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初中體育教案【錦集15篇】
作為一名專為他人授業(yè)解惑的人民教師，時(shí)常需要編寫(xiě)教案，編寫(xiě)教案有利于我們弄通教材內(nèi)容，進(jìn)而選擇科學(xué)、恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法。那么大家知道正規(guī)的教案是怎么寫(xiě)的嗎？以下是小編收集整理的初中體育教案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
初中體育教案1
課型：
體育理論課
教學(xué)目標(biāo)：
1、懂得參與體育鍛煉對(duì)我們的生長(zhǎng)發(fā)育、健康、人際交往和相互協(xié)作等的影響；
2、過(guò)生活觀察、媒體信息、友伴交流等多渠道獲得體育鍛煉的價(jià)值和意義，了解一些鍛煉方法，明白生命在于運(yùn)動(dòng)的道理，揭示體育鍛煉重在參與的本質(zhì)；
3、激發(fā)學(xué)生參與體育的熱情和主動(dòng)
開(kāi)發(fā)體育資源的激情以及體驗(yàn)創(chuàng)新帶來(lái)的樂(lè)趣。
教學(xué)重點(diǎn):
參與體育鍛煉的多種價(jià)值
教學(xué)難點(diǎn):
引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的體育參與意識(shí)；教學(xué)方法：講授法、討論法、自我評(píng)價(jià)法等
教學(xué)過(guò)程
一、導(dǎo)入新課
各位同學(xué)們：大家好
今天我在這里給大家上一節(jié)體育課，不用說(shuō)，我就猜到大家的心情：肯定不是高興，也不會(huì)是激動(dòng)。因?yàn)槠綍r(shí)在外面上體育課，可以看到藍(lán)藍(lán)的天空，碧綠的草地，盡情體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)帶得我們的快樂(lè)。但是通過(guò)我觀察發(fā)現(xiàn)：也有極少數(shù)同學(xué)從來(lái)沒(méi)有體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，今天我想通過(guò)這次課告訴你們：體育鍛煉重在參與，我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)！首先我們一起重溫一下“全國(guó)億萬(wàn)青少年學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”：
啟動(dòng)儀式（4分鐘）插入視頻圖象（這個(gè)活動(dòng)突顯了國(guó)家高度重視青少年體育鍛煉工作，我國(guó)啟動(dòng)這個(gè)項(xiàng)目，目的在于吸引廣大青少年學(xué)生走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下，為什么要大力提倡參與體育運(yùn)動(dòng)，體育鍛煉對(duì)我們有哪些好處呢？那么就讓我們帶著這些疑問(wèn)走進(jìn)今天的課堂------體育鍛煉重在參與
二、講授新課
1、首先讓我們一起看下面的兩個(gè)實(shí)驗(yàn)，邊看請(qǐng)同學(xué)們開(kāi)動(dòng)腦筋思考，然后談一談自己的想法，你認(rèn)為會(huì)出現(xiàn)什么樣的結(jié)果？為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的結(jié)果？想一想：
�。�1）如果把小兔子、小鴿子從小關(guān)起來(lái)喂養(yǎng)而不讓他們運(yùn)動(dòng)，他們長(zhǎng)大后會(huì)出現(xiàn)怎樣的情況了？（結(jié)果是：長(zhǎng)大后看起來(lái)發(fā)育很正常，但是打開(kāi)籠子以后，兔子跑不了多遠(yuǎn)，就會(huì)倒地，鴿子在空中飛了幾圈就掉下來(lái)了，解發(fā)現(xiàn)原來(lái)兔子死于心臟破裂，鴿子死于動(dòng)脈撕裂）
�。�2）“運(yùn)動(dòng)剝奪”實(shí)驗(yàn)：將20—30歲的健康男子分成兩組，要求第一組在實(shí)驗(yàn)期內(nèi)（20天）一直躺著，不許起坐，站立；第2組也做同樣的規(guī)定，不同的是允許該組每天躺著時(shí)可以在專門(mén)的器械上鍛煉4次。實(shí)驗(yàn)結(jié)束時(shí)，第1組實(shí)驗(yàn)者頭昏眼花，四肢乏力，心慌氣短，肌肉酸痛和不想吃飯。第2組依然有一定的活動(dòng)能力，身體反映也沒(méi)有第1組那么強(qiáng)烈。
2、在學(xué)生談感想的基礎(chǔ)上教師加以簡(jiǎn)要的總結(jié)，實(shí)驗(yàn)表明：如果沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，人的健康就會(huì)受到很大的影響，生命就會(huì)受到威脅，運(yùn)動(dòng)的`少，生命力就脆弱。→得出生命在于運(yùn)動(dòng)。“l(fā)ifedependsonsports”。這句體育格言出自（法國(guó)啟蒙思想家伏爾泰）。
我國(guó)先秦時(shí)期《呂氏春秋》—“流水不腐，戶樞不蠹，動(dòng)也”
3、古希臘人：如果你想強(qiáng)壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聰明，跑步吧。（游戲）今天我們雖然不能到戶外沐浴陽(yáng)光，我們同樣可以體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)帶給我們的愉悅！（體育欣賞）請(qǐng)大家邊欣賞畫(huà)面，小組討論“體育鍛煉究竟有什么好處？（討論時(shí)間2--3分鐘）
4、在學(xué)生回答的基礎(chǔ)上由教師總結(jié)得出參加體育鍛煉的好處：古今中外有很多名人對(duì)此問(wèn)題有精辟的見(jiàn)解（展示幻燈片）既然體育運(yùn)動(dòng)有這么多好處，我們就應(yīng)該主動(dòng)參與到運(yùn)動(dòng)中來(lái)，從小養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。下面我想來(lái)測(cè)試下你們班的參與意識(shí)好嗎？測(cè)驗(yàn)的時(shí)候要真實(shí)填寫(xiě)答案，評(píng)分的時(shí)候也要客觀公正，無(wú)論在什么時(shí)候都要做一個(gè)誠(chéng)實(shí)的人，守信的人，大家做的到嗎？
三、了解自己參與體育體育的現(xiàn)狀，請(qǐng)如實(shí)回答下面的問(wèn)題：
1、你每周參加體育鍛煉（不包括上體育課和做課間操）的次數(shù)為：
A、1次B、2次C、3次D、4次
2、你平時(shí)在課外還練習(xí)體育課上學(xué)習(xí)的內(nèi)容嗎？
A、從不B、很少C、較少D、經(jīng)常
3、你平時(shí)在節(jié)假日參加體育活動(dòng)嗎？
A、從不B、很少C、較少D、經(jīng)常
4、如果學(xué)校和老師不要求，你還堅(jiān)持做課間操嗎？
A、決不B、不太堅(jiān)持C、比較堅(jiān)持D、經(jīng)常堅(jiān)持
5、你經(jīng)常代表班級(jí)參加學(xué)校的比賽嗎？
A、從不B、很少C、較少D、經(jīng)常
6、你經(jīng)常和同學(xué)參加體育活動(dòng)嗎？
A、從不B、很少C、較多D、經(jīng)常
7、你每周參加體育鍛煉的時(shí)間（不包括上體育課和做課間操）大約為多少小時(shí)？
A、1—2B、2—3C、3—4D、4—5
8、與花在看電視、玩電子游戲等娛樂(lè)活動(dòng)上的時(shí)間相比，你平時(shí)用在體育鍛煉是的時(shí)間多嗎？
A、最少B、較少C、較多D、很多
9、你平時(shí)在課余時(shí)間閱讀有關(guān)體育的書(shū)報(bào)和雜志嗎？
A、從不B、很少C、有時(shí)讀D、經(jīng)常
10、在學(xué)習(xí)任務(wù)比較重的復(fù)習(xí)考試階段，你還堅(jiān)持參加體育活動(dòng)嗎？
A、從不B、很少C、較少D、經(jīng)常評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):
評(píng)價(jià)參考標(biāo)準(zhǔn)：
（1）40—33分，說(shuō)明你有很好的體育參與性；
�。�2）32—25分，說(shuō)明你有較好的體育參與性：
�。�3）24—17分，說(shuō)明你的體育參與性尚可；
�。�4）16—10分，說(shuō)明你的體育參與性有待提高。
我們?yōu)樗麄兙哂械恼\(chéng)實(shí)品質(zhì)鼓掌，但是希望你們今后多參加運(yùn)動(dòng)，還要有健康的體魄！
從剛才測(cè)驗(yàn)反饋的情況看，我們這個(gè)班的體育參與意識(shí)還是相當(dāng)不錯(cuò)的。但是也還有一部分同學(xué)分?jǐn)?shù)很低，不愛(ài)參加體育鍛煉，這些同學(xué)，我想可能是這樣一種心理：平時(shí)總覺(jué)得自己跑、跑不過(guò)別人，跳也不是別人的對(duì)手，長(zhǎng)此下去就跟本不參加所有活動(dòng)了，其實(shí)我們?cè)诓孪攵械玫阶C實(shí)，你只要每天能參與運(yùn)動(dòng)，那怕量不大，但都能對(duì)你的肌體起到一定的作用�？赡茉谏钪形覀儾荒芤�?yàn)橐粫r(shí)沒(méi)有參加體育鍛煉看到什么不好的后果，但是在長(zhǎng)期的實(shí)踐中我們可以看到，經(jīng)常參加鍛煉的人抵御疾病的能力就比不愛(ài)參加鍛煉的人好的多（（1）流行病發(fā)作時(shí)期：感冒，（2）身高。）
通過(guò)自測(cè)，我們知道了自己的運(yùn)動(dòng)參與狀況，那么我們可以根據(jù)自身的實(shí)際情況，積極的有針對(duì)性的創(chuàng)設(shè)一些實(shí)用的體育鍛煉方法嗎？
�。▽W(xué)生回答：）
四、我倡議所有同學(xué)積極參與到運(yùn)動(dòng)中來(lái)，運(yùn)動(dòng)使你健康！運(yùn)動(dòng)讓你快樂(lè)！運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你時(shí)尚而美麗！你的生命因運(yùn)動(dòng)而更加精彩！讓我們動(dòng)起來(lái)吧！《幸福拍手歌》會(huì)唱的同學(xué)可以一起來(lái)唱。
初中體育教案2
一、教學(xué)目標(biāo)
(一)【知識(shí)與技能】
能夠說(shuō)出中長(zhǎng)跑的動(dòng)作要領(lǐng)，能夠?qū)W會(huì)呼吸方法和步伐節(jié)奏的配合。
(二)【過(guò)程與方法】
通過(guò)分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展體能，提高有氧代謝能力。
(三)【情感態(tài)度與價(jià)值觀】
在練習(xí)過(guò)程中形成互幫互助的意識(shí)，養(yǎng)成勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
(一)【重點(diǎn)】
途中跑，中長(zhǎng)跑的呼吸與步伐節(jié)奏的合理配合。
(二)【難點(diǎn)】
合理分配體力。
三、教學(xué)過(guò)程
(一)開(kāi)始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。
同學(xué)們你們聽(tīng)說(shuō)過(guò)“馬家軍”的故事嗎?對(duì)!“馬家軍”就是由曲云霞、王軍霞等組成的中長(zhǎng)跑團(tuán)體，多次在國(guó)際大賽上獲得團(tuán)體、個(gè)人冠軍，同學(xué)們課外知識(shí)非常豐富。其實(shí)，我們的中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員之所以能獲得世界大賽的勝利，不僅要經(jīng)歷長(zhǎng)期的訓(xùn)練，具備相應(yīng)的技術(shù)，還要具有較強(qiáng)的意志品質(zhì)。今天我們就在學(xué)習(xí)中長(zhǎng)跑技術(shù)中，來(lái)看看我們班哪位同學(xué)具有超強(qiáng)的意志力!
