素質(zhì)拓展心得體會(huì)
當(dāng)我們心中積累了不少感想和見(jiàn)解時(shí)，心得體會(huì)是很好的記錄方式，從而不斷地豐富我們的思想。一起來(lái)學(xué)習(xí)心得體會(huì)是如何寫(xiě)的吧，以下是小編幫大家整理的素質(zhì)拓展心得體會(huì)，歡迎大家分享。
素質(zhì)拓展心得體會(huì)1
在太陽(yáng)的"光輝"籠罩下，昨天的戶外拓展把我們每個(gè)人的臉都印刻得紅彤彤的，可拓展訓(xùn)練給我的感受還真是不少。從來(lái)沒(méi)有像這次這樣，陌生的人走到一起，就那么相信彼此了，一起協(xié)作完成教練“變態(tài)”好玩的任務(wù)。有種青春飛揚(yáng)的感覺(jué)，覺(jué)得青春不再是風(fēng)中飄搖的蒲公英，我們有力量可以去把握，可以決定我們飛舞的方向，不再受命運(yùn)的擺布!在汗水，歡笑，游戲，討論，嘗試，分享中，我們沸騰了天空，熱鬧了草地，感染了夏蟲(chóng)。
1、團(tuán)結(jié)就是力量。
這一點(diǎn)非常重要。一個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果，目標(biāo)必須明確和一致，并相互認(rèn)同和支持。最明顯的是蛟龍出海項(xiàng)目。所有人必須相互把腿綁在一起，縱向走、橫向走，共同到達(dá)10米以外的終點(diǎn)。這個(gè)項(xiàng)目的.關(guān)鍵就在于大家必須認(rèn)同一個(gè)團(tuán)隊(duì)，必須要和團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)一致，否則都想著完成任務(wù)，反倒失去了整體實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的一致性。當(dāng)時(shí)猛虎隊(duì)贏的很痛快，而我們的制勝法寶就在于所有隊(duì)員目光堅(jiān)定的超前看，齊聲大喊一致的口令，心無(wú)雜念的邁向終點(diǎn)。這種力量非常巨大，它能讓每一個(gè)成員注意力集中的完成共同的目標(biāo)。
2、磨刀不誤砍柴工。
任何事情都有一定的規(guī)律和解決方法，那么在你沒(méi)有想好之前，事情的結(jié)果會(huì)事倍功半。而且這種規(guī)劃性能夠幫助我們更快更好的找到方向，提高工作效率，提升任務(wù)成功率。這個(gè)教訓(xùn)在盲人方陣項(xiàng)目中尤為凸顯。這個(gè)項(xiàng)目是我們失敗的項(xiàng)目，失敗的原因有很多，最重要的我認(rèn)為在于團(tuán)隊(duì)沒(méi)有事先想好，溝通好事情該怎么做，能夠怎么做，而是只是有個(gè)初步的想法就輕率行事。這樣的經(jīng)驗(yàn)在一些需要方式方法的項(xiàng)目和工作中尤為重要。我們每天有很多的項(xiàng)目要進(jìn)行，面對(duì)很多的問(wèn)題要處理，如果沒(méi)有很好的規(guī)劃，即想好怎么辦，會(huì)走很多的彎路，不能及時(shí)的到達(dá)終點(diǎn)。
3、尊重、溝通、分享共贏。
團(tuán)隊(duì)合作中，溝通和分享是非常重要的。每個(gè)人都有自己的想法和觀點(diǎn)，當(dāng)我們相互交流時(shí)，會(huì)使每個(gè)人擁有兩種思維方式。然而，有時(shí)候我們可能會(huì)錯(cuò)誤地認(rèn)為別人能理解我們的想法，但最終結(jié)果卻是大家都不明白。因此，溝通是建立信任和實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)的關(guān)鍵工具。與上司、下屬以及家人保持經(jīng)常的溝通是至關(guān)重要的，信息的暢通流動(dòng)是任務(wù)完成的重要前提。
鉆石很美，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，我們需要的不僅是各自閃亮的一面，更需要的是團(tuán)結(jié)協(xié)作、相互配合，才能創(chuàng)造出一件引人注目的杰作。在這次的拓展訓(xùn)練中，我們開(kāi)始逐漸發(fā)現(xiàn)自己的潛力，認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)，并且不斷開(kāi)發(fā)自己的能力。雖然時(shí)間有限，但世界如此遼闊，我們還有許多機(jī)會(huì)去體驗(yàn)，相信不久的將來(lái)，我們都會(huì)找到適合自己的位置！
草地又寂寞了，樹(shù)蔭也安靜了，太陽(yáng)也回去了，我們一群人也許又將成陌路了，或者成了朋友，可是這個(gè)閃光的日子，卻銘記在這片藍(lán)天的盡頭，有一天你我偶然抬頭，飄過(guò)眼前的云彩，會(huì)告訴我們這天的相聚!
