              糾正方法:掌握用力部位,學(xué)會用腳腕力量前進(jìn),體會腳腕用力,用腳腕帶動(dòng)小腿而后帶動(dòng)大腿前進(jìn)。

              2、全腳掌著地

              糾正方法:邁步時(shí),腳跟貼于地面前進(jìn)著地時(shí),腳跟有意識蹬地。

              3、八字腳(一字步)

              糾正的方法:著地時(shí)腳掌內(nèi)側(cè)適當(dāng)用力,使兩腳掌內(nèi)側(cè)在一條線上。(或在地上劃一直線或在土地上看腳印反復(fù)練習(xí)。

              小結(jié):略

              第三步:分解第一步和最后一步。

              用途:通過練習(xí)掌握一步出腳的速度與最后一步立定的力度和節(jié)奏。齊步先進(jìn)講究“龍頭,鳳尾”即開好頭,邁好第一步,結(jié)好尾,立時(shí)要干脆利索,有力度,有節(jié)奏。

              口令為:“齊步行進(jìn)分解動(dòng)作,”“齊步____走,”“二。”“立定”“二”

              動(dòng)作要領(lǐng):略

              組織練習(xí):先體會分組練習(xí)(重點(diǎn)),而后集體合練。

              容易出現(xiàn)的問題及糾正的方法。

              1,第一步邁不出來。

              糾正的方法:聽到預(yù)令身體重心移至前腳掌,(班長口令要稍長),聽到動(dòng)令迅速向前邁出。

              2,靠腳時(shí)彎腿,無力。

              糾正的方法:強(qiáng)調(diào)靠腳時(shí)兩腿挺直,身體重心放在前腳掌,大腿內(nèi)側(cè)用力,取捷徑迅速靠腳。

              小結(jié):略

              第四步:連貫動(dòng)作訓(xùn)練,

              組訓(xùn)方法:個(gè)人體會,互助練習(xí),集體合練(間隔兩步先進(jìn)逐個(gè)檢查糾正),匯操評比。

              容易出現(xiàn)的問題及糾正 的方法。

              1,上體晃動(dòng)軍姿變形。

              糾正的方法:行進(jìn)時(shí)做到兩當(dāng)家,即:腰桿當(dāng)家,脖子當(dāng)家。

              2,臂腿 不協(xié)調(diào)。

              糾正的方法:訓(xùn)練時(shí)強(qiáng)調(diào)腳跟腳掌的順序要明鮮,腳跟腳掌著地的時(shí)間就是擺臂到位穩(wěn)的時(shí)間。

              講評;略

              二、跑步的行進(jìn)與停止

              理論提示:同志們上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了齊步行進(jìn)與停止的教學(xué)方法,今天我們來學(xué)習(xí)跑步的行進(jìn)與停止。

              跑步是軍人的常用步伐,主要用于部隊(duì)的快速行進(jìn)。

              跑步行進(jìn)的口令為:“跑步--走”、“立定”

              動(dòng)作要領(lǐng):

              當(dāng)聽到“跑步走”的預(yù)令后,雙手握拳并迅速提于腰際(四指蜷握,拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二關(guān)節(jié)),約與腰帶同高,拳心向內(nèi),肘部稍向里合。聽到動(dòng)令,上體微向前傾,兩腿微彎,左腿利用右腳掌的蹬力迅速向正前方躍出約85厘米,前腳掌先著地,同時(shí)身體重心前移,右腳照此法動(dòng)作;兩臂前后自然擺動(dòng),向前擺臂時(shí),大臂略直,肘部貼于腰際,小臂略平,稍向里合,兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米;向后擺臂時(shí),拳貼于腰際,行進(jìn)速度每分鐘170------180步。

              當(dāng)聽到“立定”的口令以后,繼續(xù)向前跑兩步,然后左腳再向前大半步,(兩拳收于腰際,停止擺動(dòng))右腳靠攏左腳的同時(shí)將兩手放下,成立正姿勢。

              為了便于大家記憶,我們將其動(dòng)作要領(lǐng)歸納為“預(yù)令一出口,握拳快抱肘,動(dòng)令發(fā)出后,傾體彎腿向前躍,腳掌著地重心移,兩拳不要打敲錘,立定繼續(xù)跑兩步,左腳向前臂收回,靠腳放臂成立正”。

              達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)及要求:

              跑步行進(jìn)時(shí),上體要保持正直,重心稍向前傾,利用兩腳的彈力前進(jìn),兩臂擺動(dòng)自然,體現(xiàn)前推后拉,前不露肘后不露手。

              組織訓(xùn)練:跑步行進(jìn)的訓(xùn)練通常分為上三步進(jìn)行:

              第一步:擺臂訓(xùn)練

              第二步:分解第一步與最后一步

              第三步:連貫動(dòng)作

              第一步:原地?cái)[臂練習(xí)

              用途:通過練習(xí),使同志們掌握齊步的擺臂路線,達(dá)到路線正確,位置準(zhǔn)確,前后定位。

              口令:“原地?cái)[臂”、“跑步--走”“一”、“二”、“停”。

              要領(lǐng):聽到“原地?cái)[臂,跑步”的口令,兩手迅速握拳提于腰際,聽到“一”的口令,左臂不動(dòng),右臂按要領(lǐng),迅速向前擺出;聽到“二”的口令,換臂。聽到“!钡目诹,兩拳收于腰際,停止擺動(dòng),將手放下,成立正姿勢。

