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            體育課教案

            時(shí)間:2024-11-15 14:16:48 體育教案 我要投稿

            體育課教案[經(jīng)典15篇]

              作為一名教師,總不可避免地需要編寫(xiě)教案,教案是教學(xué)藍(lán)圖,可以有效提高教學(xué)效率。那么問(wèn)題來(lái)了,教案應(yīng)該怎么寫(xiě)?下面是小編精心整理的體育課教案,希望對(duì)大家有所幫助。

            體育課教案[經(jīng)典15篇]

            體育課教案1

              一、教學(xué)目標(biāo)

              【知識(shí)與技能】

              能敘述出蛙泳腿部動(dòng)作的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),能展示出蛙泳腿部技術(shù)動(dòng)作。

              【過(guò)程與方法】

              通過(guò)分組練習(xí),講解示范等方法,發(fā)展協(xié)調(diào),靈敏等身體素質(zhì)。

              【情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)】

              樹(shù)立勇敢果斷、不怕困難、勇于進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)和堅(jiān)韌不拔的精神。

              二、教學(xué)重難點(diǎn)

              【重點(diǎn)】

              腳的外翻動(dòng)作及時(shí)機(jī)。

              【難點(diǎn)】

              動(dòng)作的協(xié)調(diào)連貫發(fā)力。

              三、教學(xué)過(guò)程

              (一)開(kāi)始部分(3分鐘)

              1.課堂常規(guī):集合整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問(wèn)好,教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容,強(qiáng)調(diào)紀(jì)律安全,檢查服裝,安排見(jiàn)習(xí)生。

              組織教學(xué):二列橫隊(duì)。

              (二)準(zhǔn)備部分(8分鐘)

              1.游戲—球漂

              方法:兩人一組。一人吸氣后團(tuán)身抱膝浮體,另一個(gè)人扶住對(duì)方的腰,幫助“球”漂浮起來(lái)。扶著“球”在水中走動(dòng)。到達(dá)對(duì)面后兩人交換進(jìn)行再原路返回。

              規(guī)則:兩人一組,一場(chǎng)比賽四組同時(shí)在四個(gè)泳道上進(jìn)行。聽(tīng)老師口令在長(zhǎng)10米的`泳道內(nèi)進(jìn)行比賽,如果一口氣到不了目的地,就在原地吸氣繼續(xù)進(jìn)行游戲。最先返回的為獲勝組。

              組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,教師邊做示范,邊提示注意事項(xiàng),語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生,及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。

              要求:動(dòng)作到位,舒展大方

              2.配樂(lè)韻律操:伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

              組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,教師邊做示范,邊提示動(dòng)作要領(lǐng),語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生,及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。

              要求:節(jié)拍準(zhǔn)確,動(dòng)作到位,節(jié)奏感強(qiáng)。

              (三)基本部分(30分鐘)

              1.示范導(dǎo)入

              2.示范及講解

              (1)坐姿蛙泳腿示范,俯臥蛙泳腿示范。

              (2)講解技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。

              3.練習(xí)

              (1)半陸半水俯臥蛙泳腿模仿練習(xí)。

              (2)扶池邊漂浮蛙泳腿練習(xí)

              (3)扶池邊漂浮蛙泳腿與呼吸配合練習(xí)。

              糾錯(cuò):收腿時(shí)兩膝關(guān)節(jié)分開(kāi)過(guò)寬。

              要求:學(xué)生練習(xí)時(shí),教師巡回指導(dǎo),并不斷強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要點(diǎn)、節(jié)奏以及呼吸配合練習(xí)。

              (4)扶板蛙泳腿練習(xí)。

              4.優(yōu)生展示

              在練習(xí)中表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行展示。

              (四)結(jié)束部分(4分鐘)

              1.放松活動(dòng)—配樂(lè)放松操

              組織教學(xué):二列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

              要求:放松活動(dòng),身心充分放松。

              2.課堂小結(jié):從知識(shí)與技能、情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)方面進(jìn)行總結(jié),表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生,激勵(lì)全體學(xué)生。

              3.宣布下課、安排回收器材、師生再見(jiàn)。

              四、場(chǎng)地器材

              游泳館、漂浮板若干,錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶。

              五、預(yù)計(jì)負(fù)荷

              練習(xí)密度:30%~35%;平均心率:120~135次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中等偏上。

              六、課后反思

              初中體育課實(shí)習(xí)教案2

              教學(xué)目標(biāo):

              1、掌握和應(yīng)用平衡膳食的要求,指導(dǎo)日常飲食。

              2、了解青春期飲食習(xí)慣于健康的關(guān)系。

              3、運(yùn)用體育鍛煉和調(diào)整飲食的辦法來(lái)控制體重。

              教學(xué)重難點(diǎn)

              重點(diǎn):了解科學(xué)合理膳食在成長(zhǎng)中的重要性。

              難點(diǎn):設(shè)計(jì)一份合理的膳食食譜,培養(yǎng)關(guān)注自己飲食健康的責(zé)任感。

              教學(xué)過(guò)程

              情景導(dǎo)入:你是胖還是瘦,怎樣衡量呢?你知道體重指數(shù)嗎?根據(jù)下面的公式、和自己測(cè)量的數(shù)值計(jì)算一下自己的體重指數(shù),看看自己的身體胖瘦!

              體重指數(shù)=體重(千克)/身高(米)

              引出課題

              (一)平衡膳食與健康

              合理營(yíng)養(yǎng)是健康的物質(zhì)基礎(chǔ),而平衡膳食又是合理營(yíng)養(yǎng)的根本途徑。處在青春發(fā)育期的初中生,應(yīng)該如何做到平衡膳食呢?

              標(biāo)簽:教案模板

            體育課教案2

              【設(shè)計(jì)理念】

              1、以“快樂(lè)體育,陽(yáng)光體育”為主線(xiàn),通過(guò)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、組長(zhǎng)帶領(lǐng)小組協(xié)作學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生自主能力和學(xué)習(xí)習(xí)慣;

              2、演示動(dòng)作攻防、技擊內(nèi)涵,引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,釋放學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)力;多次運(yùn)用組長(zhǎng)帶領(lǐng)小組進(jìn)行隊(duì)列、場(chǎng)地變換,促進(jìn)學(xué)生課堂常規(guī)養(yǎng)成和習(xí)慣養(yǎng)成,在日常教學(xué)中長(zhǎng)期堅(jiān)持,用實(shí)際教學(xué)詮釋“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的教育習(xí)慣養(yǎng)成目標(biāo)。

              本校的課程資源進(jìn)行本節(jié)課的設(shè)計(jì),設(shè)計(jì)如下:

              【課的類(lèi)型】

              新授課

              【目標(biāo)設(shè)計(jì)】

              1、運(yùn)動(dòng)參與:讓學(xué)生在輕松愉快的`體育活動(dòng)中感受快樂(lè),體驗(yàn)成功,從而激發(fā)學(xué)生的體育興趣,近而提高學(xué)生體育鍛煉的積極性和主動(dòng)性。

              2、運(yùn)動(dòng)技能:80%的學(xué)生通過(guò)練習(xí)能夠獨(dú)自完成動(dòng)作;20%的同學(xué)在組長(zhǎng)、老師的幫助下能夠完成動(dòng)作即可。

              3、心理健康和社會(huì)適應(yīng)性:在教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生自主能力和學(xué)習(xí)習(xí)慣,并提高學(xué)生分析問(wèn)題解決問(wèn)題的能力,學(xué)會(huì)合作并養(yǎng)成合作的習(xí)慣;通過(guò)武術(shù)的練習(xí)激發(fā)學(xué)生的刻苦、堅(jiān)韌的體育精神。

              【學(xué)情分析】

              本班學(xué)生為初中二年級(jí)學(xué)生,日常教學(xué)中,已經(jīng)開(kāi)設(shè)田徑、籃球、足球等項(xiàng)目的學(xué)習(xí),本單元教學(xué)計(jì)劃為武術(shù)單元。本班學(xué)生沒(méi)有武術(shù)基礎(chǔ),對(duì)武術(shù)基本沒(méi)有了解,但對(duì)武術(shù)有著極大地興趣和挑戰(zhàn)欲望,結(jié)合武術(shù)的基本特點(diǎn):動(dòng)作規(guī)格要求嚴(yán)格,需要反復(fù)練習(xí)方能有成效,多練少學(xué),學(xué)生青春期發(fā)展特點(diǎn),浮躁,注意力容易轉(zhuǎn)移等,設(shè)置技擊含義示范教學(xué),促發(fā)學(xué)生對(duì)武術(shù)學(xué)習(xí)的內(nèi)核動(dòng)力。

              本班學(xué)生日常教學(xué)過(guò)程中,課堂常規(guī)規(guī)范,小組長(zhǎng)認(rèn)真負(fù)責(zé),各小組成員配合默契,但學(xué)生相對(duì)規(guī)矩,需要適度引發(fā)激情、活躍的色彩。

              具體教學(xué)設(shè)計(jì):

              【課的流程】

              熱身跑——專(zhuān)項(xiàng)徒手操——復(fù)習(xí)(少年拳二套第1—4動(dòng))——新授(少年拳二套第5—8動(dòng))——體能訓(xùn)練(馬步操、馬步?jīng)_拳)——課堂總結(jié)(再現(xiàn)圖畫(huà))——結(jié)束(意念放松)——(回收器材)

              1、開(kāi)始部分

              體委報(bào)備

              師生問(wèn)好

              宣布課堂內(nèi)容

              安排見(jiàn)習(xí)

              設(shè)計(jì)說(shuō)明:師生問(wèn)好,采用老師:同學(xué)們好!

