大學生心理健康論文15篇（精）

　　無論是在學習還是在工作中，大家或多或少都會接觸過論文吧，通過論文寫作可以培養(yǎng)我們獨立思考和創(chuàng)新的能力。相信寫論文是一個讓許多人都頭痛的問題，以下是小編為大家整理的大學生心理健康論文，僅供參考，大家一起來看看吧。

大學生心理健康論文1

　　摘要：人生的過程總是充滿了喜怒哀樂。我已經(jīng)踏入人生第20個年頭了，借心理健康課的這次作業(yè)，我回顧了自己的成長歷程。學會了如何進行自我完善，如何進行情緒的調(diào)控，如何應對挫折和壓力，如何塑造和培養(yǎng)人格和意志品質(zhì)。家庭、學校、教會生活的體驗，形成了今天的我。在每一段成長歷程和人生經(jīng)驗中，每一步成長都是我學習積極面對人生的機會。我是如何生活到現(xiàn)在的，我的現(xiàn)在如何，以后怎么發(fā)展，回答好這些問題，對我們以后的生活和發(fā)展都很重要。

　　關(guān)鍵字：大學生;心理健康;自我分析

　　(一)發(fā)展史之高峰低谷

　　個人發(fā)展史的過程為：

　　1、開始對社會、人文、科學等有一個簡單的接觸，學會了基本的知識，了解了基本的概念，有了一定的自我認識和基本的道德準則的選擇等。

　　2、開始規(guī)劃并努力實現(xiàn)夢想、愿望，并懂得如何正確地選擇生活方式。

　　3、發(fā)展?jié)摿�和提高專業(yè)技能;盡量多方位發(fā)展個人能力，在挫折和成功中學習并提高自己。

　　4、提高生活質(zhì)量，改善個人精神生活，豐富個人情感等，包括注重在健康、文化、家庭、朋友、特長、交流和溝通等方面的個人發(fā)展。

　　5、增強自我認知，取得個人生活的控制力和自我智慧的實現(xiàn)。 我想我的發(fā)展史高峰是在初中階段吧，那時的我已經(jīng)慢慢地開始理解父母的艱辛，了解父母的難處和不容易，不再和父母斗嘴，不再

　　叛逆，不再惹他們生氣，學習也更上一層樓，取得了不錯的成績。而到如今，自我感覺低谷就在高中階段了，那時的我從熟悉的地方搬到了一個全新的地方，面對不一樣的新世界，完全不知所措，迷失了動力和目標，盡管最終的努力使自己找回了狀態(tài)，但始終都覺得是給自己的人生留下了一點遺憾，這也使自己更加珍惜得來不易的幸福和成功。

　　(二)意識到自己成為成人

　　開始意識到自己成為一個成人最初的感覺是在初中階段，當時父母說得最多的話就是：你現(xiàn)在已經(jīng)快16歲了 ，應該懂得什么事可以做，什么不可以做吧。當時一聽這話瞬間覺得自己似乎真的長大了，該懂事了。其實真正感覺自己已經(jīng)成為一個成人的時候便是自己18歲生日的時候吧，說也奇怪，僅僅一天之隔，18歲前和18歲后就是不同的兩種感覺，從此肩上無形地多了一種壓力，不，是責任感。所以我當時就下定決心，再也不要讓父母為我操心，我給他們更多的.應該是安心、放心、舒心、寬心、關(guān)心。而體現(xiàn)我成熟的標志就是能夠完成常規(guī)性的日常工作，并且進行復雜思維的工作;富于冒險、敢于競爭，經(jīng)營、管理、勸服、監(jiān)督和領(lǐng)導，并實現(xiàn)機構(gòu)、政治、社會及經(jīng)濟目標的工作。在職業(yè)發(fā)展過程中，可以充分發(fā)揮自己在勸說、支配和言語方面的技能，以及自信、精力充沛、領(lǐng)導力強的優(yōu)勢;能克制自己沖動的想法和行為。感情明確，熱愛家人，朋友，懂得謙讓，不會隨情緒辦事情等等特點。

　　(三)最好的五個品質(zhì)

　　我覺得應該是積極、樂觀、有耐心、幽默、虛心。

　　在我看來最值得驕傲的就是我樂觀的心態(tài)，在經(jīng)過人生最低谷之后，在我看來，一切的問題都不值得一提，自然，這就造就了我樂觀的心態(tài)，成為了我最引以為豪的優(yōu)點。我是一個熱情開朗的人，很容易和他人交往，合作和適應的能力特別強。喜歡和別人共同工作，樂于參加或組織各種社團活動。不會斤斤計較，對于別人的批評也能欣然接受。和陌生人初次見面時，也很能和對方聊得來。情緒比較穩(wěn)定，

　　對于生活中的變化和各種問題，一般都能比較沉著樂觀地應對。能較好地協(xié)調(diào)自己的想法和別人的想法，一方面，對事物有自己的判斷和想法，不會人云亦云;另一方面，也聽得進別人的意見，虛心向別人學習，不會固執(zhí)己見�；顫姾脛�，為人幽默，在集體中比較受人歡迎，對人對事非常熱心。有自己的目標和理想，雖然不是特別遠大，但會持續(xù)地去追求�？陀^理智，注重現(xiàn)實，獨立堅強。遇事果斷、自信。能堅持完成自己計劃的事情，一般都能保持心情平和。

　　(四)心目中的英雄

　　在個人興趣愛好上，我喜歡音樂，但只是喜歡，從其中獲得快樂，并沒有太多的奢望和夢想，我認為一個人喜歡一種東西，并不是極力地去追求和崇拜，而是從中獲得一種心靈及精神上的養(yǎng)分，從而獲得快樂，這才是最重要的。我有兩個偶像，一個是擁有億萬家產(chǎn)卻始終靠自己努力奮斗的香港影視歌三棲明星——林峯 ，一個是新加坡歌手，新四大天王之一，金曲獎歌王——林俊杰。毋庸置疑，他們都有驚人的天賦，而我在他們身上看到的是他們光環(huán)背后的努力奮斗和一次一次從失敗的陰影中走出來并最終功成名就。我從他們身上看到的不是謠言的光環(huán)，而是一種堅忍不拔，勇敢向前的毅力和決心。我希望我也能像他們一樣，在人生的道路上跌跌撞撞，但最終走向成功、“功成名就”。

　　(五)基本人生觀

　　我一直在追求人格的升華，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。無論是在高中，還是現(xiàn)在的大學生活中，我堅持著自我反省且努力的完善自己的人格。我讀很多書，并積極參加各種活動，然后越來越認識到品行對一個人來說是多么的重要，關(guān)系到是否能形成正確的人生觀世界觀。所以無論在什么情況下，我都以品德至上來要求自己。無論何時何地我都奉行嚴于律己的信條，并切實的遵行它。平時友愛同學，尊師重道，樂于助人。以前只是覺得幫助別人感到很開心，是一種傳統(tǒng)美德�，F(xiàn)在我理解到，樂于助人不僅能鑄造高尚的品德，而且自身也會得到很多好處，

　　幫助別人的同時也是在幫自己。對于老師，我一向是十分敬重的，因為他們在我彷徨的時候指導幫助我。如果沒有老師的幫助，我可能將不知道何去何從。我現(xiàn)在領(lǐng)悟到，與其說品德是個人的人品操行，不如說是個人對整個社會的責任。一個人活在這個世界上，就得對社會負起一定的責任義務，有了高尚的品德，就能正確認識自己所負的責任，在貢獻中實現(xiàn)自身的價值。我時刻嚴格要求自己，以自己的努力為社會，集體作出貢獻，實現(xiàn)自己的人生價值。

　　(六)自身不足、他人的批評意見

　　自身的不足：一、沒有自信，很多時候開會時，都要求大家盡力地想出辦法和方案，即使我想出一個方案，但由于沒有自信，也只能默默地聽別人在那兒侃侃而談，這就導致了朋友都說我僅僅是去湊數(shù)的，在我這里沒有寄予多大的希望。二、壓力很大時，會過度緊張，甚至產(chǎn)生消極情緒，特別表現(xiàn)在考試前。現(xiàn)實中，考慮的東西太多，往往把簡單的事情考慮的太過復雜，無形中增加了自己的壓力，反而產(chǎn)生了副作用。自然，這些不足我已經(jīng)慢慢在改進了，相信不久的將來我就能逐步擺脫他們，使自己更優(yōu)秀。

　　最后來個總結(jié)吧，我認為每個人通過寫這篇報告都再次了認識了自己，其實這個對于自我的分析還是很必要的，不斷的完善自我才是美滿的人生!通過心理健康教育課，我還是有收獲的。我一直覺得，我的心理很健康，盡管進入大學以后，各種問題都涌到了面前，心理很容易出現(xiàn)問題，我在一次次困難挫折面前，學會了如何堅強，所以在短短的心理健康教育課中，發(fā)現(xiàn)并解決了自己原來的心理障礙。發(fā)現(xiàn)問題總是比憋在心里不知道，不疏導好。我在心理健康教育課和與人相處中，知道了該如何來發(fā)現(xiàn)，疏導，防范這些心理障礙，快樂地度過這四年以及以后的時光。不過我知道我還只是學了些皮毛，懂了那么一點點，我更想知道一些解決心理問題的實際方法和一些關(guān)于人際交流的實踐性的技巧的知識。這些實踐性的知識很實用，也能和理論結(jié)合。最好多點理論和實踐結(jié)合的示例來加強理解和應用。非常感謝同學朋友的關(guān)心和老師對我的教導，我也會繼續(xù)努力完善自己的!

大學生心理健康論文2

　　摘要：《大學生心理健康教育》課程教學是當前高校提高大學生的心理素質(zhì)和心理健康水平的重要途徑。但目前《大學生心理健康教育》課程教學還存在諸多問題，制約了大學生心理健康教育工作。本文從課程教學目標、師資水平、教學方法和教學評價等方面對《大學生心理健康教育》課程存在的問題進行了探討，并提出相應對策和措施。

　　關(guān)鍵詞：《大學生心理健康教育》課程；問題與對策

　　隨著我國社會的快速發(fā)展和高校教育制度改革的持續(xù)深入，高校大學生面臨的競爭和壓力加劇，致使當前我國高校大學生心理問題日益突出。大學生心理健康受到了教育界乃至全社會的普遍關(guān)注，對大學生進行心理健康教育，已成為高等學校目前面臨的迫切而艱巨的任務。中共中央國務院頒發(fā)的“16號”文件明確把心理健康教育作為大學生思想政治教育一項重要內(nèi)容，教育部頒發(fā)的《普通高等學校大學生心理健康教育工作實施綱要》明確指出，要全面貫徹黨的教育方針，以全面推進素質(zhì)教育為目標，以提高大學生的心理素質(zhì)為重點，促進學生全面發(fā)展和健康成長。

　　目前我國高校普遍開設了“大學生心理健康教育”這門課程，這是培育大學生良好的心理素質(zhì)、提高適應環(huán)境和自我調(diào)節(jié)的能力重要途徑。但多數(shù)高�！按髮W生心理健康教育”課程存在著目標不明確、師資水平參差不齊、教學方法單一、教學評價不科學等問題�？梢�，研究和改革大學生心理健康教育課程具有重大的現(xiàn)實意義。

　　一、存在的問題與表現(xiàn)

　�。ㄒ唬┱n程目標不明確。教學目標對教學具有規(guī)定性，它決定著課程教學追求的方向，不同的課程目標界定將對課程教學過程產(chǎn)生的導向性影響，最終對課程教學結(jié)果產(chǎn)生實質(zhì)性差異。目前，《大學生心理健康教育》課程教學目標存在著一些分歧，集中表現(xiàn)為理論化與技能化之間的爭論。所謂理論化，是指強調(diào)課程教學的理論性目標，主張課程教學通過提高大學生的心理健康教育理論素養(yǎng)，通過提高他們對各種心理問題的科學認識能力，促進他們心理健康水平的提高，提升他們的心理素質(zhì)狀況。所謂技能化，是指強調(diào)課程教學的實踐技能性目標，主張課程教學應關(guān)注大學生應對各種心理問題時實踐技能的提高，注重具體方法對大學生應對現(xiàn)實社會生活中的心理問題的實踐價值。這種分歧對《大學生心理健康教育》課程教學及其質(zhì)量的規(guī)格和統(tǒng)一產(chǎn)生了不利影響。

　�。ǘ�）師資水平參差不齊。由于大學生心理健康教育工作在我國高校教育工作中起步較晚，因此課程的專業(yè)任課教師較為缺乏，各高校為解決專業(yè)教師不足的問題，往往采取一些變通的方法，這往往出現(xiàn)兩種情況。

　　1.以心理學專業(yè)教師來承擔該課程教學，但由于這部分教師與學生接觸較少，缺乏實踐經(jīng)驗，因而教學往往是從理論到理論，課堂教學不能真正達成教學目標。

　　2.以鄰近學科的教師來擔任該課程教學，主要是一些思想政治理論課教師和輔導員，雖然這部分教師實踐經(jīng)驗豐富，但又缺乏心理學基礎(chǔ)理論知識，因而課程教學不夠系統(tǒng)，同樣也不能實現(xiàn)教學目標。正因為此，導致目前我國高校該課程的教學質(zhì)量普遍較低。

　�。ㄈ�）教學方法單一。當前，許多高校的課程教學模式主要以“授——受”式為主，教學方法則主要以講授法為主。該門課程同樣也存在著教學方法單一化的問題，但在具體表現(xiàn)上，相對于不同類型的師資表現(xiàn)的形式又有所不同。對于心理學專業(yè)師資，教學時是以理論串講為主，缺乏案例佐證；對于思想政治課教師和輔導員，教學時則又是以案例串講為主，缺乏基本知識和理論的疏理。這種教學方法單一化表現(xiàn)，必然影響到課程教學質(zhì)量的提高。

　　（四）教學評價不科學。目前高校對《大學生心理健康教育》課程教學的評價存在諸多問題。從“評教”的角度看，許多高校在對任課教師的課堂教學進行評價時，忽視該課程的專業(yè)特殊性，往往以傳統(tǒng)課程的評價模式來對任課教師的課堂教學質(zhì)量進行評價，評價的關(guān)注點主要是教師課堂教學的“表演性”；在對學生的學習結(jié)果進行評價時，則主要關(guān)注紙加筆考試分數(shù)的量化結(jié)果，忽視對他們實際心理技能和心理健康維護能力的評價，這種評價導向致使許多大學生在學習本門課程時發(fā)生方向性錯誤：只突出理論知識的學習，忽視相關(guān)技能的發(fā)展，影響了課程教學目標的真正達成。

　　二、解決的對策和措施

　�。ㄒ唬┐_立合理的課程教學目標。《大學生心理健康教育》是一門具有特殊性的課程。首先，該課程不僅對大學生當前的生活發(fā)揮作用，而且對大學生的未來也產(chǎn)生影響；其次，該課程不僅要讓大學生掌握一般心理知識，提高對心理問題的識別能力，也要增強大學生各種心理問題應對能力。因此，該課程教學目標應該是，既要普及大學生心理健康知識，提高大學生認識各種心理問題的能力，又要提高大學生應對各種心理沖突和問題的實踐技能，即理論與技能相結(jié)合的目標。

　　（二）提高師資水平。教學實踐表明，教師的專業(yè)素養(yǎng)和教學水平是制約課程教學實效的“瓶頸”，提高任課教師的專業(yè)素養(yǎng)和教學能力，就成為提升課程教學效能的關(guān)鍵。根據(jù)目前該課程普遍存在的兩類師資實際情況，采取不同措施，有針對性地解決。對于心理學專業(yè)師資，可安排他們參加心理咨詢活動，或擔任班主任，讓他們深入到學生中去，更多了解學生；對思想政治理論課教師和輔導員，要通過舉辦培訓班的形式，對他們進行系統(tǒng)的'心理學基本理論知識培訓，提高他們心理學理論素養(yǎng)。

