心理健康教育班會策劃方案
為了確定工作或事情順利開展，常常需要預先制定方案，方案的內(nèi)容多是上級對下級或涉及面比較大的工作，一般都用帶“文件頭”形式下發(fā)。制定方案需要注意哪些問題呢？下面是小編精心整理的心理健康教育班會策劃方案，希望對大家有所幫助。
心理健康教育班會策劃方案1
在大學里，生活要度過四年，當然也有三年或是五年，這些都是視情況而定的，不過在不斷學習生活中，大學生經(jīng)常會出現(xiàn)一些問題，雖然不是很突出，比例也不高，但是這足以引起我們的重視了。因為大學生受教育多年，心理素質(zhì)和思想素質(zhì)都得到不少的提高，出現(xiàn)一點為題我們也要關(guān)注。
一、活動背景
大學生正處于心理變化的最頻繁時期，面對各種紛至沓來的心理壓力，有些學生將會做出出走、自殺等消極反映。因此，分析大學生的心理壓力，找出緩解方法，就引起我們教育工作者的廣泛重視。據(jù)調(diào)查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25％―30％，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學，這些方式已不能滿足廣大同學的要求。因此在今年“5、25”大學生心理健康日來臨之即，我院心理健康教育中心特組織開展心理主題班會活動，讓心理健康教育走進班級。
二、活動目的
1、讓同學懂得減輕心理壓力的正確方法，通過活動，消除困惑，走出陰霾；
2、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命
3、讓同學們共享輕松愉快的大學生活
4、幫助大學生樹立正確的心理觀，健康合理緩解壓力。
三、班會主題
大學生心理解壓
四、班會時間
20xx年xx月xx日下午
五、班會地點
六、活動形式
集體討論
七、班會流程和具體操作
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1、主持人讀開場白，向同學們介紹一下5·25大學生心理健康日的由來。
a：xx年，由北京師范大學心理學社、心理健康者協(xié)會倡議，十多所高校響應，并經(jīng)北京市團委、學聯(lián)批準，確定每年的5月25日為北京大學生心理健康日�！�525”與我愛我諧音，表明了心理健康節(jié)珍愛自我的主題，也充分體現(xiàn)了該活動的宗旨和目的。
b：把這樣一個意義重大的日子定在5月25日，是用心挑選的。首先，5月4日是五四青年節(jié)，長久以來，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火力和激情。作為新一代的年輕人，首選的活動當然是5月。其次，鑒于現(xiàn)在的大學生缺乏對心理健康知識的了解，由此導致缺乏的自己心理問題的認識，所以“心理健康日”活動就是要提倡大學生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機會，為自己創(chuàng)造更好的成才之路，并由珍愛自己發(fā)展到關(guān)愛他人，關(guān)愛社會。
2、主持人介紹大學生心理壓力過大的危害、典型案例、解壓方法和途徑。
危害：
1）壓力過大容易產(chǎn)生消極悲觀情緒
2）壓力過大容易引發(fā)飲食失調(diào)
3）壓力過大導致免疫力下降
案例：
一項對全國12。6萬名大學生的調(diào)查顯示，其中20、3%有心理問題。在廣東高校中，如果算上郁悶、焦慮等輕微癥狀則高達40%。
