跳繩的日記

　　一天即將過去了，相信你有很多感悟吧，想必是時候寫一篇日記了。是不是無從下筆、沒有頭緒？以下是小編整理的跳繩的日記，希望能夠幫助到大家。

跳繩的日記1

　　大課間一做完操，我們班要留在操場上跳繩。

　　看！佳佳找了一片空地正在那里嘗試單腳跳。首先，她找來一條繩子，雙手握緊繩的兩端，抬起左腳，繩子落地的`時候，她的手腕轉動著，這時，一不小心，腳被繩子勾住了，只見她皺著眉頭，非常失望，同學們都為佳佳加油，聽到大家加油聲和鼓勵聲，只見沈佳羽又握緊繩子起勁地跳著，她的眼睛一直注視前方，一眨都不眨，同學們一邊看一邊數：“155、156……”啊，沈佳羽跳了157個，太厲害啦！

　　樂樂正在嘗試雙腳往后跳。只見她雙手握緊繩子，腳尖微微踮起，雙手使勁往后甩著繩子，雙腳有節(jié)奏地跳的。繩子越甩越快，她也跟著越跳越快，還發(fā)出了“塔塔塔”“嘩嘩嘩”的聲音。她的辮子、裙子也跟著她一起跳了起來，就像一只“蝴蝶”，在翩翩起舞著。蔡馨樂跳得這么帶勁，同學們看得入了神，都忘記數數了呢！

跳繩的日記2

　　今天，我最大的收獲是和嘟嘟一起學會了8式花樣跳繩!

　　第一式：左右甩繩。非常簡單，我們很快就學會了。

　　第二式：并腳跳。這一式我們以前跳繩用的就是這種方法，所以不用學，就會了。只是要注意搖繩要在胸前方15厘米處，跳時腳尖用力，不要用腳后跟著地，對身體有好處。

　　第三式：雙腳交換跳。跳時雙腳向上提，不要向外跳。這個動作嘟嘟開始怎么也練不好，后來媽媽提示他，它才練會。

　　第四式：開合跳。腳步要一開一合，也很簡單，我們也很快練會。

　　第五式：弓步跳。嘟嘟以前學過這個動作，所以他學會得快。我練習了一會兒，也慢慢會跳了。

　　第六式：并腳左右跳。這個動作比較簡單，也好學。只是嘟嘟的腳很忘記并上，媽媽一直提示他才能跳好。

　　第七式：基本交叉跳。這個動作比較難，媽媽一遍又一遍的教我們，告訴我們在哪里交叉換，可我們還是學不會。于是我們努力練習，終于嘟嘟先學會，我后學會。當我學會跳給媽媽看時，媽媽說我過關，嘟嘟也想讓媽媽看，可是嘟嘟又不會跳了。媽媽讓他休息一會兒再跳，可嘟嘟就是不休息，一直跳到媽媽說過關為止。嘟嘟好有恒心呀!

　　第八式：勾腳點地跳。這個動作相對也有難度，其中加了一個墊腳的`動作，我們練習了一會兒，也練會了，但不是很熟練。

　　學是學完了，但還要加強練習，才能跳得更好!

　　我要每天都練習，跳好和你們挑戰(zhàn)!