              組織練習(xí):可采用體會練習(xí),互助練習(xí)、突出限制訓(xùn)練。

              容易出現(xiàn)的問題及糾正方法:

              一、擺臂時(shí)上下打敲或肘部外張。

              糾正方法:擺臂時(shí)體現(xiàn)前推后拉,向后擺臂時(shí)肘部里合。

              小結(jié)講評:(略)。

              第二步:分解第一步和最后一步。

              用途:通過練習(xí)掌握一步躍出的方法與最后一步立定的力度和節(jié)奏。

              口令為:“跑步行進(jìn)分解動(dòng)作,”“跑步____走,”“二。”“立定”“二”

              動(dòng)作要領(lǐng):略

              組織練習(xí):先體會分組練習(xí)(重點(diǎn)),而后集體合練。

              容易出現(xiàn)的問題及糾正的方法。

              1,預(yù)令彎腿,第一步躍不出來。

              糾正的方法:聽到預(yù)令身體重心移至前腳掌,(班長口令要稍長),聽到動(dòng)令兩腿微彎,左腳利用右腳掌的蹬力迅速向正前方躍出。

              2,立定時(shí)右臂收回的同時(shí)左臂擺動(dòng)。

              糾正的方法:進(jìn)行分解訓(xùn)練,反復(fù)練習(xí)。

              小結(jié):略

              第四步:連貫動(dòng)作訓(xùn)練,

              組訓(xùn)方法:個(gè)人體會,互助練習(xí),集體合練,匯操評比。

              容易出現(xiàn)的問題及糾正 的方法。

              1,提拳不迅速

              糾正的方法:反復(fù)練習(xí),掌握提臂路線。

              2,出腳不彈躍。

              糾正的方法:到預(yù)令身體重心移至前腳掌,(班長口令要稍長),聽到動(dòng)令兩腿微彎,左腳利用右腳掌的蹬力迅速向正前方躍出,前進(jìn)中應(yīng)保持前腳掌先著地。

              3,三式擺臂法(打鼓式,前擺式,斜擺式)

              糾正的方法:擺臂時(shí)體現(xiàn)前推后拉,前不露肘后不露手,向前擺臂時(shí)小臂略平,向后擺臂時(shí)肘部里合。

              4,立定動(dòng)作不協(xié)調(diào)。

              糾正的方法:多練習(xí)分解動(dòng)作。

              講評;略

              三、正步的行進(jìn)與停止。

              理論提示:

              正步主要用于分列式和其他禮節(jié)性的場合,整齊有力的正步是我軍威武之師,文明之師的體現(xiàn),因此我們每一名同志都要認(rèn)真練好這一動(dòng)作,努力為部隊(duì)增光添彩。

              口令:正步--走,立--定

              動(dòng)作要領(lǐng)(邊講邊做):

              當(dāng)聽到“正步走”的口令后,左腳向正前方踢出約?5厘米(腿要繃直,腳尖下壓,使腳掌與地面平行,離地約二十五厘米),適當(dāng)用力使全腳掌著地,同時(shí)身體重心前移,右腳照此法動(dòng)作;上體正直,微向前傾;手指輕輕握攏,拇指伸直貼于食指第二關(guān)節(jié);向前擺臂時(shí),肘部彎曲,小臂略成水平,手心向內(nèi)稍向下,手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣約十厘米處(著夏季作訓(xùn)服時(shí),約與第三衣扣同高;著冬季作訓(xùn)服時(shí),約與第四衣扣同高;著水兵服時(shí),手腕上沿距領(lǐng)口角約15厘米),離身體約10厘米;向后擺臂時(shí)手臂自然伸直,左手心向右,右手心向左,手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米,行進(jìn)速度每分鐘110--116步。

              當(dāng)聽到“立定”的口令以后,左腳再向前大半步,腳尖向外約30度,兩腿挺直,右腳取捷徑迅速靠攏左腳的同時(shí)將兩臂放下,成立正姿勢。

              為了便于大家記憶,我們將其動(dòng)作要領(lǐng)歸納為“一正、三型、三當(dāng)家、二快、二穩(wěn)、一暴發(fā)。

              一正即要有端正的軍姿。

              三型即端正的頭型,大方的臂型和規(guī)范的腿型

              三當(dāng)家即膝蓋當(dāng)家、腰桿當(dāng)家、脖子當(dāng)家。

              二快即踢腿擺臂快、落地跟身體快

              二穩(wěn)即踢腿擺臂定位穩(wěn)、落地跟腿上體穩(wěn)。

              一暴發(fā)即踢腿擺臂要有暴發(fā)力。

              正步是隊(duì)列訓(xùn)練比較難的一個(gè)動(dòng)作,為了使大家更好的掌握其動(dòng)作要領(lǐng)可進(jìn)行分步細(xì)訓(xùn)。即:

              第一步、原地?cái)[臂練習(xí)

              第二步、原地踢腿練習(xí)

              第三步、一步兩動(dòng)

              第四步、一步一動(dòng)

              第五步、快慢步

              第六步、連貫動(dòng)作練習(xí)

              第一步、原地?cái)[臂練習(xí)。

              1、用途:通過原地?cái)[臂練習(xí)使大家掌握正步擺臂的動(dòng)作要領(lǐng),達(dá)到位置準(zhǔn)確,路線正確的目的。

              2、口令:原地?cái)[臂練習(xí),正步--走,一,二,停

              3、動(dòng)作要領(lǐng):

