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《自卑與超越》讀后感：研究生的自卑
研究生的自卑
——《自卑與超越》讀后感
me 謝雪蓮的讀書筆記
閱讀完阿德勒的《自卑與超越》一書，我深有感觸，每個(gè)人都是在別人的書中讀自己，思考心理學(xué)方面的問題更是如此。按照阿德勒的觀點(diǎn)，具有自卑感不等于是壞事，自卑感有其積極意義，自卑也有可能使人發(fā)憤圖強(qiáng)，力求振作，以補(bǔ)償自己的弱點(diǎn)。書中最使我振奮的內(nèi)容就是"人追求的目標(biāo)都是對自卑感的補(bǔ)償和超越，是自我的實(shí)現(xiàn)，人的潛能和創(chuàng)造力都在這個(gè)過程中迸發(fā)出來",再結(jié)合作者個(gè)人的生平經(jīng)歷，我認(rèn)為這觀點(diǎn)再正確不過了。正如經(jīng)濟(jì)學(xué)中的假設(shè)人的欲望是無限的一樣，人只有不滿足于現(xiàn)狀，才能追求更高目標(biāo)，各種自卑感正是所有人前進(jìn)的動(dòng)力。
另一方面，由于身體缺陷、驕縱、忽略等引起的自卑，有可能摧毀一個(gè)人，使人或自甘墮落，或發(fā)生精神異常。近年來，研究生自縊事件頻發(fā)，象牙塔里的心理問題逐漸成為整個(gè)社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)。
準(zhǔn)確地說，是研究生的自卑問題。關(guān)于自卑，阿德勒給出的定義是偏消極的，"當(dāng)個(gè)人面對一個(gè)他無法應(yīng)付的問題時(shí)，他表示他絕對無法解決這個(gè)問題，此時(shí)出現(xiàn)的情緒便是自卑。"導(dǎo)師騷擾、論文答辯、求職遇冷、情感不順……無論是哪一個(gè)生活中的大麻煩，都足以打擊一個(gè)研究生的自尊，負(fù)面的情緒積累到一定程度，不是爆發(fā)，就是毀滅。在大眾眼里，"好學(xué)"、"高知"、"聰明"、"優(yōu)秀"都是給研究生以上學(xué)歷的人貼上的標(biāo)簽，由于大部分人沒有體驗(yàn)過在校研究生的生活，因此對這類群體更多的傾向是羨慕和夸贊。父母對研究生子女的要求更高，身邊的同學(xué)對研究生好友的期望更高，那么研究生他們自己呢？當(dāng)然是在這種相互影響下也給自己設(shè)置了一個(gè)更高的目標(biāo)，借用阿德勒的話就是"生活風(fēng)格".雖然理性告訴他們自己，學(xué)歷不能代表一切，最后能不能獲得想要的成就是由許多因素決定的，但是曾經(jīng)的成就感、外部環(huán)境的影響還是使他們不知不覺走上心中的神壇。
生活總是比我們想象的艱難許多。雖然社會(huì)是浮躁的，正如知乎中的諸如"你是如何看待清華北大畢業(yè)無法在北京買房？"、"研究生畢業(yè)就業(yè)不如本科同學(xué)？"、"1000萬和清華錄取通知書你選哪個(gè)？",但是是誰告訴了我們學(xué)歷這樣的教育背景可以和財(cái)富地位劃上等號(hào)？還是說人們潛意識(shí)中把教育體系的成績排名簡單地應(yīng)用到社會(huì)領(lǐng)域中？研究生也是在現(xiàn)實(shí)與預(yù)期的差距中獲得失落感，一部分自卑感更強(qiáng)的人甚至選擇了令人惋惜的不歸路。
來自湖北天門的農(nóng)家子弟、25歲的研究生羅正某從小成績優(yōu)異，曾被武漢理工大學(xué)評(píng)為學(xué)校"三好研究生",在老師和同學(xué)的眼中，他是一個(gè)"不錯(cuò)"的學(xué)生。羅正某畢業(yè)后曾在杭州一家央企工作，月薪六千，但由于不滿意工地環(huán)境和工作待遇，以打算自學(xué)計(jì)算機(jī)轉(zhuǎn)行為由辭去了這份工作。今年1月29日凌晨，羅正某被發(fā)現(xiàn)在江岸區(qū)上海路一家小旅社自縊身亡，并發(fā)現(xiàn)手機(jī)上留有一份遺書，稱自己在武漢浪費(fèi)了一年，欠下了幾萬的貸款債務(wù)無法償還。像他一樣放棄生命的研究生還有許多許多，我非常不贊同我們學(xué)院有的老師的說法："生命不是你自己一個(gè)人的，是父母親友的，放棄生命是最愚蠢的行為！",因?yàn)樗麄兏静涣私膺@一類研究生的自卑感來源，是身體缺陷、被周圍人忽略還是外在的一些壓力？他們?yōu)槭裁磿?huì)選擇了常人無法理解的絕路？只有充分理解并且盡可能打開問題的困境，才能幫助到這些絕望的人群。如果選擇自縊的人真的像某老師所說只是為自己而活，不在意身邊人的眼光和評(píng)價(jià)，他們又怎么會(huì)瀕臨死境呢？
