拓展訓(xùn)練心得體會
篇一:拓展訓(xùn)練心得體會9月29號,是我值得深刻銘記的日子,因為這天我們檢察院組織全體人員到興隆莊煤礦興盛拓展訓(xùn)練基地進行拓展訓(xùn)練,目的是磨練干警的意志、激發(fā)干警的激情,讓我們增添工作的活力。這是我第一次參加拓展訓(xùn)練,雖然只有短短的一天時間,拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)卻是一筆永久的精神財富,無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。雖然一天的拓展訓(xùn)練較為辛苦,有成功、有失敗、有喜悅、也有遺憾,但是我們獲得了很大的收獲,總結(jié)起來用六個字形容就是 --"團隊"、"信任"、"超越"。
一、克服恐懼、挑戰(zhàn)自我
" 緬甸橋"這個項目是讓隊員從高空走過,出于好奇心理,我很興奮的登上橋面,當(dāng)我站在橋頭的那一瞬間,我后悔了,四周空蕩蕩、無依無靠,當(dāng)時我都不想做了,但在大家的鼓勵和鞭策下,我勇敢地走了下去,當(dāng)我驚驚顫顫地站在緬甸橋上,想到最大的障礙往往是自己,所有戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!于是我鼓起勇氣,克服了心里障礙順利完成了項目。雖然這過程是有苦有難,但開心快樂,因為面對困難和恐懼,我戰(zhàn)勝了,我超越了自己,這就是收獲。有些事情,看起來容易、做起來卻很難。只要勇敢跨出第一步,困難也不是這么難,超越只是一步之遙。在訓(xùn)練中,我們曾經(jīng)出現(xiàn)過退卻、恐懼或做不了的念頭,但是通過大家的鼓勵,并成功的完成了訓(xùn)練任務(wù)。因此,在我們的人生和工作中,我們也會遇到近在眼前的困難,只要我們堅定信心,積極努力,勇于挑戰(zhàn)自我,勇敢地跨出這一步,我們的人生就能進步一大步,就能將屬于自己的機會牢牢抓!
二、信任同伴、相信集體
" 信任背摔"其實是一項很簡單的活動,一個人背站在高的地方,如果你相信自己的團隊那你就平躺著摔下來。我愿意相信我的隊友們能給我完全的保護, 當(dāng)我數(shù)到"三、二、一"臺下隊員牢牢的接住了我,沒有讓我受到任何傷害。其實臺下的隊友很辛苦,幾組男生需要不停的調(diào)整承重的位置。每個臺上的隊友都被臺下這種凝聚的氣氛所感染,濃縮的只有責(zé)任與相互信任。這項活動看上去似乎很平常,沒有什么蘊涵,其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度。"信任"與"被信任"都是源于生活中點點滴滴的積累。"信任"首先要相信自己,做什么事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心,那就談不上"信任"與"被信任"。做任何事情都要有責(zé)任心,這樣才會被信任。游戲中短短幾個字 "相信你的同伴"就會讓背摔者心中充滿信心,起碼有這些伙伴做后盾,這時心里就會輕松許多。(adivasplayground.com)工作中我們相信自己,信任這個團隊的每一個成員,做事情成功的機會就會增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會對這個團隊越"信任"?傊痪湓挘鹤约旱哪芰κ怯邢薜,而大家的能力是無限的,相信他人就是相信自己。
三、加深感情,增進友誼
一個團隊要有凝聚力,團隊成員之間必須有感情。一聲鼓勵、一個掌聲、一張笑臉,既體現(xiàn)著你與隊友的信任與默契,也有與人真誠相待的感動。雖然同在一個單位,但都是來自不同的部門,由于平時工作的繁忙,溝通也只是局限在工作上。但經(jīng)過一天的拓展訓(xùn)練,彼此有說笑中的鼓勁,有掌聲中的鼓舞,讓大家鼓起勇氣去完成任務(wù),彼此從熟悉到了解、加深了感情。也讓我感到了互相關(guān)心,互相幫助,彼此信任,共同進步的溫暖。通過訓(xùn)練,通過共同完成任務(wù),大家增進了對彼此信任,現(xiàn)在大家感覺像是一家人,有了一種家的溫暖。
通過這次拓展訓(xùn)練,鍛煉了我們的身心,加強了對團隊精神的深入了解。那些平常我們不敢去做但完全可以做到的事情,老師的指導(dǎo)、隊友的鼓勵最后自己努力完成了。有句話講得好:"戰(zhàn)勝恐懼最好的方法就是去做令你自己恐懼的事情"。當(dāng)困難擺在面前時,能不能超越自己,就看你有沒有信心和勇氣去面對,去接受挑戰(zhàn)。我相信,我們每一個人都從這次拓展訓(xùn)練中得到了或多或少的啟發(fā),相信有了這次社會實踐活動及拓展訓(xùn)練的深刻體會和激發(fā)出的強大凝聚力、戰(zhàn)斗力,我們必將取得更加輝煌的成績,書寫兗州檢察更加美好的篇章!