              當(dāng)聽到原地?cái)[臂練習(xí)、正步走的口令以后,按照正步擺臂的動(dòng)作要領(lǐng)實(shí)施,聽到二的口令以后迅速換臂,聽到停的口令以后迅速將兩手放下恢復(fù)立正姿勢。

              4、標(biāo)準(zhǔn)和要求:

              原地?cái)[臂時(shí)要掌握好用力部位(用力部位在手腕位置),做到上端下砍,(即:向前擺臂時(shí)利用手腕的力量端臂,擺右臂時(shí)有一種撩左面衣襟、擺左臂時(shí)有一種撩右面衣襟的感覺,向后擺臂時(shí)利用手腕的力量向后砍到位)。路線正確,位置準(zhǔn)確。注意克服三種腕,四種臂。

              三種腕即:挑腕,壓腕和勾腕。

              四種臂即:向前擺臂時(shí)的摟臂、插臂和夾臂以及向后擺臂時(shí)的甩臂。

              5、組織練習(xí):可進(jìn)行體會練習(xí)、分組練習(xí)、集體合練突、重點(diǎn)突出拉線的限制訓(xùn)練。

              6、小結(jié)講評:(略)

              第二步、原地踢腿練習(xí)

              1、用途:通過練習(xí)使大家掌握原地踢腿的動(dòng)作要領(lǐng),掌握踢腿的用力部位,達(dá)到踢腿迅速,定位準(zhǔn)確。

              2、口令:原地踢腿,左(右)腿準(zhǔn)備,一,二,換腿,一,二,停。

              3、動(dòng)作要領(lǐng):

              當(dāng)聽到原地踢腿,左(右)腿準(zhǔn)備的口令以后,雙手抱于腹部,同時(shí)左(右)腳蹬腳跟提腳尖(腳尖高于腳跟),并正直靠于右(左)腳腳踝位置;當(dāng)聽到一的口令以后,按照壓腳尖、繃腳面、小腿帶大腿(用力的部位是腳腕)的順序迅速將腿向正前方踢出;腿要繃直,腿尖下壓,使腳掌與地面平行;當(dāng)聽到二的口令以后,將腿迅速收回,恢復(fù)蹬腳跟提腳尖姿勢。而后聽口令踢腿、換腿或做停的動(dòng)作。

              4、達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)和要求:在練習(xí)原地踢腿時(shí),要掌握好用力的部位,做到“迅速繃壓小帶大”;同時(shí)克服三種腿,即:

             。1)弓腿即腿踢出后膝蓋壓不死,成弓形。

              克服的方法是:腿踢出后膝蓋注意壓死,同時(shí)注意用力部位。

             。2)彈腿即踢腿時(shí)先出膝蓋

              克服的方法是:養(yǎng)成良好的踢腿習(xí)慣,掌握好踢腿用力部位。

              (3)棒子腿即踢腿沒有暴發(fā)力象木棍一樣。

              克服的方法是:掌握好踢腿用力部位,用力點(diǎn)放在腳腕位置。

              5、組織練習(xí):個(gè)人體會、分組練習(xí)、突出拉線的限制訓(xùn)練。

              6、小結(jié)講評:(略)

              第三步、一步兩動(dòng)

              1、用途:通過練習(xí)增強(qiáng)臂腿的協(xié)調(diào)性,著重解決踢腿擺臂的速度和著地力度的問題。

              2、口令:一步兩動(dòng),正步--走,一。二,停

              3、動(dòng)作要領(lǐng):

              當(dāng)聽到一步兩動(dòng),正步走的口令以后,按照正步的動(dòng)作要領(lǐng),迅速踢腿擺臂;腳踢出后不著地;聽到二的口令以后左腳迅速著地,臂不動(dòng),同時(shí)右腳蹬腳跟提腳尖,跟至左腳腳踝處。聽到二的口令以后迅速踢右腿同時(shí)換臂。如此反復(fù)前進(jìn);當(dāng)聽到停的口令以后,左腳迅速著地,右腳靠攏左腳的同時(shí)將兩臂放下,成立正姿勢。

              4、達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)和要求:

              在做這一動(dòng)作時(shí)要保持端正的軍姿,做到踢腿帶風(fēng),落地砸坑。

              5、組織練習(xí):個(gè)人體會、分組練習(xí)、突出評比競賽和集體合練流水作業(yè)。

              6、小結(jié)講評:(略)

              第四步、一步一動(dòng)

              1、用途:通過一步一動(dòng)的練習(xí)著重解決身體重心后仰,著地?zé)o力的問題。

              2、口令:一步一動(dòng)、正步--走,一,二,停。

              3、動(dòng)作要領(lǐng):

              當(dāng)聽到一步一動(dòng)、正步走的口令后按照正步的動(dòng)作要領(lǐng),迅速踢腿擺臂,腳踢出后不著地;聽到二的口令后左腳著地,同時(shí)踢腿換臂;如此反復(fù)練習(xí);當(dāng)聽到停的口令以后,左腳迅速著地,右腳靠攏左腳的同時(shí)將兩臂放下,成立正姿勢。

              4、達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)和要求:

              在練習(xí)一步一動(dòng)時(shí),一定要調(diào)整好身體重心,身體始終向前上方頂。同時(shí)要注意體現(xiàn)四直,即上體撥直、后臂擺直、后腿蹬直、前腿踢直。

