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談教育教學(xué)——摔跤
談教育教學(xué)——摔跤翟世偉
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摘 要：教師在進(jìn)行摔跤教學(xué)時(shí)應(yīng)該讓學(xué)生明確地知道節(jié)奏快、時(shí)間短、爆發(fā)力強(qiáng)、定力足是摔跤的特點(diǎn)。對(duì)于摔跤教學(xué)來講，詳細(xì)地說摔跤技術(shù)發(fā)展的方向和基礎(chǔ)就是動(dòng)作技術(shù)要全面連貫。
關(guān)鍵詞：特點(diǎn)；全面連貫；力量
在當(dāng)代，摔跤越來越受到大眾的喜愛和關(guān)注，對(duì)于摔跤項(xiàng)目的前景和發(fā)展來說是可觀的，所有教師有責(zé)任讓每個(gè)學(xué)生了解摔跤，懂得摔跤。
對(duì)于正式傳統(tǒng)的摔跤來說，這是兩位摔跤選手直接力量和技術(shù)對(duì)抗體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這需要摔跤者能夠在較短的時(shí)間內(nèi)在力量、速度以及耐力與靈敏度上有很大的儲(chǔ)存能量和技術(shù)。一般來說，教師最先教授學(xué)生的是最普遍的自由式摔跤，這也是最常用的摔跤方式。教師在進(jìn)行摔跤教學(xué)時(shí)應(yīng)該讓學(xué)生明確地知道節(jié)奏快、時(shí)間短、爆發(fā)力強(qiáng)、定力足是摔跤的特點(diǎn)，教師要根據(jù)這些特點(diǎn)一一向?qū)W生講解和教授摔跤的方法，也要要求學(xué)生根據(jù)這些特點(diǎn)自己不斷去練習(xí)，只有有針對(duì)性的訓(xùn)練才能練出好的摔跤者。教師在摔跤教學(xué)中特別是摔跤的技術(shù)方面要注意：（1）一定要避免摔跤技術(shù)單調(diào)，不夠多樣性，動(dòng)作一旦單調(diào)就很容易被對(duì)方看透下一步的技術(shù)動(dòng)作，很容易被對(duì)方識(shí)破一招放倒，而且單一的動(dòng)作也十分不利于選手的發(fā)揮，束縛了選手的潛在能力。其次摔跤的技術(shù)動(dòng)作不連貫也是摔跤中不能出現(xiàn)的情況，因?yàn)橥趧?dòng)作不連貫的情況下很容易被對(duì)方看出接下來的動(dòng)作套路。（2）摔跤者很容易被自己的這種摔跤反彈力所擊敗。簡(jiǎn)單來說就是在摔跤者自身想要某種技術(shù)動(dòng)作去擊敗對(duì)方的時(shí)候，因?yàn)樽约耗芰Σ粔蚝苋菀妆粚?duì)方摔跤者借用這個(gè)不連貫動(dòng)作的力量和空擋把自己放倒。為了防止出現(xiàn)這種問題，教師在摔跤教學(xué)中要注意，摔跤教學(xué)方法的不完整和技術(shù)力量控制的不嚴(yán)謹(jǐn)都會(huì)導(dǎo)致教師摔跤教學(xué)的失敗。最后在摔跤教學(xué)中教師一定要注意對(duì)站立接跪這項(xiàng)技術(shù)的訓(xùn)練。要讓學(xué)生懂得和學(xué)會(huì)技術(shù)動(dòng)作全面連貫，出招快且穩(wěn)，(adivasplayground.com)最重要的是意志力頑強(qiáng)，精神力量是摔跤項(xiàng)目，也可以說是任何體育項(xiàng)目的靈魂。
對(duì)于摔跤教學(xué)來講，詳細(xì)地說摔跤技術(shù)發(fā)展的方向和基礎(chǔ)就是動(dòng)作技術(shù)要全面連貫。教師應(yīng)該把這項(xiàng)訓(xùn)練當(dāng)作是摔跤教學(xué)中的重中之重，如果學(xué)生動(dòng)作技術(shù)沒有全面連貫的話，不要說戰(zhàn)勝對(duì)方摔跤者了，連自身最基本的摔跤套路和動(dòng)作都會(huì)方寸大亂。在摔跤中對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)要求相當(dāng)嚴(yán)格，也相當(dāng)?shù)膹?fù)雜。