篇二:拓展訓(xùn)練心得體會
上周末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓(xùn)——一場智慧與體能的培訓(xùn)。聽到過的你會忘記,看到過的你會漸漸淡忘,只有親身體驗過的才會銘記在心,兩天的訓(xùn)練不長,但很有意義。
眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒,當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后,教練問我們下一個目標(biāo)是多少,我們的意見出現(xiàn)了分歧,有人說3秒有人說4秒。當(dāng)時我支持的是4秒,覺得3秒鐘不可能、想都不敢想。可在我們一次次失敗之后,終于用行動證明了我們的實力2秒多鐘,大家不自禁的拍起手來,這個成績是當(dāng)時我們都無法想象的,被認為不可能的事情我們通過努力與協(xié)作卻做到了。
教練說的很對:如果你心中想到失敗,你就失敗,如果你沒有必勝的信心,就無任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過低,觸手可及,那團隊還有何動力,有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠也體會不到登上山頂后心胸的開闊。
當(dāng)我站在1.6米的高臺上做好準備之后,教練向下面問:“下面的伙伴,你們準備好了嗎?”對于臺下的伙伴們,聽到這句話,會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅固,聳聳肩,搭搭腿,然后驕傲喊出:“準備好了,請相信我們一定支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑,覺得怎么連這樣的場合都這么形式化?僧(dāng)我站在高臺上的時候才明白,這樣的回答是必要的,這是向臺上的伙伴交付的信任,對我們這個團隊的信任,讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點疑慮都打消了,毫不遲疑的筆直倒下,穩(wěn)穩(wěn)的被接住,安全的落地。
這個項目叫做信任背摔,名副其實。這是同事之間的一種信任,這種信任來不得半點虛假,甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來,結(jié)果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔(dān)甚至是嚴重傷害。由心而生的才是真正的信任,只有相互信任才能將團隊每個成員的能力發(fā)揮到極致,才能達到最完美的效果。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊員要共同完成的最后一項挑戰(zhàn),20分鐘時間,4.2米的光滑墻壁,教練只給予我們了三個道具:求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。
隨著教練一聲令下,大家利用簡短的時間制定好策略之后,大家都毫無怨言主動去做人梯,看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水,每個人都在借助身邊人的力量向上爬,群體中的人都是互動的,幫助他人也是在幫助自己。最終,我們順利地提前完成了任務(wù),在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。
領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要,團隊的力量更不能忽視,它可以起到1+1>2的效果。回過頭來再看這面墻,人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯,多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了,又是誰成了我們腳下的人梯,幫助我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種角色,要找準自己的位置,競爭與合作都是達到目的的手段,而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!
拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn),不僅是體能、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團隊。訓(xùn)練雖然結(jié)束了,但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。通過訓(xùn)練我們增強了自信心,磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力,我們超越了自己,完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力,更增進了對集體的參與意識與責(zé)任心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展,我們也面臨著一個更加高標(biāo)準、嚴要求的嚴峻形勢,在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題,如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率,如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作,這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)!
在此,我真心的感謝感謝中心組織這次活動, 為我們搭建了一個相互交流的平臺, 也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更美好、更輝煌!
