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做情緒的主人的教學(xué)設(shè)計(jì)
做情緒的主人的教學(xué)設(shè)計(jì)
一、本課的價(jià)值
情緒雖說(shuō)是人的心理活動(dòng),但它與個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方方面面都息息相關(guān)。積極、向上、快樂(lè)的情緒有益于個(gè)人的身心健康,有益于個(gè)人的智力發(fā)展,有利于發(fā)揮個(gè)人的正常水平;相反,消極、不良的情緒會(huì)影響個(gè)人的身心健康,抑制個(gè)人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。且初中生的情緒表現(xiàn)又是很不穩(wěn)定、不成熟,容易沖動(dòng)且膚淺、強(qiáng)烈、不協(xié)調(diào),兩極性明顯,自我控制能力較差。因此,指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點(diǎn),合理宣泄不良情緒,主動(dòng)調(diào)控情緒,保持積極的、良好的情緒狀態(tài),克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急。
二、教學(xué)目標(biāo):
1、情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo):
。1)、懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性.
。2)、合理宣泄不良情緒,保持積極、樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài)。
。3)、尊重他人,關(guān)注他人的感受,適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。
2、能力目標(biāo):
逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法,形成自我調(diào)適、自我控制的能力,繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。
3、知識(shí)目標(biāo):
。1)、認(rèn)識(shí)人類(lèi)情緒的豐富多樣性,知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類(lèi)型。
。2)、理解情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的影響和作用,包括情緒的積極作用和消極作用。
。3)、了解青少年時(shí)期情緒易于波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn),明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理。
。4)、知道情緒調(diào)控的一些有效方法。
三、課標(biāo)要求:
。ㄒ唬1、3理解情緒的多樣性,學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒,保持樂(lè)觀心態(tài)
。ǘ2、3關(guān)心和尊重他人,體會(huì)“己所不欲,勿施于人”的道理,學(xué)會(huì)換位思考,能夠與人為善
。ㄈ1、2克服考試焦慮,培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念
四、教學(xué)內(nèi)容:
第一框:豐富多樣的情緒
情緒萬(wàn)花筒; 情緒與生活
第二框:學(xué)會(huì)調(diào)控情緒
情緒是可以調(diào)適的 ; 排解不良情緒 ; 喜怒哀樂(lè),不忘關(guān)心他人
五、教學(xué)建議:兩框,三課時(shí)
六、 教學(xué)過(guò)程:
第一課時(shí):
。ㄒ唬⒒顒(dòng)名稱(chēng):自畫(huà)像
。}目為“我最高興、最生氣、最害怕和最傷心的各是什么?并畫(huà)出當(dāng)時(shí)的面部表情”)
步驟:1、同桌檢查課前準(zhǔn)備情況,并作記錄。(用于教學(xué)評(píng)價(jià)內(nèi)容之一)
2、前后左右的同學(xué)之間按作業(yè)進(jìn)行表演,后各小組推薦幾個(gè)同學(xué)上臺(tái)來(lái)表演,要求其他同學(xué)認(rèn)真觀察.(可以一個(gè)人表演,也可幾個(gè)人進(jìn)行情境表演)
3、通過(guò)實(shí)物投影儀展示10個(gè)左右特征明顯的勞動(dòng)成果,要求學(xué)生們認(rèn)真觀察。