2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：進(jìn)行原地轉(zhuǎn)法練習(xí)。
3.教學(xué)組織：四列橫隊(duì)。
4.教學(xué)要求：隊(duì)列整齊，步伐一致。
(二)準(zhǔn)備部分
1.游戲—捕魚(yú)
游戲方法：學(xué)生在指定的'區(qū)域充當(dāng)魚(yú)，可以隨意跑動(dòng)，2名同學(xué)手牽手做漁網(wǎng)，一起跑動(dòng)進(jìn)行捉魚(yú)。
游戲規(guī)則：學(xué)生不能跑出指定區(qū)域，按教師要求進(jìn)行。
2.配樂(lè)韻律操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
教學(xué)組織：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示注意事項(xiàng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
教學(xué)要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。
(三)基本部分
1.學(xué)生自主嘗試800米跑
提問(wèn)：同學(xué)們剛剛在跑800米時(shí)遇到什么問(wèn)題?
學(xué)生回答：呼吸沒(méi)有節(jié)奏，沒(méi)有合理分配體力。
教學(xué)組織：呈兩列縱隊(duì)進(jìn)行
2.教師總結(jié)講解技術(shù)動(dòng)作
動(dòng)作要點(diǎn)
起跑：站立式起跑，兩腿前后開(kāi)立站立。
途中跑：上體稍前傾，兩臂兩腿蹬擺協(xié)調(diào)自然，彎道跑時(shí)右臂擺動(dòng)幅度稍大。跑步節(jié)奏穩(wěn)定，合理分配體力。
終點(diǎn)跑：接近終點(diǎn)時(shí)加強(qiáng)擺臂沖過(guò)終點(diǎn)。
3.學(xué)生根據(jù)教師講解示范進(jìn)行分解練習(xí)。
(1)400米慢速跑。
教學(xué)組織：慢跑中體會(huì)正確的呼吸方法與跑的節(jié)奏配合。
教學(xué)要求：教師帶領(lǐng)下進(jìn)行，強(qiáng)調(diào)呼吸節(jié)奏。
(2)800米距離，男女分組結(jié)隊(duì)跑。
教學(xué)組織：6人一個(gè)小組，自己討論奔跑過(guò)程中，呼吸與擺臂的節(jié)奏與技巧，教學(xué)要求：擺臂不可過(guò)大，呼吸與擺臂擺腿協(xié)調(diào)。
(3)優(yōu)秀組展示，組間相互評(píng)價(jià)。
教學(xué)組織：先討論，后一路縱隊(duì)依次進(jìn)行驗(yàn)證，得出最佳奔跑方式。
教學(xué)要求：解決呼吸深度不夠，步頻過(guò)快，手臂擺動(dòng)幅度小等問(wèn)題。
(4)定時(shí)跑。
教學(xué)組織：男1000米5分鐘，女800米4分30秒。
教學(xué)要求：上體稍前傾，兩臂兩腿蹬擺協(xié)調(diào)自然，彎道跑時(shí)右臂擺動(dòng)幅度稍大。跑步節(jié)奏穩(wěn)定，合理分配體力。
4.輔助教材—肩肘倒立、手倒立。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動(dòng)—輕音樂(lè)拉伸練習(xí)。
2.教學(xué)組織：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
3.教學(xué)要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
4.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。
5.宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。
四、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度：35%～40%;平均心率：125～140次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。
五、場(chǎng)地器材
標(biāo)志物2個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、田徑場(chǎng)。
六、課后反思
初中體育教案3
一、教學(xué)目標(biāo)
�。ㄒ唬┲R(shí)與技能
1.學(xué)習(xí)與了解籃球原地運(yùn)球的技術(shù)原理。
2.掌握行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)。
3.通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)使75%以上的學(xué)生能正確掌握原地運(yùn)球的擊球點(diǎn)，有40-60%的學(xué)生在一定速度中能正確運(yùn)用運(yùn)球技術(shù)。
（二）過(guò)程與方法
通過(guò)課堂練習(xí)，了解運(yùn)球在籃球比賽中的作用，提高學(xué)生技術(shù)能力，增強(qiáng)學(xué)生利用所學(xué)知識(shí)解決實(shí)際問(wèn)題的能力。
�。ㄈ┣楦袘B(tài)度與價(jià)值觀
培養(yǎng)學(xué)生積極參與，自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣，注重遵守紀(jì)律，關(guān)心他人的美德教育，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
（一）教學(xué)重點(diǎn)
運(yùn)球手法。
�。ǘ┙虒W(xué)難點(diǎn)
運(yùn)球的落點(diǎn)控制及用力。
三、教學(xué)過(guò)程
（一）準(zhǔn)備部分
1.常規(guī)教育
師生相互問(wèn)好
宣布課的內(nèi)容及目標(biāo)
檢查服裝
效果目標(biāo)：收心熱身，愉悅心身
2.繞圓圈抱球慢跑
效果目標(biāo)：熱身
3.球操
1球繞環(huán)
2胯下“8”字繞環(huán)
3向上拋球，并擊掌，看誰(shuí)次數(shù)多
4手指撥球練習(xí)：左右手撥球，單手肩上撥球。
效果目標(biāo)：熟悉球性，建立對(duì)籃球?qū)W習(xí)的興趣
�。ǘ┗静糠�
1.籃球運(yùn)球：
動(dòng)作要領(lǐng)：
運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)使用手腕和手指控制球。盡管你可以任意換手，但運(yùn)球時(shí)只許單手觸球。應(yīng)使用你的前臂、手腕和手指將球用力推向地面。要學(xué)會(huì)控制籃球彈起的高度和速度，練習(xí)時(shí)，從胸部到低于膝蓋，不斷變化球的'高度。還應(yīng)學(xué)會(huì)移動(dòng)中運(yùn)球，同時(shí)不斷換手及改變方向。
當(dāng)從站立姿勢(shì)開(kāi)始運(yùn)球時(shí)，中樞腳離地前必須使球先落地，運(yùn)球時(shí)用手指感覺(jué)球。盡量避免掌心觸球。
手腕的手指流暢地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必須十分靈活。
當(dāng)球彈起，張開(kāi)手指以感覺(jué)來(lái)球。開(kāi)始時(shí)應(yīng)練習(xí)原地運(yùn)球，這樣可以熟悉球感。
練習(xí)方法：
原地高低姿聽(tīng)信號(hào)變化運(yùn)球（改進(jìn)提高原地運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作及控制能力，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)手掌心不觸球，用手指、手腕控球）
原地左右手體前換手練習(xí)（解決體前換手運(yùn)球手的正確擊拍球的部位）
體前換手運(yùn)球的基本的分解練習(xí)：徒手練習(xí)、持球練習(xí)
教師講解示范、教師指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤
效果目標(biāo)：
學(xué)生初步掌握原地運(yùn)球五指自然分開(kāi)，手指觸球，小臂柔和地隨球上下按拍，抬頭看前方的動(dòng)作要領(lǐng)。
2.行進(jìn)間體前運(yùn)球
動(dòng)作要領(lǐng)：
正確的身體姿勢(shì)
良好的運(yùn)球時(shí)觀察前方的習(xí)慣
練習(xí)方法：
繞場(chǎng)運(yùn)球
對(duì)角線運(yùn)球
重點(diǎn)：運(yùn)球時(shí)按拍球的部位
難點(diǎn)：能控制球
口訣：按球后上分用力；落點(diǎn)腳外側(cè)前方；人球速度要一致，球彈腰高看前方。
效果目標(biāo)：
體會(huì)球的反彈規(guī)律，體會(huì)直線運(yùn)球正確的擊拍球的部位，解放目光。
體會(huì)行進(jìn)間運(yùn)球動(dòng)作要領(lǐng)，在跑動(dòng)中運(yùn)球。
�。ㄈ┙Y(jié)束部分
帶領(lǐng)學(xué)生做放松運(yùn)動(dòng)，總結(jié)動(dòng)作要領(lǐng)。
在本節(jié)課的教學(xué)中，協(xié)調(diào)性較差的學(xué)生可能難以完成動(dòng)作，此時(shí)教師要及時(shí)鼓勵(lì)并適當(dāng)降低練習(xí)難度，提高學(xué)生的積極性。
初中體育教案4
課題：
體育鍛煉重在參與
教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：理解參加體育鍛煉的意義
2、能力目標(biāo)：樹(shù)立自覺(jué)積極參加體育活動(dòng)的意識(shí)
3、情感目標(biāo)：正確認(rèn)識(shí)調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。
重點(diǎn)：
明確體育活動(dòng)對(duì)促進(jìn)身心健康的作用！
難點(diǎn)：
爭(zhēng)取了解自己的體能！
教學(xué)任務(wù)：
1、參加體育鍛煉的益處
2、體育鍛煉重在參與
3、了解自己的體能
教學(xué)內(nèi)容：
1、古希臘人對(duì)參加體育鍛煉的益處有的呢地認(rèn)識(shí)：
“如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！“
我國(guó)先秦時(shí)期在《呂氏春秋》中用形象地比喻闡釋了“生命在于運(yùn)動(dòng)”的真諦：
“流水不腐，戶樞不蠢，動(dòng)也�！�
2、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神，并積極參加體育活動(dòng)。只有殘疾阿體育鍛煉，才能體會(huì)到鍛煉的樂(lè)趣，并得到益處。應(yīng)具有積極、樂(lè)觀和奮勇拼搏的進(jìn)取精神，并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學(xué)習(xí)和生活之中�。�！
3、了解自己參與體育的'現(xiàn)狀在課本上做出選擇題1——10題算出分
數(shù)，對(duì)應(yīng)評(píng)價(jià)參考標(biāo)準(zhǔn)看看自己在哪一種類型當(dāng)中�。�！
4、課堂常規(guī)：上好體育課的基本要求
為了完成學(xué)習(xí)任務(wù)，必須認(rèn)真上好體育課。
體育課是學(xué)校體育工作的基本組織形式，是開(kāi)展早操、課間操、課外體育鍛煉、課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練以及競(jìng)賽活動(dòng)的基礎(chǔ)。
上好體育課，使課內(nèi)外體育活動(dòng)很好的結(jié)合起來(lái)，對(duì)搞好學(xué)校體育工作具有重要意義。上好體育課的基本要求應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：（1）要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，既要重視上好體育基礎(chǔ)知識(shí)課，又要重視上好體育實(shí)踐課，使學(xué)習(xí)科學(xué)理論知識(shí)和掌握動(dòng)作技術(shù)、技能很好的結(jié)合起來(lái)。
（2）上課時(shí)要認(rèn)真聽(tīng)講，自己觀察老師或同學(xué)的示范，細(xì)心領(lǐng)會(huì)新學(xué)的動(dòng)作要領(lǐng)，并自覺(jué)積極的進(jìn)行學(xué)習(xí)，在練習(xí)中要勤于動(dòng)腦，善于思考。