對(duì)于摔跤者來說，運(yùn)動(dòng)把位要做到精準(zhǔn)，光是準(zhǔn)確是不夠的，因?yàn)橥沁@一分一毫的差距就很容易讓對(duì)方摔跤者乘虛而入。摔跤運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，要十分熟練，運(yùn)動(dòng)形式要不斷變化，技術(shù)運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)軌跡也要復(fù)雜多變。在摔跤中還有一項(xiàng)技能是摔跤中不可或缺的，那就是隨機(jī)應(yīng)變能夠捕捉到戰(zhàn)機(jī)。因?yàn)樗邮莾蓚�(gè)人憑借力量和技術(shù)的直接性抗?fàn)�，有著很大的主觀性，是非常靈活多變的，具有很多不確定性，摔跤不進(jìn)行到最后一刻誰都不知道結(jié)果是怎樣的，所以對(duì)于摔跤的直接性和不確定性來說在摔跤中會(huì)有很多需要摔跤者自己去判斷的事情，比如在什么情況下用什么戰(zhàn)術(shù)，什么時(shí)間是最佳的進(jìn)攻機(jī)會(huì)，在不利的情況下要使用怎么的動(dòng)機(jī)技術(shù)化險(xiǎn)為夷，反敗為勝。這些都是需要學(xué)生自身的能力去作出選擇和判斷的。對(duì)于這樣的技術(shù)難度要求，教師一定要在摔跤訓(xùn)練中對(duì)學(xué)生的基礎(chǔ)訓(xùn)練做到位，技術(shù)動(dòng)作要努力做到迅速到位，在此基礎(chǔ)上把動(dòng)作做到連貫和精準(zhǔn)。對(duì)于摔跤運(yùn)動(dòng)員來說，對(duì)其自身的技術(shù)水平要求是很高的，在摔跤過程中教師一定要注意學(xué)生的動(dòng)作是不是夠細(xì)致，動(dòng)作到不到位，這些都可以決定摔跤者是不是可以做出連續(xù)進(jìn)攻的效果。教師要讓學(xué)生懂得全面的摔跤基本技術(shù)是要能夠進(jìn)行有效的進(jìn)攻的。一個(gè)沒有力量的摔跤者是沒有任何可以發(fā)展的前途的，因?yàn)闆]有相應(yīng)力量的存在，也就沒有任何的摔跤技術(shù)動(dòng)作來進(jìn)行摔跤這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，提抱過胸是摔跤中常用的技術(shù)動(dòng)作，在進(jìn)行這項(xiàng)動(dòng)作技術(shù)進(jìn)攻時(shí)需要一定的力量支撐，如果教師在進(jìn)行摔跤教學(xué)時(shí)只是進(jìn)行理論書本上的動(dòng)作技術(shù)講解，無法讓學(xué)生與實(shí)際的摔跤進(jìn)行實(shí)踐，不知道力量的控制是怎樣的，那這樣的教學(xué)就是沒有意義的。因此，在教學(xué)中，教師一定要注意實(shí)踐與理論的結(jié)合，力量與技術(shù)動(dòng)作的結(jié)合。
在摔跤中常用的技術(shù)動(dòng)作還有摔跤的真假動(dòng)作。如果教師能夠教授好學(xué)生運(yùn)用這項(xiàng)動(dòng)作技術(shù)很有可能就因?yàn)檫@一兩個(gè)真假技術(shù)動(dòng)作迷惑對(duì)方摔跤者取得勝利。真假動(dòng)作的精髓就是可以破壞摔跤者對(duì)方的平衡，一旦對(duì)方失去平衡，就可以在對(duì)方亂了陣腳的同時(shí)找到戰(zhàn)機(jī)一招制敵，有時(shí)假動(dòng)作用得好的時(shí)候，很有可能一下子就讓對(duì)方失敗。在摔跤技術(shù)動(dòng)作中制造出一種似有非有和無時(shí)不有的狀態(tài)是最好的，亂了對(duì)方的心智和戰(zhàn)術(shù)才是最高明的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)。
摔跤是一種力量與智慧結(jié)合的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在摔跤教學(xué)中教師要有目的，有重點(diǎn)、難點(diǎn)地教學(xué)，就一定會(huì)取得好的成績(jī)。
參考文獻(xiàn)：
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