篇三:拓展訓(xùn)練心得體會
10月6號,是我值得深刻銘記的日子。因為今天是我第一次參加“團隊建設(shè)”的拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的兩天時間,拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富。無論我身在何種崗位,只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
在這兩天的訓(xùn)練中我們共有八項內(nèi)容:背摔,空中云梯,電網(wǎng),孤島求生,七色板,空中斷橋,盲人擺繩,求生墻,讓我感受最深的有以下幾個方面:“背摔”這項運動看起來似乎很平常,其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度,只有充分的相信自己,相信自己的隊友,才能毫無顧忌的摔下去。在工作中,我們也要相信自己,相信團隊的每一個成員,做事情成功的機會就會越大!翱罩性铺荨边@項運動是對我們體力和毅力的考驗,也是對我們團隊在困難中能否團結(jié)互助,相互鼓勵最終完成任務(wù)的一次考驗,都說男女搭配,干活不累,我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛開始上的時候還比較順利,直到爬到第三階,渾身發(fā)酸,沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬,一個人根本無法上去,只有借助同伴才能一步步攀上去。當(dāng)爬最后一根的時候,是對一個人體力和意志的考驗,我爬了四次都失敗了,兩腿發(fā)軟,兩眼法花。再看看我的隊友連站的力氣都沒有了,真的不想再爬了,可又不甘心這么放棄,“再試一次,上”,隊友給了我一句鼓勵的話,看著她堅定的眼神,我深吸了一口氣鼓足全身的力氣,踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。(adivasplayground.com)成功了,我們成功了,此時的心情無言以對,我們擁抱著記下了這成功的一刻。“空中斷橋”這個項目是個人挑戰(zhàn)項目,要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊,然后再跳回來。有些事情看起來容易做起來難,只要勇敢的跨出第一步,困難也不是困難了。
在實際工作中,當(dāng)我們遇到困難的時候,只要我們堅定信心,積極努力,付諸行動,勇敢的邁出第一步,就可以戰(zhàn)勝一切困難!肮聧u求生,七色板,求生墻“等幾個項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源,相互配合,互相溝通的能力。在訓(xùn)練的過程中,許多隊員都為團隊完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了作用,但是如果沒有統(tǒng)一的指揮,團隊就會出現(xiàn)混亂,訓(xùn)練科目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系,要領(lǐng)導(dǎo)有力,分工明確,執(zhí)行到位,要彼此信任,理解和包容。這樣我們的目標(biāo),任務(wù)就能夠完成得又快又好,以便達到勝利的彼岸。拓展訓(xùn)練結(jié)束了,我戰(zhàn)勝了心魔,經(jīng)歷了心理與生理的考驗,真正實現(xiàn)了認識自我,挑戰(zhàn)自我,超越自我的目標(biāo),更熔煉了一只堅強,團結(jié)的優(yōu)秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā),但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去,能否把得到的啟示運用到生活中去,還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智,運用我們的智慧,踏踏實實干好每一件事情,做好每一件工作,我們的團隊便會日益壯大。
團隊建設(shè)拓展訓(xùn)練,促進了我們之間的了解,密切了我們之間的關(guān)系,我和大家一樣更加熱愛我們這個集體。最后我要感謝藍頓公司為我們提供了這么好的一次野外拓展訓(xùn)練的機會,讓我們受益匪淺。
篇四:拓展訓(xùn)練心得體會
參加完公司聯(lián)合中國培訓(xùn)熱線組織的團隊拓展訓(xùn)練后,感受頗多我還不時會想起那“驚心動魄”的訓(xùn)練。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“CS”、“高空抓扛”“徒手攀巖”還是“急速60 秒”、“風(fēng)火輪”、……所有情節(jié)歷歷在目,令我難以忘懷。
因為這是我第二次參加,雖然很累很累,但整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機地聯(lián)系在了一起,不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣,而且給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪……拓展訓(xùn)練每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵,設(shè)計自己團隊的隊名、隊呼、隊徽、就預(yù)示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。40多個人被分成3個團隊。我們很快完成了隊名、隊呼、隊徽的設(shè)計和隊長的選舉工作。我所在的隊是“特工隊”隊,一共有14人,隊長是張必學(xué),我擔(dān)任隊花;隊呼是“特工特工,永攀高峰”。
雖然我有過一次拓展訓(xùn)練的經(jīng)驗體會和感想,但這次短短的一天半時間,我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼,這種撞擊和震撼我會銘記終生!在我們的團隊中,為什么工作中總是浪費時間?為什么事情辦起來總是不順利?為什么?為什么?在一個個項目中,在教練的點撥下,我們找到了答案:
一、優(yōu)秀的團隊首先應(yīng)該有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者,有一個共同的目標(biāo)愿景,以及為了實現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計劃。
二、合理分工,相互配合:在一個團隊中,每個人只有分工不同,沒有輕重不同,每個人都應(yīng)該各司其職,最大化的發(fā)揮自己的特長,我們的團隊才會做到最好!在工作中也是一樣:每個崗位的人都要相互配合,共同努力,才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。
三、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。
四、信任,一個多么美好的詞語。(adivasplayground.com)信任朋友和同事,其實是給自己機會,因為協(xié)作和團結(jié)才會產(chǎn)生強大的凝聚力。作為管理者必須做到“用人不疑,疑人不用”。
五、紀律的約束:此次活動雖為拓展加旅游,但既為公司組織,必須要有自我紀律的約束:約束了自己,保護的是大多數(shù)人和團隊的利益。沒有規(guī)矩不成方園,在一個團隊中如果沒有紀律的約束,就不能稱之為團隊,只能是一盤散沙,最終!
