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體育與健康論文15篇（薦）
在個人成長的多個環(huán)節(jié)中，大家對論文都再熟悉不過了吧，論文是進(jìn)行各個學(xué)術(shù)領(lǐng)域研究和描述學(xué)術(shù)研究成果的一種說理文章。你知道論文怎樣才能寫的好嗎？下面是小編為大家整理的體育與健康論文，希望對大家有所幫助。
體育與健康論文1
背景：教育部制訂頒發(fā)的《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（試驗）》規(guī)定了學(xué)校應(yīng)根據(jù)課程特點，在高中學(xué)生的三年學(xué)習(xí)期間，實行選項學(xué)習(xí)方式。按照高中階段選項學(xué)習(xí)與獲取學(xué)分相結(jié)合的特點，按照體育與健康課程必選與自選相結(jié)合的原則，學(xué)校對選項內(nèi)容進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊?guī)劃，學(xué)生可以在規(guī)劃的范圍內(nèi)根據(jù)自己的愛好與專長，進(jìn)行選擇性學(xué)習(xí)，每個學(xué)期有兩次選擇性機(jī)會。在完成一定教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)之后，獲得必要的學(xué)分。高中階段三年中獲得11個學(xué)分，體育與健康課程為合格。在學(xué)校開設(shè)的所有學(xué)習(xí)內(nèi)容中，田徑與健康教育為課程規(guī)定必選內(nèi)容，各占1個學(xué)分。其余9個學(xué)分，學(xué)生可以根據(jù)學(xué)校提供的場地條件設(shè)備允許范圍內(nèi)開設(shè)的選項學(xué)習(xí)小班報名參加學(xué)習(xí)，在盡可能滿足學(xué)生選擇條件下，組織選項教學(xué)。
體育與健康新課程的選項學(xué)習(xí)具有以下特征：學(xué)校根據(jù)條件開設(shè)盡量多的選項學(xué)習(xí)模塊提供學(xué)生多種選擇機(jī)會；學(xué)生必須在三年學(xué)習(xí)過程中根據(jù)自己的愛好和專長，采用選項學(xué)習(xí)的方法進(jìn)行學(xué)習(xí)；在選項學(xué)習(xí)中也有兩項內(nèi)容是必選的，就是健康教育專題系列和田徑系列中的田徑必修模塊。選項學(xué)習(xí)形式構(gòu)成的體育與健康課程與傳統(tǒng)體育學(xué)科教學(xué)有著明顯的區(qū)別，即學(xué)生學(xué)習(xí)內(nèi)容大大拓展了，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中具有自己選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容的權(quán)力，并可以根據(jù)自己的愛好進(jìn)行多次選擇，在獲取一定學(xué)分的條件下完成體育與健康課程高中學(xué)段的學(xué)習(xí)任務(wù)。
任何新生事物的開始常常不是一帆風(fēng)順的，高中體育與健康課程的改革力度是非常大的，它完全突破了傳統(tǒng)體育教學(xué)的框架，無論是教學(xué)結(jié)構(gòu)、教學(xué)組織、教學(xué)形式、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，整個教學(xué)過程產(chǎn)生了巨大的變化。要迅速適應(yīng)這樣一種變化，確實也是非常不容易的。福建省平山中學(xué)自20xx年實施體育選項教學(xué)以來，受到廣大師生的普遍好評。但在實際操作過程中也出現(xiàn)了一些需要深入研究和探討的問題。筆者通過有關(guān)體育選項課的若干問題同相關(guān)教師和部分學(xué)生進(jìn)行了交流，結(jié)合平時在體育課上的觀察，進(jìn)行了一定的思考。
一、學(xué)生對選項內(nèi)容進(jìn)行選擇，確立選項班級成員。
一般在確定各選項班人數(shù)時以下幾種方法：一是計算機(jī)軟件進(jìn)行選項。運用選項軟件各模塊教學(xué)班人數(shù)設(shè)置一定的人數(shù)，當(dāng)用電腦點擊選項時，某模塊教學(xué)班人數(shù)已滿時，學(xué)生可以改選其他模塊教學(xué)班，直到選中為止。二是，由學(xué)生填寫一至三個志愿，然后再由教師統(tǒng)計各班各項目的人數(shù)，教師根據(jù)學(xué)生志愿進(jìn)行一定的調(diào)整，確定組合新教學(xué)班的人數(shù)。另外，還可以給各行政班分派各模塊教學(xué)班的人數(shù)名額，如籃球班每行政班10人，這樣可以由班級同學(xué)互相調(diào)整，以保證每個教學(xué)班的人數(shù)合理，不出現(xiàn)人數(shù)差異懸殊。
我校因條件限制，不能采用軟件進(jìn)行選項的方法。綜合考慮，我校采用由各個行政班學(xué)生填寫一至三個志愿進(jìn)行選項。選項后一般都會產(chǎn)生各個教學(xué)班學(xué)生人數(shù)差異，這種情況是由多種原因產(chǎn)生的，比如較多學(xué)生對某個模塊項目比較感興趣，則這個模塊的教學(xué)班人數(shù)會較多；或者一個年級實行文理上下區(qū)分班，各個行政班男女學(xué)生不平衡，如上理科區(qū)段時，男子籃球項目或男子武術(shù)項目的志愿人數(shù)就較多。當(dāng)出現(xiàn)人數(shù)差異懸殊時，教師根據(jù)志愿及結(jié)合學(xué)校實際情況對學(xué)生分配進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。采用這種方法，能夠滿足大部分的學(xué)生在自己的第一志愿中學(xué)習(xí)，但不管采用什么形式，總會有一小部分學(xué)生提出調(diào)項要求。
其實，出現(xiàn)各教學(xué)班人數(shù)差異懸殊，除了可以調(diào)整人數(shù)外，還可以增加相應(yīng)模塊的上課教師或增添體育器材、場地，對學(xué)習(xí)人數(shù)較多的模塊再進(jìn)行分班。但這種方法不符合我校的實際情況，實施起來比較困難。
二、學(xué)生選擇項目的主要依據(jù)是興趣，模塊教學(xué)中會有個別學(xué)生提出調(diào)項要求。
在學(xué)生進(jìn)行模塊選項時，大部分學(xué)生是根據(jù)自己的興趣愛好作為選項動機(jī)的。但我們認(rèn)為，學(xué)生選項時的興趣對大部分學(xué)生來說是直接興趣，容易激發(fā)也容易發(fā)生轉(zhuǎn)變。興趣會隨著學(xué)生的即時體驗而變化，當(dāng)學(xué)生對某模塊項目尚未形成持久、穩(wěn)定的興趣時，學(xué)生對體育的興趣很容易轉(zhuǎn)移或消失，因此，在實施選項教學(xué)過程中，就會出想個別學(xué)生提出調(diào)項要求。除了因興趣轉(zhuǎn)變而提出調(diào)項要求外，還有其他幾個原因造成學(xué)生提出選項要求：一是學(xué)生認(rèn)為自己已經(jīng)較好地掌握了某個模塊內(nèi)容的技術(shù)，想學(xué)習(xí)新的模塊內(nèi)容，進(jìn)一步提高自己的綜合素質(zhì)；二是覺得原來選擇的項目運動量太大，自己的身體不適合；三是從眾心理，比如與自己關(guān)系好的同學(xué)提出調(diào)項要求后，自己也想隨之調(diào)班，并不是出于自己的本意。
教師對學(xué)生調(diào)項申請要慎重考慮，不能因滿足少數(shù)學(xué)生的意愿而影響學(xué)校整體教學(xué)秩序的.穩(wěn)定。對于因為已經(jīng)較好地掌握某項技術(shù)的學(xué)生，會盡量滿足其的調(diào)項意愿，而對于因為興趣發(fā)生變化、不能適應(yīng)運動量和有從眾心理的學(xué)生，教師會進(jìn)行積極溝通，加以引導(dǎo)。學(xué)生提出選項要求，除了對其溝通引導(dǎo)外，教師還要把握好學(xué)生學(xué)習(xí)的動機(jī)及學(xué)習(xí)過程心理的變化，及時變換教學(xué)手段，提高教學(xué)質(zhì)量，保持教學(xué)過程的新鮮感，吸引學(xué)生繼續(xù)參加選項課程。
三、每學(xué)期安排一次選項比較恰當(dāng)
教育部制訂頒發(fā)的《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（實驗）》規(guī)定：學(xué)生可以在規(guī)劃的范圍內(nèi)根據(jù)自己的愛好與專長，進(jìn)行選擇性學(xué)習(xí)，每個學(xué)期有兩次選擇性機(jī)會。每個學(xué)期學(xué)生進(jìn)行兩次選項，理論上非常理想，但在實際情況中比較不合理。一是每周2課時，整個學(xué)期大概進(jìn)行室外教學(xué)有30個課時。大多數(shù)模塊教學(xué)內(nèi)容不可能在半學(xué)期內(nèi)完全通過教師傳授給學(xué)生，如果學(xué)生一學(xué)期進(jìn)行兩個模塊項目的學(xué)習(xí)，很容易造成學(xué)生對兩個模塊教學(xué)內(nèi)容不能系統(tǒng)化掌握，只能學(xué)到一點皮毛，事倍功半，不符合《標(biāo)準(zhǔn)》水平五的要求；并且一學(xué)期進(jìn)行兩次選項，教學(xué)班成員流動性大，這樣不利于教學(xué)班的穩(wěn)定和教師的管理。所以，經(jīng)過選項教學(xué)的實踐，從上學(xué)期開始，我校進(jìn)行體育與健康選項教學(xué)實行每學(xué)期只進(jìn)行一次選項。通過跟學(xué)生交流溝通，大部分學(xué)生也認(rèn)同這種做法。
四、選項教學(xué)有利于學(xué)生之間的交流，但要加強(qiáng)模塊教學(xué)班的管理和規(guī)范
學(xué)生通過個人的選項分別組成各模塊的教學(xué)班，開始時相互之間既不認(rèn)識更談不上了解。通過共同參與模塊教學(xué)，不同行政班的學(xué)生之中在一起，使不通班級的學(xué)生之間的交流和合作更加密切了，選項教學(xué)增進(jìn)了學(xué)生之間的友誼，擴(kuò)大了學(xué)生的交際面。但與此同時，也要考慮如何加強(qiáng)對模塊教學(xué)班的管理。在選項教學(xué)實施過程中，我們對教學(xué)班采取了以下幾種管理辦法：一是每學(xué)期的第一節(jié)課統(tǒng)一上室內(nèi)課，分別由各班負(fù)責(zé)教師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行選項，并重點提出選項教學(xué)的具體要求和注意事項，定下規(guī)矩，有利于今后教學(xué)工作的管理；二是教學(xué)過程，教師注意培養(yǎng)教學(xué)班中的體育骨干，做好教師的助手，幫助教師進(jìn)行管理；三是每節(jié)課教師要對各自教學(xué)班進(jìn)行嚴(yán)格的考勤，杜絕曠課或隨意串班現(xiàn)象出現(xiàn)；四是嚴(yán)格履行請假制度，若學(xué)生請假必須要得到班主任的批準(zhǔn)。體育教師一定要跟各行政班班主任多做溝通交流，共同管理好學(xué)生。
在進(jìn)行選項中遇到的困難，有的已經(jīng)通過教師之間溝通交流后得到了克服，但還是存在一定的不足。比如，實施選項教學(xué)后，教師的備課、授課、教法指導(dǎo)場地布置通過去有很大不同。我們學(xué)校高一、高二五位教師跨年段同時進(jìn)行教學(xué)，造成教師之間相互聽課困難，相互學(xué)習(xí)的機(jī)會比以前減少了，這樣不利于青年教師的成長；在實施選項教學(xué)后，重點是培養(yǎng)學(xué)生的專長項目，這樣雖有利于發(fā)展學(xué)生的特色，但不能保證學(xué)生身體素質(zhì)能得到全面發(fā)展，所以在進(jìn)行專項練習(xí)的同時，有必要輔修一定的基礎(chǔ)項目，如田徑類項目，這樣能增強(qiáng)學(xué)生的基礎(chǔ)性身體素質(zhì)，也有利于專項技術(shù)的進(jìn)一步掌握；我校根據(jù)教師、場地器材等實際情況提供三個運動項目選項，分成五個教學(xué)班進(jìn)行教學(xué)。在選項前，我們教師有向?qū)W生明確說明，選項教學(xué)不可能滿足所有學(xué)生的要求，但還是有學(xué)生對選項教學(xué)項目提出了不滿，特別是那些被調(diào)整志愿的學(xué)生。對于這部份學(xué)生我們本著妥善處理，做好思想工作的原則同學(xué)生進(jìn)行交流，也是為了防止個別學(xué)生出現(xiàn)消極情緒。志愿被調(diào)整的學(xué)生，教師有作登記。在第二學(xué)期進(jìn)行選項時，會優(yōu)先滿足他們的志愿。
在今后的選項教學(xué)工作中，我們會繼續(xù)探索，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，努力提高自身教學(xué)科研水平，樹立健康第一的指導(dǎo)思想，不斷完善新課程選項教學(xué)，以全面發(fā)展學(xué)生綜合素質(zhì)為己任。
參考文獻(xiàn)：
1、《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（試驗）》——人民教育出版社
2、《體育課程高中選項教學(xué)問題與對策研究》——陳文斌
3、《體育課選項教學(xué)的點滴思考》——遲曉東
體育與健康論文2
為全面貫徹黨的教育方針，切實提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央共同決定，從20xx年開始，結(jié)合《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的全面實施，在全國各級各類學(xué)校中廣泛、深入地開展全國億萬學(xué)生“陽光體育運動”。
1 開展“陽光體育運動”的意義
青少年學(xué)生是祖國的希望，是未來社會建設(shè)者，是一個民族振興的創(chuàng)造者�！瓣柟怏w育運動”在全國各地廣泛的開展，能夠在增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的同時，讓學(xué)生全身心的投入到體育活動之中，使我他們在體育運動中健康、快樂、活潑地成長，潛移默化的形成“終身體育”的意識，為建設(shè)我國現(xiàn)代化強(qiáng)國和中華民族的偉大復(fù)興都起著積極的作用。
1.1 提高學(xué)生的身體素質(zhì)
目前，青少年學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力過大，自我約束力較弱，對參與鍛煉的意義認(rèn)識不透徹，從而導(dǎo)致學(xué)生不愿意上體育課、課外活動不參加等現(xiàn)象的惡性循環(huán)，最終引發(fā)學(xué)生身體素質(zhì)的不斷下降），而他們的身體素質(zhì)則直接影響著國家未來的發(fā)展�！瓣柟怏w育運動”不僅能使學(xué)生身體得到鍛煉，而且能讓他們體驗到在體育運動中所得到的身體愉快體驗。
1.2 促進(jìn)學(xué)生的個性發(fā)展
“陽光體育運動”的開展為學(xué)生參與體育鍛煉營造了一個良好的氛圍，青少年學(xué)生可以根據(jù)自己的愛好參加學(xué)校舉辦各項體育活動，例如體育知識、身體健康知識、、體育欣賞知識、運動營養(yǎng)知識等知識的競賽。這一方面培養(yǎng)了學(xué)生的人文素質(zhì)修養(yǎng)，較好地體現(xiàn)了“以人為本，注重個性化和協(xié)調(diào)發(fā)展”的素質(zhì)教育思想；另一方面促進(jìn)了學(xué)生的個性發(fā)展。
1.3 培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識