廣州市芳村明心路，著名的廣州市精神病院就坐落在這里。每天，這里吵鬧聲、狂叫聲不絕于耳。病區(qū)的大門上常常掛著一把大鎖，沒有特別申請，任何人都難以跨越這道門檻。這里的醫(yī)生隨時都要提防著不被病人的意外舉動弄傷。在這里，住著一群原本應該在校園里求學的大學生。
來自廣州市精神病院統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示：社會人群中有心理疾病的患病群體高達10%，高校的大學生群體中則比例更高，普遍在20%～30%左右。在這些有心理疾病的大學生中，上升到精神分裂現(xiàn)象的精神病大學生患者則在1%左右。廣州市精神病院（廣州市腦科醫(yī)院）心理康復科副主任徐文軍、副主任醫(yī)師郭揚波告訴記者，近年來，大學生精神病患者的比例逐年增高。在該院每年收治的1500余病人中，大約有100名是在校大學生，其中大多數(shù)學生來自廣州各大高校。
緩解方法：
�。�、加強學校與家長的聯(lián)系，引導孩子與父母多溝通。我們可以開展教育經(jīng)驗交流會，家校互訪等形式，幫助家長正確認識自己，確定合適的期望值，不作過高要求，努力創(chuàng)造一個適宜的家庭氛圍，同時也要引導學生消除與父母間的代溝，多坦誠地與父母交流意見。
�。�、改善學習生活環(huán)境，滲透美育功能。個人在“美”的環(huán)境熏陶下，會減輕甚至消除壓力。所以我們可以通過美育功能，創(chuàng)造美。如美化教室和居住環(huán)境；開展愛心活動，同學之間團結(jié)協(xié)作，幫助學習和生活上有困難的學生；舉行各種活動等來培養(yǎng)學生的情操，使他們在輕松愉快的氛圍中，得到全面發(fā)展，從而緩解壓力。
３、進行心理健康輔導。通過各種方式渠道普及心理知識，讓學生自己調(diào)節(jié)心理來緩解心理壓力，這就需要學生自己來調(diào)節(jié)自身壓力，要從以下幾方面入手。
（１）學生要正確認識評價自我，給自己定位準確，揚長避短。尤其在剛?cè)雽W的大學生身上，他們在中學階段，一般有心理優(yōu)越感，而入學后僅只是大學生中普通的一員。對此，大學生們首先要逐步接受自己成為普通一員的事實，接納自我。
�。ǎ玻┐髮W生在自我評價時，要對心目中的大學進行調(diào)整，使其回歸到現(xiàn)實中，以減少理想大學與現(xiàn)實大學間的沖突而導致的`壓力。并且要常問自己“來大學干什么”“今后要成為怎樣的人”等，有利于角色定位，適應新環(huán)境。
�。ǎ常┐_立大學的學習，奮斗目標。大學生入學后，往往會有意放縱自己，導致目標、理想、方向的迷失。這是誘發(fā)心理問題的病狀，看到別人有條不紊地學習工作，便會產(chǎn)生壓力。所以大學生必須給自己確立學習奮斗的目標，從心理等角度來講，有一個明確目標，會使心理指向集中于一處，無形中會轉(zhuǎn)移注意力，削弱心理壓力的不利影響。有了明確目標，就有了內(nèi)在驅(qū)動力，使人變得積極向上，從而更有利于克服各種心理壓力。
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一場關(guān)于解壓的小話劇
（三）主題活動
同學們討論主題話題
（四）感受分享
同學們發(fā)表自己參加本次班會的感想
�。ㄎ澹┌嘀魅慰偨Y(jié)發(fā)言
通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得緩解壓力，愉快度過每一天。
心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發(fā)生的最根本，我們一定要調(diào)整好自己的心理，使自己能夠做到最好！
八、班會效果和意義