              學(xué)生:好!擊掌三聲。

              要求:聲音洪亮,干脆、氣勢(shì)高漲,意在課堂開(kāi)始的就營(yíng)造熱烈、激情的課堂氛圍。

              2、準(zhǔn)備部分

             、贌嵘砼

              圍繞教學(xué)場(chǎng)地進(jìn)行跑動(dòng),根據(jù)場(chǎng)地、器材變換行進(jìn)路線(xiàn),熱身中練習(xí)學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì);同時(shí),進(jìn)行1—2—3—4號(hào)令,要求聲音洪亮,干脆有力。

              設(shè)計(jì)說(shuō)明:此處熱身設(shè)計(jì),意在營(yíng)造熱烈、激情的課堂氛圍,進(jìn)而養(yǎng)成整齊劃一的良好習(xí)慣。

              ②徒手操

              頭部運(yùn)動(dòng)

              肩繞環(huán)

              雙擺掌

              腰繞環(huán)

              弓步壓腿

              撲步壓腿

              膝繞環(huán)

              踝腕繞環(huán)說(shuō)明:此處主要是充分活動(dòng)肩,腰,和腿部肌肉和韌帶,同時(shí)結(jié)合本單元教學(xué)內(nèi)容安排與其內(nèi)容相輔助的內(nèi)容,并與本課內(nèi)容提前輔助。 ③基本部分

              復(fù)習(xí)

              自主學(xué)習(xí)

              動(dòng)作要領(lǐng)(技擊含義展示)設(shè)計(jì)說(shuō)明:①?gòu)?fù)習(xí)上節(jié)課的內(nèi)容,“溫故而知新,可以為師矣”;②發(fā)展學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力;③通過(guò)技擊展示調(diào)動(dòng)學(xué)生情趣與參與,讓武術(shù)走進(jìn)生活,走進(jìn)實(shí)戰(zhàn)。 ④體能游戲部分

              馬步操

              馬步?jīng)_拳

              迎面接力

              設(shè)計(jì)說(shuō)明:馬步為武術(shù)基本功,是武術(shù)學(xué)習(xí)的根本之根本,通過(guò)馬步操、馬步?jīng)_拳減少了枯燥性,同時(shí)加強(qiáng)腿部爆發(fā)力和沖拳的練習(xí);接力跑發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)和協(xié)作、靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)。 ⑤結(jié)束部分

              放松

              課堂評(píng)價(jià)

              回收器材

              四、結(jié)束

              1、意念放松

              2、總結(jié):表?yè)P(yáng)并提出不足

              3、值日生回收器材

              五、場(chǎng)地器材:

              畫(huà)架4個(gè)

              標(biāo)志墩8個(gè)

              接力棒4個(gè)

              擴(kuò)音器1個(gè)

            體育課教案3

              一、案例背景

              (一)教學(xué)內(nèi)容:提高前踢、下劈技術(shù)

             。ǘ┙虒W(xué)目標(biāo)

              1.認(rèn)知目標(biāo):理解前踢和下劈的技術(shù)要領(lǐng),明確前踢、下劈在比賽中的重要性。

              2.技能目標(biāo):通過(guò)學(xué)練,80%左右的學(xué)生能熟練掌握前踢和下劈技術(shù)。

              3.情感目標(biāo):培養(yǎng)了學(xué)生的禮儀、勇敢、認(rèn)真、向上和以禮始以禮終的跆拳道精神。

             。ㄈ┲、難點(diǎn)

              教學(xué)重點(diǎn):下劈時(shí)小腿下壓的速度和力量

              教學(xué)難點(diǎn):下劈時(shí),單腳支撐的身體平衡和重心移動(dòng)的協(xié)調(diào)能力

             。ㄋ模┰O(shè)計(jì)思路

              1.教材分析

              隨著社會(huì)的進(jìn)步,人們生活水平的提高,健身和時(shí)尚運(yùn)動(dòng)走進(jìn)人們生活,得到普遍快速的發(fā)展。跆拳道運(yùn)動(dòng)深受青少年兒童的喜愛(ài)和青睞。跆拳道是起源于韓國(guó)軍事演練的競(jìng)技運(yùn)動(dòng),它利用拳腳展現(xiàn)身體潛在的力量、展現(xiàn)出身體的一種美。強(qiáng)調(diào)“忍耐克己,禮儀廉恥,百折不屈”的精神。

              (1)跆拳道是一項(xiàng)健身的智能性體育項(xiàng)目:能強(qiáng)健體魄,能提高人們防身自衛(wèi)的能力,能培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。

             。2)一方面是跆拳道簡(jiǎn)單易練,并且有一套段位認(rèn)證制度,人們能夠根據(jù)段位晉級(jí)感受自己的進(jìn)步。另一方面,跆拳道講究禮儀,長(zhǎng)期練習(xí)可以培養(yǎng)青少年懂禮貌的好習(xí)慣,這一點(diǎn)深受家長(zhǎng)的歡迎。

              (3)修身養(yǎng)性,培養(yǎng)優(yōu)秀的意志品質(zhì)跆拳道練習(xí)推崇“以禮始,以禮終”的尚武精神,練習(xí)中要以“禮儀廉恥,忍耐克己,百折不屈”為宗旨。觀(guān)賞競(jìng)技,享受擊打藝術(shù)的美感。跆拳道比賽或?qū)崙?zhàn)時(shí),雙方隊(duì)員不僅要斗智斗勇,而且還要通過(guò)高超的技藝展示跆拳道技術(shù)動(dòng)作的優(yōu)勢(shì)。尤其是跆拳道變化多端、盡現(xiàn)人體機(jī)能特點(diǎn)的腿法技術(shù),在對(duì)抗中高來(lái)低往,表現(xiàn)得淋漓盡致,給人以美的享受。

              2.學(xué)情分析

              五年制一年級(jí)學(xué)生處于行為規(guī)范階段,學(xué)習(xí)時(shí)精力不夠集中,但仍對(duì)形象生動(dòng)、形式多樣的學(xué)習(xí)很有興趣,應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)觀(guān)。同時(shí)初一的學(xué)生主動(dòng)能動(dòng)性有所欠缺,這也是本節(jié)課重點(diǎn)解決的問(wèn)題。本班為自動(dòng)化11級(jí)的.學(xué)生,共32人,本學(xué)期是跆拳道模塊的第3次教學(xué)課。學(xué)生已經(jīng)具備一定的跆拳道基礎(chǔ),但由于多方面因素的影響,部分學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作比較差,如果光是一味的練習(xí)基礎(chǔ),反而降低了這部分學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,讓體育骨干帶動(dòng)技術(shù)較差的同學(xué),形成合作學(xué)習(xí)的氛圍和習(xí)慣,成為本次課和今后課程研究的重點(diǎn)和需要解決的問(wèn)題。

             。ㄎ澹┙虒W(xué)策略的選擇與設(shè)計(jì)

              學(xué)習(xí)跆拳道是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程,一定要把最基本的動(dòng)作技術(shù)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)才能為后期更好地提高技戰(zhàn)術(shù),切忌急于求成,所以本節(jié)課對(duì)跆拳道的最常用的基本技術(shù)前踢、下劈繼續(xù)教學(xué)。

              練習(xí)跆拳道對(duì)人的身體條件要求很高,必須使人的各個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)可以進(jìn)行,所以在準(zhǔn)備活動(dòng)中我安排了游戲“愿賭服輸”,讓學(xué)生得韌帶到了充分的拉伸后,同時(shí)也增加了學(xué)生對(duì)自己柔韌的了解。

              由于下劈技術(shù)相對(duì)前踢技術(shù)來(lái)說(shuō)比較復(fù)雜,對(duì)學(xué)生學(xué)生的協(xié)調(diào)性要求很高,為了便于掌握,采用講解示范法,分解練習(xí)法,預(yù)防錯(cuò)誤與糾正法,由易到難,由簡(jiǎn)到繁,循序漸進(jìn)的進(jìn)行教學(xué)。同時(shí)對(duì)練習(xí)者的力量、速度、協(xié)調(diào)性、反應(yīng)靈敏性都有很高的要求,而后安排了馬步?jīng)_拳的比賽教學(xué),既鍛煉了跆拳道的禮儀,也鍛煉了同學(xué)們的上肢。最后安排擊破表演,使學(xué)生了解了下劈在實(shí)戰(zhàn)中的運(yùn)用,同時(shí)活躍了課堂的氣氛。

              最后進(jìn)行肌肉的牽拉練習(xí),使肌肉得到很好放松,降低學(xué)生的興奮性。

              活動(dòng)中:1、采用講解示范,分解教學(xué)、完整教學(xué)、演示教學(xué)等教學(xué)方法。

              2、本次課所運(yùn)用的學(xué)法主要以下幾種:

              觀(guān)察法;自主練習(xí);合作;競(jìng)爭(zhēng)等學(xué)習(xí)方法。

              二、案例呈現(xiàn)

              (一)、開(kāi)始部分:教學(xué)常規(guī)

              集合整隊(duì)、向國(guó)旗敬禮、師生行禮、安全教育、宣布本節(jié)課的內(nèi)容

              (二)、準(zhǔn)備部分:

              1.熱身運(yùn)動(dòng),學(xué)生在跆拳道館慢跑并伴隨發(fā)聲,提高學(xué)生參與的熱情,鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力。

              2.專(zhuān)業(yè)素質(zhì)準(zhǔn)備活動(dòng):

             。1).高抬腿、折疊跑,單足跳,為聯(lián)系前踢做準(zhǔn)備

              (2).柔韌游戲:愿賭服輸。

             。3).柔韌練習(xí):1.坐位體前屈接分腿坐;2.盤(pán)腿前俯;3.跨欄坐;4正踢腿

             。ㄈ⒒静糠郑簭(fù)習(xí)前踢、下劈

              為了達(dá)到連貫、協(xié)調(diào)、平衡的教學(xué)目標(biāo),在主教才的學(xué)習(xí)過(guò)程中打破了以往講解??示范??練習(xí) 的單一形式,采用了循序漸進(jìn)、由易到難、層層深入的練習(xí)方法。首先:讓學(xué)生整體復(fù)習(xí)基礎(chǔ)動(dòng)作前踢技術(shù)動(dòng)作并伴隨發(fā)聲,提高了課堂氣氛,然后。由淺入深,練習(xí)下劈技術(shù),在過(guò)度到踢腳靶練習(xí),最后到行進(jìn)間踢腳靶練習(xí),為突破教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn),根據(jù)學(xué)生不同的錯(cuò)誤動(dòng)作,采用不同方法。通過(guò)踢腳靶的5-6個(gè)人一組的并配備技能較好的一人做組長(zhǎng)的練習(xí),使學(xué)生間互幫互學(xué),使學(xué)生一步步正確地完成動(dòng)作,一次次體驗(yàn)成功的喜悅。

              1、教師講解示范容易發(fā)生錯(cuò)誤的地方,

              2、學(xué)生練習(xí)過(guò)程中比比誰(shuí)做的最科學(xué)。

              3、踢腳靶練習(xí):

              集體練習(xí),師生同練,加強(qiáng)師生互動(dòng),提高學(xué)生的積極性及教學(xué)效率。

              分組練習(xí):5-6個(gè)人一組并配備學(xué)生骨干,練習(xí)時(shí)相互提醒動(dòng)作到位,相互糾錯(cuò)。

              4、行進(jìn)間踢腳靶練習(xí):

              行進(jìn)間踢腳靶練習(xí),前踢、下劈使學(xué)生在移動(dòng)中練習(xí)了跆拳道的技術(shù)動(dòng)作,更有利于提高學(xué)生的跆拳道水平。

              5、教學(xué)展示:

              拳法展示:分兩組進(jìn)行馬步?jīng)_拳比賽,學(xué)生評(píng)價(jià)、老師評(píng)價(jià)。鼓勵(lì)學(xué)生參與評(píng)價(jià),打破老師唱獨(dú)角戲的局面。

              腿法展示,找八名技術(shù)好的做擊破表演。

              (四)、結(jié)束部分:

              1.放松練習(xí)。

              2.小結(jié)本節(jié):對(duì)表現(xiàn)好的給予表?yè)P(yáng),其他的同學(xué)給予鼓勵(lì)并提出希望,并布置課后作業(yè)。

