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小學(xué)生對(duì)分腿騰越的恐懼心理及解決方法
小學(xué)生對(duì)分腿騰越的恐懼心理及解決方法
摘要：新一輪的體育課程標(biāo)準(zhǔn)貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，即要促進(jìn)學(xué)生的形態(tài)、機(jī)能、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)與能力、心理、適應(yīng)自然能力的全面發(fā)展與增強(qiáng)。在對(duì)小學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)時(shí)，小學(xué)生容易出現(xiàn)各種不同的心理障礙，直接影響他們對(duì)這一技術(shù)的掌握，心理分析與訓(xùn)練在體育教學(xué)中的應(yīng)用便顯得尤為重要。
關(guān)鍵詞：恐懼心理 積極情感 心理健康
一、恐懼心理產(chǎn)生的原因
恐懼心理是指導(dǎo)外界環(huán)境的變化和機(jī)體內(nèi)部狀態(tài)所造成的人的心理活動(dòng)上的紊亂和失調(diào)，并阻礙正常心理活動(dòng)的主觀體驗(yàn)。它的主要特征表現(xiàn)在：思維紊亂，注意力無(wú)法集中，相關(guān)肌肉緊張，心率、呼吸加快，血壓上升，體溫升高，甚至出現(xiàn)虛脫等現(xiàn)象。這種心理現(xiàn)象易造成學(xué)生技術(shù)動(dòng)作變形，無(wú)法完成練習(xí)內(nèi)容，嚴(yán)重的會(huì)造成傷害事故，直接影響學(xué)習(xí)的效率，還會(huì)產(chǎn)生對(duì)某種動(dòng)作的恐懼心理，也會(huì)導(dǎo)致對(duì)體育課的厭倦情緒。
（一）學(xué)生方面的因素
1、生理方面的缺陷
眾所周知具有一定的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力是完成運(yùn)動(dòng)練習(xí)的基本條件，而現(xiàn)實(shí)中因遺傳與生長(zhǎng)發(fā)育程度不同等因素造成了學(xué)生個(gè)體間的差異，一些學(xué)生便不能正確認(rèn)識(shí)自身矮小、運(yùn)動(dòng)能力差、身體笨重等生理方面的缺陷，在教學(xué)具有一定協(xié)調(diào)性、技巧性的分腿騰越動(dòng)作時(shí)，便會(huì)感到焦慮或恐懼。
2、心理方面的缺陷
有些學(xué)生對(duì)自己缺乏全面正確的認(rèn)識(shí)，往往過(guò)低估計(jì)自己，產(chǎn)生自卑心理。而分腿騰越這一技術(shù)動(dòng)作需要學(xué)生充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性和足夠的勇氣。自卑的心理往往會(huì)產(chǎn)生“我可能不行”的念頭，于是便會(huì)導(dǎo)致學(xué)生不敢放開思想練習(xí)，限制能力的發(fā)揮。
3、挫折的影響
由于體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身的危險(xiǎn)性或運(yùn)動(dòng)者本身的因素，造成一些傷害在體育活動(dòng)中并不鮮見，一些學(xué)生直接或間接地接受了這樣的事實(shí)或經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)他們?cè)隗w育學(xué)習(xí)過(guò)程中，碰到內(nèi)容與以前的經(jīng)歷相類似時(shí)，傷害事故的情境就會(huì)再現(xiàn)，甚至夸大了危險(xiǎn)性，而引發(fā)對(duì)該內(nèi)容的恐懼，分腿騰越的教學(xué)內(nèi)容也不例外。
4、缺乏一定的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)
動(dòng)機(jī)是行動(dòng)的內(nèi)驅(qū)力，是學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的源泉，也是激勵(lì)學(xué)生從事學(xué)習(xí)活動(dòng)的主觀動(dòng)力。在進(jìn)行分腿騰越教學(xué)時(shí)中，學(xué)生對(duì)這一教學(xué)內(nèi)容缺乏足夠的積極性動(dòng)機(jī)，產(chǎn)生了反作用，也正因這種反作用的產(chǎn)生，使學(xué)生對(duì)分腿騰越的學(xué)習(xí)產(chǎn)生冷漠心理，進(jìn)而缺乏積極性和勇氣，引起消極情緒，造成一定的心理障礙。
5、對(duì)體育運(yùn)動(dòng)科學(xué)的無(wú)知
特別是一些平時(shí)性格比較內(nèi)向，不大喜歡與別的同學(xué)交流的學(xué)生，對(duì)體育學(xué)科的知識(shí)了解、掌握不多，加上體育課程中理論課的內(nèi)容較少，使學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的理解簡(jiǎn)單、膚淺，當(dāng)自己在具體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中出現(xiàn)問(wèn)題不能解釋時(shí)，便會(huì)產(chǎn)生恐懼感。
（二）教師方面的因素
1、教學(xué)方法單調(diào)、枯燥