　�。ㄈ�）采用多元化的互動教學形式�！洞髮W生心理健康教育》課程目標的綜合性，對課程教學模式和教學方法提出了多樣化的要求。因此《大學生心理健康教育》的教學應突破傳統(tǒng)的教學模式，采用多元化的互動教學形式，引導學生進行積極的師生互動和學生與學生的互動。在教學過程中，要把課程教學和學生的心理素質(zhì)培養(yǎng)結(jié)合在一起，除了教師講授外，圍繞有關(guān)主題，嘗試設計不同的教學形式。

　　1.團體練習。在教學中采用隨機分組的方式組成學習團體，通過組織學生參與團體練習，獲得直接體驗，并營造良好的課堂氛圍。如“同舟共濟”、“無家可歸”、“盲行”等團體練習，拉近學生彼此的距離，讓其充分體驗到合作、信任、真誠等在人際交往中的重要性。

　　2.案例分析。將學生在學習、生活中遇到的一些普遍性的問題，融入類似的案例中，以小組或班級為單位對案例進行討論，并通過課堂分享了解更多不同角度的觀點，集思廣益，引導學生構(gòu)建自己的觀念體系。

　　3.角色扮演。通過小品表演的模式，通過學生對角色模仿、想象、創(chuàng)造、感受，釋放一些平時壓抑的情緒，學會換位思考，了解他人的立場和觀點，澄清問題的實質(zhì)。

　�。ㄋ模┙�構(gòu)科學的教學評價指標體系。由于人的心理具有內(nèi)隱性特性，導致《大學生心理健康教育》課程的教學結(jié)果同樣具有內(nèi)隱的特性，這客觀地給我們對課程教學結(jié)果的評價帶來許多困難。且一種良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)是一個系統(tǒng)的、長期的過程，個性的完善是人全部生活經(jīng)歷、經(jīng)驗積累的結(jié)晶，不是一時一事就可以完成的，在課時有限的情況下，期望學生上幾節(jié)心理健康教育課就發(fā)生徹底改變，是不現(xiàn)實的。因此，在本課程的教學評價，特別是學生學業(yè)評價中，反對以單一考試的量化手段對大學生的學習進行分等劃類的傳統(tǒng)評價方式。應采用自我參照標準，引導大學生經(jīng)教學之后對自己在生活和社會實踐中的各種表現(xiàn)進行自我反思性評價，建立一種以“自我反思性評價”為核心的新的評價體系。

　　參考文獻：

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　　[2]廖壯歡.大學生心理健康教育的課程探索.梧州學院學報,20xx,10:97-100

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　　[5]劉海燕,高艷.論大學生心理健康教育的課程建設.山東師大學報(人文社會科學版),20xx,4:17-19

大學生心理健康論文3

　　積極心理學是對傳統(tǒng)心理學的補充，該學派注重人的積極情緒和潛能優(yōu)勢的開發(fā)。這與以生為本、注重學生發(fā)展、促進學生幸福的現(xiàn)代教育理念不謀而合。一直以來，大學生心理健康教育更多的側(cè)重心理問題的預防和心理危機干預方面，注重積極心理品質(zhì)的提升和培養(yǎng)的方面較少。本文從積極心理學角度出發(fā)，試圖構(gòu)建發(fā)展性積極性的大學生心理健康教育體系。

　　一、積極心理學理論簡述

　　積極心理學思潮興起于世紀之初，先驅(qū)馬丁?塞利格曼指出，積極心理學是揭示人類優(yōu)勢和促進個體其積極機能的應用科學。積極心理學倡導心理學的積極取向，以研究人類的積極心理品質(zhì)，關(guān)注人類的健康幸福與和諧發(fā)展為主要內(nèi)容，并致力于科學地探索如何締造個體的幸福生活與和諧美好的社會。積極心理學的基本內(nèi)容大致包括以下幾個方面：積極情緒狀態(tài)與過程、積極認知狀態(tài)與過程和積極行為。

　　培養(yǎng)積極情緒是積極心理學非常重要的一部分，積極情緒的培養(yǎng)對個體心理健康起著核心作用，積極情緒可以增加個體的心理資源。心理資源又稱心理能量，它主要用來支撐一個人產(chǎn)生或進行名種有意識的心理活動以及外在行為。積極情緒首先可以讓我們感覺良好，讓人感覺到輕松愉快。二是其可以擴建認知領(lǐng)域的功能，擴展注意思維的多樣性，可以改變思維的內(nèi)容，將壞的想法改成好的想法；還可改變思維的'廣度或邊界，拓寬我們的視野。三是可以改善人們對挫折及失敗的認知，提高抵抗壓力和逆境的能力，以及從消極狀態(tài)中的復原力。四是可以讓人們對未來充滿希望，給個體帶來最好的狀態(tài)。

　　二、積極心理學視角下大學生心理健康教育的理念

　�。ㄒ唬┓e極的教學目標

　　大學生心理健康教育的總體目標是提高全體學生的心理素質(zhì)，幫助大學生更好地認識自己和社會，增強社會適應能力，調(diào)整解決自身心理問題的能力，最大限度地挖掘潛能，促進其全面發(fā)展和人格完善。但當代高校心理健康教育偏離了總體目標，把工作重心集中在了調(diào)整和解決學生心理問題上，以預防和干預心理問題為中心，這也造成了學生對于心理健康教育的誤解和抵觸，認為心理健康教育就是發(fā)現(xiàn)和解決心理問題的，不愿意配合心理健康教育開展的活動。

　　積極心理學角度使教學目標更全面，更人文。它為高校心理健康教育帶來了新的價值取向。積極心理學將目標回歸，不止重視心理問題的預防和干預，還重視學生積極的心理品質(zhì)，激發(fā)學生的積極心理潛能，積極意志品質(zhì)，積極情感體驗等。

　　正因為目標歸宗，也意味著高校心理學健康教育者的視角要發(fā)生變化。教育者要建立積極的人性觀和價值觀，關(guān)注學生的積極面，幫助學生開放積極心理潛能。側(cè)重于發(fā)展性和促進性，幫助學生找尋優(yōu)勢，合理運用優(yōu)勢，提高自我價值。引導學生關(guān)愛自我、關(guān)心他人，發(fā)展積極情感，投入社會生活，提高主觀幸福感。

　�。ǘ�）積極的教育內(nèi)容

　　積極心理學的教育內(nèi)容一般分為兩大方面。

　　一是培養(yǎng)大學生的積極體驗。積極體驗是積極心理學中的微觀層次，但卻是夯實積極心理健康教育的基礎(chǔ)。我們要注重培養(yǎng)學生的主觀幸福感。讓學生對過去的經(jīng)歷進行積極建構(gòu)，獲得生活滿意度。提高學生對現(xiàn)在所從事學習或者工作的投入度，使其產(chǎn)生更多的興趣、滿足、愉快等積極情緒。還要注意對學生希望品質(zhì)的培養(yǎng)，教會學生如何應對挫折，鍛煉學生堅強的意志力，使學生對未來和理想充滿希望。

　　二是塑造大學生的積極人格。積極心理學視野中主要通過對人格的分析來喚起人們的積極力量，從而幫助個體形成積極的人生態(tài)度。積極人格的塑造是積極視角下大學生心理健康教育的最終目標和保障。在教育中，努力使學生能夠客觀評價自我、接納自我，正確面對現(xiàn)實，積極應對挫折。可通過激發(fā)和強化個體的各種現(xiàn)實能力或潛在能力來培養(yǎng)積極人格特質(zhì)。自尊教育是其中之一的重要途徑。

　　三、積極心理學視角下構(gòu)建大學生心理健康教育的新體系

　　（一）構(gòu)建積極的心理評估體系

　　高校心理健康教育工作的重點之一即是通過測評的手段，在一定程度上掌握大學生心理健康狀況，篩查出有問題傾向的學生進行訪談干預追蹤，并建立學生心理檔案。不難看出，這種評估角度為問題導向，以鑒別心理問題和障礙為主，僅注重心理問題的預防干預，忽略了學生的積極心理品質(zhì)的發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)。因此，我們在今后的工作中，應樹立積極的心理評估理念，加入積極心理品質(zhì)的測評，加入正面指標，了解學生積極心理反應，如積極體驗、積極情緒、積極認知、積極的人際關(guān)系、創(chuàng)造性思維品質(zhì)、主觀幸福感等，幫助學生找到自身的優(yōu)點和潛能，令每位學生找到適合自己的發(fā)展方向。

　　（二）完善積極心理學理念的課程建設

　　作為大學生心理健康教育的主陣地、主渠道，心理健康教育課程對大學生心理健康教育有著非常重要的作用。在完善課程建設的過程中，應注入積極心理學理念和內(nèi)容。以發(fā)展和培養(yǎng)積極心理品質(zhì)為目標，以培養(yǎng)學生的積極機能為根本，激發(fā)學生內(nèi)在積極潛能，幫助學生構(gòu)建和諧心態(tài)和樂觀的人生態(tài)度。課程設計上，可借鑒國外成功案例。國外積極心理學課程著重于引導學生發(fā)現(xiàn)并運用自身的性格優(yōu)勢，提高學生的幸福體驗，如著名的哈佛大學心理公開課――《幸福課》。課程構(gòu)成上，包括理解并解釋幸福和主觀幸福感、如何增進主觀幸福感，如何培養(yǎng)樂觀心態(tài)，如何利用積極環(huán)境的力量，如何建立積極的人際關(guān)系等。課程內(nèi)容選擇上，要適應當代大學生的需求，選擇與大學生關(guān)系密切的案例、熱點，以積極心理學角度解析，避免過度關(guān)注消極問題與案例。

　�。ㄈ�）開展積極心理學視角的心理健康教育活動

　　在積極心理學視角下，開展形式豐富、多種多樣的心理健康教育活動。一方面，以學生心理社團為依托，開展多樣的心理活動，比如探討時下熱點和大學生關(guān)注問題的心理沙龍、展示青春風采的心理微電影大賽、5?25心理文化節(jié)等�；蛘咭苑e極心理品質(zhì)，如感恩、希望、創(chuàng)造力、生命力、專注等主題開展心理活動。再者，定期展開積極心理健康教育講座，傳授積極心理學理論和積極心理學品質(zhì)培養(yǎng)方法。組織積極心理學視角的團體心理輔導，增強學生積極心理體驗，讓學生盡快適應新生活新挑戰(zhàn)，學會人際交往技巧，培養(yǎng)積極的情緒體驗，正確應對壓力與挫折等。此外，構(gòu)建積極的校園心理氛圍也十分重要，可以通過組織心理知識競賽、做好心理保健知識宣傳，利用好線上陣地進行宣傳，使積極心理學滲透入校園文化環(huán)境中。最后，聯(lián)動家庭共同為學生提供積極的心理氛圍。加強與家長的交流溝通，讓其充分了解孩子心理健康狀況，并有效引導家長開展心理健康輔導，通過積極和正向觀念引導孩子正確的生活態(tài)度。

　�。ㄋ模┓e極心理學導向的心理咨詢

　　傳統(tǒng)心理咨詢注重心理問題的消除和修復，咨詢師多關(guān)注的是學生的“心理問題”，這種以問題為導向的咨詢勢必會對學生產(chǎn)生消極暗示，并不利于學生的發(fā)掘自身的力量解決問題。而積極心理學認為心理治療不是修復受損部分，而是培育人?積極的正向力量，把注意力放在挖掘和發(fā)展來訪者的各種能力上。該理論秉承積極的人性觀，認為每個人身上都存在積極心理品質(zhì)，都有巨大的心理潛能。心理咨詢應調(diào)動這些積極潛能，發(fā)展積極品質(zhì)。

　　積極心理學導向的心理咨詢，可通過一系列的干預訓練策略來增進個體的積極情感，識別并發(fā)揮個體的品格優(yōu)勢。首先應建立積極的咨訪關(guān)系，咨詢師真誠地對待來訪者，充分共情，對學生無條件積極關(guān)注。積極心理學視角下的心理咨詢，應將學生積極因素調(diào)動起來，發(fā)揮學生正向的或積極的潛能，如幸福感、自主、樂觀、智慧、創(chuàng)造力等。在咨詢過程中，運用直覺與想象，運用故事作為咨詢師與學生的媒介，激發(fā)學生的主觀能動性，使學生的消極因素得到抑制，積極力量得到培育與增長。

大學生心理健康論文4

　　【摘要】目的了解醫(yī)學院校成教大學生的心理健康情況，為成教學生心理健康工作提供參考依據(jù)。方法采用大學生心理健康問卷（UPI）對391名首都醫(yī)科大學成教本科新生進行調(diào)查。結(jié)果I類學生117人，占29.9%，II類學生108人，占27.6%，III類學生166人，占42.5%；其中想輕生者18人，占4.6%，應引起關(guān)注者188人，占48.08%。391名學生的心理健康狀況在不同專業(yè)和性別上差異無統(tǒng)計學意義。結(jié)論I類學生比例較大，II類學生比例與前人研究一致，主要問題體現(xiàn)在神經(jīng)衰弱傾向、強迫傾向、情緒不穩(wěn)定、缺乏自信。建議應重視成教學生心理健康工作、建立心理健康狀況及健康檔案、開展靈活多樣的心理健康教育。

　　【關(guān)鍵詞】醫(yī)學院校；成教大學生；心理健康；UPI

　　成人高等教育作為三大教育之一，對于人才培養(yǎng)、提高國民素質(zhì)起著重要作用。近年來，大學生心理健康受到社會各界的廣泛關(guān)注。北京高校大學生心理素質(zhì)調(diào)查報告[1]發(fā)現(xiàn)，有16.51%的大學生存在中度心理問題，并呈現(xiàn)繼續(xù)上升的趨勢。醫(yī)學院校的成教學生在工作、學習、家庭、專業(yè)特殊性等多重壓力下，存在不同程度的心理健康問題的幾率可能會更大。但是，對于成教學生的身心健康的關(guān)注程度有限，相關(guān)的研究比較少，本文通過對醫(yī)學院校成教新生心理健康情況進行深入研究，了解學生的心理健康的特點和規(guī)律，有針對性的做好助人工作，進而有效的開展育人工作。

　　1研究方法

　　1.1研究對象

　　本次研究采用整群取樣的方法，對首都醫(yī)科大學全科醫(yī)學與繼續(xù)教育學院20xx級成人教育本科新生進行測試，發(fā)放問卷415份，回收到有效問卷391份，有效率94.2%。調(diào)查對象平均年齡（25.86±4.61）歲，最小年齡21歲，最大年齡53人，其中男生62人，占15.9%，女生329人，占84.1%；臨床專業(yè)113人，占28.9%，護理專業(yè)208人，占53.2%，藥學專業(yè)70人，占17.9%。

　　1.2研究工具

　　大學生人格問卷（UniversityPersonalityInventory，UPI）采用樊富珉等[2]人主持的全國UPI應用課程研究，UPI對有關(guān)條目，篩選標準，實施過程等進行了較系統(tǒng)化的修訂。該問卷是用來早期發(fā)現(xiàn)、治療有心理問題的學生，調(diào)查對象主要是大學新生。UPI由三部分構(gòu)成，第一部分為學生的基本情況，第二部分問卷本身共計60個項目，第三部分是輔助題，了解被試對自己身心健康的評價以及主要困擾。60個項目中的第5、20、35、50題為測偽題不計分，其余56個問題做肯定選擇的題記1分，否定計0分，分數(shù)越高，有心理問題的可能性越大。根據(jù)UPI篩選標準，可分為3類情況。第I類可能存在嚴重心理問題，符合下列條件之一：1）UPI總分大于等于25分者；2）第25題做肯定選擇者；3）輔助題中同時至少有兩題做肯定選擇者。第II類可能存在一般心理問題，符合下列條件之一：1）UPI總分大于等于20分小于25分者；2）第8，16，26題中有一題做肯定選擇者；3）輔助題中只有一題作肯定選擇者。第III類是相對心理健康者，不屬于第I類和第II類的學生為第III類學生。