�。�3）要遵守課堂紀(jì)律和學(xué)習(xí)要求。不遲到、不早退、不無(wú)故曠課，因病因事不能上課時(shí)，因事先請(qǐng)假；上課前要做好準(zhǔn)備，有條件的要穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋上課（或輕便裝和軟鞋底）；要提前2—3分鐘到指定地點(diǎn)集合；課中要服從指揮，聽(tīng)從老師和小組長(zhǎng)的調(diào)動(dòng)。
�。�4）要團(tuán)結(jié)友愛(ài)、互相幫助、注意自己和同伴的安全，愛(ài)護(hù)場(chǎng)地器材設(shè)備。
�。�5）要做到課內(nèi)外結(jié)合。在課外體育鍛煉時(shí)，注意復(fù)習(xí)和鞏固課內(nèi)外所學(xué)的內(nèi)容，加強(qiáng)練習(xí)，積極參加《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試。
�。�6）服裝體育課必須穿運(yùn)動(dòng)服運(yùn)動(dòng)鞋。
課后作業(yè)：
1、根據(jù)實(shí)際自覺(jué)積極的參加課內(nèi)外體育活動(dòng)。
2、學(xué)會(huì)發(fā)展健康體能的方法！
初中體育教案5
一、教學(xué)目標(biāo)
【知識(shí)與技能】
能說(shuō)出前額正面頭頂球的技術(shù)要領(lǐng)，可以做出正確的技術(shù)動(dòng)作。
【過(guò)程與方法】
通過(guò)講解示范法、糾正錯(cuò)誤法、游戲競(jìng)賽法等方法，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】
通過(guò)練習(xí)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)、合作精神，以及頑強(qiáng)果斷、勇于克服困難，并不斷向新目標(biāo)發(fā)出挑戰(zhàn)的心理品質(zhì)。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
前額正面頭頂球的部位以及身體發(fā)力的時(shí)機(jī)。
【難點(diǎn)】
上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力。
三、教學(xué)過(guò)程
�。ㄒ唬╅_(kāi)始部分
1、課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。
導(dǎo)入：同學(xué)們好！大家知道世界第一運(yùn)動(dòng)是什么嗎？沒(méi)錯(cuò)，是足球！由于比賽的場(chǎng)面壯觀，競(jìng)爭(zhēng)激烈，頗具魅力，所以被稱為世界第一運(yùn)動(dòng)。一場(chǎng)精彩的足球比賽，一定離不開(kāi)球員精彩的技術(shù)，而且技術(shù)是組織戰(zhàn)術(shù)和取得比賽勝利的基礎(chǔ)，今天我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)一項(xiàng)基本的足球技術(shù)—前額正面頭頂球，一起來(lái)感受足球運(yùn)動(dòng)的魅力。
教學(xué)組織：四列橫隊(duì)。
教學(xué)要求：快、靜、齊
（二）準(zhǔn)備部分
1、游戲：“單腿長(zhǎng)龍賽跑”
游戲方法：全班同學(xué)分為四組（男女生各兩組）組內(nèi)前一名同學(xué)抓住后一名同學(xué)的一條腿，組成一條長(zhǎng)龍，從起點(diǎn)跑向終點(diǎn)，直到隊(duì)伍最后一名同學(xué)越過(guò)終點(diǎn)線為止，用時(shí)短的小組獲勝，如果在跑動(dòng)過(guò)程中隊(duì)伍發(fā)生斷裂，必須要連接上才能繼續(xù)游戲。
教學(xué)組織：四路縱隊(duì)。
2、配樂(lè)韻律操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
教學(xué)組織：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
教學(xué)要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。
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1、完整示范
提問(wèn)：老師剛剛做頭頂球時(shí)是用頭的哪個(gè)部位擊球的什么部位？
學(xué)生回答：用額頭正面擊球的.后中部。
教學(xué)組織：四列橫隊(duì)，前兩排蹲下。
2、講解
動(dòng)作要點(diǎn)：身體正對(duì)來(lái)球，兩腳前后站立或平衡站立，膝關(guān)節(jié)微屈，膝關(guān)節(jié)微屈，兩眼注視來(lái)球，身體隨球移動(dòng)，上體稍后仰，兩臂自然張開(kāi)，展腹挺胸，下頜收緊，頂球時(shí)，蹬地、收腹、擺體、頂送發(fā)力，手臂協(xié)調(diào)向上提擺，當(dāng)頭擺至身體垂直部位時(shí)，用前額正面頂擊球的后中部，頂擊球瞬間，頸部肌肉保持緊張，頂球后繼續(xù)前送，控制出球方向。
3、練習(xí)
�。�1）無(wú)球模仿練習(xí)。
教學(xué)組織：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，原地模仿練習(xí)。
�。�2）觸碰部位練習(xí)。
教學(xué)組織：2人一組，一人持球于額頭前上方，一人頂球。
教學(xué)要求：重點(diǎn)體會(huì)擊球的部位。
�。�3）完整練習(xí)。
教學(xué)組織：2人一組，一人拋球，一人原地頂球。
教學(xué)要求：重點(diǎn)體會(huì)擊球的部位，擊球時(shí)，頸部震擺發(fā)力。
教學(xué)糾錯(cuò)：擊球時(shí)的時(shí)機(jī)掌握不好，都是頭在被動(dòng)擊球，影響發(fā)力效果，改進(jìn)：強(qiáng)調(diào)一下當(dāng)頭擺至身體垂直部位時(shí)發(fā)力頂球。
�。�4）坐地頂球練習(xí)。
教學(xué)組織：2人一組，一人坐在地上，頂對(duì)方拋過(guò)來(lái)的球。
教學(xué)要求：體會(huì)擊球時(shí)，頸部震擺發(fā)力，體會(huì)身體發(fā)力。
4、優(yōu)生展示。
教學(xué)組織：以體育小組為單位，每組推選出兩名代表分享技術(shù)動(dòng)作。
5、教學(xué)比賽—頭頂球射門(mén)比賽。
比賽方法：將學(xué)生分為兩組，依次進(jìn)行頭頂球射門(mén)比賽，同隊(duì)隊(duì)員一人用腳傳球，不可手拋球，另一人頭頂球，比賽結(jié)束后統(tǒng)計(jì)進(jìn)球數(shù)量，進(jìn)球多的隊(duì)獲勝。
�。ㄋ模┙Y(jié)束部分
1、放松活動(dòng)—配樂(lè)放松操。
教學(xué)組織：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
教學(xué)要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。
3、宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。
四、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度：33%～40%；平均心率：128～136次/分；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等。
五、場(chǎng)地器材
足球20個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)、標(biāo)志桶12個(gè)、足球場(chǎng)1塊、小球門(mén)2個(gè)。
六、課后反思
初中體育教案6
教學(xué)目標(biāo)：
1、了解中學(xué)生體育課的目的與任務(wù)
2、知道上體育課要求
教學(xué)重點(diǎn)：了解中學(xué)生體育課的目的與任務(wù)，知道上體育課要求
教學(xué)難點(diǎn)：了解體育課的目的與要求
教具：投影，多媒體教室
教學(xué)過(guò)程：
一、老師自我介紹
明確初中生與小學(xué)生，初中體育與小學(xué)體育的一些區(qū)別。
二、體育課須知
1明確體育課的.目標(biāo)、任務(wù)，按時(shí)上課（不遲到、不早退、不無(wú)故缺課）因病不能上課時(shí)，要向老師請(qǐng)假；
2課前要按教師要求，做好上課地點(diǎn)清掃和器材布置工作。要做到輕放擺設(shè)整齊；
3上課衣履按學(xué)校統(tǒng)一規(guī)定，不帶金屬硬物；
4上課鈴響迅速到指定地點(diǎn)（一般情況是11班前面的籃球場(chǎng)）站好隊(duì)，體育委員要檢查出勤率，準(zhǔn)時(shí)向老師報(bào)告；
5要勤學(xué)苦練，嚴(yán)格遵守紀(jì)律，努力完成操練任務(wù)。并認(rèn)真聽(tīng)取老師指導(dǎo)與幫助。
6在練習(xí)中不得隨意做其他動(dòng)作，不得任意升降和移動(dòng)器材。
7在練習(xí)時(shí)小組長(zhǎng)要認(rèn)真負(fù)責(zé)，做好組織和保護(hù)幫助工作，輪換時(shí)要站好隊(duì)跑步換組。
8課后按教師要求收好器材，并認(rèn)真完成課外作業(yè)。
9一切行動(dòng)聽(tīng)指揮，跑步、練習(xí)要注意安全。跑步過(guò)程中不能說(shuō)話，不能推搡，如發(fā)生受傷意外，及時(shí)向老師報(bào)告
三、初中體育目的
概念：增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展。使學(xué)生在德育、智育、體育、美育等幾個(gè)方面得到全面發(fā)展，成為祖國(guó)社會(huì)主義的建設(shè)者和保衛(wèi)者。
2、舉例說(shuō)明：20xx廣州亞運(yùn)會(huì)，運(yùn)動(dòng)員。
四、初中體育任務(wù)
概念①全面鍛煉學(xué)生身體，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)；
②學(xué)習(xí)和掌握體育基本知識(shí)、基本技能和基本技術(shù)；
③向?qū)W生進(jìn)行思想品德教育，培養(yǎng)共產(chǎn)主義道德品質(zhì)，樹(shù)立良好的體育作風(fēng)。
2、舉例說(shuō)明；現(xiàn)代一些體育明星的成長(zhǎng)史，如姚明，林丹，劉翔等
五、學(xué)生上了初中有什么想法和意見(jiàn)，推薦一位體育委員。
六、小結(jié)。
人體與運(yùn)動(dòng)
教學(xué)目標(biāo)
1、通過(guò)講解使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己的身體結(jié)構(gòu)。
2、通過(guò)典型事例加深學(xué)生記憶，激發(fā)學(xué)生興趣。
教學(xué)重點(diǎn)：骨骼、關(guān)節(jié)的基本構(gòu)造和功能；
教學(xué)難點(diǎn)：骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調(diào)完成運(yùn)動(dòng)過(guò)程。
教具：人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件
教學(xué)過(guò)程
一、導(dǎo)入：既然提到運(yùn)動(dòng)，那么我們就需要研究一下人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。通過(guò)提問(wèn)人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)由哪幾部分構(gòu)成引入本課。[通過(guò)出示多媒體課件、播放動(dòng)畫(huà)片和提問(wèn)與小組討論]
二、授課：[總結(jié)學(xué)生的討論，教師結(jié)合多媒體講解]
（1）、認(rèn)識(shí)骨骼和關(guān)節(jié)[投影出示全身骨骼圖片]
提問(wèn)學(xué)生人體骨骼由多少塊構(gòu)成？（激發(fā)學(xué)生的求知欲）
通過(guò)人體骨骼、肌肉模型簡(jiǎn)單介紹人體的骨骼。
介紹關(guān)節(jié)：球窩關(guān)節(jié)（肩關(guān)節(jié)）滑車關(guān)節(jié)（肘關(guān)節(jié)）平面關(guān)節(jié)（脊椎）
自己動(dòng)手并討論：我們身上哪些是球窩關(guān)節(jié)、哪些是滑車關(guān)節(jié)、哪些是微動(dòng)關(guān)節(jié)。
�。�2）、肌肉：[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]肌肉分成三大類：骨骼�。ǜ街诠趋郎希�
平滑�。ㄊ车�，胃壁）
心肌（心臟）具有律動(dòng)性
