心理健康主題的演講稿【匯編15篇】
演講稿可以幫助發(fā)言者更好的表達(dá)。在當(dāng)今社會(huì)生活中,接觸并使用演講稿的人越來(lái)越多,在寫(xiě)之前,可以先參考范文,下面是小編為大家整理的心理健康主題的演講稿,希望對(duì)大家有所幫助。
心理健康主題的演講稿1
尊敬的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們:
自從我們學(xué)校的心理健康教育中心建立以來(lái),許多同學(xué)在成長(zhǎng)中遇到煩惱時(shí),都找到了中心的老師們,通過(guò)他們的指導(dǎo)和支持,跨過(guò)了種種挑戰(zhàn)。在這里,我代表所有的心育老師向你們表示祝福,感謝你們對(duì)我們的信任!今天,我將與大家分享一個(gè)主題:陽(yáng)光心態(tài),一路幸福。
同學(xué)們,你們正處于青春的花季,這是一個(gè)充滿(mǎn)朝氣和生機(jī)的時(shí)期。然而,這個(gè)過(guò)渡期也充滿(mǎn)了挑戰(zhàn),既有陽(yáng)光與彩虹,也有刺骨的寒風(fēng)和傾盆的雨。在這樣的生活中,是不是有時(shí)候會(huì)感到壓抑、孤獨(dú)和絕望呢?這些困難并不奇怪,像我們的`身體需要小小的感冒來(lái)增強(qiáng)免疫力一樣,在成長(zhǎng)的路上,我們需要以陽(yáng)光的態(tài)度來(lái)應(yīng)對(duì)它們。什么是陽(yáng)光心態(tài)呢?它是一個(gè)滿(mǎn)足、感恩、達(dá)觀、積極進(jìn)取的內(nèi)心狀態(tài)。今天,我將分享四種保持陽(yáng)光心態(tài)的方法:
一、調(diào)整態(tài)度
我們常說(shuō)生活不如意的事十有八九。當(dāng)我們面對(duì)不幸時(shí),如果無(wú)法改變現(xiàn)狀,就要學(xué)會(huì)改變自己的態(tài)度。泰戈?duì)栐?jīng)說(shuō)過(guò),如果失去了太陽(yáng)而哭泣,那么你也會(huì)錯(cuò)過(guò)星辰。這句話(huà)告訴我們,在你沉溺于失去美好事物的悲傷之中時(shí),也會(huì)錯(cuò)過(guò)其他美好。也許在小學(xué)時(shí)你很出色,但進(jìn)入初中后,你可能不再是王者,不再受到矚目和贊揚(yáng)。這可能讓你感到壓抑和失落。但你需要面對(duì)現(xiàn)實(shí),接受自己的新位置。你需要告訴自己這些話(huà):“并不是因?yàn)樽约翰粔虺錾,只有?jìng)爭(zhēng)變得更加激烈了!薄叭送庥腥,天外有天!蹦阈枰膭(lì)自己,學(xué)會(huì)欣賞自己,讓自己不再是最好的。別為比你強(qiáng)的人而焦慮,微笑著看待他們,欣賞自己的成就和進(jìn)步。再次梳理學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃,適當(dāng)調(diào)整學(xué)習(xí)方法。相信你還是那個(gè)最出色的學(xué)生。
二、培養(yǎng)情感獨(dú)立
情感獨(dú)立:不要把自己的幸福寄托在別人的行為上面,我們只能把握自己。如果你把自己的幸福寄托在別人身上,你將會(huì)感到恐懼和憤怒。舉個(gè)例子,有些同學(xué)理發(fā)得太短了,會(huì)擔(dān)心別人的嘲笑,而且因此會(huì)感到緊張并難以入睡。這意味著他們已經(jīng)把決定自己心情好壞的按鈕完全交給了別人。對(duì)于這些經(jīng)常擔(dān)心的同學(xué),我想告訴他們,科學(xué)家做過(guò)統(tǒng)計(jì),數(shù)據(jù)表明,絕大多數(shù)憂(yōu)慮都是我們想象出來(lái)的。只有8%是值得考慮的,但這8%中有一半是我們無(wú)法控制的。因此,你的憂(yōu)慮中有96%都是多余的。聽(tīng)到這組數(shù)據(jù)后,你的心情能感到放松了嗎?還有一位同學(xué)曾經(jīng)說(shuō):“明明別人找我說(shuō)話(huà),可老師卻偏偏要批評(píng)我,這讓我很生氣,我整堂課都沒(méi)聽(tīng)!彼褯Q定自己心情好壞的按鈕交給了老師。當(dāng)我們?cè)试S別人掌握我們的情緒時(shí),我們會(huì)覺(jué)得自己是受害者,對(duì)現(xiàn)狀感到無(wú)能為力,我們也只能選擇抱怨和憤怒。一個(gè)真正聰明和成熟的人絕對(duì)不會(huì)拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己。那么你的情緒按鈕在哪里?在別人手中嗎?快去把它拿回來(lái)吧。
學(xué)會(huì)感恩:有一句西方格言,“懷著愛(ài)心吃菜,比懷著恨意吃牛肉要香。”當(dāng)我們懷有感恩之心時(shí),就會(huì)感到所有人對(duì)我們都很好,但當(dāng)我們把別人的付出視為理所當(dāng)然時(shí),我們通常會(huì)感到所有人沒(méi)有對(duì)我們負(fù)責(zé),這時(shí)我們就會(huì)報(bào)怨和不滿(mǎn)。例如,當(dāng)母親早晨為你沖好牛奶時(shí),你是否有真誠(chéng)地說(shuō)謝謝呢?當(dāng)小組長(zhǎng)催促你交作業(yè)時(shí),你是否真誠(chéng)地說(shuō)了謝謝呢?懷有感恩之心,我們不僅感謝別人,也是在成就自己。
壓力太大時(shí)學(xué)會(huì)彎曲:有句諺語(yǔ)說(shuō)“在別人屋檐下,不得不低頭!奔词故亲钿h利的刀,如果碰到硬物就會(huì)折斷。因此,我們可以向中國(guó)傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)習(xí),以柔克剛;也可以向古幣學(xué)習(xí),外圓內(nèi)方。當(dāng)然,這非常困難,但是我們需要盡力而為。
同學(xué)們,心靈的“感冒”并不可怕。只要用真誠(chéng)和熱情架起心靈溝通的橋梁,我們一定可以開(kāi)拓出健康的綠洲;成績(jī)的暫時(shí)低谷也不可怕,只要用熱情喚醒我們的智慧,堅(jiān)持努力,我們一定可以打造出屬于自己的高峰!讓我們感謝上蒼賜予我們生命,并讓生命充滿(mǎn)快樂(lè)和成長(zhǎng)!你們一定可以做到!行動(dòng)吧!
謝謝大家!
心理健康主題的演講稿2
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、評(píng)委,敬愛(ài)的老師,同學(xué)們:
大家下午好!
今天學(xué)校舉辦這個(gè)演講比賽,我有榮幸可以站在這里來(lái)演講,感謝大家給的這個(gè)機(jī)會(huì)。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護(hù)自己的心理健康》。
眾所周知,心理健康對(duì)于所有人都是一個(gè)重點(diǎn)要關(guān)注的問(wèn)題,何況是我們高中生呢?要知道進(jìn)入了高中時(shí)期,基本上同學(xué)們就是在為高考備戰(zhàn),平時(shí)的學(xué)習(xí)壓力也是加倍的,那就不可避免會(huì)有同學(xué)有心理的問(wèn)題,這樣也會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)不好,因此心理健康對(duì)我們而言很重要,有一個(gè)健康的心理,對(duì)我們的身體和學(xué)習(xí)都是有好處的,這樣大家就必須要關(guān)注自己的心理狀態(tài),不要讓自己陷入問(wèn)題心理,這對(duì)自己各方面的發(fā)展都不是什么好事。
我們作為高中生,其實(shí)心理已經(jīng)在逐漸的成熟,因?yàn)槲乙查_(kāi)始走向成年,那這樣的話(huà),我們的心理也必須要跟著成長(zhǎng),而不是年齡趨向成年,可是心理卻還是一個(gè)小孩,這一點(diǎn)我們可能還不如一個(gè)孩子,小孩可以用哭去發(fā)泄內(nèi)心的不爽,但是我們現(xiàn)在的這個(gè)年齡,已經(jīng)知曉哭是很丟人的,因此大部分人都會(huì)隱忍,其實(shí)在我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài),這是不好的,如果找不到發(fā)泄的點(diǎn),內(nèi)心要是積累太多的壓力和委屈,等到爆發(fā)時(shí)會(huì)是嚴(yán)重很難想象的畫(huà)面,那時(shí)一旦崩潰,是很難收回的。
因此我們?cè)诟咧羞@一時(shí)期,我們不要去把所有的事情都放在心里,要適當(dāng)?shù)娜グl(fā)泄和傾訴。我們?cè)谟龅诫y過(guò)的事情,要學(xué)會(huì)向自己的朋友同學(xué)或者老師去傾訴,把內(nèi)心的委屈發(fā)泄出來(lái),得到他人的一個(gè)安慰,這對(duì)紓解內(nèi)心不開(kāi)心是有很大的效果的,至少有一個(gè)突破口。如果心理問(wèn)題嚴(yán)重,那就要去學(xué)校的心理咨詢(xún)那里看看,向心理老師尋求幫助,開(kāi)解自己,通過(guò)心理老師對(duì)自己的心理的分析,尋找解決的辦法。一定不能自己熬著,這是很難受的,這對(duì)自己的健康是極不好的`。
所以大家在這樣緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)下,一定要注意自身的心理健康,要保護(hù)個(gè)人的心理健康,排除掉對(duì)自己心理不好的東西,如此才能讓自己的學(xué)習(xí)變好,不會(huì)被學(xué)習(xí)的壓力壓垮,陷入一個(gè)艱難的境地。保護(hù)好自己的內(nèi)心,放寬自己。
我的演講到此就結(jié)束了,謝謝大家!