“陽光體育運動”的開展遵循了學(xué)校教育和體育運動規(guī)律，在組織開展的過程中，蘊(yùn)涵著品德修養(yǎng)、身心健康、審美情趣、社會適應(yīng)能力、學(xué)習(xí)態(tài)度，終身體育、行為個性化等諸多教育因素，是實現(xiàn)學(xué)�！芭囵B(yǎng)有中國靈魂和世界眼光的現(xiàn)代人”的育人目標(biāo)的核心要素和重要組成部分。它對培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實踐能力，促進(jìn)身心全面發(fā)展具有極為重要意義。
2 實施“陽光體育運動” 照亮學(xué)生終身健康的舉措
2.1 建章立制，強(qiáng)化其常規(guī)性
開展“陽光體育運動”就要摒除形式主義，提升學(xué)生發(fā)展，切實推進(jìn)素質(zhì)教育，青少年學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉是他們的基本權(quán)利，活動時間是受到法律保護(hù)的�！瓣柟怏w育運動”的開展也應(yīng)當(dāng)受到相關(guān)規(guī)定的制約和保障，為了使其發(fā)展不偏離正確的軌道，就需要建立一整套縝密的組織管理機(jī)構(gòu)。可以從加強(qiáng)體育師資素質(zhì)建設(shè)入手，同時建立和強(qiáng)化體育指導(dǎo)員隊伍的建設(shè)，以保障“陽光體育運動”的順利進(jìn)行，保證所有青少年學(xué)生得到“陽光普照”。
2.2 擴(kuò)大宣傳力度，保障資金投入
各級教育部門要充分認(rèn)識開展“陽光體育運動”對提高中華民族素質(zhì)和青少年體質(zhì)健康的重要意義，切實把在全體學(xué)生中開展陽光體育活動當(dāng)作一件大事來抓，認(rèn)真組織，積極動員全體學(xué)生參與到“陽光體育運動”中來，逐步在全校形成人人參與鍛煉的良好氣氛。
首先，“陽光體育運動”持久的開展則需要有輿論的氛圍，可以通過學(xué)校的有利條件，通過廣播、墻報，學(xué)生等載體進(jìn)行宣傳，使廣大師生及家長都能領(lǐng)會實施這一運動的深遠(yuǎn)意義，認(rèn)可并支持這一活動，以達(dá)到較好的輿論環(huán)境。其次，“陽光體育運動”的開展還要足夠的場地和基礎(chǔ)設(shè)施作為必要的物質(zhì)保證。學(xué)校應(yīng)該通過多種渠道籌集資金，同時各級主管部門要加大對學(xué)校基礎(chǔ)體育設(shè)施的投入，與此同時還要，學(xué)校應(yīng)該積極利用現(xiàn)有的各項資源和條件，因陋就簡的改善活動場所及活動設(shè)施，保證“陽光體育運動”順利、健康的開展。
2.3 動員社會力量，使“陽光”普照萬里
“陽光體育運動”的廣泛開展僅僅靠學(xué)校是不夠的`，要想使“陽光”萬里普照，讓千千萬萬的青少年學(xué)生受益，是離不開來自社會、家庭和學(xué)生群體的關(guān)注、支持和幫助。學(xué)生接受鍛煉應(yīng)該不受時間和空間的限制，學(xué)校和社會應(yīng)該想盡一切辦法，利用一切可能為學(xué)生創(chuàng)造活動時間，提供鍛煉場所。社會應(yīng)該動用各種新聞媒介宣傳健康、科學(xué)的現(xiàn)代生活方式，既普及體育健康知識，加強(qiáng)宣傳教育，又能普及心理健康知識，將心理健康教育和德育有機(jī)結(jié)合起來，建立學(xué)生的心理檔案，開展咨詢活動，為學(xué)校體育營造良好的輿論氛圍。通過學(xué)校與社會、社會與家庭的聯(lián)系，使社會的力量為“陽光體育運動”的開展發(fā)揮著重要的作用。在社會力量的參與下，“陽光體育運動”的開展就打開了一點帶面的新局面：家長和孩子共同參加體育鍛煉。學(xué)校、社會和家庭加強(qiáng)溝通與合作，組織開展多種多樣的青少年體育活動，社會新聞媒介加大對學(xué)校體育工作和學(xué)生賽事的報道力度，進(jìn)一步引導(dǎo)和推動學(xué)生陽光體育運動的蓬勃開展，使“陽光體育運動”真正普照萬里。
2.4 體育教學(xué)與課余活動相結(jié)合，調(diào)動學(xué)生參與積極性
體育教學(xué)是學(xué)校體育工作的主要部分，也是順利開展“陽光體育運動”的關(guān)鍵所在，尤其是要與課外體育活動相結(jié)合，借以延伸學(xué)生體育鍛煉的空間。學(xué)校應(yīng)該根據(jù)自身的實際情況，制定教學(xué)大綱合理安排教學(xué)內(nèi)容；此外，豐富學(xué)生課外體育活動的形式和內(nèi)容，可以組織學(xué)生積極參與社會實踐活動，使他們了解社會，了解生活，了解體育，增加對體育運動的理解，也可以借鑒一些激烈的對抗性比賽的形式，以激勵學(xué)生的拼搏、奮斗精神。
3 建議
“陽光體育運動”只是一個常態(tài)化的樣本，目的就是希望利用該項活動吸引廣大青少年學(xué)生走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下， 積極參加體育鍛煉， 掀起群眾性體育鍛煉熱潮。此外，開展“陽光體育運動”提高學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)終身體育意識，不是一朝一夕的事情，它是一個漫長而曲折的過程。因此，各級教育部門和基層學(xué)校為了確�！瓣柟怏w育運動”的持續(xù)性，需要探索并建立適合本地、本校的開展“陽光體育運動”的長效機(jī)制。
體育與健康論文3
摘 要：面對競爭激烈的社會環(huán)境，大學(xué)生所承受的壓力愈來愈大，產(chǎn)生各種各樣的情緒和煩惱，對大學(xué)生心理健康的關(guān)注也顯得越來越重要。通過文獻(xiàn)綜述和邏輯，分析當(dāng)代大學(xué)生的心理現(xiàn)狀，對體育鍛煉對當(dāng)代大學(xué)的的心理效益進(jìn)行分析，在已有研究的基礎(chǔ)上，探討體育鍛煉對當(dāng)代大學(xué)生的心理效益的影響。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生；體育鍛煉；心理健康；心理效益
新世紀(jì)的今天，社會對人才的要求也越來越高，大學(xué)生面對的壓力也越來越多，所以大學(xué)生的心理健康狀況也越來越低下，致使大學(xué)生的心理問題越來越突出。解決這些心理問題的方式中體育鍛煉是其中的一種應(yīng)對方式，通過對大量的文獻(xiàn)資料研究可以得知，如果學(xué)生可以適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育鍛煉，這樣可以使他們的心境總體上向良性方向發(fā)展，負(fù)性心境有所降低或改善，而不同體育鍛煉對大學(xué)生心境變化的效益也不一樣，體育活動確實能夠改善一些不良心境，從而增進(jìn)他們整體的心理健康效益。
一、當(dāng)代大學(xué)生的心理現(xiàn)狀
大學(xué)生正處在走向成熟而又未成熟的階段，其內(nèi)心世界豐富多彩而又錯綜復(fù)雜，心理易發(fā)生急劇變化。
�。ㄒ唬┬睦韷毫Υ�。
隨著對外開放和社會主義市場經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，社會的激烈競爭對每個人都會產(chǎn)生巨大的`壓力。如果不能正確地看待這種矛盾和沖擊，則可能導(dǎo)致心理失常。大學(xué)生面臨的挑戰(zhàn)更多，心理存在更多的壓力源，如：父母的期望過高、學(xué)習(xí)壓力大、就業(yè)競爭激烈等等。
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環(huán)境適應(yīng)能力差是大學(xué)生中普遍存在的現(xiàn)象，尤其是剛?cè)雽W(xué)的新生更為明顯。因為在上大學(xué)之前都是在父母的庇護(hù)下成長的，而一上大學(xué)就要離開父母了，什么事情都要自己做，猛然間很難適應(yīng)。還有就是在高手眾多的高校中自己在中學(xué)時間的優(yōu)勢蕩然無存，加之有的學(xué)生因?qū)I(yè)、學(xué)校等原因，感覺自己上的學(xué)校和自己的理想有很大的差距，還有在平時的生活和學(xué)習(xí)中受到一定的挫折便會出現(xiàn)情緒低落和玩世不恭等一系列的心理問題。
二、體育鍛煉對當(dāng)代大學(xué)生的心理健康效益
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心理壓力（壓力）系指內(nèi)外刺激事件對人心理上所構(gòu)成的困惑或威脅，表現(xiàn)為心身緊張或不適。壓力對人體健康具有兩面性；適當(dāng)?shù)膲毫τ诮】凳潜匾�，但是，如果長期承受過大的壓力則會導(dǎo)致不良的健康后果，所以心理壓力是造成大學(xué)生心理不健康或亞健康的主要原因。因此如何減輕或控制當(dāng)代大學(xué)生的心理壓力，保持其身心健康已成為我校大學(xué)生教育生活中一個最為敏感的問題。
�。ǘ┠芴岣叽髮W(xué)生對環(huán)境的適應(yīng)能力。
大量研究表明：如果大學(xué)生能經(jīng)常參加體育鍛煉，尤其是參加一些團(tuán)體項目的運動（如：籃球、乒乓球團(tuán)體賽、足球等），這將能有效的提高學(xué)生對環(huán)境的適應(yīng)能力和團(tuán)體協(xié)作能力。這方面的原因在大量的文獻(xiàn)資料中都可以得到證明，因為現(xiàn)實表明當(dāng)代大學(xué)生中女生對環(huán)境的適應(yīng)能力明顯不如男生，不經(jīng)常參加體育鍛煉的男生明顯不如經(jīng)常參加的，參加不同的體育鍛煉項目的大學(xué)生對適應(yīng)環(huán)境的能力也不盡相同。
�。ㄈ┠芴岣叽髮W(xué)生對挫折的承受能力。
挫折是指個體在實行行為目標(biāo)的過程中遇到障礙，致使行動受阻、目標(biāo)不能實現(xiàn)時產(chǎn)生的情緒狀態(tài)。但是長期持續(xù)的體育鍛煉對大學(xué)新生挫折心理疾病的焦慮、抑郁有緩解作用，可以有效地降低焦慮狀態(tài)，從而產(chǎn)生良好的心理效益。另外，大學(xué)新生還應(yīng)該適應(yīng)環(huán)境和個體主觀因素的影響，積極應(yīng)對，從容處理，既要樹立遠(yuǎn)大的目標(biāo)，又要腳踏實地，一步一步去實現(xiàn)。若能從運動鍛煉中體會到交友、釋放壓抑感、滿足一種享受需要，可能會使鍛煉者更加自覺地投人到運動中，這種積極的情緒體驗具有直接的心理健康效益。
三、不當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對當(dāng)代大學(xué)生的消極影響
科學(xué)的體育鍛煉可以促進(jìn)身心健康。如果鍛煉不科學(xué)、方法不得當(dāng)，則不僅損害身體健康，而且還會給心理健康帶來一些負(fù)效應(yīng)。下面我就從鍛煉成癮和心理耗竭這兩個不利的方面來進(jìn)行闡述一下不當(dāng)體育鍛煉對當(dāng)代大學(xué)生的消極的影響。
（一）鍛煉成癮。
鍛煉成癮是指對有規(guī)律的鍛煉生活方式的一種心理生理依賴和心理依賴。鍛煉成癮可以分為積極和消極兩種。從歸因的角度來說，積極鍛煉成癮的人能夠控制自己的鍛煉行為，達(dá)到促進(jìn)身心健康的目的；而消極鍛煉成癮的人反而會受到鍛煉行為的控制，通常將鍛煉過度或鍛煉消極成癮現(xiàn)象稱為“鍛煉依賴性”。
（二）心理耗竭。
當(dāng)鍛煉者產(chǎn)生心理耗竭時，其主觀感覺乏力，進(jìn)而對鍛煉的興趣減退，鍛煉動機(jī)水平與熱情降低，運動時注意力分散或者感到力不從心，煩躁易怒，對外界刺激特別敏感。在情緒性抑制反應(yīng)方面，鍛煉者產(chǎn)生心理耗竭后，不僅運動能力下降，而且情緒不穩(wěn)定、意志減弱， 還可能會加重情感紊亂。在適應(yīng)性方面，鍛煉者產(chǎn)生心理耗竭，如果得不到及時恢復(fù)或恢復(fù)不足時，超過臨界點之后，便開始對其運動行為產(chǎn)生負(fù)面影響，使他們在鍛煉中的適應(yīng)能力明顯降低。
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體育與健康論文4
青少年作為國家未來發(fā)展的重要力量，其體質(zhì)健康水平的高低直接影響著他們的未來發(fā)展及國家建設(shè)，因此，從小學(xué)抓好青少年體質(zhì)健康教育十分重要。小學(xué)生正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，這時候的學(xué)校體育教育對于他們的體質(zhì)健康起著十分重要的作用。小學(xué)體育教育的主要目標(biāo)就是為了每一位學(xué)生的健康進(jìn)行的有目的、有意義的體育鍛煉教育，是學(xué)生接受體質(zhì)健康教育的主要途徑。本研究主要立足于小學(xué)體育教育環(huán)境，從體育教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)模式等多個方面指出其在學(xué)生體質(zhì)健康中的重要作用。
1、小學(xué)體育教育與青少年體質(zhì)健康的關(guān)系
學(xué)校是促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的重要場所。學(xué)校內(nèi)全體成員都要為學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展而不懈努力，為學(xué)生體質(zhì)健康制定完整、有益的教育體系，包括安全健康的校園環(huán)境建設(shè)，以及相關(guān)的體育健康課程等。從體育本身的角度來講，體育有利于學(xué)生體質(zhì)的增強(qiáng)，可以幫助學(xué)生改善不良的生活方式及行為舉止，進(jìn)而提升他們的生活質(zhì)量。青少年體質(zhì)健康培養(yǎng)離不開校園環(huán)境的支持，校園環(huán)境是他們增強(qiáng)體育鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)健康的重要基礎(chǔ)�？梢哉f，青少年體質(zhì)健康若離開了校園環(huán)境，就很可能成為無源之水，不能得到最好的體質(zhì)健康指導(dǎo)。因此，小學(xué)體育教育為青少年的體質(zhì)健康發(fā)展提供了必要的環(huán)境基礎(chǔ)，是他們形成體育習(xí)慣及終身體育思想的重要基礎(chǔ)，有利于幫助他們及時改善不良的生活與行為方式，盡量削弱其對青少年健康成長的不良影響，幫助他們在自己的努力與堅持下達(dá)到最高水平的體質(zhì)健康水平。小學(xué)體育教育既是推動青少年體質(zhì)健康發(fā)展的重要手段，也是指引青少年體質(zhì)健康發(fā)展的重要內(nèi)容，是青少年體質(zhì)健康教育不可或缺的重要載體，對于青少年健康形體的形成與身體素質(zhì)的提升具有重要意義。
2、小學(xué)體育教育在青少年體質(zhì)健康發(fā)展中的作用
2.1小學(xué)體育教育先進(jìn)理念促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)體育教育觀念，從培養(yǎng)學(xué)生身心全面發(fā)展的角度有效開展素質(zhì)教育是目前教育改革提出的主要要求，也是未來相當(dāng)長一段時間內(nèi)小學(xué)體育教育所遵循的主要原則。在知識經(jīng)濟(jì)時代，過分重視智育，忽視身體和心理健康，反而會適得其反，兩者應(yīng)當(dāng)是相輔相成，不能忽視任何一個。隨著我國對教育重視程度的逐步加深，轉(zhuǎn)變教育觀念，提升青少年整體素質(zhì)已經(jīng)成為小學(xué)體育教育面臨的主要任務(wù)，各個小學(xué)紛紛轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)體育教育思想，接受適應(yīng)我國教育體制的先進(jìn)教育理念，為促進(jìn)青少年體質(zhì)健康奠定了基礎(chǔ)。我國傳統(tǒng)的應(yīng)試教育思想盡管還深深影響著目前的小學(xué)體育教育，但是在改革思想的推動下，我國小學(xué)體育教育必將轉(zhuǎn)變思路，不斷發(fā)展和完善學(xué)生身心健康教育，為培養(yǎng)二十^一世紀(jì)具有較高體質(zhì)健康水平的人才奠定基礎(chǔ)。健康的身心是知識和能力得以發(fā)揮的重要載體，而小學(xué)體育先進(jìn)教育理念的引入恰好為學(xué)生提供了一個良好的教育環(huán)境，促進(jìn)了青少年體質(zhì)健康發(fā)展。
