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陽光體育手抄報(bào)內(nèi)容
現(xiàn)如今，大家都接觸過手抄報(bào)吧，手抄報(bào)版面編排和美化設(shè)計(jì)也要圍繞著主題，根據(jù)主題和文章內(nèi)容決定形式的嚴(yán)肅與活潑，做到形式與內(nèi)容的統(tǒng)一。你知道什么樣的手抄報(bào)才能算得上是好的手抄報(bào)嗎？以下是小編為大家收集的陽光體育手抄報(bào)內(nèi)容，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
陽光體育口號(hào)
1、健康第一。
2、達(dá)標(biāo)爭優(yōu)、強(qiáng)健體魄。
3、全民健身。
4、走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽光下。
5、我陽光、我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂。
6、每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子。
7、運(yùn)動(dòng)健康，快樂成長。
8、奧運(yùn)精神放異彩，年輕健兒展風(fēng)姿。
9、頑強(qiáng)拼搏，勇奪第一。
10、生命因運(yùn)動(dòng)精彩，體育讓夢(mèng)想成真，青春因堅(jiān)持美麗。
11、體壇青春際會(huì)，校園運(yùn)動(dòng)樂章。
12、生命需要運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)需要勤奮，人生貴在堅(jiān)持。
13、參加多彩課間運(yùn)動(dòng)，讓校園充滿和諧歡樂。
14、美麗陽光，多彩課間，和諧校園。
15、生命因運(yùn)動(dòng)精彩，青春因堅(jiān)持美麗，體育讓夢(mèng)想成真。
16、青春無悔，熱情飛揚(yáng)。
17、挑戰(zhàn)運(yùn)動(dòng)極限，演繹健美人生。
18、讓鍛煉成為一種自覺行為，讓學(xué)習(xí)成為一種精神享受。
19、友誼第一，比賽第二；體操比賽，絕對(duì)第一。
20、團(tuán)結(jié)一心，奮勇向前，追求卓越，爭創(chuàng)第一。
21、參加鍛煉，強(qiáng)健體魄，助力學(xué)習(xí)。
22、熱愛動(dòng)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
23、我運(yùn)動(dòng)，我健康；我參與，我快樂。
24、青春擁抱夢(mèng)想，拼搏成就輝煌。
25、發(fā)揚(yáng)體育精神，展示青春風(fēng)采。
26、體育使校園充滿活力，校園因體育煥發(fā)生機(jī)。
27、投身鍛煉真奇妙，健康成長身體好。
28、體育如花綻放快樂校園，青春似火燃燒亮麗人生。
29、磨礪意志，奮發(fā)沖刺。
30、開拓學(xué)校體育文化，打造特色教育品牌。
31、健我強(qiáng)健體魄，養(yǎng)我浩然正氣。
32、鍛煉身體，報(bào)效祖國。
33、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，勤奮學(xué)習(xí)立志報(bào)國。
34、頑強(qiáng)拼搏，超越夢(mèng)想。
35、誰與爭鋒，橫掃賽場(chǎng)，唯我稱雄。
36、頑強(qiáng)拼搏，擁抱勝利，勇爭第一。
37、陽光體育運(yùn)動(dòng)伴我快樂健康成長。
38、參加陽光體育運(yùn)動(dòng)，共建和諧人文校園。
39、陽光體育，健康成長。團(tuán)結(jié)奮進(jìn)，再創(chuàng)輝煌。
40、美麗陽光下，多彩大課間，和諧新校園。
41、勵(lì)精圖治，爭創(chuàng)一流，好好學(xué)習(xí)，天天向上。
42、陽光體育魅力無限，健康生活精彩有約。
43、陽光大課間，樂趣滿校園。
44、陽光體育，健康人生。
45、燃燒希望，勵(lì)志贏來成功。
46、全民健身，利國利民，功在當(dāng)代，利在千秋。
47、強(qiáng)身健體，立志成材，頑強(qiáng)拼搏，超越極限。
48、體育放飛希望，健康伴隨成長。
49、勵(lì)精圖治，奮發(fā)向上，努力拼搏，永不言棄。
50、參加陽光體育活動(dòng)，提高師生身體素質(zhì)。
51、陽光課間，陽光運(yùn)動(dòng)，陽光校園。
52、頑強(qiáng)拼搏，超越極限。
53、沐浴陽光，享受運(yùn)動(dòng)，收獲健康。
54、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，報(bào)效祖國，服務(wù)人民。