跳繩的日記3

　　跳繩是一種簡單的體育運動，但這次在我們手里卻變得不一樣�！班侧侧病边�?哪兒又有這么大動靜?瞧!六<1>班的同學在跳花式跳繩。

　　我們先熱身一下，慢跑兩圈操場加一圈慢走，再做一些熱身運動，我們這就到了這節(jié)課的主題—花式跳繩。我是湯燦小組的.，總共需要兩根跳繩，最外面的兩人握住每根繩的一端，還有兩人站在繩的中間交叉站立，這就行成了三個空位，需要三個同學在里面跳，而里面兩個也需要邊跳邊搖。交代完任務后我們組就開始了練習，我先在里面跳，其他同學也找到了自己的崗位�！�1、2、3!跳”湯燦沉著鎮(zhèn)定地喊著口號。一個、兩個、三個，哎呀!又斷了，跳了幾遍后大家都有了自己對崗位的感覺，重新找了一個適合自己的崗位，比如周旭東個頭稍矮一些，所以適合跳中間，我可以邊跳邊搖�！�1、2、3!”我們繼續(xù)練習，但又出了點小麻煩，兩根繩子沒有統一地甩，所以高低起伏，中間的周旭東同學法跳，急的直跺腳。兩根繩沒法統一，那就讓甩繩的同學先練習，跳滿二十個之后，我們再進去。這提議贏得了大家的認同。果然，等他們熟練后，我們也就事半功倍了。一瞬間就跳了十幾個。終于大功告成了。

　　這次跳繩讓我更好地把握了技巧，同時必不可少的還有同學們的團結，沒有團結我們就跳不了那么多，沒有團結就不會在練習中取得成功!

跳繩的日記4

　　四月底我們要舉行二年級段雙人跳繩比賽。同學們和小伙伴們認真地練習著，準備為咋們班贏回一個金光閃閃的第一名。

　　我和陳思秀可是咱們班配合最默契的一組搭檔。一開始我們最好只能連續(xù)跳18下，聽到其他組能連續(xù)條50多下，急得我們直跺腳。后來我們下定決心說：“我們一定要比別人更努力，才會跳得更多�！�

　　我們在學校珍惜每一次練習的時間，可畢竟學校練習的.時間非常少。我們就決定如果每天放學不下雨，我們就在學校旁邊的空地上練習跳繩，每天比別人晚半小時回家，就這樣我們天天練，進步得十分快，我們心里想：只要多練習，準會為班級爭光添彩。俗話說得好，世上無難事，只怕有心人�，F在我們連續(xù)能跳100多下了。

　　同學們努力吧，加油吧，讓我們向第一名沖刺吧！

跳繩的日記5

　　學校里要舉行一次跳繩比賽，每班選十個男生和十個女生參加。選誰去好呢？我們先在班級里來一次選拔賽。

　　老師讓我們先做熱身運動，再按學號排好隊一個一個地跳。小李同學上場了，他可是我們班男生里一分鐘跳繩跳得最多的一個。他兩手抓住繩子的`握柄，雙腳并攏做好了準備的姿勢，一聽到老師的指令立刻飛快地甩起繩子，我仔細看他的腳，幾乎沒有離開地板，教室里只聽見繩子“嗖嗖”劃過的聲音，看不見繩子穿過的身影。同學們都贊嘆不已！

　　時間過得真快，下一個就是我了。我脫下外套，帶著緊張的心情上場準備，一聽到老師說：“開始！”我馬上甩動繩子跳起來，跳得又快又連貫，跳了一會兒，我感覺腿有點酸，氣也喘得急了，身體沒有一開始那么輕盈，兩腳跺地板的聲音越來越響，我擔心自己停下來，心里一直在喊：“加油！加油！堅持下去！”老師終于喊停了，我已經氣喘吁吁，渾身是汗。身體雖辛苦，心里喜洋洋：這次我發(fā)揮得不錯！

　　我跳了一百五十幾個，太開心了！小李同學和我都被選中了，我相信我們班一定能在校跳繩比賽中取得好成績！

跳繩的日記6

　　3月27日星期六晴

　　今天下午，我、哥哥和劉瑀都寫完作業(yè)了，覺得沒有什么事干，很沒意思——往常星期六我們的作業(yè)都比今天的`多一點，可以認真地寫它一下午，或者每個星期六我們都在家，大人們就支使我們買買這個，干干那個，這樣為他們跑跑腿也不感到寂寞。嗯，今天怎么就這么特殊?我們三個都認真地想著該玩兒點兒什么。這時哥哥說：“咱們玩跳繩吧，比賽看誰跳得多!”“對，玩跳繩!”我和劉瑀也喊了起來。