              5、組織練習(xí):個(gè)人體會、分組練習(xí)、突出評比競賽和集體合練流水作業(yè)。

              6、小結(jié)講評:(略)

              第五步、快慢步

              1、用途:快慢步主要解決臂腿不結(jié)合的問題。

              2、口令:快慢步,正步--走,一,二,停

              3、動(dòng)作要領(lǐng):

              當(dāng)聽到快慢步,正步走的口令以后,按照正步的動(dòng)作要領(lǐng),迅速踢腿擺臂,腿踢到位以后稍穩(wěn)而后迅速著地;右腳蹬腳跟提腳尖跟至左腳腳踝處;聽到二的口令以后迅速踢腿換臂,如此反復(fù)練習(xí);當(dāng)聽到停的口令以后,左腳再向前踢一步并迅速著地,右腳靠攏左腳的同時(shí)將兩臂放下成立正姿勢。

              4、達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)和要求:

              在做這一動(dòng)作時(shí)定位感要強(qiáng),落地跟身體的速度要快。

              5、個(gè)人體會、分組練習(xí)、突出評比競賽和集體合練流水作業(yè)。

              6、小結(jié)講評:(略)

              第六步、連貫動(dòng)作練習(xí)

              1、達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)和要求:

              在做連貫動(dòng)作時(shí),一定要體現(xiàn)出軍人雄赳赳,氣昂昂的氣勢來,注意體現(xiàn)“一正,三型,三當(dāng)家,二快,二穩(wěn),一暴發(fā)!

              2、組織練習(xí):個(gè)人體會、分組練習(xí)、評比競賽、突出集體合練流水作業(yè)和間隔兩步行進(jìn)。

              小結(jié)講評:(略)

              第五個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容:步法變換

              用途:步法變換主要用于行進(jìn)間齊步與跑步以及齊步與正步的互換。

              口令:跑步--走,齊步--走

              動(dòng)作要領(lǐng):步法變換均從左腳開始,齊步換跑步,聽到預(yù)令雙手握拳并迅速提于腰際,腿部按齊步的動(dòng)作要領(lǐng)行進(jìn),聽到動(dòng)令,從左腳換跑步行進(jìn);跑步換齊步,聽到齊步走的口令以后繼續(xù)跑兩步,從左腳開始換齊步行進(jìn)。

              達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)和要求:

              步法變換時(shí)動(dòng)作要協(xié)調(diào),變換要準(zhǔn)確。班長在組織訓(xùn)練時(shí)要注意掌握下達(dá)口令的時(shí)機(jī)。

              組織練習(xí):

              1、可采用分解訓(xùn)練的方法,(齊步換跑步時(shí)聽到預(yù)令迅速抱臂,同時(shí)右腳向前一步不動(dòng),聽到二的口令后迅速從左腳換跑步行進(jìn);跑步換齊步時(shí),聽到動(dòng)令再向前跑兩步不動(dòng),聽到二的口令后從左腳換齊步行進(jìn))。

              2、可采取由慢到快的練習(xí)方法,使大家準(zhǔn)確掌握步法變換的動(dòng)作要領(lǐng)。

              容易出現(xiàn)的問題及糾正的方法:

              1、齊步換跑步時(shí)聽到預(yù)令提臂慢。

              糾正的方法:注意指導(dǎo)軍人聽到預(yù)令即握拳并提到腰際,并且兩臂自然擺動(dòng),聽到動(dòng)令即從左腳換跑步行進(jìn)。

              小結(jié)講評:(略)

              第六個(gè)內(nèi)容:行進(jìn)間轉(zhuǎn)法

              用途:行進(jìn)間轉(zhuǎn)法是隊(duì)列條令規(guī)定的單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作的基本內(nèi)容,是軍人行進(jìn)間變換方向的一種隊(duì)列動(dòng)作。

              口令:向左(右)轉(zhuǎn)--走,向后轉(zhuǎn)--走

              動(dòng)作要領(lǐng):齊步(跑步)行進(jìn)的過程中,當(dāng)聽到向左(右)轉(zhuǎn)走的口令以后,右腳再向前半步(跑步時(shí)繼續(xù)向前跑兩步),腳尖向左(右)約45度,身體正直向前,從右(左)腳開始轉(zhuǎn)向新的方向行進(jìn)。

              當(dāng)聽到向后轉(zhuǎn)走的口令以后,左腳向右腳前邁出約半步,(跑步時(shí)繼續(xù)跑兩步,再向前半步。)以兩腳的前腳掌為軸,向后轉(zhuǎn)180度,出左腳按照原步法新方向行進(jìn)。轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí),保持行進(jìn)時(shí)的節(jié)奏,兩臂自然擺動(dòng),不得外張;兩腿自然挺直,上體保持正直。

              達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)和要求:

              轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)要保持行進(jìn)時(shí)的節(jié)奏,使方向變換與行進(jìn)動(dòng)作有機(jī)的結(jié)合起來。同時(shí)要注意保持端正的軍姿和協(xié)調(diào)的動(dòng)作。