              3.師生行禮再見(jiàn)!歸還器材。

              三、案例評(píng)析

              此案例體現(xiàn)了新課程標(biāo)準(zhǔn)所提倡的“以學(xué)生為主體”的教學(xué)理念:把學(xué)習(xí)活動(dòng)的主動(dòng)權(quán)交給學(xué)生,給了每個(gè)學(xué)生以充分的選擇機(jī)會(huì)和發(fā)展空間,讓他們按照自己的愛(ài)好和興趣來(lái)確定自己的學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方式。

              針對(duì)學(xué)生身體差異較大,活潑好動(dòng),為培養(yǎng)學(xué)生的主人翁意識(shí)和激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣,在教學(xué)中讓學(xué)生通過(guò)自主選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方式,從自己的不足練起,分小組的群體活動(dòng),是教學(xué)中采用最多的一種形式。學(xué)生在小組群體中,人與人之間要進(jìn)行各種交流,還要互相配合進(jìn)行各種活動(dòng),這實(shí)際上是社會(huì)中人與人之間交往活動(dòng)的縮影。

              跆拳道項(xiàng)目雖說(shuō)在競(jìng)技場(chǎng)上是一對(duì)一的比賽,但在訓(xùn)練和課堂當(dāng)中,單靠一個(gè)人是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不行的,本節(jié)課讓學(xué)生在練習(xí)中體驗(yàn)到互相配合的重要性,使每個(gè)學(xué)體驗(yàn)到單靠個(gè)人的力量是不夠的,讓學(xué)生充分感受自主與合作的樂(lè)趣,讓學(xué)生親自體驗(yàn)活動(dòng)的感受,因?yàn)槌晒εc失敗都是收獲,酸甜苦辣都有營(yíng)養(yǎng)。進(jìn)行積極的評(píng)價(jià),教師在課堂中隊(duì)學(xué)生的主體言行充滿(mǎn)激情的真誠(chéng)贊揚(yáng),例如“你真行!”“踢的真好!”“真不錯(cuò)!”讓學(xué)生在教師的評(píng)價(jià)中充分感受到一份成功的自豪感和愉悅的情感。

              在教師引導(dǎo)下有目的的分組練習(xí)給學(xué)生搭建了展示才能的舞臺(tái),培養(yǎng)了學(xué)生的主動(dòng)參與意識(shí)、自我管理能力和合作精神,使他們能充分享受到學(xué)習(xí)活動(dòng)的樂(lè)趣。充分體現(xiàn)了平等、信任、雙向情感互動(dòng)的新型的師生關(guān)系,創(chuàng)設(shè)了開(kāi)放、民主的課堂氛圍,尊重學(xué)生、理解學(xué)生和信任學(xué)生,從而使學(xué)生成為教學(xué)過(guò)程中的勞動(dòng)者、求索者和設(shè)計(jì)者。

            體育課教案4

              以“健康第一”為指導(dǎo)思想,以“寓快樂(lè)于體育教學(xué)之中”為教學(xué)目標(biāo)。強(qiáng)調(diào)在體育教學(xué)過(guò)程中以學(xué)生為主體,發(fā)展學(xué)生個(gè)性,創(chuàng)造精神和實(shí)踐能力。以激活課堂為宗旨,改變傳統(tǒng)的以教師為中心的課堂教學(xué)模式,打破傳統(tǒng),并在課堂中對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想教育。本課教學(xué)過(guò)程中教師積極引導(dǎo)學(xué)生,充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。讓學(xué)生在玩的過(guò)程中主動(dòng)學(xué)習(xí)、主動(dòng)探索,培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)、自練、自評(píng)的能力。

              教材分析

              二年級(jí)的跳躍和投擲內(nèi)容,都是最簡(jiǎn)單最基本的動(dòng)作,技術(shù)比較簡(jiǎn)單,專(zhuān)業(yè)性不強(qiáng),立定跳遠(yuǎn)主要是教會(huì)學(xué)生如何雙腳踏跳雙腳輕巧落地,投擲主要是教會(huì)學(xué)生自然揮臂投擲的方法。

              教學(xué)目標(biāo)

              1、通過(guò)情景教學(xué),使學(xué)生積極參與體育活動(dòng),培養(yǎng)其興趣和愛(ài)好。

              2、通過(guò)學(xué)生的想象、觀(guān)察、模仿,培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)、自練、自評(píng)能力。

              3、通過(guò)課堂教學(xué),使學(xué)生基本掌握立定跳遠(yuǎn)和投擲的方法

              4、通過(guò)游戲教學(xué),鞏固本節(jié)課內(nèi)容,并培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛(ài)、協(xié)同合作的良好作風(fēng)和勇敢頑強(qiáng)克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)

              立定跳遠(yuǎn)

              教學(xué)難點(diǎn)

              上下肢協(xié)調(diào)配合

              課堂結(jié)構(gòu)

              1、以輕松的提問(wèn)開(kāi)始,通過(guò)鼓勵(lì)贊揚(yáng)的語(yǔ)言拉近師生關(guān)系,提高學(xué)生興趣在音樂(lè)的引導(dǎo)下,模仿課文小青蛙找家,提高學(xué)生參與興趣。

              2、進(jìn)入正題,青蛙媽媽開(kāi)始傳授小青蛙跳遠(yuǎn)本領(lǐng),對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)。

              3、通過(guò)游戲《小青蛙找媽媽》,讓學(xué)生在情景下進(jìn)行跳遠(yuǎn)練習(xí),并隨機(jī)進(jìn)行指導(dǎo),對(duì)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行指正。

              4、首先讓小青蛙自己發(fā)言,怎樣才能跳的遠(yuǎn),找跳的好的和不好的分別進(jìn)行示范,指出優(yōu)缺點(diǎn)。然后小青蛙家的周?chē)褪菞l小河,看看那只小青蛙能跳過(guò)小河(比比誰(shuí)跳的遠(yuǎn))。

              5、給學(xué)生提供小紙片,發(fā)揮其動(dòng)手能力疊紙飛機(jī)進(jìn)行投擲練習(xí)。充分發(fā)揮學(xué)生的想象力和動(dòng)手能力。

              6、對(duì)投擲進(jìn)行點(diǎn)評(píng),通過(guò)紙飛機(jī)對(duì)學(xué)生進(jìn)行愛(ài)護(hù)環(huán)境的思想教育。然后進(jìn)行游戲《打擊侵略者》,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛(ài),協(xié)同合作的精神。

              7、放松部分在音樂(lè)伴奏下進(jìn)行各種舒緩的自編的舞蹈的練習(xí),讓學(xué)生身心得到放松,使學(xué)生帶著良好的精神面貌投入到新的學(xué)習(xí)中去。

              教學(xué)實(shí)施

              師:同學(xué)們好,今天呢,我們上課要進(jìn)行的內(nèi)容是小青蛙跳和扔小飛機(jī),有的同學(xué)會(huì)問(wèn)了,我們體育課還要學(xué)習(xí)這些東西嗎?這些東西我們都會(huì)啊。呵呵,同學(xué)們我們今天學(xué)的東西就是這么簡(jiǎn)單,只要今天你把這些東西掌握好了,咱們的課上內(nèi)容就完成了、

              師:首先呢,我們要進(jìn)行的是小青蛙跳,同學(xué)們是不是都學(xué)過(guò)小青蛙找家(語(yǔ)文)這節(jié)課。客瑢W(xué)們都見(jiàn)過(guò)小蝌蚪嗎?我給你們形容一下:左三圈,右三圈,脖子扭扭,尾巴扭扭,我是快樂(lè)的小蝌蚪,好,現(xiàn)在這個(gè)排球場(chǎng)地就是一個(gè)池塘,你們就是那快樂(lè)的小蝌蚪,看到那些小墊子了嗎?那就是池塘大大的荷葉。來(lái),游游,扭扭,穿過(guò)這些荷葉,活動(dòng)活動(dòng)吧、

              師:小蝌蚪慢慢的長(zhǎng)大了,變成了小青蛙,來(lái),大家跳跳、好了,都跳到我這來(lái),我告訴你們的家在哪里,看見(jiàn)那大大的荷葉了哈,小青娃要依次跳過(guò)每個(gè)荷葉,最后就是你們的家了、到家后你們站在圓圈上,一會(huì)青蛙媽媽就要給你們傳授本領(lǐng)了、

              師:好了,小青蛙們都到家了,沒(méi)有一個(gè)掉隊(duì),現(xiàn)在媽媽開(kāi)始提問(wèn),小青蛙怎樣跳才能比別的小青蛙跳的更遠(yuǎn),你是怎么跳的啊,出來(lái)示范一下、,來(lái),看看誰(shuí)跳的`遠(yuǎn)

              師:大家跳的都不錯(cuò),但是,大家看看1、小青蛙有單腳跳的嗎?? 2、小青蛙有跳了一下坐在地下的嗎??(手不能觸地)躍起后應(yīng)該展骻,身體完全伸展開(kāi)、輕巧落地、

              師:現(xiàn)在看見(jiàn)你門(mén)腳下圓圈外是不是還有一條線(xiàn)啊,那中間就是條小河,小青蛙要跳過(guò)小河,看看誰(shuí)的本領(lǐng)強(qiáng),你們之間距離是相等的,你們可以比一比誰(shuí)跳的遠(yuǎn),誰(shuí)是一只厲害的小青蛙。、

              師:好了,下面我們接著往下進(jìn)行,現(xiàn)在每人給你們發(fā)一張紙,用于你們疊小飛機(jī),可以隨便疊,然后就在這個(gè)場(chǎng)地扔,你們可以比遠(yuǎn),比準(zhǔn)、

              師:同學(xué)們,你們看,操場(chǎng)上那是誰(shuí)的飛機(jī),你們說(shuō)他這樣做好不好,第一:是不尊重自己的勞動(dòng)成果,第二,也是破壞了環(huán)境是不是,所以大家一定要養(yǎng)成不隨手亂扔雜物的好習(xí)慣,同時(shí),看見(jiàn)雜物要揀起來(lái)、

              師:投擲的教學(xué),讓學(xué)生一遍講解一邊做,看誰(shuí)的姿勢(shì)最舒服、給學(xué)生糾正一下、

              師:,好,同學(xué)們現(xiàn)在我們來(lái)做個(gè)游戲,現(xiàn)在有幾只鱷魚(yú)來(lái)進(jìn)攻我們的家了,我們要不要反擊啊,好現(xiàn)在拿起你們的武器(沙包)來(lái)進(jìn)行池塘反擊戰(zhàn)吧(場(chǎng)外的同學(xué)向場(chǎng)內(nèi)同學(xué)投擲,場(chǎng)內(nèi)同學(xué)如被擊中,就退到界外,場(chǎng)內(nèi)同學(xué)如接住場(chǎng)外同學(xué)扔的沙包,就可以救本隊(duì)一個(gè)隊(duì)員,當(dāng)然也可以自己多一條命、)游戲到一定時(shí)間,兩組互換、

              注意:場(chǎng)內(nèi)隊(duì)員不能到場(chǎng)外,場(chǎng)外一樣

              師:同學(xué)們剛剛打擊完侵略者大鱷魚(yú),累不累啊,大家是不是想慶祝一下啊。

              生:想

              師;好了同學(xué)們,你們會(huì)不會(huì)跳慶功舞啊,呵呵,這個(gè)慶功舞可不一般,要同學(xué)們自己編排,來(lái),你們可以自己跳,也可以幾個(gè)人一起跳,別太累了哈。

              師:同學(xué)們,通過(guò)今天的對(duì)小青蛙跳和扔小飛機(jī)和沙包的學(xué)習(xí),你們學(xué)到了什么?/好了,今天同學(xué)們玩得很開(kāi)心,今天節(jié)課就上到這,下課,再見(jiàn)、

              師:同學(xué)們?cè)僖?jiàn)!