心理健康主題的演講稿3
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),親愛(ài)的老師們、同學(xué)們:
大家上午好!
今天我演講的題目是《陽(yáng)光心理健康人生》。
同學(xué)們,你可為一點(diǎn)小事而氣惱過(guò)?你可曾無(wú)緣無(wú)故地感到郁悶不快樂(lè)?你可曾抱怨生活的不公平?你可曾對(duì)前方的困難望而卻步?心理學(xué)家告訴我們:人的健康一半是身體健康,一半是心理健康,在日常生活中,人們常常重視身體健康,而忽視心理健康。
由于種種原因越來(lái)越多的人產(chǎn)生了心理問(wèn)題,心理健康受到了極大地威脅和損壞,有的人程度嚴(yán)重,有的人程度輕微。在我們周?chē),有的人情緒反復(fù)無(wú)常;有的因瑣碎小事而耿耿于懷;有的人自卑,總覺(jué)得自己不如別人,承受不起挫折和失敗;有的人自負(fù),目空一切,唯我獨(dú)尊,對(duì)人苛刻,別人都不如他,對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受,逆反心理強(qiáng),與老師、同學(xué)、父母對(duì)立情緒嚴(yán)重。
由此可見(jiàn),養(yǎng)好健康的心理是多么的重要,那我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦?
首先,要正確認(rèn)識(shí)自己,不要自卑,不要自負(fù),要自信,相信自己,天生我材必有用,每個(gè)人都有自己的`優(yōu)點(diǎn),不存在差學(xué)生,要正確面對(duì)挫折和失敗,相信失敗是成功之母。
其次,要正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來(lái)自于對(duì)別人的愛(ài)心,來(lái)自于對(duì)別人的尊重。把你的愛(ài)心與老師、同學(xué)分享,你會(huì)得到更多的快樂(lè);把你的意見(jiàn)與別人溝通,你會(huì)得到許多有益的忠告。與人分享快樂(lè),快樂(lè)會(huì)加倍,與人分擔(dān)痛苦,痛苦會(huì)減半。多給別人力所能及的幫助,送人鮮花,留己芬香。多尊重別人,多體諒別人,良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行。經(jīng)常真誠(chéng)的對(duì)人微笑,真誠(chéng)的微笑充滿(mǎn)著你的自信,表示著你的禮貌和對(duì)別人的尊重。
最后,要情緒穩(wěn)定,性格開(kāi)朗,養(yǎng)成熱愛(ài)生活,積極向上的生活態(tài)度,要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念。
同學(xué)們,健康是一種積累,心靈的健康不會(huì)從天而降,它需要鍛煉、需要在困難面前經(jīng)受無(wú)數(shù)次的洗禮、它需要我們不斷努力,在學(xué)習(xí)上積極進(jìn)取,勇攀高峰,在生活中尊重他人,相互幫助,讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始呵護(hù)自己的心靈,調(diào)整自己的心態(tài),做一個(gè)身心健康的好學(xué)生!
謝謝大家,我的演講到此結(jié)束!
心理健康主題的演講稿4
尊敬的老師們,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
我們?cè)谏钪校勂鸾】,首先,我們?huì)想到的是身體或智力,即外在的健康,殊不知,心理健康才是最重要的健康。一個(gè)人,空有一副好的軀體與聰慧才智,卻含有一顆殘缺的心,那么這個(gè)人是極度不健康的,而反過(guò)來(lái),一個(gè)人軀體或智力存有缺陷,但是他心態(tài)正常,那么他也是一個(gè)很健康的人。
近日,X省南方醫(yī)科大學(xué)發(fā)生了一起命案。一名大三的學(xué)生持刀砍人,導(dǎo)致一人當(dāng)場(chǎng)死亡,而一人因搶救無(wú)效也離開(kāi)了世界。令人驚異地是:殺人者已經(jīng)通過(guò)了中山大學(xué)研究生的初試,即將要進(jìn)行復(fù)試了,成功的大道近在眼前,是什么讓他筆走偏鋒,不惜以前途為代價(jià)而殺人呢?無(wú)疑,是他不健康的心理。從報(bào)道中我們可知,盡管他的學(xué)習(xí)不錯(cuò),但是他與舍友、相關(guān)同學(xué)、甚至老師的關(guān)系都很差。他對(duì)待人和事的心理都不正常,做事偏激沖動(dòng)。最終讓他走上了錯(cuò)誤的路,跌落到無(wú)邊的黑暗之中。也給三個(gè)家庭帶來(lái)了無(wú)邊的傷害。
有些人,虧上天給了他們健康的軀體與非凡的智力,卻不懂珍惜。有些人,面對(duì)上天賜予的考驗(yàn)——身體上的殘缺,以積極健康的心態(tài)去面對(duì),終讓自己的.人生散發(fā)出奪目的光榮!聞名作家海倫凱勒,在幼時(shí)就丟失了視力、聽(tīng)力、聲音。但是她以正確的心態(tài)來(lái)對(duì)待這些外在的殘缺。利用嗅覺(jué)、觸覺(jué)、味覺(jué)來(lái)感知世界。寫(xiě)出了很多動(dòng)人的詩(shī)篇,鼓舞著很多人!她雖說(shuō)軀體算不了健康,但是她的心態(tài)尤為健康積極,這足以讓她成為一個(gè)非常健康的人!
軀體的殘缺并不可怕,可怕的是你自己都對(duì)積極的殘缺感到無(wú)所適從,沒(méi)有積極向上的心,只有落寞低沉的情。健康是多樣的,它包括軀體與智力等外在的健康,也包括心理上的健康。而后者往往更重要,有了健康的心態(tài),便有了戰(zhàn)勝一切的信念,軀體上的殘缺對(duì)我們的阻礙就不堪一擊了!
讓我們保持心理健康吧,心理健康,受益你我他!
心理健康主題的演講稿5
親愛(ài)的老師、同學(xué)們:
大家早上好!
我是學(xué)校心理老師,感謝學(xué)校給予我與大家交流心理的機(jī)會(huì)。我今天交流的主題是“全員育心品味成長(zhǎng)”,主要包括兩個(gè)內(nèi)容:1。掌握一些心理思維和方法究竟有什么用?2。啟動(dòng)我校20xx年心理健康活動(dòng)月。
關(guān)于第一個(gè)問(wèn)題,我想和大家分享在教心理課的過(guò)程中我看到的同學(xué)們的變化。由于校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)心理工作的重視,我校自20xx年下學(xué)期在初一年級(jí)開(kāi)設(shè)了心理課,我擔(dān)任其中13個(gè)班的心理教學(xué)工作。同學(xué)們?cè)诘谝还?jié)心理課提出的問(wèn)題讓我記憶猶新,其中最經(jīng)典的幾個(gè)是:“有心理問(wèn)題的人才需要上心理課,我沒(méi)問(wèn)題,那我在心理課上可以學(xué)什么呢?”,“學(xué)了心理是不是就會(huì)讀心術(shù),會(huì)催眠?”,“心理老師,你一定能洞穿我的心思,你猜我在想什么?”現(xiàn)在,一個(gè)半學(xué)期已過(guò),同學(xué)們和我交流的內(nèi)容不再是“猜猜我在想什么”,而是:老師,用了您教的番茄鐘法之后,我真的能靜下心來(lái)寫(xiě)作業(yè)了;老師,學(xué)了氣質(zhì)這一課,我知道我和爸爸都屬于膽汁質(zhì),明白之前我們很容易鬧矛盾的原因了,我們的沖突少了很多;老師,您分享的`兩可圖讓我忽然明白了,我之前總是愛(ài)抱怨是因?yàn)槲抑豢吹绞挛锏囊粋(gè)面,等等。
從交流內(nèi)容的變化可以看出同學(xué)們對(duì)“心理有什么用”的理解越來(lái)越正確了。它像一盞燈,在我們難過(guò)失意,焦慮不安時(shí),可以借助它找到前行的勇氣和方向;它像一座橋,當(dāng)我們與他人交流、相處時(shí),可以通過(guò)它更好地了解彼此,求同存異;它像一扇窗,透過(guò)它,我們可以看到世界的豐富,人生的多樣,繼而對(duì)生命中所遇見(jiàn)的一切,包括受到的苦難都懷有一種包容之心。
為了讓全校師生都能感受到心理的價(jià)值與意義,我校將5月份定為心理健康活動(dòng)月,今天是活動(dòng)月的啟動(dòng)日。這一個(gè)月將有一系列豐富、有意思、有溫度的心理活動(dòng)。例如,心理常識(shí)普及、心理健康講座、心理電影展播、“我手畫(huà)我心”心理畫(huà)活動(dòng)、團(tuán)體輔導(dǎo)體驗(yàn)活動(dòng)、心語(yǔ)心愿墻、心理劇展演等。具體的活動(dòng)事項(xiàng)和時(shí)間,我們會(huì)借助各種形式提前告知大家。期待大家積極參與,收獲心靈的成長(zhǎng)。
最后,祝愿大家擁有平靜之心,接納那些無(wú)法改變的事;擁有勇氣之心,改變那些可以改變的事;擁有智慧之心,能分辨二者的不同。因?yàn)檫@三心,將會(huì)為你帶來(lái)你期望擁有的人生。
謝謝!