2.2多樣化小學(xué)體育教學(xué)方式促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展小學(xué)體育教學(xué)模式的轉(zhuǎn)變是目前小學(xué)體育教育的重點，在新課改要求下，小學(xué)體育教育可以在教師的指導(dǎo)下，讓學(xué)生更多地發(fā)揮自身主觀能動性，同時要求教師能夠采用多樣化的體育教育方式，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展。小學(xué)體育教育應(yīng)當(dāng)強(qiáng)調(diào)對學(xué)生體育鍛煉方式方法的指導(dǎo)，注重學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的提升，增強(qiáng)學(xué)生參加體育鍛煉的積極主動性。多樣化小學(xué)體育教育方式下要求師生之間和諧相處，為學(xué)生創(chuàng)造一個和諧快樂的運動氛圍，保障學(xué)生能夠在體育運動中享受體育運動，同時為學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展形成有利影響。新一輪中小學(xué)體育課程改革保留了體育課中體育基本知識與技能的傳授，增加了體育健康知識傳授的內(nèi)容，要求能夠在體育教育中讓青少年掌握更多的身體健康知識與科學(xué)健身方法，促進(jìn)他們身體健康。此外，小學(xué)體育還應(yīng)用了一些相關(guān)游戲來培養(yǎng)學(xué)生對某項體能的興趣，這不僅能夠吸引青少年積極主動地參與到體育教學(xué)當(dāng)中，還有利于青少年養(yǎng)成體育健身習(xí)慣，為他們長久的體質(zhì)健康奠定思想基礎(chǔ)。
2.3積極開展課余體育活動，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展若想真正提升青少年體質(zhì)健康，單純依靠每周兩節(jié)的體育課是行不通的，體育課程更多的是向?qū)W生傳授體育運動的相關(guān)技能技巧，能夠一定程度上增加學(xué)生體育鍛煉意識，但是不一定能讓學(xué)生長久地堅持下來。然而青少年體質(zhì)健康發(fā)展恰恰要求他們在長期堅持的基礎(chǔ)上進(jìn)行培養(yǎng)。因此，注重開展課余體育活動，并將其列為小學(xué)體育教育的重要組成部分，必將對青少年體質(zhì)健康發(fā)展起到重要作用。針對近年來全國學(xué)生體質(zhì)與健康監(jiān)測中存在的不足，教育部已經(jīng)著手在小學(xué)體育教學(xué)改革中增加課余體育活動內(nèi)容，爭取保障青少年每天都能堅持1小時的體育活動。具體來講，小學(xué)體育教育開展課余活動的方式主要包括以下幾種：一是在學(xué)生的課間活動中增加一些游戲性體育運動，緩解青少年的學(xué)習(xí)壓力，也讓他們認(rèn)識到體育運動在調(diào)節(jié)他們自身心情狀態(tài)中的重要作用；二是定期舉辦校園運動會，將不同年級的學(xué)生按照不同標(biāo)準(zhǔn)設(shè)置比賽項目，比賽以培養(yǎng)學(xué)生體育運動興趣、讓學(xué)生領(lǐng)悟體育運動精神為主，從而讓青少年在正確認(rèn)識體育運動的基礎(chǔ)上，增加體育鍛煉次數(shù)與時間，進(jìn)而促進(jìn)他們體質(zhì)健康發(fā)展。
2.4創(chuàng)新小學(xué)體育教學(xué)評價標(biāo)準(zhǔn)，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展青少年體質(zhì)健康評價標(biāo)準(zhǔn)是衡量體質(zhì)健康狀況的量化手段，評價指標(biāo)是否合理將直接影響學(xué)校體育教育的未來發(fā)展情況，也必將對學(xué)生的體質(zhì)健康形成影響。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，我國小學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)還有很多不完善的地方，比如50m跑和立定跳遠(yuǎn)，大多數(shù)小學(xué)體育教育都只是從速度與距離上來衡量和考核學(xué)生體質(zhì)達(dá)標(biāo)情況，而缺少對其靈敏協(xié)調(diào)等身體能力的考核指標(biāo)，但是青少年正處于靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)培養(yǎng)的關(guān)鍵時期，若缺少了相應(yīng)的評價指標(biāo)，必然會在教育中忽視對青少年這方面素質(zhì)的培養(yǎng)，這十分不利于學(xué)生以后運動技能發(fā)展，不利于學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展。因此，小學(xué)體育教育也在逐步創(chuàng)新教學(xué)評價標(biāo)準(zhǔn)，提升小學(xué)體育教學(xué)指標(biāo)的傾向性和操作性，以此來促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展。
2.5合理規(guī)劃小學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展調(diào)查顯示，青少年身體機(jī)能與身體素質(zhì)較低的主要原因就是學(xué)校體育教育相對落后，不符合青少年體質(zhì)健康發(fā)展要求，因此，學(xué)校體育教育應(yīng)結(jié)合青少年體質(zhì)健康狀況，有針對性地選擇體育教育內(nèi)容，可以通過問卷調(diào)查或者直接觀察詢問等方式來了解學(xué)生感興趣的體育項目，盡量在體育教學(xué)中能夠更多地滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望及體質(zhì)健康發(fā)展要求。此外，小學(xué)體育教育還應(yīng)重視對抗性運動項目，不能因為這些項目較強(qiáng)的對抗性特征而不開展這部分教學(xué)內(nèi)容，比如戶外拓展運動項目等。在課程設(shè)置方面要避免傳統(tǒng)體育教學(xué)中的單一性，注意體育教育教學(xué)與學(xué)校校園文化的結(jié)合，科學(xué)合理地規(guī)劃小學(xué)體育教育內(nèi)容，給學(xué)生提供一定的自主選擇性，讓他們能夠根據(jù)自己的興趣愛好來選擇自己喜歡的運動項目，教師則為學(xué)生提供運動中的運動技能指導(dǎo)，并記錄好不同學(xué)生在體育課中經(jīng)常會選擇的`體育運動項目，在多次的總結(jié)與分析中制定適合青少年體質(zhì)健康發(fā)展的小學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容，從而有針對性地發(fā)現(xiàn)青少年身體健康存在的問題，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展。
2.6優(yōu)化小學(xué)體育教學(xué)方式，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展首先，堅持以學(xué)生興趣的形成為目標(biāo)點，以課程的結(jié)構(gòu)為邏輯起點，以課程評價為基本出發(fā)點開展小學(xué)體育教育。課程是保障青少年體質(zhì)健康體質(zhì)形成的重要因素，是小學(xué)體育教育開展的最基本條件，所以優(yōu)化小學(xué)體育教學(xué)評價方式有利于促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展，同時也是推進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展的重要方式之一。其次，以教學(xué)模式為實踐創(chuàng)新點開展小學(xué)體育教育，有利于促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展。在體育教學(xué)理論研究逐漸深入的條件下，傳統(tǒng)枯燥的教育方式亟待改變，各個學(xué)校也紛紛開展了體育教育教學(xué)改革，情感式、范例式等新的教學(xué)模式開始出現(xiàn)在不同的小學(xué)體育教學(xué)課程中，這為新時期的小學(xué)體育教學(xué)提供了新的思想與出路。應(yīng)用科學(xué)合理的教學(xué)模式安排課程內(nèi)容，針對不同學(xué)生的實際情況確立教學(xué)內(nèi)容與課時，從而為教師教學(xué)提供依據(jù)，讓青少年能夠在體育運動中獲得樂趣，并能夠享受體育運動帶來的樂趣，在這種樂趣的激勵下逐漸形成規(guī)律性的體育鍛煉習(xí)慣，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展。最后，小學(xué)體育教育通過建立科學(xué)的分析框架來促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展。青少年健康體質(zhì)的形成是一個過程，在這一過程中增強(qiáng)其實踐體驗才能達(dá)到體質(zhì)健康的目標(biāo)。但是，這一過程是相對較為復(fù)雜的，小學(xué)體育教育通過建立科學(xué)的分析框架來對這個過程進(jìn)行監(jiān)控與監(jiān)督，并及時改進(jìn)整個過程中的不足。在這種科學(xué)分析框架的基礎(chǔ)上開展小學(xué)體育教育，使得小學(xué)體育教育的目標(biāo)更加明確，更有利于促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展。
3、結(jié)語
青少年體質(zhì)健康發(fā)展與小學(xué)體育教育之間存在著密切的關(guān)系，小學(xué)體育教學(xué)模式、教育方式及教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)評價等多方面因素都影響著青少年體質(zhì)健康的發(fā)展，對青少年體質(zhì)健康發(fā)展起到不同程度的作用。在學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)過程中，學(xué)校體育必須占主導(dǎo)地位，通過改進(jìn)教學(xué)方式、教學(xué)內(nèi)容等提高青少年體質(zhì)健康水平。從促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展的角度，學(xué)校體育應(yīng)樹立生命教育，加強(qiáng)學(xué)生終身體育思想教育，讓小學(xué)體育教育成為促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展的主要途徑，鼓勵青少年積極參加小學(xué)體育教育與課外體育鍛煉，從而有效提升其體質(zhì)健康。
體育與健康論文5
1體育活動對促進(jìn)心理健康的作用
1促進(jìn)認(rèn)知的發(fā)展體育技術(shù)動作的學(xué)習(xí)是通過身體的各個部分來協(xié)調(diào)配合完成的，在這個過程中，人的觀察力、記憶力、思維能力、想象力、感知力在一定程度上都得到發(fā)展與提高。經(jīng)常參加體育活動和身體鍛煉的人，可以增強(qiáng)呼吸和循環(huán)系統(tǒng)的功能。而人是一個有機(jī)的整體，運動能力的獲得，自然會促進(jìn)其大腦機(jī)能的發(fā)展，這會使學(xué)生的記憶力增強(qiáng)、注意力集中、思維更加靈敏等。2促進(jìn)情感的發(fā)展體育運動項目的多樣性和運動環(huán)境的復(fù)雜性，能使愉快、樂觀、友愛、同情等多種多樣的情感得到發(fā)展。在競賽項目中，為了奪取勝利學(xué)生克服困難、勇敢奮戰(zhàn)、積極向上，在獲得成功情感體驗的同時，可培養(yǎng)樂觀主義精神，也可控制和調(diào)節(jié)抑郁等消極情緒；在集體項目中，為了整體利益，學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、互幫互助，可培養(yǎng)熱愛集體的集體主義情感；在課堂教學(xué)中，各種肢體語言的交流，師生之間的相互欣賞，可培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和美感。運動中各類情感的培養(yǎng)使學(xué)生的身心健康得到共同發(fā)展。3促進(jìn)意志品質(zhì)的發(fā)展體育運動能培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、自制、堅韌等意志品質(zhì)，是促進(jìn)其意志發(fā)展的最優(yōu)活動之一。在激烈的球類比賽中，在瞬息萬變的情況下能促進(jìn)學(xué)生果斷做出反應(yīng)的決斷力；在耗時較長的活動中，可促進(jìn)學(xué)生不怕吃苦的堅韌意志力；在團(tuán)體比賽中為了集體利益可促進(jìn)學(xué)生發(fā)展克服個人欲望的自制力等等。這些良好意志品質(zhì)的發(fā)展不僅可促進(jìn)體育運動的開展，促進(jìn)身體健康，也有利于提高學(xué)習(xí)效率。4促進(jìn)自我意識的發(fā)展在體育活動中，特別是在集體體育活動中，每一個人的能力、修養(yǎng)、在團(tuán)隊中發(fā)揮的作用等均被充分表現(xiàn)出來，在這個過程中，學(xué)生就可以對自己在相關(guān)方面的長處和不足有一個清晰的認(rèn)識，促使自己有一個努力和改進(jìn)的方向，有助于自我教育。在集體面前，為了顧全大局，為了比賽的勝利，就會克服自己的缺點，有意識地發(fā)揚(yáng)優(yōu)點，潛移默化地在各方面得到進(jìn)步。
2體育活動促進(jìn)心理健康的措施