              生:老師再見(jiàn)!

            體育課教案5

              教材分析

              1、跳躍作為人體基本活動(dòng),深受小學(xué)生喜愛(ài),也是小學(xué)體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一。本課教材是一項(xiàng)實(shí)用性較強(qiáng)的技能運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。以發(fā)展學(xué)生跳躍能力為重點(diǎn)的內(nèi)容,跳遠(yuǎn)、跳高與游戲的緊密結(jié)合,全面達(dá)成五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)的教學(xué)指導(dǎo)思想。課的重點(diǎn)是初步學(xué)會(huì)雙腳跳過(guò)障礙、準(zhǔn)確起落目標(biāo)的方法。難點(diǎn)是要求學(xué)生勇敢地、靈巧、協(xié)調(diào)地運(yùn)用合理的方法通過(guò)障礙、準(zhǔn)確起落。

              2、情境式游戲教學(xué),音樂(lè)渲染,調(diào)動(dòng)了學(xué)生積極參與的熱情。游戲中包括跑、跳、投等各種活動(dòng),對(duì)全面發(fā)展身體素質(zhì)有一定的積極作用。游戲的目的是培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇敢果斷、良好的合作精神。

              學(xué)生分析

              本課是水平二的學(xué)生,這一年齡段的學(xué)生具有較強(qiáng)的表現(xiàn)欲,他們的`團(tuán)隊(duì)意識(shí)比較濃厚,也有一定的互助合作的觀(guān)念,那么課中創(chuàng)設(shè)情境:模仿各種動(dòng)物的跳,這樣一個(gè)主題的創(chuàng)設(shè)較好的將學(xué)生的興趣和激情融合在一起,然后充分利用學(xué)校的場(chǎng)地器材(墊子)來(lái)設(shè)計(jì)課的內(nèi)容。通過(guò)雙腳跳的練習(xí),訓(xùn)練學(xué)生身體的跳躍能力和協(xié)調(diào)性,讓學(xué)生活動(dòng)中盡量自由地發(fā)揮,充分地展示自我。

              設(shè)計(jì)理念

              本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想,以學(xué)生發(fā)展為中心,以激發(fā)學(xué)

              生的興趣為出發(fā)點(diǎn),創(chuàng)設(shè)學(xué)生感興趣的教學(xué)情境,讓學(xué)生大膽去想,積極參與,通過(guò)一些音樂(lè)的渲染、營(yíng)造活躍的氣氛,學(xué)生在生動(dòng)形象的環(huán)境里自覺(jué)自愿的進(jìn)入到學(xué)習(xí)環(huán)境中。讓學(xué)生在自主、互動(dòng)、嘗試和體驗(yàn)的過(guò)程中獲得參與體育活動(dòng)的樂(lè)趣,也使學(xué)生的個(gè)性和創(chuàng)造性得到充分的發(fā)展,為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

              教學(xué)目標(biāo)

              1、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)雙腳跳躍游戲的興趣,并對(duì)學(xué)好動(dòng)作充滿(mǎn)信心。 2、指導(dǎo)學(xué)生初步掌握雙腳跳躍的方法,發(fā)展學(xué)生雙腳連續(xù)跳躍的能力。

              3、運(yùn)用情境教學(xué)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力,鍛煉身體,磨練意志。

            體育課教案6

              體育科目是學(xué)生身體和心理健康的重要保障,也是培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作、勇氣堅(jiān)韌、自信自尊等素質(zhì)的重要途徑。為了使學(xué)生愛(ài)上體育、喜歡運(yùn)動(dòng),體育教師應(yīng)該在教學(xué)中注重以下幾個(gè)方面:

              一、教學(xué)目標(biāo)。

              本次的目標(biāo)是讓學(xué)生能夠掌握傳球、接球、運(yùn)球、投籃等基本籃球技能,并能夠在團(tuán)隊(duì)合作中感受籃球帶來(lái)的快樂(lè)和成就感。

              二、教學(xué)內(nèi)容。

              1、傳球:體育教師通過(guò)講解、演示和實(shí)踐的方式向?qū)W生介紹傳球的基本技巧,并設(shè)置相應(yīng)的練習(xí)。例如,搭檔傳球、二人三人小組傳球等。

              2、接球:學(xué)生通過(guò)與老師的互動(dòng)、身體的感受和不斷的實(shí)踐,逐漸掌握接球的技能,例如盯人接球、地面接球、高空接球等。

              3、運(yùn)球:體育教師向?qū)W生闡述運(yùn)球的步驟和技巧,并布置練習(xí)任務(wù)。例如,單手運(yùn)球、左右交替運(yùn)球、帶球突破等。

              4、投籃:通過(guò)講解、演示和實(shí)踐的方式,讓學(xué)生了解投籃動(dòng)作的各環(huán)節(jié)及注意事項(xiàng),并設(shè)置不同難度的練習(xí)任務(wù)。

              三、教學(xué)方法。

              1、示范法:體育教師通過(guò)示范和演示,讓學(xué)生清晰地感受到每個(gè)技能的動(dòng)作和步驟,從而更好地掌握技能。

              2、交互式教學(xué)法:體育教師與學(xué)生互動(dòng),通過(guò)不斷調(diào)整和改進(jìn),引導(dǎo)學(xué)生在教學(xué)中逐漸發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神。

              3、游戲式教學(xué)法:通過(guò)體驗(yàn)讓學(xué)生投入到游戲中,以提高學(xué)生的參與度和興趣,促進(jìn)學(xué)生在游戲中自由地表現(xiàn)。

              四、教學(xué)過(guò)程

              1、熱身:以活潑有趣的熱身動(dòng)作為開(kāi)端,使學(xué)生放松肌肉、提高身體溫度、增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性。

              2、講解和演示:體育教師向?qū)W生講解技能的基本要領(lǐng)、重點(diǎn)和難點(diǎn),并通過(guò)演示進(jìn)行示范。

              3、實(shí)踐:學(xué)生進(jìn)行技能實(shí)踐,不斷改進(jìn)自身的技能,以達(dá)到掌握技能的'目的。

              4、反思總結(jié):通過(guò)學(xué)生的實(shí)踐表現(xiàn)和教師的指導(dǎo),進(jìn)行課堂總結(jié),讓學(xué)生體會(huì)到自己的進(jìn)步和不足,明確下一步的學(xué)習(xí)方向。

              五、教學(xué)評(píng)價(jià)。

              1、量化評(píng)價(jià):通過(guò)考試、測(cè)試等方式對(duì)學(xué)生掌握的技能、知識(shí)和能力進(jìn)行評(píng)價(jià),及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并進(jìn)行調(diào)整。

              2、非量化評(píng)價(jià):通過(guò)學(xué)生的實(shí)際表現(xiàn),如參與度、合作精神、自我調(diào)整能力等方面進(jìn)行評(píng)價(jià),以全面了解學(xué)生的體育素質(zhì)和態(tài)度。

            體育課教案7

              教學(xué)設(shè)計(jì):

              是教學(xué)系統(tǒng)中解決教學(xué)問(wèn)題的一種特殊的設(shè)計(jì)活動(dòng),即具有設(shè)計(jì)的一般性質(zhì),又必須遵循教學(xué)的基本規(guī)律。體育教學(xué)設(shè)計(jì):從宏觀(guān)來(lái)講是解決整個(gè)水平學(xué)段的教學(xué)目標(biāo)分解教學(xué)內(nèi)容選擇,教學(xué)單元安排與重要問(wèn)題。從微觀(guān)來(lái)講是指一個(gè)單元或一節(jié)課的教學(xué)構(gòu)思和組織。

              體育教學(xué)設(shè)計(jì)的原則:

              1、健康第一的原則

              2、主體參與原則

              3、理論與實(shí)踐相結(jié)合原則

              4、統(tǒng)一性和靈活性相結(jié)合的原則

              5、創(chuàng)新性原則

              體育教學(xué)設(shè)計(jì)的步驟與方法

              一、分析材料(課程標(biāo)準(zhǔn)、工作計(jì)劃、教材)

              二、掌握學(xué)情(學(xué)生心理、興趣、技能掌握的程度)

              三、了解環(huán)境(場(chǎng)地器材等基本條件)

              四、確定目標(biāo)(確定教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容、組織、方法、手段等)

              教學(xué)總體目標(biāo)設(shè)計(jì)的依據(jù)

              一、體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)三級(jí)目標(biāo)體系(總目標(biāo)、領(lǐng)域目標(biāo)、水平目標(biāo))

              二、學(xué)生具體情況(經(jīng)濟(jì)、生活習(xí)慣、生理發(fā)育)

              三、教育條件(場(chǎng)地器材、地域特點(diǎn))

              教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)

              內(nèi)容選擇的依據(jù):

              1、水平目標(biāo)

              2、學(xué)生的身心發(fā)展特征

              3、學(xué)校的實(shí)際條件

              內(nèi)容選擇的方法:

              1、已有的內(nèi)容篩選

              2、已有的內(nèi)容改造

              3、生活實(shí)際中選。▊鹘y(tǒng))

              課堂設(shè)計(jì)原則、課堂內(nèi)容方法、課堂步驟與方法。

              教學(xué)計(jì)劃:教學(xué)計(jì)劃概念、學(xué)年教學(xué)計(jì)劃、學(xué)期教學(xué)計(jì)劃。

              基本知識(shí):

              1、概念

              2、分類(lèi):理論課教案、實(shí)踐課教案

              3、類(lèi)型

              4、基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)

              一、編寫(xiě)要求:簡(jiǎn)明、清楚、扼要

              二、編寫(xiě)的一般步驟與方法

              三、注意事項(xiàng)

              基本要素解讀

              1、教學(xué)內(nèi)容:指一節(jié)體育課教學(xué)的主要內(nèi)容、要求精煉、通常包括復(fù)習(xí)和新授。

              2、體育課的目的與任務(wù):指一節(jié)體育課要達(dá)到的目標(biāo)、包括3個(gè)方面內(nèi)容(知識(shí)目標(biāo)、能力目標(biāo)、素質(zhì)目標(biāo))