在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的人來關(guān)注大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視
九、反思和改進
同學們之前對于心理健康教育的意識不高，我們以后應該多開展有關(guān)班會，以提高同學們的關(guān)注度。盡量讓更多的同學參與我們的班會活動。
心理健康教育班會策劃方案2
活動目標：
1、 讓同學懂得交友應注意的誤區(qū)，通過活動，消除困惑，走出誤區(qū);
2、 感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。
活動準備：
1、 主持人報名，從中確定兩位，寫好開場白及過渡語;
2、 會前要求每個同學搜集準備有關(guān)中學生交友、友誼等資料，自由選擇，加入相應的話題組，組織好發(fā)言材料;
3、班會活動前由值周班長負責布置好場地。
活動過程：
主持1：盼望著長大的童年在不知不覺中遠去，步入中學的少年陸續(xù)受到青春之神的點化，漸漸地擁有了屬于自己的“成熟與長大的臉”。
主持2：稚氣日頹的身影閃爍著青春的光彩，充滿著青春的活力。
主持1：顆顆年輕的心，翻騰著青春著浪潮;
主持2：顆顆年輕的心，品嘗著青春的滋味。
主持1：在這花季雨季的歲月里，給我們這些少男少女帶來了興奮和驚喜，也帶來了焦躁和煩惱。
主持2：在這五光十色的妙齡里，多了些夢幻，多了些朦朧的“愛”。
合：同學之際，男女之間——《我們都是好朋友》主題班會現(xiàn)在開始。
主持人1：今天，主題班會的主要議題是：“走出同學交往的心理誤區(qū)”。在本班會召開之前已按要求，由同學們準備話題，按預先設計的程序進行。
主持人2：下面先請班主任老師講話。
班主任：同學們，非常高興地看到你們長大了，然而在你們成長途中，竟會有那么多的煩惱。今天特地把你們平時談論的熱門話題——“同學的交往”擺在你們面前，我相信你們一定會正確處理。我只是希望大家說心里話，要實話實說。下面的時間就留給同學們吧。
(每組組長提出話題，集體討論，組長代表本組小結(jié))
話題一：友情是親密的，要不得距離
話題的小結(jié)：建立良好人際關(guān)系的重要條件是心理相容，而促進心理相容的途徑之一就是彼此縮短心理距離。從這個角度看，彼此之間心理距離近是件好事。然而物極必反，兩人距離太近了，也會令人不舒服。這是因在人際交往中，每個人都要求獨占一定的空間，此空間叫人際空間。由于它像一個大氣泡包圍這一個人，因此有的心理學家就形象地稱之為“人際氣泡”。距離太近了，“人際氣泡就會相互擠壓，其獨立的要求就得不到滿足，人于是就有了被侵擾得不舒服感�？梢姡藗円环矫嫘枰c他人建立密切得關(guān)系，另一方面又需要一定的獨享的心理空間。日常學習生活中，很多同學一度關(guān)系很好，無論做什么都要結(jié)伴而行，甚至入廁也要同行，可結(jié)果往往是好景不長，或漸漸疏遠，或不歡而散。以致有的同學抱怨說，我對他很好，他為什么疏遠我，背叛我?其實，哪里是什么疏遠與背叛，很大程度上是對方感覺到“人際氣泡”的“擁擠”，想嘗試著拉開一點距離，而種嘗試一旦得不到另一方的理解甚至被誤會，結(jié)果可想而知。所以距離實在是很微妙的東西，太遠了，不，無法溝通;太近了，也不行。適當?shù)乩_一點距離，不僅可以使雙方獲得足夠的心理自由度，感到舒服和自在，還可以增加距離美感，從而讓關(guān)系更為融洽和諧。如何親密而又有間?有人說若即若離，這萬萬不可，因為它給人的是一種對友誼不忠誠的感覺。但我們可以從調(diào)整空間距離入手，來控制與之密切相關(guān)的心理距離的遠近。當然最重要的還是雙方日�；顒颖３忠恍┆毩⑿裕灰阏f什么我就說什么，我做什么你就做什么。好友之間多培養(yǎng)些獨立性，減少些依賴性，;行動上就自由了，心理上也就自由了，距離感也就恰當了。適度的距離更會使人享受到友誼的快樂。