素質(zhì)拓展心得體會(huì)2
一大早就趕往了拓展訓(xùn)練基地。下車(chē)后，在教練的安排下，我們進(jìn)行了簡(jiǎn)單的熱身活動(dòng)，各小組成員群策群力確定了隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)呼、隊(duì)歌，通過(guò)小組風(fēng)采展覽的體式格局進(jìn)行PK，最終確定了“
隨即，我們?cè)?jīng)參與了博弈和健繩房的項(xiàng)目，其中“健繩房”的項(xiàng)目給我留下了深刻的印象。由于缺乏溝通，每個(gè)小組都在各自為了完成任務(wù)而忙碌著。很快，30分鐘的游戲時(shí)間就過(guò)去了。結(jié)果令人心痛不已。當(dāng)摘下眼罩后，我看到四十多位同事站在由二十四塊骨氣和伏羲八卦圖拼成的地壇上，我想，每個(gè)人都內(nèi)心感到悲憤。我們忘記了我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)、一個(gè)整體，忘記了溝通和協(xié)作，甚至在有明確任務(wù)布置的情況下盲目忙碌，導(dǎo)致任務(wù)失敗。在工作和團(tuán)隊(duì)生活中，我們需要借鑒一下嗎？
懸空搖擺�？吹酵聜円粋�(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后，我也英勇的爬到斷橋上，這時(shí)候才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難，這時(shí)候才領(lǐng)會(huì)到“邁步維艱”的意境，這時(shí)候才意識(shí)到我眼妙手低了。站在空中，優(yōu)柔寡斷，腿有些哆嗦，心里呈現(xiàn)著出現(xiàn)掉誤的景象：腳步不夠大，踩空了怎么辦，或者腳步夠大，但沒(méi)有踩到對(duì)于面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓動(dòng)、隊(duì)友的鼓動(dòng)都沒(méi)有灌進(jìn)聽(tīng)覺(jué)里。身后的陳教練也對(duì)于我說(shuō)：有我在，還有保護(hù)你的繩索，英勇的跨已往，沒(méi)需要?jiǎng)e人解答的題目的。在我鳩拙的跨到對(duì)于面木板上后，表情豁然開(kāi)暢，歸回起跳木板的跨越輕松自若多了。也許，眼前的困難其實(shí)不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的水平，內(nèi)心的樊籬阻礙了我們解決困難的程序和克服困難的勇氣。
通過(guò)此次拓展訓(xùn)練，讓我深刻領(lǐng)會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的氣力是巨大的，成功屬于團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員，如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每個(gè)成員相互協(xié)作、共同起勁，很多事情是難以完成的.。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì)在想象中擴(kuò)大，打敗自己就是取患上成功的熬頭步!如果對(duì)于所做的任何一件事情，擁有認(rèn)真負(fù)責(zé)的立場(chǎng)、加上踴躍主動(dòng)的豪情、配合一力以赴的行動(dòng)，無(wú)論結(jié)果成功與否都能從實(shí)際出發(fā)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，自身能力和素質(zhì)的提高、為單位和社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)，這些城市在日積月累中迅速閃現(xiàn)出一個(gè)不同樣的自我、不同樣的團(tuán)體。
素質(zhì)拓展心得體會(huì)3
剛開(kāi)始聽(tīng)到這個(gè)素質(zhì)拓展活動(dòng)時(shí)，我本以為它只是一種新式的演講形式，而且白天的考試已經(jīng)讓我筋疲力盡，所以對(duì)此有些抵觸。然而最終我卻發(fā)現(xiàn)，這個(gè)活動(dòng)的意義遠(yuǎn)不止于此。