重點(diǎn)講解骨骼�。喝梭w是很很復(fù)雜的即使一個(gè)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作也要很多肌肉協(xié)調(diào)配合完成。因此在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)中我們又將肌肉分成這樣幾類：原動(dòng)�。ㄊ构趋喇a(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的一塊或一組肌肉）對(duì)抗肌（在同一動(dòng)作中與原動(dòng)肌起相反作用的一塊肌肉
或一組肌肉）固定�。私猓�
中和�。私猓�
用屈肘動(dòng)作來(lái)具體講解原動(dòng)肌與對(duì)抗肌。當(dāng)我們屈肘時(shí)，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。他們正好是一對(duì)作用相反的肌肉組。所以，這時(shí)我們就將肱二頭肌稱為本動(dòng)作的原動(dòng)肌，而肱三頭肌就稱為對(duì)抗肌。
�。�3）骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)之間的關(guān)系[老師利用多媒體出示上臂結(jié)構(gòu)解剖運(yùn)動(dòng)圖]
自己動(dòng)手并討論：骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系？
（4）小結(jié)：
A我們說(shuō)心肌有律動(dòng)性，假設(shè)心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時(shí)、一天、一年分別能跳動(dòng)多少次？并說(shuō)說(shuō)它的重要性！
B踢足球時(shí)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系？
初中體育教案7
教學(xué)目標(biāo)：
1、使學(xué)生了解怎樣預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷事故。
2、了解預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷及事故的要求，逐步學(xué)會(huì)一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù)的技能。
3、對(duì)科學(xué)鍛煉身體有認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。
4、知道動(dòng)物模仿操的名稱，動(dòng)作方法。能隨音樂(lè)節(jié)拍進(jìn)行練習(xí)，發(fā)揮自己創(chuàng)編動(dòng)作體會(huì)樂(lè)。
教學(xué)的重點(diǎn)難點(diǎn)：重點(diǎn)：
使學(xué)生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點(diǎn)。難點(diǎn)：使體育課上的安全意識(shí)在腦海里得到深化，并能在今后的學(xué)習(xí)中自發(fā)的運(yùn)用。
教具準(zhǔn)備：
多媒體、卡片、紅五角星。
教法與學(xué)法：
1.采用讓學(xué)生自主探索、嘗試、發(fā)現(xiàn)尋求答案。將學(xué)習(xí)的內(nèi)容直接提供給學(xué)生，讓他們?nèi)グl(fā)揮，去探索，去想象。
2.菜用啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景，通過(guò)電化教學(xué)，增強(qiáng)直觀性和趣味性，并滲透集體主義和團(tuán)結(jié)合作能力的.教學(xué)。以學(xué)生為主體，通過(guò)學(xué)生嘗試與猜想和學(xué)生實(shí)際參與突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。
教學(xué)過(guò)程：
1.導(dǎo)入揭示課題。
�、俪鍪倦s技圖片，思考問(wèn)題。學(xué)生大膽猜想，各敘己見(jiàn)。
②教師歸納出示課題。
2.學(xué)生看故事錄象。
揭示問(wèn)題：天鵝有危險(xiǎn)嗎？學(xué)生舉例說(shuō)明。教師歸納知識(shí)點(diǎn)：聽(tīng)從指揮有秩序。
3.教師提問(wèn)：上體育課前對(duì)于身體不舒服的同學(xué)應(yīng)采用什么方法？學(xué)生口答，教師加以說(shuō)明。出示第二個(gè)知識(shí)點(diǎn)：身體不適停運(yùn)動(dòng)。
4.引導(dǎo)學(xué)生自己猜想：體育課上還有那些安全知識(shí)？學(xué)生討論，各自發(fā)表見(jiàn)解。
5.驗(yàn)證與思考：電腦聰聰帶了幾個(gè)動(dòng)畫(huà)故事，里面講的也是一些安全知識(shí)，想知道是什么嗎？讓學(xué)生自己選擇看的順序，出示解答、評(píng)比、總結(jié)。出示三個(gè)知識(shí)點(diǎn)：做好準(zhǔn)備防扭傷，相互幫助學(xué)保護(hù)，檢查器械再運(yùn)動(dòng)。
6.學(xué)生自己小結(jié)，學(xué)到什么知識(shí)？
7.室內(nèi)活動(dòng)：動(dòng)物摸仿操。學(xué)生看錄象，然后跟著進(jìn)行分解練習(xí)。跟音樂(lè)完整練習(xí)。學(xué)生創(chuàng)編動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)。
8.課堂小結(jié)：同學(xué)之間互評(píng)各自的表現(xiàn)，看誰(shuí)得的五角星多。再次記憶學(xué)到的知識(shí)。
初中體育教案8
一、指導(dǎo)思想
根據(jù)學(xué)生的身心特點(diǎn)和現(xiàn)有的運(yùn)動(dòng)能力，本課將利用日常用品（毛巾）結(jié)合教學(xué)內(nèi)容為教學(xué)輔助器材，激發(fā)學(xué)生學(xué)練的興趣。旨意幫助學(xué)生加快對(duì)所學(xué)內(nèi)容的理解，促進(jìn)動(dòng)作的正確形成，循序漸進(jìn)地實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。
二、相關(guān)分析
教材分析：
遠(yuǎn)撐前滾翻和魚(yú)躍前滾翻對(duì)于提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)與控制能力有很好的促進(jìn)作用。本節(jié)課旨在使女生基本掌握遠(yuǎn)撐前滾翻的方法，男生能初步體驗(yàn)魚(yú)躍前滾翻的動(dòng)作。
教學(xué)重點(diǎn)：
遠(yuǎn)撐前滾翻：有力的蹬地和遠(yuǎn)撐。魚(yú)躍前滾翻：蹬地躍起。
教學(xué)難點(diǎn)：
遠(yuǎn)撐前滾翻：兩手前撐的位置（遠(yuǎn)離身體重心）。魚(yú)躍前滾翻：身體騰起后再支撐的動(dòng)作。
學(xué)情分析：
本課是借班上課。因此，班情生疏，在教學(xué)中通過(guò)觀察學(xué)生學(xué)習(xí)能力，逐漸提出練習(xí)方式。但是滾翻是學(xué)生平時(shí)比較喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。而且，學(xué)生在小學(xué)已經(jīng)學(xué)過(guò)前滾翻動(dòng)作技術(shù)，中學(xué)階段學(xué)生應(yīng)該具備了學(xué)習(xí)遠(yuǎn)撐前滾和魚(yú)躍前滾翻的能力。
三、學(xué)習(xí)目標(biāo)
本課次的目標(biāo)制定是在單元目標(biāo)的基礎(chǔ)上確定的，細(xì)化描述如下：
1、借用毛巾的寬度和長(zhǎng)度，參與條件作業(yè)練習(xí)，以逐漸加大雙腳蹬地與雙手撐地距離的方式，自然進(jìn)入遠(yuǎn)撐前滾翻動(dòng)作技術(shù)的學(xué)練，近60%的學(xué)生基本掌握兩腳蹬地和手臂遠(yuǎn)撐的動(dòng)作方法，男生初步體驗(yàn)魚(yú)躍前滾翻蹬地躍起的動(dòng)作方法。
2、發(fā)展柔韌、靈敏等素質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)與控制能力，合作參與具有教育含義的跑的'活動(dòng)。嘗試運(yùn)用自己的方法完成兩人或多人前后銜接式跑的練習(xí)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。
四、主要教學(xué)環(huán)節(jié)
1、興趣導(dǎo)入
從熱身跑開(kāi)始，接著借助毛巾做一般性和專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)，為學(xué)習(xí)新教材奠定基礎(chǔ)。
2、體驗(yàn)實(shí)踐
結(jié)合前滾翻、遠(yuǎn)撐前滾翻、魚(yú)躍前滾翻的圖示，提出問(wèn)題，讓學(xué)生觀察分析前滾翻、遠(yuǎn)撐前滾翻、魚(yú)躍前滾翻動(dòng)作的異同點(diǎn)，使學(xué)生初步建立正確的動(dòng)作表象。再講解技術(shù)要領(lǐng)，幫助學(xué)生記憶、理解動(dòng)作的技術(shù)特點(diǎn)。利用生活中“毛巾”為教學(xué)器材，根據(jù)毛巾的大小，擺放不同位置及形狀等作變化，設(shè)置由易到難的練習(xí)方法，使學(xué)生循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)動(dòng)作技能。
進(jìn)入輔教材練習(xí)時(shí)，利用學(xué)生好動(dòng)的特點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生嘗試將毛巾進(jìn)行拼接，完成多人持毛巾前后銜接式跑的練習(xí)。通過(guò)原地?cái)[動(dòng)、曲線跑、穿行跑等，讓學(xué)生在充滿歡樂(lè)的氛圍中愉悅身心，鍛煉身體。
3、調(diào)節(jié)身心
采用梁祝的音樂(lè)伴奏。通過(guò)教師領(lǐng)操，運(yùn)用毛巾做放松練習(xí)，實(shí)現(xiàn)調(diào)整心理、放松身心的目的。
初中體育教案9
1、教材分析：
初中階段，學(xué)生身心正處于快速發(fā)育成長(zhǎng)期間，《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》在水平目標(biāo)四中提出要通過(guò)各種形式的練習(xí)發(fā)展跳躍能力。立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作簡(jiǎn)單，為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，本課在實(shí)施中以不同游戲方式學(xué)習(xí)、練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，減少教材學(xué)習(xí)的枯躁性;現(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)是獨(dú)生子女，他們的團(tuán)隊(duì)合作能力與集體榮譽(yù)感比較欠缺，心理承受能力比較低，因此，運(yùn)用游戲接力比賽的方式不僅能鞏固練習(xí)技能同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生合作能力和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。
2、學(xué)生分析：
a、有利因素：由于初一年級(jí)的學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣較高，且本節(jié)課的練習(xí)具有娛樂(lè)性、趣味性，學(xué)生積極性和主動(dòng)性是不難調(diào)動(dòng)的。
b、不利因素：由于初一學(xué)生心理素質(zhì)不穩(wěn)定、好動(dòng)，自制力不強(qiáng)，這需要在教學(xué)中采用靈活多樣的教學(xué)方法，以確保教學(xué)活動(dòng)順利進(jìn)行。
3、教學(xué)目標(biāo)：
通過(guò)學(xué)習(xí)，80%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作;學(xué)生合作競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、自信心、集體榮譽(yù)感增強(qiáng)。
4、教材重點(diǎn)、難點(diǎn)：蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。
5、教學(xué)步驟：
腳步練習(xí)、健身操學(xué)習(xí)并練習(xí)立定跳遠(yuǎn)分組跳轉(zhuǎn)圈增強(qiáng)跑、跳能力接力
6、教學(xué)設(shè)計(jì)
(1)導(dǎo)入(lmin)