從小到大,我一直恐高,站在5米高的樓房上我都很怕,2009年跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下,我心里十分緊張、害怕。最后經(jīng)過隊友的鼓勵我猶豫了很久才跳過去。這次“高空抓扛”當(dāng)教練問誰來時,我第一個舉 起手,爭著說“我來,我來”。我的目的顯而易見,“因為我手中的一面紅旗和我有過一次的‘高空斷橋’的經(jīng)驗”;隊友們圍過來把手放在我的肩上喊著對呼“特工特工,永攀高峰”,為我壯膽、加油,在一片歡呼和鼓舞聲中,我開始攀登梯子。當(dāng)我站在斷橋上時,我的心狂跳不止,絲毫不敢動,我聽見隊友們在下面喊:“不要向下看”、“不要往遠處看”、“往對面的單杠上看”。我盯著對面的單杠,做著深呼吸,調(diào)整緊張、恐懼的心里。我聽見隊友們在下面喊:“貴軍加油、貴軍沒事的別怕、 貴軍你是最棒的、貴軍你最勇敢,貴軍”。心想‘既然選擇了第一個上來,就不能放棄’不加猶豫,閉上雙眼跳了過去。成功了!我笑了,原來前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁!成功原來如此簡單,只要你肯跨出第一步,看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)了。
有了抓扛的“經(jīng)驗”,當(dāng)徒手攀巖時,我想不會有什么問題。但我錯了,當(dāng)我再一次爬到8米高的巖石上時,不知怎么回事,我的腿不由自主的發(fā)抖,同時感覺整個石壁也在顫抖,巨大的恐懼一下向我襲來,止不住狂跳的心,頭也有點暈,嘗試了幾次都不敢向上邁出一步。我想到放棄,但聽著下面隊友們鼓勵的吶喊,心里的勇氣頓時倍增。我自己給自己鼓勁,不斷告誡自己:不要害怕,我一定行!我深深呼吸了幾口氣,鎮(zhèn)定了一下,當(dāng)再向上邁出了一小步時,我已經(jīng)無法控制了,我回頭了看著下面我更怕,還是沒能爬上最頂峰,最后我放棄了也失敗了,當(dāng)我下來時連坐的力氣都沒了,但也后悔沒能堅持下去。
當(dāng)完成活動后,大家坐在一起,聯(lián)系我們現(xiàn)實中的工作生活進行討論: 第一、團隊目標(biāo)應(yīng)明確,所有的人都應(yīng)知道該干什么。
第二、團隊中所有人應(yīng)保持一個積極上進的心態(tài),如果今天我們的活動中大家不是“士氣高昂“,有一個積極的心態(tài),能否將活動完美地完成
第三、紀律與執(zhí)行力,如果大家不能牢牢抱成團,堅決執(zhí)行上層的決策,逞個人英雄主義,各自為政,結(jié)果只會一團糟。
第四、溝通是一座橋梁,聯(lián)結(jié)人的心智,有完美的溝通,就一定會有完美的結(jié)果。
第五、還有一點就是我個人認為,我們還應(yīng)該靜下心來,思考一下,我們能否做得更好。以后所有的活動,大家都能否以一種積極的心態(tài)參與,有力出力﹑有才者出謀劃策﹑總之是要在一個有序有組織的狀態(tài)下去完成某項活動。按現(xiàn)場活動中對各位成員的臨時表現(xiàn)進行分工,雖不是最優(yōu),但一定是較優(yōu)。每一個人按照自己所承擔(dān)的角色盡快調(diào)整心態(tài),全身心地投入到活動中去,全力配合,將發(fā)現(xiàn)的問題和存在的隱患及時提出,并提出相應(yīng)的解決方案供大家決策,從而將失誤扼殺在搖籃中,使得各位成員配合默契,在短時間內(nèi)將一個個項目成功地完成。
在一個公司內(nèi),最終的目標(biāo)是取得利潤,這個目標(biāo)看似很明確,卻往往在日常的工作中被忽略,因為一個公司由眾多部門組成,一件事情往往由一個或兩個部門為主導(dǎo),而每一件事情就是一個項目,需各部門協(xié)力完成。因時間限制,某一部門制定的方案不一定是最完美的方案,實行此方案可能對有的部門不太合理,但是,一件事情的完成,可能需要某些部門作出一些犧牲,否則整個事情就完不成或不能按時完成。部門利益來自于公司的利益,公司沒有了利益,部門哪有利益?!各部門按照所分配的角色來擔(dān)當(dāng)責(zé)任,執(zhí)行的過程中再根據(jù)實際情況,提出所存在的問題點與相應(yīng)的改善方案,以利于主導(dǎo)部門調(diào)整決策,這樣每一項工作才能順利開展下去,最終取得圓滿的結(jié)果。
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