　　我們三人蹬蹬蹬地跑到樓下，開始跳繩比賽。劉瑀先跳，他還挺能跳，一下子已經跳四十多個了。哥哥看他還不壞，就故意逗他笑，劉瑀禁不住他的逗，笑得終于堅持不下去了。在我跳時候，哥哥看他那“招”挺“靈”，就也逗我。我聽到他逗我的話就克制不住自己笑了起來，可我心里卻想：不能笑，一笑就跳不動了，我一定要超過劉瑀，加油!可是我由于用力過猛，一下子坐到地上了，哥哥看到這情景哭笑不得。該哥哥跳了，我和劉瑀可沒他那么“壞”，就沒給他搗亂，盡管這樣，他也才跳三十幾個，但他不承認自己壞了，繼續(xù)往下跳。這可把我倆給氣壞了，上樓跟姥姥把他告了一“狀”，姥姥說了哥哥一頓，哈哈，這回可該輪到我倆樂他了。

跳繩的日記7

　　今天下午體育課上跳繩，我?guī)Я艘桓�繩子到操場上。謝嘉楠沒帶繩子，我把繩子借給他跳，我們兩個還一塊玩雙人跳，可是我們配合不是很好，跳了一下就卡繩了。

　　我和小豆繼續(xù)玩雙人跳，可她跳的很好笑，我只甩一下，她就連著跳了5下。我們跳了好幾次，最好的一次也只有3下。我一個人玩單人跳，第一次跳了10下，第二次跳了51下。跳繩真好玩，大家在操場上都玩的'很開心。

跳繩的日記8

　　今天早上，媽媽說：“快點練跳繩。”我說好的。我先看媽媽跳，然后自己也學著跳。開始只跳一兩個，媽媽就教我怎么跳，并對我說“你要加強練習，以后超過別人�！蔽衣犃藡寢尩腵話就開始加強練習，開始跳到三個、四個，再后來跳到六個、七個，越跳越多。

　　經過我的一個假期的努力現在我跳得很多了，我終于明白了，只要經過努力，做任何事情都會取得成功。

跳繩的日記9

　　今天下午，我們學校組織的跳繩比賽終于正式開始了。我既緊張又興奮，因為我可是其中一員呢！

　　上場比賽前，有很多同學給我加油、打氣。有的說：“你好好跳，拿個第一名”。有的.說：“不要緊張，重在參與，跳得開心就行了”。還有的說：“加油，好好跳，我們看好你！”盡管如此，輪到我上場的時候，我還是緊張得兩腿直發(fā)軟。但一想到同學們對我的鼓勵，我在心里暗暗給自己鼓勁：我一定要盡力去跳，不能辜負了同學們對我的期望。只聽一聲哨響，比賽開始了，我腦中一片空白，只是機械地用雙手不停地甩繩子，雙腿不停地跟著甩繩的節(jié)奏在跳。等到結束以后，聽到老師報出來的數字是111。我心里別提有多高興了，因為平時在家練習的時候，我最多只跳到60多個。我想這次能跳到111個簡直就是個奇跡！

　　這真是一次令人難忘的跳繩比賽啊！我希望這次跳繩比賽我們班能取得一個好的成績。如果下次還有這樣的比賽，我還想再參加一次。

跳繩的日記10

　　在下午第三節(jié)課，我們班引發(fā)了一次“跳繩風波”。

　　第三節(jié)體育課上，我們首先做好了準備活動，于是開始練習雙搖。可大家都有莫名的不安，我們都知道，再過一會兒，老師就會來一次小測試。于是，我們正在爭分奪秒，加緊練習，免得待會兒出現個“不合格”的等第。老師從不遠處慢慢走來，我們紛紛發(fā)現了他。天��！怎么來的這么快啊，是飛過來的嗎？沒辦法，只好聽從老師那威嚴的命令：“今天，我來一次雙搖小測試！”慶幸的是，女生先來測試。