話題二：友情是和諧的，來不得沖突——同學、朋友之間的關(guān)系應當和諧，但產(chǎn)生了沖突該怎么辦
話題小結(jié)：同學交往中的`沖突并不能全盤被否定，應該辨證地看待。如果一場沖突真的無法避免，那就干脆讓它自然地、痛快地、健康地爆發(fā)吧。相信雨過之后天將更藍，陽光將更燦爛。如果非要一個勁地捂著蓋著，生硬地回避著，那“癤子”無法出頭，友誼只會漸漸霉變。沖突并不可怕，可怕的是沖突發(fā)生時我們可能會因無法控制住自己的情緒，無法保持清醒的理智而傷害到友情。對此，我們必須牢記這樣的原則，即面對對方突發(fā)的言行，不能針尖對麥芒以牙還牙，而應該采取諒解與寬容的態(tài)度，駕馭住情緒，讓智慧支配言行，讓善良支配智慧，善待對方，化解沖突。
話題三：我對他或她產(chǎn)生了一種朦朧的感情——早戀問題是現(xiàn)今校園的較普遍現(xiàn)象，應當怎樣去面對，怎樣去處理
話題小結(jié)：中學時代是打基礎時期，將來從事何種事業(yè)還沒有定向，對每個中學生來說，今后的生活道路還很長，各人將來將從事什么職業(yè)，在什么地方工作，都是難以預測的，而且隨著時間的流逝，生活的變遷，各人的思想感情將不斷發(fā)生變化。中學時代的山盟海誓往往經(jīng)不起現(xiàn)實生活的嚴峻考驗，中學時代的早戀十有九不能結(jié)出愛情的甜果，而只能釀成生活的苦酒。中學生的早戀往往是情感強烈，認識模糊。相愛的原因往往極其簡單，沒有牢固的思想基礎，比如有的是受對異性的好奇心、神秘感的驅(qū)使;有的是以貌取人，為對方的外表風度所吸引;有的是羨慕對方的知識和才能;有的是由于偶然的巧遇對對方產(chǎn)生好感，等等。中學生的早戀好比駛?cè)氪蠛５臎]有羅盤、沒有舵的航路，時隱伏著觸礁沉沒的危險。因此，可以積極參加一些文娛體育活動，培養(yǎng)自己的閱讀興趣，在這些活動種培養(yǎng)健康情趣，發(fā)展愛好特長，使過剩的“青春能量”得到有益有效的利用;還可以在各種活動種促進異性同學間的相互了解，學會如何尊重異性，學會與異性相處的基本禮節(jié)和能力;假如收到情信，你不知如何處理，可以去咨詢心理健康老師，或者與你信任的老師交談，讓他們幫你出謀劃策。
班主任老師：同學們，這次活動組織得十分成功，同學們幾乎成了心理健康研究的小專家了。剛才同學們就“同學們交往的三個心理問題”談話非常切中，道理也說得很對。我想同學們應該明白一個事實：中學時期是個體、人際關(guān)系相對單純的時候，這一時期同學的人際關(guān)系交往的對象主要是父母、老師和同齡伙伴，人際之間少有直接的利益沖突。如果此時的每個同學都能以自然、坦誠、平等、友好的態(tài)度對待他人，能夠理解他人的情感需要，尊重他人的權(quán)益、意志，真誠地贊美、善意地批評與幫助他人，一定能與他人保持和發(fā)展融洽的關(guān)系，并從中獲得友誼和生活的樂趣。
心理健康教育班會策劃方案3
一、班會活動的背景：
我們大學生中很多人都是處于焦慮、怨恨、冷漠、恐懼、不安全感、不確定性的心里狀態(tài)。最近社會上出現(xiàn)李啟銘飚車撞人后還理直氣壯的說“我爸是”，撞人后又殺農(nóng)婦的西安大學生等案例，都能夠給予我們對生命的思考，不僅僅是我們自己，也是為身邊的人。
通過開展心理班會活動來希望同學們?nèi)绻龅接泻艽蟮男睦韷毫蛐睦碚系K，要及時通過各種途徑解決，調(diào)整身心健康，快樂地生活！
