對(duì)體操普修學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查分析

　　對(duì)體操普修學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查分析
　　
　　遼寧省大洼縣第三高級(jí)中學(xué) 楊 冬
　　
　　【摘 要】通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查和文獻(xiàn)資料等方法，對(duì)在體操課中出現(xiàn)的損傷問(wèn)題，調(diào)查了大洼第三高級(jí)中學(xué)高一高二和高三體操普修課的學(xué)生共150人。本文著重從運(yùn)動(dòng)損傷的部位和引起原因，性別差異和季節(jié)因素對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的影響等方面進(jìn)行了調(diào)查與分析。從而得出：學(xué)生在體操課中的運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率較高在體操課中學(xué)生在練習(xí)新動(dòng)作或練習(xí)中，缺乏自我保護(hù)意識(shí)，心理和勝利素質(zhì)差，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，氣候，環(huán)境的變化，場(chǎng)地設(shè)施等安排的不合理，學(xué)生注意力分散和因疲勞引起的身體機(jī)能下降等都能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
　　
　　【關(guān)鍵詞】體操普修課；運(yùn)動(dòng)損傷
　　
　　一、前言
　　
　　體操是我國(guó)體育教育的一個(gè)重要組成部分，也是重點(diǎn)開展的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及體育學(xué)院的必修課。隨著中國(guó)體操運(yùn)動(dòng)員在世界大賽中取得的優(yōu)異成績(jī)，越來(lái)越多的群眾對(duì)體操產(chǎn)生了極大的興趣。然而由于體操運(yùn)動(dòng)的特殊性及對(duì)人體要求的高素質(zhì)性，在一定程度上制約了該項(xiàng)目在大眾健身中的普及。而體操自身的危險(xiǎn)性也給體操教學(xué)帶來(lái)了一定的阻礙和影響。特別是訓(xùn)練或?qū)W習(xí)中無(wú)意識(shí)的損傷也占現(xiàn)當(dāng)大的比例。本文通過(guò)對(duì)部分學(xué)生在體操普修課中出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷進(jìn)行調(diào)查，并在進(jìn)一步了解運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生因素等情況下，提出了一些適當(dāng)?shù)慕ㄗh，以利于在體操教學(xué)中采取合理的預(yù)防措施。
　　
　　二、研究對(duì)象和方法
　　
　　2.1研究對(duì)象
　　
　　大洼第三高級(jí)中學(xué)高一，高二和高三150人，其中男生118人，女生32人。
　　
　　2.2研究方法
　　
　　2.2.1文獻(xiàn)資料法
　　
　　文獻(xiàn)資料法亦稱“歷史研究法”或“文獻(xiàn)資料研究法”。利用各種渠道對(duì)文獻(xiàn)和資料進(jìn)行合理的搜集與應(yīng)用以獲得間接理論知識(shí)的一種方法。針對(duì)相關(guān)的損傷內(nèi)容以及損失的預(yù)防措施，損傷后的補(bǔ)救措施等，查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料20篇獲得豐富的參考文獻(xiàn)，為本文的撰寫提供了詳實(shí)的理論依據(jù)。
　　
　　2.2.2問(wèn)卷調(diào)查法
　　
　　問(wèn)卷調(diào)查法又稱問(wèn)卷法，是以書面形式提出經(jīng)過(guò)周密設(shè)計(jì)的若干固定問(wèn)題，詢問(wèn)調(diào)查對(duì)象，或讓其填寫，然后對(duì)所得的教材進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，得出結(jié)論的研究方法。統(tǒng)一發(fā)放問(wèn)卷150份，回收149份，其中有效問(wèn)卷147份，所占比重為98%。
　　
　　2.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
　　
　　數(shù)理統(tǒng)計(jì)法是指應(yīng)用統(tǒng)計(jì)學(xué)的方法對(duì)眾多個(gè)體相同性狀的數(shù)據(jù)測(cè)定，進(jìn)行分析處理，找出某一性狀的遺傳規(guī)律和外顯度及其不同性狀間的相關(guān)性，對(duì)相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。
　　
　　三、結(jié)果與分析
　　
　　3.1不同年級(jí)學(xué)生體操運(yùn)動(dòng)損傷的統(tǒng)計(jì)與分析
　　
　　由于不同年級(jí)和不同性別的學(xué)生受傷情況各不相同，針對(duì)此類情況進(jìn)行調(diào)查，詳情見表1.