　　第一排來了，首先第一個是華文卓。只見她慢吞吞地展開了繩子，手一晃一晃地搖了起來，眼睛還透露出一種緊張感。突然，繩子開始搖動起來，腳不由自主地開始跳，先跳單搖，一個，兩個，三個，就在她正要跳雙搖時，手立馬緊張起來，以致她跳了半個雙搖后，繩子突然甩到了自己的腿，似乎一點也不疼，可見他的手因緊張感而沒有使出力氣啊！

　　漸漸地，女生們一個個都過去了，不過她們的雙搖成績都不是很理想，不是一個，就是兩個，很少能跳五個以上。我在看的同時也在思考著，她們半學期是怎么練雙搖的？

　　到男生了，不知不覺，我前面的男生都考過了，不過成績也不理想。這讓我覺得我更不可能考好了。老師盯著我，讓我有點緊張了。我的手緊緊地握住繩子，盡量把繩子多卷點，這樣更加好跳，而腿則緊緊抱在中間�！皽蕚洌�走！”我心中默念，為自己壯膽。先跳三個單搖，接著正式開始跳。我把注意力集中在兩只手上，如果把注意力放在腳上，重力就會加大，甩時很容易斷掉。就這樣，一帆風順，不知在跳了幾個以后，繩子不知怎么的，一不小心就甩到褲子上，幸虧我急中生智，隨機應變，在甩的.時候讓繩子回到“正軌”。一個，兩個，三個……這仿佛是我現在經歷過最長的時候，每一秒都過得很慢，時間仿佛小蝸牛一般，慢吞吞地走著。跳完了，仿佛過了一天的時間。不過，下一秒驚喜就出現了，我跳了25個！“耶！“我在心中歡呼。

　　一分耕耘，一分收獲，我有了收獲，你們呢？

跳繩的日記11

　　跳繩，曾經是我每天生活中不可缺少的一部分了，但是讓我喜愛上跳繩確是樓上鋼琴演奏出來的美妙樂曲。

　　開始的時候我曾猜想彈出美妙琴聲的人會是誰呢？是一名學生？還是一名老師？可是有一天，那琴聲消失了，整整一個星期，它都沒有再響起，它完全消失了，我的心里也好像少了什么。這一個星期以來，每次跳繩的時候總是悶悶不樂，我開始逃避跳繩，當媽媽要我跳繩的時候，我總是找一些雞毛蒜皮的小理由來逃避。如果媽媽硬逼我跳，我就會一氣之下亂跳亂抽一通或跳兩下就停一次，漸漸的.跳繩運動在我的生活中也變的越來越少了。

　　有一天那美妙的琴聲又出現了，聽著那悅耳的琴聲，我似乎又回到了過去，回到了那跳著繩聽著琴聲的時候。

跳繩的日記12

　　因為今天三四年級有跳繩比賽，所以，中午我們就去比賽了。

　　只聽發(fā)哨老師一聲令下，我們四零一班開始跳。此時，只有對面同學的數數聲，和跳繩在空中一次一次飛過的呼呼聲。

　　中途，我轉頭一看，發(fā)現很多人跳得比我更快。于是，我一邊加速，一邊想像自己跳了多少個。只聽“啪”的一聲，我斷了，我趕緊又接著跳起來。發(fā)哨老師喊停之后，我就聽到對面數數的`同學跟我說跳了幾個�！斑�好，還好，一百八十八個�！蔽易匝宰哉Z道。這時，我看見體育老師們一個個過來問跳了幾個。

　　回了教室，我還給自己捏了一把汗：“差一點就下一百八十了！”

跳繩的日記13

　　今天，我們體育考試，考試內容，跳繩。體育課之前的一個課間，我?guī)缀鯖]怎么跳，因為要保持體力。上體育課了，老師讓練習跳繩的時候，我也沒怎么跳，因為要——保持體力!老師讓我們準備跳的時候，我膽戰(zhàn)心驚，可是，給我數跳多少的人讓我高興，因為他是王偉杰，我的朋友!嘿嘿嘿嘿!