二、班會活動的.主題
關(guān)愛生命，關(guān)注心理健康
三、班會活動的時間
20xx年xx月xx日晚自習
四、班會活動的目的
1、積極響應我院心理健康教育的號召，加強大學生的心理健康教育；
2、迎接“5.25”大學生心理健康節(jié)的到來，積極組織活動參與；
3、讓學生明白心理健康的重要性；
4、讓本班學生了解生命的責任；
5、增強本班學生對生命的熱愛。
五、班會活動的準備：
1、活動地點：
2、活動參加人員：
3、具體負責組織人員：王雅艷
4、收集音樂材料、視頻材料
5、制作主題班會PPT
6、確定班會時進行照片收集，借好相機等設備
7、班會前要借教室，布置場地，提前檢查多媒體
六、活動的形式準備
1、PPT展示
2、班主任寄語
3、案例分析
4、視頻欣賞
心理健康教育班會策劃方案4
輔導目標：
1、初步了解依賴心理的危害，增強獨立意識。
2、體驗獨立做事的快樂，鍛煉獨立生活和學習的能力。
3、學會拒絕依賴的一些方法，并有計劃地養(yǎng)成自己的事自己做，家里的事幫著做，不會的事學著做的好習慣。
輔導重、難點：
1、體會依賴心理的危害，學會拒絕依賴。
2、體驗獨立做事的快樂，培養(yǎng)獨立生活的能力。
輔導過程：
一、暖身活動。（5分鐘）
1、在《勞動最光榮》的背景音樂下，學生進場，老師在門口與學生握手，問好。
2、導入
師：大家好，歡迎來到心理健康輔導俱樂部，我想問一問孩子們，你們知道剛才播放的這首歌的歌名是什么嗎？
抽生答。
師：有誰懂得這首歌所表達的意思？
學生互相交流、匯報。
師：孩子們說得真好！幸福的生活要靠勞動去創(chuàng)造�？墒�，有些孩子就不愛勞動，在家里什么事都由父母幫著做，結(jié)果鬧了不少的笑話。不信，你看！
二、主題活動。（35分鐘左右）
�。ㄒ唬╅_心一刻。
情景�。骸督裉煳抑等铡�
學生認真欣賞表演。
交流：同學們?yōu)槭裁葱︽ゆぃ?/p>
抽生匯報。
師：孩子們，我們千萬不要學妞妞那樣什么事都依賴媽媽，要對自己說：“自己的事情自己做�！�
�。ǘ┍纫槐龋愐毁�。
1、比一比，自己的事，誰做得最多。
同桌互說。如：洗襪子、洗手帕、梳頭、洗澡等。
2、賽一賽：縫紐扣
�。�1）出示并說明：比賽規(guī)則與要求。
�。�2）比賽開始，背景音樂《勞動最光榮》
�。�3）評比展示。
�。�4）頒獎激勵，背景音樂《頒獎進行曲》
（5）體驗交流：成功了你有什么感受？為什么成功？
3、師小結(jié)：
孩子們，通過剛才的活動我們體會到，學會自理并不難，別人能做到的，
我們也能做到，讓我們給自己鼓勵，給自己加油，讓我們一起說：“我能行！”生齊答：“我能行！”
�。ㄈ┙�(jīng)驗交流。
1、導入
師：在學會獨立的過程中，我們可能會遇到許多的困難，讓我們來看一看《丁丁的煩惱》。
2、情景演示，學生認真觀看。
3、小組討論，班級分享：與丁丁類似的情形是否你也有過，你是怎么解決的？
4、師小結(jié)：
孩子們，學會合理的拒絕依賴，讓爸爸媽媽理解你，支持你，要用實際行動證明“我能行！”
�。ㄋ模┛偨Y(jié)激勵。
1、課件出示案例：抗震救災“小英雄林浩”的感人故事。
�。�1）學生觀看錄像。
�。�2）提問：
a、看了這個“小英雄林浩”的感人故事，你有什么感受？說給大家聽聽。 b、你們想象一下他平時是一個什么樣的孩子？（冷靜、穩(wěn)重、獨立、勇敢。小林浩是一個脫離了依賴，學會獨立生活的好孩子，才能在危難關(guān)頭鎮(zhèn)靜自若，舍己救人。）
2、師小結(jié)：可見，人擺脫依賴，學會獨立，學會生存的能力，就能在困難面前做到不驚慌，冷靜應對。我們?yōu)樾×趾频挠赂倚袨楦械阶院篮万湴粒?/p>
