如 何 給 高 三 學(xué) 生 減 壓[轉(zhuǎn)載]

如 何 給 高 三 學(xué) 生 減 壓

"高三是一條布滿荊棘的路，高考是一場(chǎng)無硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)"，這是經(jīng)歷過高三的學(xué)生發(fā)出的感嘆。面對(duì)高考，學(xué)生存在著思想負(fù)擔(dān)和心理壓力都是必然的、普遍的，離高考越近壓力越大。有的學(xué)生因而失去了信心和斗志，有的學(xué)生在高考前夕精神緊張，通宵不 眠。這樣，嚴(yán)重影響高三的備考復(fù)習(xí)和高考的正常揮發(fā)。因此，我們老師在備考工作中，要特別注意學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，適當(dāng)?shù)亟o學(xué)生減輕思想負(fù)擔(dān)，化壓力為動(dòng)力，是非常必要的。如何給學(xué)生減壓呢？本文談?wù)勎覀�(gè)人的幾點(diǎn)做法。
一、協(xié)調(diào)好基礎(chǔ)和目標(biāo)的差異
剛進(jìn)入高三時(shí)，大多數(shù)學(xué)生都是胸懷大志，充滿信心的，目標(biāo)是名牌大學(xué)。當(dāng)經(jīng)過一段時(shí)間拼搏后發(fā)現(xiàn) 自己的實(shí)力與目標(biāo)的差距太大 了。于是，意志消沉，唉聲嘆氣。教師必須理解學(xué)生，幫助學(xué)生認(rèn)真分析自己的基礎(chǔ)水平，制訂合理的目標(biāo)，踏踏實(shí)實(shí)地搞好復(fù)習(xí) ，一步一步朝理想目標(biāo)邁進(jìn)。例如在一九九九屆高三中，我班一個(gè)基礎(chǔ)不錯(cuò)的學(xué)生，在市一�？荚囍�后，情緒低落，無精打采。我找到他談心，知道他為考取中山大學(xué)的 目標(biāo)發(fā)愁。我通過分析，指出他的目標(biāo)應(yīng)是"坐二望一"，即確保第二批本科大學(xué)，力爭(zhēng)第一批重點(diǎn)大學(xué)，重新激起他的斗志。最后他考取了廣東工業(yè)大學(xué)�？梢娀�礎(chǔ)與目標(biāo)必須協(xié)調(diào)，可攀的合理的目標(biāo)會(huì)給人動(dòng)力；過高的目標(biāo)將使人迷失方向，變成夢(mèng)想。
二、 排除社會(huì)家庭因素的影響
在改革開發(fā)的市 場(chǎng)經(jīng)濟(jì)里，人才如云，沒有文憑，就業(yè)都困難。有的家庭本來不富裕，艱苦地供學(xué)生讀書，把學(xué)生考取大學(xué)試為"家庭的希望"。直接給學(xué)生造成思想負(fù)擔(dān)。為減輕這方面的壓力，教師必須從家庭入手，做好家長(zhǎng)的思想工作，要求家長(zhǎng)以平常心看待學(xué)生高考 ，學(xué)生能考上大學(xué)是最好的出路，但不是唯一的出路。要給學(xué)生一個(gè)自由發(fā)揮的空間，充分發(fā)掘?qū)W生的潛力。在去年的高三中，我班一個(gè)學(xué)生基礎(chǔ)不是很好，但思維能力不差。由于他父母不斷地給他施壓，什么事都替他操心，什么活都不讓他干，只是要求他努力學(xué)習(xí)，考上大學(xué)。平�？偸菃査�："學(xué)習(xí)是否進(jìn)步？"，可是，這個(gè)學(xué)生在幾次測(cè)試中成績(jī)都不好，不敢面對(duì)父母，于是失去了學(xué)習(xí)信心，選擇了對(duì)抗和放棄。開始連續(xù)曠課，通宵達(dá)旦地玩電腦 。面對(duì)這種情況，我多次家訪，跟家長(zhǎng)談心，幫助家長(zhǎng)掌握教育和心理科學(xué)的基本知識(shí)，使家長(zhǎng)對(duì)他的教育分寸適當(dāng)，方法得體，減輕他的壓力。在學(xué)習(xí)上，我對(duì)他輔導(dǎo)兼督促，發(fā)揚(yáng)他的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)他的學(xué)習(xí)信心，使他擺脫電腦的誘惑，重新回到學(xué)校，奮發(fā)向上，化壓力為動(dòng)力，終于考取了廣東干部管理學(xué)院。