1加強(qiáng)體育教師對學(xué)生的心理指導(dǎo)1.1提高體育教師自身形象，為開展心理健康教育創(chuàng)造條件體育教師不但是學(xué)生學(xué)習(xí)的指導(dǎo)者、評價者，而且還是集體運動的組織者、指揮者。體育教師應(yīng)具有良好的性格特征、較強(qiáng)的教育能力、高尚的情操、堅強(qiáng)的意志、較強(qiáng)的協(xié)作能力、過硬的專業(yè)技能等全面的綜合能力，在學(xué)生心中樹立起較高的威信，使學(xué)生在活動過程中樂意接受和執(zhí)行他的指示和勸告，提高參加各項活動的積極性。教師的言行舉止，學(xué)生自然而然的學(xué)習(xí)和模仿，在無形中起到潛移默化的作用。1.2構(gòu)建平等的教學(xué)環(huán)境，營造和諧的學(xué)習(xí)氛圍在課堂教學(xué)中，教師以不同的態(tài)度、方式對待學(xué)生時，學(xué)生也會以不同的態(tài)度和方式對教師作出反應(yīng)。良好的師生關(guān)系，和諧的教學(xué)氛圍，對教師的教和學(xué)生的學(xué)都有著積極的影響。同時對學(xué)生的心理健康發(fā)展也有著較好的作用。因體育教學(xué)多在室外進(jìn)行，其形式多樣的組織形式，使師生之間的交流機(jī)會非常多。在體育教學(xué)中，教師友善對待學(xué)生，多關(guān)心學(xué)生，對學(xué)生的信任與愛，將鼓起學(xué)生良好品質(zhì)的發(fā)展，學(xué)生會更努力學(xué)習(xí)，更要求進(jìn)步，和老師的關(guān)系更親密。同時也增強(qiáng)了老師對學(xué)生的愛護(hù)與關(guān)心，教學(xué)的熱情也會更高，教學(xué)效果也會更優(yōu)。和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境也增強(qiáng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心，提高了心理素質(zhì)。1.3合理安排教學(xué)計劃，落實心理健康教育的任務(wù)作為一名體育教師，要對學(xué)生進(jìn)行全面深入的了解，根據(jù)他們的特點，合理安排適合他們的生理、心理特點的教學(xué)內(nèi)容。在開展教學(xué)時，教師應(yīng)采取靈活多樣的教學(xué)方法，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，讓不同運動能力的學(xué)生得到共同提高。在開展項目練習(xí)時，采取循序漸進(jìn)的原則，運動量和動作難度應(yīng)逐漸增大、增強(qiáng)，避免造成大的生理、心理負(fù)擔(dān)。1.4注重教學(xué)中的引導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)每一個體育項目都有其特有的鍛煉效果，首先，根據(jù)體育教學(xué)的內(nèi)容，有針對性地開展心理健康教育。如通過長跑教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生戰(zhàn)勝自我，培養(yǎng)吃苦耐勞、堅韌不拔的意志品質(zhì)；通過隊列練習(xí)，保持自己的克制力；通過集體競技比賽，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，增強(qiáng)集體主義感等等。其次，在體育教學(xué)中要因材施教，及時處理好突發(fā)事件。要在表揚(yáng)和肯定學(xué)生優(yōu)點的同時引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會正確分析失敗的原因，增強(qiáng)他們繼續(xù)練習(xí)的信心和勇氣。2開展豐富多彩的校園體育活動校園文化是大學(xué)生成長和發(fā)展的直接環(huán)境，生動活潑、健康向上的`校園文化可以陶冶性情、磨煉意志、塑造自我。體育活動是校園文化不可缺少的重要組成部分。學(xué)校應(yīng)積極開展豐富多彩的體育活動，支持和指導(dǎo)學(xué)生積極參與。在各類體育活動中，不僅可以體會到成功的喜悅，還可以消除學(xué)生學(xué)習(xí)生活中的緊張情緒，能提高學(xué)生的自信心和成就感，能磨煉人的性格、鍛煉人的意志等等，可以有效地改善學(xué)生的心理環(huán)境。3加強(qiáng)學(xué)校相關(guān)部門的協(xié)同發(fā)展1健全心理咨詢機(jī)構(gòu)學(xué)校應(yīng)專門成立學(xué)生心理健康教育中心，制定大學(xué)生心理健康方面的標(biāo)準(zhǔn)，通過多種渠道進(jìn)行心理健康知識的宣傳和普及，提高大眾心理保健意識和知識。2加大對體育教師心理學(xué)培訓(xùn)的力度針對學(xué)生的心理特點，學(xué)校應(yīng)組織心理學(xué)專家對體育等相關(guān)教師進(jìn)行心理學(xué)方面的培訓(xùn)，讓體育教師在教會學(xué)生科學(xué)鍛煉身體方式、方法的同時，對他們進(jìn)行心理學(xué)方面的教育。同時購置體育與心理健康方面的教學(xué)指導(dǎo)書，并不斷更新相關(guān)知識和教學(xué)方法，使體育教師在心理健康方面發(fā)揮更大的作用。3做好心理健康機(jī)構(gòu)與學(xué)校體育部門的銜接在心理健康教育的過程中，要充分發(fā)揮學(xué)校心理健康教育中心作用，并與體育部門密切合作，不僅要做到教育、指導(dǎo)、咨詢、自助各方面緊密結(jié)合，還要建立自下而上、自上而下的心理保健反饋調(diào)控體系，以便更有效地進(jìn)行有序、系統(tǒng)的協(xié)同。并將心理測量與調(diào)查同體育教學(xué)改革、科研相結(jié)合。
3結(jié)論
在大學(xué)體育活動中培養(yǎng)學(xué)生心理健康的方法是多種多樣的，作用也是十分明顯的，作為我們從事第一線的體育教學(xué)工作者，要對學(xué)生進(jìn)行全面的了解，認(rèn)真分析他們身體和心理的狀態(tài)，在實際工作中因材施教，并積極探索創(chuàng)新工作方法和方式，讓每一位學(xué)生不僅在身體素質(zhì)上得到提高，在精神生活中也得到更多的享受。同時學(xué)校也要運用好體育資源和心理健康資源，并使其相融合，產(chǎn)生更大的效益，更好地促進(jìn)大學(xué)生的身心健康得到全面發(fā)展，為實現(xiàn)“中國夢”培養(yǎng)更多的社會主義合格建設(shè)者和可靠接班人。
體育與健康論文6
摘要：根據(jù)現(xiàn)代體育健康課程改革的要求，針對其發(fā)展趨勢而改變一些教育教學(xué)方式是適應(yīng)教育改革的根本途徑。為提高課堂教學(xué)質(zhì)量，根據(jù)個人素質(zhì)、學(xué)生身體條件、心理素質(zhì)、環(huán)境等因素來進(jìn)行組織教學(xué)。
關(guān)鍵詞：體育健康 心理因素 環(huán)境因素
現(xiàn)在面對課程教育改革的浪潮迎面撲來，轉(zhuǎn)變教育理念、教育形式是大勢所趨，只有通過不斷創(chuàng)新、探索新形勢下課程的具體要求，并熟練運用到具體課堂教學(xué)中，才能適應(yīng)新形勢下對體育教學(xué)的要求。如何轉(zhuǎn)變在頭腦中已根深蒂固的傳統(tǒng)教育理念來適應(yīng)新課程改革的需要已經(jīng)很明顯而殘酷的擺在自己的面前。現(xiàn)在體育教學(xué)要以學(xué)生為中心，根據(jù)學(xué)生的興趣、生理、心理特征來安排教學(xué)，在教學(xué)中要依據(jù)學(xué)生的實際情況來決定教學(xué)內(nèi)容。
一、 傳統(tǒng)教學(xué)模式與新課程標(biāo)準(zhǔn)的異同。
在傳統(tǒng)的教學(xué)中，教師是一堂課的主宰者，其決定做什么、怎么做學(xué)生沒有
任何的權(quán)利或是很少能更改，學(xué)生在整堂課中只是一個被動的接受者，幾乎沒有任何權(quán)利而言，“教師為主體，學(xué)生為客體”是傳統(tǒng)教學(xué)的一個顯著特點。例如傳統(tǒng)體育教學(xué)只注重傳授技術(shù)而沒有考慮學(xué)生是否能接受，是否是他們興趣的需要，是一種“灌輸式”的教學(xué)方法，學(xué)生在整個過程中完全處于一種被動接受的狀態(tài)，而其能不能接受、接受了多少教師就沒有充分考慮。新課程改革要求以學(xué)生為主體，教師在整個教學(xué)過程中只是起一個指導(dǎo)者的角色，而且教師在安排教學(xué)時要充分考慮到多個方面的因素：學(xué)生的生理、心理特征、學(xué)生的興趣、愛好、學(xué)生的理解與接受能力等，這樣組織的教學(xué)學(xué)生才能充分發(fā)揮其學(xué)習(xí)積極性、自覺性，使其在一個歡愉、輕松的氛圍中發(fā)揮其主動性、自覺性，在愉快的環(huán)境中身體素質(zhì)得到了鍛煉與提高，這樣進(jìn)行教學(xué)不僅活躍了課堂氣氛，而且也調(diào)動了學(xué)生的積極性、自主性，變傳統(tǒng)的應(yīng)試教育為素質(zhì)教育。
二、 心理學(xué)因素
�。ㄒ唬� 體育興趣的培養(yǎng)與激發(fā)。
一堂好的體育健康要充分利用各種手段與途徑來激發(fā)學(xué)生的體育興趣，使其在運動中身體素質(zhì)與免疫能力得到相應(yīng)的提高，培養(yǎng)其養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣，并充分享受運動帶來的快樂。所謂體育興趣，是指學(xué)生力求積極認(rèn)識和優(yōu)先從事體育學(xué)習(xí)或身體鍛煉的心理傾向，它是學(xué)生參加體育活動的基本動力之一。體育興趣影響著學(xué)生體育活動的方向、強(qiáng)度和持續(xù)時間（次數(shù)），它能把學(xué)生積極愉快的情感和注意與具體的體育活動緊密地聯(lián)系起來，促使他們對體育活動傾注時間和精力；它也是學(xué)生樂于參加體育活動的主觀意向的體現(xiàn)，是學(xué)生體育活動主動性、自覺性和積極性的標(biāo)志。體育興趣按不同的標(biāo)準(zhǔn)可分為幾類。根據(jù)體育興趣的傾向性可分為直接興趣和間接興趣。所謂直接興趣是指由體育活動本身所引起的興趣。體育教學(xué)中新穎的活動內(nèi)容、方法、手段和組織形式引起學(xué)生的新穎感、興奮感、刺激感等，都可促進(jìn)學(xué)生產(chǎn)生對體育活動的直接興趣。這就要求教師在選擇教材、組織方法與手段的時候要脫離傳統(tǒng)教學(xué)模式的影響，采用一些新穎的、獨特的、學(xué)生感興趣的內(nèi)容、組織方式來進(jìn)行教學(xué)，事必會激發(fā)起學(xué)生的直接興趣，這對于傳統(tǒng)的教學(xué)理念是一種質(zhì)的飛躍與突破。所謂間接興趣是指體育活動的目的或結(jié)果引起的興趣。根據(jù)體育興趣維持時間的長短，可分為短暫興趣和穩(wěn)定興趣。所以體育興趣的培養(yǎng)與形成對一堂體育健康課的教學(xué)起著巨大的促進(jìn)作用：
�。�1）、體育興趣對學(xué)生的體育學(xué)習(xí)和身體鍛煉具有定向作用；
�。�2）、體育興趣對體育活動具有積極的推動作用；
�。�3）、體育興趣能對學(xué)生的體育活動產(chǎn)生積極效應(yīng)。那么如何培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣呢？
�。�1）、豐富體育教學(xué)內(nèi)容、手段，滿足學(xué)生的好動心、好奇心和求知欲。體育教師在完成體育教學(xué)任務(wù)的前提下，應(yīng)根據(jù)各方面的情況安排豐富多彩的教學(xué)內(nèi)容和手段，因勢利導(dǎo)地組織娛樂性、游戲性的練習(xí)和比賽，讓學(xué)生在新穎、變換的體育鍛煉活動中發(fā)展體育興趣；
�。�2）、使學(xué)生在體育學(xué)習(xí)和鍛煉中獲得成功。體育教師要掌握有關(guān)體育教學(xué)的目標(biāo)定向和目標(biāo)設(shè)置和理論與方法，并善于在體育實踐中加以運用，以使學(xué)生經(jīng)常有獲得成功的機(jī)會，不斷看到成功或體驗成功；
�。�3）、使學(xué)生在體育活動中獲得愉快的情緒體驗。教學(xué)中要適度地考慮到學(xué)生在情緒方面的需要，尊重他們的情感和愿望，以樂趣為體育活動的主要目的來設(shè)計教學(xué)，盡量使學(xué)生在體育教學(xué)中產(chǎn)生滿意感，并由此培養(yǎng)他們的體育興趣；
�。�4）、加強(qiáng)體育活動的理想和目標(biāo)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的間接興趣。由此可見，教育改革不是一句空話，它需要教師改革過去那種傳統(tǒng)的.教學(xué)理念，在以學(xué)生為中心、教師在整個教學(xué)過程中只起一個指導(dǎo)者的角色的教學(xué)過程中，充分利用資源，改革創(chuàng)新，采用一些學(xué)生易于接受并感興趣的教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)組織形式（新穎性、獨特性），改變自身的不足以適應(yīng)新課程改革的需要。
�。ǘ� 提高學(xué)生的注意力，使其能集中注意。
注意是心理活動對一定對象的指向和集中，注意又分為無意注意、有意注意
與有意后注意三種。我們需要提高學(xué)生的有意注意使之逐步上升到有意后注意。何為有意注意？是指有預(yù)定的目的，在必要時還需作一定意志努力的注意。在進(jìn)行體育健康課教學(xué)中，教師根據(jù)學(xué)生的體育興趣來組織教學(xué)，或許某些學(xué)生對某個動作并沒有完全集中精力而導(dǎo)致沒有能夠很好的掌握與運用技術(shù)動作的后果。在此時教師可以通過眼神等方式觀察到其事是否集中了注意，對于沒有集中注意的學(xué)生可以通過多種方式來使其重新集中注意。例如通過一個眼神、一句輕松幽默的話語等，這些都可以使其重新集中注意而不致于走神，也不致于影響到其他學(xué)生的注意，從而更好的進(jìn)行教學(xué)，而在經(jīng)過一段時間通過師生之間的磨合后就可以上升到有意后注意。這種注意不需要做任何的意志努力，因為在師生之間已形成了一種無形的默契，。在體育健康課教學(xué)中最終需要達(dá)到的就是這種默契——有意后注意，教師要善于運用各種方法與途徑來使學(xué)生集中注意，使一堂課在輕松的情景下順利完成。
三、 環(huán)境因素
人總是生活在一定的環(huán)境中，離開了一定的環(huán)境是不可能生存的。環(huán)境又可分客觀環(huán)境與主觀環(huán)境。一堂體育健康課也是如此，它總是存在于一定的環(huán)境之中的，在進(jìn)行教學(xué)的過程中要充分利用各方面的環(huán)境因素，使一堂課收到良好的教學(xué)效果。
�。ㄒ唬⒖陀^環(huán)境
每個學(xué)校的實際情況不盡相同，有的條件好，器材、場地等全都有，有的就略為差了一些。體育教師在此時要根據(jù)本校的實際情況與體育健康課程內(nèi)容的需要來合理安排組織教學(xué)，充分利用有限的資源使其發(fā)揮最大的效應(yīng)。同時教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的體育興趣創(chuàng)造性的建造一些體育器材，豐富課堂教學(xué)，激發(fā)學(xué)生參與體育活動的興趣。例如有的學(xué)校有一定的場地，但不是很健全，教師可在此時利用竹竿、木樁等來修建足球門等，使學(xué)生能根據(jù)自己的興趣愛好來進(jìn)行體育活動，也使之的身體素質(zhì)在鍛煉與運動中得到了提高。資源是死的，是有限的，但是人的思維是活動的，可以充分利用的，體育教師在此時就要充分發(fā)揮其主觀能動性，創(chuàng)造性的利用有限的資源，使之發(fā)揮最大的效應(yīng)，不造成有限資源的大量擱置與浪費，客觀環(huán)境利用程度在某種程度上也反映了一個體育教師的基本素質(zhì)與技能。
（二）、主觀環(huán)境
主觀環(huán)境主要是指一堂體育健康課中的人為因素、主觀因素，例如體育教師對學(xué)生的管理、課堂氣氛、語言交流等方面，靈活掌握這些方面的知識，對于組織好一堂體育健康課有著極大的促進(jìn)作用。
1、 體育教師對學(xué)生的管理。
教學(xué)是一種教師與學(xué)生互動的過程，雙方相互影響、相互促進(jìn)，而采用一種