4、討論分析這些面部表情的主要不同之處。(主要從眼睛、眉毛、嘴巴等方面著手)
5、通過(guò)分析高興、生氣、害怕、傷心的面部表情后,得出這四種就是人類(lèi)的最常見(jiàn)的情緒,用書(shū)本上的文字來(lái)說(shuō)就是喜、怒、哀、懼。
小結(jié):其實(shí),在日常生活中,人們的情緒是復(fù)雜多樣的。如“明天要進(jìn)行期末考試,晚上的心情怎樣?”這里面就有興奮和不安、自信和擔(dān)憂、躍躍欲試和害怕等不同性質(zhì)的情緒。所以說(shuō)在這四種常見(jiàn)情緒的基礎(chǔ)上,又可以組成很多復(fù)雜的情緒。
(二)、活動(dòng)名稱(chēng):舉一反三:(四個(gè)小組競(jìng)賽)
提示:四種情緒的主要特征我們已經(jīng)概括了,現(xiàn)在大家想想都有哪些詞匯可
以表達(dá)這些情緒。以得分最多的為勝。(全班分成四組,要求一組代表一種情緒;且每說(shuō)一個(gè)詞匯小組成績(jī)加一分。但記住千萬(wàn)不能翻字典,否則視為作弊,成績(jī)倒扣)
目的:為了讓學(xué)生們對(duì)四種情緒有一個(gè)更深的了解,同時(shí)可充分發(fā)揮個(gè)人的記憶力,懂得知識(shí)積累的重要性;還可體現(xiàn)同學(xué)們的合作精神、團(tuán)隊(duì)精神以及集體榮譽(yù)感等。
過(guò)程:學(xué)生們積極舉手,踴躍發(fā)言,參與率較高,課堂氣氛活躍。
最后:一定的時(shí)間過(guò)后,各組的分?jǐn)?shù)統(tǒng)計(jì)出來(lái)后。我們有一個(gè)問(wèn)題問(wèn)得分最多和得分最少的那組同學(xué),你們現(xiàn)在各是什么樣的情緒。再一個(gè)問(wèn)題是問(wèn)大家:在比賽過(guò)程中,各小組的成績(jī)?cè)谀阕肺亿s時(shí),你們的心情是什么樣的?(或當(dāng)你們的成績(jī)遙遙領(lǐng)先時(shí),你們的心情又是怎么樣的)
答:勝:高興。 負(fù):傷心。
在比賽過(guò)程中,有高興(成績(jī)領(lǐng)先);有傷心(成績(jī)跟不上其他組,老師怎么就不給我們組機(jī)會(huì)呢);有害怕(自己組成績(jī)落后);有妒忌;有緊張等情緒的交替出現(xiàn)(或是說(shuō)綜合出現(xiàn))
小結(jié):從這個(gè)活動(dòng)中我們可以看出表達(dá)情緒的詞匯是豐富多彩的。從這些詞匯中我們可以看出情緒表現(xiàn)是有程度差別的。(如喜有開(kāi)心、高興、開(kāi)懷大笑、欣喜若狂等程度之別)再?gòu)膭偛疟荣愡^(guò)程中大家的情緒變化我們可以得出情緒是隨著情境的變化而變化的。
歸納:通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí),我們知道常見(jiàn)的情緒是喜怒哀懼這四種。不同性質(zhì)的、不同程度的情緒的組合構(gòu)成樂(lè)我們豐富多樣的、多資多彩的生活。
作業(yè):填寫(xiě)書(shū)本P61的表格。
第二課時(shí)
一、活動(dòng)名稱(chēng):猜一猜
材料:心理學(xué)家利用猴子做實(shí)驗(yàn)。兩只猴子同時(shí)關(guān)在籠子里,一只被捆住,不能動(dòng);一只可以在籠子里活動(dòng)。實(shí)驗(yàn)者每隔20秒對(duì)猴子進(jìn)行一次電擊,每次放電前5秒,籠里的紅燈就會(huì)亮起;\里有一個(gè)開(kāi)關(guān),每當(dāng)紅燈亮起,只要按動(dòng)開(kāi)關(guān)就可以逃出籠子?苫顒(dòng)的那只猴子發(fā)現(xiàn)了這個(gè)開(kāi)關(guān)。實(shí)驗(yàn)在不間斷的進(jìn)行,結(jié)果有一只猴子死了。
請(qǐng)問(wèn):是哪一只猴子先死?為什么?
過(guò)程:學(xué)生們熱烈討論并積極舉手回答。有說(shuō)不能動(dòng)的那只猴子先死。有說(shuō)可活動(dòng)的那只猴子先死。原因多種多樣。
小結(jié):答案應(yīng)該是可活動(dòng)的那只猴子先死.原因是它長(zhǎng)時(shí)間地高度緊張,最后先于那只不可活動(dòng)的猴子而死。(情緒對(duì)身體的消極影響)
二、活動(dòng)名稱(chēng):比一比
材料:英國(guó)科學(xué)家法拉第,年輕時(shí)體質(zhì)較差,加上工作緊張,用腦過(guò)度,身體十分虛弱,多方求治也不見(jiàn)效。后來(lái),一位名醫(yī)給他進(jìn)行了檢查,沒(méi)有給他開(kāi)藥方,只送他一句話:“一個(gè)小丑進(jìn)城,勝過(guò)一打名醫(yī)!狈ɡ诩(xì)細(xì)品味這句話,悟出了其中的奧妙。從此,他經(jīng)常抽空去看馬戲和喜劇。精彩的表演,總是令他開(kāi)懷大笑。他還到野外和海邊渡假,調(diào)劑生活,經(jīng)常保持愉快的情緒。久而久之,法拉第的身體逐漸地康復(fù)了。