三、正確看待平時(shí)測(cè)驗(yàn)的成績(jī)
由于目前的高考制度，分?jǐn)?shù)至上，能者上，敗者寇。在高三，學(xué)校取消了所有的課外活動(dòng)，學(xué)生每天總是課室、宿舍、飯?zhí)萌�步曲。大劑量的練�?xí)，不斷的大考小測(cè)，同樣給學(xué)生造成沉重的負(fù)擔(dān)和壓力。有的學(xué)生片面追求平時(shí)測(cè)試成績(jī)的高低，把測(cè)試不及格看作是失敗。當(dāng)幾次失敗后，就會(huì)搖頭嘆息，失去學(xué)習(xí)信心。針對(duì)這種現(xiàn)象，教師必須以輔導(dǎo)代替責(zé)備，幫助他們總結(jié)失敗的原因，指導(dǎo)復(fù)習(xí)的方法，要求他們合理安排時(shí)間，注意復(fù)習(xí)效果。引導(dǎo)他們正確看待平時(shí)的測(cè)驗(yàn)成績(jī)。平時(shí)的失敗不等于高考失敗，而是成功之母，應(yīng)該更加努力，樹立學(xué)習(xí)信心，堅(jiān)持奮斗到最后。要求他們記�。褐灰�高考沒到，哪怕是99次跌倒，只要第100次不跌倒，那就是勝利了。
千錘百煉雖辛苦，吹盡狂沙始到金。沖刺高考，是一段殘酷的歷程，是帶著七分堅(jiān)韌二分信心一分勇氣完成一段艱辛的歷程。我們教師必須用真摯的愛心給學(xué)生排憂解難，減輕思想壓力，讓學(xué)生充滿信心去迎接高考，笑傲高考。
用"六心"做好班主任工作
歐陽資仁
班主任是學(xué)校組織的基礎(chǔ)，它是學(xué)校工作不可忽略的部份，而建立良好的班集體離不開班主任老師的指導(dǎo)和幫助。班主任不只是班集體的長(zhǎng)者，還是組織者、領(lǐng)導(dǎo)者，是聯(lián)系校內(nèi)外各種教育力量的紐帶，是溝通學(xué)校、家庭、社會(huì)的橋梁。班主任工作扮演著多重"角色"，要完成這艱巨的任務(wù)，必須具備"六個(gè)心"。
一、 工作要有"責(zé)任心"
要做好班主任工作，首先要有責(zé)任心，作為班級(jí)工作的指導(dǎo)者，班主任沒有一定的責(zé)任心去管理和教育學(xué)生，這個(gè)班主任是不稱職的，也不可能將一個(gè)班級(jí)管理好，一個(gè)有責(zé)任心的教師，即使自己的教育水平有限，他也可以通過學(xué)習(xí)、工作不斷提高自己的教育管理水平，有可能成為一個(gè)出色的班主任。如果沒有責(zé)任心，即使他有很高的教育和管理水平，不管不理，怎么能教育好學(xué)生呢。因此，要做好班任工作，首先要有責(zé)任心。
二、 對(duì)學(xué)生要有"愛心"
沒有愛就沒有教育。"愛"是班主任教育學(xué)生的最有效武器，對(duì)待學(xué)生，尤其是后進(jìn)生，班主任對(duì)他們傾注愛心，尊重他們的人格，平等、公正地對(duì)待他們，同他們建立深厚的思想感情，這樣才能得到他們的擁護(hù)和愛戴。作為班主任不公要在生活上學(xué)習(xí)上關(guān)心學(xué)生，而且要盡量在生活上思想感情上幫助他們解決種種困難。建立一種相互尊重、相互信任、平等相待的新型師生關(guān)系，這樣，整個(gè)班集體才會(huì)充滿生機(jī)和活力。
三、 做思想工作要有"細(xì)心"，