在《自卑與超越》中，阿德勒提及構(gòu)成人類生活中的三個(gè)問題是將人類束縛住的三種聯(lián)系——職業(yè)、社會(huì)合作、親密關(guān)系。接下來以"職業(yè)關(guān)系"角度剖析研究生的自卑感。不恰當(dāng)?shù)膿駱I(yè)觀給研究生帶來了自卑感。換句話說，就是沒有一個(gè)明確的擇業(yè)方向或者設(shè)定了一個(gè)不合適的擇業(yè)目標(biāo)（通常是高于現(xiàn)狀）。"職業(yè)"這一詞是與"職場"相匹配的，在國內(nèi)，是與18歲進(jìn)入大學(xué)選擇的"專業(yè)"相關(guān)的。或許很多人都聽過這樣一個(gè)笑話，北大有個(gè)學(xué)生本科、碩士、博士讀的是三個(gè)不一樣的專業(yè)，而且學(xué)的都很不錯(cuò)，教授問他畢業(yè)想從事哪方面的工作，然而這個(gè)問題他也沒有答案。當(dāng)然北大的平均水平我沒有資格評(píng)述，只能從一般的方面思考不恰當(dāng)擇業(yè)觀帶來的弊端。從校園走出進(jìn)入職場，工作的實(shí)際內(nèi)容和預(yù)想的難免有落差，這個(gè)時(shí)候平衡兩者顯得尤為重要。但是，往往有些具有高自尊的人很在意自己的能力是否讓自己滿意的程度。如果他們在一個(gè)工作崗位上難以施展所謂的專業(yè)技能或者獲得關(guān)注從而習(xí)得經(jīng)驗(yàn)，一方面自卑感使得研究生們開始懷疑人生，(adivasplayground.com)從學(xué)士到碩士都沒有具體了解自己專業(yè)的就業(yè)形勢和工作崗位，甚至和某些行業(yè)的工作待遇對比產(chǎn)生巨大的落差感，另一方面強(qiáng)烈的自尊心使得研究生們，尤其是那些性格比較內(nèi)向，很少與人溝通的同學(xué)把這份壓力和自卑感隱藏在心里，當(dāng)事情惡化心理發(fā)生改變的時(shí)候沒有及時(shí)疏通，最終導(dǎo)致悲劇。
那么如何消除心中的自卑感，從而達(dá)到就業(yè)滿意的彼岸呢？第一，我覺得是要辨別自己的職業(yè)方向，如果學(xué)生沒有意識(shí)自主地認(rèn)識(shí)和選擇，那么外界環(huán)境尤其是家庭和學(xué)校需要在這方面提供幫助。從這一點(diǎn)來看，父母小時(shí)候問的"你長大了想做什么工作？"以及大學(xué)期間開展的各種職業(yè)規(guī)劃課程和大賽還是非常有必要的。辨別方向是為了找到我們的潛在動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)職業(yè)興趣，以發(fā)現(xiàn)使其具體實(shí)現(xiàn)的方案，在這個(gè)過程中不能說一定可以找到自己適合的道路，但是可以了解那些不合適的方向。第二，樹立正確的就業(yè)觀，正如阿德勒所說"職業(yè)的目的不是掙錢".浮躁的社會(huì)之風(fēng)使得我們中的許多人樹立了金錢就業(yè)觀，只憑收入的多少來看待職業(yè)的問題，仿佛大學(xué)里只有經(jīng)濟(jì)類和計(jì)算機(jī)類專業(yè)才值得學(xué)習(xí)。
《自卑與超越》是這么告訴我們的："只對賺錢有興趣的人必定會(huì)和合作之道背離，而只追求他自己的利益。如果‘賺錢’是他的唯一目標(biāo)，而其社會(huì)興趣又付之闕如，那么他就沒有不能用搶劫或者欺詐來獲得錢財(cái)?shù)睦碛伞＜词骨闆r不是這么極端，他賺錢的目標(biāo)中還包含有少量的社會(huì)興趣，那么他雖然已經(jīng)腰纏萬貫，他所作所為對于別人仍然毫無益處。"阿德勒認(rèn)為，人需要有從屬感和社會(huì)興趣，作為團(tuán)體的一份子，愿為人類幸福貢獻(xiàn)出自己的一份力量，這才是正確"生活意義"的共同尺度。