這一次的活動(dòng)再次驗(yàn)證了那句話“心態(tài)決定一切”。一開(kāi)始帶著抵觸的心態(tài)，結(jié)果活動(dòng)不太投入，既累收獲又有限。然而第二天我轉(zhuǎn)念一想：既然參加活動(dòng)是改變不了的，那耗時(shí)間與吃苦也是一定的了，那何不換一種心態(tài)，去接受它，不然就真是一無(wú)所獲還浪費(fèi)了時(shí)間。
心態(tài)調(diào)整后，隨著活動(dòng)的進(jìn)行，我對(duì)它的認(rèn)可也越來(lái)越高。雖然一開(kāi)始覺(jué)得時(shí)間很漫長(zhǎng)，但最后卻感覺(jué)還沒(méi)有盡興就結(jié)束了。并不是因?yàn)楹髞?lái)的活動(dòng)更有意義，而是因?yàn)橐婚_(kāi)始的'心態(tài)讓我不想去融入，不想去參悟。其實(shí)一開(kāi)始的扎馬步是一個(gè)很好的引入——為什么這個(gè)動(dòng)作會(huì)這么累？因?yàn)樗炔皇钦玖⒁膊皇亲�，而是介于兩者之間的一種形式。就像教官所說(shuō)：“‘進(jìn)’又怕吃苦，‘退’又不甘心，猶豫不決，結(jié)果即沒(méi)有取得‘進(jìn)’的好成果，也沒(méi)有享受到‘退’的輕松，最后只會(huì)后悔。”一開(kāi)始，我并不相信自己能堅(jiān)持60秒，30秒時(shí)雙腿已經(jīng)酸痛，放棄的念頭已經(jīng)涌上心頭，但看到其他人都沒(méi)有松懈，我便咬牙堅(jiān)持了下來(lái)。到了40秒時(shí)，發(fā)現(xiàn)似乎不那么累了，到了50秒，腿已經(jīng)酸到發(fā)麻，幾乎快要倒在地上，但有了倒計(jì)時(shí)，我居然奇跡般地挺了下來(lái)。其實(shí)這也是生活的一個(gè)縮影：苦與累是不可避免的，但只要堅(jiān)持過(guò)去，就會(huì)看到另一片光明。即使最后遇到意料之外的阻礙，也要咬緊牙關(guān)繼續(xù)前進(jìn)，因?yàn)榉艞壷粫?huì)讓之前的努力付諸東流，而堅(jiān)持還有一線生機(jī)，也許在意外之后，就能找到勝利的“桃花源”。
三立的另一個(gè)觀念便是“沒(méi)有優(yōu)秀的個(gè)人，只有優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。第二天的活動(dòng)便讓團(tuán)隊(duì)二字刻進(jìn)了我的腦海里”激情60s。中“雖然被分成了三組進(jìn)行比賽”一開(kāi)始確實(shí)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)過(guò)強(qiáng)，有人查手機(jī)，決絕合作，而后來(lái)又提議去錄音，開(kāi)始的氛圍我不是很認(rèn)可，但后來(lái)第二輪。隔閡消除，開(kāi)始合作，到最后等價(jià)交換至無(wú)私奉獻(xiàn)，這才是正真的團(tuán)隊(duì)合作與競(jìng)爭(zhēng)，這也是我一開(kāi)始的觀點(diǎn)，雖然是被分成了三組進(jìn)行競(jìng)賽。但功利沒(méi)那么重：為達(dá)目的，不擇手段，得來(lái)的勝利也是不榮耀的“同時(shí)本應(yīng)該是在競(jìng)爭(zhēng)中合作”在合作中競(jìng)爭(zhēng)，共同進(jìn)步。而且盡管被分成了三個(gè)組。
最后的漫步人生路也是感受頗多。信任是該活動(dòng)的關(guān)鍵因素，一開(kāi)始不太信任同伴，行動(dòng)不快而且還總有磕磕絆絆。后來(lái)信任加強(qiáng)，默契提升，道路變得更加順利，就敢在黑暗中放心奔跑。引導(dǎo)者的互換，也不是生活中的父母，老師與我們的關(guān)系嗎?現(xiàn)在他們引導(dǎo)我們，我們便要相信他們，他們所做的一切都是為了我們。
參悟，參與與感悟，這一天不到的經(jīng)歷，將會(huì)是我最寶貴的記憶。
素質(zhì)拓展心得體會(huì)4
這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，不同于軍訓(xùn)，不同于體驗(yàn)生活，不同于素質(zhì)培訓(xùn)，不同于極限運(yùn)動(dòng)，但一天一夜的拓展訓(xùn)練，完成了思維和理想的轉(zhuǎn)變---從獨(dú)行俠到特種兵。