　　1.3統(tǒng)計學方法

　　通過SPSS17.0統(tǒng)計學軟件進行數(shù)據(jù)處理。對“I類”“II類”“III類”學生進行百分比分析，對男生、女生的心理健康情況進行獨立樣本t檢驗，對不同專業(yè)學生的心理健康情況進行單因素方差分析，P＜0.05，差異具有統(tǒng)計學意義。

　　2研究結(jié)果

　　2.1成教新生心理健康狀況分析

　　根據(jù)UPI的篩選評分標準進行分析，篩選出“I類”“II類”“III類”學生人數(shù)及所占比例，結(jié)果如（表1）所示：I類學生117人，占整體的29.9%，II類學生108人，占整體的27.6%，III類學生166人，占整體的'42.5%。從結(jié)果來看，57.5%的新生可能存在心理問題，42.5%的新生心理健康狀況良好。

　　2.2不同因素下醫(yī)學成教新生的心理健康狀況

　　對62名男生和329名女生的UPI總分進行獨立樣本t檢驗，發(fā)現(xiàn)男生（15.95±13.29）分、女生（13.78±11.07）分，心理健康差異無統(tǒng)計學意義（t=1.37，P=0.17），對三個專業(yè)391名學生的UPI總分進行單因素方差分析，發(fā)現(xiàn)臨床（14.02±11.97）分、護理（14.46±11.51）分、藥學（13.27±10.53）分，專業(yè)之間差異無統(tǒng)計學意義（F=0.288，P=0.75）。

　　2.3UPI關(guān)鍵題分析

　　在UPI中，有4個關(guān)鍵項目能夠在一定程度上反映出學生的心理健康程度，具有很強的直觀性，選擇第25題即被篩選為I類學生，表明有18人可能存在自殺意向，篩選率為4.6%；選擇第8、16、26題中任1題即被篩選為II類學生，選擇自己的過去和家庭是不幸的44人（11.3%），常常失眠89人（22.8%），對任何事都沒有興趣55人（14.1%）。

　　2.4UPI選擇最多項分析

　　在UPI的56個計分項中，新生選擇的項目排在前10的項目依次為愛操心（60.6%）、對臟很在乎（59.3%）、對任何事情不反復確認就不放心（54.0%）、脖子，肩膀酸疼（51.7%）、記憶力減退（48.6%）、缺乏耐力（44.2%）、在乎別人視線（41.7%）、缺乏自信心（38.9%）、容易動怒（36.1%）、缺乏決斷能力（36.1%）。

　　3討論

　　3.1調(diào)查結(jié)果分析

　　調(diào)查結(jié)果顯示，三類學生所占比例分別為29.9%、27.6%和42.5%，第一類學生篩選率為29.9%，與國內(nèi)其他全日制大學新生UPI結(jié)果（I類：7%～15%）[3]相比要高，二類學生的篩選率為27.6%，與其他全日制大學生新生是一致的（II類：15%～35%）[3]�？梢�，醫(yī)學類成教新生可能存在嚴重心理問題的人數(shù)較其他全日制的學生要多，其中有輕生想法的新生18人（占4.6%），可能的解釋是一方面醫(yī)學類學生的專業(yè)特殊性，長時間處于緊張的工作環(huán)境，面對疼痛與疾病，另一方面成教的學生承擔著工作、學習、家庭等多方面的壓力，情緒難以得到疏解，長期以往，很容易造成心理問題。在57.5%可能存在不同程度的心理健康問題的學生中，其問題的主要表現(xiàn)有：神經(jīng)衰弱傾向：表現(xiàn)為記憶力減退；強迫傾向：表現(xiàn)為愛操心、對任何事情不反復確認就不放心、對臟很在乎；情緒不穩(wěn)定：表現(xiàn)為容易動怒、缺乏耐力；缺乏自信：表現(xiàn)為缺乏決斷能力、在乎別人視線。

　　3.2措施與建議

　　3.2.1重視成教學生心理健康工作。在國家政策引導下，全日制學生的心理健康情況受到高度的重視，而考慮到成教學生已經(jīng)成人，能夠自己解決心理問題，對于成教學生的心理健康的支持資源相對緊缺[4]。但是研究發(fā)現(xiàn)成教學生心理健康問題比全日制學生要嚴重。因此，國家教育相關(guān)部門要為成教學生在心理建設方面提供更多的政策支持，在國家政策的積極引導下，促進教學單位對成教學生心理健康的重視，有助于成教學生獲得更多的心理資源和幫助。3.2.2建立心理健康狀況及健康檔案。目前，成教學院心理健康檔案的建立正處于起步階段，即使起步了，也是盲目、混亂的.建立健全的心理健康檔案，有助于教師、學生管理者客觀系統(tǒng)的了解學生，有針對性輔導幫助學生，因材施教。同時，也有助于幫助學生進行自我認識，通過記錄不同時期的測評結(jié)果和建議了解自己的心理成長軌跡，在需要的時候能夠積極尋求幫助。學生管理者應在新生入學之際，對學生的基本情況、學習、家庭、工作、健康、心理測驗的情況進行登記歸檔，另外，心理健康檔案是一個動態(tài)過程，尤其對于篩查出的重點學生，在整個學習過程中要給予更多的關(guān)注。3.2.3開展靈活多樣的心理健康教育。為醫(yī)學院校的成教學生開展靈活多樣的心理健康活動，大部分的成教學生為醫(yī)護工作者，在學習醫(yī)學知識的同時，也應該具備一定的心理健康的常識，將身心結(jié)合，助人且自助。醫(yī)學院�？蔀槌山虒W生開設心理健康課程，讓學生能夠辨識、評估自己的問題，了解緩解情緒的方法，出現(xiàn)無法解決的問題時能夠及時主動尋求幫助，避免意外的發(fā)生。如果課時緊張，也可以通過講座的形式為成教學生普及心理健康的知識。另外，每個學期根據(jù)學生的困惑可以開設不同主題的團體心理輔導，比如：人際關(guān)系、情緒管理、接納自己等主題活動，幫助學生緩解壓力，更好的認識自己、接納自己、懂得愛護自己。

　　參考文獻

　　[1]張勤，莊穎，王丹妮，等.大學生心理健康狀況調(diào)查分析[J].齊齊哈爾醫(yī)學院學報，20xx，34（5）：723-725.

　　[2]莫麗.高職新生UPI心理健康調(diào)查分析及對策[J].職業(yè)教育研究，20xx（1）：30-32.

　　[3]張輝，王國英.高校心理健康教育工作的探討[J].唐山師范學院學報，20xx，31（5）：117-119.

　　[4]劉天.成人教育學生心理健康教育工作存在的問題與對策[J].成人教育，20xx，36（7）：72-74.

　　[5]譚偉貞.淺析建立成教學生心理健康檔案在心理健康教育中的作用[J].經(jīng)濟研究導刊，20xx（1）：302-303.

大學生心理健康論文5

　　【摘 要】

　　隨著社會高節(jié)奏地發(fā)展，人們所承擔的壓力也越來越大，尤其是一直被父母呵護的大學生們，進入大學這個新的環(huán)境后，遠離了家庭和原來熟悉的環(huán)境，他們失去了原來的多向受寵的心理環(huán)境。

　　人際交往中優(yōu)勢地位的喪失，很容易產(chǎn)生不順心、不溫暖、不合群的失寵心理。

　　加之學業(yè)與未來前途的渺茫帶來的困惑與壓力，使大學生們更加不會處理兩者的關(guān)系。

　　閉鎖性與強烈交往愿望的矛盾更增加了大學生處理好人際關(guān)系的難度。

　　本文將在這里分析心理壓力的產(chǎn)生，指出了當今大學生心理健康教育存在的問題，從心理教育簡單化到教育渠道的缺失，并從教師的角度進行分析，正確的指導大學生進行心理健康教育的實現(xiàn)，試圖幫助大學生解決一系列的心理問題。

　　【關(guān)鍵詞】大學生 心理健康 壓力

　　中圖分類號：G4 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.20xx.02.041

　　一、大學生心理健康教育存在的問題

　�。ㄒ唬┬睦斫】到逃�簡單化

　　心理健康教育簡單化，主要是教育方式不對位，表現(xiàn)為用心理健康教育代替思想政治教育，或用思想政治教育代替心理健康教育。

　　一是認為有了心理健康教育，就應取消思想政治教育；二是認為既然心理健康教育是思想政治教育的一部分，在開展思想政治教育的同時，就不應再開展心理健康教育。

　　由于課程設置的不合理，就造成了大學生心理健康教育的缺失，從根本上得不到正確的心理觀念的`汲取。

　　無規(guī)矩，不成方圓，由此看來，大學生存在心理問題有基礎(chǔ)原因。

　�。ǘ�）心理健康教育主渠道缺失

　　當前，部分高校在課程設置上，只是把心理健康教育看作是政治理論課的一部分，在高校政治理論課程改革前，大學生心理健康教育的內(nèi)容只是在各個版本的“思想道德修養(yǎng)”教材中作為一章或一節(jié)來講解。

　　雖然有些高校后來單獨開設了大學生心理健康教育課程，但學時很少，教師很難將心理健康知識系統(tǒng)地傳授給學生；課堂講授的內(nèi)容脫離實際，重理論，輕實踐，缺乏吸引力，教學效果差強人意，無法真正解決學生心理健康中的實際問題。

　　從高中進入大學，由于環(huán)境的變化，大學生很難一下子適應身份的變化，再加之自身適應性差的原因，心理與現(xiàn)實差距加大，加劇了心理問題的產(chǎn)生。

　　二、從教師的角度出發(fā)，引導學生樹立正確的心理觀念

　�。ㄒ唬┻M行正確的引導，幫助學生克服自卑心理

　　從心理學分析，自卑實際是一種心理防御機制。

　　只是這種“防御”是消極的。

　　一個人的自卑心理形成后，對自己的能力評價很低，不敢大膽主動地去與別人交往。

　　漸漸地會從疏遠別人、自我孤獨發(fā)展到自我封閉，與周圍的人形成一道無形的高墻；這種情況又會使別人對你形成不良的看法，更為遠離和回避你，從而反過來進一步加深自己的自卑心理。

　　主要問題是對生活環(huán)境的變化以及在新集體中位置與角色的變化不適應，引起自我評價降低，強烈的自尊心與自卑感的尖銳矛盾沖突，導致心理失衡。

　�。ǘ�）幫助學生樹立正確的思想觀念，克服虛榮心理

　　虛榮心就是以不適應的虛假方式來保護自己自尊心的一種心理狀態(tài)。

　　心理學上認為，虛榮心是自尊心的過分表現(xiàn)，是為了取得榮譽和引起普遍注意而表現(xiàn)出來的一種不正常的社會情感。

　　在條件不具備的情況下，達到自尊心的滿足就產(chǎn)生虛榮心。

　　因此，有的人說虛榮心是一種歪曲了的自尊心是有一定道理的。

　　案例：一女生平時學習成績很好，自我感覺比其他女同學都強，可過強的爭先拔尖，造成與同學關(guān)系緊張，每次選班干部都落選，因而精神刺激很大，夜里經(jīng)常又哭又笑，并常常自言自語，出現(xiàn)異常行為。

　　該例是為了過度滿足自尊心需要而導致產(chǎn)生虛榮心大學的案例，這種現(xiàn)象在大學女生中尤為常見，為了滿足自己所謂的面子，甚至以放棄自己誠信為代價。

　　對于這類學生，老師首先運用認知領(lǐng)悟療法，認知領(lǐng)悟療法，是指心理咨詢者對來訪者進行暗示和啟發(fā)，使其改變原有錯誤的認知結(jié)構(gòu)，逐漸形成正確的認知。

　　逐漸形成對自己的正確認識，以對自己做出正確的評價。

　　再就是要教導學生要樹立自己的奮斗目標，踏踏實實做事，厚積薄發(fā)，不要追求虛名。

　�。ㄈ�）進行焦慮的自我調(diào)節(jié)

　　1、焦慮癥自我調(diào)節(jié)從樹立自信開始。

　　自信心缺乏是產(chǎn)生焦慮的主要原因之一。

　　當我們碰到困難時，往往是需要有勇氣去面對的，而勇氣則來源于自信心。

　　自信心不足就會讓我們在處理事情上瞻前顧后、猶豫未定，從而給自己又添加了一層陰影。

　　所以說，只要我們自己自信起來了，才有可能做好每一件事，才可以為進一步治療焦慮癥打好基礎(chǔ)。

　　2、放松心情有利于焦慮癥自我調(diào)節(jié)。

　　我們周遭的環(huán)境緊張而刺激，當習慣于這種興奮狀態(tài)時，有誰會想象一下，假如一切歸于平靜之后，自己會是怎樣的？過度的緊張與興奮是不利于人們的身體健康的，我們應該適當放松心情、調(diào)整心態(tài)，拋開一切煩惱，回歸到最本我的狀態(tài)中去，這樣才可以避免焦慮情緒的產(chǎn)生。

　　3、焦慮癥自我調(diào)節(jié)更需要自我反省。

　　每個人都有出錯的時候，不要總是糾結(jié)于那些錯誤，越是糾結(jié)就越是困擾，以致出現(xiàn)惡性循環(huán)。

　　適當?shù)姆匆幌伦约撼鲥e的原因，是焦慮癥自我調(diào)節(jié)的有效方式。

　　適當發(fā)泄可幫助焦慮癥自我調(diào)節(jié)當我們煩躁不安、緊張無措時，可以選擇適當發(fā)泄的方式幫助我們排解心中的痛苦。

　　但是，發(fā)泄只限于公道方式的發(fā)泄，不要影響到他人的生活以及生命。

　　焦慮癥自我調(diào)節(jié)對于焦慮癥患者來說，是十分有幫助的。

　　患者首先要知道焦慮癥并不是一種嚴重的疾病，可以將焦慮癥的自我調(diào)節(jié)方法與心理、藥物療法相結(jié)合，達到治療的最佳效果。

　　以此為治療的出發(fā)點，有效控制病情的加重。

　　人活在世上，難免不會處于困境之中，只要心平氣和，不去胡思亂想，就可以克服一切。

　　我國大學生的心理健康問題越來越引起社會各界的廣泛關(guān)注，為培養(yǎng)適合21世紀的優(yōu)秀人才，必須加強對大學生的心理健康問題的研究，并將研究結(jié)果應用到大學生心理健康的教育當中。

　　本文對當代大學生的心理健康問題的現(xiàn)狀、心理健康問題的研究以及使用的教育方法進行了分析與綜合，教師應對大學生進行正確的心理指導，幫助大學生樹立正確的觀念。

　　參考文獻

　　[1]樊富珉，李卓寶。重視和加強大學生心理健康教育。教育研究，1996，(7)：16-18.

　　[2]國家教育。中國普通高等學校德育大綱（試行）。1995-11-23(1)。

　　[3]莫旭麟。大學生心理健康教育內(nèi)容試探。廣西政法干部學院學報，20xx，1：127-128.

　　[4]謝炳炎。大學生心理健康教育與指導。長沙：湖南大學出版社，20xx，1-2.

　　[5]陳國海，劉勇。心理傾訴-朋輩心理咨詢。廣州：暨南大學出版社，20xx，1.