              3、教學(xué)重點(diǎn):指一節(jié)體育課的主要內(nèi)容

              4、教學(xué)組織:區(qū)分教學(xué)分組與分組教學(xué)(分組輪換與分組不輪換)

              5、動(dòng)作要領(lǐng):指身體練習(xí)的'技術(shù)基礎(chǔ)

              6、要求:教師對(duì)學(xué)生提出的基本愿望和條件

              編寫(xiě)教案的步驟

              1、確定課的任務(wù)、要求:正確、全面、具體

              2、合理安排課的內(nèi)容

              3、選擇合理的教學(xué)組織形式

              4、安排課的教學(xué)步驟

              5、安排課的時(shí)間

              6、確定課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

              注意事項(xiàng)

              1、上下關(guān)系

              2、左右對(duì)稱(chēng)關(guān)系

              3、詳略關(guān)系

              運(yùn)動(dòng)技能形成的三個(gè)階段:

              1、初步掌握階段

              2、鞏固提高階段

              3、應(yīng)用自如階段

              體育課堂教學(xué)

              教學(xué)的基本原則

              1、全面發(fā)展的原則

              2、自覺(jué)積極性的原則

              3、直觀(guān)性原則

              4、循序漸進(jìn)的原則

              5、合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的原則

              6、從實(shí)際出發(fā)原則

              7、鞏固提高原則

              循序漸進(jìn)原則

              1、是指體育教學(xué)由易到難、由已知到未知、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的安排應(yīng)由小到大、不斷提高。

              2、主要依據(jù):

              一、認(rèn)識(shí)事物的一般規(guī)律

              二、運(yùn)動(dòng)技能的形成規(guī)律

              三、機(jī)體適應(yīng)性規(guī)律

              3、貫徹的基本要求:

              一、教學(xué)內(nèi)容應(yīng)由易到難、全面系統(tǒng)

              二、全面系統(tǒng)與重點(diǎn)突出的合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的原則

              1、概念:是指體育教學(xué)中應(yīng)根據(jù)體育教學(xué)任務(wù)、教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生特點(diǎn)、合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、并使之與休息相互交替、以有效增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、掌握技術(shù)和技能

              2、主要依據(jù):

              一、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的需要

              二、條件反射建立的理論

              三、人體生理活動(dòng)興奮、抑制的規(guī)律

              3、貫徹的基本要求

              一、編寫(xiě)教案要明確負(fù)荷量的強(qiáng)度

              二、合理安排每節(jié)課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

              三、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷列入評(píng)估指標(biāo)

              鞏固提高原則

              1、概念

              2、主要依據(jù):

              一、遺忘規(guī)律和條件反射建立與消退的理論

              二、用進(jìn)廢退原理(生物器官用則退化、不用則逐漸退化)

              鞏固提高原則

              貫徹的基本要求:

              1、組織學(xué)生反復(fù)練習(xí)

              2、組織課余體育鍛煉

              3、通過(guò)競(jìng)賽、考核等形式

              鞏固提高教師指導(dǎo)方法:

              1、語(yǔ)言法

              2、直觀(guān)法

              3、完整法和分解法

              4、預(yù)防和糾正錯(cuò)誤動(dòng)作法

              講解的基本要求

              1、講解要有明確的目的

              2、講解要正確

              3、講解要簡(jiǎn)明、易懂

              4、講解要有啟發(fā)性

              5、講解要注意時(shí)機(jī)和效果

            體育課教案8

              我在上三年級(jí)體育課《前滾翻》的教學(xué)過(guò)程中,我發(fā)現(xiàn)在我演示了猴子滾動(dòng)后,大部分學(xué)生都明白滾翻時(shí)要團(tuán)身的要領(lǐng),但是在實(shí)際的練習(xí)中,依然有不少學(xué)生不能完成完整動(dòng)作。關(guān)鍵的原因在于低頭的問(wèn)題。于是,我讓兩個(gè)學(xué)生上前展示自己的動(dòng)作,一位學(xué)生低頭團(tuán)身,完成了動(dòng)作;而另一位學(xué)生盡管團(tuán)身很緊,可是由于低頭不夠,使得他的前額觸墊,怎么也翻不過(guò)去。面對(duì)這樣的現(xiàn)象,很多的學(xué)生明白了低頭的要領(lǐng),要后腦勺著地。但是明白了不代表能完成動(dòng)作,我就引導(dǎo)學(xué)生利用準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)的“低頭看天”和“倒看人”游戲,使學(xué)生充分體驗(yàn)到了后腦勺著地的要領(lǐng),盡管有些學(xué)生團(tuán)身不緊,但是一低頭還是可以翻滾過(guò)去。在這樣的初步體驗(yàn)的基礎(chǔ)上,我嘗試讓學(xué)生滾翻以后能站起來(lái)。剛剛有些學(xué)生低頭能滾翻過(guò)去,但是由于團(tuán)身不緊,無(wú)法很好的站起。學(xué)生明白了動(dòng)作要領(lǐng),在后來(lái)的練習(xí)中,自然而然的在滾翻中團(tuán)身,力求在滾翻過(guò)后能站起。超過(guò)一半的學(xué)生能在滾翻后站起,還有部分學(xué)生就差一點(diǎn)點(diǎn)就成功,這時(shí)候,我又引導(dǎo)學(xué)生雙腳用力蹬地。我請(qǐng)兩個(gè)學(xué)生展示比較,動(dòng)作快的學(xué)生很容易就滾翻過(guò)去,而動(dòng)作慢的學(xué)生盡管滾翻過(guò)去了,但是站起來(lái)很艱難。我問(wèn)翻得快的學(xué)生有什么秘密?他說(shuō):“要用力翻,腳要用力蹬地!蓖ㄟ^(guò)對(duì)比引導(dǎo),超過(guò)90%的學(xué)生利用低頭、團(tuán)身、蹬地等動(dòng)作要領(lǐng),出色的'掌握前滾翻的技巧。

              在這節(jié)課上,我覺(jué)得我有兩個(gè)成功的地方。一是在技能教學(xué)上,我采用發(fā)現(xiàn)問(wèn)題——對(duì)比分析——改進(jìn)方法——成功的方法,學(xué)生對(duì)技能的掌握較出色。大部分學(xué)生通過(guò)體驗(yàn),或是觀(guān)察老師、同學(xué)的示范,逐步掌握低頭、團(tuán)身、蹬地的要領(lǐng),最后掌握前滾翻的技術(shù)要領(lǐng),出色完成動(dòng)作。在技能指導(dǎo)上,我充分強(qiáng)調(diào)要低頭、團(tuán)身、蹬地等要領(lǐng),

              或通過(guò)動(dòng)作比較,或通過(guò)動(dòng)作演示,使學(xué)生理解動(dòng)作要領(lǐng),突破重點(diǎn),克服難點(diǎn),最后順利掌握前滾翻技術(shù)。

              二是學(xué)生在自主練習(xí)時(shí),我給予學(xué)生明確的目標(biāo)。比如一開(kāi)始有的學(xué)生團(tuán)身緊,但是滾翻不過(guò)去,我就引導(dǎo)學(xué)生要低頭。通過(guò)前面的準(zhǔn)備活動(dòng)“低頭看天”“倒看人”游戲,使學(xué)生理解前滾翻中低頭的重要性,強(qiáng)調(diào)在前滾翻時(shí)要先低頭才能滾翻過(guò)去。在學(xué)生滾翻過(guò)去后不能順利站起時(shí),又通過(guò)分析比較,讓學(xué)生理解要滾得快,雙腳就要用力蹬地。在練習(xí)時(shí)給予學(xué)生明確的目標(biāo),學(xué)生對(duì)于動(dòng)作的掌握就更容易。

              

            體育課教案9

              活動(dòng)目標(biāo)

              1、樂(lè)意參加體育活動(dòng),體驗(yàn)體育游戲帶來(lái)的樂(lè)趣。

              2、鍛煉動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈敏性和身體的平衡能力。

              3、練習(xí)在有一定間隔的物體上行走。

              活動(dòng)準(zhǔn)備

              1、音樂(lè):快樂(lè),快樂(lè),家

              2、蘑菇墩8個(gè)、平衡木4個(gè)、塑料玩具若干。

              活動(dòng)過(guò)程

              一、導(dǎo)入

              1、談話(huà)引起幼兒的興趣。

              教師:我是兔媽媽?zhuān)l(shuí)想當(dāng)我的兔寶寶呀。分別給兔寶寶戴上兔子頭飾。

              2、跟隨音樂(lè),帶幼兒做兔跳動(dòng)作。

              二、展開(kāi)

              1、提出問(wèn)題,交流辦法。

              教師:今天兔媽媽帶小兔去采蘑菇,可是有一條小河擋住了去路,

              你們有什么辦法可以過(guò)去呢?

              (1)引導(dǎo)幼兒想出各種辦法,并展示給大家看。

             。2)教師請(qǐng)幼兒協(xié)助搭建小橋和石墩。

             。ㄋ闷餍担浩胶饽尽⒛⒐蕉眨

             。3)請(qǐng)幼兒嘗試練習(xí)“踩石頭過(guò)河”

              教師重點(diǎn)指導(dǎo)要保持身體的平衡,不要掉到小河里。

              2、講解游戲玩法及規(guī)則。

              玩法:幼兒分成四隊(duì),到小河對(duì)面踩蘑菇。

              小兔要踩河里的“石頭”走過(guò)去,

              踩完蘑菇原路返回,把蘑菇放到指定地點(diǎn)。

              規(guī)則:要求走到“石頭”上,不能踩到水里,

              如掉進(jìn)水里要重新踩到石頭上繼續(xù)向前走。

              3.組織幼兒游戲,教師個(gè)別指導(dǎo)。

              游戲可進(jìn)行三遍,每次讓幼兒采蘑菇的'數(shù)量及大小可以不同,

              訓(xùn)練幼兒按要求完成任務(wù)的能力。

              三、結(jié)束

              小朋友們,咱們把這些美味的蘑菇送給兔奶奶去嘗一嘗吧!

              帶領(lǐng)幼兒做放松練習(xí),結(jié)束活動(dòng)!

