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如何維護(hù)高校學(xué)生的心理健康
如何維護(hù)高校學(xué)生的心理健康尹靜
摘要:最近幾年,高校學(xué)生的心理發(fā)展已逐漸成為社會大眾的熱點(diǎn)話題,各大高校越來越注重學(xué)生心理教育,那么高校學(xué)生的心理健康究竟包括哪些內(nèi)容?又該怎樣推動高校學(xué)生心理成熟?從高校學(xué)生心理健康現(xiàn)狀入手,對高校學(xué)生存在的心理問題進(jìn)行了探討,針對存在的心理問題提出了相關(guān)的應(yīng)對措施。
關(guān)鍵詞:心理健康;現(xiàn)狀;心理教育;心理問題;應(yīng)對措施
一、高校學(xué)生心理健康現(xiàn)狀
相關(guān)調(diào)查結(jié)果表明,大部分高校學(xué)生的心理是健康的,表現(xiàn)出活潑好動、積極向上、能吃苦耐勞、交際能力較強(qiáng)等良好的心理承受能力。然而,因?yàn)楝F(xiàn)在大多數(shù)學(xué)生都是獨(dú)生子女,并且受社會環(huán)境多樣化的影響和父母教育情況、家庭貧富差距以及相關(guān)報(bào)
道的負(fù)面影響,現(xiàn)在的高校學(xué)生面臨越來越現(xiàn)實(shí)的社會問題,一些高校學(xué)生出現(xiàn)一些不良心理反應(yīng)以及心理障礙,甚至導(dǎo)致學(xué)業(yè)終止或結(jié)束。另外,在對高校不同年齡段的學(xué)生調(diào)查過程中,發(fā)現(xiàn)有一些學(xué)生存在比較嚴(yán)重或者獨(dú)特的心理問題。
二、正確理解高校學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
高校學(xué)生心理健康的發(fā)展逐漸成為全社會的關(guān)注點(diǎn)。但是,全社會關(guān)注的高校學(xué)生的心理健康以什么來衡量呢?在這么多學(xué)者眾說紛紜的情況下,筆者反思多年的教育經(jīng)驗(yàn)認(rèn)為,想要理解高校學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn),應(yīng)把以下幾點(diǎn)作為重點(diǎn)關(guān)注:(1)保持濃厚的求知欲以及對學(xué)習(xí)的興趣。(2)能夠認(rèn)清自己,了解自己,不墮落膽怯,也不過度自信,保持辯證的眼光,防止自我意識的偏差。(3)能夠保持好的心態(tài),控制好自己的情緒。心理健康的人往往能夠保持開朗、自信的心情,能夠從事物中尋找快樂,永遠(yuǎn)不會對生活失去信心。(4)善于交往,對人友善,能夠與身邊的人保持良好的人際關(guān)系。(5)能夠保證人格品質(zhì)的完整、統(tǒng)一,培養(yǎng)健全的人格,這是維護(hù)高校學(xué)生心理健康的根本目標(biāo)。(6)有較高的適應(yīng)能力,能夠很快熟悉并融入周圍的環(huán)境中去,同時(shí)還要正確處理跟環(huán)境之間的關(guān)系。(7)高校學(xué)生的心理行為要與他們的年齡特征相仿。
1.學(xué)校方面的措施
。1)優(yōu)化校園文化環(huán)境
校園文化是高校學(xué)生健康成長的前提,校園文化主要體現(xiàn)在風(fēng)氣上。沉穩(wěn)的校風(fēng)、積極的班風(fēng)、刻苦的學(xué)風(fēng)能潛移默化地改變學(xué)生的心理健康。為了保持學(xué)生健康的心理狀態(tài),學(xué)?梢耘e辦一些大型的團(tuán)體活動,增強(qiáng)學(xué)生與學(xué)生之間的凝聚力,促進(jìn)人際關(guān)系的健康。同時(shí),主題班會等以班級為單位的活動能夠形成良好的班風(fēng),讓學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活上都保持積極進(jìn)取的心態(tài)。
。2)加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育
①樹立心理健康教育的觀念。學(xué)校應(yīng)該明確心理健康的重要性,把心理健康教育融入其他的學(xué)科中去,把關(guān)系學(xué)生的心理健康發(fā)展落到實(shí)處。讓每個(gè)崗位的人都明白自己范圍內(nèi)對心理健康教育的標(biāo)準(zhǔn)和要求,形成一個(gè)共同發(fā)展的學(xué)生心理健康教育路線。
、陂_設(shè)關(guān)于大學(xué)生心理健康的課程。幫助高校學(xué)生心理的健康發(fā)展離不開基礎(chǔ)知識的傳授。學(xué)?梢酝ㄟ^選修課程的形式,開設(shè)一個(gè)“大學(xué)生心理健康”課程,幫助學(xué)生了解自己的成長,避免進(jìn)入心理發(fā)展的誤區(qū)。幫助學(xué)生盡快形成正確的觀念,積極地把自己變成一個(gè)身心健康發(fā)展的青年學(xué)生。③設(shè)置心理教育機(jī)構(gòu)。設(shè)置心理咨詢中心,幫助學(xué)生在遇到心理磨難時(shí)能夠正確地尋找到幫助,盡快從心理沼澤中逃離。同時(shí)大力宣傳心理咨詢,讓學(xué)生在最短的時(shí)間內(nèi)解決自己的心理問題。④廣泛宣傳,普及心理健康知識。通過調(diào)用學(xué)校內(nèi)部的各種媒體方式,宣傳大學(xué)生要注重自身的心理健康,在學(xué)生中普及心理知識,推廣心理調(diào)節(jié)的一般方法,喚醒學(xué)生自我維護(hù)心理健康的積極性。
2.高校學(xué)生自身方面
。1)建立合理的生活秩序
、賹W(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)要適量。量力而行,不要對自己過于苛刻,準(zhǔn)確定位,選取適當(dāng)?shù)哪繕?biāo),不急躁,以積極樂觀的態(tài)度對待自己的成績,多跟同學(xué)和老師交流,從中吸收相關(guān)經(jīng)驗(yàn),取長補(bǔ)短,尋求解決問題的方法。②生活節(jié)奏要合理,做到松弛有度。除日常的學(xué)習(xí)生活外,(adivasplayground.com)我們還有很多的事要去做,要積極地參加各種活動,加強(qiáng)我們的綜合能力與適應(yīng)力。適當(dāng)?shù)胤潘勺约旱纳硇模龅剿沙谟卸、勞逸結(jié)合,這樣才能提高我們的效率,把狀態(tài)調(diào)整到最佳。
。2)樹立正確的人生觀和世界觀
樹立正確的人生觀和世界觀,以積極向上的心態(tài)去面對問題,有益于心理的健康發(fā)展。
。3)保持樂觀向上的精神姿態(tài)
時(shí)刻保持積極、樂觀的姿態(tài),尋求健康的解決方法。同時(shí)還要加強(qiáng)自我意識的鍛煉。
通過教師的循循善誘與學(xué)生的不斷努力,我相信高校學(xué)生的心理健康指數(shù)都能得到相應(yīng)的提高,獲得更高的升華。不僅僅在生理上滋養(yǎng)一片凈土,同時(shí)在心理上也會有一片藍(lán)天!讓學(xué)生在校園里獲得全面發(fā)展,轉(zhuǎn)身成為德才兼?zhèn)涞默F(xiàn)代型復(fù)合人才,實(shí)現(xiàn)教書育人的最終目標(biāo)。
參考文獻(xiàn):
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