大學生心理健康論文6

　　1．方法

　　1．1研究對象

　　貴陽中醫(yī)學院20xx－20xx級學生5406人，男1763人，女3643人。年齡17－22歲間。

　　1．2研究工具

　　使用樊富民［1］等人修訂的大學生人格量表“UPI”對入校不同時長的大學生集體使用電腦施測，該問卷由64個問題構(gòu)成，涵蓋了身體健康狀況、情緒反映、自我認識等方面，可分類解釋也可按總分評價，能較客觀地反映大學生的身心狀況。

　　1．3統(tǒng)計分析工具

　　所得數(shù)據(jù)全部在SPSS19．0軟件處理。

　　2．結(jié)果

　　不同入學時長大學生心理健康狀況差異顯著(2=－254．87，p=0．00＜0．05)。剛?cè)雽W的`心理健康狀況顯著好于1學期末(Z=－10．19，p=0．00＜0．05)，也顯著好于2學期末(Z=－14．58，p=0．00＜0．05)和3學期末(Z=－4．426，p=0．00＜0．05)。1學期末的心理健康狀況顯著好于2學期末(Z=－3．39，p=0．01＜0．0)。1學期末的心理健康狀況和3學期末無顯著差異(Z=－0．77，p=0．4＞0．05)。2學期末的心理健康狀況和3學期末無顯著差異(Z=－0．59，p=0．55＞0．05)。

　　3．討論

　　對量表總分的比較可以發(fā)現(xiàn)，大學生的心理問題在性別上比較一致的結(jié)論是女生比男生嚴重［2］。一方面女性的生理周期會對情緒產(chǎn)生影響，女性對自身問題的評價過于悲觀;另一方面，性別角色刻板印象會使男生將自認為明顯不符合男生特質(zhì)的選項直接否定，其結(jié)果就是，女生敢于承認軟弱或無能，而男生傾向把自己描繪得“無所不能”。比較測驗總分，發(fā)現(xiàn)不同入學時長大學生心理健康狀況差異顯著，剛?cè)雽W時最輕，第1、2學期后逐漸加重，到第3學期減輕。入學時的心理問題最輕，和其他時候相比均有顯著差異。這一結(jié)果提示對大學生心理問題的關(guān)注和教育不能停留在只監(jiān)控其入學時的狀態(tài)，要發(fā)揮心理健康教育的作用和效果，最好對在校生進行連續(xù)的監(jiān)測和指導。

大學生心理健康論文7

　　高校體育對大學生心理健康的影響

　　俗話說身體是革命的本錢，然而在近些年，在中考高考結(jié)束或者是在生活當中遇到大的困難時，許多人迫于壓力或者是其它原因去結(jié)束自己的生命。當我們透過表面去深刻探究這些事件發(fā)生的原因時，心理健康是一個非常重要的因素。只有將身體健康和心理健康相結(jié)合的培養(yǎng)方式才能夠真正培養(yǎng)出健康的人。如今就有高校在體育的教學當中將兩者結(jié)合起來。下文中我就結(jié)合自己在高校中的了解和觀察來具體分析我國高校體育對大學生心理健康的影響，希望高校能有針對性的去發(fā)揮積極影響。

　　一、高校體育對大學生心理健康的消極影響

　　1、不利于協(xié)調(diào)發(fā)展

　　一直以來體育教學都被認為是文化素養(yǎng)較低的一種教學，因而許多學校僅僅是關(guān)注于體育教師在體育方面的專業(yè)知識和能力，而對于他們的文化知識，心理素質(zhì)不加重視。而在如今日益強調(diào)心理健康的同時，許多教師在這一方面卻沒有得到有效的培訓。再加上許多學生本身就把體育課當成一種娛樂，很容易使得所強調(diào)的身體健康和心理健康同時發(fā)展流于形式，不能夠真正的發(fā)揮作用。而如今隨著社會的發(fā)展，所謂的人才是需要能夠經(jīng)得住生活和工作的壓力，并且還能夠以積極樂觀的心態(tài)去面對困難和挑戰(zhàn)。一直以來，我們的觀念是，體育課就是我們進行體育活動和鍛煉的，因而與時俱進的一些理念和方式，如將身體健康與心理健康相結(jié)合的理念并沒有及時有效的融入到體育課堂中來。這些都在一定程度上對大學生心理健康起著阻礙作用，不利于他們多方面協(xié)調(diào)發(fā)展，對于今后的工作和生活也會產(chǎn)生一些不利的影響。

　　2、易導致暴力

　　我們常常會聽到一些年長者會發(fā)出這樣的感慨，一代不如一代了�；蛟S是在說身體素質(zhì)，可我覺得他們說得更是年輕人的道德素質(zhì)和心理發(fā)展。因為如今大多數(shù)的學生都是獨生子女，他們從小被嬌慣著，并沒有經(jīng)歷過什么挫折，甚至沒有面臨過較大的挑戰(zhàn)，性格上也多以自己為中心，比較自私。在體育教育當中，因為體育本身活動量大，活動范圍較廣，由于體育的活動性和易受傷的特點，許多人在活動當中難免發(fā)生碰撞，有時甚至會激發(fā)矛盾。而學生們往往會因此而大發(fā)雷霆，更有甚者會大打出手。年輕學生脾氣暴躁，很顯然是他們在心理素質(zhì)方面所接受的教育不夠。如果在高校體育教學當中沒有結(jié)合一定心理學方面知識，并進行引導的話，在長期的體育學習當中就可能給心理發(fā)展帶來暴力色彩的影響。

　　二、高校體育對大學生心理健康的積極影響

　　1、培養(yǎng)毅力

　　體育當中的某些項目是考驗人的耐力的，比如長跑。因而在高校體育當中許多老師已經(jīng)不僅僅要教會學生體育技能，更要去培養(yǎng)他們吃苦耐勞的優(yōu)良體育精神。況且體育本身需要的就是這樣一種精神。在高校當中體育選修有很多項目，如乒乓球、武術(shù)、健美操、游泳等等，這些都是需要學生們?nèi)タ炭鄬W習，勤加訓練的。在長期的體育學習當中，學生可以慢慢形成一種運動的習慣，能不斷培養(yǎng)他們的毅力。從這一方面看，高校體育對于培養(yǎng)學生面對挫折、迎接挑戰(zhàn)以及戰(zhàn)勝困難的精神有一定積極作用。長此以往能夠促進學生心理健康發(fā)展。

　　2、緩解壓力，消除心理障礙

　　伴隨著社會快速發(fā)展的是人們的日益增大的壓力。對于高校學生來說學習方面本身就存在很大的壓力，更何況他們還要面對畢業(yè)找工作的壓力。大學擴招使得大學生人數(shù)倍增，就業(yè)競爭更加激烈。面臨未知的未來，許多大學生產(chǎn)生心理上的失落和擔憂，心理上難免產(chǎn)生很多負面的情緒，產(chǎn)生很多無形的壓力。運動恰恰是釋放心理壓力的一種好方法，而體育課的運動性正是能夠使得學生去釋放內(nèi)心的壓力。體育教學的實踐性和場所的'空曠都能夠給學生的心理壓力帶來一定的緩解，能夠在生理和心理方面都使得學生盡情釋放不快，從而能夠達到一種良好的狀態(tài)，為接下來的奮斗做好準備。因而高校的體育課是能夠促進學生壓力的釋放，從而減少他們心理的緊張感，能夠在一定程度上緩解他們的心理障礙。

　　3、提高對于社會的適應能力

　　體育的學習和發(fā)展是需要同學之間相互協(xié)作進行活動的，比如在學習健美操或者是武術(shù)的學習過程當中，因為不同學生的肢體動作天賦不同，而且上課時間又有限，這就需要同學之間相互幫助共同進步。這對于如今獨生子女日漸增多的情況下學生們開展人際關(guān)系，進行合作學習，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作有很大的促進作用。而且一般來說如今許多學生都不愿意出去活動，有同伴才能夠堅持下去。況且身體素質(zhì)的提高并不是一天兩天就可以形成的，這就需要學生積極主動的去進行鍛煉。這是有助于學生進行人際交往的，能夠有效的提高人際交往的能力。大學校園本身就是一個小社會，在學校當中學會與別人合作是有利于培養(yǎng)他們積極樂觀、協(xié)作互助的心態(tài)，這也是進入社會所必須的。因而，良好的體育鍛煉有助于提高對社會環(huán)境的適應能力。

　　三、小結(jié)

　　本文是從我自己在高校當中的了解和觀察所得來展開論述的。分別論述了我國高校體育對大學生心理健康的積極影響和消極影響。總的來說我是從體育學科本身的特點和高校當中體育課的課程形式來具體分析它對于學生心理健康的影響，而這又不免使文章顯得形式上松散，因而是需要具有一定的經(jīng)驗才能夠較好理解的。

大學生心理健康論文8

　　1大學生心理健康問題產(chǎn)生原因

　　1．１外部因素

　�。ǎ保┥缃痪W(wǎng)絡的盛行。２１世紀無疑已經(jīng)變?yōu)榫W(wǎng)絡的時代，互聯(lián)網(wǎng)帶來的便利和快捷已給人們帶來了意想不到的收益和快樂。當代大學生多數(shù)都是９０后，正是伴隨互聯(lián)網(wǎng)興起一同成長的，無論相同的還是不同款的手機，每個人的客戶端中可能都包括幾種社交網(wǎng)絡軟件應用。顯然當代大學生已然變?yōu)榱说皖^族。課余、飯后、閑暇時只見他們總是拿著手機，柳ａ是棚醒、補人賊＃小說。當然手機本身帶來對健康的影響是不容忽視的，如：輻射，但在社交網(wǎng)絡的普及和流行下，大學生所面臨的心理健康問題已經(jīng)在悄然的浮現(xiàn)了。

　�。ǎ玻┥�活環(huán)境變化。大學生，即邁入了社會且具有一定社會責任的青年群體。在以往不同的生活環(huán)境中鍛煉了他們的獨立自主，這需要學生自己來處理一切生活上的問題，包括衣食住行等基本問題和人際交往等復雜問題。環(huán)境的改變使學生心理發(fā)生了極大的改變，能否適應也取決于學生個人。

　�。ǎ常┙逃�模式改變。大學教育與以往教育方式不同，除必修課以外，學生還可根據(jù)自己的興趣愛好選擇自己想修的課程，也可按照自己意愿加人豐富課余生活的社團。大學生有了更多機會展示自己特長，這與以往寒窗苦讀十余＿？

　　1．２內(nèi)部因素

　　一方面，當代大學生經(jīng)歷了奮戰(zhàn)苦讀，每一個學子都是自己中學年代中的佼佼者，他們進人了完全陌生的環(huán)境，發(fā)現(xiàn)周圍充滿著才華橫溢能歌善舞的同齡人，這種心理上的落差使他們自卑，心理健康的大學生會選擇接受這種變化，努力適應眼前這個與之前平淡學海生活截然不同的校園環(huán)境，他們將自己全身心投入到他們所熱愛的活動，他們選擇參加學術(shù)競賽、參加社團活動、參與文藝匯演，門門成績優(yōu)異；相反，心理健康程度有所欠缺的同學則會選擇逃避，他們將自己封閉在沒有社交活動的世界里，他們甚至患有社交恐懼癥、注意力不集中癥等心理問題。另一方面，大學生滿足于這種生活安逸的狀態(tài)，選擇停步不前；就業(yè)率的降低顯然沒有喚醒大部分學生，他們并沒有形成一個成熟可實行的職業(yè)規(guī)劃，認為大學畢業(yè)文憑是自己的保護傘，所以將自己沉浸在抽煙酗酒、網(wǎng)絡游戲、社交網(wǎng)絡等亞健康狀態(tài)中，創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)意識薄弱。、

　　2心理健康問題解決措施

　　2．１針對學校措施

　�。ǎ保┕膭畲髮W生參加自己感興趣的活動。綜合性大學常常開設豐富多彩的選修課和社團活動，學生可以按照自己的意愿選擇感興趣的方向，進行學習實踐等，這要求學校開展問卷調(diào)查，按照學生主流意愿方向開設相關(guān)選修課，做好前期宣講工作，鼓勵大學生在課余時投人到自己真正感興趣又有意義的社會實踐中，比如喜歡志愿者服務的同學為他們成立志愿者工作部，醫(yī)學院校可以成立急救員小組。

　�。ǎ玻┕膭顚W校開展心理健康教育講座。目前許多高等院校相繼開展了相關(guān)的心理健康專題講座，據(jù)一些在校大學生反映，心理健康教育巳然成為學生校園生活的一部分，學校每年會開展相應的心理調(diào)查問卷，人們對心理健康的關(guān)注度與日俱增，心理亞健康狀態(tài)的研究工作也進行得如火如荼，教育講座旨在提醒大學生客觀意識到自己心理存在的問題，并鼓勵學生以樂觀向上的態(tài)度應對心理亞健康的狀態(tài)。由此可見，心理健康教育講座是十分必要的，無論是�？圃盒＿�是本科院校。

　�。ǎ常┙ㄗh學校成立心理咨詢和精神心理科。成立心理咨詢是解決大學生心理問題最有效的途徑，同時也為預防和治療心理問題提供了方法。有關(guān)人際關(guān)系、親情、愛情、學業(yè)、就業(yè)等方面的心理問題需要專業(yè)的心理咨詢老師為學生提供一種好的辦法和途徑，解開學生的煩擾和困惑，免于學生陷入迷途。心理咨詢不拘泥于一種模式，學生可以前往學校的心理咨詢處咨詢老師，有的學生不愿意泄露隱私，也可以采用互聯(lián)網(wǎng)、書信的方式與專業(yè)老師溝通。

　　（４）營造良好的校園環(huán)境。大學校園是為當代大學生提供學習、食宿、運動、娛樂、休閑等多功能的場所，在這里不僅需要容納百人學術(shù)報告廳，還需要設備齊全的體育館、干凈衛(wèi)生的食堂餐廳、多功能大學生活動室等設施去培養(yǎng)一代又一代德、智、體、美全面發(fā)展的優(yōu)質(zhì)大學生，這為當代大學生的身心健康發(fā)展營造了良好的`氛圍，為大學生的創(chuàng)新意識提高埋下了良好的鋪墊。

　　2．２針對大學生自身條件

　　（１）確定自己的奮斗目標與信仰。有了目標，便不再迷茫；有了信仰，便不再孤獨。當代大學生有很少的人能夠在早期就確定好自己終生奮斗的目標，學生的人生觀和價值觀發(fā)生著變化，他們停步不前，原地彷徨。心理專家建議大學生早期樹立人生規(guī)劃，其中包括職業(yè)規(guī)劃，只有前期工作準備好，學生才會有更堅韌的毅力與更飽滿的熱情把每一天過得充實而富有意義。

　�。ǎ玻┡囵B(yǎng)優(yōu)良的品質(zhì)。面臨畢業(yè)的本科生即將褪去大學青蔥年代的稚嫩，邁人真正復雜的社會環(huán)境，第一個問題就是考研與就業(yè)的壓力。這種壓力連同期末考試、論文答辯等過程是富有極大挑戰(zhàn)的，有的學生發(fā)揮失常，學業(yè)進行地不是十分順利，此時需要學生自己心中給予自己心理暗示：“我可以；我能行；這次雖然沒有成功，下次我多了一些經(jīng)驗，我的勝算更大��！”等。

　�。ǎ常�養(yǎng)成健康的生活方式。當代大學生被稱為“低頭族”、“夜貓子”等，皆因不健康的作息方式造成。如之前所述，社交網(wǎng)絡的盛行使學生花費了更多時間在電子產(chǎn)品等互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)物上；學生偏向晚睡晚起的生活模式，早已打破“一日之計在于晨”的模式；課堂教室晨讀的和操場上晨跑的身影更是少見；甚至很多大學生酗酒、抽煙、逃課、聚眾、考試作弊等惡劣行為。這些現(xiàn)象已經(jīng)不算罕見，高等院校也采取了很多規(guī)章制度制止此類行為，但效果都不算好，學生應當從自己真實想法出發(fā)，喚醒自己心中被理想充實的地方，遏制貪圖安逸的貪戀，保持一顆樂觀向上的心，心懷夢想，腳踏實地，夢想彼岸才會到達。