              組織練習(xí):分解動(dòng)作

              口令:分解動(dòng)作,向左(右)轉(zhuǎn)--走,二,向后轉(zhuǎn)--走,二,三

              動(dòng)作要領(lǐng):齊步(跑步)的行進(jìn)過程中聽到向左(右)轉(zhuǎn)走的口令以后,右(左)腳再向前半步(跑步行進(jìn)時(shí),再向前跑兩步,而后再向前半步)腳尖向左45度,聽到二的口令以后從左腳開始轉(zhuǎn)向新的方向行進(jìn)。

              當(dāng)聽到向后轉(zhuǎn)走的口令以后,左腳向右腳前邁出約半步,(跑步時(shí)繼續(xù)跑兩步,再向前半步)。聽到二的口令以后,以兩腳的前腳掌為軸,向后轉(zhuǎn)180度;聽到三的口令以后,出左腳按照原步法新方向行進(jìn)。

              容易出現(xiàn)的問題及糾正的方法:

              1、上步大、方向不正確。

              糾正的方法:教練員注意指導(dǎo)軍人向前邁半步時(shí)要適當(dāng)(從腳尖算起約35厘米),同時(shí)要注意腳尖向新方向45度。

              2、轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)兩臂外張,上體不穩(wěn)。

              糾正的方法:兩臂貼身體自然擺動(dòng),上體正直,自然挺胸,兩腿挺直,擺臂和轉(zhuǎn)動(dòng)要協(xié)調(diào)。

              小結(jié)講評:(略)

              第七個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容:脫帽、戴帽

              口令:脫帽、戴帽

              動(dòng)作要領(lǐng):當(dāng)聽到脫帽的口令以后,雙手捏帽沿或者帽前端兩側(cè),將帽取下,取捷徑置于左小臂,帽徽向前,掌心向上,四指扶帽檐前端中央處,小臂略成水平,右手放下;當(dāng)聽到戴帽的口令以后,雙手捏帽檐,取捷徑將帽迅速戴正。

              達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)和要求:做動(dòng)作時(shí)要保持端正的軍姿,上體不能晃動(dòng),動(dòng)作要迅速準(zhǔn)確。

              組織練習(xí):分解動(dòng)作

              口令:分解動(dòng)作,脫帽、二、三,戴帽、二、三。

              動(dòng)作要領(lǐng):當(dāng)聽到脫帽的口令以后,雙手捏帽沿或者帽前端兩側(cè),聽到二的口令以后將帽取下,取捷徑置于左小臂,帽徽向前,掌心向上,四指扶帽檐前端中央處,小臂略成水平,聽到三的口令以后將手放下;當(dāng)聽到戴帽的口令以后,雙手捏帽檐,聽到二的口令以后取捷徑將帽迅速戴正,聽到三的口令以后,將手放下成立正姿勢。

              容易出現(xiàn)的問題及糾正的方法:

              1、低頭、上體晃動(dòng)

              糾正的方法:保持好軍姿,脖子挺直。

              小結(jié)講評:(略)

              第八個(gè)內(nèi)容:坐下、起立,蹲下、起立。

              動(dòng)作要領(lǐng):聽到坐下的口令以后,左小腿在右小腿后交叉,迅速坐下,兩手自然放在兩膝上由體保持正直。聽到起立的口令,全身協(xié)力迅速起立,左腳靠攏右腳,成立正姿勢。

              聽到蹲下的口令以后,右腳后退半步,臀部坐在右腳跟上(膝蓋不著地),兩腿分開約60度;兩手自然放在兩膝上,上體保持正直,蹲下過久可自行換腳。聽到起立的口令以后,全身協(xié)力迅速起立,起立的同時(shí),右腳取捷徑靠攏左腳成立正姿勢。

              達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)和要求:坐下、蹲下起立的動(dòng)作要迅速、準(zhǔn)確,上體保持良好的姿勢。

              組織訓(xùn)練:分解動(dòng)作:

              口令:分解動(dòng)作、坐下、二,起立、二,蹲下、二,起立、二。

              動(dòng)作要領(lǐng):聽到坐下的口令以后,左小腿在右小腿后交叉;聽到二的口令以后迅速坐下,兩手自然放在兩膝上由體保持正直。聽到起立的口令,全身協(xié)力迅速起立,聽到二的口令以后左腳靠攏右腳,成立正姿勢。

              聽到蹲下的口令以后,右腳后退半步;聽到二的口令以后臀部坐在右腳跟上(膝蓋不著地),兩腿分開約60度;兩手自然放在兩膝上,上體保持正直,蹲下過久可自行換腳。聽到起立的口令以后,全身協(xié)力迅速起立,聽到二的口令以后右腳取捷徑靠攏左腳成立正姿勢。

              容易出現(xiàn)的問題及糾正在的方法:

              1、坐下、蹲下后彎腰、低頭。

              糾正方法:腰桿挺直,挺胸抬頭。

              2、坐下起立時(shí)手扶地。

              糾正的方法:起立時(shí),兩腳跟靠近臀部,上體微向前傾,全身的協(xié)力迅速起立。

              作業(yè)講評:……××分鐘

              1、重述課目,目的,內(nèi)容,評估本課訓(xùn)練取得的成果。

              2、講評訓(xùn)練中存在的好人好事

              軍訓(xùn)教案 2

              教學(xué)目的

              通過向?qū)W生介紹軍訓(xùn)衛(wèi)生保健安全知識,讓學(xué)生懂得預(yù)防和處理軍訓(xùn)中出現(xiàn)的一些狀況,更安全、更順利、更輕松地完成軍訓(xùn)。

              上課時(shí)間

              20xx年10月10日

              上課班級

              10航空服務(wù)與導(dǎo)游班

              教學(xué)過程

              一、導(dǎo)入

              軍訓(xùn)伊始,由于天氣干燥、炎熱,長時(shí)間的暴曬以及缺少水分,可能會身心疲憊,軍訓(xùn)期間容易出現(xiàn)中暑、胃腸功能紊亂、外傷等健康異常情況,如何做到預(yù)防和處理呢?