　　
　　從表1可見：高一的學(xué)生從體操普修課中的損傷的機(jī)率高于高二和高三，高二的損傷機(jī)率也高于高三，即高年級(jí)的學(xué)生在體操的普修課中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的比率低于低年級(jí)的學(xué)生。女生的機(jī)率低于男生的機(jī)率。分析其原因：各年級(jí)學(xué)生輕視準(zhǔn)備活動(dòng)。體操運(yùn)動(dòng)本身技術(shù)難度較大、以致出現(xiàn)錯(cuò)誤等導(dǎo)致受傷的特點(diǎn)。由于體育教學(xué)內(nèi)容改革，高二高三的體操普修課時(shí)減少，許多難度大、危險(xiǎn)的動(dòng)作已不作為考試內(nèi)容，而成為介紹內(nèi)容。另外，就男女生出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的人數(shù)來(lái)分析，男生的教學(xué)內(nèi)容比女生復(fù)雜，難度和危險(xiǎn)性也比女生大。由于生理上的特點(diǎn)，男生比較積極好動(dòng)，所以運(yùn)動(dòng)量和練習(xí)次數(shù)都要多于女生，而且男生在運(yùn)動(dòng)中往往急進(jìn)、大膽、粗心，同時(shí)又有過(guò)高估計(jì)自己能力的不服輸?shù)刃睦硖攸c(diǎn)，在所學(xué)的新動(dòng)作未經(jīng)“消化”就大膽地嘗試練習(xí)和其對(duì)未接觸過(guò)的新鮮動(dòng)作的好奇以及對(duì)難度動(dòng)作的效仿，都會(huì)造成意外的損傷，尤其是高年級(jí)學(xué)生。
　　
　　3.2體操普修課中的運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生原因的討論與分析
　　
　　體操課中，運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生率較高，而造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因是多種多樣的，不同原因?qū)е虏煌�情況的損傷（見表2）。
　　
　　3.2.1安全觀念和自我保護(hù)意識(shí)不強(qiáng)
　　
　　自我保護(hù)是通過(guò)身體動(dòng)作而完成的。嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，自我保護(hù)意識(shí)也是通過(guò)訓(xùn)練而形成的一種條件反射。有些學(xué)生防傷和自我保護(hù)意識(shí)淡薄，尤其是體操課，它是一門注意力必須完全集中的課，如果老師反復(fù)提醒的容易出現(xiàn)的傷害事故的動(dòng)作沒有引起足夠的注意，又不認(rèn)真觀看正確的動(dòng)作示范，導(dǎo)致學(xué)生在課上出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷增多。有些學(xué)生及時(shí)意識(shí)到了容易受傷也因自我保護(hù)意識(shí)差和自我保護(hù)方法不當(dāng)，不會(huì)采取有效的自我保護(hù)措施而導(dǎo)致在體操課或練習(xí)中受傷。
　　
　　3.2.2注意力不集中
　　
　　注意力不集中分多種情況，其中有過(guò)度疲勞引起注意力不能集中，再有就是學(xué)生對(duì)待學(xué)習(xí)的態(tài)度，不注意聽老師的講解和示范，在做動(dòng)作時(shí)不能把全部精力用在學(xué)習(xí)做好動(dòng)作上從而失誤受傷。
　　
　　3.2.3心理因素
　　
　　在體操運(yùn)動(dòng)中心理因素對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的影響也比較大，學(xué)生由于緊張害怕的心理引起身體和肌肉的緊張，發(fā)生動(dòng)作變形。有時(shí)還由于緊張的心理會(huì)使自身對(duì)機(jī)體的控制能力減弱，出現(xiàn)意外損傷的情況比較多。
　　
　　3.2.4準(zhǔn)備活動(dòng)不充分
　　
　　在體育各個(gè)技術(shù)課中，準(zhǔn)備活動(dòng)是最重要的，尤其對(duì)于體操這門技術(shù)性和難度性比較強(qiáng)的項(xiàng)目中，準(zhǔn)備活動(dòng)起著致關(guān)重要的作用。準(zhǔn)備活動(dòng)的目的是使身體進(jìn)入劇烈運(yùn)動(dòng)以前，身體上和心理上做好準(zhǔn)備。在普遍提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性的前提下，動(dòng)員機(jī)體各器官系統(tǒng)功能，克服惰性，提高全身的物質(zhì)代謝水平，加強(qiáng)肌肉韌帶的柔韌性和彈性，降低肌肉的粘滯性，以適應(yīng)機(jī)體的運(yùn)動(dòng)需要。準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)預(yù)防肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷，以及因心跳過(guò)快而引起的心慌、惡心、嘔吐、頭昏等都有重要作用。準(zhǔn)備活動(dòng)不足，只是肌肉韌帶拉傷或關(guān)節(jié)扭傷等傷害時(shí)有發(fā)生，而且占損傷原因的比例也是最大的，準(zhǔn)備活動(dòng)是否充分對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的影響也是相當(dāng)大的。