            體育課教案10

              教學(xué)指導(dǎo)思想:

              (1)堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想,促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

              (2)激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣。

             。3)以學(xué)生發(fā)展為中心,幫助學(xué)生學(xué)會(huì)體育健身學(xué)習(xí)。

             。4)關(guān)注地區(qū)差異和個(gè)性差異,保證每一位學(xué)生受益。

              學(xué)情分析

              所任教的二年級(jí)學(xué)生在小學(xué)屬于低段階段,他們年齡較小,稚氣未脫、好奇、好玩、喜歡模仿且模仿能力強(qiáng),但對(duì)體育基本活動(dòng)的動(dòng)作概念和方法了解甚少。因此,基本活動(dòng)的教學(xué),主要是讓學(xué)生活動(dòng)起來(lái),學(xué)會(huì)一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作與方法,培養(yǎng)正確的身體姿態(tài),為以后進(jìn)一步學(xué)習(xí)各種體育運(yùn)動(dòng)的技術(shù)和技能打下一定的'基礎(chǔ)。低年級(jí)的學(xué)生由于年齡較小,有意注意時(shí)間教短,根據(jù)這一特點(diǎn),教師應(yīng)采用多種教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué),使學(xué)生真正感受到活動(dòng)的樂(lè)趣、身心的愉悅。

              教學(xué)內(nèi)容:

              體育游戲喊數(shù)抱團(tuán)、原地高抬腿

              教學(xué)目標(biāo):

              1、認(rèn)知目標(biāo):使90%的學(xué)生初步理解原地高抬腿跑的方法。

              2、技能目標(biāo):使85-90%的學(xué)生初步學(xué)會(huì)原地高抬腿跑的技術(shù)動(dòng)作,促進(jìn)力量、柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)的發(fā)展。

              3、情感目標(biāo):激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新欲望,培養(yǎng)學(xué)生克服困難,積極上進(jìn)的品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

              教學(xué)重點(diǎn):

              做高抬腿練習(xí)時(shí)擺動(dòng)腿要抬高

              教學(xué)難點(diǎn):

              做高抬腿練習(xí)蹬地時(shí)腿要充分伸直

              教學(xué)過(guò)程:

              一、開(kāi)始部分(時(shí)間3—5分鐘)

              1、整隊(duì)集合,清點(diǎn)人數(shù)

              2、師生問(wèn)好,安排見(jiàn)習(xí)生

              3、宣布本節(jié)課的內(nèi)容

              二、基本部分

              1、準(zhǔn)備活動(dòng)(熱身跑)

              2、徒手操練習(xí)(活動(dòng)各關(guān)節(jié))

              3、老師領(lǐng)操

              (1)頭部運(yùn)動(dòng)(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(3)振臂運(yùn)動(dòng)(4)腹背運(yùn)動(dòng)

              (5)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(6)弓步壓腿(7)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)(8)手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

              3、游戲(喊數(shù)抱團(tuán))

              游戲目的:

              集中學(xué)生的注意力,發(fā)展其分析、判斷及反應(yīng)能力。

              準(zhǔn)備工作:

              平坦的場(chǎng)地一塊。

              游戲規(guī)則:

              (1)聽(tīng)數(shù)抱團(tuán)時(shí),不得因人數(shù)不符而互相推撞人。

              (2)喊數(shù)后,教師要讀“秒”,以限制學(xué)生反應(yīng)的時(shí)間

              游戲的進(jìn)行:

              教師可令學(xué)生站成一個(gè)圓圈,沿逆時(shí)針?lè)较蚵芑蜃鲂羞M(jìn)間徒手操,當(dāng)教師突然喊:“4個(gè)”、“2個(gè)”、“6個(gè)”等數(shù)字時(shí)或說(shuō)出簡(jiǎn)單的算式讓學(xué)生自己進(jìn)行計(jì)算,學(xué)生應(yīng)立即與臨近的同伴按所喊數(shù)字或所計(jì)算出來(lái)的數(shù)字抱成一團(tuán),最后剩下沒(méi)有及時(shí)抱成團(tuán)的人受“罰”。

              教學(xué)教法:

             。1)學(xué)生人數(shù)多與少?zèng)Q定所喊的數(shù)字,教師要做到心中有數(shù)。

             。2)此游戲中的慢跑可改為走或行進(jìn)間操等形式。

             。3)抱團(tuán)后剩下的人,可令其做一節(jié)操,或做某種素質(zhì)練習(xí)及其它形式的活動(dòng),以示懲罰。

              4、原地高抬練習(xí)

              (1)動(dòng)作講解:上體保持正直大腿高抬,擺動(dòng)腿要抬高,蹬地腿要充分伸直

              (2)老師示范

              (3)教學(xué)步驟:

              1、先原地高抬腿走練習(xí)

              2、從低到高的原地高抬腿跑

              3、大腿觸手掌心的原地高抬腿跑

              (4)自己做放松練習(xí)

              (5)自由活動(dòng)

              三、備注

              略

            體育課教案11

              一、教材分析

              教材是立定跳遠(yuǎn)和競(jìng)技小游戲,要求學(xué)生通過(guò)本課的學(xué)習(xí)基本掌握立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)。立定跳遠(yuǎn)是跳躍動(dòng)作的重要內(nèi)容,它是在跳躍的基礎(chǔ)上進(jìn)一步鞏固雙腳起跳的練習(xí),是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量,以及提高學(xué)生協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)的重要方法,同時(shí)也有利于培養(yǎng)學(xué)生不怕挫折,克服困難的自信心和勇氣。教材要求學(xué)生學(xué)會(huì)兩腿用力蹬地跳起,上下肢的配合,平穩(wěn)落地的動(dòng)作方法,并能熟練地進(jìn)行跳躍。立定跳遠(yuǎn)又是體育中考項(xiàng)目之一。于是在課中我分別安排縱跳摸高,立定跳遠(yuǎn)加沖刺跑,立定跳遠(yuǎn)加俯臥撐的游戲等教學(xué),讓學(xué)生在樂(lè)中學(xué)、在樂(lè)中練、在學(xué)練中使技能得以接受、使情感得以升華。

              二、學(xué)情分析

              九年級(jí)級(jí)的學(xué)生年齡一般在14—16歲之間,正處在生長(zhǎng)發(fā)育的第二個(gè)黃金時(shí)期。這個(gè)時(shí)期他們的模仿能力、自我控制能力和自主學(xué)習(xí)能力都有了一定的提高,但是如果教學(xué)內(nèi)容枯燥,大部分時(shí)間都是在做練習(xí),他們就不怎么樂(lè)意學(xué)了,不過(guò)如果是他們感興趣的活動(dòng)(游戲)就不一樣了,他們就很樂(lè)意去做,樂(lè)意去學(xué),去鍛煉。只有讓學(xué)生在“玩中學(xué),學(xué)中玩”才符合他們的年齡待征和接受能力,才能達(dá)到良好的效果。

              三、教學(xué)目標(biāo)及教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

              1、教學(xué)目標(biāo):

             。1)運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo):掌握正確立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作。

             。2)身體健康目標(biāo):通過(guò)學(xué)習(xí)能有效地提高學(xué)生的跳躍能力,增強(qiáng)下肢力量及爆發(fā)力,提高身體協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)。并達(dá)到“跑跳結(jié)合及上下肢均衡發(fā)展”運(yùn)動(dòng)生理目標(biāo)。

             。3)社會(huì)適應(yīng)目標(biāo):通過(guò)采用游戲的方法不怕挫折,克服困難的自信心和勇氣,以及相互合作團(tuán)隊(duì)的精神。

              2、教學(xué)重點(diǎn)為:擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩沖。蹬地有力,落地輕巧,動(dòng)作干凈利索,毫不猶豫并充滿(mǎn)自信。

              3、教學(xué)難點(diǎn)則是:身體協(xié)調(diào)用力,起跳的角度,騰空中的展腹及落地時(shí)的收腹等。

              四、教學(xué)方法和學(xué)法的運(yùn)用

              1、教法:根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點(diǎn),我首先采用了情景教學(xué)法和情緒激勵(lì)法進(jìn)行教學(xué),以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,使學(xué)生積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)。另外,還采用了示范法,以準(zhǔn)確的動(dòng)作示范激發(fā)學(xué)生“我要學(xué)習(xí)”的情感,以及采用講解法和練習(xí)法,通過(guò)教師的講解和學(xué)生的練習(xí),使學(xué)生更快更好地掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

             。1)講解示范法:通過(guò)精練適度語(yǔ)言講解,獲得正確的動(dòng)作概念;以準(zhǔn)確的示范,利于模仿正確技術(shù)。

              (2)糾正錯(cuò)誤法:由于學(xué)生間個(gè)體差異,完成練習(xí)的情況不同,通過(guò)糾正獲得正確的動(dòng)作,提高學(xué)習(xí)信心。

             。3)評(píng)價(jià)法:通過(guò)評(píng)價(jià)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,解決問(wèn)題,進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

              2、學(xué)法:本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法、對(duì)比學(xué)習(xí)法和小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生嘗試想象跳躍動(dòng)作,然后小組討論悟出動(dòng)作要領(lǐng)、最后通過(guò)“小組協(xié)作探究”和“個(gè)人練習(xí)”相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法,最終解決問(wèn)題。從而促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)積極地參與。

              五、教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)

              本課結(jié)構(gòu)采用“收心熱身—育心強(qiáng)體、增智促技——穩(wěn)定情緒、恢復(fù)心身”。

              1、熱身:繞操場(chǎng)慢跑600m,關(guān)節(jié)操,徒手操。(6分鐘)

              規(guī)則:教師帶領(lǐng)學(xué)生一起跑并帶學(xué)生做操。

              要求:秩序井然,做操認(rèn)真。

              2、小游戲:叫號(hào)起跳(2分鐘)

              規(guī)則:學(xué)生分男女各兩隊(duì)共4隊(duì)體操隊(duì)形站立,教師叫“1”時(shí),1隊(duì)縱跳一次;叫“2”時(shí),二隊(duì)縱跳一次;叫“3”時(shí),三隊(duì)跳一次;叫“4”時(shí)四隊(duì)縱跳一次;叫“5”時(shí),1和3隊(duì)縱跳一次;叫“6”時(shí),2和4隊(duì)縱跳一次;叫“7”時(shí),全體縱跳一次。反應(yīng)不及時(shí)者或錯(cuò)誤者罰高抬腿10個(gè)。

              要求:遵守游戲規(guī)則。遵守游戲規(guī)則。

              3、導(dǎo)入啟發(fā):夏季池塘荷葉上的青蛙在受到驚嚇時(shí)起跳落水的動(dòng)作。(4分鐘)

              規(guī)則:請(qǐng)學(xué)生代表發(fā)言并模仿動(dòng)作,詢(xún)問(wèn)其它學(xué)生意見(jiàn)并請(qǐng)其做動(dòng)作。教師由此展開(kāi)立定跳遠(yuǎn)的概念。

              4、教師講授立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)及注意事項(xiàng):(3分鐘)

              動(dòng)作組成:預(yù)擺—蹬地起跳—騰空—落地

              注意事項(xiàng):擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩沖。蹬地有力,落地輕巧,動(dòng)作干凈利索,毫不猶豫并充滿(mǎn)自信。身體協(xié)調(diào)用力,起跳的角度,騰空中的展腹及落地時(shí)的收腹等。

              5、教師示范,學(xué)生模仿練習(xí)。(2分鐘)

              6、學(xué)生練習(xí)教師巡回指導(dǎo)并糾錯(cuò)。(5分鐘)