�。◣熡锰栒傩缘恼Z氣說）要想成為小林浩這樣的孩子，請舉起手來�。ㄈ嗯e手）；有決心與依賴說再見的'孩子請站起來！（全班站起來）非常好！老師也送給孩子們一首兒歌，讓我們一起努力，與依賴說再見！
3、課件出示兒歌：《我能行》
4、齊讀（聲音莊嚴、洪亮）
課后延伸：
制定獨立生活與學習的行動計劃，要求與父母配合，有計劃地實施。逐漸養(yǎng)成自己的事自己做，家里的事幫著做，不會的事學著做的好習慣。輔導建議：
1、注重激發(fā)學生獨立生活和學習的愿望。
2、根據(jù)學生的年齡特點，“開心一刻”這一環(huán)節(jié)讓學生從笑聲中悟出依賴的危害；在“比一比，賽一賽”中，體驗獨立做事的快樂。在“兒歌誦讀”中堅定與依賴說再見的信心，本次心理輔導以游戲，活動為主，在輕松活躍的氣氛中進行。
輔導素材：
1、課件：
�。�1）音樂《勞動最光榮》
�。�2）音樂《頒獎進行曲》
�。�3）縫紐扣比賽
規(guī)則：看誰縫得多。
時間：5分鐘
評比方法：
1、看哪一組縫得最多，評比優(yōu)勝小組。
2、看每組中哪個孩子縫得最多，每小組評出一名“小能手”。
（4）抗震救災“小英雄林浩”的感人故事。
九歲的林浩是四川地震災區(qū)汶川縣映秀漁子溪小學二年級學生，他的班級有31名學生，汶川里氏8、0級地震發(fā)生后，只有10名左右的學生逃生，而其中兩名學生是林浩救出來的，原來，小林浩在倒塌的校舍自救后，馬上用弱小的身體將一名昏迷的同學背了出來。隨后，他又重返已倒塌的校舍又背出來一名昏迷的同學，并被塌方砸傷了胳膊。
�。�5）自編兒歌《我能行》
二（一）班的小朋友，個個都是好樣的。滴自己的汗，吃自己的飯，自己的事情自己干。大聲說：“我能行，與依賴說再見！”
2、情景劇
�。�1）《今天我值日》
一生獨白：妞妞是媽媽的寶貝女兒。今天，終于輪到妞妞當“值日班長”，妞妞心里別提有多高興了！天剛蒙蒙亮，她就起了個大早�？吹搅藡寢屵�沒下夜班，她只好自己穿衣，自己洗漱，早餐也沒吃上，就興沖沖趕學校。瞧！她來了？
扮演姐姐的小女孩推開教室門進來：頭發(fā)一個辮子高，一個辮子低，衣服紐扣對錯了位，褲子穿反了，鞋帶也沒系，書包拉鏈敞開著。
�。�2）《丁丁的煩惱》
丁丁自己洗襪子。媽媽搶過手說：“你洗不干凈的，還是給我吧！”還說：“只要學習好，會不會勞動沒關(guān)系。”
丁丁站在一邊手足無措的樣子。
心理健康教育班會策劃方案5
一、導入課題
今天主題班會的內(nèi)容與一本書名有關(guān)、(多媒體出示"快樂的科學"字樣、讓學生解讀書名、得到本書的內(nèi)容重點是講"快樂"而非科學、通過解讀書名導入今天的課題---快樂)"快樂"的科學,快樂是有學問的它的作者是德國一位著名的哲學家尼采、(多媒體出示尼采的頭像,簡介、)這本書是從宗教信仰,責任,及其他美德等方面來闡述快樂的根源、
二、分享快樂
(1)孔子三樂
今天我們不從哲學而從心理學的角度來講快樂這個話題、尼采是西方的哲學
家,他分析了快樂,那么我們東方的大哲學家大教育家----我們的老祖宗孔子有沒有教我們?nèi)绾慰鞓纺?提示學生回憶初一的'語文課本,學生答出"學而時習之,不亦說乎有朋自遠方來,不亦樂乎人不知而不慍,不亦君子乎"、多媒體出示孔子畫像及以上三句、)
(2)孟子之樂
另一位我國古代的大思想家教育家孟子也有三樂、他說"君子有三樂:父母俱存,兄弟無故,一樂也：仰不愧于天,俯不怍于人,二樂也：得天下英才而教育之,三樂也、"(稍作解釋、)
(3)同學之樂
圣人有快樂,那么我們這些平凡的普通人又如何呢下面同學們來談談你們的快樂、"獨樂樂不如眾樂樂"我們來一起分享同學們的快樂、請大家回憶你最快樂的事是什么(學生準備一分鐘,然后發(fā)言、約有十至十五位同學發(fā)言、教師將學生的發(fā)言歸納為親情,友情,獲獎,解難題,幫助別人,被表揚等方面的快樂、)