科學(xué)的、學(xué)生能夠接受的全新管理模式顯得尤為重要。何為管理？管理有“管轄”、“治理”、“控制”三層含義。管轄，主要指管理者具有的權(quán)限；治理，指在規(guī)定的范圍內(nèi)行使職權(quán)；控制，指如何使管理者對管理客體通過實施計劃、組織、控制、協(xié)調(diào)等職能實現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的活動過程。而體育管理則指體育組織中的管理者對體育管理客體通過實施計劃、組織、協(xié)調(diào)、控制等職能，協(xié)調(diào)他人的活動，發(fā)揮各種資源的作用，實現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的活動過程。在現(xiàn)代體育健康課中，教師所承擔(dān)的角色與以往傳統(tǒng)教學(xué)模式下的角色發(fā)生了本質(zhì)上的變化。以前體育教師在一堂中是絕對的主宰者，學(xué)生基本沒有任何權(quán)利，往往教師說了什么就是什么，學(xué)生無權(quán)或者極少能夠更改教師的意志，而現(xiàn)在不同了，教師在一堂課中只是起到一個主導(dǎo)作用，學(xué)生有了更為廣闊的自由與活動空間（教師有效組織、管理的前提下），能在運動中充分享受運動帶來的快樂，在一個寬松、愉悅的氛圍中進(jìn)行一堂課的教學(xué)，事必會收到事半功倍的效果，這就要求體育教師需要不斷提高自己對學(xué)生活動的管理藝術(shù)。
2、 提高語言交流藝術(shù)，豐富課堂氣氛。
學(xué)生所處的年齡與教師有著一定的差距，同時根據(jù)其年齡特征、生理與心理
特點等因素決定其犯錯誤是在所難免的，教師在對待犯錯誤的學(xué)生時要改變傳統(tǒng)的“嚴(yán)批式”而采用“勸導(dǎo)式”，使之從理性的角度來認(rèn)識自身的錯誤，從而從更高的程度來改正自己的錯誤。我們來做一個比較，例如在面對一個學(xué)生做了錯事之后，你作為一個教師把他叫到你的面前，如果用傳統(tǒng)的方式來對待他：“你為什么要這樣做？你不能、不允許這樣做！”而且在說的時候臉色很嚴(yán)肅、沉重，板著一副令學(xué)生極為反感的“苦瓜臉”，學(xué)生在此時只是在表面上認(rèn)識了、承認(rèn)了錯誤，但其內(nèi)心是否真正意識到錯誤的本質(zhì)只有他自己才知道；改用另一種方式：“你在這樣做之前是否有考慮到這樣做會造成什么后果嗎？那么既然沒有想過就不值也不能這樣做，要認(rèn)真對待每一件事，不論是做對了還是做錯了，而且都要對每一件事負(fù)責(zé)”，這時學(xué)生心里會想一些關(guān)于自己做錯了事而產(chǎn)生影響的問題，進(jìn)而使之從理性的角度來認(rèn)識自己的錯誤。兩種不同的方式最終產(chǎn)生的結(jié)果也是截然不同的。雖說這樣做在開始的時候有很大的難度，但是作為一名有著良好素質(zhì)的教師來說你必須始終堅持下去，相信經(jīng)過一段時間通過師生的磨合之后會取得良好的效果。同時在進(jìn)行教學(xué)的過程中，要善于與學(xué)生交流，并鼓勵他們，尤其是那些差生，讓他們意識到你是在意他們的，并沒有嫌棄他們，在進(jìn)行交流、鼓勵的時候要善于應(yīng)用各種語言藝術(shù)，了解他們的心理，知道他們想干什么，每個學(xué)生的情況是不同的，有好壞之分，要巧妙地運用語言藝術(shù)使之能正視自己的存在，消除他們內(nèi)心深心的自卑感，體驗受表揚(yáng)、成功的喜悅，從而激發(fā)他們的學(xué)習(xí)積極性，一堂課將收到不錯的效果。同學(xué)生進(jìn)行交談可以得到一些關(guān)于課堂教學(xué)的建議、意見，教師可根據(jù)這些意見、建議來合理組織、安排教學(xué)，提高上課的質(zhì)量�？傊�，善于運用各種語言藝術(shù)，使一堂課在歡悅、輕松的氣氛中完成對提高教學(xué)質(zhì)量起著極大的促進(jìn)作用。
根據(jù)對學(xué)生的心理以及教學(xué)環(huán)境的分析，通過不斷實踐運用來掌握與積累一些適應(yīng)體育健康課的教學(xué)經(jīng)驗、手段，必將會提高一堂課的教學(xué)質(zhì)量，這也是適應(yīng)新課程改革的需要。
體育與健康論文7
【摘要】現(xiàn)階段，在高校體育教學(xué)中逐漸滲透心理健康教育的理論，這不僅可以使學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中增強(qiáng)自身的體質(zhì)，提高學(xué)生的體育能力和體育成績，也能陶冶學(xué)生的情操，培養(yǎng)學(xué)生審美情趣，促進(jìn)學(xué)生形成健全的品格，使學(xué)生身心得到全面的發(fā)展。現(xiàn)通過了解高校體育教學(xué)中滲透心理健康教育的重要意義，并且分析當(dāng)前高校體育教學(xué)滲透心理健康教育中面臨的問題，最后制定合理有效的措施來促進(jìn)高校體育心理健康教育的有效發(fā)展。
【關(guān)鍵詞】高校體育 心理健康 措施
一、分析高校體育教學(xué)中滲透心理健康教育的重要意義
�。ㄒ唬┯欣谔岣邔W(xué)生的身體素質(zhì)，提高體育能力
高校體育教學(xué)中滲透心理健康教育，不僅可以使學(xué)生強(qiáng)身健體，也能夠使學(xué)生修身養(yǎng)性，同時也是對學(xué)生的一種綜合性的鍛煉和發(fā)展。學(xué)校大力開展體育心理健康教育，有利于提高學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)生在體育鍛煉過程中跑起來，跳起來，動起來，加快學(xué)生機(jī)體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，讓正在發(fā)育的青少年長身體，鍛煉發(fā)達(dá)結(jié)實的肌肉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高學(xué)生的體育成績，而且也能使學(xué)生在沉重的學(xué)習(xí)壓力下，通過體育消除疲勞，發(fā)泄消極情緒，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。
�。ǘ┯欣谂囵B(yǎng)學(xué)生形成良好的性格和品格，增強(qiáng)毅力
在高校體育教學(xué)中通過給學(xué)生提供談心，化解學(xué)習(xí)壓力等心理健康服務(wù)，可以讓學(xué)生在繁雜枯燥的文化學(xué)習(xí)中靜靜體會體育運動的美好，進(jìn)一步約束自己的言行舉止，使學(xué)生樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀，真正認(rèn)識到體育心理健康教育的魅力。另外，通過給學(xué)生加強(qiáng)不怕挫折，勇于挑戰(zhàn)的心理健康體育教育，可以提高學(xué)生的心理承受能力，不斷突破自己的極限，增強(qiáng)學(xué)生的意志力，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，堅持不懈的體育精神，增強(qiáng)學(xué)生的人格魅力。
二、分析當(dāng)前高校體育教學(xué)中加強(qiáng)心理健康教育存在的問題
�。ㄒ唬⿲W(xué)生對心理健康體育認(rèn)識較少
現(xiàn)階段，學(xué)校開展體育教育還面臨諸多的問題，首先就是學(xué)生對高校心理健康體育的認(rèn)識比較模糊，而且學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力較大，再加上現(xiàn)在手機(jī)網(wǎng)游以及動漫等其他誘惑太多，學(xué)生更青睞于這些比較安靜的游戲活動，使學(xué)生對體育鍛煉的學(xué)習(xí)熱情和積極性較低，使高校體育更加不受學(xué)生的歡迎，導(dǎo)致學(xué)生在體育課的出勤率較低，學(xué)生的體質(zhì)較差，體育成績較低。
�。ǘ⿲W(xué)校領(lǐng)導(dǎo)不夠重視高校心理健康教育
學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對高校心理健康教育的重視程度較低，沒有深入考慮開展心理健康教育對提高學(xué)生整體素質(zhì)和促進(jìn)學(xué)校體育文化發(fā)展的重要意義，有許多學(xué)校沒有給學(xué)生配備專業(yè)的體育教師，提供完善的體育設(shè)施，并且學(xué)習(xí)體育的課時安排的比較少，使學(xué)校的體育教育長期處于無序化狀態(tài)，使青少年學(xué)生接受正規(guī)的體育教育機(jī)會較少，讓學(xué)生難以體會高校體育所帶來的樂趣。
�。ㄈ┤鄙賹I(yè)優(yōu)秀的高校體育教師
我國大部分學(xué)校在計劃開展高校心理健康體育課程所存在的一大難題是缺少專業(yè)優(yōu)秀的體育教師，有許多學(xué)校的體育教師對高校心理健康教育的教學(xué)不懂或是不重視，只是流于表面形式教學(xué)，不能傳授給學(xué)生專業(yè)的體育知識和技能，使體育課上的不夠規(guī)范，學(xué)生的興致較低，體育學(xué)習(xí)效果較差。正是由于這些缺乏實踐和理論相結(jié)合的體育教師難以承擔(dān)起學(xué)校心理健康教育的任務(wù)，使學(xué)校開展心理健康教育面臨著嚴(yán)重的阻礙。
�。ㄋ模┬睦斫】到虒W(xué)方法比較落后
當(dāng)前，有許多體育教師使用的教學(xué)方法已經(jīng)比較陳舊落后了，一般采取比較枯燥的言傳身教法，使學(xué)生在學(xué)習(xí)和理解時都比較吃力，容易在體育教學(xué)中產(chǎn)生畏難情緒，使學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣較低。另外，學(xué)校為學(xué)生提供的體育教材較差，缺乏科學(xué)性和系統(tǒng)性，其中的教學(xué)內(nèi)容較為刻板生硬，并沒有隨著時代發(fā)展和地域差異而不斷更新完善其中的教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生學(xué)習(xí)體育的積極性不高。
三、提出合理有效的措施完善高校體育心理健康教育的發(fā)展
�。ㄒ唬┨岣唧w育教師的專業(yè)素質(zhì)水平
高校體育教師要想體育教學(xué)中滲透心理健康教育就要充分發(fā)揮帶頭和主導(dǎo)作用，端正認(rèn)真負(fù)責(zé)的工作態(tài)度，提高自身的專業(yè)素質(zhì)水平，在教學(xué)中注意自己的一言一行，為學(xué)生樹立學(xué)習(xí)的.榜樣，保持穩(wěn)定的教學(xué)情緒，加強(qiáng)與學(xué)生之間的交流互動，關(guān)心和愛護(hù)學(xué)生，了解學(xué)生的體育學(xué)習(xí)狀況和遇到的困難，要耐心細(xì)致的給學(xué)生講解體育學(xué)習(xí)的專業(yè)知識和技能，不能因為學(xué)生錯誤的動作而使用不當(dāng)?shù)难哉Z進(jìn)行指責(zé)，對于學(xué)生在體育方面取得的成績要積極鼓勵，提高學(xué)生學(xué)習(xí)體育的動力和信心，也使教師獲得學(xué)生的尊重和信任，使師生關(guān)系更加和諧融洽，學(xué)生更能配合教師的體育教學(xué)工作。
（二）采取多樣化的心理健康教學(xué)方式
體育教師為了更好地將心理健康教育滲透到體育教學(xué)中，就要根據(jù)學(xué)生的性格特點和實際學(xué)習(xí)能力，了解學(xué)生客觀存在的差異性后，有針對性的設(shè)計教學(xué)要求和內(nèi)容，進(jìn)一步改進(jìn)教學(xué)方式，通過采取創(chuàng)設(shè)情境法，小組合作法等不同教學(xué)方式來給學(xué)生帶來不同的體育學(xué)習(xí)體驗，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣，使學(xué)生能夠在自身的不斷努力下優(yōu)秀完成所學(xué)的技術(shù)動作，感受成功的樂趣，從而使學(xué)生更加開朗和自信，形成良性的心理定勢，提高學(xué)生的體育能力。
�。ㄈ└陆滩睦碚搩�(nèi)容，增加心理健康實踐活動
為了順應(yīng)新形勢下高校心理健康教學(xué)任務(wù)和要求，就要不斷研究體育教材新課標(biāo)，并且加強(qiáng)對教育學(xué)、心理學(xué)等相關(guān)心理健康理論知識方面的學(xué)習(xí)，挖掘并更新體育教材中有價值的心理健康教育教學(xué)內(nèi)容，使在體育教學(xué)中貫穿心理健康教育，讓學(xué)生了解加強(qiáng)心理健康教育的重要性，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。另外，教師要增加體育實踐活動，鼓勵學(xué)生積極參與，使學(xué)生在運動中培養(yǎng)良好的行為規(guī)則能力，使學(xué)生也能勇于挑戰(zhàn)自己，增強(qiáng)意志，而且讓學(xué)生共同完成體育項目中，培養(yǎng)團(tuán)隊意識和競爭精神，獲得更多友誼，讓學(xué)生心里感受到更多滿足和開心，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。
四、結(jié)束語
雖然當(dāng)前在高校體育教學(xué)中滲透心理健康教育，仍然存在著學(xué)生對心理健康教學(xué)認(rèn)識較少，缺乏學(xué)習(xí)體育的興趣、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)也不夠重視、缺少專業(yè)優(yōu)秀的高校體育教師以及高校體育心理健康教育方法比較落后等等問題。但是學(xué)校在進(jìn)行體育心理健康教育中提高體育教師的專業(yè)素質(zhì)水平，進(jìn)一步改進(jìn)體育教學(xué)方式，并更新教材理論內(nèi)容，增加體育實踐活動等措施，這樣有目標(biāo)，有組織的增強(qiáng)學(xué)生的身心健康，使高校心理健康教學(xué)得到進(jìn)一步發(fā)展。
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體育與健康論文8
常言道“良好的個性行為，比卓越的才智還重要�！绷己玫膫�性即擁有一個健康的心理，對人友善，為人正直，做事情積極主動向上。無數(shù)事例證明，體育運動可以較好地調(diào)節(jié)人的心理，促進(jìn)個人的行為和個性向著健康的方面發(fā)展。小學(xué)生的身心正處在快速發(fā)展期，小學(xué)體育教學(xué)中，一線教師須著力加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的人生觀和價值觀，這是小學(xué)體育教學(xué)的責(zé)任和使命。下面結(jié)合教學(xué)實踐，就小學(xué)體育教學(xué)中滲透心理健康教育談一些看法和做法，以期拋磚引玉。
1.結(jié)合小學(xué)生的實際，滲透心理健康教育