大學生心理健康論文9

　　大學生心理健康狀況和心理問題頻發(fā)已引起社會各界的高度重視,大學生心理健康教育是教育部規(guī)定的高校教育內(nèi)容。然而,如何從根本上解決大學生的各種心理問題促進其健康成長,是當前大學生心理健康教育亟待解決但尚未解決的重要課題�；�于心理素質(zhì)培養(yǎng)的心理健康教育是以關(guān)注積極心理品質(zhì)、注重潛能開發(fā)、著眼建設性和未來希望感塑造的本土化心理健康教育理念,它將關(guān)注點聚焦在人的健康幸福、積極進取、樂觀開朗、勇敢創(chuàng)造等良好心理狀態(tài)和積極心理品質(zhì)方面,強調(diào)“標本兼治”,即解決心理問題與培養(yǎng)健全心理素質(zhì)相結(jié)合。因此,以心理素質(zhì)培養(yǎng)的心理健康教育理念為指導,建構(gòu)大學生心理健康教育課程與教學體系,對于解決我國目前大學生心理健康教育課程體系“治標不治本”的問題,加強大學生心理健康教育課程體系的本土化建設,提高大學生心理健康教育的有效性都具有重要意義。

　　一、當前大學生心理健康教育課程體系的問題分析

　　我國大學生心理健康教育起步較晚,從20世紀90年代開始,初步確立了大學生心理健康教育課程在大學生心理健康教育中的主導作用,從課程的實施現(xiàn)狀來看,存在以下幾個主要問題:

　　(一)課程目標重補救預防輕發(fā)展促進

　　當前大學生心理健康教育課程體系的課程目標主要是預防和解決大學生的心理問題,讓學生了解心理健康知識和技能,心理問題的解決是大學生心理健康教育的最終目標。這樣的課程目標導致了不少大學生只知道應該怎樣避免負面情緒卻不知道該如何提升自己的積極情感體驗能力;只知道悲觀、自卑、嫉妒等各種不良人格是怎樣形成的卻不知道怎樣去發(fā)展諸如樂觀、自信、寬容等積極的人格品質(zhì)。

　　(二)課程內(nèi)容重學科專業(yè)性輕實際應用性

　　當前大學生心理健康教育課程的教學內(nèi)容主要是陳述心理健康的專業(yè)知識和專業(yè)技能,一般圍繞大學生的自我意識、學習心理、個性心理、人際交往心理、戀愛與性心理、擇業(yè)心理等內(nèi)容展開,比較忽視學科在具體生活領(lǐng)域的應用,缺乏教育載體的深度發(fā)掘。比如:體育運動對促進大學生身心健康有非常重要的作用、藝術(shù)在大學生情感心理教育方面有重要的作用、學生宿舍文化建設在促進大學生和諧人際關(guān)系進而促進心理健康方面有非常重要的作用等等。大學生心理健康教育課程應該充分利用多樣化教育載體,增強課程的針對性和實效性。

　　(三)課程模式單一實施途徑簡單

　　目前我國大學生心理健康教育課程的模式主要是學科課程模式,基本上按健康心理學的知識邏輯來組織課程體系,很少兼顧學生的心理邏輯,課程模式缺乏靈活性且比較單一。課程實施途徑主要有專題心理知識講座、心理健康活動以及心理咨詢,課程實施途徑相對簡單。大學生心理健康教育課程是一個復雜的系統(tǒng)工程,無論是課程模式還是課程實施,都應該從系統(tǒng)發(fā)展觀的角度出發(fā),以大學生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)和自我潛能的開發(fā)為教育目的,建構(gòu)科學有效的課程模式和實施途徑。

　　二、基于心理素質(zhì)培養(yǎng)的大學生心理健康教育課程體系的特征健全的心理素質(zhì)是個體心理健康的內(nèi)源性條件,心理素質(zhì)對心理健康水平具有重要的直接效應和調(diào)節(jié)效應,健全心理素質(zhì)的形成是個體維護心理健康和解決心理問題的關(guān)鍵�；�于心理素質(zhì)培養(yǎng)的大學生心理健康教育課程應以培養(yǎng)大學生健全的心理素質(zhì)作為課程建設的出發(fā)點和歸宿,這樣做既能解決學生的心理問題也能培養(yǎng)學生成為更加積極、樂觀、幸福、進取的個體。該課程體系將綜合多個學科,利用各種教育資源和有效手段,其基本特征如下:

　　(一)發(fā)展與適應并重的課程目標設置

　　發(fā)展與適應并重是指該課程是基于培養(yǎng)和發(fā)展學生積極心理品質(zhì)為首要目標的課程理念。基于心理素質(zhì)培養(yǎng)的心理健康教育秉承積極心理學對人性持積極評價的取向,重心是重視人和社會的積極因素的教育功能。積極心理健康教育觀認為,人人都有積極的心理潛能,都有自我向上的成長能力�；�于心理素質(zhì)培養(yǎng)的心理健康教育將重點放在培養(yǎng)學生內(nèi)在積極心理品質(zhì)和開發(fā)心理潛能上。因此,基于心理素質(zhì)培養(yǎng)的大學生心理健康教育課程體系的課程目標既應指導學生積極適應又應有利于促進學生積極心理品質(zhì)和良好適應能力的發(fā)展。

　　(二)綜合化的課程內(nèi)容構(gòu)建

　　綜合化的課程內(nèi)容是指一切與大學生有關(guān)的學習工作、生活娛樂以及社會實踐都可以整合成為大學生積極心理品質(zhì)形成和發(fā)展的.心理健康教育活動,即生活即課程的大課程觀�；�于心理素質(zhì)培養(yǎng)的大學生心理健康教育提倡全方位、全過程、全面滲透、全員參與的途徑,形成以學校分管領(lǐng)導為統(tǒng)領(lǐng),以專業(yè)心理教師為核心,以班主任為骨干,以學科教師為生力軍,以宿管員和同伴為社會支持力量,以正向校園文化、社會環(huán)境和媒體宣傳為積極氛圍的心理健康教育立體網(wǎng)絡�；�于心理素質(zhì)培養(yǎng)的大學生心理健康教育課程體系重視學校教育與社會活動的有機結(jié)合、課堂講授與課外實踐的有機結(jié)合以及自我教育與同伴互動的有機結(jié)合。

　　(三)自主參與的課程組織形式

　　基于心理素質(zhì)培養(yǎng)的大學生心理健康教育課程體系的一切教育活動都以激發(fā)、調(diào)動大學生自主參與、自主體驗、自主感悟為核心,形成圍繞心理健康和積極心理品質(zhì)的自我教育活動。實踐活動是個體心理品質(zhì)形成的主要形式。依據(jù)文化歷史活動理論,從心理發(fā)生的角度分析認為,心理品質(zhì)是主體依托實踐共同體,通過實踐活動內(nèi)化外部刺激而形成的。大學生心理健康教育課不是灌輸課,而是實踐性很強的綜合性體驗課程,教師應該真正以學生為主體,尊重學生在學習過程中的感悟、體驗與操作。因此,該課程體系非常重視大學生通過自主參與實踐活動來培養(yǎng)積極心理品質(zhì),特別強調(diào)課程的情景性、參與性、互動性和體驗性。

　　三、基于心理素質(zhì)培養(yǎng)的大學生心理健康教育課程體系構(gòu)成。

　　根據(jù)理論探索和實踐嘗試,我們認為基于心理素質(zhì)培養(yǎng)的大學生心理健康教育課程體系的構(gòu)成包括表1所示的幾個部分:

　　(一)專題訓練課程

　　專題訓練課程是基于“明理導行”的原理,讓學生轉(zhuǎn)變觀念,提升認識,了解和掌握維護心理健康的方法與技術(shù)。專題訓練課有兩種實施途徑,分別為專家講座和心理訓練(心理教育課)。專家講座課一般由心理健康教育方面的專家講授,受眾面比較廣,使大學生深入了解普遍存在的心理問題并學會解決問題的方法。專家講座的缺陷是難以實施具體的行為操作,學生的自我體驗和感悟成長較少。心理訓練(心理教育課)是由心理老師根據(jù)大學生的年齡特點和發(fā)展需要,以學科課程的方式,圍繞大學生成長中的各種心理健康主題開展的課堂訓練或團體輔導。心理教育課讓大學生親身參與,共同交流,可以幫助大學生解決學習生活中遇到的一些心理問題或者領(lǐng)悟形成一些積極的心理品質(zhì)。

　　(二)實踐活動課程

　　實踐活動課程是基于技能形成、心理素質(zhì)提高的實踐訓練活動課程�；�于心理素質(zhì)培養(yǎng)的大學生心理健康教育課程體系的一個突出特點就是重視實踐活動在培養(yǎng)大學生積極心理品質(zhì)方面的重要作用。大學生可以通過實踐活動課潛移默化地形成健全的心理素質(zhì)。借鑒國內(nèi)外實踐經(jīng)驗,實踐活動課主要采用如下形式開展:(1)營銷活動。以市場競爭實踐的方式來促進學生心理健康。

　　實施方法是邀請營銷專業(yè)的老師參與到該課程中,讓學生運用各種營銷手段和技巧來消除或緩解某些心理障礙(如社交恐懼)達到維護心理健康之目的。(2)媒體設計。讓學生設計心理健康主題方面的多媒體作品,并參與競賽。邀請對心理健康教育感興趣的新媒體專業(yè)的老師參與該課程,在課程中向?qū)W生提供心理健康主題方面的信息以及校園的心理健康服務資源。(3)自我超越訓練。自我超越訓練可以培養(yǎng)健全的心理素質(zhì)和積極進取的人生態(tài)度,強化大學生的團隊合作與競爭意識,增進團隊參與意識和責任心,為大學生未來的幸福人生奠定基礎(chǔ)。(4)健康運動對學生心理健康有非常重要的促進作用,體育運動教育不僅促進學生身體技能發(fā)展,而且有益于學生社會技能、自尊、親社會傾向以及學業(yè)成績和認知能力的發(fā)展。

　　(三)藝術(shù)陶冶課程

　　藝術(shù)陶冶課程指利用藝術(shù)的審美心理教育功能來開展心理健康教育。藝術(shù)的審美心理教育主要指個體通過藝術(shù)欣賞和實踐,獲得真、善、美的熏陶和感染,在潛移默化的作用下,引起個體的思想、情感、理想、追求發(fā)生深刻的變化,引導個體正確地認識生活,樹立正確的人生觀和價值觀。藝術(shù)陶冶課程的具體實施途徑包括以下內(nèi)容:(1)音樂心理調(diào)節(jié)。音樂不僅能治療心理問題,也能培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。音樂能滲透到人們靈魂的深處,激起大學生積極樂觀的情感,使其形成積極的心理品質(zhì)。(2)舞蹈心理教育。舞蹈可以促進大學生的心理健康進而提高其心理素質(zhì)水平。舞蹈不僅是身體的展現(xiàn),也可以治愈心理創(chuàng)傷。舞蹈心理教育致力于將舞蹈的治療功能和教育功能充分發(fā)揮出來。這種課程要求學生編排具有情感愈合功能或者積極情緒體驗功能的舞蹈。(3)美術(shù)心理教育。美術(shù)心理教育是一種情感教育,它通過美的事物來調(diào)動主體的各種心理功能,升華情感,使其通過豐富的內(nèi)心體驗,在情感上產(chǎn)生共鳴,從而促進自身內(nèi)在的協(xié)調(diào)發(fā)展以及自身與外在環(huán)境良好共生關(guān)系的建立。美術(shù)教育也是張揚個性、表達自我的一種有效形式,有利于促進自尊、自信和個性成長。(4)影視觀賞。大學生心理健康教育最忌諱強制、說教和指責,尤其要講究分寸。電影藝術(shù)非常重視人物情感的宣揚和抑制,這使電影的情感心理教育功能成為可能并富有實效。影視觀賞一定要在觀看影片后進行有指導的分享交流。(5)校園心理劇。校園心理劇是利用舞臺創(chuàng)設的生活情景,通過行為表達的方法和技術(shù),重現(xiàn)生活情景中的心理沖突,使心理問題和心理過程表現(xiàn)出來,促使觀眾和演員產(chǎn)生新的領(lǐng)悟、體驗新的情緒從而改變行為的一種綜合性和表達性的心理干預活動。校園心理劇使參與學生的情感得到宣泄和梳理,認知結(jié)構(gòu)發(fā)生變化,使參與學生自己找到解決問題的方法,建立起新的行為模式,引導學生探索現(xiàn)實社會,完善自我。校園心理劇以其獨具魅力的原創(chuàng)性、互動性、生動性和啟發(fā)性等特點,對大學生產(chǎn)生潛移默化的心理影響和人格影響,提高他們自我?guī)椭�和幫助他人的心理健康意識。

　　(四)微環(huán)境文化課程

　　大學生生活的微環(huán)境對其心理問題的預防以及心理素質(zhì)的提高有非常重要的影響。大學生學習生活中交往最多的人就是微環(huán)境中的同學,比如宿舍同學、班級同學等,因此宿舍環(huán)境和班級環(huán)境對大學生有非常重要的影響:(1)宿舍文化心理塑造。宿舍是大學生生活的主要場所。和諧的大學生宿舍人際關(guān)系可以讓宿舍成員獲得一種歸宿感,可以更深刻地體會到自身的價值,從而激發(fā)人的積極性和創(chuàng)造性,促進大學生的心理成長。(2)班級文化心理建設。班級是大學生相互交往的重要組織形式。大學生與班級成員交往比較多,班級的文化氛圍對大學生的心理和行為影響很大。良好的班級氛圍可以給大學生提供一種認同感和歸屬感。班級同學的情感支持對大學生保持心理健康有非常大的幫助。為了預防大學生的心理問題以及提高其心理素質(zhì),學校應該營造良好的班級文化氛圍,建立積極的班級人際關(guān)系,培養(yǎng)大學生的集體榮譽感和團隊協(xié)同合作精神。通過組織班級活動營造良好的班級文化氛圍。

　　綜上所述,基于心理素質(zhì)培養(yǎng)的大學生心理健康教育課程體系是以培養(yǎng)全體大學生積極心理品質(zhì)為目標,充分相信大學生自我發(fā)展?jié)撃?綜合各種課程內(nèi)容的課程體系。該課程體系的構(gòu)成內(nèi)容主要包括專題訓練課程、實踐活動課程、藝術(shù)陶冶課程以及微環(huán)境文化課程等多樣化的形式。大學生心理健康教育課程體系是一項龐大的系統(tǒng)工程,目前我們只做了一些初步探索,未來應該在理論研究和教育實踐中不斷完善,爭取使該課程體系在培養(yǎng)大學生積極心理品質(zhì)、促進大學生形成健全心理素質(zhì)方面發(fā)揮更大的作用。

大學生心理健康論文10

　　摘要：隨著社會的發(fā)展，競爭壓力空前加大，給大學生帶來了較大的壓力，這就會直接影響大學生的心理健康，給大學生的心理健康教育提出了更高的要求。本文就心理效應與大學生心理健康教育展開論述。

　　關(guān)鍵詞：心理壓力 心理健康教育 心理效應

　　隨著社會經(jīng)濟不斷的發(fā)展，當前社會的競爭壓力空前加大，這就對在校大學生產(chǎn)生了較大的影響，他們的壓力比較大，在強大的壓力之下會產(chǎn)生許多的心理的問題，心理問題的長期存在嚴重的影響了大學生的心理健康，這是我們要特別關(guān)注的問題，要加強對大學生的心理健康教育，本文就來談一談這個問題。

　　一、要詳細的掌握大學生的心理健康教育狀況

　　經(jīng)過相關(guān)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代的大學生的心理健康教育存在如下的問題：有一部分學校對學生進行心理健康教育還停留在對個別學生進行心理咨詢工作，比較表面的工作。還有一些大學的心理教育只是開設一門課程和個案的咨詢。即使是某些大學已經(jīng)開展了心理健康教育課程，但是實際的教學質(zhì)量不佳，教學內(nèi)容不符合要求，沒有形成系統(tǒng)。從學校的層面上講，學校對學生的心理健康教育工作的重視度不高，投入的也不夠，更沒有形成規(guī)范性的工作體系。