              二、軍訓(xùn)出現(xiàn)的狀況預(yù)防及處理

             。ㄒ唬┲惺。

              要做到防中暑,應(yīng)該保證充足的睡眠,多飲清涼飲料,淡鹽水等,以補(bǔ)充因天熱出汗體內(nèi)丟失的水分。如果中暑了,首先停止訓(xùn)練,迅速脫離高熱環(huán)境,移至通風(fēng)好的蔭涼地方,解開衣扣,讓病人平臥,用冷水毛巾敷其頭部,扇扇,并給清涼飲料。如果癥狀得到緩解就可以歸隊(duì)訓(xùn)練。若癥狀未能緩解,應(yīng)及時(shí)送往醫(yī)院。

             。ǘ⿻駛

              氣溫較高時(shí),戴上帽子,盡量減少外露皮膚,訓(xùn)練前將暴露的皮膚涂抹防曬霜。皮膚若起紅疹或水泡,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

             。ㄈ┘毙阅c胃炎

              注意飲食衛(wèi)生,不吃過期變質(zhì)的食品,不食生、冷、過度辛辣和油膩的食物,不暴飲暴食。

             。ㄋ模└忻

              要注意適時(shí)加減衣服;訓(xùn)練完不能馬上用涼水洗澡;對一般的'打噴嚏、鼻塞和流涕等表現(xiàn),可暫不服用混合配方的感冒藥,多喝開水、注意休息,適當(dāng)服用藿香正氣水或膠囊。

              (五)外傷

              軍訓(xùn)時(shí)要注意力集中,做到動(dòng)作規(guī)范、協(xié)調(diào)。發(fā)生扭傷后,及時(shí)冷敷扭傷處半小時(shí)左右,禁揉搓扭傷處。如果有傷口,傷口干凈者先用雙氧水消毒,再擦紅藥水和碘酒。傷口不干凈者,到醫(yī)院清洗包扎。

              此外,軍訓(xùn)衛(wèi)生保健安全,要做到五大“不宜”。一不宜立即停下來休息:劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)血液多集中在肢體肌肉中,血液循環(huán)極快。如果劇烈運(yùn)動(dòng)剛一結(jié)束就停下來休息,肢體中大量的靜脈血就會淤集在靜脈中,心臟就會缺血。大腦也就會因心臟供血不足而出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、休克等缺氧癥狀。所以劇烈運(yùn)動(dòng)剛結(jié)束時(shí)還應(yīng)做些放松調(diào)整活動(dòng)。如長跑之后逐漸改為慢跑、再走幾步、揉揉腿,做幾下深呼吸,這樣能使快速血液循環(huán)慢慢平穩(wěn)下來,有利于肌肉中乳酸的清除,熱水泡腳也有助于消除疲勞。二不宜立即大量飲水:劇烈運(yùn)動(dòng)后如果因?yàn)榭诳室淮涡源罅亢人瑫寡褐宣}的含量降低。天熱汗多,鹽分更易喪失,發(fā)生肌肉抽筋等現(xiàn)象。一次性而且過量喝水還會引起腦血壓升高,使人頭疼、嘔吐、嗜睡、視覺模糊、心律緩慢等水中毒癥狀。一次性喝水過多,胃腸會出現(xiàn)不舒適脹滿之感,若躺下休息更會因擠壓膈肌影響心肺活動(dòng)。所以劇烈運(yùn)動(dòng)后應(yīng)采用“多次少飲”的方法飲水,最好是飲用低濃度的食鹽水或是綠豆湯之類的消暑飲料。三不宜馬上洗冷水澡、游泳、吹風(fēng)或用空調(diào):劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上就用電風(fēng)扇吹,進(jìn)入空調(diào)室或在陰涼風(fēng)口處乘涼。會引起上呼吸道血管收縮,鼻纖毛擺動(dòng)變慢,降低局部抗病力量,此時(shí)寄生在呼吸道內(nèi)的細(xì)菌病毒就會大量繁殖,極易引發(fā)傷風(fēng)、感冒、氣管炎等疾病。還有些人劇烈運(yùn)動(dòng)后立即就下水游泳或立即進(jìn)行冷水浴,由于肢體溫度和水的溫度相差懸殊,也易發(fā)生小腿抽筋。因此劇烈運(yùn)動(dòng)后應(yīng)先擦干汗液,等汗不再出時(shí),再進(jìn)行游泳或冷水浴較為妥當(dāng)。四不宜立即飲啤酒:劇烈運(yùn)動(dòng)后,有人把啤酒當(dāng)水大口大口地喝,這易使血液中尿酸急劇增加導(dǎo)致痛風(fēng)。五不宜立即吃飯:劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí),由于血液多集中在肢體肌肉和呼吸系統(tǒng)等處,而消化器官血液相對較少,消化吸收能力差,運(yùn)動(dòng)后需要經(jīng)過一段時(shí)間調(diào)整,消化功能才能逐漸恢復(fù)正常。所以劇烈運(yùn)動(dòng)后,如果馬上就吃飯,一般都吃不香,且對食物中營養(yǎng)吸引能力也差。