很多人都會(huì)有一種理想英雄主義的心態(tài)：經(jīng)過(guò)了漫長(zhǎng)的實(shí)踐積累期，找到一個(gè)施展能力的舞臺(tái)，一方面滿懷信心要獨(dú)當(dāng)一面，另一方面又難免感到力不從心。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的工作，也許從業(yè)務(wù)能力和做事方法上會(huì)有相對(duì)成熟起來(lái)，但價(jià)值觀的轉(zhuǎn)變非一朝一夕所能改變。
這次拓展訓(xùn)練給予我至少三個(gè)方面的改變：重新發(fā)現(xiàn)了自我，重新認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)，重新塑造了我的價(jià)值觀。
在開(kāi)始拓展訓(xùn)練之前，我對(duì)自己的認(rèn)識(shí)存在一些模糊和想象。我曾經(jīng)設(shè)想過(guò)自己是一個(gè)怎樣的人，也期望能成為怎樣的人。然而，在面對(duì)電網(wǎng)、天梯、沼澤、有軌電車(chē)以及畢業(yè)墻等項(xiàng)目之前，我?guī)缀跬耆穸诉@些想法，認(rèn)為完成這些任務(wù)是不可能的。我覺(jué)得自己不夠聰明，沒(méi)有那么勇敢，無(wú)法忍受十幾個(gè)人在兩根小木板上擁擠行走，也不能確保13個(gè)人在狹小的空地上保持步調(diào)一致地完成一圈�；蛟S這只是瞬間的想法，但足以證明我曾經(jīng)對(duì)自己產(chǎn)生過(guò)懷疑。
但結(jié)果是我做到了！雖然過(guò)電網(wǎng)的任務(wù)在最后幾秒鐘才完成，但是從第一個(gè)人過(guò)網(wǎng)到還剩12分鐘又重新來(lái)過(guò)，我一直充滿信心，拋棄了結(jié)果，執(zhí)著于過(guò)程。原來(lái)我是樂(lè)觀而積極的人！在爬天梯之前，“追夢(mèng)”說(shuō)只要我能爬到第三層拿到分?jǐn)?shù)就可以了，但是在“追風(fēng)”的幫助和隊(duì)友的鼓勵(lì)下，我站在了頂端，看到了和大家一樣的風(fēng)景。原來(lái)我是勇敢而不服輸?shù)娜�！在剛開(kāi)始過(guò)沼澤的時(shí)候，心情特別緊張，沒(méi)過(guò)多久腳就站不穩(wěn)了，盡量不去想“無(wú)夢(mèng)”先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板最頂端，周?chē)年?duì)友都牢牢地抓住我，并用鼓勵(lì)的話語(yǔ)安撫我，給我堅(jiān)持下去的動(dòng)力。原來(lái)我是那樣在乎集體的`榮譽(yù)，珍惜堅(jiān)持下來(lái)的勝利果實(shí)！我還記得剛到畢業(yè)墻下面時(shí)的泄氣樣子，但是我還是依靠著隊(duì)友們的肩膀和手臂站到了勝利的旗幟下。原來(lái)我是能夠迎難而上、敢于突破的人！我再一次用自信的表達(dá)方式肯定了自己，但已不是用想象，而是經(jīng)過(guò)親身驗(yàn)證的。這種自信坦然踏實(shí)、錚錚有力、久久回味。
我深信自己的能力，但也認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量對(duì)于一個(gè)人的成就是不可忽視的。我意識(shí)到，要取得更大的突破，需要對(duì)團(tuán)隊(duì)有更深入的理解。在我們共同挑戰(zhàn)電網(wǎng)的過(guò)程中，每一次扶持、提醒和堅(jiān)持都是彼此的鼓勵(lì)和信任。通過(guò)一次又一次的嘗試，我們成功完成了任務(wù)。在攀爬天梯的過(guò)程中，我們互相交流經(jīng)驗(yàn)、互相鼓勵(lì)、互相支持。每一次高度的攀登都讓人心驚膽戰(zhàn)，但每個(gè)人的心中都印下了那雙有力的手臂，那是團(tuán)隊(duì)合作的力量，也是永不放棄的勇氣的體現(xiàn)。在穿越沼澤的時(shí)候，我們緊緊咬緊牙關(guān)，堅(jiān)持到底。耳邊回蕩著鼓勵(lì)和信任的聲音，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有埋怨。主力隊(duì)員忙前忙后，其他隊(duì)員積極配合。當(dāng)我們最終取得勝利時(shí)，喜悅的感覺(jué)如此純粹而生動(dòng)。在翻越畢業(yè)墻的時(shí)候，有人對(duì)我說(shuō)：“你現(xiàn)在不上去，以后就沒(méi)有人能馱動(dòng)你了！”這句簡(jiǎn)單而直接的話深深觸動(dòng)了我。無(wú)論遇到什么情況，即使自己已經(jīng)放棄，我們的團(tuán)隊(duì)也不會(huì)將隊(duì)友視為困難而放棄。團(tuán)隊(duì)的力量在戰(zhàn)斗時(shí)是無(wú)可替代的.....。