　　二、優(yōu)選大學生心理健康教育核心理念

　�。ㄒ唬┤烁窠逃�要突出

　　1.客觀的認知與正確的自我意識

　　對實際情況有個客觀的認識指的是對待現(xiàn)實情況要實事求是，不帶有主觀色彩，不帶有偏見的看待問題。馬斯諾指出：客觀的認知是使世界變得和諧的前提條件。一個人形成正確的自我意識，對自己有正確的、客觀的態(tài)度主要內(nèi)容是人應該對自己的存在和周圍人或者是物的關(guān)系始終持有正確的態(tài)度，人要明白自己為什么活著，活著的真正意義是什么，人應該是積極向上的，應該是陽光自信的，應該是自尊自愛的。

　　2.生活態(tài)度要樂觀，情緒體驗要積極

　　人要擁有樂觀的生活態(tài)度，要擁有積極的人生態(tài)度，只要心中有陽光，在遇到困難和挫折時才不會被輕易的打倒，遇到不順心的事情也抱有樂觀的心態(tài)，心境是明朗輕松的，覺得每天都是充滿陽光的。這樣的人幸福感是很強的，比那些悲觀消極的人容易取得成功。

　　3.處理人際關(guān)系的方法要正確

　　在相關(guān)的研究中得出：20―24歲這個年齡段的年輕人群中，這是在他們的.人格發(fā)展中處在親密對孤獨的階段，這個階段若處理好人際關(guān)系是可以很好的建立和諧的人際關(guān)系的階段。在這個年齡段青年人如果用正確的方式處理了人際關(guān)系，那么他們就會收獲和諧、緊密的人際關(guān)系。反之，若處理人際關(guān)系的方式不正確，就會導致人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，嚴重的可能會影響到心理健康。大學生的年齡還比較小，社會閱歷不夠，與人處事的方法還沒有掌握全面，要通過學習，掌握正確處理人際關(guān)系的方法，保證健康的心理水平。

　　（二）注重健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)

　　我們將心理素質(zhì)分為2種：一個是正性的心理素質(zhì)，一個是負性的心理素質(zhì)。負性的心理素質(zhì)是一種消極、不健康的心理素質(zhì)。正性心理素質(zhì)是一種積極、健康的心理素質(zhì)。在對大學生進行心理健康教育的過程中，對他們心理素質(zhì)的教育是比較重要的內(nèi)容，要不斷的培養(yǎng)學生的健康的心理素質(zhì)，使學生的心理素質(zhì)是正性的，這對學生的整體素質(zhì)的發(fā)展是十分有意義的。

　　（三）實施積極的心理健康教育方法

　　1.積極的教育

　　積極教育屬于當前比較新穎的教學理念。積極教育提倡老師要以學校和師生的現(xiàn)實情況為教學的出發(fā)點，教師在教學中要以積極的行為與思想去教授知識，從而促進學生積極的人生態(tài)度與品質(zhì)。

　　2.積極心理學

　　積極心理學重視的是人的積極的心理力量，從而促進了心理學向著更加科學的方向發(fā)展。積極心理學能夠使人形成積極的人生態(tài)度，這對大學生的發(fā)展是有重要的意義的。

　　3.積極的心理健康教育

　　心理健康教育工作的設計與實行要根據(jù)大學生的實際的心理情況來決定，價值取向是人的向善性，教師要應用積極的教育內(nèi)容與方法來教學，促進學生健康心理的形成。

　　三、構(gòu)建大學生心理健康教育的融合模式

　�。ㄒ唬┬睦斫】到逃�課程

　　1.必修課

　　必修課面對的是廣大的學生，是目前我國心理健康教育的基本模式。但是在我國這門課程的名稱還沒有達到統(tǒng)一，但是實際的教學內(nèi)容與目的是相同的。

　　2.選修課

　　如果在必修課的基礎(chǔ)上根據(jù)各個年級學生的實際情況開展選修課的話，就能夠使這門課程更加具有針對性，能夠彌補必修課的某些缺點，使這門課程更加的完善。

　　3.網(wǎng)上教育

　　網(wǎng)絡已經(jīng)非常普及了，大學生對網(wǎng)絡的熟悉程度很高，利用網(wǎng)絡這一資源開展網(wǎng)上教育能夠收到較好的教學效果。

　�。ǘ�）心理健康教育課程之外的輔助途徑

　　1.使用校園情境對學生進行心理的訓練

　　大學階段在學校的生活是很豐富多彩的，我們可以利用校園情境對學生進行心理鍛煉，要掌握學生的實際心理情況，在這個基礎(chǔ)上精心設計、組織，進行系列化的心理鍛煉。

　　2.給學生多提供一些社會實踐活動

　　學生最終是要走入社會的，為了能夠讓學生盡早的接觸社會，在社會中鍛煉自己，我們要多給學生提供一些社會實踐活動，讓學生多參加多種有益的社會實踐活動，在真實的社會環(huán)境中鍛煉自己的品行，磨練自己的意志。

　　3.為學生創(chuàng)建良好的心理氛圍

　　如果校園的心理氛圍好的話，學生就會被感染，漸漸的學生的心理也會健康發(fā)展。因此，我們要努力為學生營造良好的校園心理氛圍，營造積極的、和諧的、充滿希望的大學校園心理氛圍，學生在這種大環(huán)境下就會形成較佳的心理，這是對學生形成健康心理有重要意義的。

　　綜上所述，在大學階段學生的心理健康教育問題我們要非常的重視，通過多方面合作，為學生創(chuàng)建良好的心理氛圍，應用新穎的教學方式使學生形成良好的心理，學生的心理健康、積極了，是有利于學生一生發(fā)展的。

　　參考文獻：

　　[1]方黛春.高校心理健康教育協(xié)同創(chuàng)新路徑研究[J].職教通訊，20xx，（17）

大學生心理健康論文11

　　摘 要： 獨立學院是中國高等教育的新生力氣，獨立學院的學生生源的特殊性，決定了獨立學院展開心理健康教育的特殊性。這篇文章從獨立學院大學生心理健康現(xiàn)狀動身，論述了獨立學院學生心理健康教育作業(yè)中存在的疑問，最后提出了獨立學院心理健康教育的對策，以期對獨立學院心理健康教育實習起學習作用。

　　關(guān)鍵字： 獨立學院 大學生心理健康教育 教育對策

　　獨立學院是由普通本科高等學校與社會力氣協(xié)作舉行、運用民營辦學機制和形式的本科層次高等教育組織�，F(xiàn)在，中國有303所獨立學院，承當了30%以上本科生的培育使命。準確而全部地把握獨立學院學生心理健康狀況，剖析獨立學院心理健康教育作業(yè)中存在的疑問，是做好獨立學院學生心理健康教育作業(yè)的根底和關(guān)鍵。

　　一、獨立學院大學生心理健康現(xiàn)狀

　　1.自決心缺少，自卑感較強。

　　獨立學院有些學生的自卑心理與其他本科院校學生有著顯著的不一樣，既有來自于就業(yè)競爭、學習才能、自個實力等，又呈現(xiàn)出一些特有的來歷，如“同學之間的比照”、“社會的情緒”和“家人的期望”等。

　　獨立學院的有些學生因社會評價、本身評價等方面要素的影響，在學習與生活中缺少自我認同感，發(fā)生了自卑感，自認為學習才能、學習成績不如普通本科學生，看不清自個應有的定位，對出路和將來缺少決心，加之看到舊日的同學進入了重點大學或是知名學府，便發(fā)生“低人一等”的主意，由此發(fā)生自卑心理。

　　2.人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，沉迷網(wǎng)絡。

　　獨立學院大學生大多數(shù)是獨生子女，從小受爸爸媽媽的溺愛，形成了以自我為基地的特性，缺少人際往來經(jīng)歷。有些獨立學院學生只管自個不關(guān)心別人，沒有團隊協(xié)作精力。不愛參加團體活動，與同寢室的同學多有摩擦；在各項榮譽評比過程中選用各種不正當手法，缺少推讓精力；在與別人的往來過程中多從自個的視點考慮，總期望別人尊敬自個，缺少忍受別人缺陷的衡量，對別人求全責備［１］，一朝一夕，就會被周圍同學孤立，然后發(fā)生人際關(guān)系敏感、焦慮、自閉、偏執(zhí)等心理疑問，發(fā)生嚴峻的`心理障礙。

　　獨立學院有些大學生自控才能差，在豐厚的網(wǎng)上信息面前，由樸實的上網(wǎng)查找學習材料變?yōu)殚喿x頁面、談天，甚至無節(jié)制地上網(wǎng)玩電腦游戲、結(jié)交，嚴峻影響了學業(yè)。過火沉迷網(wǎng)絡，影響大學生正常的認知、情感和心理定位，還會發(fā)生精力依賴性，在平常生活和學習中舉動異常、神情恍惚、行為奇怪。

　　3.方針缺失，學習缺少意志。

　　獨立學院中的大有些學生家庭經(jīng)濟狀況都比較好，社會關(guān)系多，家長明確表明孩子只需可以順暢結(jié)業(yè)，家里就能為其組織一個好作業(yè)。他們的學習動機僅為“學習為了拿文憑，找作業(yè)”，如此，他們便缺失了學習的方針，缺少主動學習的知道，平常學習松松垮垮，考前臨時抱佛腳，這種冷漠的學習知道，直接致使學生缺少學習的恒心和意志，遇到困難常常選用躲避和抱怨的情緒，然后失去了學習的決心，發(fā)生無助和失望、厭學等消極情緒。

　　二、獨立學院心理健康教育作業(yè)中存在的疑問

　　1.心理健康教育形式化。

　　一方面，一些獨立學院的大學生心理健康教育組織多半是名不副實的，搞形式化，名曰“三有”（有場所、有經(jīng)費、有人員編制），實為虛設，僅僅做做心理測量，測驗完把材料裝入檔案便完事了，忽略測驗結(jié)果在具體教育、教育作業(yè)中的應用。另一方面，獨立學院許多心理健康教育作業(yè)者沒有通過專門訓練和查核，由做思維政治作業(yè)的老師做心理咨詢，所選用的方式辦法簡略老套，隨意操作，表面上讓人感受很重視，實際上是流于形式，走過場。這種形式化的教育掩蓋了心理健康教育的本質(zhì)，不光沒有解決學生的心理疑問，反而致使他們對心理健康教育發(fā)生反感和抵觸情緒。

　　2.心理健康教育德育化。

　　大學生心理健康教育與德育作業(yè)既相聯(lián)系又相差異，但在教育作業(yè)實習中，有些獨立學院呈現(xiàn)了心理健康教育德育化景象，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：榜首，心理健康教育的師資基本上是德育老師或思維政治作業(yè)者，大多數(shù)老師沒有接受過規(guī)范的、系統(tǒng)的心理學常識和技能的訓練。第二，在心理教導與咨詢中，常把學生身心展開生長過程中表現(xiàn)出來的一些知道偏差、情感失調(diào)歸結(jié)為思維疑問，忽略了心理健康教育的準則與辦法，呈現(xiàn)了心理健康的德育化傾向。第三，把心理健康教育劃歸在德育管理組織，并在作業(yè)展開中一向套用思維政治教育的辦法或手法，使得心理健康教育顯得機械板滯，收效甚微。

　　3.心理健康教育課程化。

　　心理健康教育應是歸納運用心理學、教育學、人類學、社會學等多學科的基本原理，選用多種辦法對學生的心理施加影響，推進獨立學院學生身心正常展開。其施行的路徑和辦法是多種多樣的，但現(xiàn)在一些獨立學院的心理健康教育僅限于開幾門選修課，開一些講座或舉行幾次現(xiàn)場心理咨詢活動。別的，因為老師隊伍的專業(yè)化水平約束，教育內(nèi)容僅限于通常的理論常識教授，老師講，學生記，從概念到概念，從理論到理論，教育形式上簡略化，不能科學地剖析學生特性心理疑問，忽略對學生的心理疑問進行防治和引導。

　　4.心理健康教育師資專業(yè)化水平低。

　　心理健康教育是一項專業(yè)性很強的作業(yè)，它對從業(yè)者的道德、常識結(jié)構(gòu)、專業(yè)技能和作業(yè)經(jīng)歷都有非常嚴格的請求。國外從事此項作業(yè)的人員都必須有咨詢心理學、臨床心理學、教育心理學、社會作業(yè)博士以上學位，還要有一定的實習經(jīng)歷。［2］相比之下，國內(nèi)高校尤其是獨立學院的從業(yè)人員還遠遠不能滿意這種請求�，F(xiàn)在在獨立學院，心理健康教育作業(yè)基本上處于起步期間，受人力、物力、財力約束，許多獨立學院學生心理健康教育的作業(yè)者基本是由德育老師或教導員等非專業(yè)人員兼任，一方面，他們中大有些沒有通過規(guī)范的心理學常識和技能的訓練，缺少心理學方面的常識，另一方面他們大有些沒有從事心理咨詢需具有專業(yè)資質(zhì)的工作資格證書。一起，學生業(yè)務的冗雜也使教導員無暇對心理健康教育作業(yè)進行深入細致的研討。

　　三、獨立學院大學生心理教育的對策

　　1.樹立一套新式的獨立學院大學生心理健康教育形式。

　　首要，要樹立和健全獨立學院的心理健康教育作業(yè)機制。獨立學院領(lǐng)導要重視心理健康教育，把心理教育列入學院教育作業(yè)主要議程并予以執(zhí)行，在人、財、物等方面給予支撐。今后獨立學院的展開方向應是逐漸樹立在專家和校長的領(lǐng)導下，以專、兼職心理健康老師為骨干，思維道德課和思維政治課老師、教導員和團學干部為載體，整體老師一起參加的心理健康教育作業(yè)體系。［3］

大學生心理健康論文12

　　大學生心理健康逆商教育意義分析

　　大學生的心理健康教育工作，是高校思想政治教育的有機組成部分，是大學生全面發(fā)展健康成長的必然需要,也是培養(yǎng)高質(zhì)量高素質(zhì)人才的根本要求，在高校教育中越來越受到重視。我們高等教育的質(zhì)量和民族的未來和當代大學生的心理素質(zhì)和抗逆能力有直接的關(guān)系。在競爭日趨激烈的國際環(huán)境中，青年大學生的心理素質(zhì)和抗逆能力對我們民族國家的實力也有很大的影響。

　　一、逆商教育的含義

　　逆商(AdversityQuotient，簡寫AQ)，全稱逆境商數(shù)，也叫“厄運商數(shù)”，一般被譯為逆境商或挫折商。從在20世紀90年代，美國人叫羅斯托茨首先提出并使用逆商一詞，越來越多的教育者開始關(guān)注逆商培養(yǎng)。逆商包括四個方面，即控制力(Control)、責任歸屬(Ownership)、影響范圍(Reach)和持續(xù)時間(Endurance)。通常認為逆商是衡量一個人應對挫折和逆境的能力。逆商教育，有的也叫逆境教育，是指對學生的承受挫折打擊能力和逆境條件下的心理素質(zhì)的培養(yǎng)與教育，包括逆境預防、逆境心理調(diào)整。目的是，通過逆商教育，培養(yǎng)受教育者面對逆境、應對挫折、解決困境、戰(zhàn)勝困難的能力，更重要是有健康良好的心理狀態(tài)。俞敏洪說過，逆商就是面對生活中的苦難、災難、不幸、挫折，你所采取的是積極的態(tài)度還是消極的態(tài)度，一個有逆商的人會把困難看作是老天對自己的考驗。在充滿逆境的當今世界，事業(yè)的成敗、人生的成就，不僅僅是看人的智商（IQ）、情商（EQ），很大程度上取決于人的逆商。就實際情況而言，一方面，大學生正值青春時期，缺乏人生歷練和社會經(jīng)驗，抗挫折打擊能力與自我調(diào)控能力都比較差。一旦面對逆境與較高壓力，容易產(chǎn)生心理問題，導致身心的失衡，陷在消極的泥潭而難以自拔，甚至個別學生出現(xiàn)精神崩潰、跳樓自殺的'極端。另一方面，從進入大學開始，他們就承受著較大的思想壓力和心理壓力，例如：新環(huán)境的不適應、學業(yè)上的壓力、未來就業(yè)的迷茫等等。這些會影響其心理健康和綜合素質(zhì)的提高。因此，在高校積極對大學生進行逆商培養(yǎng)，不僅對大學生的心理健康有利，對他們的綜合發(fā)展也具有很重要的意義。