問(wèn)題:從這則材料中可得出什么結(jié)論?(學(xué)生前后左右進(jìn)行討論)
小結(jié):分成兩方面來(lái)說(shuō):從開(kāi)始的“工作緊張,用腦過(guò)度”,以致于“身體虛弱”,說(shuō)明情緒對(duì)人的身體和生活有消極影響;從后來(lái)的“經(jīng)常保持愉快的情緒”,以致于“身體逐漸康復(fù)了”說(shuō)明情緒對(duì)于人的身體和生活有積極影響。即情緒對(duì)身體既有積極影響又有消極影響。
三:活動(dòng)名稱(chēng):談一談
例子:1、我平時(shí)的成績(jī)不錯(cuò),可就這次素質(zhì)考試考得不好。原因是那天晚上我沒(méi)休息好,太緊張以致于翻來(lái)覆去睡不著。
2、我其實(shí)是一個(gè)能說(shuō)會(huì)道的人,但不知怎么的一到關(guān)鍵時(shí)候,我就變得急急巴巴、疙疙瘩瘩。
3、國(guó)慶前我們初一年級(jí)進(jìn)行了“愛(ài)我中華”的主題演講,開(kāi)始的兩個(gè)同學(xué)由于過(guò)分緊張而中途退場(chǎng)。
師:大家的例子都是情緒對(duì)我們正常水平的發(fā)揮有消極影響的。那難道就沒(méi)有積極影響嗎?能否舉一些例子?(如果有則最好,如沒(méi)有則采用書(shū)本上P62的兩個(gè)小男孩參加乒乓球比賽的例子。)
小結(jié):情緒對(duì)正常水平的發(fā)揮也是有積極影響和消極影響的。
歸納:從以上三個(gè)活動(dòng)中我們可以歸納出:情緒猶如雙刃劍。一方面,情緒對(duì)人的身體和生活是有積極影響的。情緒可以充實(shí)人的體力和精力,提高個(gè)人的活動(dòng)效率和能力,促使我們健康成長(zhǎng)。另一方面,情緒對(duì)人的身體和生活是有消極影響的。情緒會(huì)使人感到難受,抑制人的活動(dòng)能力,降低人的自控能力和活動(dòng)效率,做出一些令自己后悔甚至違法的事情。
作業(yè):1、填寫(xiě)書(shū)本P63的表格。
2、“這四種基本情緒中,喜是有積極影響而無(wú)消極影響的,而怒哀懼則是只有消極影響而無(wú)積極影響的!边@一說(shuō)法正確嗎?為什么?
第三課時(shí):
導(dǎo)入:上節(jié)課結(jié)束時(shí)我們布置了一個(gè)思考題,現(xiàn)在大家有沒(méi)有答案呢?
生:一種答案:認(rèn)為這一說(shuō)法是正確的。“笑一笑,十年少;愁一愁,白了頭!
一種答案:認(rèn)為這一說(shuō)法是不正確的!芭杉ぐl(fā)人的斗志”;“化悲憤為動(dòng)力”。
師:既然大家爭(zhēng)執(zhí)不下,那我們就再看一些例子,看看能不能得出什么結(jié)論?
一、活動(dòng)名稱(chēng):閱讀與感悟
材料一:據(jù)我國(guó)史書(shū)記載,伍子胥在過(guò)昭關(guān)時(shí),陷入進(jìn)退兩難的處境,結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。
材料二:《三國(guó)演義》中的周瑜才華出眾,機(jī)智過(guò)人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn),巧設(shè)計(jì)謀,氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。
材料三:《儒林外史》中的范進(jìn),多年考不中舉人,直到50多歲時(shí),終于聽(tīng)到自己金榜題名,“喜極而瘋”。
問(wèn):這三則材料分別體現(xiàn)了什么情緒?結(jié)果怎樣?
答:材料一的情緒是“極度焦慮”,結(jié)果是“一夜間須發(fā)全白”;材料二的情緒是“過(guò)于生氣”,結(jié)果是“斷送了風(fēng)華正茂的性命”;材料三的情緒是“過(guò)分高興”,結(jié)果是“喜極而瘋”。
師:根據(jù)大家的舉例和這三則材料,大家想想這一說(shuō)法正確嗎?如不正確那該怎么改?
生:這一說(shuō)法是不正確的。該改為:“在喜怒哀懼中,不管是哪一種情緒,對(duì)人的身體和生活都是有積極影響和消極影響的,關(guān)鍵是把握好度”
師:好,大家已經(jīng)得出正確的結(jié)論,那我們這個(gè)問(wèn)題就告一段落。接下來(lái)要問(wèn)大家的是剛才三則例子中的主人公他們的情緒反應(yīng)適度嗎?
生:不適度。
師:回答得好,他們的情緒反應(yīng)是不適度。我們把這種與周?chē)h(huán)境不相適應(yīng)的、反應(yīng)不適度的情緒就稱(chēng)為不正常情緒,即不良情緒。接下來(lái)大家想想不良情緒會(huì)有什么影響?