              教學(xué)后語

              軍訓(xùn)生活中,同學(xué)們還必須要注意到方方面面的生活小細(xì)節(jié),包括增強(qiáng)自我保護(hù)意識,增強(qiáng)意志等,能知道怎么處理軍訓(xùn)中出現(xiàn)的問題,真正做到不慌不亂,出色地完成軍訓(xùn)任務(wù)。希望同學(xué)們能很快的適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)生活,擁有強(qiáng)健的體魄,成為朝氣蓬勃的人。

              軍訓(xùn)教案 3

              為了滿足公司發(fā)展需要,打造一支高素養(yǎng),高效率,高實(shí)行力團(tuán)隊(duì);使公司在猛烈的市場競爭中有較強(qiáng)的生命力,競爭能力,特制定本方案。

              一、目的

              本方案屬于新員工入職制度之一,在于幫助新入職員工快速溶入公司企業(yè)文化,建立統(tǒng)一的企業(yè)價(jià)值觀念,行動(dòng)模式,了解公司相干規(guī)章制度,培養(yǎng)良好的工作心態(tài),職業(yè)素養(yǎng),為勝任崗位工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

              二、培訓(xùn)所需要的態(tài)度和培訓(xùn)的意義

              1.培訓(xùn)的態(tài)度:也許培訓(xùn)真的很糟糕,也許真的對你的'工作幫助不大,但你一定要記。耗呐伦睢盃”的一堂培訓(xùn)課,或最“爛”的一本書籍中,你也能發(fā)覺最有價(jià)值的“鉆石”,關(guān)鍵在于你是否:用心“學(xué)習(xí),態(tài)度積極。心若改變,你的態(tài)度隨著改變。

              態(tài)度改變,你的習(xí)慣隨著改變。

              習(xí)慣改變,你的性情隨著改變。

              性情改變,你的人生隨著改變。

              2.培訓(xùn)的意義:

              ①掌控相應(yīng)的工作技能、職業(yè)道德,從而勝任工作。

             、诳蓪W(xué)到新的知識,多獲得體會,從而有機(jī)會提升。

             、蹐(jiān)持接受培訓(xùn),可減少工作中的安全事故。

              ④新、生手變?yōu)槭焓,老手不斷更新工作方法,提高工作效率?/p>

             、輹鰪(qiáng)自身對勝任工作的信心。

             、拊鰪(qiáng)工作能力,有利于未來發(fā)展。

              三、培訓(xùn)的紀(jì)律要求:

              1.不可遲到、早退,不得請事假(特別情形除外),擅自缺席,視為自動(dòng)離職。

              2.進(jìn)入培訓(xùn)場所,制止吸煙,不得吃東西,不可大聲喧嘩。

              3.見到上司要主動(dòng)打招呼,對上司要服從,不可當(dāng)面頂撞。

              4.培訓(xùn)時(shí)要保持安靜,不可竊竊私語,注意力要集中。

              5.培訓(xùn)中同事之間要相互忍讓、友愛,不可產(chǎn)生爭執(zhí)、打架;不能拉邦結(jié)派,一切不利于團(tuán)結(jié)的事,一律制止。

              6.培訓(xùn)期間必須愛惜公共財(cái)物,成心破壞公共財(cái)物者除照價(jià)賠償外,還將視情形處罰。

              7.培訓(xùn)時(shí)應(yīng)認(rèn)真聽課,作好筆記,不得做與培訓(xùn)無關(guān)的事。

              四、培訓(xùn)時(shí)間安排

              入職培訓(xùn)共分為x天。

              軍訓(xùn)教案 4

              一、培訓(xùn)目的

              1、讓新員工了解公司概況,規(guī)章制度,組織結(jié)構(gòu),使其更快適應(yīng)工作環(huán)境。

              2、讓新員工熟悉崗位職責(zé),工作流程,與工作相干業(yè)務(wù)知識以及服務(wù)行業(yè)應(yīng)具有的基本素養(yǎng)。

              二、培訓(xùn)對象

              公司所有新進(jìn)員工。

              三、培訓(xùn)時(shí)間

              新員工入職培訓(xùn)期x個(gè)月,包括x天的集中脫崗培訓(xùn)及后期的在崗培訓(xùn)。

              四、培訓(xùn)方式

              1、脫崗培訓(xùn):采取集中授課的情勢。

              2、在崗培訓(xùn):采取日常工作指導(dǎo)及一對一輔導(dǎo)情勢。

              五、培訓(xùn)教師

              行政人事部負(fù)責(zé)人、店面經(jīng)理、助理店長、在某方面具有專長和特別技能的老員工。

              六、培訓(xùn)教材

              公司簡介、公司管理制度、部門管理制度、職位說明書、案例。

              七、培訓(xùn)內(nèi)容

              1、公司概況(歷史、背景、經(jīng)營理念、愿景、價(jià)值觀)。

              2、組織結(jié)構(gòu)圖。

              3、公司福利待遇方面(保險(xiǎn)、休假、請假等)。

              4、薪酬制度(發(fā)薪日、發(fā)薪方式)。

              5、績效管理制度。

              6、職位說明書和具體工作規(guī)范、工作技能。

              7、內(nèi)部員工的.熟悉(本部門上級、下級、同事及合作部門的同事等)。

              8、儀態(tài)外表服務(wù)的要求。

              八、培訓(xùn)考核

              1、書面考核。行政人事部統(tǒng)一印制考試受訓(xùn)者。脫崗培訓(xùn)中使用。

              2、運(yùn)用考核。通過視察測試等方法考核受訓(xùn)者在實(shí)際工作中對培訓(xùn)知識或技能的運(yùn)用。由部門直接上級、同事、行政人事部共同鑒定。