　　第一次跳繩的口哨響起了，我跳的'時候是加速，加速，再加速!調到好像是快百多的時候，我累死了!所以就斷了一次，再跳幾個，又斷了一次。再跳十來個，又斷了!老師不讓跳的時候，我迫不及待地問王偉杰我跳多少個，王偉杰說：“跳135個�！薄巴�，破紀錄了!”我的記錄是一分鐘跳128個，這會是一分鐘跳135個，哦嘢哦嘢!

　　該我給王偉杰數了，他一開始跳得還不錯，到最后他體力絕對不行，有一次他斷的時候，啪，原來是繩子沒拿住。還有一次，繩子直接飛出去了，害的張泉州也斷了。他剛把繩子拾回來，時間到了，131個，比我還差那么一點點嘛!

　　老師讓跳第二次，我心里想的是，加速，加速，加速，一定要超過上次!果然，我一口氣跳到了一百多個，然后斷了。我再跳，又跳到了一百五十多個，又斷了。然后，我再跳，跳啊，跳啊，我聽王偉杰數到了一百九十多，我就想：趕緊跳，趕緊跳，超過二百吧!就在這時，時間到了，我問王偉杰是不是一百八十多個?他說：“179個!”郁悶!

　　該他跳了，他后面絕對是筋疲力盡了，最后成績是131個，但是前面我輸錯一點，所以應該是135個。

　　我想，我應該是我們班跳繩跳得最多的話，我問張玉亮跳多少個，他說：“186個�！蔽蚁耄翰豢赡馨�!張玉亮說：“臧恒碩不好好數數，一開始他跳一百六十八個，臧恒碩只給他數68個，我想：怪不得他數張玉亮跳這么多。一想，總體來說跳得還不錯嗎，已經超了我的吉尼斯世界紀錄了。

跳繩的日記14

　　今天，傍晚放學的時候，媽媽一到家，就讓我拿出繩子來跳繩。

　　一開始的時候，我并不是很情愿地跳繩。因此，我跳兩三個就絆住了。媽媽看到我這種情況就非常地生氣地說：“你到底在干嘛呀?怎么越跳越不會了呢?你鑰匙一直都跳不好的話，那就繼續(xù)跳，跳到很好為止�！蔽艺f：“我不想跳，你為什么要我跳呢?”媽媽說：“你不想跳也得跳。”我沒有辦法，我只能跳。不過，后來，也不知道是怎么一回事?我竟然越跳越好了，跳得非常的順利，一個都沒有絆住，而且一口氣連續(xù)跳了八百多個哪!

　　這下子，媽媽的臉上才露出了笑臉，笑呵呵地說道：“早這樣跳，不就跳好了嗎?這樣的表現才叫好�！卑�!我的`天，我總算是跳好了。

跳繩的日記15

　　今天是星期四，我非常激動，因為今天要舉行跳繩比賽，我們可是練習了三四十天才等到的，而且我們都非常有信心，覺得可以得前三名。今天下午我們一起去操場跳繩比賽，x老師說開始，我們就一個接著一個的'跳著，我的前面是xxx，我的后面是xxx。

　　等xxx跳過后，我馬上跑到繩子中央一跳然后飛快地跑走了。這次全班一共跳了189下，我們都非常開心，可是x老師說了一句讓我們的心情一落千丈的話“小朋友，這還不是比賽，這是訓練，讓你們白高興了�！�

　　我們一直在練習，過了一會兒，x老師過來說輪到一（1）班跳繩啦。我們排好隊伍，作出開跳的姿勢，只聽x老師一聲哨響，我們就開跳了，我們一個接著一個跳得滿頭大汗，都很認真，時間過得很快，哨聲響了，我們都跑去x老師那兒問成績，我們是239下，我們高興地都跳了起來。回到教室后我們都在喝水，x老師說只有三班沒比，他們要不在我們前面要不在我們后面。我們在教室等待他們的結果。后來他們是253下，我們將為第三名了，但比起我們以前的成績已經多跳了很多了。很棒了。

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