生: (回答多種多樣)
師: 很好,不良情緒它不僅會(huì)影響我們的身體健康,還影響我們的社會(huì)交往和事業(yè)進(jìn)步。現(xiàn)在大家想想自己在日常生活中有沒(méi)有過(guò)不良情緒發(fā)生過(guò)?請(qǐng)舉例說(shuō)明.這就是下面的活動(dòng)。
二、活動(dòng)名稱(chēng):一吐為快
例:1、和朋友鬧矛盾,他誤會(huì)了我,我非常痛苦;
2、考試成績(jī)不理想,感到傷心;
3、老師表?yè)P(yáng)別人而自己不如別人,嫉妒他人;
4、父母、老師批評(píng)自己,心情煩悶;
5、別人有好朋友,自己沒(méi)有,感到郁悶;
6、別人在背后說(shuō)自己壞話,心生怨恨;
7、上課回答問(wèn)題出錯(cuò),覺(jué)得自己好笨;
。ńo學(xué)生幾分鐘時(shí)間,讓他們“傾訴”,同時(shí)我們老師可知道他們的真實(shí)心理)
二、活動(dòng)名稱(chēng):請(qǐng)讓我來(lái)幫助你
師:一節(jié)課時(shí)間畢竟有限,這個(gè)“傾訴”的環(huán)節(jié)就先到此結(jié)束,如果大家還有什么要跟我說(shuō),可以寫(xiě)在本子上。
師;剛才大家的“訴說(shuō)”,反映的都是自己有不良情緒,而不良情緒會(huì)給我們的學(xué)習(xí)、工作、生活帶來(lái)許多不利,那我們能否給他們出出什么主意,幫助他們調(diào)節(jié)自己的情緒?
過(guò)程:學(xué)生大膽發(fā)言,各抒己見(jiàn),且言之有理
目的:1、讓學(xué)生理解我們這段青少年時(shí)期情緒的主要特點(diǎn):易沖動(dòng),強(qiáng)烈易變,兩極性,不穩(wěn)定等;
2、講解在有不良情緒后的一些常用的調(diào)節(jié)方法:心理放松法(如深呼吸,笑樂(lè)放松法,肌肉放松法等)、注意力轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法、升華法、心理?yè)Q位法、自我激勵(lì)瑜自我暗示等。
3、明白情緒是可以調(diào)節(jié)的,是可以控制的。
四、活動(dòng)名稱(chēng):同呼吸,共命運(yùn)
材料一:數(shù)學(xué)考試的成績(jī)下來(lái)了,小玲考得不好,想到回家要挨媽媽的批評(píng),心里很難過(guò)。同桌小利考得挺不錯(cuò),不禁喜形于色,大聲地對(duì)周?chē)耐瑢W(xué)說(shuō):“我媽早說(shuō)了,如果這次考好了,就給我買(mǎi)想要的漫畫(huà)書(shū)。到時(shí)候借給你們看看!毙×崧(tīng)到后一聲不響地出去了……
材料二:在西沙守備部隊(duì)的新年晚會(huì)上,有個(gè)戰(zhàn)士悄悄地溜出會(huì)場(chǎng),走向寂靜的海邊。原來(lái)那天中午他接到母親去世的消息,心里非常難過(guò)。但看到戰(zhàn)友喜迎新年,不愿掃了大家的興致,就一個(gè)人出來(lái),獨(dú)自承擔(dān)思念母親的痛苦和悲哀.當(dāng)他徘徊在海濱的時(shí)候,一回頭看見(jiàn)幾十位戰(zhàn)友都默默地站在他的身后……原來(lái)戰(zhàn)友們知道了這件事,找到他,又不愿打斷他的思念,就默默地站在他的身后,分擔(dān)他的悲痛。
問(wèn):小玲、小利、那個(gè)戰(zhàn)士以及戰(zhàn)友們的情緒表達(dá)合適嗎?為什么?
小結(jié):從表面上看,喜怒哀樂(lè)是個(gè)人的事。其實(shí),人的情感是具有相通性和感染性的。一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周?chē)娜,我們?yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合適的方式發(fā)泄自己的情緒。即“喜怒哀樂(lè),不忘關(guān)心他人”,體會(huì)“同呼吸,共命運(yùn)”。
歸納:通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí),我們知道人會(huì)有不良情緒的產(chǎn)生,一旦有不良情緒就要采取適當(dāng)?shù)姆椒右哉{(diào)節(jié),及時(shí)地加以排解,否則就會(huì)身體和生活不利。另外,在情緒表達(dá)時(shí)要注意場(chǎng)合和方式。
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