小學(xué)生正處于身體快速發(fā)育時期，每個階段的心理特點也各不相同。實踐教學(xué)中，應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的實際，安排不同的運動項目，適時滲透心理健康教育。例如，教學(xué)“踢毽球”一課，針對的是小學(xué)一年級和二年級的學(xué)生，這一年齡段的學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不夠成熟，注意力難以集中，做事情遇到困難容易放棄，持之以恒的精神較差。教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，剛開始，學(xué)生們參與的積極性還很高，但是隨著練習(xí)次數(shù)的不斷增加，由于成功率較低，踢一次，還要撿一次，大部分學(xué)生明顯不愿意踢了，感到?jīng)]意思。這時，發(fā)現(xiàn)學(xué)生喜歡比賽看誰踢得遠(yuǎn)，恰好可以充分利用這一點開展教學(xué)，馬上組織學(xué)生排成隊，進(jìn)行踢遠(yuǎn)比賽，這下，學(xué)生們的參與情緒一下子被激發(fā)出來了，爭先恐后往前排隊。有的踢得較遠(yuǎn)，教師拍手叫好，有的踢得較近，甚至沒有踢上，教師馬上投來鼓勵的眼神，要其重新踢一次，只要踢上了，即給予積極評價。有的竟然把毽球踢到了身后去，引得學(xué)生們哄堂大笑，這時，教師跟隨學(xué)生們大笑，但要及時給予指導(dǎo)，一個動作一個動作地耐心指導(dǎo)其如何能夠踢成功，要大家給他鼓掌加油。下課了，學(xué)生們還沒有盡興，強(qiáng)烈要求下節(jié)課還繼續(xù)踢。通過及時轉(zhuǎn)變教學(xué)形式，有效調(diào)動了學(xué)生參與課堂教學(xué)的積極性，同時，經(jīng)過教師有效地滲透心理健康教育，較好地促進(jìn)了學(xué)生積極向上的情感，學(xué)生們參與課堂教學(xué)的積極性得到了延續(xù)，踢毽球的課堂教學(xué)質(zhì)量也得到了大幅提高。針對較高年級的小學(xué)生，教師應(yīng)該著重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊精神，樹立正確的人生觀，與人為善，與人融洽相處，加強(qiáng)自我調(diào)控能培養(yǎng)。小學(xué)高年級學(xué)生的社會角色感越來越強(qiáng)烈，爭取個性發(fā)展的要求不斷提高，在這一時期，教師在安排毽球教學(xué)內(nèi)容時，不但要進(jìn)行毽球基本技術(shù)的指導(dǎo)，也應(yīng)考慮學(xué)生個性發(fā)展的需要。除了安排一些基本功的練習(xí)之外，還可根據(jù)學(xué)生的興趣和愛好安排一些傳毽的練習(xí)，學(xué)習(xí)有大腿、胸部、頭部等部位觸毽，可以傳授一些簡單的毽球比賽的要求，適當(dāng)組織毽球比賽，這樣不僅可以滿足學(xué)生的表現(xiàn)欲，還能使學(xué)生始終保持較大的練習(xí)興趣，促進(jìn)心理健康發(fā)展，培養(yǎng)終生體育的觀念。
2.重視學(xué)生行為引導(dǎo)，更要重視其內(nèi)心教育
每個班級總有少部分學(xué)生不合群，總想有所獨特的表現(xiàn)。例如，集體跑步時，總有學(xué)生故意跑得較慢，影響團(tuán)隊的整體性；打籃球賽時，總有學(xué)生拿著籃球亂跑，隨意拍著玩，到處亂丟。對于課堂上這些學(xué)生的表現(xiàn)，教師一味地加以制止是不對的，但從根本上分析這部分學(xué)生的心理特點，找其談心，讓其說明為什么會這樣做，讓學(xué)生充分表達(dá)這樣做的心理想法，然后，教師平和地針對這一心理，向其講明這樣做的影響，給予必要的心理指導(dǎo)。
3.鼓勵學(xué)生進(jìn)行公平合理的競爭，培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神
體育的最大魅力在于競爭，只有競爭才會有進(jìn)步。實踐教學(xué)中，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行公平合理的競爭，可以較好地鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)。由于小學(xué)生心理自控能力差，情緒易受一時的得失而變化，常常會因為過分計較一時的勝負(fù)而指責(zé)小組內(nèi)的成員，也常常會為了勝利而違反規(guī)則，甚至發(fā)生沖突。針對這些不良的心理和行為，教師應(yīng)該及時予以指導(dǎo)，讓學(xué)生們充分了解團(tuán)隊合作的重要性，體會團(tuán)隊合作的樂趣，自己的情緒不要為一時的得失而發(fā)生大幅的波動，不應(yīng)埋怨，而應(yīng)鼓勵小組成員，做到勝不驕敗不餒。
4.對不同的學(xué)生因材施教，全面提高學(xué)生的心理素質(zhì)
男同學(xué)和女同學(xué)的心理素質(zhì)是不同的，同性別的學(xué)生，其個性和心理素質(zhì)也存在著較大差別。實踐教學(xué)中，教師要根據(jù)不同心理素質(zhì)的.學(xué)生開展體育項目鍛煉，這就要求教師要深入到學(xué)生中去，了解學(xué)生的興趣愛好和個人的性格差異及學(xué)習(xí)情況和家家庭情況，心中有數(shù)后，因材施教。例如，一堂體育課上，一名女生總是不喜歡運動，性格也較內(nèi)向，而且特別愛哭。針對這名學(xué)生的情況，教師進(jìn)行了善意的提醒，她卻哭了幾分鐘，小組內(nèi)的其他同學(xué)也不愿意和她成為一組。經(jīng)過觀察，我發(fā)現(xiàn)她的身體素質(zhì)并不差，只是因為膽小，不敢嘗試新的內(nèi)容，一節(jié)跳大繩的課，她也只是跳過兩次，總是躲在后面。一度苦于沒有合適的引導(dǎo)辦法。直到有一天偶然聽說她喜歡打乒乓球后，讓我眼前一亮。我趁學(xué)校舉行乒乓球挑戰(zhàn)賽的時機(jī)，在班里組織了選拔賽，結(jié)果出人意外，她的乒乓球水平比很多男同學(xué)還好。于是我在課堂上表揚(yáng)了她，雖然她表現(xiàn)得很害羞，但喜悅的心情溢于言表。通過乒乓球活動加深了大家對她的了解，她自己也找到了自信，參與活動的積極性增強(qiáng)不少，班里的同學(xué)對待她的態(tài)度也有了很大的轉(zhuǎn)變。對于類似情況的學(xué)生，我覺得應(yīng)該多給他們一份關(guān)愛，努力營造一個人人相互關(guān)心，團(tuán)結(jié)友愛互相幫助的氛圍。讓他們感覺到老師特別關(guān)心自己，時時投去一個鼓勵的眼神，送上一個真誠的微笑，即使成績沒有進(jìn)步，只要他們盡力了，就給予表揚(yáng)�？傊�，小學(xué)體育課堂教學(xué)應(yīng)該充分發(fā)揮自身具備的心理健康教育優(yōu)勢，適時進(jìn)行心理健康教育滲透。教師須把心理健康教育作為一個重要的教育項目積極地與游戲、訓(xùn)練進(jìn)行融合，讓體育課堂引導(dǎo)心理脆弱的孩子們健康成長，讓體育課堂助力孩子們鍛煉一個健康的身體和心理，進(jìn)而培養(yǎng)適合社會發(fā)展、適應(yīng)社會環(huán)境的合格人才。
體育與健康論文9
體育作為中學(xué)的一門重要課程，對學(xué)生的成長和發(fā)展意義重大。以下是本文對中學(xué)體育教學(xué)的幾點思考：
一、高度重視準(zhǔn)備活動，堅持健康第一原則
無論是體育課、運動會，還是課外體育活動，都有可能會出現(xiàn)受傷的情況，這既會損害學(xué)生的身體，也會對他們的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生影響，還可能使其他學(xué)生對體育運動產(chǎn)生懼怕的心理。所以，在體育教學(xué)中，教師要始終把“健康第一”這一原則放在首要位置，合理設(shè)置教學(xué)內(nèi)容和練習(xí)要求，既要保證運動量的適度，又要使學(xué)生得到鍛煉。另外，為了防止學(xué)生受傷，教師應(yīng)高度重視課前準(zhǔn)備活動，讓學(xué)生做好活動前的熱身，以適應(yīng)慢慢增加的運動強(qiáng)度。
二、科學(xué)選擇教學(xué)方法，加強(qiáng)學(xué)生的學(xué)法指導(dǎo)
在學(xué)習(xí)運動技能時，教師要注意引導(dǎo)學(xué)生把傳統(tǒng)的學(xué)法與自主探究合作式學(xué)習(xí)結(jié)合起來，以期取得好的效果。以足球教學(xué)中正腳背射門這一技術(shù)為例，教師先不要講解和示范該動作，只是給學(xué)生設(shè)定一個目標(biāo)：看誰射球有力且準(zhǔn)確，再展開分組練習(xí)。學(xué)生自己練習(xí)時，為了實現(xiàn)該目標(biāo)，他們會反復(fù)練習(xí)，尋找最佳的方法。教師還要鼓勵學(xué)生之間一起探討和交流，發(fā)現(xiàn)問題并找到解決的辦法。像如何站位支撐腳，找準(zhǔn)擊球點等，最后教師再進(jìn)行精講和示范，讓學(xué)生能夠清晰地認(rèn)識該技術(shù)動作，再加上自身感悟，學(xué)生不再感到乏味無趣，相反變得愿意學(xué)習(xí)，養(yǎng)成科學(xué)健康的學(xué)習(xí)習(xí)慣，有效促進(jìn)創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。
三、鼓勵學(xué)生相互交往，科學(xué)培養(yǎng)個性心理
活動和交往是學(xué)生個性健康得以發(fā)展的必經(jīng)途徑。學(xué)生在體育活動中進(jìn)行接觸和交往，彼此間展開競爭與互相幫助，可以有效促進(jìn)學(xué)生良好群體意識的養(yǎng)成，消除憂郁、驕縱、孤僻等負(fù)面心理傾向，養(yǎng)成寬容、大度、互助的'正向心理。體育教師評價學(xué)生的表現(xiàn)時態(tài)度要積極，因為它直接關(guān)系著能否形成健康而有凝聚力的集體。假如教師對某一學(xué)生長期從態(tài)度上進(jìn)行排斥，忽視其能力，對他的動作表現(xiàn)視而不見，甚至經(jīng)常性加以處罰，時間一久，他也會被學(xué)生集體所排斥。因此，在公共活動場所，教師要對每一位學(xué)生，特別是后進(jìn)生多進(jìn)行鼓勵和表揚(yáng)，肯定和認(rèn)可他們的表現(xiàn)。
總之，在中學(xué)體育教學(xué)中，我們廣大體育教師要轉(zhuǎn)變理念、創(chuàng)新教學(xué)方法，積極探索有效的教學(xué)途徑，提高體育課堂的教學(xué)效率。
體育與健康論文10
《義務(wù)教育小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)》明確提出“體育與健康是一門以身體練習(xí)為主要手段，以增進(jìn)小學(xué)生健康為主要目的的必修課程，是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才的重要途徑�！遍L期以來，由于受到單一的考試評價方式的影響，農(nóng)村小學(xué)生體育活動時間依然很少，學(xué)生身心健康的提高不明顯。本人結(jié)合自己的教學(xué)實踐和認(rèn)識，主要從如下兩方面來分析、解決小學(xué)體育與健康教育中存在的實際問題。
1、存在的問題
1.1小學(xué)生未能達(dá)到基本運動技能小學(xué)體育與健康是小學(xué)生的必修課程。但是，體育健康課程至今沒有具體的檢測和考核的標(biāo)準(zhǔn)和體系，該課上與不上一個樣，體育與健康課程成為體育與健康老師忙里偷閑，學(xué)生自由活動的時間，因此，小學(xué)體育與健康課程很難使小學(xué)生獲得運動技能。以晏壩中學(xué)為例，300多初中新生，有一半以上的學(xué)生連基本的隊列隊形都不會，打球投籃不是投，而是扔或甩。不會羽毛球、乒乓球發(fā)球。初中學(xué)校需要用一學(xué)期來教學(xué)基本的隊列隊形、口令、步伐、籃球動作、術(shù)語、羽毛球發(fā)球姿勢及動作技巧、乒乓球發(fā)球及動作、接力賽有關(guān)知識、跑跳技巧等，而這原本應(yīng)該是小學(xué)體育與健康課程已經(jīng)完成的內(nèi)容，現(xiàn)在只有從頭再來。
小學(xué)生未能在小學(xué)階段學(xué)會基本運動技能由此可見一斑。
1.2健康教育沒有得到落實課標(biāo)明確提出了小學(xué)體育與健康課程的價值具有增進(jìn)學(xué)生身體健康和心理健康的雙重功能，這也是體育與健康課程和以往的體育課程最大的不同。然而在實際教學(xué)當(dāng)中，小學(xué)體育與健康課程的重要組成部分的心理健康教育嚴(yán)重缺失。主要表現(xiàn)在：很多教師依然停留在老的體育課思維定勢當(dāng)中，缺少怎樣做一個健康人的引導(dǎo)，學(xué)生對于預(yù)防疾病常識以及個人衛(wèi)生習(xí)慣知之甚少�？梢�，小學(xué)體育與健康課程要么流于形式，要么依然僅僅停留在強(qiáng)身健體的水平，沒有發(fā)揮體育與健康課程促進(jìn)小學(xué)生心理健康和提高社會適應(yīng)能力的應(yīng)有的功能。
1.3專業(yè)體育課教師嚴(yán)重不足以本人所在晏壩鎮(zhèn)為例，全鎮(zhèn)共有四所農(nóng)村小學(xué)，至今沒有一位專業(yè)的體育教師，體育課程都是由其他專業(yè)的教師兼任。
雖然兼任體育課的教師在師范職前教育中，大多都系統(tǒng)學(xué)習(xí)過體育課程，但和體育專業(yè)畢業(yè)的教師相比，對于學(xué)生運動技能、運動知識、運動水平教育與培養(yǎng)都有極大的差距。正因為如此，上述學(xué)生無法獲得基本的體育運動技能，以及身心健康常識的缺失現(xiàn)象出現(xiàn)也就在所難免了。
1.4運動器材及場地匱乏很多農(nóng)村小學(xué)生在進(jìn)入初中后還沒有碰過籃球，不會羽毛球、乒乓球發(fā)球和小學(xué)體育教育流于形式有關(guān)。但我們也必須承認(rèn)，廣大農(nóng)村小學(xué)體育器材和場地的匱乏也是造成此種現(xiàn)象的重要原因。還是以本鎮(zhèn)為例，四所農(nóng)村小學(xué)，僅鎮(zhèn)中心小學(xué)有兩張乒乓球臺，兩只籃球架，其他學(xué)校都沒有任何的乒乓運動和籃球運動器材。一個小學(xué)接受外界捐贈了一只籃球，由于沒有籃球架，這只籃球要么長時間被擱置，最多在體育課上被學(xué)生抱著當(dāng)橄欖球玩兒。
2、對策
2.1重新認(rèn)識體育與健康課程的重要性目前，體育與健康課程在農(nóng)村小學(xué)只不過是把課程名字由體育改成體育與健康而已，形式依然是自由活動。要改變廣大教師對小學(xué)體育與健康課程的意義和價值的認(rèn)識，必須從以下兩方面著手：
第一，掌握《義務(wù)教育小學(xué)體育與健康新課程標(biāo)準(zhǔn)》，要全面的了解小學(xué)體育與健康課程的.意義和價值，要對小學(xué)體育與健康課程的理念、目標(biāo)、內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)、實施建議有全面的把握。
第二，教師重新思考小學(xué)體育與健康課程定位。新課標(biāo)只是一個目標(biāo)、導(dǎo)向，即使熟記于心，但如果沒有切實轉(zhuǎn)變小學(xué)體育教師對體育與健康課程的認(rèn)識，無異于是紙上談兵。因此，農(nóng)村小學(xué)體育教師，必須要大膽嘗試改變，并走出以往那種散漫放羊式的教學(xué)模式，把體育與健康課程真正上成體育與健康課程，促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展。
2.2切實搞好學(xué)生健康教育如果沒有健康教育做保證，培養(yǎng)出來的學(xué)生多半會成為半成品、廢品。所以，在小學(xué)體育與健康教育教學(xué)中，要積極強(qiáng)化人們的課程意識，對“衛(wèi)生宣傳”“心理咨詢”等原有教學(xué)的實施過程中，根據(jù)小學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，積極開展衛(wèi)生保健教育，提高學(xué)生健康知識的知曉率和健康行為的形成率，使學(xué)生掌握預(yù)防知識，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。同時，加強(qiáng)學(xué)生健康教育課程的教研與建檔。
2.3抓好師資培訓(xùn)工作目前，小學(xué)體育與健康教師匱乏是一個不可回避的事實。由于村鎮(zhèn)小學(xué)規(guī)模較小，配備專職的體育與健康教師不現(xiàn)實。一個比較可行的途徑就是加大對兼職體育與健康教師的培訓(xùn)，這樣不但可以提高兼職教師的教學(xué)能力，而且不擠占編制。在小學(xué)體育與健康教師培訓(xùn)中，不但要重視體育教育技能的培訓(xùn)，還要加強(qiáng)對心理健康教育方法能力的培訓(xùn)。使培訓(xùn)結(jié)業(yè)的小學(xué)體育與健康教師，既具備較強(qiáng)的體育教育技術(shù)，而且能夠在體育與健康課程中教授運動保健知識和心理健康知識。