心理健康主題的演講稿6
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
今天,我在國(guó)旗下講話(huà)的主題是《從心起步,健康成長(zhǎng)》。
如果我問(wèn)你“你健康嗎?”你一定會(huì)說(shuō):“我當(dāng)然健康了。瞧,我好得很呢!”可是,“好得很”只能說(shuō)明你生理健康而已。其實(shí),一個(gè)真正健康的人不僅是生理上的健康,同時(shí)心理也要健康。眾所周知,一個(gè)心里裝著假丑惡的人,無(wú)論他的體格怎樣強(qiáng)壯,他也不會(huì)是一個(gè)健康的人,因?yàn)樗男睦聿唤】怠B?lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出了一個(gè)響亮的口號(hào):“健康的一半是心理健康!”。
就拿身邊的有些同學(xué)來(lái)說(shuō)吧,他們常常想著玩手機(jī)、電腦,很少花心思來(lái)想一些自己該做的事情。作為一位中學(xué)生不為自己的學(xué)業(yè)擔(dān)憂(yōu),總是懶懶散散的過(guò)日子,心中已經(jīng)沒(méi)有了遠(yuǎn)大的理想,我想他至少不是一個(gè)幸福的中學(xué)生。
那心理健康的中學(xué)生是什么樣的呢?
首先,我們有著正確的人生態(tài)度,抱有正確人生態(tài)度的人,對(duì)周?chē)氖挛镉休^為清醒的認(rèn)識(shí)和判斷,既有遠(yuǎn)大的理想,又有實(shí)事求是的精神,對(duì)自己在班級(jí)上的也十分敬業(yè)地認(rèn)真負(fù)責(zé)。
其次,心理健康的同學(xué)有著滿(mǎn)意的心境。他們有自知之明,對(duì)自己的外貌、德才學(xué)識(shí)有正確的分析。他們?cè)趧e人的議論包圍中既不會(huì)被贊揚(yáng)、歌頌沖昏頭腦,又不會(huì)因批評(píng)、責(zé)備而煩惱,他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的'東西。他們不驕傲自大,也不自輕自賤,對(duì)人總是言而有信,善氣迎人。對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)與不足有清醒的認(rèn)識(shí),對(duì)父母、老師、同學(xué)也有一種客觀的、全面的評(píng)價(jià),因而他們的心境總是滿(mǎn)意的、愉快的。
第三,心理健康的同學(xué)有著和諧的人際關(guān)系。他們能體諒父母的親情,能珍惜同學(xué)之間的友情,能尊重老師的恩情,因此他們總是受人喜愛(ài)而不是令人厭惡的。當(dāng)我們的人際關(guān)系和諧了,心情自然也會(huì)較為舒暢,心理就會(huì)處于健康的狀態(tài)中。
最后,心理健康的同學(xué)有良好的個(gè)性,統(tǒng)一的人格。他們不追求怪異的發(fā)型、另類(lèi)的打扮和出格的言談舉止。他們能夠做到自信而不狂妄,熱情而不輕浮,堅(jiān)韌而不固執(zhí),禮貌而不虛偽,勇敢而不魯莽,始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志,誠(chéng)實(shí)、正直的作風(fēng),謙虛、開(kāi)朗的性格。
同學(xué)們,無(wú)論你在何時(shí),都要學(xué)會(huì)關(guān)注自我,不僅要關(guān)注自身的身體成長(zhǎng),更要關(guān)注自己的心靈成長(zhǎng)。只有心靈健康了,我們才能活得積極樂(lè)觀,我們才能真正健康成長(zhǎng)。記得在去年的運(yùn)動(dòng)會(huì)上,我第一次感受到史無(wú)前例的緊張,作為班級(jí)的領(lǐng)操,站在隊(duì)伍的最前方,我們位置的前方就正對(duì)著評(píng)委,我的腿開(kāi)始瑟瑟發(fā)抖,但是,因?yàn)樾睦碚n給我的幫助,我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來(lái),心中也堅(jiān)信著自己,最后,我做到了。我?guī)ьI(lǐng)著班級(jí)的同學(xué)完成了這次比賽。即使那時(shí)心中有所畏懼,但是,我看見(jiàn)了緊張,我和緊張和諧相處,緊張就成為了我的朋友,他變成了一份力量,給了我極大的幫助。這件事,讓我知道心理學(xué)可以用在生活的很多地方,心理學(xué)就是生活。
為了呵護(hù)好我們幼小的心靈,使它免受傷害,我們必須要給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”。這樣我們這棵“心靈小樹(shù)”才能健康地成長(zhǎng)為“參天大樹(shù)”。心起步正是為了幫助同學(xué)們呵護(hù)心靈小樹(shù)而創(chuàng)造的,它在知行樓二樓,那里有一條溫馨的心理長(zhǎng)廊,盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室,一方小天地,來(lái)到那里,便會(huì)覺(jué)得心曠神怡,走進(jìn)心理室,溫暖如家,心理老師親切如友人。走下樓梯,眼見(jiàn)“海闊天空”,一張白色的沙發(fā),軟軟的靠枕,安靜的書(shū)架,這里是我們心靈的港灣。邀請(qǐng)你來(lái)分享快樂(lè)也可以分享困惑,讓我們打開(kāi)心扉,締造美麗人生,從心起步,讓心靈小樹(shù)茁壯成長(zhǎng)。
我的演講結(jié)束了,謝謝大家!
心理健康主題的演講稿7
同學(xué)們:
讓我們一起參與多彩的活動(dòng),汲取知識(shí)的營(yíng)養(yǎng),迎接陽(yáng)光生活每一天
讓我們一起承受蛻變的煩惱,提供成長(zhǎng)的快樂(lè),讓青春像花兒一樣燦爛
愿我們每位同學(xué)擁有健康的身心、強(qiáng)健的體魄、堅(jiān)強(qiáng)的意志。希望同學(xué)們能斗志昂揚(yáng)地迎接各種挑戰(zhàn),意氣風(fēng)發(fā)地去追求更大夢(mèng)想,祝愿每位同學(xué)學(xué)業(yè)有成,身心健康,夢(mèng)想成真,終生幸福。當(dāng)你看到身邊一個(gè)又一個(gè)離家出走的孩子,你是為青少年不良道德行為扼腕痛惜還是為越來(lái)越多的病態(tài)心靈捶胸哀嘆!老師們,國(guó)家有那么多教育未成年人的法律,地方有那么多保護(hù)青少年的法規(guī),而現(xiàn)實(shí)生活中為什么越來(lái)越多的孩子出走、自殺,甚至犯罪?老師們,你為什么不走進(jìn)孩子的心靈,聆聽(tīng)他們的心聲呢?