55、與時(shí)俱進(jìn)，開拓創(chuàng)新，頑強(qiáng)拼搏，勇奪第一。
56、人生能有幾回搏，勇立潮頭最風(fēng)流。
57、比拼激揚(yáng)夢(mèng)想，搏擊磨礪鋒芒。
58、鳴奏青春旋律，抒寫健身樂意。
59、達(dá)標(biāo)爭優(yōu)，強(qiáng)健體魄。
體育鍛煉注意事項(xiàng)
少年體育鍛煉衛(wèi)生應(yīng)注意哪些方面？
�。�1）體育鍛煉前，要做好準(zhǔn)備活動(dòng)；鍛煉結(jié)束時(shí)，要做好放松性的整理活動(dòng)。
�。�2）運(yùn)動(dòng)量不宜過大，持續(xù)時(shí)間不要太長。應(yīng)按照“提高——適應(yīng)——再提高——再適應(yīng)”的規(guī)律，循序漸進(jìn)，逐步提高對(duì)機(jī)體的要求。
�。�3）要養(yǎng)成正確的站、走、跑、跳、投等姿勢(shì)。不宜多在堅(jiān)硬的水泥、瀝青場(chǎng)地上反復(fù)進(jìn)行跑、跳練習(xí)，不要過多做高處跳下的動(dòng)作。從高處跳下時(shí)，應(yīng)該用前足掌先著地，并同時(shí)屈膝，以增加緩沖，減少身體震動(dòng)，防止發(fā)生脊柱、骨盆和下肢骨變形。
�。�4）鍛煉的內(nèi)容要多樣化，以全面鍛煉。
�。�5）要掌握用鼻呼吸或鼻吸口呼等合理的呼吸方法。
陽光體育的作文
“每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子！”我們學(xué)校倡導(dǎo)我們要多鍛煉身體。今天，陽光體育長跑活動(dòng)在寶帶實(shí)驗(yàn)小學(xué)的大操場(chǎng)上又一次拉開了帷幕。
做完廣播體操《希望風(fēng)帆》，每個(gè)班級(jí)繞著操場(chǎng)開始進(jìn)行長跑鍛煉。我們班的同學(xué)排著整齊的隊(duì)伍，沿著弧形白線跨開了步子�！耙欢�！一二一！”伴隨著整齊的口號(hào)和運(yùn)動(dòng)音樂，同學(xué)們?cè)脚茉狡饎�，仿佛跑了步就能把所有的煩惱都拋到九霄云外一樣。雖然人人臉上都灑滿了汗珠，但我們絲毫沒有表現(xiàn)出疲倦勞累的樣子，反而還洋溢著愉悅的笑容。在跑步過程中，我心想：看來，長跑活動(dòng)不但能緩解疲勞，而且能放松心情，真是一舉兩得呀！
跑完步，我們還在操場(chǎng)上自由活動(dòng)。有的玩“打野鴨”的游戲，獵人動(dòng)作敏捷，野鴨逃脫迅速；有的踢毽子，“高手”一下能踢幾十個(gè)呢！有的玩擲沙包，把沙包投得老遠(yuǎn)……大家開心得又蹦又跳。
陽光體育活動(dòng)，為同學(xué)們?cè)鎏砹藷o窮的樂趣，鍛煉了同學(xué)們的身體，增強(qiáng)了同學(xué)們的體質(zhì)。開辟了同學(xué)們的體育運(yùn)動(dòng)之路。
陽光體育演講稿
尊敬的老師，親愛的同學(xué)：
大家好！
初冬的寒冷，漸漸襲來。前兩天，我們迎來了今年的第一場(chǎng)雪，大街小巷被潔白的雪花披上了一身銀裝。在這個(gè)美好的日子里，第三屆億萬學(xué)生陽光體育與祖國同行冬季長跑活動(dòng)將我一直很喜歡體育課，更喜歡參加體育鍛煉，課余我經(jīng)常與同學(xué)們一起跑步、跳大繩、踢毽子……大家在一起玩得別提多高興了。是體育讓我強(qiáng)健了體魄，是體育磨煉了我的意志，是體育讓我學(xué)會(huì)了做人。
對(duì)這次冬季長跑活動(dòng)，我向同學(xué)們提出以下倡議：
一、堅(jiān)持參加大課間活動(dòng)和陽光體育課外活動(dòng)，認(rèn)真做操，積極參加各種有趣的體育游戲活動(dòng)。
二、從現(xiàn)在開始每天堅(jiān)持長跑，增強(qiáng)心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。
三、在節(jié)假日里，與親朋好友一起，積極進(jìn)行各種有益于身體健康的體育活動(dòng)，豐富我們的課余文化生活。
四、各班同學(xué)每天堅(jiān)持長跑鍛煉，看誰跑得最快。
五、同學(xué)們要在跑步中學(xué)會(huì)如何相互幫助、支持、鼓勵(lì)和合作，學(xué)會(huì)尊重與理解、學(xué)會(huì)如何克服困難對(duì)于我們堅(jiān)韌的意志和頑強(qiáng)的精神。
同學(xué)們，“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。讓我們?cè)陉柟怏w育運(yùn)動(dòng)的啟動(dòng)號(hào)召下，一起走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽光下，積極鍛煉，強(qiáng)健體魄，爭做一名體育運(yùn)動(dòng)的陽光學(xué)生。拿出我們朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生吧！