a、體育委員集合、整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)
b、師生問(wèn)好
c、宣布本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容
要求：迅速整齊、精神飽滿、積極向上
集合隊(duì)形圖(略)：
(2)熱身(6min)
1、腳步練習(xí)
練習(xí)內(nèi)容：學(xué)生圍成圈跑動(dòng)并進(jìn)行單腳跳、前踢腿、后踢腿等腳步動(dòng)作變化。
組織措施：教師用口令指揮學(xué)生進(jìn)行不同路線的'跑動(dòng)。
2、健身操
組織措施：帶領(lǐng)學(xué)生一起隨歡快的節(jié)奏做操。
要求：能夠充分活動(dòng)開(kāi)，振作精神。
重點(diǎn)：讓學(xué)生能跟上音樂(lè)節(jié)奏完成隊(duì)形變化。
身體負(fù)荷：小心理負(fù)荷：小
(3)立定跳遠(yuǎn)(25min)
1、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)
練習(xí)內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)15次。
組織措施：教師統(tǒng)一講解動(dòng)作要領(lǐng)，男女生根據(jù)自己的能力用健身圈作標(biāo)志進(jìn)行練習(xí)。
動(dòng)作要點(diǎn)：兩臂用力向上擺，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地緩沖。
難點(diǎn)：雙腿用力蹬地及落地緩沖。
要求：動(dòng)作到位，積極練習(xí)。
身體負(fù)荷：中大心理負(fù)荷：中大
路線示意圖：(紅：女同學(xué)綠：男同學(xué)) 1、分組跳
練習(xí)內(nèi)容:根據(jù)圖示，從連續(xù)三個(gè)立定跳遠(yuǎn)逐步增強(qiáng)難度。
組織措施：學(xué)生通過(guò)圖示要求自由組合進(jìn)行練習(xí)，教師巡視、糾錯(cuò)。要求：跳到圈內(nèi)不能移動(dòng)腳步，要屈膝緩沖。
身體負(fù)荷：中大心理負(fù)荷：中大
2、轉(zhuǎn)圈(調(diào)整游戲)
練習(xí)內(nèi)容：學(xué)生利用圈在身體各部位進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)。
組織措施：教師用語(yǔ)言開(kāi)發(fā)學(xué)生思維，和學(xué)生一起活動(dòng)。
身體負(fù)荷：中心理負(fù)荷：中
3、增強(qiáng)跑跳能力接力賽
練習(xí)內(nèi)容：學(xué)生以單腳跳、并腿跳及立定跳遠(yuǎn)三種形式的跳法行進(jìn)，看哪一組時(shí)間最快且動(dòng)作完成最好為勝利，共練習(xí)兩次。
組織措施：將學(xué)生分成五組，每一組8人，教師監(jiān)督有無(wú)犯規(guī)。
路線圖示
身體負(fù)荷：大心理負(fù)荷：大
(4)普拉提放松：(5min)
教學(xué)目標(biāo):通過(guò)普拉提放松運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓學(xué)生的肌肉更加的協(xié)調(diào)，把同學(xué)們的注意力拉回到自身內(nèi)在的關(guān)注上來(lái)，平緩的、穩(wěn)定的動(dòng)作可以讓同學(xué)們心靈平靜，緩解精神緊張。
組織措施：學(xué)生自由散開(kāi)，在教師的帶領(lǐng)下隨著音樂(lè)做簡(jiǎn)單的普拉提牽引。
要求：配合舒緩優(yōu)美的音樂(lè)，同學(xué)們充分放松，動(dòng)作流暢自然，愜意自在，沒(méi)有勞累的感覺(jué)。
a、集合整隊(duì)，學(xué)生進(jìn)行總結(jié)評(píng)價(jià)，教師進(jìn)行總結(jié)評(píng)價(jià)(3min) b、安排學(xué)生歸還器材。
身體負(fù)荷：小心理負(fù)荷：小
備注：
◆教學(xué)器材：健身圈(41個(gè))、標(biāo)志物(10個(gè))、錄音機(jī)(1部) 初中體育《立定跳遠(yuǎn)》教案 篇5
一、說(shuō)指導(dǎo)思想
新課程的核心理念是以學(xué)生發(fā)展為本，讓學(xué)生參與是新課程實(shí)施的核心。因此本課設(shè)計(jì)力求體現(xiàn)新課程的基本理念，以教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成為主線，以滿足學(xué)生的發(fā)展需求為中心。
二、說(shuō)教材
立定跳遠(yuǎn)是初中《體育與健康》教材第一冊(cè)第二章第二節(jié)的主要教學(xué)內(nèi)容，立定跳遠(yuǎn)具有簡(jiǎn)便易行的特點(diǎn)，有平地就能進(jìn)行練習(xí)。另外，立定跳遠(yuǎn)在近兩年的中考中是必考項(xiàng)目，所以在初中《體育與健康》教學(xué)中占有重要的地位。
三、說(shuō)學(xué)生情況分析
由于初三的學(xué)生的年齡特點(diǎn)，對(duì)于說(shuō)教過(guò)多、技術(shù)要求較高的教學(xué)內(nèi)容不易接受，也不感興趣；相反，對(duì)于直觀的、易于模仿的具有感性思維的體育游戲卻比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣也較高，因此，通過(guò)體育游戲激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是上好體育課的關(guān)鍵。
四、說(shuō)教學(xué)目標(biāo)
1、知識(shí)目標(biāo)：通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)，使大部分同學(xué)初步掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。
2、能力目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生小腿、腳掌、踝關(guān)節(jié)力量。
3、情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力、合作意識(shí)以及集體主義精神。
五、說(shuō)教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合。
難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合。
六、說(shuō)教法
講解示范法、指導(dǎo)糾錯(cuò)法
七、說(shuō)學(xué)法
讓學(xué)生通過(guò)觀察、模仿來(lái)完成學(xué)、練的目標(biāo)。
八、說(shuō)教學(xué)過(guò)程
1、導(dǎo)入新課：
2、學(xué)習(xí)新知：
立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳左右開(kāi)立，與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng)，向前上方跳起騰空，并充分展體。收腹舉腿，小腿往前伸，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng)，并屈膝落地緩沖。
3、立定跳遠(yuǎn)的輔助能力練習(xí)：
單足跳：主要發(fā)展小腿、腳掌和踝關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。
4、小游戲：火車賽跑
5、整理放松：
6、本課小結(jié)：
初中體育教案10
一、教學(xué)目標(biāo)
【知識(shí)與技能】
能夠說(shuō)出中長(zhǎng)跑的動(dòng)作要領(lǐng)，能夠?qū)W會(huì)呼吸方法和步伐節(jié)奏的配合。
【過(guò)程與方法】
通過(guò)分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展體能，提高有氧代謝能力。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】
在練習(xí)過(guò)程中形成互幫互助的意識(shí)，養(yǎng)成勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
途中跑，中長(zhǎng)跑的呼吸與步伐節(jié)奏的合理配合。
【難點(diǎn)】
合理分配體力。
三、教學(xué)過(guò)程
(一)開(kāi)始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。
同學(xué)們你們聽(tīng)說(shuō)過(guò)“馬家軍”的故事嗎?對(duì)!“馬家軍”就是由曲云霞、王軍霞等組成的中長(zhǎng)跑團(tuán)體，多次在國(guó)際大賽上獲得團(tuán)體、個(gè)人冠軍，同學(xué)們課外知識(shí)非常豐富。其實(shí)，我們的中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員之所以能獲得世界大賽的勝利，不僅要經(jīng)歷長(zhǎng)期的.訓(xùn)練，具備相應(yīng)的技術(shù)，還要具有較強(qiáng)的意志品質(zhì)。今天我們就在學(xué)習(xí)中長(zhǎng)跑技術(shù)中，來(lái)看看我們班哪位同學(xué)具有超強(qiáng)的意志力!
2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：進(jìn)行原地轉(zhuǎn)法練習(xí)。
教學(xué)組織：四列橫隊(duì)。
教學(xué)要求：隊(duì)列整齊，步伐一致。
(二)準(zhǔn)備部分
1.游戲—捕魚(yú)
游戲方法：學(xué)生在指定的區(qū)域充當(dāng)魚(yú)，可以隨意跑動(dòng)，2名同學(xué)手牽手做漁網(wǎng)，一起跑動(dòng)進(jìn)行捉魚(yú)。
游戲規(guī)則：學(xué)生不能跑出指定區(qū)域，按教師要求進(jìn)行。
2.配樂(lè)韻律操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
教學(xué)組織：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示注意事項(xiàng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
教學(xué)要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。
(三)基本部分
1.學(xué)生自主嘗試800米跑
提問(wèn)：同學(xué)們剛剛在跑800米時(shí)遇到什么問(wèn)題?
學(xué)生回答：呼吸沒(méi)有節(jié)奏，沒(méi)有合理分配體力。
教學(xué)組織：呈兩列縱隊(duì)進(jìn)行
2.教師總結(jié)講解技術(shù)動(dòng)作
動(dòng)作要點(diǎn)
起跑：站立式起跑，兩腿前后開(kāi)立站立。
途中跑：上體稍前傾，兩臂兩腿蹬擺協(xié)調(diào)自然，彎道跑時(shí)右臂擺動(dòng)幅度稍大。跑步節(jié)奏穩(wěn)定，合理分配體力。
終點(diǎn)跑：接近終點(diǎn)時(shí)加強(qiáng)擺臂沖過(guò)終點(diǎn)。
3.學(xué)生根據(jù)教師講解示范進(jìn)行分解練習(xí)。
(1)400米慢速跑。
教學(xué)組織：慢跑中體會(huì)正確的呼吸方法與跑的節(jié)奏配合。
教學(xué)要求：教師帶領(lǐng)下進(jìn)行，強(qiáng)調(diào)呼吸節(jié)奏。
(2)800米距離，男女分組結(jié)隊(duì)跑。
教學(xué)組織：6人一個(gè)小組，自己討論奔跑過(guò)程中，呼吸與擺臂的節(jié)奏與技巧，
教學(xué)要求：擺臂不可過(guò)大，呼吸與擺臂擺腿協(xié)調(diào)。
(3)優(yōu)秀組展示，組間相互評(píng)價(jià)。
教學(xué)組織：先討論，后一路縱隊(duì)依次進(jìn)行驗(yàn)證，得出最佳奔跑方式。
教學(xué)要求：解決呼吸深度不夠，步頻過(guò)快，手臂擺動(dòng)幅度小等問(wèn)題。
(4)定時(shí)跑。
教學(xué)組織：男1000米5分鐘，女800米4分30秒。
教學(xué)要求：上體稍前傾，兩臂兩腿蹬擺協(xié)調(diào)自然，彎道跑時(shí)右臂擺動(dòng)幅度稍大。跑步節(jié)奏穩(wěn)定，合理分配體力。
4.輔助教材—肩肘倒立、手倒立。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動(dòng)—輕音樂(lè)拉伸練習(xí)。
教學(xué)組織：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