素質(zhì)拓展心得體會(huì)5
經(jīng)歷了一整天的素質(zhì)拓展活動(dòng)后，我深刻體會(huì)到人生中的寶貴經(jīng)驗(yàn)。這一天充滿了好奇與猜測(cè)，讓我收獲頗豐。我們的訓(xùn)練從實(shí)訓(xùn)樓旁邊的素質(zhì)拓展場(chǎng)地開(kāi)始。在短暫的時(shí)間內(nèi)，我學(xué)到了很多能夠受益良久的知識(shí)和技巧�；仡欉@段經(jīng)歷，心中充滿了感慨�，F(xiàn)在，我已經(jīng)帶著滿滿的收獲歸來(lái)。
任何一個(gè)項(xiàng)目的完成都離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任與支持。在面對(duì)困難時(shí)，全體隊(duì)員共同挑戰(zhàn)自我，并且通過(guò)活動(dòng)增進(jìn)了彼此之間的信任、理解、包容、默契與鼓勵(lì)。每次訓(xùn)練結(jié)束后，我們會(huì)圍坐在一起總結(jié)訓(xùn)練情況。這時(shí)我們不僅分享著勝利的喜悅，還會(huì)分析隊(duì)友失誤的原因，并且將每次訓(xùn)練與日常工作情況聯(lián)系起來(lái)。我相信這正是素質(zhì)拓展的'成功之處。
在許多項(xiàng)目中，例如團(tuán)隊(duì)漢諾塔、大鼓擊球和穿小圈，都需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能完成。只有通過(guò)團(tuán)結(jié)一致才能達(dá)成的任務(wù)，吸引著我們的專(zhuān)注。我們以一種名為團(tuán)結(jié)的力量，將我們這群不到一個(gè)小時(shí)認(rèn)識(shí)的學(xué)生的心緊密地聯(lián)系在一起。僅僅兩秒，我們實(shí)現(xiàn)了！用團(tuán)結(jié)的力量！
其中我們有一個(gè)游戲叫做穿越電網(wǎng)，中間的網(wǎng)洞需要力氣大的同學(xué)把其他同學(xué)一個(gè)個(gè)舉起來(lái)去穿越繩洞，被舉起來(lái)的同學(xué)不能動(dòng)，只能相信舉起自己的同學(xué)。這個(gè)項(xiàng)目也讓我學(xué)會(huì)去相信他人，而這種相信是一種責(zé)任相托，是一種彼此承擔(dān)。在一個(gè)項(xiàng)目的開(kāi)始，我們并不忍心將全身的重量壓在另一個(gè)人的身上，我們擔(dān)心，不忍，但這恰恰適得其反。當(dāng)我們每個(gè)人都沒(méi)有將完全重量托付給后一個(gè)人時(shí)，每一個(gè)人都在承受著加倍的艱辛。
有時(shí)候信任并非簡(jiǎn)單的字眼，信任就是全心全意將別人當(dāng)做自己的依靠，信任他人有能力處理好，信任我們終可以共同完成一個(gè)目標(biāo)。當(dāng)我們?cè)陧樌瓿闪四繕?biāo)之時(shí)，我們漸漸發(fā)現(xiàn)，信任就是這樣。
潛能是人內(nèi)心深處蘊(yùn)藏的一種力量，無(wú)論聰明還是愚笨，每個(gè)人都擁有它。當(dāng)這種潛能被激發(fā)出來(lái)時(shí)，往往會(huì)帶來(lái)意想不到的結(jié)果！大多數(shù)人的雄心壯志和才能都在潛伏，需要外部的刺激來(lái)喚醒它們。智者之所以聰明，是因?yàn)樗麄兩朴诶猛饨绲臈l件來(lái)激發(fā)內(nèi)在的潛能，從而取得更大的成就；愚者之所以愚蠢，是因?yàn)樗麄冎恢缆耦^苦干，卻不知道挖掘自身的潛能，導(dǎo)致固有的才能變得遲鈍且失去了力量。
素質(zhì)拓展，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛(ài)我們這個(gè)集體、這個(gè)大家庭。經(jīng)過(guò)了這次活動(dòng),極大的增強(qiáng)了我的自信心和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，超越自我，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的工作學(xué)習(xí)中，我更會(huì)懂得生存之道，更能為我們的明天增光填彩。
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