三、快樂溯源
剛才我們講到自己的快樂,對比一下古代圣人的快樂會發(fā)現(xiàn)有許多相似之處,古今
相差幾千年,快樂卻驚人地相似,這說明快樂是人性共同的一種追求與需要、心理學上
說"快樂是當人們的需要得到滿足時內(nèi)心產(chǎn)生的喜悅滿足幸福的感覺、"既然快樂是人
性的基本需要,那么我們應當了解人究竟有哪些基本需要,從而了解快樂的根本來源、
第一層
也是最基本的需要:生理需要、人的吃喝拉撒,健康等均屬于這個層次的需要、
第二層:
安全需要、目前還有不少國家處于戰(zhàn)爭中,這些國家的人民連這兩層最基本的需要都被剝奪了,這就是戰(zhàn)爭的罪惡、
第三層：
歸屬和愛的需要、吃飽喝足了,就想到成家了,因為人需要愛與被愛,親情,友情,愛情都屬于這個范圍、
第四層：
尊重的需要、
這個需要包括自尊及尊重他人兩層意思、所謂自尊就是了解并相信自己,不因他人而隨意否定自己、尊重他人呢,就是首先了解人與人是不同的,要站在他人的角度替他人著想,不急于將自己的想法強加于人、舉個例子:(在桌子上寫一個"6",問對面一個學生)這是幾,(學生會回答)"9",(老師問)誰對呢誰都對、這就是因為兩個人所處的角度不同,看問題得出的結(jié)論就不同、所以平時要注意換位思考,設身處地地想為什么別人會跟我有不同的看法、這樣就容易理解別人了、這就是尊重他人、
第五層：
認知的需要、認知在心理學上泛指一個人的感覺,知覺,記憶,思維的能力等、認知需要包括學習的需要和了解他人的需要、所以我們要背起書包來上學,來求知,就是因為我們與生俱來有求知欲,有認知的需要、
第六層:
美的需要、我們追求真,善,美、其中美是最高境界、音樂,美術(shù),舞蹈,攝影…都是反映美體現(xiàn)美的載體,所以大家要努力培養(yǎng)和提高這些藝術(shù)素質(zhì)：而人的外表美,心靈美,語言美,行為美是這些美好素質(zhì)的具體體現(xiàn)、
第七層:
也是人類最高層次的需要是自我實現(xiàn)的需要、指通過自身努力取得成就,或為他人付出實現(xiàn)自我價值、剛才很多同學提到最開心的事情是得獎,是幫助了別人,都是因為你通過努力取得了自我價值或者為別人付出使別人得到了幫助從而也證明了自己的價值,因此你會特別快樂、
綜上所述,馬斯洛的需要層次理論告訴了我們?nèi)诵缘膸讉�基本需要、并且告訴我們這些需要是有層次的高低之分的,因而當這些需要得到滿足后所產(chǎn)生的快樂也有境界的高低之分、當?shù)蛯哟蔚男枰粷M足時產(chǎn)生的快樂是不會很長久的,只有當高層次的需要得到滿足時,才能產(chǎn)生長久的快樂、下面檢驗同學們對需要層次論的理解
心理健康教育班會策劃方案6
一，活動前言：
心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關(guān)系重大。心理健康是大學生成才的基礎；
心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境，使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。
因此，為提高我們的心理素質(zhì)，增強我們對心理學認識，特組織一次“健康心理快樂人生”系列班會活動。
二、活動開始：
1，小游戲：口傳悄悄話（我早上已經(jīng)走到車站了，發(fā)現(xiàn)天有點陰，像是馬上要下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒想到后來又是個大晴天）。從第一個人開始以耳語方式傳到小組中最后一個人，再請同學們談感受。