              九、培訓(xùn)成效評估

              行政人事部與新員工所在部門通過與受訓(xùn)者、教師、助理店長直接交換。跟蹤了解培訓(xùn)后受訓(xùn)者的工作情形,逐漸減少培訓(xùn)內(nèi)容的偏差,改進(jìn)培訓(xùn)方式,以使培訓(xùn)更加富有成效,到達(dá)預(yù)期培訓(xùn)目標(biāo)。

              軍訓(xùn)教案 5

              一、 活動(dòng)目的:

              軍訓(xùn)期間,大部分同學(xué)都積極參與并刻苦訓(xùn)練,大家堅(jiān)持不懈的精神讓我們很感動(dòng)。為了進(jìn)一步加強(qiáng)組織紀(jì)律性教育,增強(qiáng)班級的凝聚力和向心力,讓大家向軍人看齊并嚴(yán)格自律,找回軍訓(xùn)中的嚴(yán)格要求自己的決心,特開展此次主題班會。

              二、 活動(dòng)形式:

              集體討論并且學(xué)生代表交流心得體會

              三、 活動(dòng)意義:

              主題班會通過討論的形式,充分調(diào)動(dòng)每一名同學(xué)的積極性和參與意識,增強(qiáng)同學(xué)、師生間的相互了解,樹立健康的身心素質(zhì)和積極向上的心態(tài),明確自己在集體中的責(zé)任感。此次班會使同學(xué)們認(rèn)識到嚴(yán)守紀(jì)律、堅(jiān)持不懈的重要性,以勤奮進(jìn)取的態(tài)度投入到全新的高中生活中,形成“靜、敬、競、凈”的良好班風(fēng)。

              四、活動(dòng)記錄 :

              1、開場語

              班主任: 大家為期一周的軍訓(xùn)結(jié)束了。首先,我對你們在軍訓(xùn)中的表現(xiàn)表示肯定。通過七天的軍訓(xùn),大家的紀(jì)律意識還有責(zé)任意識都發(fā)生了巨大變化。這次軍訓(xùn)中,你們身邊一定發(fā)生了一些難忘的故事。下面有請幾位同學(xué)談?wù)勛约涸谲娪?xùn)期間難忘的事。

              2、軍訓(xùn)過程中難忘的事

              班長張石峰: 我最難忘的事情是,軍訓(xùn)第一天,全班都站在灼熱的陽光下站軍姿,班主任和教官不停地鼓勵(lì)我們,并且說“堅(jiān)持不了打報(bào)告”。突然,有一個(gè)同學(xué)暈倒了,被同學(xué)攙扶出去了。我們的.臉上是汗水,順著臉頰留下來,癢癢的,我真想動(dòng)手去撓一撓,但是不能。我清楚地記得某一刻我真想放棄,但是一想到自己是班長,如果此時(shí)打退堂鼓,豈不是讓全班同學(xué)看不起,所以我咬牙堅(jiān)持。最終在班主任老師的注視下,在教官不辭辛苦的要求下,我強(qiáng)忍著堅(jiān)持到了最后。這是我最大的收獲,因?yàn)槲覒?zhàn)勝了自己。

              勞動(dòng)委員張?jiān)聪椋何易铍y忘的是,我們喝水的時(shí)候,總是用一次性水杯,用完就扔,下次再喝水,找不到水杯,這是很大的浪費(fèi)。大家知道,我們的環(huán)境正面臨很大的威脅,自然災(zāi)害頻發(fā),我們能做的就是從身邊小事做起。雖然我們能做的微乎其微,但是我想給大家提出倡議。我想說,如果人人都獻(xiàn)出一點(diǎn)愛,我們的環(huán)境會更美好。

              五、總結(jié)

              軍訓(xùn)很苦,苦到讓我們覺得終身難忘,苦到讓我們覺得壓抑。軍訓(xùn)很累,累到我們連喘氣都難受,累到我們回宿舍倒頭就睡。軍訓(xùn)也很美,美到我們愛上這身綠裝不愿脫下,美到我們寧愿在這里受苦也不愿意回家。軍訓(xùn)這幾天,我們學(xué)到了很多,我們真正地了解了遵守紀(jì)律的重要性,不單單是以前的聽話就好,而是要把紀(jì)律放在心上,要有責(zé)任感,對自己所做的事情負(fù)責(zé)任。雖然在軍訓(xùn)中我們也有不足之處,時(shí)常犯錯(cuò)誤。但是,我們在最后取得了不錯(cuò)的成績。我們戰(zhàn)勝了自己,我們接受了挑戰(zhàn)。希望在座的每一位同學(xué)都能夠珍惜這段寶貴的時(shí)光,充分發(fā)揮出我們自身的優(yōu)勢,朝著我們的理想奮勇向前!最后,讓我們再次唱響那首“嚴(yán)守紀(jì)律歌”,用實(shí)際行動(dòng)證明自己!

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