教學(xué)要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。
四、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度：35%～40%;平均心率：125～140次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。
五、場(chǎng)地器材
標(biāo)志物2個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、田徑場(chǎng)。
初中體育教案11
1、熱身運(yùn)動(dòng)計(jì)劃
熱身運(yùn)動(dòng)是在進(jìn)行高強(qiáng)度體育活動(dòng)之前的必備準(zhǔn)備，下面是一個(gè)熱身運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，旨在為初中生提供積極的準(zhǔn)備活動(dòng)，讓他們做好參加課程的準(zhǔn)備。
活動(dòng)一：慢跑
通過(guò)在場(chǎng)地周圍慢跑2圈作為開(kāi)局，達(dá)到逐漸增強(qiáng)身體機(jī)能和心肺系統(tǒng)的效果。
活動(dòng)二：動(dòng)態(tài)拉伸
在熱身活動(dòng)中，動(dòng)態(tài)拉伸不僅可以減輕身體的肌肉緊張感和壓力，同時(shí)還能提高身體柔韌度和伸縮性。包括臀部爬行、俯臥撐等運(yùn)動(dòng)。
活動(dòng)三：平衡練習(xí)
此項(xiàng)活動(dòng)依賴于平衡技巧和身體穩(wěn)定性以及控制反應(yīng)的能力，可以通過(guò)球的碰撞和旋轉(zhuǎn)操作來(lái)完成此項(xiàng)活動(dòng)。
活動(dòng)四：溫和活動(dòng)
最后，通過(guò)進(jìn)行溫和的體育活動(dòng)來(lái)消除熱身之后的疲勞，比如進(jìn)行小型球類運(yùn)動(dòng)，讓學(xué)生充分地調(diào)整狀態(tài)，做好參加課程的準(zhǔn)備。
2、俯臥撐訓(xùn)練
俯臥撐練習(xí)被認(rèn)為是一項(xiàng)最有效的訓(xùn)練方法，以增強(qiáng)身體的力量和身體素質(zhì)。這是一段令人興奮的全身力量和肌肉力量的訓(xùn)練。
活動(dòng)一：手臂鍛煉
在教授手臂鍛煉時(shí)，學(xué)生們應(yīng)該將手臂從網(wǎng)球的持拍姿勢(shì)轉(zhuǎn)變?yōu)閮杀燮椒牛缓舐靥Ц吆徒档褪直邸?/p>
活動(dòng)二：核心訓(xùn)練
核心訓(xùn)練包括仰臥起坐、推拉和平板支撐等，可以幫助學(xué)生增強(qiáng)身體的核心力量，從而改善身體素質(zhì)。
活動(dòng)三：俯臥撐訓(xùn)練
俯臥撐是一種全身性的力量訓(xùn)練，可以增加學(xué)生的核心力量和肌肉力量，也可以提高他們的耐力和體力。學(xué)生們應(yīng)該控制好自己的體重，讓自己的背部與地面保持水平。
活動(dòng)四：高強(qiáng)度訓(xùn)練
高強(qiáng)度訓(xùn)練是一種更具挑戰(zhàn)性的訓(xùn)練方法，需要學(xué)生進(jìn)行更多的推型和拉型訓(xùn)練。隨著學(xué)生身心適應(yīng)的增強(qiáng)，訓(xùn)練難度會(huì)逐漸增大。
3、手提球練習(xí)
手提球練習(xí)是一項(xiàng)適合初學(xué)者的訓(xùn)練活動(dòng)，它有助于增加學(xué)生的肌肉力量和身體技巧。
活動(dòng)一：手球運(yùn)動(dòng)
手球運(yùn)動(dòng)需要學(xué)生將球傳遞給另一個(gè)人，從而進(jìn)行身體技巧和靈活性的訓(xùn)練。
活動(dòng)二：球拍練習(xí)
學(xué)生可通過(guò)球拍練習(xí)訓(xùn)練手部和手臂肌肉的力量。通過(guò)在地面上來(lái)回拍一個(gè)網(wǎng)球，學(xué)生可以提高他們的`視覺(jué)和空間意識(shí)和協(xié)調(diào)性。
活動(dòng)三：地面平衡
這個(gè)練習(xí)可以幫助學(xué)生訓(xùn)練他們的平衡和協(xié)調(diào)性。學(xué)生可以嘗試站在單腳上，然后在觸碰腳后跟或者手或面前，完成多種各樣的技能。
活動(dòng)四：基本動(dòng)作
在這個(gè)練習(xí)中，學(xué)生可以通過(guò)嘗試一些手指的抖動(dòng)、拾球機(jī)、防守和后打球來(lái)訓(xùn)練他們的基本動(dòng)作。
4、運(yùn)動(dòng)飲食指導(dǎo)
沒(méi)有正確的飲食，如何保證身體素質(zhì)的良好呢？學(xué)習(xí)如何通過(guò)正確的飲食來(lái)補(bǔ)充能量和維持身體健康的知識(shí)是非常重要的。
活動(dòng)一：掌握均衡飲食
學(xué)生應(yīng)該學(xué)習(xí)如何通過(guò)攝入正確的營(yíng)養(yǎng)來(lái)實(shí)現(xiàn)均衡飲食，例如吃更多的水果和蔬菜，減少飲食中的油脂和糖分等。
活動(dòng)二：掌握健康飲食
除了注意飲食的均衡性，學(xué)生還應(yīng)該掌握健康飲食的知識(shí)，例如避免過(guò)多鹽和脂肪的攝入，多吃魚(yú)等。
活動(dòng)三：體育營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)
通過(guò)課程指導(dǎo)，學(xué)生可以了解如何在進(jìn)行高強(qiáng)度體育活動(dòng)時(shí)，通過(guò)攝入更多的特殊營(yíng)養(yǎng)來(lái)保持身體健康。
活動(dòng)四：高能量食譜
在健康的前提下，學(xué)生也應(yīng)該了解如何合理地?cái)z入高能量和高蛋白的食物，保證身體對(duì)長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)的需要。
5、體能訓(xùn)練課程
一個(gè)合適的體能訓(xùn)練課程可以幫助學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)大幅提升身體素質(zhì)，下面是一個(gè)包括多種訓(xùn)練方法的體能訓(xùn)練課程。
活動(dòng)一：慢跑
慢跑可以幫助學(xué)生逐漸提升跑步能力，同時(shí)也有助于增強(qiáng)心肺功能和身體素質(zhì)的提高。
活動(dòng)二：短距離傳遞
短距離傳遞可以幫助學(xué)生提高他們的反應(yīng)速度和肌肉爆發(fā)力。在訓(xùn)練過(guò)程中，不斷增加輪換球的難度，從而讓學(xué)生體驗(yàn)到更多未知體驗(yàn)。
活動(dòng)三：高強(qiáng)度跑步
高強(qiáng)度跑步可以幫助學(xué)生提高他們的耐力和體力，是體能訓(xùn)練中最有效的方式之一。
活動(dòng)四：拉伸和呼吸訓(xùn)練
拉伸和呼吸訓(xùn)練可以幫助學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中放松身體，并增加身體柔韌性。學(xué)生可以進(jìn)行各種瑜伽和冥想練習(xí)等。
6、自由式跳繩
跳繩是一項(xiàng)非常受歡迎的身體素質(zhì)訓(xùn)練，可以幫助學(xué)生提高心肺功能、增加技巧和協(xié)調(diào)性。
活動(dòng)一：?jiǎn)文_跳繩
在單腳跳繩訓(xùn)練中，學(xué)生必須在短時(shí)間內(nèi)完成目標(biāo)次數(shù)，以提高自己的平衡能力和反應(yīng)力。
活動(dòng)二：雙腳跳繩
雙腳跳繩是一種最簡(jiǎn)單的跳繩訓(xùn)練方法，可以幫助學(xué)生逐漸增加他們的跳繩時(shí)間，從若干秒數(shù)的變化到1分鐘之后。
活動(dòng)三：交叉跳繩
交叉跳繩是一種復(fù)雜的跳繩訓(xùn)練方法，需要學(xué)生逐漸適應(yīng)極快的跳躍節(jié)奏。
活動(dòng)四：背后跳繩
背后跳繩是一種更具挑戰(zhàn)性的跳繩訓(xùn)練方法，需要學(xué)生掌握跳繩的許多姿勢(shì)和技巧，如在跳過(guò)頭后將跳繩帶到你的背后，在下一跳之前盡可能迅速地將它帶回前面。
7、游泳
游泳的好處不用多說(shuō)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)既可以作為前往公共泳池或天然游泳池的樂(lè)趣活動(dòng)，也可以幫助學(xué)生進(jìn)行全身的身體素質(zhì)訓(xùn)練。
活動(dòng)一：游泳技巧
在游泳課程中，老師可以指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)狗刨式、蛙泳和自由泳等游泳姿勢(shì)。學(xué)生還可以在游泳池中進(jìn)行潛水練習(xí)，并嘗試在水下進(jìn)行浮力平衡測(cè)試。
活動(dòng)二：深度游泳
在學(xué)生掌握單技能技能之后，可以嘗試一些更具挑戰(zhàn)性的游泳活動(dòng)，如游過(guò)池子的全長(zhǎng)、快速游泳等。
活動(dòng)三：蕩秋千跳水
蕩秋千跳水是一種刺激和富有挑戰(zhàn)和驚險(xiǎn)性的游泳體驗(yàn)。在訓(xùn)練過(guò)程中，要注意安全和各項(xiàng)指標(biāo)的規(guī)范性。
活動(dòng)四：游泳比賽
為了充分體驗(yàn)游泳的快樂(lè)，學(xué)生可以參加各種游泳比賽，與其他學(xué)生進(jìn)行比較和競(jìng)爭(zhēng)。
8、健身器材
在家里練習(xí)身體素質(zhì)訓(xùn)練的同學(xué)可以嘗試一下一些健身器材，以下是四種健身器材推薦。
活動(dòng)一：?jiǎn)♀?/p>
啞鈴是一種可調(diào)節(jié)重量的器具，可以用于全身的肌肉訓(xùn)練，同時(shí)也可以幫助學(xué)生增加力量和肌肉質(zhì)量。
活動(dòng)二：自由重量器材
自由重量器材可以幫助學(xué)生通過(guò)重量和自身身體震蕩的力量進(jìn)行全身力量訓(xùn)練，從而提高身體素質(zhì)。
活動(dòng)三：跑步機(jī)
跑步機(jī)可以幫助學(xué)生在家中進(jìn)行高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，從而提高他們的耐力和體力。
活動(dòng)四：健身球
健身球可以幫助學(xué)生進(jìn)行平衡力和核心力量的訓(xùn)練，同時(shí)可以通過(guò)挑戰(zhàn)自己的平衡性來(lái)增加學(xué)生的靈敏度和協(xié)調(diào)性。
9、室外體育活動(dòng)
室外體育活動(dòng)對(duì)初中學(xué)生來(lái)講是一個(gè)難得的提高身體素質(zhì)、鍛煉身體的好機(jī)會(huì)，以下是幾項(xiàng)室外體育活動(dòng)的介紹。
活動(dòng)一：足球
足球是一項(xiàng)非常流行的戶外體育活動(dòng)，可以幫助學(xué)生在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)快樂(lè)和放松，同時(shí)也可以幫助他們掌握足球規(guī)則和技巧，提高身體素質(zhì)。
活動(dòng)二：網(wǎng)球
網(wǎng)球是另一項(xiàng)非常流行的室外體育活動(dòng)，可以幫助學(xué)生提高對(duì)球類運(yùn)動(dòng)的感知力和技巧，同時(shí)通過(guò)實(shí)操提高身體的敏捷性和協(xié)調(diào)能力。
活動(dòng)三：長(zhǎng)跑
長(zhǎng)跑是一種經(jīng)典的室外身體素質(zhì)訓(xùn)練，可以幫助學(xué)生增加他們的耐力和體能，同時(shí)也可以培養(yǎng)他們的毅力和耐心。
活動(dòng)四：皮劃艇
皮劃艇是一種非常有趣的室外體育活動(dòng)，可以幫助學(xué)生鍛煉他們的軀體力量和運(yùn)動(dòng)技巧，同時(shí)也可以讓他們欣賞美麗的風(fēng)景。
10、體育比賽
為了循序漸進(jìn)和有效提高學(xué)生的身體素質(zhì)，參加體育比賽是必不可少的。這是一種富有挑戰(zhàn)性和刺激性的活動(dòng)，以下是幾種體育比賽的介紹。
活動(dòng)一：籃球比賽
籃球比賽是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的體育比賽，可以幫助學(xué)生創(chuàng)造更好的合作能力、1V1能力和問(wèn)題解決能力。
活動(dòng)二：足球比賽
足球比賽是一項(xiàng)流行的體育比賽，可以提高學(xué)生的足球技術(shù)、速度和反應(yīng)能力，同時(shí)培養(yǎng)他們的貢獻(xiàn)精神和領(lǐng)導(dǎo)能力。
活動(dòng)三：網(wǎng)球比賽
網(wǎng)球比賽是一種健康、有效和富有挑戰(zhàn)的體育比賽，可以提高學(xué)生的耐力、速度和協(xié)調(diào)能力，在參加比賽之前，更要掌握手法和技巧，曲線施展出自己最佳的操作。
活動(dòng)四：游泳比賽