此練習目的是了解真相是如何變成假象的；了解傳播的途徑越長，失真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情．一定不要道聽途說；傳播和接收信息的人都有責任保證準確。）
2，心情釋放：
將同學的名字寫在一張張小紙上，再在紙的背面貼上雙面膠，然后將這些小紙隨意的發(fā)給同學們，如果有人拿到自己的名字的紙就換一張。叫同學們把紙貼在自己的背后。然后，大家尋找自己的名字在哪，找到就把手搭在有自己名字的同學肩膀上，像火車一樣，一個搭一個最后成一個圈。心理委員開始隨便報一個數(shù)，同學們根據(jù)心理委員的數(shù)組成小組。比如，心理委員說5，那么同學們就要開始組合，組的人數(shù)為5。小組人數(shù)不是5的同學、就接受小處罰、
3，合作競技：
規(guī)則如下：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢、游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(shù)（比如3塊5、6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時間內(nèi)組成那個數(shù)的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。請記住動作要快，因為資源是有限的，人員也很少有機會能平均分配，所以動作慢的同志可能會因為少幾塊或幾毛錢而慘敗，所以該出手時就出手，看見五毛先下手為強；當然動作快的.人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團隊里已經(jīng)變成5塊了，這時候你就需要踢人了，該狠心時就狠心，一般被無情踹出去的都是可憐的一塊。游戲要領(lǐng)：反應要快，裁判一說出來錢數(shù)，就要立刻知道分別由幾男幾女的團隊可以達到要求；動作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠。
4、紙杯傳水：
每個組出5個人站成一列，每人嘴上叼一只紙杯，然后從前往后傳水，不能用手，全憑嘴和頭的動作，在規(guī)定時間內(nèi)按傳到最后的水的多少算勝負。 5，活動獎勵：
由于前三項活動無法分出勝負，所以針對第四個活動我們采取獎勵措施。由班費買五本關(guān)于心理健康書籍，獎給最后勝出的一組。
三，活動意義：
通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。同時在這里掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓我們來關(guān)注大學生的心理健康問題，讓我們對心理健康引起足夠重視。
心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發(fā)生的最根本，我們一定要調(diào)整好自己的心理，使自己能夠做到最好！
四、活動結(jié)束：
心理委員做總結(jié)引導：
生活不相信理由，成長取決于此時此地的努力。
一個人，不論他過去有過多少失誤，只要他肯抓住現(xiàn)在，并從過去的失誤中汲取有利于今后成長的資源，他都可以為自己創(chuàng)造良性循環(huán)的機會，從而不僅避免“少壯不努力，老大徒傷悲”的苦惱，而且可以充分滿足自身成長與發(fā)展的需要。
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