做好學(xué)生的思想工作，是班主任一項(xiàng)艱巨而復(fù)雜的工作。由于班主任工作的工作對(duì)象是學(xué)生，說到底是做人的工作。學(xué)生千姿百態(tài)，各有個(gè)性，班級(jí)情況天天在變化，常有意想不到的情況發(fā)生，面對(duì)復(fù)雜的情況，班主任必須深入學(xué)生，耐心細(xì)致地了解學(xué)生在思想、行為、學(xué)習(xí)表現(xiàn)等方面的情況。然后有針對(duì)性地做好學(xué)生的思想工作。例如可以對(duì)學(xué)生在課堂內(nèi)外的紀(jì)律、學(xué)習(xí)、工作、勞動(dòng)衛(wèi)生以及在家庭、社會(huì)的表現(xiàn)進(jìn)行跟蹤，建立學(xué)生個(gè)人檔案，這成為教育學(xué)生的有力證據(jù)，只有工作做得細(xì)，思想工作效果才會(huì)理想。
四、 對(duì)后進(jìn)生要有"耐心"
在生活上，班主任既要有慈母般的愛，具體工作上，又要有充分的耐心，遇到困難不急躁，不厭其煩地做好學(xué)生的思想工作，解決學(xué)生的實(shí)際問題。對(duì)后進(jìn)生更不能鄙視，要多看優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)，對(duì)他們要特別關(guān)心、扶持，適當(dāng)進(jìn)行表?yè)P(yáng)，再配合耐心細(xì)致的思想教育，使他們不斷自省，發(fā)揮優(yōu)勢(shì)。雖然在轉(zhuǎn)化過程中往往出現(xiàn)反復(fù)，而轉(zhuǎn)化一個(gè)后進(jìn)學(xué)生比培養(yǎng)一個(gè)優(yōu)秀生要難得多。所以班主任要?jiǎng)又�以情，曉之以理，幫助他們克服缺點(diǎn)，利用其發(fā)光點(diǎn)，注意發(fā)揮他們 的長(zhǎng)處，哪怕是微小的進(jìn)步都要肯定，以激發(fā)其改正缺點(diǎn)迎頭趕上的信心和勇氣。
五、 在實(shí)踐中要虛心。
在工作實(shí)踐中虛心向有經(jīng)驗(yàn)的老師黨學(xué)習(xí)，向?qū)W生學(xué)習(xí)，班主素質(zhì)的提高，還應(yīng)當(dāng)虛心向有經(jīng)驗(yàn)的老師 請(qǐng)教，向先進(jìn)班主任學(xué)習(xí)。優(yōu)秀班主任是教育戰(zhàn)線上的先進(jìn)人物，他們?cè)诮虝�育人�?shí)踐中，付出了一生心血，取得了巨大成績(jī)，，作出了巨大貢獻(xiàn)，積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。要學(xué)習(xí)他們忠誠(chéng) 黨的教育事業(yè)的崇高境界，學(xué)習(xí)他們從事班主任工作的寶貴經(jīng)驗(yàn)，吸取他們的長(zhǎng)處，補(bǔ)自己的不足。同時(shí)，還要虛心向自己的教育對(duì)象-----學(xué)生學(xué)習(xí)，做到教學(xué)相長(zhǎng)。
六、 在成績(jī)和榮譽(yù)面前要有一顆"平常心"
人生不如意的事常有，班主任在工作生活中會(huì)遇到這樣或那樣的煩惱和挫折，諸如與同事、上級(jí)工作中的分歧和意見、利害沖突，還有福利待遇等都有可能不盡如人意，這就要求班主任能用理智、正確的態(tài)度看待他們，用淡薄寬容的胸襟包容他們，保持一個(gè)平常心，經(jīng)得起打擊甚至失敗，不斷提高心理承愛能力，始終用滿腔的熱情去熱愛本職工作，做永不言敗的強(qiáng)者，才能最終達(dá)到成功的"彼岸"。
關(guān)鍵詞：班主任 素質(zhì)、責(zé)任心、細(xì)心、愛心、平常心、虛心、耐心。
參考文獻(xiàn)：班主任工作工作概論（周耀新主編）
《魏書生文選》
班主任管理工作指導(dǎo)（揚(yáng)光主編）

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