游泳比賽是一項(xiàng)綜合性的體育比賽，需要學(xué)生掌握不同的游泳技巧和游泳距離。對(duì)于學(xué)生而言，通過(guò)不斷的練習(xí)，不斷提高自己的速度和表現(xiàn)，體育比賽成為磨煉自己的絕佳途徑。
結(jié)語(yǔ)
身體素質(zhì)訓(xùn)練包括了多種學(xué)科、知識(shí)，是初中生健康成長(zhǎng)所必需的。借助以上10篇初中體育身體素質(zhì)教案，希望能夠幫助初中生找到適合自己身體和心理的身體素質(zhì)訓(xùn)練模式，進(jìn)而更好地投身學(xué)生時(shí)代。
初中體育教案12
一、上課儀式1
二、游戲：打"排球"
三、隊(duì)列練習(xí)：
�。�1）反口令
�。�2）裂隊(duì)走、并隊(duì)走要求：步伐一致，精神飽滿
四、準(zhǔn)備活動(dòng)：《健康歌》
組織：四列橫隊(duì)相向站立；第三段音樂(lè)時(shí)隊(duì)伍首位相接跑跳步由教師帶領(lǐng)
教法：
1、音樂(lè)伴奏，師生共舞
2、動(dòng)作、隊(duì)形變換時(shí)，教師語(yǔ)言提示
要求：
1、動(dòng)作準(zhǔn)確到位，姿態(tài)優(yōu)美
2、嚴(yán)肅、活潑、認(rèn)真。
五、基本部分
1、3-5分鐘定時(shí)跑
重點(diǎn)：途中跑時(shí)步幅均勻，動(dòng)作輕快
難點(diǎn)：呼吸自然，有節(jié)奏
�。�1）慢跑：體會(huì)腳著地動(dòng)作。
教法：
1、教師做耐久跑示范，講解動(dòng)作要領(lǐng)
�。�2）繞場(chǎng)做圓周慢跑，注意體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。
要求：全腳掌滾動(dòng)著地，步幅均勻，動(dòng)作輕快。
2、講解呼吸方法。
教法：
1、教師講解呼吸動(dòng)作要領(lǐng)；
2、原地練習(xí)呼吸節(jié)奏；
3、踏步、齊步走、跑步中練習(xí)呼吸節(jié)奏。要求：兩步一呼、兩步一吸，與擺臂配合好。組織：由教師或指定學(xué)生帶領(lǐng)成一路縱隊(duì)作蛇形、對(duì)角、交叉等圖形跑。
3、3分鐘編隊(duì)圖形跑。
要求：
1、注意動(dòng)作要領(lǐng)；
2、緊跟前一名同學(xué)跑。
組織：站在圓周上。教法：
1、分組討論動(dòng)作完成情況；
2、個(gè)別示范；
3、教師總結(jié)；
4、4分鐘定時(shí)跑（分組輪換）
第一組：兩隊(duì)繞場(chǎng)作定時(shí)跑練習(xí)，聽(tīng)到教師的信號(hào)后作轉(zhuǎn)身跑練習(xí)。
第二組：板羽球投圈
要求：跑時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)拼搏精神，堅(jiān)持到底。
教法：學(xué)生分組輪換練習(xí)，進(jìn)行曲伴奏。
5、游戲：打"排球"方法：分男女兩組進(jìn)行，用氣球打"排球"。球落地或從"網(wǎng)下"穿過(guò)算失一分，規(guī)定時(shí)間內(nèi)看誰(shuí)失的分少為勝。
組織：分男女兩隊(duì)在各自半場(chǎng)進(jìn)行。
六、結(jié)束部分：
1、放松歌舞：《請(qǐng)你和我跳個(gè)舞》
2、小結(jié)
3、歸還器材
組織：兩個(gè)半圓，男外女內(nèi)。教法：音樂(lè)伴奏，師生共舞。要求：活潑天真、盡量放松。
初中體育教案13
學(xué)習(xí)內(nèi)容
1、學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)，“騰空步”技術(shù)
2、迎面接力跑
學(xué)習(xí)目標(biāo)
1、進(jìn)一步加深對(duì)挺身式跳遠(yuǎn)助跑和起跳騰空步相技術(shù)員里的理解
2、通過(guò)組織，騰空步，練習(xí)發(fā)展跳躍能力
3、培養(yǎng)積極思維，刻苦鍛煉、合作學(xué)習(xí)的能力
部分
時(shí)間
學(xué)生活動(dòng)
教師指導(dǎo)
個(gè)體自主活動(dòng)
5分
1、熱身運(yùn)動(dòng)（1）慢跑400—500米
�。�2）關(guān)節(jié)活動(dòng)操1—6節(jié)
2、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)（1）30米快速跑練習(xí)
�。�2）單腳跳練習(xí)
1、布置本課任務(wù)，提出熱身練習(xí)的要求巡回知道學(xué)生練習(xí)
2、檢查學(xué)生練習(xí)情況，針對(duì)學(xué)生存在的問(wèn)題，及時(shí)進(jìn)行指導(dǎo)
師生互動(dòng)
18分
1、教師示范下的模仿練習(xí)
（1）原地做“騰空步”練習(xí)
�。�2）上一步做騰空步練習(xí)
2、教師知道下的自主練習(xí)
�。�1）走5—7步做騰空步練習(xí)
（2）助跑3—5做騰空步練習(xí)
�。�3）短距離助跑起跳做騰空步練習(xí)
1、示范講解
2、提出練習(xí)要求，指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)
小組合作練習(xí)
18分
1、以小組為單位進(jìn)行練習(xí)，并相互進(jìn)行觀摩，討論練習(xí)效果
2、組與組之間進(jìn)行比賽與交流
3、30米迎面接力跑比賽
1、要求學(xué)生以組為單位進(jìn)行練習(xí)，并要求學(xué)生之間互相指導(dǎo)
2、組織學(xué)生組與組之間的'比賽
3、組織接力跑比賽
評(píng)價(jià)總結(jié)
4分
1、以班為單位進(jìn)行放松
2、聽(tīng)教師總結(jié)，思考學(xué)習(xí)中的問(wèn)題
1、放松提出要求
2、總結(jié)全課情況，提出改進(jìn)意見(jiàn)并宣布下課
初中體育教案14
一、指導(dǎo)思想
排球運(yùn)動(dòng)是《體育與健康》教學(xué)內(nèi)容不可缺少的組成部分，是學(xué)生非常喜愛(ài)的學(xué)習(xí)內(nèi)容之一。通過(guò)排球基本理論知識(shí)和基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，了解排球運(yùn)動(dòng)的文化，懂得排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，掌握簡(jiǎn)單的排球技術(shù)原理。逐步提高基本技術(shù)的動(dòng)作質(zhì)量和綜合運(yùn)用所學(xué)各項(xiàng)基本技術(shù)的能力，使學(xué)生都能體驗(yàn)到排球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和價(jià)值，不斷提高排球運(yùn)動(dòng)技術(shù)和參與比賽的能力。同時(shí)發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質(zhì);對(duì)于提高身體機(jī)能，培養(yǎng)勇于競(jìng)爭(zhēng)，頑強(qiáng)拼搏，積極進(jìn)取團(tuán)結(jié)合作等精神。
二、教材分析
本課教學(xué)內(nèi)容是排球運(yùn)動(dòng)中的發(fā)球技術(shù)，此技術(shù)在比賽可直接作為進(jìn)攻，發(fā)球質(zhì)量的好壞，直接影響著對(duì)方的一傳，一傳質(zhì)量不好會(huì)大大影響技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮。所以學(xué)好發(fā)球技術(shù)是我們初中排球教學(xué)的重點(diǎn)之一。激發(fā)學(xué)生主動(dòng)、積極的.學(xué)習(xí)，通過(guò)學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球的技術(shù)和方法，明確正面上手發(fā)球?qū)ψ陨戆l(fā)展的價(jià)值。根據(jù)學(xué)生表現(xiàn)出來(lái)的不同能力，通過(guò)設(shè)置不同的教學(xué)目標(biāo)，采取“進(jìn)退法”教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生自主、探究學(xué)習(xí)。本課是正面上手發(fā)球的第一節(jié)課，著重從正面上手發(fā)球技術(shù)中的拋球、揮臂，手型、擊球點(diǎn)為關(guān)鍵，為以后的教學(xué)訓(xùn)練和學(xué)生的終身體育打下良好的基礎(chǔ)。
三、學(xué)情分析
本課為正面上手發(fā)球單元教學(xué)中的第一次課，本次課所授班級(jí)為九年級(jí)學(xué)生，有40人，經(jīng)過(guò)初中兩年基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，學(xué)生對(duì)排球掌握已經(jīng)有了一定的技能基礎(chǔ)。并且九年級(jí)學(xué)生具有較強(qiáng)的模仿能力、觀察能力和理解能力，及班級(jí)的學(xué)習(xí)氛圍濃厚，但是學(xué)生體育基礎(chǔ)水平很不平衡，存在兩極分化的現(xiàn)象。通過(guò)本次課的教學(xué)，讓80%的學(xué)生初步理解和掌握正面上手發(fā)球的技術(shù)，所以本次課練習(xí)以理解和掌握正面上手發(fā)球技術(shù)為主要目的，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，挖掘每個(gè)學(xué)生的潛能。
四、教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo):了解正面上手發(fā)球的動(dòng)作要領(lǐng)。
2、技能目標(biāo)：在熟悉球性的基礎(chǔ)上，初步掌握上手發(fā)球技術(shù)，在研究性學(xué)習(xí)中明確上手發(fā)球的擊球部位，提高分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力。
3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不驕不躁、堅(jiān)持不懈的精神。
五、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)：拋球、揮臂、擊球部位
難點(diǎn)：拋球、揮臂時(shí)全身協(xié)調(diào)用力
六、教學(xué)方法
運(yùn)動(dòng)水平、運(yùn)動(dòng)能力的差異，決定了本課的教學(xué)手段以分層教學(xué)為宗旨，示范、講解、練習(xí)、提示、個(gè)別指導(dǎo)等方法進(jìn)行教學(xué)。發(fā)揮學(xué)生所特有的運(yùn)動(dòng)技能和身體素質(zhì)條件，因材施教。
1、“進(jìn)退法”發(fā)球教學(xué)采取“進(jìn)退法”發(fā)球教學(xué)方法(站在進(jìn)攻限制線后正面上手發(fā)球，發(fā)球過(guò)線后后退一步再發(fā)球，沒(méi)有過(guò)網(wǎng)則前進(jìn)一步再發(fā)球，如此類推，直到端線或標(biāo)志線)
2、示范、掛圖結(jié)合講解。
3、組織形式：集中示范與講解;個(gè)別糾錯(cuò)。
七、教學(xué)流程
1、準(zhǔn)備部分(6′)：上課常規(guī)→繞半個(gè)足球場(chǎng)慢跑三圈→球操，充分活動(dòng)開(kāi)身體各部位，為下一部分的技術(shù)教學(xué)做好心理、生理上的準(zhǔn)備。
2、基本部分(34′)：依據(jù)四幅教學(xué)掛圖學(xué)生自主、合作、探究學(xué)習(xí)→練習(xí)按“進(jìn)退法”發(fā)球要求進(jìn)行發(fā)球嘗試，兩人一組面對(duì)面隔線練習(xí)→教師講解、示范并指出練習(xí)中的主要問(wèn)題→用輔助練習(xí)手段(先集體徒手練習(xí)，兩人一組持球拋球、揮臂、擊球練習(xí))突破重點(diǎn)、難點(diǎn)→按“進(jìn)退法”發(fā)球要求進(jìn)行發(fā)球?qū)W習(xí)、老師積極引導(dǎo)，個(gè)別指導(dǎo)→學(xué)生展示、相互評(píng)介→素質(zhì)練習(xí)(深蹲、蛙跳)
3、結(jié)束部分(5′)：①?gòu)V播體操隊(duì)形做四肢放松操，充分放松身心;②總結(jié)本課的學(xué)習(xí)情況，強(qiáng)化技術(shù)要點(diǎn)、學(xué)習(xí)價(jià)值，評(píng)價(jià)學(xué)生學(xué)習(xí)情況，布置課外作業(yè)，與學(xué)生一起清整場(chǎng)地器材
八、效果預(yù)計(jì)
學(xué)生能在教師指導(dǎo)下認(rèn)真參與各個(gè)練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。通過(guò)排球正面上手發(fā)球?qū)W習(xí)，使85%學(xué)生初步掌握原地正面上手發(fā)球的手型、發(fā)球時(shí)觸球部位和揮臂動(dòng)作。預(yù)計(jì)課的練習(xí)密度為35%左右，平均心率達(dá)到130-140次/分。