在這個(gè)斑駁陸離的時(shí)代，成功學(xué)大行其道，大部分人必定聽過這方面的雞湯，那么"別人的故事"是否值得學(xué)習(xí)并且具有可復(fù)制性呢？以上海金融圈為例，(本文來自于范-文-先-生-網(wǎng))西裝革履行走在陸家嘴的某個(gè)大廈中，化著精致的妝容，從事著上億的投資項(xiàng)目，談?wù)摰亩际菄鴥?nèi)外宏觀基本面的經(jīng)濟(jì)形勢和行業(yè)圖景，這樣聽起來不錯(cuò)的工作環(huán)境大概是眾多經(jīng)管類專業(yè)學(xué)生向往的生活。但是，一些研究生一踏入這些金融機(jī)構(gòu)，卻發(fā)現(xiàn)事實(shí)好像不是那么美好。除了一些中后臺(tái)的工作可能不需要加班，那些令人神往的券商、投行變成了一座座圍城，城里的人想出去，城外的人想進(jìn)去。工作內(nèi)容單一，加班到八九點(diǎn)算比較早的下班時(shí)間，沒有人給你規(guī)定準(zhǔn)確的休息時(shí)間，但是你需要完成每天每周的工作任務(wù)。羨慕新財(cái)富榜單前三的證券分析師，年收入成百上千萬，那么得認(rèn)清20*7h的作息時(shí)間，羨慕阿里巴巴程序員薪資水平高，福利待遇優(yōu)厚，那么得服從半夜三點(diǎn)半下班回家的加班制度。所以，薪資待遇真的只是就業(yè)的一方面因素，但絕對不是最重要的因素，每一個(gè)人都應(yīng)該找到適合自己的工作崗位。
最后，減輕職業(yè)關(guān)系中的自卑感，需要合作或者說是一定的社會(huì)關(guān)系。生活中可以發(fā)現(xiàn)那些性格外向，朋友圈廣泛，善于與人溝通的人通常積極樂觀，很難與"頹廢"二字掛鉤。我們需要和人交往，不只是合作關(guān)系，我們需要與人交流，語言是人和動(dòng)物的區(qū)別之一，即使是抑郁癥患者在接受治療時(shí)也需要和心理醫(yī)生直接對話，而不僅僅是家人告知病情。斯人已逝，但是留給活著的人思考的還有許多。類似羅正某的糾結(jié)和失落，并不是偶然的個(gè)體現(xiàn)象，而是在這群年輕人中普遍存在。上學(xué)時(shí)成績很優(yōu)秀的研究生，對自己走向社會(huì)的人生期望不會(huì)低，但從校園到社會(huì)，中間隔著一道風(fēng)水嶺，甚至是一道鴻溝。對比以前成績很差的學(xué)生，可能找了光鮮體面、待遇優(yōu)厚的工作；他們可能囿于性格、能力、機(jī)遇等條件，找不到理想中的工作，于是便會(huì)在內(nèi)心形成巨大的落差感，走向頹廢。他們似乎都有一個(gè)共同點(diǎn)——不善積極與人溝通。求職挫敗，偶爾運(yùn)氣不佳都是正常的現(xiàn)象，如果把這些事情放大，把這些問題歸結(jié)于自身，再近的斷崖也跨不過去。如果有一個(gè)人能夠進(jìn)行心理疏導(dǎo)，引導(dǎo)他找到問題的解決方案，并且積極幫助他解決根源性問題，他眼中的困難就不會(huì)是死亡之路。這里就是許多研究生的自卑走向絕望的問題所在。找父母、同學(xué)還是心理老師溝通？要不要讓他們擔(dān)心或者他們會(huì)不會(huì)瞧不起我？他們似乎不能從根本上幫我解決問題？想要得到認(rèn)可又害怕失敗，沒有求助通道，一遇到困難就容易深陷，這就是研究生的自卑心理。想要克服自卑感必須通過人際交往，不僅是心理上的疏導(dǎo)，更重要的是提供解決困難的路徑和信心。
高校是人生中進(jìn)入社會(huì)前的最后一步，它還是溝通鏈接社會(huì)的一道橋梁，它不該是與世隔絕的，也不該是孤芳自賞的。研究生正是在這個(gè)人生階段，這不僅僅是一個(gè)身份的轉(zhuǎn)變，從學(xué)生迅速進(jìn)化為"社會(huì)人",還是一個(gè)內(nèi)心自我認(rèn)知的轉(zhuǎn)變，更是從"被負(fù)責(zé)"到"負(fù)責(zé)"的轉(zhuǎn)變。但是，許多人在讀研前，研究生畢業(yè)后都沒有準(zhǔn)備好、過渡好這一關(guān)鍵環(huán)。研究生相比本科階段內(nèi)在和外部的壓力肯定更大，在此過程中，一些心理素質(zhì)和抗壓能力較弱的人，自卑感便使得他們很容易懷疑自己、迷失自己。事實(shí)上，無論在哪個(gè)就業(yè)領(lǐng)域，只要腳踏實(shí)地地去做好自己的本職，而且也專心致力于為別人奉獻(xiàn)出自己，那么他就是和任何其他人一樣有用的。我們無須判斷哪種職業(yè)更高尚低下，我們唯一的職責(zé)就是培訓(xùn)自己，鼓勵(lì)自己，并在分工制度的架構(gòu)中安置自己的興趣。
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