　　
　　3.2.5身體素質(zhì)差
　　
　　身體素質(zhì)差對(duì)體操普修課中受傷比率也起到不小影響，體操是一項(xiàng)集力量、柔韌性和靈活性于一體的項(xiàng)目，對(duì)學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員的要求較高，而現(xiàn)在的學(xué)生家長(zhǎng)在教育問(wèn)題上，走進(jìn)了誤區(qū)“重營(yíng)養(yǎng)，輕運(yùn)動(dòng)”體院學(xué)生在高考體育加試時(shí)只為了應(yīng)付考試而勉強(qiáng)訓(xùn)練，雖然在加試時(shí)得到了較好的成績(jī)，但一到大學(xué)，就放松自己，從而使學(xué)生身體素質(zhì)下降。
　　
　　3.2.6技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范
　　
　　有些同學(xué)在教師講解或示范新動(dòng)作時(shí)不能完全做對(duì)或效仿，使所學(xué)動(dòng)作不規(guī)范或不到位，而且還不虛心接受別人的指導(dǎo)而一意孤行，自己練習(xí)，按錯(cuò)誤的方法練習(xí)最終將動(dòng)作練得變形，肌肉或骨骼用力不當(dāng)而受傷。
　　
　　3.2.7運(yùn)動(dòng)量過(guò)大
　　
　　體操普修課外還有大量的其它技術(shù)課和訓(xùn)練，而人的體力和精力有限，有時(shí)多節(jié)技術(shù)課或訓(xùn)練連起來(lái)上時(shí)，學(xué)生不能承受那么大的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，或沒有足夠長(zhǎng)的時(shí)間恢復(fù)，從而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。在體育學(xué)院，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大引起的運(yùn)動(dòng)損傷人數(shù)也不容小視。
　　
　　3.2.8其它
　　
　　體操對(duì)許多學(xué)生來(lái)說(shuō)既刺激又同時(shí)存在一定的危險(xiǎn)性。由于體操對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，在身體素質(zhì)、力量、柔韌等方面的要求較高，偶然性和突發(fā)性的損傷也較多，許多損傷原因是我們始料不及的。
　　
　　四。結(jié)論與建議
　　
　　4.1結(jié)論
　　
　　4.1.1體操普修課運(yùn)動(dòng)損傷的總發(fā)生率達(dá)到18.4%。在諸項(xiàng)目中，跳馬項(xiàng)目中男、女出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的情況較多；在損傷類型中，關(guān)節(jié)損傷和肌肉韌帶損傷發(fā)生次數(shù)較多；高年級(jí)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生次數(shù)較低年級(jí)多；冬季發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的次數(shù)較多。
　　
　　4.1.2體操普修課發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的情況如下，學(xué)生在學(xué)習(xí)動(dòng)作或練習(xí)中缺乏自我保護(hù)意識(shí)、心理素質(zhì)差、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、注意力分散、因疲勞而引起身體機(jī)能下降等，氣候、環(huán)境、場(chǎng)地設(shè)施等的影響也會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。
　　
　　4.2建議
　　
　　4.2.1加強(qiáng)安全思想教育，樹立“安全第一”的思想。
　　
　　4.2.2要求學(xué)生充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，盡可能的全面活動(dòng)身體各個(gè)關(guān)節(jié)部位。
　　
　　4.2.3提高學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)，不要操之過(guò)及的加大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度。
　　
　　4.2.4對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理訓(xùn)練。
　　
　　4.2.5盡可能的改善訓(xùn)練環(huán)境、設(shè)施。
　　
　　【參考文獻(xiàn)】
　　
　　[1]《體操》編寫組。體育系通用教材。北京：人民出版社
　　
　　[2]《體育科學(xué)研究方法》編寫組。體育科學(xué)研究方法。北京：高等教育出版社
　　
　　[3]張子峰。體操運(yùn)動(dòng)損傷的原因及其預(yù)防。沈陽(yáng)體育學(xué)院報(bào)

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