我至今還為沒(méi)有和一個(gè)孩子溝通而內(nèi)疚。那是一個(gè)叫張育先的孩子,家里很窮,父親也不管他。我把他帶到我的教工宿舍,每個(gè)周末與我同吃同住,我義務(wù)為他輔導(dǎo),把工資給他作了學(xué)費(fèi)。幾個(gè)月后,張育先變得守紀(jì)律了,變得愛(ài)學(xué)習(xí)了。我多么慶幸自己的付出有了回報(bào)!然而,一個(gè)午間,我意外地發(fā)現(xiàn)張育先的課桌里放著一包煙。我來(lái)不及思考,當(dāng)眾給了他一耳光。同志們,我錯(cuò)了嗎?我違背教師的職業(yè)道德了嗎?同志們,可我當(dāng)時(shí)只有一個(gè)想法:我把你當(dāng)?shù)艿埽憔谷黄垓_我!旁邊一個(gè)學(xué)生這時(shí)輕聲對(duì)我說(shuō):“曹老師,那包煙是他送給你的!”當(dāng)我拿起那包煙,當(dāng)我發(fā)現(xiàn)煙盒上赫然貼著一張標(biāo)簽“送給好大哥曹老師”時(shí),我的腳開(kāi)始顫抖,我的心開(kāi)始懺悔。同志們,我逃脫得了學(xué)校的處分,但能逃脫傷害一顆無(wú)辜心靈的自責(zé)嗎?我至今忘不了去年五一期間我班學(xué)生周勇離家出走的事件。周勇出走那天,留給他父親一封信:“爸爸,我恨你,因?yàn)槟阄,你逼走了媽媽(zhuān)驗(yàn)槟憬?jīng)常打我罵我,我害怕回家!蔽彝涣宋逶挛逄(hào)那個(gè)深夜,唐校長(zhǎng)與十幾名老師在大街小巷,在網(wǎng)吧劇場(chǎng),在江堤公園四處奔波。我忘不了周勇父親在黑夜里一聲聲凄冷的嚎哭“兒啊――”。五月八號(hào),我在班里召開(kāi)了緊急班會(huì)。我首先進(jìn)行了全班心理調(diào)查:假如你考試不理想,你父母打了你,你怎么想?老師們,你猜我們的學(xué)生怎樣看待他們的親生父母?有的說(shuō)“父母侵犯了我的人權(quán)”,有的說(shuō)“他們不尊重我”,有的`說(shuō)“打就打唄,我吃他的喝他的,沒(méi)方法”……總之,全班60人,在幾個(gè)人的渲泄下,表示理解父母的竟然不到1/4。我惶恐地請(qǐng)周勇父親給孩子們講話(huà)。當(dāng)孩子們看到周勇父親差點(diǎn)跪下來(lái)乞求學(xué)生告訴他兒子的下落,當(dāng)孩子們明白十八中的老師們幾個(gè)晚上苦苦尋找,有的孩子哭了,有的孩子埋下了頭,最后有一個(gè)孩子坦白周勇住在他家里。我開(kāi)始醒悟:我們要用真愛(ài)與孩子們對(duì)話(huà),我們要用智慧與孩子們交流啊!老師們,“經(jīng)師易得,人師難求”,我們可是“人類(lèi)靈魂的工程師”啊!
假如我們了解學(xué)生!我們會(huì)發(fā)現(xiàn):為一個(gè)籃球誤判責(zé)罵裁判的孩子也有那么一點(diǎn)可貴的集體榮譽(yù)感,時(shí)常盜取他人文具的孩子也能為特困生捐獻(xiàn)一毛錢(qián),一向冷漠自負(fù)的孩子也會(huì)為自己的成績(jī)流淚……△△△假如我們尊重學(xué)生!難道我們會(huì)在男女生親密嬉戲時(shí),一本正經(jīng)地宣講“男女生交往要有分寸”;難道我們會(huì)在兩個(gè)孩子因誤會(huì)打架時(shí),大聲吼著“回去把你家長(zhǎng)叫來(lái)”……假如我們關(guān)心學(xué)生!我們就應(yīng)該多給學(xué)生一些寬容,多給學(xué)生一些溫暖……美國(guó)教育心理學(xué)家布萊特說(shuō):“當(dāng)孩子對(duì)我說(shuō)話(huà)的時(shí)候,我總是蹲下身子,耐心聆聽(tīng)他的心跳!
同志們,讓我們走進(jìn)孩子的心靈,撫慰孩子心靈的創(chuàng)傷,塑造孩子健康的靈魂吧!
心理健康主題的演講稿8
主題背景:
最近幾年來(lái),心理問(wèn)題、健康問(wèn)題成為大家常常談?wù)摰脑?huà)題。從尋求健康的身體,到尋求健康的心理,以致尋求健康的人格,這是1種社會(huì)文明的進(jìn)步。從體育課程的改革,第2課堂的活躍,它在提倡1種大健康觀念的同時(shí),也標(biāo)志著1種大教育觀念正走進(jìn)校園,走進(jìn)每一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)生活。高1學(xué)生剛踏進(jìn)高中校園不久,生理和心理正處于1個(gè)應(yīng)適階段,健康教育就要從這個(gè)時(shí)期打基礎(chǔ)。
班會(huì)目的:
1、使學(xué)生建立全面的健康觀,建立預(yù)防為主、自我保健的意識(shí)。
2、培養(yǎng)學(xué)生勇于發(fā)言,勇于發(fā)言,善于發(fā)言的好習(xí)慣。
3、讓學(xué)生學(xué)會(huì)心理狀態(tài)的自我分析,引導(dǎo)學(xué)生及時(shí)尋求解決心理問(wèn)題的方法。
4、提倡同學(xué)之間的相互幫助,團(tuán)結(jié)友愛(ài)的精神。
班會(huì)情勢(shì):主持設(shè)問(wèn)、多媒體展現(xiàn)、小組討論、匯總
班會(huì)流程:
(1)、導(dǎo)入課題
1、提出問(wèn)題:在你的1生中最重要的是甚么? (健康、金錢(qián)、事業(yè)、愛(ài)情、親情、友誼、美貌、道德品質(zhì)等)組織情勢(shì):小組討論、匯總
(學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)以下):
老師:同學(xué)們,現(xiàn)在人們對(duì)健康的要求愈來(lái)愈重視,健康是全人類(lèi)的頭等大事。每一個(gè)人都希望自已健康,只有具有健康才能具有1切。
2、發(fā)問(wèn):你們大家講講自己對(duì)健康這個(gè)概念的理解? (學(xué)生發(fā)言,老師總結(jié))
老師:人們總是習(xí)慣上把不生病的人說(shuō)成是完全健康的人,這是不完全正確的,還有人認(rèn)為身體強(qiáng)健就是健康,這類(lèi)理解也不夠完全,究竟怎樣才算是健康呢?聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出健康的含義是:
健康的含義:在精神上、身體上和社會(huì)交往上保持健全的狀態(tài)
1、身體健康
是指無(wú)身體疾病和缺點(diǎn),體魄硬朗,各器官系統(tǒng)性能良好,有較好的適應(yīng)外界環(huán)境的能力和對(duì)疾病的抵抗能力等。
2、心理健康
是指人們對(duì)環(huán)境的影響和本身的變化能夠適應(yīng),并保持諧調(diào)1致。
(2)、心理健康自我評(píng)價(jià):(附表)
很多學(xué)生把心理不健康(心理異常)理解為心理變態(tài)和精神病,這類(lèi)看法是毛病的,我們千萬(wàn)不能把心理不健康(心理異常)看成1種病態(tài),只有異常到1定的嚴(yán)重程度才是心理變態(tài)或精神病,那末我們學(xué)生通常能遇見(jiàn)哪些不良的心理狀態(tài)呢?
