專家談：學(xué)生要學(xué)會減壓[轉(zhuǎn)載]

專家談：學(xué)生要學(xué)會減壓
北京市特級教師李常凌老師說：“剛進入高三，學(xué)生們明顯感到時間不夠用了，學(xué)習(xí)壓力大了，是正常的，但是要注意放松�！�
　　“進入高三，學(xué)習(xí)上還是要抓好基礎(chǔ)知識，制訂學(xué)習(xí)計劃。一方面要跟上學(xué)校復(fù)習(xí)的進度；另一方面，自己也要有一個個人學(xué)習(xí)計劃，以保證把拉后腿的科目跟上，保持均衡發(fā)展。
計劃非常重要�！�
　　“家長應(yīng)該當好后勤部長，不要過分強調(diào)分數(shù)，給孩子創(chuàng)造一個寬松的環(huán)境。要督促學(xué)生進行身體鍛煉。高三學(xué)習(xí)緊張，孩子一般不注意鍛煉身體，健康狀況下降，所以一定要督 促。此外，家長還可以利用空閑時間幫助孩子收集一下高校的資料，為明年填報志愿做準備�！�
　　山西省汾陽市杏花中學(xué)曹萬劍老師說，學(xué)生進入高三后，最忌諱的就是死學(xué)，以為只要時間和題量到了，就能得高分了，其實不對，死學(xué)只會導(dǎo)致累、糊涂、考不好，題型和難易程度一變，就吃虧。
　　高考心理專家王極盛教授說，學(xué)習(xí)實力和心理狀態(tài)是高考成功的兩大基本因素，學(xué)生要利用高三一年調(diào)整好心態(tài)，良好的心理素質(zhì)是高考成功的法寶。強化心態(tài)、充滿信心、優(yōu)化隋緒、充分發(fā)揮是他獨創(chuàng)的調(diào)節(jié)心態(tài)16字訣，得到了數(shù)百位高考狀元的認同。

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