2.4加強(qiáng)運動設(shè)施建設(shè)隨著我區(qū)雙高普九和“雙創(chuàng)”健康教育工作的全面推進(jìn)，為村鎮(zhèn)小學(xué)體育運動設(shè)施建設(shè)提供了有利時機(jī)，在積極爭取上級的財力支持下，把社區(qū)體育運動健身設(shè)施建在校園內(nèi)，在正常教學(xué)時段里，主要為小學(xué)師生服務(wù)，周末則敞開校門，為社區(qū)群眾服務(wù)。這樣不僅可以彌補(bǔ)廣大農(nóng)村小學(xué)體育運動設(shè)施不足的現(xiàn)狀，也可以充分發(fā)揮體育健身器材的效率，達(dá)到農(nóng)村小學(xué)與社區(qū)共建雙贏的效果。
體育與健康論文11
一、目前學(xué)生的心理出現(xiàn)的問題
�。ㄒ唬⿲W(xué)業(yè)重，壓力大隨著社會的不斷發(fā)展，越來越多的多元型人才成為當(dāng)代世界發(fā)展的需要，所以，越來越多的家長出于對孩子將來前途的考慮，為他們選擇了很多業(yè)余學(xué)業(yè)，對他們給予了很高的期望，久而久之，就會造成嚴(yán)重的精神壓力，沉重的思想包袱容易影響學(xué)生心理健康的成長，這樣就會導(dǎo)致學(xué)生越來越不開心，越來越消極，沉重的學(xué)業(yè)加上很多業(yè)余學(xué)科，大大降低了學(xué)生在學(xué)習(xí)上的積極性，整日渾渾噩噩，得過且過，更有甚者，還會出現(xiàn)頭痛失眠等嚴(yán)重癥狀。
（二）沒有很堅強(qiáng)的意識學(xué)校中的學(xué)生大多是未成年的孩子，因此在意志力和獨立生活能力上都有一定的缺陷，在我國，由于父母對孩子的過度溺愛，使其在這些方面的能力越來越差，當(dāng)他們自己處于一個環(huán)境時，所有的事情都需要他們自己去做，很多學(xué)生在這個時候就會不知道自己該干什么，沒有獨立生活的能力，更有甚者，他們將在學(xué)校攢下的所有衣服，周末拿回家要父母幫助細(xì)，嚴(yán)重缺乏獨立生活的意識，由于其不能很好的適應(yīng)這個環(huán)境，就會導(dǎo)致一些學(xué)生情緒低落，更有甚者甚至動了輟學(xué)的念頭。
（三）人際交往能力差學(xué)校中的.學(xué)生擁有不同的生活條件，不同的家庭背景等，這些原因使其中一些學(xué)生不能很好的跟其他群體中的人相互溝通，相互了解，久而久之，就會形成被孤立的局面，而在學(xué)校中許多獎項都是由同學(xué)們一起評定的，被孤立起來的人往往得不到這些榮譽(yù)，這樣就會打擊他們學(xué)習(xí)的積極性，對其心理造成嚴(yán)重的影響，危害其健康人格的成長。
�。ㄋ模┎荒芊e極地對到生活中的困難有些同學(xué)期望越大失望就越大，由于其對成功的渴望，現(xiàn)實生活中出現(xiàn)的一點點挫，擊，如果不能快速的將其擺脫，就會對那些不能進(jìn)行自我控制的人造成嚴(yán)重的危害。
二、體育鍛煉在心理健康中的重要作用
（一）體育鍛煉在心理情緒調(diào)整中的重要性影響心理健康的主要因素是人的心理情緒，我們可以通過進(jìn)行體育鍛煉的手段對其進(jìn)行調(diào)節(jié)，經(jīng)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，有效的體育鍛煉能夠使人得到快樂，還能阻止不良情緒的發(fā)生，進(jìn)而有效的改善人的心理健康，研究還指出，恰當(dāng)用力的活動能夠減輕精神上的負(fù)擔(dān)，也能夠減輕心理負(fù)擔(dān)，這樣就好比我們在發(fā)怒時，可以將怒氣通過摔東西等手段進(jìn)行發(fā)泄，通過行為動作可以有效的改善負(fù)面情緒的影響。在當(dāng)今高速發(fā)展的社會，越來越的負(fù)面情緒接踵而至，為了使我們更好的生活，我們可以在業(yè)余時間進(jìn)行相應(yīng)的體育鍛煉，并將它堅持下去，這樣可以緩解我們的情緒，提高我們的心理承受力，使我們更好的適應(yīng)整個社會。
�。ǘw育鍛煉能夠促進(jìn)人際關(guān)系的發(fā)展有關(guān)專家提出，對于人際關(guān)系的處理能力直接表現(xiàn)人類的心理適應(yīng)水平，它在人類的心理健康中也占據(jù)著重要的作用。從日常的生活中，我們可以發(fā)現(xiàn)，那些擁有很多朋友的人，總是能有很好的心情，對各種事情都充滿好奇，這些人生活愉快，能夠很好的解決生活中出現(xiàn)的問題；而比較孤立的人總是一副無精打采，渾渾噩噩的樣子，缺乏對生活的熱情。我們可以通過體育鍛煉來改善該種環(huán)境，這是因為，體育鍛煉是在人多的地方發(fā)生的動作，因此能夠很好的幫助人民進(jìn)行相關(guān)交流，忽略掉一些煩惱，從而拓寬人們的社交范圍，提高在生活中的適應(yīng)能力，通過工作人員對一些長壽人群的調(diào)查顯示，他們大多具有很好的人際關(guān)系，擁有積極向上的生活態(tài)度，而且他們經(jīng)常參加體育活動。所以，我們可以看出，體育鍛煉能夠促進(jìn)人際關(guān)系的發(fā)展，為良好的心理健康打下了基礎(chǔ)。
三、結(jié)語
綜上所述，我們看以看出，適當(dāng)有效的體育鍛煉能夠使學(xué)生們的心理更加積極、樂觀，在很多方面都進(jìn)行了有效的促進(jìn)作用，能夠增強(qiáng)學(xué)生在人際交往、自我調(diào)節(jié)等方面的能力，在其人格的樹立上有很大的積極影響作用。目前，如何使學(xué)生的心理更加健康，使其積極地投入到學(xué)習(xí)和工作中，成為了廣大教育工作者大力研究的問題，我們希望，這些研究人員能夠盡快的研究出有效的方法，將體育鍛煉和心理健康相聯(lián)系，不僅要將強(qiáng)學(xué)生體制的鍛煉，也要注重其心理，使其樹立起正確的人生觀和價值觀，為國家未來的建設(shè)作出貢獻(xiàn)。
體育與健康論文12
【論文關(guān)鍵詞】體育舞蹈選項課體質(zhì)水平心理健康水平
【論文摘要】本文通過對體育舞蹈選項課學(xué)生與其他學(xué)生體質(zhì)及心理健康水平的對比，分析體育舞蹈教學(xué)在高校教育中的作用，并結(jié)合陽光體育，找出選項課教學(xué)模式的成因，為高校選項課教學(xué)改革、陽光體育運動的順利實施提供參考。
1．前言
高校教育階段是實施素質(zhì)教育的黃金時期，在這個階段對學(xué)生身體形態(tài)機(jī)能的改善、身體素質(zhì)的提高，發(fā)展學(xué)生的素質(zhì)和社會適應(yīng)能力，培養(yǎng)終身體育意識及自我鍛煉能力，體育習(xí)慣的形成及體育興趣的培養(yǎng)是十分重要的。體育舞蹈課可以通過身體各部位的多次重復(fù)運動達(dá)到一定的運動負(fù)荷量，按照人體解剖部位，有目的促使身體勻稱、協(xié)調(diào)、健美發(fā)展。體育舞蹈又可在優(yōu)美的動作及音樂中受到美的享受，提高音樂的欣賞水平，塑造健美的形體和高雅的氣質(zhì)，促進(jìn)高校體育課朝著健身性、人文性、娛樂性、多樣性等方向發(fā)展�，F(xiàn)就其在高校體育課當(dāng)中對學(xué)生體質(zhì)及心理健康的作用做如下分析與研究。
2．研究對象和方法
2．1研究對象：高職院校學(xué)生，實驗組為20xx級學(xué)生200人，進(jìn)行一年的體育舞蹈專項課學(xué)習(xí)；對照組為20xx級學(xué)生200人，進(jìn)行其他項目的學(xué)習(xí)。實驗前，實驗組與對照組各項指標(biāo)沒有顯著差異。數(shù)據(jù)以新生入校后參加體育鍛煉達(dá)標(biāo)測試數(shù)據(jù)為準(zhǔn)。
2．2研究方法
2．2．1文獻(xiàn)資料法：查閱有關(guān)體育舞蹈及心理健康方面論文9篇
2．2．2問卷調(diào)查法：采用SCL一90量表進(jìn)行調(diào)查分析
2．2．3數(shù)據(jù)統(tǒng)計法：運用Microsoftexcel20xx進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計；
3．結(jié)果與分析
3．1實驗組與對照組機(jī)能形態(tài)指標(biāo)結(jié)果見表一1
分析：從表一可以看出實驗組與對照組身體素質(zhì)測試結(jié)果分析除身高，立定跳遠(yuǎn)項目實驗組與對照組成績差異(P<0．05)具有顯著性差異以外，其余各項指標(biāo)差異(P<0．01)均具有非常顯著性差異。實驗組學(xué)生體重比對照組學(xué)生減少顯著；肺活量增加極為明顯，運動恢復(fù)到安靜心率機(jī)能明顯增強(qiáng)明，這是由于體育舞蹈是一項生理負(fù)荷較大，鍛煉和欣賞價值很高的運動項目，尤其對發(fā)展耐力素質(zhì)，提高人的.生理機(jī)能有著良好的效果。據(jù)有關(guān)專家測定，每跳l0分鐘。收集一次呼出的氣體并進(jìn)行成分分析，心率由遙控的儀器來測試，被測試者平均心率為每分鐘135次，相當(dāng)于最高心率的78％，(最高心率=220一年齡)。而每分鐘每千克體重的攝氧量，男子的為31．2rnl，女子為28．1ml，分別相當(dāng)于最高攝氧量的60％與90％。因此，按該測定計算，連續(xù)跳上三支曲，體育舞蹈的運動量就相當(dāng)于長跑(10～12km／n)，游泳(50～60m／min)，騎自行車(25—30km／h)的運動量。因此說，體育舞蹈鍛煉可增加人的心肺功能。
3．2用心理衛(wèi)生調(diào)查問卷SCL一90量表測試200名即將參加體育舞蹈學(xué)習(xí)的學(xué)生的心理健康水平與特征。隨后對這些學(xué)生進(jìn)行為期8周體育舞蹈教學(xué)，每周100分鐘。8周后再對她們進(jìn)行心理測試和問卷調(diào)查。所得數(shù)據(jù)對照分析見表—2
分析：通過SCL一90量表對實驗組200名大學(xué)生學(xué)習(xí)體育舞蹈前后進(jìn)行心理健康狀況調(diào)查，經(jīng)統(tǒng)計處理后，表一2顯示體育舞蹈調(diào)節(jié)學(xué)生身心，提高學(xué)生心理健康水平卷評分結(jié)果，學(xué)生練習(xí)體育舞蹈后，強(qiáng)迫、抑郁、焦慮及精神病癥等各因子得分顯著低于練習(xí)前的測試結(jié)果。(P<0．01)具有非常顯著性差異。同時，恐怖、人際關(guān)系、精神病性也具有顯著性差異(P<0．05)。說明體育舞蹈有助于非認(rèn)知因素的發(fā)展，即可增強(qiáng)人的自信心、責(zé)任感、榮譽(yù)感和集體主義精神，培養(yǎng)堅持性、果斷性、自制力、獨立性等個性品質(zhì)，使人性格開朗樂觀，充滿生氣。
4．結(jié)論與建議
4．1結(jié)論
試驗證明，通過規(guī)律的體育舞蹈鍛煉可以在增強(qiáng)體質(zhì)的同時調(diào)節(jié)學(xué)生身心，提高學(xué)生心理健康其作用主要體現(xiàn)在：
1)體育舞蹈的跑跳組合運動可改善心肺耐力適能，對下肢的爆發(fā)力和耐力也有一定鍛煉效果。
2)體育鍛煉可健全情緒生活，減輕心理壓力。在體育舞蹈中，可以采用自我渲泄、代償遷移等方法減輕或遷移不良情緒。
3)體育舞蹈有助于建立良好的人際關(guān)系。長此以往，就會使人形成一種與人親近、合作的習(xí)慣。
4)體育舞蹈能產(chǎn)生充實感、滿足感。長期參加舞蹈運動，通過聆聽音樂、感受理解音樂使動作形象與音樂形象達(dá)到和諧統(tǒng)一。在培養(yǎng)學(xué)生對音樂的感受與理解的同時，提高學(xué)生音樂欣賞水平。體育舞蹈根據(jù)美的規(guī)律塑造人的形體美、姿態(tài)美和動作美，提高人體表現(xiàn)美、創(chuàng)造美的能力，使學(xué)生從中獲得美的享受和美的熏陶，并體現(xiàn)出對美的追求，使美育滲透到體育舞蹈教學(xué)中。
4．2建議
通過體育舞蹈可以加強(qiáng)體能鍛煉更有助于心理健康的發(fā)展。不同的選項課可以進(jìn)行針對性不同身體鍛煉，學(xué)生可在教師的指導(dǎo)下結(jié)合自身特點，對所學(xué)課程進(jìn)行有針對性的選擇，從而促進(jìn)自身整體健康水平的提高。所以高�？筛鶕�(jù)師資情況多開展一些體育選項課，擴(kuò)大學(xué)生選擇面，讓更多的學(xué)生可以利用自己喜愛的體育項目增進(jìn)自身的全面健康。本文通過體育舞蹈這一個項目對體質(zhì)健康與心理健康相關(guān)性的研究，可以讓我們這些體育工作者清楚地認(rèn)識到，我們能夠通過有目的地引導(dǎo)大學(xué)生參加體育鍛煉，來提高大學(xué)生體質(zhì)，改善心理健康水平，對促進(jìn)大學(xué)生健康的整體提高具有一定的指導(dǎo)意義。
體育與健康論文13
一、學(xué)校體育與學(xué)生心理健康的“雙向”影響關(guān)系
�。ㄒ唬⿲W(xué)校體育對學(xué)生心理健康的積極影響。人無完人，每一個學(xué)生都要接受心理健康教育。學(xué)生心理積極與消極兩個方面是可以轉(zhuǎn)化的，如果學(xué)生心理消極的一面得不到及時發(fā)現(xiàn)和重視，任其發(fā)展，消極的一面就會占主導(dǎo)地位，從而發(fā)展成為“心理病人”。體育教學(xué)不注意到這一點的話，對學(xué)生心理健康教育就毫無作用。（二）心理健康對學(xué)校體育的影響。健康心理是保持積極參加體育活動熱情的精神支柱。學(xué)生心理健康水平高，參加體育活動的積極性、主動性就高，就能正確對待運動中結(jié)果，增強(qiáng)掌握技術(shù)，提高水平，增強(qiáng)身體健康的自信心。相反，學(xué)生心理健康水平不高，參加體育活動的積極性就不高，就不能正確對待運動結(jié)果，就沒有信心掌握體育技術(shù)，就會缺乏提高身體素質(zhì)的自信心。
二、農(nóng)村學(xué)校如何加強(qiáng)體育與心理健康教育關(guān)系的研究
�。ㄒ唬┤藛T配備。要加強(qiáng)體育與心理健康教育關(guān)系的研究，學(xué)校首先要配備合格的體育教師。就我國當(dāng)前高等教育的形勢看，一所中小學(xué)校按規(guī)定配備合格的專職體育教師已經(jīng)不是問題。（二）體育教師要認(rèn)真做好學(xué)生心理信息的收集工作。學(xué)校對學(xué)生個體的教育是階段性的，而對教育對象整體的教育來說則是長遠(yuǎn)的。我們對體育與心理健康教育關(guān)系進(jìn)行研究時，要將個體信息與整體信息、階段信息與長遠(yuǎn)信息進(jìn)行對照分析、總結(jié)，做好教學(xué)研究的經(jīng)驗積累和工作改進(jìn)工作，避免走彎路。（三）周密地計劃，認(rèn)真地落實。1.體育教師對每階段的教育目標(biāo)、任務(wù)要明確。在全面研究分析學(xué)生信息的前提下確定，行之有效的教學(xué)、研究計劃使教學(xué)研究工作有的放矢。有步驟地實現(xiàn)短期和遠(yuǎn)期教育目標(biāo)。體育課堂是學(xué)校開展體育與心理健康教育關(guān)系研究的主要載體，體育教師統(tǒng)籌研究制訂好體育課時計劃并認(rèn)真實施是關(guān)鍵。學(xué)生心理整體得到發(fā)展是學(xué)校心理教育工作的最終目的，所以，體育教師力爭把課時計劃與學(xué)生心理整體性發(fā)展有機(jī)統(tǒng)一起來，讓學(xué)生心理受到全面持續(xù)的良好影響，在老師的教導(dǎo)、活動下主動、健康地發(fā)展。2.落實課時計劃時，體育教師要注意活動的針對性。學(xué)生是存在個體差異性的，在教學(xué)過程中教師要根據(jù)學(xué)生的實際，分好相應(yīng)的練習(xí)小組，分別配置合理的練習(xí)內(nèi)容、易難度、練習(xí)方法等，而且機(jī)智地給予活動指導(dǎo)，調(diào)動學(xué)生活動情緒，增強(qiáng)練習(xí)的效果。對于個別特殊學(xué)生，應(yīng)給予及時關(guān)注，多給予幫助和鼓勵，使學(xué)生的心理向積極的方向轉(zhuǎn)化，使其積極地融入活動中嘗試成功且具有成就感�？傊�，教學(xué)要面向全體學(xué)生，使每一位學(xué)生都得到發(fā)展。