場(chǎng)地器材：半片足球場(chǎng)，排球41只
初中體育教案15
一、指導(dǎo)思想
本課以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。充分體現(xiàn)教師主導(dǎo)作用和學(xué)生主體地位的統(tǒng)一。從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，既面向全體學(xué)生又兼顧學(xué)生的個(gè)體差異;以趣味練習(xí)來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉的積極性，通過(guò)自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)及學(xué)法指導(dǎo)，掌握技術(shù)、提高能力，培養(yǎng)學(xué)生身心健康、全面發(fā)展。
二、教材分析
運(yùn)球繞桿動(dòng)作是足球項(xiàng)目之一，具有腳支配球?yàn)橹�，靈活多變的特點(diǎn)，通過(guò)練習(xí)可以發(fā)展學(xué)生速度、靈敏身體素質(zhì)，特別是對(duì)增強(qiáng)協(xié)調(diào)性具有顯著作用，是在學(xué)習(xí)水平二腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球的動(dòng)作基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)的，掌握好運(yùn)球繞桿動(dòng)作為繼續(xù)學(xué)習(xí)運(yùn)球射門(mén)動(dòng)作奠定基礎(chǔ)。
三、學(xué)情分析
初中學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，他們朝氣蓬勃、富于想象，有很強(qiáng)的求知欲和表現(xiàn)欲。有時(shí)會(huì)出現(xiàn)浮躁的心情，對(duì)他們的學(xué)習(xí)產(chǎn)生不利的影響。而體育則是他們釋放壓力的學(xué)科，他們的年齡特征是：模仿能力強(qiáng);好動(dòng)、好奇心強(qiáng);敢于表現(xiàn)自我。
四、教學(xué)目標(biāo)
【知識(shí)與技能】
了解足球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)知識(shí)，并能在比賽中運(yùn)用所學(xué)的技術(shù)。
【過(guò)程與方法】
通過(guò)足球活動(dòng)，發(fā)展奔跑能力、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】
通過(guò)足球游戲和教學(xué)比賽形式，在活動(dòng)中培養(yǎng)主動(dòng)地與同伴合作，具有較強(qiáng)的合作意識(shí)，良好的心理品質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力。
五、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
左、右兩腳推撥球的自由轉(zhuǎn)換。
【難點(diǎn)】
左、右兩腳推撥球的自由轉(zhuǎn)換。
六、教學(xué)方法
1.講解示范法：通過(guò)精練適度的語(yǔ)言講解，使學(xué)生獲得正確的動(dòng)作概念;以優(yōu)美的示范，利于學(xué)生模仿正確技術(shù)。
2.問(wèn)答法：通過(guò)一問(wèn)一答的形式啟發(fā)學(xué)生的思維，培養(yǎng)學(xué)生的思考能力和語(yǔ)言表達(dá)能力。
3.討論法：通過(guò)對(duì)問(wèn)題的思考、討論或辯論，促進(jìn)學(xué)生積極參與，主動(dòng)思考的學(xué)習(xí)習(xí)慣形成，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)與能力。
4.演示法：通過(guò)動(dòng)作圖片、戰(zhàn)術(shù)板等小道具的直觀展示，讓學(xué)生通過(guò)觀察獲得感性認(rèn)識(shí)，形成正確的動(dòng)作表現(xiàn)，為技術(shù)的練習(xí)做好認(rèn)知準(zhǔn)備。
5.糾正錯(cuò)誤法：由于學(xué)生之間存在個(gè)體差異，完成練習(xí)的情況各有不同，通過(guò)糾正習(xí)得正確的技術(shù)動(dòng)作，避免運(yùn)動(dòng)損傷的產(chǎn)生，提高學(xué)習(xí)的自信心。
七、教學(xué)過(guò)程
(一)開(kāi)始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。在介紹教學(xué)內(nèi)容環(huán)節(jié)進(jìn)行設(shè)疑導(dǎo)入，如：提問(wèn)學(xué)生自己喜歡的球星有哪些?根據(jù)學(xué)生的回答教師及時(shí)的表?yè)P(yáng)學(xué)生，加以總結(jié)學(xué)生的答案，引出他們?nèi)绱藘?yōu)秀是因?yàn)閹蚣夹g(shù)好，順勢(shì)引出今天所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容——運(yùn)球繞桿。
2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：進(jìn)行原地轉(zhuǎn)法練習(xí)
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。
【教學(xué)意圖】
正由于該學(xué)齡段學(xué)生求知欲較強(qiáng)，因此在教學(xué)中，教師也可根據(jù)學(xué)生的這一特點(diǎn)采用設(shè)疑導(dǎo)入法來(lái)激活他們的思維，而體育文化知識(shí)的補(bǔ)充能夠激發(fā)學(xué)生的求知欲，真正的做到身心結(jié)合，隊(duì)列隊(duì)形的練習(xí)可以使學(xué)生養(yǎng)成良好的課堂常規(guī)習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生正確的身體形態(tài)、認(rèn)真練習(xí)的態(tài)度和良好的組織紀(jì)律性。
(二)準(zhǔn)備部分
1.同步衛(wèi)星游戲
方法：將參加游戲的人分成三組，每組一次出一人。預(yù)備時(shí)各站于圈內(nèi)手持一只球。發(fā)令后，垂直高高拋起，趕緊按逆時(shí)針?lè)较蚧Q位置，并接住前邊一人拋起的球。每成功一次可得一分。在規(guī)定的局?jǐn)?shù)內(nèi)，以得分多的隊(duì)為優(yōu)勝。
規(guī)則：拋球一定要垂直，向右左偏離大于地上圓圈半徑時(shí)，算失誤扣掉一分。
組織教學(xué)：平均分成三組，每組分別圍成一個(gè)圈。
2.配樂(lè)韻律操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
【教學(xué)意圖】
選用球類的游戲即可充分利用器材，還能增加球操的運(yùn)動(dòng)量，加強(qiáng)對(duì)下肢力量的鍛煉，提高跳躍能力，還能夠熟悉球性，為接下來(lái)學(xué)習(xí)運(yùn)球繞桿做鋪墊。帶有韻律節(jié)奏的動(dòng)作還能降低肌肉的粘滯性，避免在練習(xí)中運(yùn)動(dòng)損傷，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感，以及自我表現(xiàn)意識(shí)，形成優(yōu)美的身體形態(tài)。
(三)基本部分
1.復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球
組織教學(xué)：前后兩個(gè)人為一組
【教學(xué)意圖】
復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球的練習(xí)既能夠使學(xué)生快速的進(jìn)入到課堂節(jié)奏，也能夠使學(xué)生的心率達(dá)到適合本堂課的練習(xí)，體現(xiàn)了課堂的連續(xù)性。
2.示范后針對(duì)重難點(diǎn)進(jìn)行提問(wèn)，如：大家想一想運(yùn)球過(guò)程中應(yīng)該觸球的.哪個(gè)部位?
3.講解
動(dòng)作要點(diǎn)：支撐腳向前跨，踏在球的側(cè)前方，膝關(guān)節(jié)稍彎曲，上體前傾向里轉(zhuǎn)，提運(yùn)球腳，用腳內(nèi)側(cè)推球后中部，改變反向運(yùn)球時(shí)，經(jīng)常用兩只__替撥球。
【教學(xué)意圖】
示范可以讓學(xué)生形成初步的動(dòng)作表象，之后的提問(wèn)可以激發(fā)學(xué)生的求知欲，明確本節(jié)課學(xué)習(xí)的重難點(diǎn)，使得后續(xù)練習(xí)更具有針對(duì)性。
4.練習(xí)
(1)運(yùn)球繞過(guò)一個(gè)障礙物后換腳運(yùn)回，并強(qiáng)調(diào)腳的觸球部位為腳內(nèi)側(cè)。
組織教學(xué)：四路縱隊(duì)，前后距離5米，一次運(yùn)球練習(xí)。
(2)聽(tīng)口令變向換腳運(yùn)球，在練習(xí)的過(guò)程中學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)運(yùn)球時(shí)低頭看球的不足，教師提醒大家練習(xí)的時(shí)候同伴之間要用信號(hào)來(lái)提示對(duì)方抬頭。
(3)繞5-6個(gè)障礙物運(yùn)球練習(xí)。
組織教學(xué)：以小組為單位，組內(nèi)一次練習(xí)。
【教學(xué)意圖】
根據(jù)運(yùn)動(dòng)技能的形成規(guī)律，設(shè)置循序漸進(jìn)的練習(xí)，逐漸的體會(huì)運(yùn)球繞桿的動(dòng)作，便于教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問(wèn)題并進(jìn)行糾正。在學(xué)生初步掌握動(dòng)作和了解正確動(dòng)作的基礎(chǔ)上，組內(nèi)結(jié)伴練習(xí)相互觀察對(duì)方的動(dòng)作并糾正，進(jìn)一步加深學(xué)生對(duì)動(dòng)作方法的記憶和理解，體現(xiàn)了新課改新型學(xué)習(xí)方式——合作學(xué)習(xí)的模式。
5.檢驗(yàn)—運(yùn)球繞桿接力游戲
(1)方法：以體育小組為單位進(jìn)行15米的運(yùn)球繞桿游戲，先完成者為獲勝者。
(2)評(píng)價(jià)：表?yè)P(yáng)獲勝組，鼓勵(lì)其他組別。
組織教學(xué)：學(xué)生自行決定運(yùn)球的順序以及每個(gè)學(xué)生間的間隔，哪個(gè)小組時(shí)間用時(shí)少則獲勝。
【教學(xué)意圖】
在游戲中我會(huì)強(qiáng)調(diào)安全問(wèn)題，同時(shí)還要強(qiáng)調(diào)在運(yùn)用本課的動(dòng)作的要領(lǐng)，以達(dá)到鞏固的目的，做到學(xué)以致用，同時(shí)教師積極地為學(xué)生吶喊助威更加拉近和學(xué)生之間的距離，一定程度上激發(fā)了學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的熱情，更加有利于良好師生關(guān)系的構(gòu)建。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動(dòng)—配樂(lè)放松操
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。
【教學(xué)意圖】
通過(guò)放松環(huán)節(jié)幫助學(xué)生恢復(fù)疲勞，為下節(jié)做好身心準(zhǔn)備。教師針對(duì)學(xué)練情況給予鼓勵(lì)、肯定幫助學(xué)生建立學(xué)習(xí)自信，提出的希望為學(xué)生指明了努力的方向和要求。
3.宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。
【教學(xué)意圖】
培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立品質(zhì)。
八、場(chǎng)地器材
足球20、標(biāo)志桶10個(gè)、足球場(chǎng)。
九、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度：33%-40%;平均心率：128-136次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等。
十、課后反思
略。
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