　　二、逆商教育對心理健康的重要意義

　　1.逆商教育，增強承受力，提升自制力�？刂屏κ悄嫔痰挠袡C組成，指人們對周圍環(huán)境的信念控制能力。面對逆境或挫折時表現(xiàn)為逆來順受的人控制力弱；而相信人定勝天，并通過自身能動地改變所處環(huán)境則是控制力強的人。對大學生進行逆商教育，可使大學生正確的認識逆境和挫折，寶貴的經(jīng)驗和難得的磨煉會幫助他們增強承受力，提升自制力，有效調(diào)整自己的心理狀態(tài)、情緒波動和行動行為。自制力是自我調(diào)節(jié)和控制的能力，能有效調(diào)節(jié)自己的情緒，調(diào)整自己的行為，本身就是心理承受力好的表現(xiàn)，因此，逆商教育，可以提升大學生自制力，增強心理承受力，使大學生盡快地走出困境，消除其帶來的負面影響，擁抱陽光。

　　2.逆商教育，培養(yǎng)解決問題的能力，增強自信心。目前90后大學生們大多依賴性強，缺少吃苦精神，也很缺少獨立承擔一些事情的經(jīng)歷，這是普遍存在的情況。他們在面臨逆境時，就會出現(xiàn)怨天尤人，垂頭喪氣，不知所措的糟糕情況，缺乏自信和勇氣，嚴重影響正常的大學生活和學習。能直面逆境，以積極樂觀的心態(tài)，接受挑戰(zhàn)，找出合理有效的解決方案的人逆商高，這些人會愈挫愈勇，反之，常常抱怨，感到無助無力，沮喪，甚至逃避的人逆商低，這類人往往遇事逃避，甚至自暴自棄。所以，開展適合的逆商教育活動，比如在實踐活動設置難度適中的任務讓學生去完成，在解決問題的過程中，操作，學習，思考，學生腦手共用，這樣就能培養(yǎng)他們解決問題的獨立能力。在經(jīng)過努力后能夠順利完成，體現(xiàn)出學生的價值，增加學生的自信心和成就感，從而增強他們在逆境中自強自立的信心和決心，進而增強大學生的成功感和幸福感。在逆境中經(jīng)受打擊而不倒還能保持自信的人，才能深刻理解成功的意義。自信的人會更能獲得成功，獲得成功就會增強幸福感。

　　3.逆商教育，增強心理免疫力，提高適應能力。當代大學生在社會中學習工作生活不可能總是那么一帆風順的，當主觀愿望和客觀現(xiàn)實不一致時，當理想期望和客觀實際存在反差，當主觀條件與客觀現(xiàn)實存在差距，往往會感到不順，會出現(xiàn)一定的心理問題。加上在當前競爭激烈的時代背景下，突發(fā)的情況極有可能出現(xiàn)。特別是在大學生就業(yè)過程中，有研究表明，大學生就業(yè)的成功，與扎實的專業(yè)知識和熟練的操作技能有關(guān)，很重要的是因為其面對困難、應對挫折、擺脫困境表現(xiàn)出的能力。人為了減輕在逆境中的緊張不安、焦慮煩躁的情緒，會啟動自身的心理免疫機制。通過大學生逆商教育，在遇到逆境時，自身的心理免疫機制就會良性運作，緩解或者減輕壓力，逐步恢復平衡的心理狀態(tài)，回歸正常。因此，培養(yǎng)和發(fā)展大學生逆商，增強心理免疫力，提高社會適應能力，很有必要，也很重要。綜上，筆者認為，高校心理健康教育的各個環(huán)節(jié)都可以把逆商教育貫穿進去，在課堂，班會中，各類社會實踐和文體活動中有意識地對學生進行挫折意識的教育和意志力的訓練�？傊�，在大學生心理健康教育工作中，逆商教育要加強重視，從多方面、多維度地開展，提升學生自制力，增強學生心理免疫力和承受力，培養(yǎng)大學生解決問題的能力，增強自信心和社會適應能力，充分準備好進入社會。

　　作者：王永 單位：西安科技大學電氣與控制工程學院

大學生心理健康論文13

　　【摘 要】舞蹈治療以心理治療方式，利用動作來加強個體情緒、身體和認知的整合。對于專業(yè)院校的學生來說，舞蹈或許是種技術(shù)技巧的學習與展現(xiàn)，而這里所說的舞蹈，重點是讓學生在相同的環(huán)境下，根據(jù)不同的節(jié)奏與方式手舞足蹈，放松緊張的肌肉、關(guān)節(jié)以及心靈，使身心在各種高壓下得到放松，從而達到有創(chuàng)造性的自我表達。

　　關(guān)鍵詞舞蹈治療；大學生；心理問題；創(chuàng)造性

　　中圖分類號：J70-4 文獻標志碼：A 文章編號：1007-0125（20xx）07-0179-01

　　我國作為一個人口大國且正處在社會轉(zhuǎn)型期，快節(jié)奏的生活導致人們的心理壓力如影隨形，全民的心理問題也在逐步顯現(xiàn)，在青少年中間尤為明顯。近年來，據(jù)心理健康調(diào)查報告表明，大學生已成為心理弱勢群體。震驚世人的“北大學生殺母案”以及近期的“碎尸案”，讓人不禁要問：大學生們究竟怎么了？導致這些案件發(fā)生的原因何在？

　　一、導致大學生存在心理問題的五大因素

　�。ㄒ唬┘彝ヒ蛩兀好總�有問題的孩子都有一個有問題的家庭。家庭關(guān)系的不和諧、親子關(guān)系的緊張以及家庭教育失當，都會導致孩子心理相對敏感、承受能力差等。

　�。ǘ�）角色互換能力差：當教學模式從填鴨式的教學轉(zhuǎn)變到自主學習時，在很大程度上給學生們帶來精神層面上的壓力，如困惑、懷疑等，成為心理疾病的誘因。

　�。ㄈ�）社交因素：在家庭、學校和社會這三大不同的環(huán)境背景下培養(yǎng)出來的學生會有很大的差異，他們在思考問題的廣度、深度、性格、擇友方面以及為人處事方面各不相同，在相當大的程度上造成了大學生無法處理好人際關(guān)系。

　　（四）環(huán)境壓力：在大學里，學生需要獨立處理好各方面的關(guān)系，對于平時習慣于依靠父母和家庭的大學新生來說，這種變化給他們帶來了一定的精神壓力，導致一定程度的自卑和自閉。另外，近些年來，因就業(yè)環(huán)境的不景氣，給大學里眾多高年級的學生造成了很大的精神壓力，許多心理問題也隨之而來。

　�。ㄎ澹┣楦刑幚硎Ш猓捍髮W生因戀愛所造成的情感危機，是誘發(fā)大學生心理問題的重要因素之一。戀愛的失敗導致其心理發(fā)生扭曲，產(chǎn)生諸多消極思想，甚至有的人因無法走出陰影而走向極端，最終釀成悲劇。

　　二、舞蹈治療的方法

　�。ㄒ唬┲�體動作：通過對來訪者構(gòu)建情感表達的細微特質(zhì)性動作和手勢的仔細觀察和響應，與之建立信任及同感關(guān)系。

　�。ǘ�）象征：以自發(fā)性和創(chuàng)造性韻律動作體驗進行想象、幻想、回憶和設定的過程，通過動作的力量，被壓制的恐懼情感可以得到釋放，培養(yǎng)來訪者的自愈能力，與來訪者建立信任感和接受感。

　�。ㄈ�）治療性動作關(guān)系：以語言及非語言的的參與和催化動作，幫助咨詢師和來訪者建立起良好的互動。

　�。ㄋ模﹫F體節(jié)奏性動作：通過有節(jié)奏、有組織的方式促進和支持思想和情感的表達，改善來訪者的行為方式，提高交流能力。

　　三、舞蹈治療對大學生心理健康的影響

　�。ㄒ唬┪璧妇哂凶詩市�，而舞蹈治療具有自愈性。舞蹈在源頭上是人們工作生活和娛樂的一部分，而在舞蹈治療中，舞動不是為表演，而是希望通過體驗動作感受內(nèi)心，做到自我接納，整合自己內(nèi)心世界和外部世界的平衡狀態(tài)，從而深層次地了解自己的心理狀態(tài)，以達到自愈的目的'。

　�。ǘ�）舞蹈具有創(chuàng)造性，而舞蹈治療具有自發(fā)性和自控性。藝術(shù)的本質(zhì)在于創(chuàng)造和表現(xiàn)，舞蹈治療本身也是一種創(chuàng)造性的心理治療，是一個追求創(chuàng)造和實現(xiàn)美的過程，學生正是具有創(chuàng)造力和想象力的一類人，而創(chuàng)造性和表現(xiàn)力的源泉就是自發(fā)的狀態(tài)。通過舞蹈治療引導個人建立行為上的自發(fā)、自控能力，在活動中可以盡情地享受美的概念。

　�。ㄈ�）舞蹈具有適應性，而舞蹈治療具有自省性。為增進學生對自我身份的認同感，提升自我存在感和價值感。通過體驗式的舞蹈治療程序，使學生逐漸適應舞蹈，引導者以語言及非語言的的參與和催化動作，來加強與學生的信任和共情關(guān)系。在此基礎(chǔ)上，通過音樂道具等練習活動，營造安全和支持性的氛圍，讓學生透過舞蹈動作表達自我，在自我暴露和宣泄的基礎(chǔ)上，達成自我的覺察和自省。

　�。ㄋ模┪璧妇哂谢�動性，舞蹈治療具有團體性，而它們都具有社會性�；�動是打開彼此心靈的最好方式之一，團體舞蹈治療本身就是一個人與人互動的情景，引導者要創(chuàng)造一個安全、支持、接納的環(huán)境，讓學生充分信任團體并融入其中，當與他人一起舞蹈時，必須通過感覺、視覺和觸覺與合作者進行情感的互動交流，動作才能達到和諧、統(tǒng)一。

　　四、結(jié)語

　　在大學生中間開展舞蹈治療，具有極大的社會意義。通過舞蹈治療這種方式，實現(xiàn)大學生良好的身心構(gòu)建，并推廣到大眾中去，對實現(xiàn)社會的和諧穩(wěn)定具有重要意義。

　　參考文獻：

　　[1]弗蘭·麗芙.舞蹈動作治療——療愈的藝術(shù)[M].北京：億派國際出版公司，20xx.

　　[2]伏羲玉蘭.舞蹈心理治療的新進展[J].北京舞蹈學院學報，20xx（3）.

　　[3]謝丹.論舞蹈治療對大學生心理健康的促進作用[J].文化學研究，20xx（1）.

大學生心理健康論文14

　　內(nèi)容摘要:大學是培養(yǎng)人才的一個搖籃，其中培養(yǎng)大學生的良好人際交往能力，正是當代社會的要求，更是高校教育中不可以忽視的一課。當代大學生正處于探索人生、掌握專業(yè)知識、認知社會的階段，其人際交往的質(zhì)量直接影響了他們在校的生活、學習。然而，大學生需要建立優(yōu)良的人際關(guān)系，就需要克服影響其人際交往過程中的障礙，掌握人際交往的技巧與原則，建立和諧人際關(guān)系，只有這樣，才可以在充滿挑戰(zhàn)與競爭的時代，借助與學習他人的智慧來完成自身人生的奮斗目標。

　　關(guān)鍵詞：大學生 人際交往 心理健康

　　一 引言

　　人際交往指的是個體同身邊人之間的一種行為與心理的溝通過程。在這個過程之中，人們彼此的交流各種情感、思想、意見、態(tài)度和觀點，并且?guī)е�很強烈的目的性。而人際交往過程又存在著主觀性、復雜性、實踐性、互動性、社會性等特點。

　　當今大學生群體屬于一個心理幼稚并且又擔負著巨大壓力的群體。面對來自于社會、環(huán)境、學校與個人等方面的各種壓力，有的學生可以建立某一程度的社會守常與社會平衡，保持一種較平衡的心理狀態(tài)。然而也有一些學生在這樣的一個過程之中，往往不知所措，表現(xiàn)出失落、茫然與壓抑，常被無名煩惱所困擾，或者因為無端的恐懼而變的坐立不安，有的甚至導致了人格錯位、精神分裂和心理崩潰等。盡管這一些學生在大學生之中所占的比例并不算大，但根據(jù)相關(guān)的統(tǒng)計資料表明，近幾年這一比例有明顯上升的趨勢。這在當今社會是一個不可以忽視的問題。

　　二 心理健康的標準

　　簡單的來講，沒有不適應的癥狀，便是心理健康。對當代的中國大學生來說，衡量大學生心理健康狀態(tài)能夠歸納為以下幾條適合標準。

　　1.性格健全。對外界、對自己的行為方式和態(tài)度符合社會規(guī)范，協(xié)調(diào)穩(wěn)定，具備了良好的社會適應性，有一定的自制、自控能力。熱愛學習，積極的參與社會活動，能夠從社會和學習活動中獲取滿足感。

　　2.智力正常。在觀察、思維、記憶、操作和想象等綜合能力上達到一定水平，能夠勝任大學學習、生活與工作，并且能夠表現(xiàn)出較積極的創(chuàng)造性。

　　3.自我意識統(tǒng)一。能夠了解并且接納自己，即能夠正確地認識、要求和評價自己，承認并且喜愛自身的本色。對于自身的長處感到的是欣慰而不是高傲;對于自身的缺點不回避，且不自卑。能夠在正確的世界觀、人生觀與信仰的支配之下，認清自身人生的意義，形成切合實際的抱負與高尚的理想。

　　4.情緒穩(wěn)定協(xié)調(diào)。能夠穩(wěn)定、持續(xù)地保持愉悅的情緒，自信的心境，有著充分的幸福感與安全感，充滿著生活的樂趣與生命的活力。能夠保持心理的協(xié)調(diào)與平衡，不為消極情緒所困擾，能夠甩掉精神包袱，排除心理障礙。能夠盡自己最大的努力，靠自身的智慧與勤奮去取得成就，從而獲取成功的喜悅。

　　5.人際關(guān)系和諧。樂于與他人交往，能夠用尊敬、友愛、信任、諒解、寬容等積極的態(tài)度同他人相處，既熱情于給予他人的愛與友情，也欣然的接受他人的愛與友誼。對人真誠、忍讓、寬容、和善，喜愛集體活動，歸屬進一定的集體中，并且在集體生活之中尋找樂趣。

　　6.行為表現(xiàn)得體大方。人在不同年齡階段，有著不同的行為表現(xiàn)及心理特點。行為表現(xiàn)符合其自身年齡特點，是其心理健康的標志。青年學生應當開朗、活撥，步伐矯健并充滿活力。然而老氣橫秋與委靡不振，并不符合其年齡的特點，屬于心理不健康的表現(xiàn)。

　　三 大學生人際交往過程中常見的心理問題調(diào)適

　　1.害羞的心理調(diào)適

　　具備害羞心理的大學生需要正確認識到自身不正常的心理問題。對于害羞心理障礙治療應當以心理治療為主，可以采用暗示療法、行為療法，并且結(jié)合了有效的社交與技能訓練來消除和克服自己的害羞心理;另一方面大學生需要增強自信，多去參加集體活動，建立起和諧的人際關(guān)系，有利于避免和預防害羞心理的產(chǎn)生。