三、教學(xué)方法上的建議
根據(jù)本人的教學(xué)實踐，堅持把嘗試成功的教學(xué)方法貫穿于學(xué)生心理健康教育活動中效果顯著。（一）在教學(xué)中，根據(jù)不同的學(xué)生群體而設(shè)計相應(yīng)易難度的.練習(xí)或比賽，讓每一位學(xué)生都獲得學(xué)習(xí)成功，從而感到滿足和增強(qiáng)自信心等。（二）讓每一位學(xué)生都獲得成功是每一位體育教師都能夠做到的事情，“鼓勵并幫助學(xué)生建立一種正確的有成敗因果關(guān)系的知覺模式，使其樹立只有努力才能成功，不努力注定要失敗的信念”。但要讓學(xué)生在學(xué)習(xí)成功的同時做到正確對待目前的成功和全面認(rèn)識、審視自己的身心健康水平，以及正確認(rèn)識自己體育與心理健康的價值。體育教師要充分認(rèn)清學(xué)生個體的能力（包括智力、體育的能力），讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中通過一定努力獲取成功。（三）學(xué)生對體育一開始是感興趣的，體育教學(xué)讓學(xué)生長期在體育活動不斷嘗到成功喜悅的滋味，有助于學(xué)生體育興趣和參加體育活動的積極性的提高，從而伴隨體育活動自覺地受到積極影響和教育。
總之，心理健康教育是每一所學(xué)校必須面對的一項重要教育任務(wù)，對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育是每一位教育工作者義不容辟的責(zé)任。農(nóng)村學(xué)校教育教學(xué)條件有限，要開展心理健康教育工作存在一定的困難是客觀事實，但每所學(xué)校都有自己的教育教學(xué)特點，只要堅持不懈地進(jìn)行心理健康教育的探索研究，就能做好學(xué)校心理教育工作。
體育與健康論文14
【摘要】高職學(xué)生的心理與身體發(fā)育日趨成熟，但他們面臨著眾多壓力，這些壓力主要來源于學(xué)校、社會等，以致滋生了各種心理問題，從而影響了他們的正常生活與健康成長，甚至影響了社會安全。所以，正確引導(dǎo)高職學(xué)生心理健康是高職院校的首要任務(wù)，本文主要就高職體育教學(xué)中對學(xué)生心理健康的引導(dǎo)策略進(jìn)行了分析與探討。
【關(guān)鍵詞】高職院校；體育教學(xué)；學(xué)生；心理健康；引導(dǎo)
前言
高職院校主要是以技術(shù)型人才培養(yǎng)為主，這種人才只有具備較強(qiáng)的技術(shù)水平與能力才能在工作時得心應(yīng)手，更好地勝任工作，但不少學(xué)生在校階段沒有認(rèn)真學(xué)習(xí)，進(jìn)而產(chǎn)生心理擔(dān)憂，長期以往，心理問題逐漸嚴(yán)重化。而體育教學(xué)不僅可以鍛煉學(xué)生體魄，而且可以釋放學(xué)生壓力，因此利用體育教學(xué)正確引導(dǎo)高職學(xué)生心理健康尤為重要。
一、高職學(xué)生心理健康出現(xiàn)問題的主要原因
首先，難以適應(yīng)學(xué)習(xí)新環(huán)境。很多高職新生難以適應(yīng)校園新環(huán)境，在高職院校中，無論是學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)方式還是課程安排、校園文化等都不同于中小學(xué)時代。當(dāng)學(xué)生在此環(huán)境中碰到一些挫折時，往往會陷入迷茫之中，從而變得情緒緊張、心態(tài)不佳等；其次，社會影響。當(dāng)前我國社會正處于轉(zhuǎn)型階段，不斷出現(xiàn)各種新思潮，且相互碰撞，而高職學(xué)生的思想尚未成熟，易被社會上的一些負(fù)面思想所影響，加之家庭環(huán)境帶來的影響，都會引發(fā)一些心理問題；最后，人際關(guān)系緊張。高職學(xué)生來自不同城市與地區(qū)，學(xué)生們有著不同的生活習(xí)慣、處事方式、興趣愛好，所以在實際人際交往中難以會發(fā)生一些問題，加之高職學(xué)生缺乏豐富的社會經(jīng)驗，極其造成人際關(guān)系緊張，這時他們往往感到孤單，產(chǎn)生恐慌、情緒低落等不健康心理，從而影響身心健康。
二、高職體育教學(xué)中對學(xué)生心理健康的引導(dǎo)策略
1.調(diào)節(jié)教學(xué)內(nèi)容，增添體育項目
體育教材作為體育教學(xué)活動不可或缺的部分，其重要性不容忽視，所以在挑選教材時體育教師應(yīng)格外仔細(xì)。每個學(xué)生都是獨立的個體，他們有著不同的身體素質(zhì)與體育基礎(chǔ)，教師應(yīng)在充分了解與掌握不同學(xué)生愛好特征的基礎(chǔ)上進(jìn)行因材施教，對于基礎(chǔ)較弱的學(xué)生，則需要耐心指導(dǎo)，循序漸進(jìn)。每個學(xué)生的心理問題都存在差異，需要以不同的方式進(jìn)行看待與處理，而體育運動則可以較好地釋放學(xué)生壓力，學(xué)生可以自身實際需求選取適宜自己的體育項目，可見適宜的體育運動較為重要。在體育教學(xué)過程中，最為關(guān)鍵的是選擇學(xué)生感興趣的運動，只有學(xué)生感興趣，才能感受到樂趣，減少心理健康壓力，對于那些羞于開口的學(xué)生而言，更需要多組織他們參與體育活動，從而培養(yǎng)他們的合作能力，提升他們的自信心。此外，高職體育教學(xué)的傳統(tǒng)項目已經(jīng)難以滿足所有學(xué)生需求，所以教師需要依據(jù)學(xué)生實際需求加以調(diào)整，從而更好地發(fā)揮體育教學(xué)的積極作用。
2.營造和諧校園體育文化
培養(yǎng)學(xué)生體育文化和諧的校園文化潛移默化地影響著高職體育教學(xué)中對學(xué)生心理健康的引導(dǎo)，校園體育文化積累了高職院校的校園文化，對學(xué)生的品質(zhì)與情緒都有著決定性影響，使學(xué)生在此氛圍中體會到體育項目運動的激情，且體育運動過程中所展現(xiàn)的多種精神也會日益深化于學(xué)生內(nèi)心，主要涉及勇敢、堅韌、頑強(qiáng)等精神。另外，高職體育教學(xué)涉及多個方面，不是僅局限于體育訓(xùn)練方面，還涉及體育文化培養(yǎng)，在實際教學(xué)中，體育文化潛移默化地影響著學(xué)生整體素質(zhì)，也就是說學(xué)生素質(zhì)會隨著體育文化的培養(yǎng)而提高，值得注意的是，每個學(xué)生都有著不同的性格特征與接受能力，所以教師需要將學(xué)生愛好特征視作出發(fā)點，合理選擇體育文化，從而引導(dǎo)學(xué)生真正了解體育內(nèi)涵，消除不健康心理，樂觀生活。
3.堅持理論聯(lián)系實際思想，強(qiáng)化心理健康知識學(xué)習(xí)
理論聯(lián)系實際的前提在于需要明確了解與掌握高職學(xué)生心理不健康的來源，大部分學(xué)生的壓力都來自于學(xué)校、社會，未來的工作與生活等問題易導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生消極情緒，進(jìn)而造成心理不健康，所以，體育教師需要有效結(jié)合體育訓(xùn)練項目和學(xué)生日后工作崗位，并以此來設(shè)置體育課程，選擇一些有利于學(xué)生日后工作發(fā)展的體育項目。可見，在高職體育教學(xué)中堅持理論聯(lián)系實際思想、有目的性的提升學(xué)生運動技能較為重要，從而減少學(xué)生心理壓力，提升學(xué)生對日后工作的信心。值得注意的是，盡管高職學(xué)生的思維尚未成熟，但他們的思想也與成人較為接近，因此在體育課上，教師可以適當(dāng)為學(xué)生講解部分心理健康知識，幫助他們了解心理問題的.表現(xiàn)，掌握調(diào)節(jié)心理問題的方式等，從而提升學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣。
4.創(chuàng)建良好師生關(guān)系，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性
在高職體育傳統(tǒng)教學(xué)過程中，教師占據(jù)主導(dǎo)地位，學(xué)生只能被動學(xué)習(xí)與接受知識，且需要嚴(yán)格服從教師的管理與吩咐，這種不平等的師生關(guān)系無疑影響了學(xué)生學(xué)習(xí)體育的積極習(xí)慣，增加了學(xué)生創(chuàng)新意識與良好心態(tài)的培養(yǎng)難度。所以，體育教師需要摒棄傳統(tǒng)教育理念，注重學(xué)生主體，將學(xué)生看成獨立的人，他們同樣具備思想與感情，需要得到尊重與關(guān)懷，在體育教學(xué)中，教師需要放下身份，平易近人，講解方式靈活，激勵、鼓舞學(xué)生積極參與體育鍛煉，在批評學(xué)生破壞了課堂紀(jì)律時，同樣需要注意方式方法，耐心指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識錯誤、改正錯誤。這樣的體育課程充溢著人文關(guān)懷，可以更好地引導(dǎo)學(xué)生尊重他人、關(guān)懷他人、信任他人，從而使他們具備健康的心態(tài)，提升體育學(xué)習(xí)積極性，掌握與他人相處方式，促進(jìn)學(xué)生心理健康朝著積極健康向上的方向發(fā)展。
結(jié)論
總而言之，高職體育教學(xué)對學(xué)生心理健康引導(dǎo)有著極其重要的現(xiàn)實意義，即為學(xué)生營造良好的校園氛圍，使學(xué)生體會到集體的溫暖，提升學(xué)生信心，樹立正確、樂觀的生活態(tài)度，并引導(dǎo)學(xué)生了解心理健康知識、掌握調(diào)整不健康心理方式等。值的注意的是，心理健康的引導(dǎo)是一個潛移默化地過程，需要注意策略，因此在體育教學(xué)中教師需要堅持理論聯(lián)系實際思想、調(diào)節(jié)內(nèi)容、創(chuàng)建良好師生關(guān)系等，從而更好地引導(dǎo)高職學(xué)生心理健康。
參考文獻(xiàn)：
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體育與健康論文15
一、前言
體育舞蹈最早起源于英國，就是男女兩人為一組，在舞曲的伴奏下，以優(yōu)美的舞姿為表現(xiàn)形式的一種體育運動。在此過程中，人體的形態(tài)美、個性美都可以展現(xiàn)出來。跳舞的過程不僅可以加強(qiáng)同學(xué)之間的感情交流，還可以塑造形體，展示優(yōu)雅的氣質(zhì)與翩翩的風(fēng)度。高校體育舞蹈教學(xué)的內(nèi)容主要為體育舞蹈的基本理論、舞蹈特點與規(guī)則、競賽的方法以及恰恰、華爾茲等的舞蹈教學(xué)。
二、體育舞蹈的影響
�。ㄒ唬┊�(dāng)代大學(xué)生人格特點。
人格具有社會性、復(fù)雜性、獨特性和整體性。社會性表明，人是可以受到社會影響的社會個體，在社會影響下的人就有了社會的印記，這是無法憑空消失的；復(fù)雜性表明，人不是單細(xì)胞動物，人可以思考可以勞動，人格也可以隨著環(huán)境的改變而改變，隨著時代的改變而改變；人格的復(fù)雜性是人的外在所顯露出來的東西以及內(nèi)在所蘊(yùn)的東西的結(jié)合體；人格的獨特性說明，不同的人格有不同的特點，每個人的人格都是獨立的，不同的人格才能彰顯人格的獨特性；人格的整體性，指的是人格的組成部分并不是單獨存在的，它們相輔相成，互相牽制影響，共同作用于人的`人格[1]。
�。ǘ┊�(dāng)代大學(xué)生人格發(fā)展現(xiàn)狀。
當(dāng)代大學(xué)生人格的發(fā)展現(xiàn)狀呈現(xiàn)出五花八門、參差不齊的特點，就以最近發(fā)生的天津塘沽大爆炸案為例。有些大學(xué)生時時刻刻都在關(guān)注著爆炸的最新情況，更有那么一些人親臨受災(zāi)地區(qū)進(jìn)行救援。還有一些同學(xué)雖無法親臨災(zāi)區(qū)進(jìn)行實地救援，但是他們一直在鼓勵著那些受害者，甚至立馬就進(jìn)行了捐款捐物活動。但與此同時，也有好多大學(xué)生整天無所事事，關(guān)注的只有游戲、娛樂八卦等雞毛蒜皮的小事[2]。由此可以看出，當(dāng)代大學(xué)生的價值觀念很不穩(wěn)定，人格也是五花八門的。雖然受過高等的教育，但是在道德認(rèn)知和道德行為上還是有一定的差距。
�。ㄈ┙】等烁耩B(yǎng)成的基礎(chǔ)與其在體育舞蹈教學(xué)中的體現(xiàn)。
健康人格需要具備以下這些條件：有充分的自我安全感；能充分地了解自己，并且能對自己的能力作出適度的評價；生活理想切合實際；不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境；能保持人格的完整與和諧；善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)；能保持良好的人際關(guān)系；能適度地發(fā)泄和控制情緒；在符合集體要求的前提下，適度地發(fā)揮個性；在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個人的基本需求。當(dāng)然了，這十條在體育舞蹈的教學(xué)過程中也體現(xiàn)得淋漓盡致。首先，在學(xué)習(xí)過程中，我們要保持良好的心理狀態(tài)和充分的自我安全感，不能認(rèn)為和男生跳舞就會有危險，也不能因為害羞而拒絕。還有，我們應(yīng)該根據(jù)自己的能力在老師的幫助下選擇合適的舞伴，在和舞伴跳舞的過程中不能一意孤行，要符合跳舞的規(guī)范，在此基礎(chǔ)上完善動作或?qū)⒆约旱奶厣谌脒M(jìn)去，這樣既不顯得太過自私還可以更完美地表現(xiàn)自己。
（四）抽樣調(diào)查。
為了使得上述論述更加具有真實性和說服力，我們采用抽樣調(diào)查的方法隨機(jī)抽取了40名大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，其中包括20名女同學(xué)和20名男同學(xué)。我們將這40名大學(xué)生集中在一起填寫問卷，該問卷共有10道題目，分別為：你的性別；你的身體健康狀況；你對于自身人格的認(rèn)識情況；你是否了解體育舞蹈這門課；在學(xué)習(xí)的過程中是否會覺得與異性跳舞很尷尬；該課程教學(xué)老師的主要教學(xué)內(nèi)容；在跳舞過程中你的身體狀況是否有所改善；跳舞過程中你的情緒是否會出現(xiàn)敏感狀況；在學(xué)習(xí)了該門課程后你的自信心是上升了還是下降了；你認(rèn)為該門課程對于健康人格的養(yǎng)成有沒有幫助。在40位同學(xué)完成問卷后我們進(jìn)行了統(tǒng)計，具體的統(tǒng)計過程以及統(tǒng)計數(shù)據(jù)不在此一一列舉。統(tǒng)計結(jié)果顯示：大約80﹪的同學(xué)認(rèn)為體育舞蹈的教學(xué)有助于健康人格的養(yǎng)成，并且在與異性合作的過程中提升了自信度，克服了恐懼，而且該門課程也可以起到減肥和保持健康體型的作用。但是有大約20﹪的同學(xué)認(rèn)為在學(xué)習(xí)過程中非常尷尬，而且老師講過的東西也不太好理解，自信心也下降了，老是感覺自己跳不好，非常在意別人的眼光，仿佛別人都在嘲笑自己一樣。
三、總結(jié)
體育舞蹈既然存在就肯定有它存在的道理以及意義，我們需要看到它存在的積極方面，例如促進(jìn)同學(xué)之間的感情交流，促進(jìn)身體健康以及提升自信心、克服與人相處的恐懼與尷尬等等。其次我們要勇于克服困難，保持充分的安全感，對于自己的水平有一個合適準(zhǔn)確的定位，積極樂觀地去看待這門課程�？傊�，學(xué)習(xí)該門課程對于健康人格養(yǎng)成的影響必然是利大于弊的。
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