把自己的各種煩惱無(wú)記名寫(xiě)在字條上,然后由老師歸納挑出較有代表的由全部同學(xué)發(fā)言提議解決煩惱的方法。其余的沒(méi)有解決的由班長(zhǎng)把它定成1本煩惱本掛放班上。同學(xué)們以后可以把自己的煩惱寫(xiě)出來(lái),其他同學(xué)留言相互關(guān)心鼓勵(lì)。
(3)、學(xué)習(xí)中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求(附后)最后老師總結(jié):心理健康與身體健康是相互依存、相互增進(jìn)的。心理健康是身體健康的精神支柱,身體健康是心理健康和社會(huì)交往健全狀態(tài)的物資基礎(chǔ)。這幾個(gè)方面是緊密聯(lián)系,相互影響的。1個(gè)人若是身體健康欠佳或是疾病纏身,自然會(huì)或多或少地影響其它兩個(gè)方面。而心情不好或社會(huì)交往不正;蛟谌后w生活中關(guān)系緊張,也會(huì)在1定程度上影響身體健康。
中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求(附)
、抛杂X(jué)----心理健康的學(xué)生不把學(xué)習(xí)看成是負(fù)擔(dān),愿意學(xué)習(xí),努力掌握知識(shí)技能,自覺(jué)完成學(xué)習(xí)任務(wù),經(jīng)刻苦努力獲得優(yōu)秀的成績(jī),能從自己的實(shí)際動(dòng)身,不斷地尋求新的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
⑵自持----心理健康的學(xué)生情緒穩(wěn)定,樂(lè)觀,表現(xiàn)適度易控,不為1時(shí)的沖動(dòng)而背犯學(xué)校的'紀(jì)律,不為學(xué)習(xí)中遇到的困難而焦慮重重,心情始終保持活潑、開(kāi)朗、穩(wěn)定、豁達(dá),充滿(mǎn)生氣。
⑶自知----心理健康的學(xué)生,對(duì)自己的相貌、興趣、體型、體質(zhì)、生理特點(diǎn)、體能、氣質(zhì)、性情品德和智慧等方面都有比較全面的了解,而且清楚地知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。
⑷自愛(ài)----心理健康的學(xué)生對(duì)自己的生理特點(diǎn),心理能力及自己與周?chē)F(xiàn)實(shí)的關(guān)系有蘇醒的認(rèn)識(shí),個(gè)人的理想、信心、目標(biāo)、行動(dòng)能夠跟上時(shí)期的發(fā)展,并與社會(huì)要求1致,既不自我欣賞,也不自慚形穢,不論自己長(zhǎng)得美丑,有沒(méi)有生理缺點(diǎn),有沒(méi)有疾病,智力能力的水平高低,都能喜歡,悅納自己,不管周?chē)h(huán)境優(yōu)劣,條件好壞,都能從實(shí)際動(dòng)身,努力適應(yīng)。
、勺宰----心理健康的學(xué)生尊重自己也尊重他人,樂(lè)于與人交往,能與周?chē)娜吮3至己玫娜穗H關(guān)系。對(duì)老師、尊長(zhǎng)尊重、有禮貌,對(duì)同學(xué)信任、互敬、互愛(ài)、互助、互讓?zhuān)瑢?duì)兒童和殘疾人表現(xiàn)出同情、尊重、憐愛(ài)和熱情幫助。
、首詮(qiáng)----心理健康的學(xué)生自信自己的存在會(huì)對(duì)社會(huì)、對(duì)人民有價(jià)值,成心義。因此,肯定遠(yuǎn)大理想,為了實(shí)現(xiàn)自己的理想,能從自己的實(shí)際動(dòng)身,制定切實(shí)可行的生活目標(biāo),努力把自己鍛煉成為德智體美勞各方面全面發(fā)展的人材。
、俗灾----心理健康的學(xué)生有道德和法制觀念,遵照社會(huì)公德,行動(dòng)規(guī)范及法令,遵照學(xué)校紀(jì)律,個(gè)人服從集體,服從社會(huì),能束縛自己的行動(dòng),不斷改正缺點(diǎn),使自己的行動(dòng)規(guī)范化、社會(huì)化。
常見(jiàn)心理異常及分析
、俳箲]:
資料:某學(xué)生平時(shí)成績(jī)很好,但1遇到重要考試,就會(huì)出現(xiàn)心慌、心痛、失眠等現(xiàn)象,考試就考不好。這就是過(guò)度焦慮的現(xiàn)象在作怪。
焦慮是1種緊張、壓抑的情緒狀態(tài)。每個(gè)人在不同程度上都有過(guò)體驗(yàn),學(xué)生的焦慮多數(shù)來(lái)源于學(xué)習(xí)情境,學(xué)生面臨升級(jí),畢業(yè),升學(xué)考試,自己又沒(méi)有10分的掌控,就會(huì)產(chǎn)生焦慮,這是正常的,人人都會(huì)有的。對(duì)大多數(shù)學(xué)生來(lái)講,沒(méi)有焦慮或焦慮太高,時(shí)間太長(zhǎng)都不好,短時(shí)的低焦慮能增進(jìn)學(xué)習(xí),如考試期間,有點(diǎn)兒心理壓力,喚起緊急感,會(huì)束縛自己努力溫習(xí)作業(yè)。固然過(guò)度的焦慮會(huì)表現(xiàn)出過(guò)分的耽憂(yōu),可以表現(xiàn)為方寸已亂,煩躁不安,易發(fā)脾氣等,許多焦慮者在發(fā)作經(jīng)常伴隨軀體的腹瀉等現(xiàn)象,而體魄檢查卻未見(jiàn)各器官有甚么病變。那末如何克服焦慮呢?焦慮時(shí)可以放下手中的事情,去參加體育活動(dòng)把心中的焦燥轉(zhuǎn)化為身體能量排出體外,也能夠把心中焦急煩惱的事情寫(xiě)下來(lái)或傾訴給朋友聽(tīng),來(lái)減緩自己的情緒。
、谝钟簦
資料:據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)最新統(tǒng)計(jì),全球目前到少有2億人得了抑郁癥,抑郁癥患者常伴隨痛苦的內(nèi)心體驗(yàn),是世界上最消極悲傷的人,號(hào)稱(chēng)“第1號(hào)心理殺手”。典型人物:林黛玉
是1種不良的情緒狀態(tài)或心情,輕時(shí)心情沉郁、無(wú)精打采,自覺(jué)腦力遲鈍,肢體乏力,不愿參加各種活動(dòng),對(duì)自己的能力估計(jì)太低,對(duì)1點(diǎn)困難也沒(méi)法克服,因此顯得10分消極和悲觀,嚴(yán)重時(shí)表現(xiàn)為極度的愁?lèi)瀭,憂(yōu)心忡忡,乃至整天飲泣,自愧難以為人,生不如死。長(zhǎng)時(shí)間的抑郁也會(huì)造成身體及生理上的不良反應(yīng),如缺少食欲,失眠,容易疲倦,外表略有彎腰駝背姿式。那末如何克服抑郁心理呢?可多參加文娛、體育活動(dòng),在文體活動(dòng)中忘情的說(shuō)笑,從而使得心情變得愉快;也可多與好友談心,把不良的抑郁情緒得以疏泄;也可多參加班級(jí)集體活動(dòng),通過(guò)活動(dòng)的成功增強(qiáng)自己生活的信心,同時(shí)感受集體的溫暖和氣力,增強(qiáng)生活的動(dòng)力,從而減輕情緒上的抑郁狀態(tài)。
、鄱始桑
資料:典型的東方式妒忌具有“嫉賢妒能”的特點(diǎn),懷有妒忌心理的人心胸較為狹窄,眼光狹隘而短淺。但不是只有這類(lèi)心理狀態(tài)的才會(huì)有妒忌心理,其實(shí)每一個(gè)人都會(huì)有妒忌心理的體驗(yàn)。典型事例:負(fù)荊請(qǐng)罪、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等。
妒忌是1種不正常的心理狀態(tài),是對(duì)他人的才能、地位強(qiáng)于自己時(shí)引發(fā)的1種怨恨,妒忌的心理是想盡辦法破壞、詆毀對(duì)方,而不是使自己臥薪嘗膽,奮發(fā)努力,想法趕超。因此妒忌是人際交往的1種障礙,妒忌不但害人同時(shí)也害已,輕者精神壓抑,不舒服、不痛快、情緒低落,重者可以致使精神失常,妒忌者內(nèi)心是非常痛苦的,有時(shí)是妒忌目的沒(méi)有到達(dá)而痛苦,有時(shí)會(huì)為到達(dá)目的而受良知的譴責(zé)而痛苦,因而可知,妒忌有損自己的品德,有損本身形象,有損自己的學(xué)業(yè),有損人際關(guān)系,也有損自己的身心健康。如何來(lái)克服妒忌心理呢?首先是化妒忌為動(dòng)力,相信自己有充分的實(shí)力能超出對(duì)方,有了這樣的心理狀態(tài)就會(huì)把不能容忍對(duì)方強(qiáng)于自己的妒忌心理變成奮發(fā)圖強(qiáng)的動(dòng)力。其次開(kāi)闊眼界,轉(zhuǎn)移注意力,平衡心理。因此,要保護(hù)和保持自己的健康,除注意身體健康外,還要注意保持健全的精神狀態(tài)和健全的社會(huì)交往。
心理健康主題的演講稿9
社會(huì)是一個(gè)大家庭,我們每個(gè)人都是其中一分子。團(tuán)結(jié)、互助、友愛(ài)是人生必不可少的道德品質(zhì),只有擁有這種精彩的品質(zhì),我們才能有機(jī)結(jié)合起來(lái),擔(dān)當(dāng)起建設(shè)祖國(guó)的重任,社會(huì)才能和諧發(fā)展。
在校園,就在我們身邊,團(tuán)結(jié)互助友愛(ài)的行為隨處可見(jiàn)。在學(xué)校春季運(yùn)動(dòng)會(huì)中,我們進(jìn)行了別開(kāi)生面的拔河比賽。雖然我們班沒(méi)有多少“重量級(jí)”選手,卻奇跡般的奪得了好的成果,同學(xué)們歡呼阿,跳動(dòng)阿!靠的是什么?是我們?nèi)嗤瑢W(xué)一顆顆無(wú)比團(tuán)結(jié)友愛(ài)的心,想為班上爭(zhēng)得榮譽(yù)。所以在特別緊要的關(guān)頭,大家齊心協(xié)力、心往一處想,勁往一處使,動(dòng)作協(xié)調(diào),最終在那心驚肉跳的一瞬間,拼盡全力取得了成功。不簡(jiǎn)單呀!這就是團(tuán)結(jié)合作的力氣!