在教學(xué)過(guò)程中，教師往往采用自身示范，學(xué)生跟著練習(xí)的傳統(tǒng)教學(xué)模式，沒(méi)有很好地發(fā)揮學(xué)生主體性的作用，也沒(méi)能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，再加上部分教師因自身原因而使動(dòng)作示范不夠優(yōu)美準(zhǔn)確，語(yǔ)言表達(dá)冗長(zhǎng)重復(fù)，平常乏味；分腿騰越動(dòng)作關(guān)鍵不能表達(dá)出來(lái)，使學(xué)生對(duì)動(dòng)作模糊不清，易在練習(xí)時(shí)產(chǎn)生恐懼心理。
2、目標(biāo)單一和不自覺(jué)偏愛
學(xué)生之間有個(gè)體的差異。而個(gè)別體育教師在教學(xué)時(shí)無(wú)視這一差異，對(duì)分腿騰越一味地不分層次地同一標(biāo)準(zhǔn)，單一要求。這樣容易使部分學(xué)習(xí)困難的學(xué)生長(zhǎng)期遭受失敗的困擾，再加上教師偏愛技術(shù)動(dòng)作完成較好的學(xué)生，使得余下那部分學(xué)生自尊心受到打擊，失去學(xué)習(xí)的興趣和積極性，使學(xué)生在練習(xí)動(dòng)作時(shí)產(chǎn)生畏懼情緒。
二、解決恐懼心理的方法
（一）學(xué)生方面
1、了解熟悉學(xué)生
平時(shí)作為體育教師要主動(dòng)接觸學(xué)生，深入了解他們的舉趣愛好及個(gè)性特點(diǎn)，生活習(xí)慣，心理健康水平現(xiàn)狀等，切實(shí)做到心中有數(shù)，并根據(jù)實(shí)際情況，有針對(duì)性地進(jìn)行各種基本技能訓(xùn)練，以及身體素質(zhì)的綜合訓(xùn)練，使他們?cè)隗w育學(xué)習(xí)中不斷積累“實(shí)力”，增強(qiáng)自信心，逐漸克服恐懼心理，為學(xué)習(xí)分腿騰越打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
2、提高學(xué)生自我認(rèn)知能力
學(xué)生在進(jìn)行心理的自我調(diào)整時(shí)，必須對(duì)了自己有一個(gè)全面積極的認(rèn)知，學(xué)會(huì)辯證的一分為二地看待自己，認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處，也要認(rèn)識(shí)自己的短處，消除自卑感，樹立自信心。教師在教學(xué)中應(yīng)積極引導(dǎo)，多進(jìn)行鼓勵(lì)，同時(shí)，不斷強(qiáng)調(diào)德、智、體、美全面發(fā)展的重要性，使學(xué)生有正確的學(xué)習(xí)目的。
3、培養(yǎng)學(xué)生的積極情感
積極情感也叫增力情感，它一般表現(xiàn)為訓(xùn)練目的明確，動(dòng)機(jī)端正，技術(shù)進(jìn)步較快，勇于克服困難。體育教學(xué)訓(xùn)練中的積極情感培養(yǎng)尤為重要。平常多向?qū)W生傳授一些跳躍的知識(shí)，讓學(xué)生明確分腿騰越的意義，展示一些優(yōu)美的騰越動(dòng)作等都能使學(xué)生產(chǎn)生積極的學(xué)習(xí)情感，也就能培養(yǎng)學(xué)生對(duì)分腿騰越動(dòng)作的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)起學(xué)習(xí)的積極性。
4、培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神
體育教師在教學(xué)時(shí)應(yīng)充分指導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)時(shí)的互相學(xué)習(xí)、互相幫助。讓學(xué)生把自己真正地看成是集體中的一員，自己的成績(jī)得失是與集體融合在一起的。讓學(xué)生之間進(jìn)行正常的感情交流，使情感得以升華，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平與個(gè)性的發(fā)展，有利于對(duì)分腿騰越技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)與掌握。
（二）教師方面
1、改革教學(xué)方法
教師在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)注重不斷優(yōu)化教學(xué)，多方位地調(diào)動(dòng)起學(xué)生學(xué)習(xí)分腿騰越技術(shù)動(dòng)作的積極性。重視教學(xué)中學(xué)生主體性的真正體現(xiàn)，正確合理運(yùn)用現(xiàn)代化多媒體輔助教學(xué)，講清楚技術(shù)動(dòng)作的關(guān)鍵點(diǎn)。
2、分層教學(xué)，關(guān)心落后生
體育教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異制定具體的教學(xué)目標(biāo)，充分考慮落后生的情況，適當(dāng)降低難度，讓他們也能在練習(xí)中嘗試成功，分享勝利的喜悅。對(duì)他們進(jìn)行多的激勵(lì)性言語(yǔ)肯定，多一些關(guān)心，充分肯定他們的成功。
3、注重心理訓(xùn)練
練習(xí)前可引導(dǎo)學(xué)生調(diào)整放慢節(jié)奏深呼吸，做一些放松的小游戲，通過(guò)教師語(yǔ)言的誘導(dǎo)緩和穩(wěn)定學(xué)習(xí)情緒，使學(xué)生練習(xí)時(shí)進(jìn)入一種積極情緒，利于技術(shù)的學(xué)習(xí)與掌握。
總之，對(duì)于分腿騰越技術(shù)動(dòng)作恐懼心理的產(chǎn)生與解決，一定要協(xié)調(diào)發(fā)揮好學(xué)生與教師這兩方面的因素。
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