              7、競(jìng)技游戲:立定跳遠(yuǎn)加沖刺跑,立定跳遠(yuǎn)加俯臥撐。(要求:遵守游戲規(guī)則。目的.:符合跑跳結(jié)合,上下肢均衡發(fā)展的鍛煉原則及運(yùn)動(dòng)生理)(9分鐘)

              8、個(gè)人練習(xí),小組合作,師生互動(dòng),生生互助(結(jié)對(duì)子)。(9分鐘)

              9、學(xué)生放松,教師表彰學(xué)習(xí)優(yōu)秀者,小結(jié)、作業(yè),師生道別。(5分鐘)

              六、教學(xué)特點(diǎn)

              本課圍繞《立定跳遠(yuǎn)》的主題,在課堂教學(xué)中創(chuàng)造—種自然、輕松、愉快的學(xué)習(xí)氛圍,有利于學(xué)生適應(yīng)能力的提高。在教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生平等相處的氛圍中,建立—種真誠(chéng)、信任、友好、融洽的人際關(guān)系。在教學(xué)中根據(jù)學(xué)生的生理、心理特點(diǎn),運(yùn)用“掌握學(xué)習(xí)”教學(xué)模式、通過(guò)小組合作學(xué)習(xí),小組競(jìng)技的形式,培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí),同時(shí)既重視群體教學(xué),又注意學(xué)生個(gè)體化,限度的調(diào)動(dòng)每一個(gè)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性,充分發(fā)揮學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的主體作用,真正體現(xiàn)教學(xué)的平等,讓每個(gè)學(xué)生享受體育成功的快樂(lè)。

              七、教學(xué)效果

              1、運(yùn)動(dòng)技能:學(xué)生基本掌握立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作和游戲的方法、規(guī)則。

              2、運(yùn)動(dòng)量:達(dá)到鍛煉效果。

              3、心育意向:基本上能達(dá)到真誠(chéng),友好、相互合作的鍛煉、有較好的團(tuán)隊(duì)精神及集體榮譽(yù)感。樹(shù)立自信,發(fā)揚(yáng)勇于克服障礙,戰(zhàn)勝困難的精神。

              八、場(chǎng)地器材

              運(yùn)動(dòng)場(chǎng)粉筆卷尺。

              九、教學(xué)反思

              本節(jié)課遵循精講多練,以學(xué)生為主體,講究課堂效率的原則,盡可能讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn),練習(xí)與提高,在課堂上加入游戲和競(jìng)賽讓學(xué)生在樂(lè)中學(xué)、在樂(lè)中練、在學(xué)練中使技能得以接受、使情感得以升華。

              達(dá)到熟能生巧的目的。注重發(fā)揮能力較強(qiáng)學(xué)生的作用,讓學(xué)生學(xué)有榜樣,趕有方向。

              不足之處:競(jìng)賽的組織嚴(yán)密性有待于進(jìn)一步加強(qiáng);對(duì)于體質(zhì)偏胖及能力偏弱的學(xué)生多采用鼓勵(lì)的方法,關(guān)注過(guò)程與發(fā)展,使他們樹(shù)立信心,增強(qiáng)興趣;部分學(xué)生依賴(lài)性依然存在。

            體育課教案12

              一、教學(xué)目標(biāo)

              1、理解體力活動(dòng)及體能的概念,以及發(fā)展體能的一般性原則;

              2、理解體力活動(dòng)與體育鍛煉的關(guān)系,并在發(fā)展體能時(shí)能正確運(yùn)用發(fā)展體能的一般性原則;

              3、理解體力活動(dòng)對(duì)健康的意義;

              二、教學(xué)內(nèi)容

              1、體力活動(dòng)的概念

              2、體力活動(dòng)對(duì)健康的意義

              經(jīng)常性地、有規(guī)律地進(jìn)行體力活動(dòng)對(duì)人體的直接好處有:見(jiàn)教參

              3、體能的概念及分類(lèi)

              體能是人體應(yīng)對(duì)各種體力活動(dòng)任務(wù)的能力。強(qiáng)悍的體能是良好體質(zhì)的重要組成部分。經(jīng)常性地進(jìn)行或運(yùn)動(dòng)等體力活動(dòng),能夠保持一定的體能和促進(jìn)體能的發(fā)展,并能使一些個(gè)體差異縮小甚至超越;而平時(shí)很少進(jìn)行勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)能體力活動(dòng),則會(huì)使體能下降。

              體能按其所體現(xiàn)出的組成內(nèi)容可分成兩大部分:基礎(chǔ)體能和特殊體能。

              4、體能在體育鍛煉、工作和生活中的意義

              基礎(chǔ)體能可以反映的健康狀態(tài),與生命和抵抗多種疾病的能力有直接的關(guān)系,內(nèi)容包括心肺耐力、肌肉力量等。

              特殊體能是在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目或者是在某些工作、職業(yè)領(lǐng)域中需要的體能,以應(yīng)對(duì)其特殊的體力活動(dòng)需要,內(nèi)容包括靈敏性、速度等。

              5、影響體能發(fā)展的'因素

              若要達(dá)到和維持良好的體能,必須做到以下三點(diǎn):良好的營(yíng)養(yǎng)、合理的體力活動(dòng)、足夠的休息。

              一般有計(jì)劃和設(shè)計(jì)的鍛煉和訓(xùn)練等體力活動(dòng)都考慮到了避免運(yùn)動(dòng)損傷、效果最大化,并越來(lái)越科學(xué)合理。在進(jìn)行較為劇烈的體力活動(dòng)前后,分別需要留有一定的時(shí)間進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)。

              6、發(fā)展體能的fitt原則

              頻率:一周內(nèi)鍛煉的天數(shù),如心肺耐力鍛煉是3―5天,而抗阻力練習(xí)是2―3;

              強(qiáng)度:運(yùn)動(dòng)時(shí)的強(qiáng)度,不同運(yùn)動(dòng)形式的強(qiáng)度有所不同;

              時(shí)間:運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間,如30分鐘;

              類(lèi)型:運(yùn)動(dòng)類(lèi)型,如跑步、游泳、跳繩,還是提拉重物;

              7、體能發(fā)展應(yīng)注意的幾個(gè)問(wèn)題

             。1)安全第一;

              (3)已經(jīng)獲得的體能是暫時(shí)的,如不堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉或訓(xùn)練,體能會(huì)退化。

             。4)尋找適合自己的運(yùn)動(dòng)模式;

             。5)自我評(píng)判;

             。6)自我調(diào)整。

             。7)男女平等;

             。8)當(dāng)獲得一定體能并適應(yīng)了相應(yīng)的冬運(yùn)負(fù)荷或強(qiáng)度以后,應(yīng)該逐漸增加負(fù)荷。只有循序漸進(jìn)地、不斷地增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,體能才會(huì)不斷地增強(qiáng)。

             。9)全面發(fā)展。

            體育課教案13

              教學(xué)內(nèi)容

              1、跳躍:?jiǎn)、雙腳連續(xù)跳

              2、游戲:快快集合,教學(xué)目標(biāo)

              1.熟悉單雙腳連續(xù)跳的方法。

              2.對(duì)單、雙腳連續(xù)跳感興趣,能積極主動(dòng)地做好各項(xiàng)練習(xí)。

              教學(xué)過(guò)程

              一、跳躍:?jiǎn)、雙腳連續(xù)跳

              1、在教師的提示下做模仿動(dòng)作:小兔跳

              2、想一想小兔是怎么做到輕快地跳的;

              3、教師示范單、雙腳跳的動(dòng)作要領(lǐng);

              4、學(xué)生試做單、雙腳連續(xù)跳的動(dòng)作;(分散進(jìn)行)

              5、分組練習(xí)單、雙腳連續(xù)跳動(dòng)作;(10米)

              二、游戲:快快集合

              1、教師講游戲內(nèi)容提本課要求;

              2、進(jìn)行整隊(duì)練習(xí);

              3、復(fù)習(xí)口令與信號(hào)

              4、進(jìn)行快快集合的游戲

              三、放松整理活動(dòng);(放松舞蹈)

              四、小結(jié)

              五、布置課后練習(xí)

              六、宣布下課

              跳繩二

              教學(xué)內(nèi)容

              1、跳繩:跳短繩

              2、游戲:看誰(shuí)投的遠(yuǎn)

              教學(xué)目標(biāo)

              1.能復(fù)述原地并腳跳短繩的動(dòng)作要領(lǐng);

              2.練習(xí)中能表現(xiàn)出勇于克服困難、爭(zhēng)取勝利的精神;

              教學(xué)過(guò)程

              一、跳繩:跳短繩

              1、組織學(xué)生進(jìn)行趣味跳繩;

              2、復(fù)習(xí)徒手和手握繩的并腳跳短繩動(dòng)作,重點(diǎn)掌握連續(xù)跳短繩的動(dòng)作節(jié)奏;

              3、聽(tīng)教師打拍子進(jìn)行連續(xù)跳短繩練習(xí);

              4、比一比,看誰(shuí)跳的好、跳的多。

              二、游戲:看誰(shuí)投的遠(yuǎn)

              1、教師講解游戲的名稱(chēng)、方法和規(guī)則;

              2、復(fù)習(xí)肩上投擲動(dòng)作;

              3、教師提醒學(xué)生注意安全;

              4、分組練習(xí);

              5、進(jìn)行選拔賽;

              6、大組比賽。

              三、放松整理活動(dòng);

              四、小結(jié)

              五、布置課后練習(xí)

              六、宣布下課

              跳繩三

              教學(xué)內(nèi)容

              1、跳繩:跳短繩

              2、游戲:捕鼠器

              教學(xué)目標(biāo)

              1.善于學(xué)習(xí),勇于自我表現(xiàn);

              2.練習(xí)中能表現(xiàn)出勇于克服困難、爭(zhēng)取勝利的精神;

              教學(xué)過(guò)程

              一、跳繩:跳短繩

              1、復(fù)習(xí)跳短繩動(dòng)作要領(lǐng);

              2、講解變速跳的動(dòng)作要領(lǐng),(雙手搖繩與腳跳的'速度要配合一致);

              3、學(xué)生分散進(jìn)行練習(xí);

              4、匯報(bào)表演。

              二、游戲:捕鼠器

              1、教師講解游戲的名稱(chēng)、方法和規(guī)則;

              2、學(xué)唱捕鼠歌;

              3、在教師組織下進(jìn)行試玩;

              4、分組進(jìn)行練習(xí),教師巡視指導(dǎo);

              5、開(kāi)始游戲。

              三、放松整理活動(dòng);

              四、小結(jié)

              五、布置課后練習(xí)

              六、宣布下課

              跳繩四

              教學(xué)內(nèi)容

              1、跳繩:跳短繩

              2、游戲:跳繩接力

              教學(xué)目標(biāo)

              1.了解并腳變速跳短繩的動(dòng)作要領(lǐng);