以前學(xué)校組織了“幫助貧困學(xué)生捐款”的主題活動(dòng)。讓我們小學(xué)生多一份愛(ài)心,伸出救濟(jì)的手,讓那些貧困的同齡人也和我們一樣,在鮮花和歡樂(lè)中讀書(shū),也接受同樣的教育。聽(tīng)到這消息后,同學(xué)們都踴躍地捐出自己平常積攢的零花錢(qián),1元、5元、10元……有的同學(xué)甚至捐了100元!雖然我們捐的錢(qián)不多,但是滴水成河,表達(dá)了我們的一份愛(ài)心。我們?cè)谶@么寬敞、光明的教室里讀書(shū)真是幸福,可想想在那些偏遠(yuǎn)山區(qū)里的同學(xué),別說(shuō)讀書(shū),有的連吃飯都困難,這對(duì)他們多么不公正!也給社會(huì)帶來(lái)不和諧,真期望全社會(huì)都來(lái)關(guān)心、幫助他們!
在我們校園生活中,也時(shí)常有一些不和諧的事情的發(fā)生。前不久,我們班的兩位同學(xué)因?yàn)橐患ヂ榇簏c(diǎn)兒的事兒而傷感情。一個(gè)同學(xué)在做操時(shí)無(wú)心的手遇到了前面的同學(xué),前面的.同學(xué)以為是后面的同學(xué)在逗她,就回打了后面的同學(xué),于是,她們就這樣你一下,我一下真的打了起來(lái)。要不是同學(xué)準(zhǔn)時(shí)制止,還不知會(huì)打成什么樣呢。從那以后,他們互不理睬,有時(shí)還要找點(diǎn)小事報(bào)復(fù),吵架。這件事一直連續(xù)了幾個(gè)星期,其中一位同學(xué)還想轉(zhuǎn)學(xué)呢!多虧同學(xué)把這事告知了老師,老師把這兩位同學(xué)請(qǐng)進(jìn)了辦公室,對(duì)他們進(jìn)行了嚴(yán)厲的批評(píng)和耐心的教育,使這兩位同學(xué)熟悉到自己的錯(cuò)誤,后來(lái)還成了相互幫助的好朋友。要是同學(xué)間相互謙讓?zhuān)嗷ト萑,寬宏大量,就不?huì)有這些不開(kāi)心的事情發(fā)生。 同學(xué)們,讓我們多一份關(guān)愛(ài),少一些爭(zhēng)吵,多一份真情,少一些矛盾,讓生活中不和諧的音符通通消逝,讓我們用團(tuán)結(jié)互助奏出奇妙的交響樂(lè)!讓我們的社會(huì),我們的校園布滿(mǎn)和諧,讓我
們每一個(gè)同學(xué)在和諧的環(huán)境中健壯成長(zhǎng)。
讓大家在這個(gè)溫馨的大家庭中歡樂(lè)的擁抱著,讓我們感受到人性之和善的互通,頻繁的親情往來(lái)讓我們感動(dòng)不已。這種感知時(shí)常在我的心中悄悄的流淌……
作為新一代的中學(xué)生,我們更應(yīng)當(dāng)在呼吁共建和諧社會(huì)的大環(huán)境中,努力學(xué)好科學(xué)學(xué)問(wèn)的同時(shí),與民族同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛(ài)、互幫互助,讓民族之花開(kāi)遍祖國(guó)每個(gè)角落。
心理健康主題的演講稿10
老師們、同學(xué)們:
我今日講話(huà)的題目是《請(qǐng)關(guān)注你的心理健康》。
心理學(xué)家告知我們:人的健康一半是身體健康,一半是心理健康。在日常生活中,人們經(jīng)常重視身體健康,而忽視心理健康。
在我們的四周,有的人心情反復(fù)無(wú)常,時(shí)而熱忱奔放,時(shí)而緘默寡言,悶悶不樂(lè);有的人脾氣暴燥,經(jīng)常無(wú)端發(fā)火;有的人感到孤獨(dú)孤獨(dú),意志消沉,無(wú)所事事,沉迷網(wǎng)吧,厭學(xué)心情嚴(yán)峻;有的人自卑,心理脆弱,總覺(jué)得自己不如別人,承受不起挫折或失敗;有的人自負(fù),目空一切,惟我獨(dú)尊,對(duì)人苛刻,別人都不如他,對(duì)于別人善意的批判和勸說(shuō)拒不接受,逆反心理強(qiáng),與同事、老師、同學(xué)、父母對(duì)立心情嚴(yán)峻。
全部這些都與人的心理是否健康親密相關(guān)。我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦?我與大家共享受兩點(diǎn):
1、要正確熟悉自己,不要自卑,不要自負(fù),要自信,信任自己,每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn),不存在差同學(xué),只存在有差異的`同學(xué),要正確面對(duì)挫折或失敗,再漫長(zhǎng)的路總有終點(diǎn),再無(wú)望的事總有盼望,要信任失敗是勝利之母,飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折,更能有所作為。
2、要正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來(lái)自于對(duì)別人的愛(ài)心,來(lái)自于對(duì)別人的尊敬。把你的愛(ài)心與老師、同學(xué)共享,你會(huì)得到更多的歡樂(lè);把你的意見(jiàn)與別人溝通,你會(huì)得到很多有益的忠告;與人共享歡樂(lè),歡樂(lè)會(huì)加倍,與人分擔(dān)苦痛,苦痛會(huì)減半。多給別人力所能及的關(guān)心,送人鮮花,留已芬香,多尊敬別人,多體諒別人,多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn),良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行,常常真誠(chéng)地對(duì)人微笑,真誠(chéng)地微笑布滿(mǎn)著你的自信,表示著你的禮貌和對(duì)別人尊敬。
老師們、同學(xué)們,讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí),一起來(lái)關(guān)注心理健康,做一個(gè)全面健康的人,共同營(yíng)造健康的校內(nèi)、和諧的校內(nèi).
心理健康主題的演講稿11
各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們:
早上好!今日我講話(huà)的題目是《創(chuàng)心理特色校,健康心理,歡樂(lè)人生》。
金秋十月即將過(guò)去,給大家科普一個(gè)日子,大家都知道“雙十一”,那“雙十日”,大家知道是什么日子嗎?其實(shí),每年的10月10日是世界精神衛(wèi)生日,國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)在今年的雙十日呼吁全國(guó)人民,關(guān)愛(ài)自己,關(guān)注心理健康。演員楊紫、張一山、蔣雯麗前來(lái)助陣,一起為心理健康打call!演員楊紫,是今年的精神衛(wèi)生宣揚(yáng)大使。她呼吁大家:“世界上沒(méi)有完全相同的兩片樹(shù)葉,更沒(méi)有完全相同的兩個(gè)人。接受自己的不同,保持樂(lè)觀心態(tài),英勇面對(duì)生活,你是最獨(dú)一無(wú)二的存在!闭\(chéng)然,“健康的一半是心理健康,疾病的一半是心理疾病。”那么,我們?cè)鯓硬拍軗碛嘘?yáng)光健康的心理呢?