體育鍛煉對(duì)身體的好處
1、控制體重
運(yùn)動(dòng)可防止肥胖或有利于減肥。運(yùn)動(dòng)時(shí)，你會(huì)燃燒熱量。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，燃燒的熱量就越多。你也無需為了減肥每天花大量的時(shí)間運(yùn)動(dòng)，如果你無法進(jìn)行嚴(yán)格意義上的鍛煉，那就在日常小事上勤快些吧——每天不坐電梯而是爬樓梯上下樓或者多做些家務(wù)。
2、改變心情
想振奮下心情？亦或重壓之下想要發(fā)泄一下？在體育館鍛煉或快走30分鐘可以幫你的忙。體育鍛煉會(huì)刺激大腦釋放化學(xué)物質(zhì)，令你感到開心、放松。長期鍛煉讓你更加健美，對(duì)自己的容貌更加滿意，進(jìn)而增強(qiáng)自信心和自尊心。
3、精力充沛
日常鍛煉會(huì)增加你的肌肉力量，讓你擁有更強(qiáng)的耐力。鍛煉與體育運(yùn)動(dòng)有助于體內(nèi)將氧氣和養(yǎng)分的輸送到各組織，使心血管系統(tǒng)工作效率更高。
4、改善睡眠
經(jīng)常參加鍛煉，你便能入睡更快、睡眠更深。但睡前千萬別運(yùn)動(dòng)，否則你將太興奮無法入睡。
5、對(duì)呼吸臟器有好處
持續(xù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，可使呼吸肌強(qiáng)壯有力，使呼吸動(dòng)作的幅度擴(kuò)展，使呼吸差增大，肺活量增加，呼吸深度加深。由于呼吸器官功能提高，肺內(nèi)氣體交換充分，血液含氧量增多，能量物質(zhì)的氧化過程完善，從而促進(jìn)了全身新陳代謝。對(duì)人體維持旺盛的精力，推遲身體的衰老極為有利。
6、對(duì)骨骼有好處
對(duì)人體具有支架、保護(hù)和運(yùn)動(dòng)的作用。骨髓還具有造血機(jī)能。運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生可使骨骼很好發(fā)育和生長，促進(jìn)骨質(zhì)增強(qiáng)，使骨骼可以承擔(dān)更大的負(fù)荷。肌肉附著于骨骼，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可使肌肉附著處的骨突增大，改善骨的血液循環(huán)及代謝，使骨外層的密度增厚，使骨質(zhì)更加堅(jiān)固，并可提高骨骼對(duì)抵抗折斷、彎曲、壓縮、拉長和扭轉(zhuǎn)的能力。加強(qiáng)關(guān)節(jié)的韌性，提高關(guān)節(jié)的彈性和靈活性，防止骨質(zhì)增生、’韌帶和肌肉退化。持續(xù)運(yùn)動(dòng)可使人輕松，俐落而有力。
體育鍛煉后不能做什么
1、運(yùn)動(dòng)后不要大量吃糖
有的人在運(yùn)動(dòng)之后覺得吃糖可以讓自己舒服些，于是就會(huì)誤認(rèn)為運(yùn)動(dòng)后吃甜食有好處，其實(shí)并不是這樣。運(yùn)動(dòng)后食用甜食會(huì)導(dǎo)致身體的維生素B1大量地被消耗掉，會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)倦怠的感覺，引起食欲不振，反倒影響人體運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)，所以在運(yùn)動(dòng)之后不要食用甜食、糖。
2、運(yùn)動(dòng)后不要馬上洗澡
有些人在運(yùn)動(dòng)之后因?yàn)橐簧泶蠛共皇娣�，于是急著去洗澡，這樣的做法非常不妥。人在運(yùn)動(dòng)后身體為了恒溫，保持體溫的穩(wěn)定，血管會(huì)擴(kuò)張，毛孔變大，這時(shí)如果是洗冷水澡會(huì)導(dǎo)致身體受到刺激，血管迅速收縮，血液的循環(huán)受阻，抵抗力降低容易感冒生病。
3、運(yùn)動(dòng)后不要立即休息
因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后身體處于這種情況，所以在運(yùn)動(dòng)之后不要馬上停下來休息，這樣做會(huì)導(dǎo)致肌肉的收縮停止，會(huì)導(dǎo)致血液不能回到心臟，容易導(dǎo)致血壓降低，腦部缺血，都只心慌氣短、頭暈眼花，嚴(yán)重的還會(huì)都只休克。
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