              2.能前后左右移動(dòng)并腳跳短繩;

              教學(xué)過(guò)程

              一、跳繩:跳短繩

              1、組織學(xué)生單手握繩進(jìn)行移動(dòng)跳短繩的練習(xí);

              2、教師講解、示范前、后、左、右移動(dòng)并腳跳短繩的動(dòng)作要領(lǐng);

              3、學(xué)生分散進(jìn)行前、后、左、右移動(dòng)并腳跳短繩練習(xí);

              4、匯報(bào)表演。

              二、選修內(nèi)容:游戲:跳繩接力

              1、教師講解游戲的名稱(chēng)、方法和規(guī)則;

              2、教師進(jìn)行示范;

              3、分組,學(xué)生練習(xí);

              4、開(kāi)始進(jìn)行比賽。

              三、放松整理活動(dòng);

              四、小結(jié)

              五、布置課后練習(xí)

              六、宣布下課

              跳繩五

              教學(xué)內(nèi)容

              1、跳繩

              2、游戲:跳房子

              教學(xué)目標(biāo)

              1、掌握雙腳跳繩的方法,發(fā)展彈跳、協(xié)調(diào)能力

              2.通過(guò)游戲培養(yǎng)勇于創(chuàng)新,團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)

              教學(xué)過(guò)程

              一、準(zhǔn)備

              1、課堂常規(guī)

              2、準(zhǔn)備活動(dòng)、分組慢跑

              二、跳繩:

              1、模仿各種動(dòng)物跳

              2、教師講解示范

              3、體驗(yàn)練習(xí),每人50個(gè)

              4、交流展示

              三、游戲:跳房子

              1、分組擺房子

              2、分組跳房子

              四、結(jié)束

              1、游戲:“抓尾巴”

              2、師生小結(jié)

              跳繩六

              教學(xué)內(nèi)容

              跳躍:各種方式的雙腳跳

              教學(xué)目標(biāo)

              通過(guò)學(xué)習(xí),促進(jìn)學(xué)生身體機(jī)能的發(fā)展,提高學(xué)生靈敏、速度、力量和協(xié)調(diào)素質(zhì),發(fā)展思維的敏捷性和有序性,培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷和勇于克服困難的意志品質(zhì)。 教學(xué)過(guò)程

              一、各種方式雙腳跳

              1、角色扮演,引出本課內(nèi)容。

              2、引導(dǎo)學(xué)生模仿青蛙、兔子、袋鼠跳練習(xí)。

              3、學(xué)生自由練習(xí)動(dòng)物跳。

              4、小動(dòng)物找朋友。

              5、通過(guò)學(xué)生的練習(xí),隨機(jī)講解雙腳跳的動(dòng)作方法。

              二、立定跳遠(yuǎn)

              1、教師由跳單圈到立定跳遠(yuǎn)引導(dǎo)學(xué)生,并結(jié)合掛圖幫助學(xué)生完成立定跳遠(yuǎn)練習(xí)。 2、組織學(xué)生自由練習(xí),并提出要求。

              三、放松整理活動(dòng);

              四、小結(jié)

              五、布置課后練習(xí)

              六、宣布下課

            體育課教案14

              一、教學(xué)內(nèi)容

              快速跑

              二、教學(xué)目標(biāo)

              【知識(shí)與技能】掌握快速跑的基本技術(shù),全部同學(xué)都能做到跑的自然,動(dòng)作協(xié)調(diào)。

              【過(guò)程與方法】通過(guò)示范講解、小組探究、游戲競(jìng)賽等形式,發(fā)展速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)。

              【情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)】形成積極進(jìn)取的態(tài)度,增強(qiáng)自信心,培養(yǎng)不拍挫折的精神。

              三、教學(xué)重難點(diǎn)

              【重點(diǎn)】跑的自然有節(jié)奏,腿手配合。

              【難點(diǎn)】腿手協(xié)調(diào)發(fā)力,啟動(dòng)迅速反應(yīng)快。

              四、教學(xué)過(guò)程

             。ㄒ唬╅_(kāi)始部分(3分鐘)

              課堂常規(guī):

              1、集合整隊(duì)

              2、師生問(wèn)好,報(bào)告人數(shù)

              3、檢查服裝

              4、宣布本節(jié)課內(nèi)容

              5、安排見(jiàn)習(xí)生

              教學(xué)組織:四列橫隊(duì)。教師說(shuō)明教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)、提出教學(xué)要求。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。教師口令指揮,學(xué)生集體進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)。

              要求:隊(duì)列集合快、靜、齊。行進(jìn)間隊(duì)列,動(dòng)作整齊、步伐一致。

             。ǘ(zhǔn)備部分(10分鐘)

              1、一般性準(zhǔn)備活動(dòng)

              教法組織:兩路縱隊(duì),聽(tīng)從教師口令

              (1)慢跑—知己知彼游戲

              規(guī)則:分為兩組,每組成員后背貼一成語(yǔ),組與組之間互相面對(duì)站立與圓形區(qū)域內(nèi),游戲開(kāi)始時(shí)進(jìn)行追逐跑,看到對(duì)方后背的成語(yǔ)多的一組獲勝。

             。2)徒手操

              頭至腳全身各個(gè)關(guān)節(jié),每節(jié)四個(gè)八拍。

              2、專(zhuān)門(mén)性準(zhǔn)備活動(dòng)

              教法組織:分為四組,站立于跑道

             。1)后蹬跑(2)高抬腿跑(3)小步跑

              (三)基本部分(27分鐘)

              1、導(dǎo)入

              結(jié)合剛剛進(jìn)行的游戲進(jìn)行提問(wèn),互相追逐的過(guò)程中如何才能順利的'看到對(duì)方后背的字,引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合剛剛的游戲經(jīng)歷進(jìn)行回答,能得出啟動(dòng)快,快速邁出第一步,迅速加速等;進(jìn)而引出課題—快速跑。

              2、快速跑教學(xué)

             。1)教師結(jié)合學(xué)生的回答進(jìn)行示范,針對(duì)啟動(dòng)和動(dòng)作速度進(jìn)行事先提問(wèn),抓住動(dòng)作關(guān)鍵環(huán)節(jié),引導(dǎo)思考,順勢(shì)講解動(dòng)作要領(lǐng),啟動(dòng)速度快,跑的過(guò)程手腿協(xié)調(diào)發(fā)力。

             。2)各種姿勢(shì)的起跑練習(xí),學(xué)生自由選擇起跑動(dòng)作(半蹲、手撐地、單腳著地、俯臥……)教師突然給出起跑信號(hào)進(jìn)行啟動(dòng)速度的練習(xí)。

              (3)動(dòng)作速度的練習(xí),在剛剛游戲的區(qū)域內(nèi),進(jìn)行一對(duì)一的追逐跑,要求不能出界,不能有惡意動(dòng)作,提升手與腿的動(dòng)作速度。

              (4)動(dòng)作協(xié)調(diào)性練習(xí),兩人一組的并排追逐跑練習(xí),兩人一組要求追逐過(guò)程中動(dòng)作的一致連貫,互相配合提醒。

              3、教學(xué)游戲

              迎面接力比賽,分為四組進(jìn)行,用時(shí)較短獲勝,游戲中強(qiáng)調(diào)安全。

              (四)結(jié)束部分(五分鐘)

              1、播放舒緩的音樂(lè),在音樂(lè)中進(jìn)行簡(jiǎn)單的放松活動(dòng)。

              2、教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況。

              3、宣布下課

              4、見(jiàn)習(xí)生回收器材

              五、場(chǎng)地器材

              田徑場(chǎng)一塊、錄音機(jī)、磁帶。

              六、預(yù)計(jì)負(fù)荷

              平均心率為120——135次分鐘左右,課堂密度為35——40%左右。

            體育課教案15

              目標(biāo):

              (1)讓學(xué)生知道本學(xué)期的體育教學(xué)任務(wù),從而在生理上和心理上作好充分的思想準(zhǔn)備。

             。2)讓學(xué)生懂得教師提出的上課新要求,從而更加自覺(jué)地和教師緊密配合,為圓滿(mǎn)完成本學(xué)期的體育教學(xué)任務(wù)而作出努力。

              步驟:

              一、任務(wù)

              1、體育衛(wèi)生基礎(chǔ)知識(shí)

              2、中長(zhǎng)跑練習(xí)和測(cè)驗(yàn)

              3、側(cè)身滑步推鉛球

              4、支撐跳躍

              男生:跳箱

              女生:山羊

              5、籃球傳、接球和技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

              6、自選內(nèi)容

              二、要求

              1、時(shí)刻牢記一個(gè)高中生應(yīng)該做的事情,千萬(wàn)不能做出不適合高中生的事情。

              2、一切行動(dòng)聽(tīng)指揮。體育有自己的特點(diǎn),就是范圍廣、場(chǎng)地大、上課受外界環(huán)境的影響大,學(xué)生的注意力容易分散,所以每個(gè)人的自我約束力必須得到加強(qiáng),雖然我們的體育教學(xué)考慮到每個(gè)學(xué)生的`興趣和愛(ài)好,但在紀(jì)律和上課的規(guī)范上必須得到加強(qiáng),使全班每個(gè)同學(xué)在體育課上步調(diào)一致,做到既讓學(xué)生充分活動(dòng)開(kāi),又很流暢,放得開(kāi)又收得攏,真正體現(xiàn)體育課團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑。

              3、自覺(jué)遵守體育課的常規(guī)。體育課有其特殊性,為保證學(xué)生活動(dòng)時(shí)不止于受傷,絕對(duì)禁止穿皮鞋,盡量保證服裝能適合上體育課的要求。

              4、多相互相幫助,團(tuán)結(jié)協(xié)作,體育活動(dòng)必須有幾個(gè)人或是幾十個(gè)人的通力協(xié)作,才能玩得開(kāi)興和有興趣,也才有勁頭,這樣才能達(dá)到身心娛樂(lè)的效果,也才能在活動(dòng)中激發(fā)每個(gè)學(xué)生的集體主義精神和整個(gè)班級(jí)的、強(qiáng)烈的凝聚力,活躍班級(jí)氣氛。

              三、打算

              1、讓學(xué)生積極參與教師的組織工作,充分發(fā)揮學(xué)生的主體性和主動(dòng)性。

              2、平時(shí)經(jīng)常和學(xué)生都交流,聽(tīng)取學(xué)生對(duì)體育課有什么要求,教師然后根據(jù)學(xué)生的要求在安排課時(shí)適當(dāng)作些調(diào)整,爭(zhēng)取滿(mǎn)足學(xué)生的合理要求。

              3、在講解一些技術(shù)動(dòng)作時(shí),多用一些力學(xué)原理知識(shí)來(lái)傳授給學(xué)生,讓高中學(xué)生自己去進(jìn)行理解和消化,讓學(xué)生不但“知其然,更知其所以然”,從而加快掌握的速度和掌握的程度。

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