　　2.自卑的心理調(diào)適

　　首先需要正確認識到自卑心理，逐步形成出正確的自我認識。當大學生因人際交往的不利而陷入自卑時，可以通過參加活動、傾訴、聽音樂等方法來擺脫不良的心境。因為這一種方式一方面發(fā)泄了自身的不良情緒，同時也或多或少增加自身人際交往的機會，無形之中培養(yǎng)了自身人際交往的能力。在校的大學生一定要建立起信心，只有這樣，克服人際交往過程中的自卑心理的各種措施才能夠得以暢通無阻，發(fā)揮出最大作用。

　　3.戒備的心理調(diào)試

　　大學生應當對于戒備心理存在著正確認識，不需要顧慮重重，產(chǎn)生交往恐懼。應當培養(yǎng)自信心，只有充滿了信心地去與人交往，才不會對于交往充滿了恐懼。當大學生發(fā)現(xiàn)自身出現(xiàn)了不適當?shù)男睦斫鋫鋾r，要迅速地克制自我，要告訴自己，無端懷疑是不合適的，會給自身的人際關(guān)系帶來不好的影響。大學生在有一些時間需要適當?shù)剡M行自我暴露，消除自身封閉心理，坦誠地同交往對象透露出自己的一些秘密，能夠促進良好的人際關(guān)系形成，也能夠使得自身的心理戒備在一定的程度上得到緩解。

　　4.孤獨的心理調(diào)適

　　大學生需要克服其孤獨心理，首先就要做到開放自我，多與外界進行交流，以誠相待。其次，要大膽的交往不怕挫折，善于在交往的挫折中、過程中總結(jié)經(jīng)驗，吸取教訓，增強其交往能力。再次，大學生需要加強并培養(yǎng)自身的愛好與興趣，有了愛好便有了追求，也就不會感受到孤獨。最后，大學生應當盡量去克服自身的.自卑情緒，由于自卑導致的孤獨狀態(tài)，就像作繭自縛，不沖破這一層繭，就很難走出孤獨。

　　此外，大學生在人際交往的過程中常見問題還有完美心理、嫉妒心理等。

　　大學生在其成長的過程之中出現(xiàn)了一些缺點、還有一些做的不夠到位的地方都是十分正常的，我們應當以包容、平和的心態(tài)來看待對方的不足，即使是要指出，也應通過真誠溝通，而不是大加指責。

　　四 大學生人際交往的能力培養(yǎng)

　　1.學校方面對于大學生人際交往的能力培養(yǎng)

　　學校是對于學生實施教育的主要場所，只有注重了實踐與理論的結(jié)合，人際交往的教育才可以真正發(fā)揮作用。大學生人際交往在教育訓練方法上主要包括了個體輔導、團體活動訓練、案例討論以及研究。

　�、賯�體輔導。個體輔導指的是針對了學生個體所存在的交往問題實施個別指導，以求改善他們交往的現(xiàn)狀，促進他們的交往能力向健康發(fā)展的方法。

　�、诎咐�討論和研究。案例討論和研究是在大學生人際交往的課堂教學之中應用案例教學法對于學生實施交往能力訓練的主要方法。在教師的指導之下，根據(jù)教學的目的，采用案例討論和研究來組織學生實施研究、學習的方法。

　�、蹐F體活動訓練。團體活動訓練特點主要是適用于有著共同交往問題或者是有著共同的心理困擾的人，而成長之中的大學生的確有著共同的心理問題及交往問題。團體活動訓練的主要優(yōu)點在于了團體成員的互動，形式多樣、實踐性強、適用而廣、生動有趣。隨著人際交往的教育所需的逐步增強，這種方式也必會成為高校生人際交往訓練過程中的主要方式。

　　2.大學生自身對于人際交往的能力培養(yǎng)

　　①提高認識。大學生應當正確地去認識自我，以樂觀、積極的心態(tài)而且對于交往過程之中的問題;從客觀的角度來出發(fā)去評價他人，充分地尊重他人和肯定他人;以積極樂觀的觀念來看待人際交往，贏得他人的友誼和熱情;學會理解和包容，維持交往環(huán)境的融洽與和諧。

　　②掌握社交的技巧。大學生應當樹立良好自身形象，掌握體態(tài)語言和行為規(guī)范，與人溝通交往需要講究談話和語言藝術(shù)，善于去傾聽對方的談話，做到真誠、虛心和耐心。還有就是大學生需增強人際交往吸引力，形成優(yōu)良的人際關(guān)系，把握好對象的特點，靈活應對，有的放矢，擴大其交際圈。

　　五 結(jié)語

　　總之，大學生需要建立優(yōu)良的人際關(guān)系，就需要克服影響著人際交往的障礙。做到加強修養(yǎng)，平等待人，融人集體，培養(yǎng)風度，以誠相待。只有這樣，才可以在充滿著挑戰(zhàn)與競爭的時代之中借助和學習他人的智慧并完成自身人生的超越。

　　參考文獻：

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大學生心理健康論文15

　　隨著網(wǎng)絡信息技術(shù)的發(fā)展，以互聯(lián)網(wǎng)為代表的新媒體時代已經(jīng)來臨，并對社會、政治、經(jīng)濟和文化等各個領(lǐng)域們的生活、工作和學習等各個領(lǐng)域產(chǎn)生了深刻的影響，高等院校作為社會的重要組成部分，是接受新鮮事物的最前沿，勢必要向新媒體網(wǎng)絡世界延伸，尤其是隨著校園網(wǎng)絡建設速度的漸快，催生了網(wǎng)絡心理健康教育方式的產(chǎn)生，而新媒體也就成為了網(wǎng)絡心理健康教育的新型媒介。同時，高校作為培養(yǎng)高素質(zhì)人才的基地，大學生的心理健康狀況對大學生學習能力、思想政治素質(zhì)的提高以及人生價值的實現(xiàn)等，有著至關(guān)重要的作用�；�于此，如何充分利用新媒體平臺，積極推進大學生網(wǎng)絡心理健康教育成為了21實際我國學校心理健康教育的一個重要課題。本文即結(jié)合新媒體在加強大學生心理健康教育中具體優(yōu)勢，將其與傳統(tǒng)教育相結(jié)合，并根據(jù)大學生的心理發(fā)展狀態(tài)，有針對性地開展網(wǎng)絡心理健康教育，為培養(yǎng)高素質(zhì)人才奠定堅實的基礎(chǔ)。

　　1新媒體的概念和特征

　　1.1新媒體的概念

　　所謂新媒體，是相對于傳媒媒體而言的，是伴隨著數(shù)字技術(shù)、網(wǎng)絡信息技術(shù)、無限通信技術(shù)以及相關(guān)智能終端設備的發(fā)展而產(chǎn)生的一種新型傳播媒介，是在傳統(tǒng)報紙、雜志、廣播和電視的基礎(chǔ)上發(fā)展而來的，當前主要以微博、微信媒體形態(tài)呈現(xiàn)出來，其突破了傳統(tǒng)媒介中傳播者與受眾者之間的界限，實現(xiàn)的信息傳播結(jié)合交流的交互性、及時性和共享性，是當前網(wǎng)絡媒體發(fā)展的主流傳播形態(tài)。

　　1.2新媒體的主要特征

　　近年來，隨著網(wǎng)絡媒介的發(fā)展的多樣化發(fā)展，新媒體越來越受到人們的關(guān)注，這與其自身特征是分不開的，新媒體不僅消除了傳統(tǒng)媒介之間的邊界給媒體行業(yè)注入了新鮮的血液，而且在表現(xiàn)和傳播形式上都表現(xiàn)出其自身的特征性，其具體特性主要表現(xiàn)在以下幾方面：

　　（1）受眾主體呈現(xiàn)個性化

　　新媒體與傳統(tǒng)媒體的最大區(qū)別在于受眾主體呈現(xiàn)多樣化，可以面向更加細分的受眾主體，團體、個人均可，社會群體可以根據(jù)自身需求定制新媒體形式的新聞，更加具有針對性，個性化突出，更有利于滿足于不同的主體需求，從根本上促進了其在多領(lǐng)域的應用和推廣。

　　（2）信息表現(xiàn)形式的復合性

　　新媒體的信息傳播方式突破了傳統(tǒng)媒體的單一性，呈現(xiàn)多元化發(fā)展其集文字、圖像、聲音、視頻、音頻等于一體，將傳統(tǒng)的報紙、電視、廣播電視等傳播形態(tài)充分融合，整合了多種信息資源，突破了時間和地域的界限，實現(xiàn)了信息傳遞的及時性、交互性和共享性。

　�。�3）傳播方式的實時性和廣泛性

　　新媒體的最大優(yōu)勢就是利用移動通信技術(shù)并借助終端設備，實現(xiàn)信息發(fā)布、接收和傳播的即時性和廣泛性，消除了時間和空間的限制，使得隨時隨地進行信息的互動表達和獲取成為現(xiàn)實，同時也讓其越來越受到當代大學生的喜愛，并潛移默化的影響著其心理變化，這對進一步發(fā)揮其在加強大學生網(wǎng)絡心理健康教育的作用具有積極影響。

　　2新媒體在加強大學生網(wǎng)絡心理健康教育中的具體作用

　　根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)調(diào)查，目前我國大學校園用戶已逾3000萬，平均年齡為20.84歲，青年學生群體已成為新媒體應用與發(fā)展的主力軍。而隨著新媒體的縱深發(fā)展，其正在逐漸成為各高校加強大學生網(wǎng)絡心理健康教育的新途徑，并凸顯其獨特的作用。

　　1）新媒體促進了大學生網(wǎng)絡心理健康教育方式的多元化發(fā)展。

　　大學生網(wǎng)絡心理健康教育是一個系統(tǒng)、復雜的過程，需要結(jié)合多種方式，才能夠?qū)崿F(xiàn)良好的教育效果，而新媒體的出現(xiàn)改變了傳統(tǒng)心理教育中的課堂模式，拓展了教育方式，將社會主義核心價值觀、相關(guān)思想政治教育理論和思想以圖文并茂的網(wǎng)絡新媒體形式展現(xiàn)出來，并進行廣泛傳播，以此使得大學生心理健康教育根植于學生的日常信息交流中，以潛移默化的方式影響并塑造著學生的心理發(fā)展模式；同時，新媒體發(fā)展下，學生即是信息的接受者也是發(fā)布者，心理健康教育由被動轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃�，教師變�(yōu)榻逃�的引導者和幫助者，而學生真正成為了教育主體。

　　2）新媒體極大的拓寬了大學生網(wǎng)絡心理健康教育的平臺。

　　新媒體技術(shù)的快速發(fā)展，打破了傳統(tǒng)網(wǎng)絡心理健康教育平臺固定、覆蓋面窄、影響范圍和力度小的局限性，實現(xiàn)了信息交流和傳播的全方位性，將傳統(tǒng)教育模式引向網(wǎng)絡平臺。當前，許多高校也逐漸認識到新媒體技術(shù)在網(wǎng)絡心理健康教育中的優(yōu)勢，并構(gòu)建了多媒體網(wǎng)絡教學平臺，借助于網(wǎng)絡的交互性和共享性，將傳統(tǒng)教學平臺轉(zhuǎn)向在線遠程教育，一方面促進教育工作者能夠緊跟最前沿的教育理念和思想，更全面、細致的了解、分析學生的心理健康狀態(tài)，以便更有針對性的進行矯正教育；另一方面，通過新媒體教學平臺學生能夠拓寬自己的視野，從不同角度理解和認識生活、學習中的困難和問題，從而不斷的完善自我認知結(jié)構(gòu)和認知能力，塑造和鍛煉心理素質(zhì)，以此適應變幻莫測的社會環(huán)境，達到健康的心理狀態(tài)。

　　3）新媒體能夠顯著的提升大學生網(wǎng)絡心理健康教育的效果。

　　大學生網(wǎng)絡心理健康教育效果的好壞直接關(guān)系著學生心理健康水平，如何在最短的時間內(nèi)以最高的效率實現(xiàn)教育目標是一項重要的研究和實踐課題，新媒體的自身特點決定了其在大學生心理健康教育中的獨特作用，其改變了傳統(tǒng)教育模式中單板、枯燥和乏味，將大學生心理健康問題以一種生動、形象、具體的圖文并茂、聲情融匯的方式展現(xiàn)出來，使學生形成深刻的內(nèi)心對比，以此來明辨是非，能夠最大限度調(diào)動學生接受心理教育的積極性和主動性，也實現(xiàn)了心理健康教育的.廣泛參與性和現(xiàn)實教育意義，這都從根本上提高了其教學效率和效果。

　　3新媒體在加強大學生網(wǎng)絡心理健康教育中的應用策略

　　新媒體的發(fā)展突破了信息流通和傳播的時間和空間限制，在加強大學生網(wǎng)絡心理健康教育中具有明顯的優(yōu)勢，為了達到良好的教育效果必然要緊跟新媒體時代的發(fā)展，并將兩者充分的融合，彼此促進，從而為構(gòu)建高校和諧校園和實現(xiàn)培養(yǎng)高素質(zhì)人才的目標。

　　1）運用新媒體創(chuàng)新大學生網(wǎng)絡心理健康教育理念。

　　當前，網(wǎng)絡新媒體發(fā)展的大環(huán)境下，復雜多元、良莠并存的社會思潮沖擊著大學生的價值觀、世界觀和人生觀，而許多大學生的心理水平還沒有完全成熟，較容易受這些思想觀念的影響，甚至有可能出現(xiàn)心理疾病或是心理扭曲，這勢必會使大學生網(wǎng)絡心理健康教育成為當前各高校研究的熱點話題。關(guān)于這一課題許多學者都進行了研究，而新媒體的發(fā)展更是助推了傳統(tǒng)課堂向以網(wǎng)媒為主體的在線課堂轉(zhuǎn)化，新媒體已經(jīng)深刻的影響了學生的學習和生活，學生依賴于新媒體，更傾向于利用新媒體技術(shù)來獲取知識，網(wǎng)絡心理健康教育者應該以學生為主，只有通過新媒體才能夠密切聯(lián)系學生，充分的認識到學生的心理變化規(guī)律，從而實現(xiàn)有效的心理溝通和教育。由此，大學生心理健康教育最為關(guān)鍵的就是轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教育理念，將新媒體技術(shù)融入其中，以更好的適應教育發(fā)展的新形勢，也能更好的調(diào)到學生的主動性，增添教育的樂趣性，讓學生在快樂的氛圍內(nèi)健康發(fā)展。

　　2）構(gòu)建多元化的新媒體教育模式。

　　大學生網(wǎng)絡心理健康教育的目的就是幫助學生發(fā)現(xiàn)心理問題，認識和掌握心理變化規(guī)律，以實現(xiàn)健康成長之目的。在新媒體迅猛發(fā)展的今天，大學生網(wǎng)絡心理健康教育應該緊跟媒體發(fā)展前沿，將新媒體技術(shù)滲透其中，在教育理念和教育實踐上深入的挖掘其優(yōu)勢，以凸顯其媒體的個性化、受眾主體的細致化、傳播方式的多樣化信息傳遞的實時性等特性，并充分的利用這些優(yōu)勢，以此為基礎(chǔ)來構(gòu)建多元化的網(wǎng)絡新媒體教育模式，并充分的與傳統(tǒng)課堂教育相結(jié)合，運用新媒體技術(shù)來創(chuàng)新和發(fā)展傳統(tǒng)心理健康教育模式，使得兩者互相補充，相互促進，共同推進大學生網(wǎng)絡心理健康教育的不斷向前發(fā)展。

　　4結(jié)語

　　新媒體時代的到來，對于推動大學生網(wǎng)絡心理健康教育的研究和推廣，深化對心理健康教育規(guī)律的認識具有積極的促進作用，尤其是在網(wǎng)絡迅速普及的今天，大學生的心理健康問題日益凸顯，為了有效的改善這一現(xiàn)狀，必需充分運用新媒體的優(yōu)勢來矯正學生的不良網(wǎng)絡心理，正確引導其向正確方向發(fā)展，以此來推動高校和諧校園建設，實現(xiàn)培養(yǎng)高素質(zhì)人才的教育目標。

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