首先,我們要正確熟悉自己,接納自己,探究自己更多的可能性。
我們都是獨(dú)一無(wú)二的個(gè)體,有著自己獨(dú)特的共性,不必過(guò)多給自己添框設(shè)限,許多同學(xué)覺(jué)得自己就是這樣的,很難轉(zhuǎn)變,無(wú)意識(shí)地也給自己貼了標(biāo)簽,其實(shí),每一個(gè)階段的你都有不一樣的特點(diǎn)與成長(zhǎng),每個(gè)人都有自己無(wú)限的可能,我們可以不斷探究自己,持續(xù)不斷看到自己的特點(diǎn)與閃光點(diǎn),進(jìn)而不斷探究將來(lái)的可能性。來(lái),跟著老師做一個(gè)探究的嘗試,假如你正在完成或者曾經(jīng)有件事情讓你覺(jué)得自己很有成就感,不妨跟著老師問(wèn)問(wèn)自己以下幾個(gè)問(wèn)題:對(duì)于這件讓你感到有成就感的事情,你是如何做到這件事的呢?有沒(méi)有哪個(gè)細(xì)節(jié)讓你印
象特殊深刻?期間遇到什么困難了嗎?你又是如何克服的?最讓你引以為豪的是什么?身邊的人是怎么評(píng)價(jià)你的?當(dāng)你把剛才老師說(shuō)的問(wèn)題一一梳理后,你會(huì)發(fā)覺(jué),原來(lái)我有這樣或者那樣的優(yōu)勢(shì),而這些優(yōu)勢(shì)如何更好地運(yùn)用到自己的學(xué)習(xí)和生活也是一特別重要的命題。
因此,同學(xué)們,從現(xiàn)在起,多去體驗(yàn),多去嘗試,不自卑,不自負(fù),將自己的'優(yōu)勢(shì)發(fā)揮到極致,不斷地反思、調(diào)整、再?lài)L試,你會(huì)發(fā)覺(jué)你將遇見(jiàn)更美妙的自己。
除了正確熟悉自我以外,我們還要正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。
和諧的人際關(guān)系會(huì)賜予我們一個(gè)很好的支持環(huán)境,我們會(huì)更情愿在這個(gè)環(huán)境中學(xué)習(xí)或生活。談到人際關(guān)系,離不開(kāi)溝通,人與人的溝通是雙向的,首先,我們要學(xué)會(huì)傾聽(tīng),傾聽(tīng)別人的感受,尊敬每個(gè)人的看法,這是我們與人建立良好關(guān)系的前提;其次,我們要學(xué)會(huì)表達(dá)自己,誠(chéng)懇地表達(dá)自己的心情和愿望。表達(dá)自己的感受,是為了讓別人了解自己,表達(dá)自己的愿望,是讓別人知道如何與你相處。最終,我們還可以多給別人力所能及的關(guān)心,送人鮮花,留已芬香,助人會(huì)讓你感覺(jué)自己備有價(jià)值,而價(jià)值感會(huì)讓你感到歡樂(lè)。
同學(xué)們,讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí),一起來(lái)關(guān)注自己,關(guān)注心理健康,做一個(gè)全面健康的人,共同營(yíng)造健康和諧的校內(nèi),共創(chuàng)心理特色校。祝福大家都有一個(gè)健康的心理,陽(yáng)光的心態(tài),歡樂(lè)幸福的人生!
我的講話(huà)完畢。感謝大家!
心理健康主題的演講稿12
老師們,同學(xué)們:
大家早上好!
我今天演講的題目是心理健康是美麗人生的需要。
首先要與大家探討的是,什么是健康。世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是:“不僅僅是身體沒(méi)有缺陷和疾病,而是身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)!
一個(gè)健康的人,應(yīng)該有兩個(gè)和諧:第一個(gè)是自身和諧,生理健康加心理健康。第二個(gè)是自身與外界的和諧:適應(yīng)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境。
所以,完美的健康不是單一的,而是多元的。大量事實(shí)證明,心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得,而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。
心理研究也證實(shí),當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候,往往會(huì)精神振奮、干勁加倍,思維敏捷,效率提高;反之,則會(huì)無(wú)精打采,思路堵塞,效率下降。
那么,我們青少年朋友如何擁有一顆健康的心態(tài),做到身心健康呢?
第一,對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí),志存高遠(yuǎn)。
心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及周?chē)宋锏膶?duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛(ài)好,還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格,并據(jù)此安排自己的生活、學(xué)習(xí)和工作,因而他們具有較高的成功率。他們既不好高騖遠(yuǎn),狂妄自大、目空一切,也不妄自菲薄、自輕自賤、憂(yōu)郁頹廢,現(xiàn)實(shí)生活中他們既自尊自愛(ài),又尊重他人。網(wǎng)絡(luò)生活中他們能控制有度,誠(chéng)信為人。他們目標(biāo)遠(yuǎn)大,志向高遠(yuǎn),不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈,就悲觀失望或高興得發(fā)狂,他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。
第二,要正視現(xiàn)實(shí),勇于解決問(wèn)題。
心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸,能對(duì)周?chē)氖挛镉星逍训目陀^的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折,勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí),找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的方法,而不企圖逃避,推卸責(zé)任;他們憑理智辦事,能聽(tīng)從一切合理的建議與意見(jiàn)。他們善于排除心理障礙,能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。只有這樣,才能性格開(kāi)朗,目光遠(yuǎn)大,心境愉快,才能勝不驕,敗不餒。
第三,要樂(lè)于交往,保持和諧的人際關(guān)系。
心理健康的青少年,總是喜歡與人交往,與尋找知音,建立友情,保持和諧的.人際關(guān)系。交往中,他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠(chéng)懇的態(tài)度待人,團(tuán)結(jié)友愛(ài)、助人為樂(lè),而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,與他人齊心協(xié)力,合作共事。‘少年強(qiáng),則國(guó)強(qiáng);少年弱,則國(guó)弱,少年勝于歐洲,則國(guó)勝于歐洲;少年雄與地球,則國(guó)雄于地球!绷?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著一代代青少年的心靈,我們中學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn),為國(guó)家的富強(qiáng)做出貢獻(xiàn)。
我的演講完畢,謝謝大家!
心理健康主題的演講稿13
親愛(ài)的老師、同學(xué)們:
大家早上好!
我今天講話(huà)的題目是《關(guān)愛(ài)心理健康成就美麗人生》
火紅的五月,草長(zhǎng)鶯飛。"525"心理健康節(jié)已經(jīng)微笑著到來(lái)!"525"本是全國(guó)大學(xué)生心理健康節(jié)。這一活動(dòng)最早是由共青團(tuán)北京市委、市學(xué)聯(lián)、北京師范大學(xué)聯(lián)合發(fā)起。"525"取其諧音"我愛(ài)我",旨在讓大學(xué)生關(guān)注自己學(xué)業(yè)、關(guān)注自己身體健康的同時(shí),關(guān)注自己的心理健康,迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。隨后,這項(xiàng)活動(dòng)在全國(guó)多個(gè)省市開(kāi)展起來(lái)。2004年,團(tuán)中央和教育部已批準(zhǔn)將每年的5月25日定為"全國(guó)大中學(xué)生心理健康日",從而使其成為全國(guó)性的學(xué)生節(jié)日。振奮人心的是,我們學(xué)校也迎來(lái)了屬于我們自己的第二屆中學(xué)生心理健康節(jié)!
中學(xué)階段是人生發(fā)展的關(guān)鍵階段,是個(gè)體社會(huì)化的重要時(shí)期,而社會(huì)化的順利完成離不開(kāi)人與人之間的交往。一個(gè)學(xué)生如果能生活在一個(gè)溫馨的集體環(huán)境中,與周?chē)耐瑢W(xué)、老師建立起和諧的關(guān)系,他就會(huì)消除孤獨(dú)感,產(chǎn)生安全感,保持情緒的平靜和穩(wěn)定。否則,就會(huì)感到孤獨(dú)和壓抑,影響學(xué)習(xí)、生活,影響學(xué)生的心理健康。由此,我校第二屆心理健康節(jié)便以"與你同行你我同心"作為主題。我們向全校師生倡導(dǎo)這樣一種生活理念:關(guān)注自己的身心健康,享受快樂(lè)時(shí)光,努力構(gòu)建和諧心靈、和諧人際、和諧家庭、和諧校園、和諧社會(huì),做一名幸福的人。
入學(xué)初的迷茫,學(xué)業(yè)的枯澀,人際的委屈,期盼的落空......中學(xué)里有太多的喜悅,也有許多的惆悵,我們有時(shí)在失落、焦慮甚至是痛苦中掙扎,所以,我們理應(yīng)學(xué)會(huì)愛(ài)自己,關(guān)注自己的心理健康。用自己年輕的心去感受生命的活力、心靈的寧?kù)o,去體會(huì)社會(huì)交往的和諧、人間真情的溫暖,去享受身心健康的快樂(lè)和社會(huì)生活的美好!我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來(lái),愛(ài)自己,愛(ài)他人,呵護(hù)心靈,共同成長(zhǎng)。為此,我們向全校同學(xué)倡議:
共同關(guān)注心理健康,用愛(ài)與科學(xué)知識(shí)塑造健康美麗的心靈,讓心的世界充滿(mǎn)陽(yáng)光。
多學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)——閱讀有關(guān)心理的書(shū)籍,聽(tīng)有關(guān)心理的'講座,參加心理社團(tuán)及相關(guān)活動(dòng)。
多尋求心理幫助——勇敢地敞開(kāi)心扉,讓你的老師、好友和心理咨詢(xún)師聆聽(tīng)你的心聲,釋放你的壓力。求助是一種能力,讓每個(gè)人都因自助而成長(zhǎng),因助人而快樂(lè),因互助而不再孤獨(dú)。
多聽(tīng)好歌——優(yōu)美的旋律,清新的歌詞,深入我們的心扉,沉淀心中的煩雜,凈化我們的心靈。
多與人交流、結(jié)交良師益友——菁菁校園,青蔥歲月,不論地域,讓彼此暢敘衷腸,分擔(dān)痛苦,分享快樂(lè)。
看一本好書(shū),看一部表現(xiàn)拼搏奮斗精神的電影......直面壓力,放飛理想!
給心靈多一份關(guān)注——在人生的旅途中,我們需要不斷檢視自我、塑造和諧心靈,才能擁有美麗心情、主動(dòng)關(guān)愛(ài)他人、積極回報(bào)社會(huì)、笑對(duì)風(fēng)云人生。
讓我們相約525,愛(ài)自己,愛(ài)大家,讓心靈快樂(lè)、健康、和諧地成長(zhǎng)!為自己也為他人撐起一片心靈的天空!讓我們的學(xué)生時(shí)代更加快樂(lè),讓我們的人生更加精彩。
心理健康主題的演講稿14
老師們、同學(xué)們:
大家好!
今日我演講的題目是關(guān)注心理健康,在陽(yáng)光下生活。
說(shuō)起心理健康,我想大家或多或少都會(huì)有所了解,但許多人對(duì)這個(gè)概念還不是很明確,那么我想請(qǐng)問(wèn)一下在座的各位老師和同學(xué),什么是心理健康?可能有的人會(huì)說(shuō),心理健康就是心理沒(méi)病唄。這個(gè)回答不能算錯(cuò),但也不是很全面,我在這里借用世界衛(wèi)生組織發(fā)布的心理健康的定義:所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上,在與他人的心理將康不相沖突的范圍內(nèi),將個(gè)人心境進(jìn)展成最佳的狀態(tài)。
心理健康就是身體、智力、心情非常的協(xié)調(diào),能適應(yīng)環(huán)境。也就是說(shuō),當(dāng)你到一個(gè)生疏的地方,能很快適應(yīng)新的'環(huán)境,新的生活,自我調(diào)整力量很強(qiáng)。我舉個(gè)例子,曾經(jīng)有一個(gè)女高校生立刻要出國(guó)留學(xué),對(duì)很多人來(lái)講這是一件很興奮的事情,可是她呢,隨著出國(guó)日期的接近,消失持續(xù)焦慮擔(dān)心、失眠以及其他一些心情上的反常,為什么會(huì)這樣呢?經(jīng)過(guò)詢(xún)問(wèn)師了解,原來(lái)是這位女同學(xué)可怕到了異國(guó)他鄉(xiāng)在生疏的環(huán)境中自己無(wú)法生存所以導(dǎo)致心理失衡,通過(guò)這個(gè)例子可以看出這個(gè)女生的身體與心情調(diào)解力量的不足。
人的心情與人的需要能否得到滿(mǎn)意相聯(lián)系,但人的需要總有得不到滿(mǎn)意的時(shí)候。這就要求人們擅長(zhǎng)排解心理障礙,能夠掌握、穩(wěn)定自己的心情。要養(yǎng)成喜愛(ài)生活、樂(lè)觀向上的生活態(tài)度,要樹(shù)立遠(yuǎn)大的抱負(fù)和信念,只有這樣才能性格開(kāi)朗,目光遠(yuǎn)大,心境開(kāi)心,才能勝不驕,敗不餒。個(gè)人主義思想嚴(yán)峻的人則心胸狹窄,自私自利,患得患失,心情起伏波動(dòng),喜怒無(wú)常。盼望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)比檢驗(yàn)自己,要求自己,以愉悅的心境,飽滿(mǎn)的心情,自尊自愛(ài),善待自己,懇切、謙讓?zhuān)瑘F(tuán)結(jié)互助,面對(duì)困難我們要提高忍耐、受挫力,堅(jiān)決信念,百折不回,提高自己的心理素養(yǎng),以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。
營(yíng)造美麗的校內(nèi)環(huán)境。學(xué)校是同學(xué)的其次個(gè)家,同學(xué)從學(xué)校中不知不覺(jué)地接受教育和影響,因此,優(yōu)雅、干凈、文明、舒適的校內(nèi)環(huán)境能給同學(xué)“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的良好心理影響。校內(nèi)中亭閣假山、名人雕像、書(shū)畫(huà)長(zhǎng)廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣揚(yáng)櫥窗都會(huì)給轉(zhuǎn)自同學(xué)美的享受和理性的思索。生物園里生氣盎然,校內(nèi)里繁花點(diǎn)點(diǎn),綠/
讓知識(shí)帶有溫度。
草茵茵,同學(xué)在曲徑廊亭中看書(shū),這些自然風(fēng)景和人文景觀無(wú)時(shí)無(wú)刻不在觸動(dòng)著同學(xué)的感官,使同學(xué)受到了美的熏陶和道德的感染,在愉悅中受到教育,自覺(jué)地形成一種樂(lè)觀向上的心態(tài)。
做一個(gè)心理健康的人,要自信。玫瑰就是玫瑰,蓮花就是蓮花,只要去看,不要比較。一味的比較最簡(jiǎn)單動(dòng)搖我們的心態(tài),轉(zhuǎn)變我們的初衷,而比較的結(jié)果,使人不是自卑,就是自傲,總之是流于平凡。一個(gè)人一旦沒(méi)有了自信,就會(huì)脫離正常的生活軌道。做一個(gè)心理健康的人,會(huì)觀賞,會(huì)樂(lè)觀進(jìn)取。讓我們做一名心理健康的高校生。
心理健康主題的演講稿15
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛(ài)的同學(xué)們:
大家上午好!
今天我演講的題目是:中學(xué)生如何才能有一個(gè)健康的心理。
如果我問(wèn)一位同學(xué):你健康嗎?他也許會(huì)說(shuō):我當(dāng)然健康!瞧,我壯的像小牛犢?墒悄憬】挡粦(yīng)是指體格健壯與否,還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。
那么,如何讓自己的心理更健康?我們從下面幾點(diǎn)來(lái)注意:
1、不要對(duì)自己過(guò)分苛求:有些人做事要求十全十美,對(duì)自己要求近乎吹毛求疵,往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé),結(jié)果受害者還是自己。為了避免挫折感,應(yīng)把目標(biāo)要求定在自己能力范圍之內(nèi),懂得欣賞自己已有的成就,自然會(huì)心情舒暢了。
2、對(duì)他人期望不要過(guò)高:很多人把希望寄托在他人身上,若對(duì)方達(dá)不到自己的要求,便會(huì)大感失望。其實(shí)每個(gè)人都有他的思想、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),何必要求別人迎合自己的要求呢?
3、疏導(dǎo)自己的憤怒情緒:當(dāng)我們勃然大怒時(shí),會(huì)做出許多錯(cuò)事或事態(tài)的事。與其事后后悔,不如事前加以自制,把憤怒轉(zhuǎn)移至另一方面,如打球和唱歌之上。
4、偶然亦要克服:一個(gè)做大事的人處事是從大處看,只有一些無(wú)見(jiàn)識(shí)的人才會(huì)向小處鉆的。因此只要大前提不受影響,在小處又是亦無(wú)需過(guò)分堅(jiān)持,以減少自己的煩惱。
5、暫時(shí)逃避:在生活受到挫折時(shí),便應(yīng)該暫時(shí)將你的煩惱放下,去做你喜歡做的事。如運(yùn)動(dòng)、睡眠、看書(shū)等,等到心境平衡時(shí),再重新面對(duì)自己的難題。
6、找人傾訴煩惱:把所有的抑郁埋藏在心底只會(huì)令自己郁郁寡歡。如果把內(nèi)心的煩惱告訴你的知心好友或師長(zhǎng),心情會(huì)頓感舒暢。
7、為別人做點(diǎn)事:助人為快樂(lè)之本,幫助別人不單使自己忘卻煩惱,而且可以確定自己的存在價(jià)值,更可以獲得珍貴的友誼。何樂(lè)而不為呢?
8、在一段時(shí)間內(nèi)只做一件事:依據(jù)美國(guó)心理輔導(dǎo)專(zhuān)家喬奇博士發(fā)現(xiàn),構(gòu)成憂(yōu)思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對(duì)很多急需處理的事情,精神壓力太大而引起精神上的疾病,要減少自己的精神負(fù)擔(dān),不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情,以免心力俱疲。
9、不要處處與人競(jìng)爭(zhēng):有些人心理不平衡,完全是因?yàn)樗麄兲珢?ài)競(jìng)爭(zhēng),使自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實(shí)人之相處,應(yīng)該以和為貴。
10、對(duì)人表示善意:我們經(jīng)常被人排斥是因?yàn)槿思覍?duì)我們有戒心。如果在適當(dāng)?shù)?時(shí)候表現(xiàn)自己的善意,對(duì)交朋友,少數(shù)敵人,心情自然會(huì)變得平靜。
11、娛樂(lè):這是消除心理壓力的最好辦法。娛樂(lè)方式不要太要,最重要的是令心情舒暢。
只有適時(shí)的接受必要的心理輔導(dǎo)病擁有健康的心理,我們才能順利而輕松的解決學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問(wèn)題,從而更好的適應(yīng)新的環(huán)境,不斷保持與增進(jìn)身心健康,是人生健康豐富的發(fā)展,邁向自我實(shí)現(xiàn)。
謝謝大家!
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